SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ja, en die van praktisch iedereen met verstand van krachttraining.quote:Op woensdag 30 april 2014 14:04 schreef MeneerLogica het volgende:
[..]
Kan ook, of het beter is is jouw mening.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
quote:Op woensdag 30 april 2014 14:06 schreef Klokov het volgende:
[..]
Ja, en die van praktisch iedereen met verstand van krachttraining.
Iedere knul krijgt wel een barbell van 20 kg omhoog. Hell, veel gyms hebben zelfs alleen maar 10 kg barbells.quote:
[..]
Ben zelf van mening dat je (vooral als je met weinig kracht begint) eerst je spieren wat kan trainen met oefeningen waar niks (weinig) fout kan gaan. Dan kan je eerst wat kracht opbouwen voordat je loopt te kloten met de balans van een losse dumbell press. Chest press heeft dezelfde soort oefening en zo leer je alvast wat voor beweging je moet maken. Dan bij je 2e schema langzaam overstappen richting los.
En de oefening leren heeft vooral met neurale adaptatie te maken. Leuk dat je 100 kg chest press kunt, dat betekent niet dat je gelijk fatsoenlijk kunt benchen. Juist je assistance spieren gebruik je niet in een chest press en die zijn net zo belangrijk als je borstspieren.
Zit mobiel dus ga er geen langer verhaal van maken. Verbosity heeft hierover een Wat uitgebreider stuk geschreven in deze reeks. Moeite waard om ff terug te zoeken imho.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Over het eten: ik kan alles eten wat ik wil, maar kom niet aan. Ik eet meer dan mijn vrienden, en waar zij het meteen merken als ze bier en chips hebben gehad, blijf ik gewoon altijd op hetzelfde gewicht. Aan de andere kant fiets en loop ik waarschijnlijk meer.quote:
[..]
Het kan op beide manieren maar ik denk dat als je echt gespierder wil worden beter de OP van het Bodybuildingtopic kan doorlezen. Ik zou als ik jou was een sportschool met veel vrije gewichten opzoeken zodat je ook nog wat functionele kracht krijgt. Alternatief kan je ook een set kettlebells kopen en gewoon meer eten (dat moet sowieso trouwens).
De ACLO (Groningen). Het is daar vechten om de vierkante meter.quote:Op woensdag 30 april 2014 13:42 schreef fathank het volgende:
[..]
Moderne apparatuur is overrated. Barbell, schijven, dumbells, squatrack,bench. Veel meer heb je in Den beginne niet nodig.
Wel studentensportcentrum zit je?
Dan eet je nog niet genoeg. Hou een week lang alles bij watje eet en drinkt en tel hoeveel kcal het is.quote:
[..]
Over het eten: ik kan alles eten wat ik wil, maar kom niet aan. Ik eet meer dan mijn vrienden, en waar zij het meteen merken als ze bier en chips hebben gehad, blijf ik gewoon altijd op hetzelfde gewicht. Aan de andere kant fiets en loop ik waarschijnlijk meer.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
OMG ik ben zo jalours op jou he!quote:
[..]
Over het eten: ik kan alles eten wat ik wil, maar kom niet aan. Ik eet meer dan mijn vrienden, en waar zij het meteen merken als ze bier en chips hebben gehad, blijf ik gewoon altijd op hetzelfde gewicht. Aan de andere kant fiets en loop ik waarschijnlijk meer.
Ga naar Kelderwerk, Go4Fitness of Hercules. Kelderwerk is het goedkoopst, Hercules het duurst. Kelderwerk zou de beste sportschool zijn mits ze douches hadden gehadquote:
[..]
De ACLO (Groningen). Het is daar vechten om de vierkante meter.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Wat ze niet hebben hoef je ook niet voor te betalenquote:
[..]
Ga naar Kelderwerk, Go4Fitness of Hercules. Kelderwerk is het goedkoopst, Hercules het duurst. Kelderwerk zou de beste sportschool zijn mits ze douches hadden gehad
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Zie post 166.quote:
[..]
Ben zelf van mening dat je (vooral als je met weinig kracht begint) eerst je spieren wat kan trainen met oefeningen waar niks (weinig) fout kan gaan. Dan kan je eerst wat kracht opbouwen voordat je loopt te kloten met de balans van een losse dumbell press. Chest press heeft dezelfde soort oefening en zo leer je alvast wat voor beweging je moet maken. Dan bij je 2e schema langzaam overstappen richting los.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
douchen in de sportschool, zeker met alle marokkanen en turken in hun boxers
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
die lopen toch alleen herrie te maken in de sauna. Kan ik mooi rustig douchenquote:
douchen in de sportschool, zeker met alle marokkanen en turken in hun boxers
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
wat een onzin.quote:
[..]
Ben zelf van mening dat je (vooral als je met weinig kracht begint) eerst je spieren wat kan trainen met oefeningen waar niks (weinig) fout kan gaan. Dan kan je eerst wat kracht opbouwen voordat je loopt te kloten met de balans van een losse dumbell press. Chest press heeft dezelfde soort oefening en zo leer je alvast wat voor beweging je moet maken. Dan bij je 2e schema langzaam overstappen richting los.
Als je een licht los gewicht pakt worden je spieren vanzelf ook sterker. En maak je je meteen een goede vorm eigen. Itt een machine te gebruiken om een vorm aan te leren die met een los gewicht niet zal gebruiken.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Jawel hoor. Gewoon licht beginnen met losse gewichten voor je balans, en dan ga je vanuit daar met meer gewicht werken. Machines houden je juist weg van dat eerste leerstukje balans waar je lichaam aan moet wennen. Uiteraard bouw je wat kracht op op een machine, maar de machine maakt je balans uit, terwijl dat nou een belangrijk stuk van met gewichten werken is.quote:
[..]
Is niet slim om als beginner gelijk naar de losse oefeningen te gaan.
Het is het gemiddelde sportschooltrainersadvies wat je hier geeft.
Eigenlijk zou 70% van de machines weg moeten uit sportscholen en aan bejaardentehuizen ofo gegeven moeten worden.
Of verkopen als oud ijzer
Omsmelten tot plates en barbellsquote:Op woensdag 30 april 2014 19:42 schreef Snakey het volgende:
[..]
Jawel hoor. Gewoon licht beginnen met losse gewichten voor je balans, en dan ga je vanuit daar met meer gewicht werken. Machines houden je juist weg van dat eerste leerstukje balans waar je lichaam aan moet wennen. Uiteraard bouw je wat kracht op op een machine, maar de machine maakt je balans uit, terwijl dat nou een belangrijk stuk van met gewichten werken is.
Het is het gemiddelde sportschooltrainersadvies wat je hier geeft.
Eigenlijk zou 70% van de machines weg moeten uit sportscholen en aan bejaardentehuizen ofo gegeven moeten worden.
Of verkopen als oud ijzer
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dit.quote:
[..]
Dan eet je nog niet genoeg. Hou een week lang alles bij watje eet en drinkt en tel hoeveel kcal het is.
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
Dit ja: wat een kleuters zijn het ook he? Met een onderbroek aan en een handdoek om hopen wat vrouwelijk naakt te spottenquote:
[..]
die lopen toch alleen herrie te maken in de sauna. Kan ik mooi rustig douchen
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
En dan 2 liter water erop gooien, 5 minuten blijven zitten en dan weer snel naar buitenquote:
[..]
Dit ja: wat een kleuters zijn het ook he? Met een onderbroek aan en een handdoek om hopen wat vrouwelijk naakt te spotten
we hebben juist hiervoor een gescheiden sauna. Het geeft te denkenquote:
[..]
Dit ja: wat een kleuters zijn het ook he? Met een onderbroek aan en een handdoek om hopen wat vrouwelijk naakt te spotten
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Ik wil absoluut wel kunnen douchen. Maar Go4Fitness is ook al 30 euro. 2 keer zo duur als bij Basic Fit oid. Heeft dit voor mijn doelstellingen echt een meerwaarde?quote:
[..]
Ga naar Kelderwerk, Go4Fitness of Hercules. Kelderwerk is het goedkoopst, Hercules het duurst. Kelderwerk zou de beste sportschool zijn mits ze douches hadden gehad
Heb ik wel eens gedaan, ik kwam op 3200 en dat was exclusief drank. Moet ik dan nóg meer dan dat gaan eten?quote:
[..]
Dan eet je nog niet genoeg. Hou een week lang alles bij watje eet en drinkt en tel hoeveel kcal het is.
Ja, net zo lang tot je aankomt.quote:
[..]
Moet ik dan nóg meer dan dat gaan eten?
Diep triest als om deze reden de sauna gescheiden zou worden. Gewoon gedrag aanpassen of ophoepelen.quote:
[..]
we hebben juist hiervoor een gescheiden sauna.
Inderdaad!!quote:Het geeft te denken
Op donderdag 6 maart 2014 15:35 schreef dreamerbulk het volgende:
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
ik zuig nog liever een paardenpenis leeg dan dat ik so-called "superfoods" moet gaan kopen/eten
