SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Dat lijkt me toch een heeeel klein beetje overdreven. Die Kettlebells, het lijkt me wel wat als ik er zo over lees. Maar, ik gok toch dat ik niet met 24kg begin maar dat ik een 8kg zal kopen.quote:Op maandag 28 april 2014 17:18 schreef Snakey het volgende:
[..]
Als je deze doet gaat het lekker rap.https://www.t-nation.com/workouts/10000-swing-kettlebell-workout
[20:25] [Knut] Een vrouw met een kerst fetish...
[20:26] [Knut] Niet zo letterlijk dat ik haar met baard om moet HOHOHOEN
[20:26] [Knut] maar je snapt het idee wel.
[20:26] [Knut] Niet zo letterlijk dat ik haar met baard om moet HOHOHOEN
[20:26] [Knut] maar je snapt het idee wel.
Dat lijkt mij ook. Te snel afvallen is ook weer niet goed, dat zit er meestal zo weer aan. Dus de weegschaal goed in de gaten houden is wel belangrijk. Meer dan een kilo per week is te snel.quote:Op maandag 28 april 2014 17:26 schreef Knut het volgende:
[..]
Weeg nu 125 kilo. Mijn BMI tikt net de 30 aan. Dus redelijk wat overgewicht. 2350kcal is op dit moment denk ik een goed doel.
8 kilo is echt niks hoor. Ik ben begonnen met een 18 kilo, daar ben je zo aangewend.quote:
[..]
Dat lijkt me toch een heeeel klein beetje overdreven. Die Kettlebells, het lijkt me wel wat als ik er zo over lees. Maar, ik gok toch dat ik niet met 24kg begin maar dat ik een 8kg zal kopen.
ik heb een 16 en een 6. Die 6 is niks, dis 8 zal ook niet veel zijn. Met 16 zwaar genoeg om een flinke uitdaging te zijn.quote:
[..]
Dat lijkt me toch een heeeel klein beetje overdreven. Die Kettlebells, het lijkt me wel wat als ik er zo over lees. Maar, ik gok toch dat ik niet met 24kg begin maar dat ik een 8kg zal kopen.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
http://www.fitnessmerken.nl/kettle-bells-16-kg.html Dus dat zou een betere optie zijn ?
Of moet ik me echt druk maken over de pasvorm en de lasnaad ? Als dat zo is dan zal ik toch eerst eens bij een echte winkel moeten binnen lopen.
Of moet ik me echt druk maken over de pasvorm en de lasnaad ? Als dat zo is dan zal ik toch eerst eens bij een echte winkel moeten binnen lopen.
[20:25] [Knut] Een vrouw met een kerst fetish...
[20:26] [Knut] Niet zo letterlijk dat ik haar met baard om moet HOHOHOEN
[20:26] [Knut] maar je snapt het idee wel.
[20:26] [Knut] Niet zo letterlijk dat ik haar met baard om moet HOHOHOEN
[20:26] [Knut] maar je snapt het idee wel.
ik zou wel naar het formaat kijken. Mijn goedkope 6 is net zo groot als mijn goede 16. En het ding moet wel tussen je benen door passenquote:
http://www.fitnessmerken.nl/kettle-bells-16-kg.html Dus dat zou een betere optie zijn ?
Of moet ik me echt druk maken over de pasvorm en de lasnaad ? Als dat zo is dan zal ik toch eerst eens bij een echte winkel moeten binnen lopen.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Die bells zijn prima. Heppik ook.quote:
http://www.fitnessmerken.nl/kettle-bells-16-kg.html Dus dat zou een betere optie zijn ?
Of moet ik me echt druk maken over de pasvorm en de lasnaad ? Als dat zo is dan zal ik toch eerst eens bij een echte winkel moeten binnen lopen.
Fitnessmerken is prima. 8 kg is zoals eerder aangegeven te licht. 16 kilo is een goed gewicht om mee te beginnen.quote:
http://www.fitnessmerken.nl/kettle-bells-16-kg.html Dus dat zou een betere optie zijn ?
Of moet ik me echt druk maken over de pasvorm en de lasnaad ? Als dat zo is dan zal ik toch eerst eens bij een echte winkel moeten binnen lopen.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
16kg besteld 
We zullen zien, ik ben benieuwd!
We zullen zien, ik ben benieuwd!
[20:25] [Knut] Een vrouw met een kerst fetish...
[20:26] [Knut] Niet zo letterlijk dat ik haar met baard om moet HOHOHOEN
[20:26] [Knut] maar je snapt het idee wel.
[20:26] [Knut] Niet zo letterlijk dat ik haar met baard om moet HOHOHOEN
[20:26] [Knut] maar je snapt het idee wel.
Rustig aan beginnen. Ik weet niet hoe je conditie is, maar het is zwaarder dan je denkt. Begin met swings met setjes van 8 - 10. Na 4 setjes voel je het al flink.quote:
16kg besteld
En lees even eea over de techniek, en zoek wat filmpjes op. Een foute techniek kan je een verdomd zere rug opleveren.
http://www.kettlebellworks.com/swings.html
Op dit kanaal staan goede video's trouwens m.b.t. kettlebelloefeningen. Het is misschien wat langdradig maar hij is altijd spot on: https://www.youtube.com/channel/UCqA8H15DWjlSHgYzm44DerA
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Conditie is bagger, maar ik merk wel al dat ik er met alleen bodyweight niet zoveel mee win als zou willen. Ik ga zeker de filmpjes bekijken. Ik zag er vandaag eentje met 69 verschillende standjes (whehe). Die ga ik in detail volgen. En inderdaad heel rustig beginnen, ik wil niks kapot maken in mijn lijf.quote:Op maandag 28 april 2014 20:37 schreef Snakey het volgende:
[..]
Rustig aan beginnen. Ik weet niet hoe je conditie is, maar het is zwaarder dan je denkt. Begin met swings met setjes van 8 - 10. Na 4 setjes voel je het al flink.
En lees even eea over de techniek, en zoek wat filmpjes op. Een foute techniek kan je een verdomd zere rug opleveren.
http://www.kettlebellworks.com/swings.html
[20:25] [Knut] Een vrouw met een kerst fetish...
[20:26] [Knut] Niet zo letterlijk dat ik haar met baard om moet HOHOHOEN
[20:26] [Knut] maar je snapt het idee wel.
[20:26] [Knut] Niet zo letterlijk dat ik haar met baard om moet HOHOHOEN
[20:26] [Knut] maar je snapt het idee wel.
Hier toevallig gevonden?quote:
[..]
Conditie is bagger, maar ik merk wel al dat ik er met alleen bodyweight niet zoveel mee win als zou willen. Ik ga zeker de filmpjes bekijken. Ik zag er vandaag eentje met 69 verschillende standjes (whehe). Die ga ik in detail volgen. En inderdaad heel rustig beginnen, ik wil niks kapot maken in mijn lijf.
SPT / [Kettlebell #1] Een eigen onderkomen
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Ouwe spamhoerquote:Op maandag 28 april 2014 22:14 schreef Klokov het volgende:
[..]
Hier toevallig gevonden?
SPT / [Kettlebell #1] Een eigen onderkomen
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Hij verdwijnt bijna uit MYATquote:
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Ik wil graag fitnessen en vraag me af welke sportschool geschikt voor me is.
Ik ben al lid van het studentensportcentrum, waar ik af en toe wat groepslessen volg. Ze hebben ook een fitnessgedeelte. Voordeel daarvan is dat het vrijwel niks kost, nadeel is dat het er altijd druk is.
Zou ik voor het fitnessen beter naar een andere sportschool kunnen gaan, waar er veel meer ruimte is en er modernere apparatuur etc. is, of is dat het extra geld niet waard?
Ik ben al lid van het studentensportcentrum, waar ik af en toe wat groepslessen volg. Ze hebben ook een fitnessgedeelte. Voordeel daarvan is dat het vrijwel niks kost, nadeel is dat het er altijd druk is.
Zou ik voor het fitnessen beter naar een andere sportschool kunnen gaan, waar er veel meer ruimte is en er modernere apparatuur etc. is, of is dat het extra geld niet waard?
Wat wil je bereiken?quote:
Ik wil graag fitnessen en vraag me af welke sportschool geschikt voor me is.
Ik ben al lid van het studentensportcentrum, waar ik af en toe wat groepslessen volg. Ze hebben ook een fitnessgedeelte. Voordeel daarvan is dat het vrijwel niks kost, nadeel is dat het er altijd druk is.
Zou ik voor het fitnessen beter naar een andere sportschool kunnen gaan, waar er veel meer ruimte is en er modernere apparatuur etc. is, of is dat het extra geld niet waard?
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Gespierder worden. Ik ben al jaren ontzettend dun. Het zou bijvoorbeeld fijn zijn als je mijn ribben niet ziet als ik in zwemkleding rondloop.quote:
Het kan op beide manieren maar ik denk dat als je echt gespierder wil worden beter de OP van het Bodybuildingtopic kan doorlezen. Ik zou als ik jou was een sportschool met veel vrije gewichten opzoeken zodat je ook nog wat functionele kracht krijgt. Alternatief kan je ook een set kettlebells kopen en gewoon meer eten (dat moet sowieso trouwens).quote:
[..]
Gespierder worden. Ik ben al jaren ontzettend dun. Het zou bijvoorbeeld fijn zijn als je mijn ribben niet ziet als ik in zwemkleding rondloop.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Moderne apparatuur is overrated. Barbell, schijven, dumbells, squatrack,bench. Veel meer heb je in Den beginne niet nodig.quote:
Ik wil graag fitnessen en vraag me af welke sportschool geschikt voor me is.
Ik ben al lid van het studentensportcentrum, waar ik af en toe wat groepslessen volg. Ze hebben ook een fitnessgedeelte. Voordeel daarvan is dat het vrijwel niks kost, nadeel is dat het er altijd druk is.
Zou ik voor het fitnessen beter naar een andere sportschool kunnen gaan, waar er veel meer ruimte is en er modernere apparatuur etc. is, of is dat het extra geld niet waard?
Wel studentensportcentrum zit je?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Is niet slim om als beginner gelijk naar de losse oefeningen te gaan.quote:Op woensdag 30 april 2014 13:42 schreef fathank het volgende:
[..]
Moderne apparatuur is overrated. Barbell, schijven, dumbells, squatrack,bench. Veel meer heb je in Den beginne niet nodig.
Wel studentensportcentrum zit je?
En waarom dan wel niet?quote:
[..]
Is niet slim om als beginner gelijk naar de losse oefeningen te gaan.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ben zelf van mening dat je (vooral als je met weinig kracht begint) eerst je spieren wat kan trainen met oefeningen waar niks (weinig) fout kan gaan. Dan kan je eerst wat kracht opbouwen voordat je loopt te kloten met de balans van een losse dumbell press. Chest press heeft dezelfde soort oefening en zo leer je alvast wat voor beweging je moet maken. Dan bij je 2e schema langzaam overstappen richting los.quote:
Je kan beter eerst de techniek leren op een laag gewicht en vervolgens stapje voor stapje verzwaren.quote:
[..]
Ben zelf van mening dat je (vooral als je met weinig kracht begint) eerst je spieren wat kan trainen met oefeningen waar niks (weinig) fout kan gaan. Dan kan je eerst wat kracht opbouwen voordat je loopt te kloten met de balans van een losse dumbell press. Chest press heeft dezelfde soort oefening en zo leer je alvast wat voor beweging je moet maken. Dan bij je 2e schema langzaam overstappen richting los.
Together We Will Live Forever
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
SPT / [Kettlebell #2] Simple & Sinister
Kan ook, of het beter is is jouw mening.quote:
[..]
Je kan beter eerst de techniek leren op een laag gewicht en vervolgens stapje voor stapje verzwaren.
