SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2013Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VersiebeheerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De OP staat hierBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Wat is eigenlijk de beste manier om steeds op de top van je kunnen te werken met de single factor theory?
Totnogtoe heb ik telkens als ik 4x8 kon het gewicht verhoogd, maar vrijwel iedere week tot failure werken is behoorlijk slopend.
Daarom af en toe deloadenquote:Op maandag 24 februari 2014 19:58 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Wat is eigenlijk de beste manier om steeds op de top van je kunnen te werken met de single factor theory?
Totnogtoe heb ik telkens als ik 4x8 kon het gewicht verhoogd, maar vrijwel iedere week tot failure werken is behoorlijk slopend.Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Tegenwoordig heb ik als ik squat last van mijn linkeronderbeen. En dan zeg maar aan de voorkant. Heel raar voelt het. Dan denk ik dat het aan de form ligt, maar dan zou je het toch bij beiden moeten voelen?
Ben er wel ooit geopereerd, maar squat al lange tijd zonder er ooit last van te hebben.Bestaat iets als "Muscle imbalance" En dat hoeft niet bij beiden benen tegelijk op te spelen.quote:Op maandag 24 februari 2014 20:27 schreef Travel. het volgende:
Tegenwoordig heb ik als ik squat last van mijn linkeronderbeen. En dan zeg maar aan de voorkant. Heel raar voelt het. Dan denk ik dat het aan de form ligt, maar dan zou je het toch bij beiden moeten voelen?
Ben er wel ooit geopereerd, maar squat al lange tijd zonder er ooit last van te hebben.
Dus is heel goed mogelijk dat je last hebt van enkel je linkeronderbeenWaarschijnlijk wat hierboven genoemd wordt of shin splits maar het is altijd lastig te beoordelen online.quote:
Tegenwoordig heb ik als ik squat last van mijn linkeronderbeen. En dan zeg maar aan de voorkant. Heel raar voelt het. Dan denk ik dat het aan de form ligt, maar dan zou je het toch bij beiden moeten voelen?
Ben er wel ooit geopereerd, maar squat al lange tijd zonder er ooit last van te hebben.Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & SinisterWat is jullie mening over lifting straps? Op het moment word ik bij het deadliften voornamelijk tegengehouden door mijn grip, maar ik ben bang dat als ik met straps begin ik mijn grip te weinig train...Ik ben DeJori en ik wil aangesproken worden als DeJori. Ik heb handboeien en ik heb pepperspray. Ik los dat hier op op mijn manier. Aight?Doe je al mixed grip?quote:
Wat is jullie mening over lifting straps? Op het moment word ik bij het deadliften voornamelijk tegengehouden door mijn grip, maar ik ben bang dat als ik met straps begin ik mijn grip te weinig train...quote:
Fijn, carnavalsmuziek in de sportschool vandaag
En geen oordopjes bij me
BEASTMODEJa, begin met overhand en wissel dan naar mixed richting mijn max.quote:Ik ben DeJori en ik wil aangesproken worden als DeJori. Ik heb handboeien en ik heb pepperspray. Ik los dat hier op op mijn manier. Aight?
Kettlebellgerelateerde posts kunnen vanaf nu hier:
SPT / [Kettlebell #1] Een eigen onderkomenTogether We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinisterniks mis mee, je moet niet je deadlift progressie laten berperken tot je grip(tenzij je grip echt heel zwak is .. dan zijn je pezen en aanhechtingen ook nog niet sterk genoeg voor zwaar liften).quote:
Wat is jullie mening over lifting straps? Op het moment word ik bij het deadliften voornamelijk tegengehouden door mijn grip, maar ik ben bang dat als ik met straps begin ik mijn grip te weinig train...Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Vergeet niet dat wanneer je straps koopt je je grip ook minder gaat trainen. Wellicht een idee om grippers te kopen en deze te gebruiken om ervoor te zorgen dat ook je grip in kracht blijft toenemen.Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinistervloeibare magnesium mag altijd, dat is namelijk onzichtbaar.. kan je online kopen bij klim webshops .. of beversportquote:Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Alleen straps gebruiken voor de allerzwaarste lifts, als je merkt dat je grip niet meer voldoende is. Warm-up en lagere gewichten gewoon zonder straps doen. Dan train je je grip, maar het wordt geen bottleneck voor de rest van de oefening.
Volgens mij betaal ik hier de helft voor magnesium. Ik zal eens kijken.quote:
[..]
vloeibare magnesium mag altijd, dat is namelijk onzichtbaar.. kan je online kopen bij klim webshops .. of beversportIk, wat wil je weten. Doe het altijd 5 min voordat ik begin en soms wat langer. Ben nu bezig om double anders te leren dus twee keer rond.quote:Op maandag 24 februari 2014 23:24 schreef seto het volgende:
Iemand ervaring met touwtje springen als cardio?
Deze heb ik uit de VS, perfect ding.Of het echt goed is voor vetverbranding, moeilijk is in het begin, etc?quote:Op maandag 24 februari 2014 23:40 schreef stoeltafel het volgende:
[..]
Ik, wat wil je weten. Doe het altijd 5 min voordat ik begin en soms wat langer. Ben nu bezig om double anders te leren dus twee keer rond.
[ afbeelding ]
Deze heb ik uit de VS, perfect ding.
Als je het een uur volhoudt zal het net als andere cardio ongeveer 600-1100kcal per uur verbranden. Licht er wel aan hou snel/krachtig je springt en wat voor lichaamsgewicht. Kut om mee te beginnen, maar je leert het vanzelf.quote:
[..]
Of het echt goed is voor vetverbranding, moeilijk is in het begin, etc?Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.Ligt een beetje aan je moteriek. Als dit prima in orde is dan leer je het vrij snel. De double unders zijn erg goed voor je conditie/vetverbranding. Het tempo is hiermee erg hoog. Verder is het goed voor de botdichtheid, 15min touwtje springen is gelijk aan 30min lopen.quote:
[..]
Of het echt goed is voor vetverbranding, moeilijk is in het begin, etc?Alleen een uurtje springen is wel wat veel lijkt mij.quote:
[..]
Als je het een uur volhoudt zal het net als andere cardio ongeveer 600-1100kcal per uur verbranden. Licht er wel aan hou snel/krachtig je springt en wat voor lichaamsgewicht. Kut om mee te beginnen, maar je leert het vanzelf.
Goed artikel http://www.prorun.nl/trai(...)-van-touwtjespringenGoed artikel, bedankt.quote:
[..]
Ligt een beetje aan je moteriek. Als dit prima in orde is dan leer je het vrij snel. De double unders zijn erg goed voor je conditie/vetverbranding. Het tempo is hiermee erg hoog. Verder is het goed voor de botdichtheid, 15min touwtje springen is gelijk aan 30min lopen.
[..]
Alleen een uurtje springen is wel wat veel lijkt mij.
Goed artikel http://www.prorun.nl/trai(...)-van-touwtjespringen
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
