LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op dinsdag 28 januari 2014 14:52 schreef Wolve000 het volgende:
Da's mooi k*t, Levi...
Wat kan lopen soms heerlijk therapeutisch zijn! Ik had eigenlijk een easy run in the planning staan van een half uurtje. Gewoon even de benen loslopen. Maar om de frustratie er uit te lopen ben ik iets harder gegaan. Nu heeft endomondo me een bekertje op de 5km gegeven...
http://www.endomondo.com/workouts/291057843/10882483Wh00pSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ja doei.
Op 
quote:
[..]
Hier een grote zwarte donderwolkdas ist scheisseSPOILER: Want..Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat weet ik, maar het schijnt dat de afstand kan kloppen doordat de afwijkingen op de route elkaar balanceren. Dus een te kort stuk wordt te niet gedaan door een te lang stuk. Dat vind ik gevoelsmatig erg willekeurig.quote:
[..]
Op Garmin Connect kan je zien wat voor 'n horloge gebruikt is. Dus wat je doet is, ga naar een grote wedstrijd, bekijk alle gpx-en van die wedstrijd, maak per gebruikt horloge een histogrammetje van de gemeten afstand, en vergelijk de sd.
Ik heb dat zonet gedaan voor de 10 van de 10 EM van Uithoorn van afgelopen zondag. Maar helaas liep daar niemand met een 620...
Kijk, ik snap dat negatieve geluiden vaker voorkomen op het internet en dat je daar een beetje doorheen moet kijken, maar bij de 620 lees ik bovengemiddeld veel klachten over de nauwkeurigheid van de 620.
Het is een random-walk probleem. Als het aantal te korte stukken en het aantal te lange stukken willekeurig is, neemt de onnauwkeurigheid in de totale afstand toe met de wortel van de afgelegde afstand (kinetische gastheorie, weet je wel). Dus als je maar voldoende metingen hebt, kan je er wel wat over zeggen.quote:
[..]
Dat weet ik, maar het schijnt dat de afstand kan kloppen doordat de afwijkingen op de route elkaar balanceren. Dus een te kort stuk wordt te niet gedaan door een te lang stuk. Dat vind ik gevoelsmatig erg willekeurig.
Alleen hebben nog niet voldoende mensen een nieuw horloge. Ik zou zeggen, probeer het uit, laat weten wat eruit komt, word de Nederlandse dcrainmaker.
Wel verstandig inderdaad!quote:
[..]
Het heeft inderdaad met name te maken met heel blijven
quote:
[..]
Hier een grote zwarte donderwolkSPOILER: Want..Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kut zeg...
En herkansen kan niet meer? Moet je dan een jaar wachten ofzo? Echt klote...
BE en Wolve
Wel klote van die auto, hoop dat het snel geregeld kan worden door politie en verzekering.
Ik heb vandaag weer een 5k rondje gedaan, wel wat rustiger deze keer. Een beetje geprobeerd het tempo te lopen wat ik op de Asselronde van plan ben te lopen. Als dat lukt althans
. Daarna nog even afgesloten met wat snelheidstraining, 5x200m met 200m rust.
Ook weer erg lekker weer trouwens, beetje fris, maar zonnetje en strakblauwe lucht. Dus kon lekker in kort-kort. Wel jasje mee omdat ik een stukje video ging maken voor VFF, dus eerst beetje rondgelopen enzo. Maar jasje was niet nodig tijdens het hardlopen! Dat was weer lekker!
5k: http://www.endomondo.com/workouts/291067762/2368823
5x200: http://www.endomondo.com/workouts/291067759/2368823
Grapjas. Momenteel ben ik erg geneigd om het bij de 305 te houden. Al was het maar omdat ik eergisteren ontdekt heb dat de backlight permanent aan kan blijven, ideaal voor in het donker. Enige nadeel is dat de GPS-fix soms erg traag is.quote:
Nou, Wolve, kom!
quote:We are looking for willing people to come along to Locke Park on the 22 Feb to star in our music video for the run!
It will be lots of fun and is all being filmed with a professional crew, actors and dancers so will be FABULOUS opportunity!
Please let us know if you would like to come along as soon as possible so we can send you details x
Ja doei.
Die 5x200 gingen wel vlot zo te zien.quote:
5k: http://www.endomondo.com/workouts/291067762/2368823
5x200: http://www.endomondo.com/workouts/291067759/2368823
Die 5k ook wel trouwens... zelfs voor een rustige.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ah rustig is ook relatiefquote:
[..]
Die 5x200 gingen wel vlot zo te zien.
Die 5k ook wel trouwens... zelfs voor een rustige.
. Rustiger dan vorige 5k in ieder geval. Maar ik zal er zondag moeite genoeg mee hebben heb ik het idee. Pff... afstand..
Ongeveer twee derde marathon is niet mis nee. Net even iets verder dan die 5k. Maar zo'n afstand zal je ook wel niet in 2:40/km doen.quote:
[..]
Ah rustig is ook relatief
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Dit was de herkansing. Ik dacht inderdaad dat ik nu tot juli moest wachten, maar ik hoorde net van andere studenten dat het ook over 8 weken kan. Dat wil zeggen dat ik, als ik het dan wel haal, ik dan afgestudeerd ben, maar m`n diploma pas in juli op kan halen.quote:
En herkansen kan niet meer? Moet je dan een jaar wachten ofzo? Echt klote...
Jezus man, nog ff 2:30 - 2:40 min/km op 200'jesquote:
Ik heb vandaag weer een 5k rondje gedaan, wel wat rustiger deze keer . Een beetje geprobeerd het tempo te lopen wat ik op de Asselronde van plan ben te lopen. Als dat lukt althans . Daarna nog even afgesloten met wat snelheidstraining, 5x200m met 200m rust.
Ook weer erg lekker weer trouwens, beetje fris, maar zonnetje en strakblauwe lucht. Dus kon lekker in kort-kort. Wel jasje mee omdat ik een stukje video ging maken voor VFF , dus eerst beetje rondgelopen enzo. Maar jasje was niet nodig tijdens het hardlopen! Dat was weer lekker!
5k: http://www.endomondo.com/workouts/291067762/2368823
5x200: http://www.endomondo.com/workouts/291067759/2368823
Hehe, de Asselronde in dat tempo 
Dat is sneller dan mn PR op de 5K
* YUR ontkent jaloezie
Mijn plan voor zondag is ongeveer gelijk aan mn uitvoering van vorig jaar. De eerste 23km rond de 5.30 om vervolgens de laatste paar km telkens wat te versnellen. Lijkt me een prima trainingsintensiteit
Straks eerst maar weer eens de deur uit voor 90 minuten
Dat is sneller dan mn PR op de 5K * YUR ontkent jaloezie
Mijn plan voor zondag is ongeveer gelijk aan mn uitvoering van vorig jaar. De eerste 23km rond de 5.30 om vervolgens de laatste paar km telkens wat te versnellen. Lijkt me een prima trainingsintensiteit
Straks eerst maar weer eens de deur uit voor 90 minuten
F means you're fucked
Jero 
rustig noemt 'ie dat
_!
rustig noemt 'ie dat _!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
quote:
Jero
[ afbeelding ]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Klote Levitas, wel raar dat als je over 8 weken je laatste studiepunten binnenhaalt je pas in juli je diploma op kan halen.
Rustig aan doen en dan 5km in 20 minuten lopen
Zat beetje te twijfelen of ik vandaag nou wel moest gaan lopen, omdat ik gisteren ook al gelopen had. Toch besloten maar te doen, lekker weertje en de sneeuw was nu ook vrijwel verdwenen. Moet nog wel beetje wennen aan m'n schoenen, maar toch weer 8km op het beoogde tempo gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/291077182/5539573
Rustig aan doen en dan 5km in 20 minuten lopen
Zat beetje te twijfelen of ik vandaag nou wel moest gaan lopen, omdat ik gisteren ook al gelopen had. Toch besloten maar te doen, lekker weertje en de sneeuw was nu ook vrijwel verdwenen. Moet nog wel beetje wennen aan m'n schoenen, maar toch weer 8km op het beoogde tempo gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/291077182/5539573
Waarom leest niemand
Er staat rustiger, rustiger dan vorige keer. Vorige keer was ziek en dit was iets rustiger. Dus niet lekker rustig aan, maar iets minder snel dan vorige keer.
Als ik net een 200 in 30 seconden heb gelopen en daarna 200 in 34 seconden, dan is die 2e iets rustiger gegaan. Niet langzaam, maar minder snel...
Er staat rustiger, rustiger dan vorige keer. Vorige keer was ziek en dit was iets rustiger. Dus niet lekker rustig aan, maar iets minder snel dan vorige keer.
Als ik net een 200 in 30 seconden heb gelopen en daarna 200 in 34 seconden, dan is die 2e iets rustiger gegaan. Niet langzaam, maar minder snel...
Hier snap ik de ballen van zeg...
Ga ik die "ingetapte" 5 km lopen, loopt het toch lekker, niet tav de knie, want die voel ik nauwelijks tijdens het lopen maar meer erna, maar het loopje an sich.
Nooit een moment het gevoel gehad dat ik me echt aann het inspannen was, terwijl het toch niet bepaald langzaam ging (ja eigenlijk te snel ja, 5,07 min/km gem). Hartslaggegevens bevestigen dit, absurd lage hartslag voor dit tempo. Want ja zelfs de hartslagmeter deed het behoorlijk. Had eens een andere long sleeve aan (misschien dat dat andere shirt wel veel statische electriciteit opwekt), en de sensor niet minder op mijn borst maar meer naar links.
Zo jammer dat ik zaterdag niet kan lopen, was onwijs nieuwsgierig geweest of ik ook 18,5 km zo relaxed kon lopen.
Maar goed, ben wel benieuwd naar de loopanalyse volgende week.
oh en die tape verwijderen was niet bepaald grappig, nu snap ik Corniel ook met zijn wielrendingentje en behaarde benen
Ga ik die "ingetapte" 5 km lopen, loopt het toch lekker, niet tav de knie, want die voel ik nauwelijks tijdens het lopen maar meer erna, maar het loopje an sich.
Nooit een moment het gevoel gehad dat ik me echt aann het inspannen was, terwijl het toch niet bepaald langzaam ging (ja eigenlijk te snel ja, 5,07 min/km gem). Hartslaggegevens bevestigen dit, absurd lage hartslag voor dit tempo. Want ja zelfs de hartslagmeter deed het behoorlijk. Had eens een andere long sleeve aan (misschien dat dat andere shirt wel veel statische electriciteit opwekt), en de sensor niet minder op mijn borst maar meer naar links.
Zo jammer dat ik zaterdag niet kan lopen, was onwijs nieuwsgierig geweest of ik ook 18,5 km zo relaxed kon lopen.
Maar goed, ben wel benieuwd naar de loopanalyse volgende week.
oh en die tape verwijderen was niet bepaald grappig, nu snap ik Corniel ook met zijn wielrendingentje en behaarde benen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Omdat we je er graag aan herinneren dat je snel bent.quote:
Maar je hebt wel gelijk. Het is ook relatief. Na je hele snelle 5k, is het inderdaad wel verstandig om het nu weer even wat rustiger aan te doen. Zeker met de asselronde in opkomst. Dus je doet het eigenlijk gewoon goed.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Auw...quote:
oh en die tape verwijderen was niet bepaald grappig, nu snap ik Corniel ook met zijn wielrendingentje en behaarde benen
Ik plak m'n tepels af, na een keer mooie rode plekken op een shirt te hebben achtergelaten... ook altijd fijn bij het verwijderen.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Smoesjesquote:
Waarom leest niemand
Er staat rustiger, rustiger dan vorige keer. Vorige keer was ziek en dit was iets rustiger. Dus niet lekker rustig aan, maar iets minder snel dan vorige keer.
Als ik net een 200 in 30 seconden heb gelopen en daarna 200 in 34 seconden, dan is die 2e iets rustiger gegaan. Niet langzaam, maar minder snel...
Ja doei.
oh en tevens de kans gegrepen om mijn Ron Hill's Micro light Trail pants (die huisborek ) te testen, aangezien er een redelijk windje stond.
Lekker ding hoor, heel dun, maar toch houdt het de wind goed tegen.
Het "ruist" wel een beetje, de stof. Maar ja doen we maar net alsof ik aan een mooi tropisch strand loop en dat ruisen de zee is
) te testen, aangezien er een redelijk windje stond. Lekker ding hoor, heel dun, maar toch houdt het de wind goed tegen.
Het "ruist" wel een beetje, de stof. Maar ja doen we maar net alsof ik aan een mooi tropisch strand loop en dat ruisen de zee is
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
Maar goed, ben wel benieuwd naar de loopanalyse volgende week.
oh en die tape verwijderen was niet bepaald grappig, nu snap ik Corniel ook met zijn wielrendingentje en behaarde benen
Autsj! Ben ook benieuwd wat je te horen krijgt. Maar kan het niet gewoon zo zijn dat je net wat te snel iets hebt opgebouwd, ineens meer kilometers of meer snelheid? Dat was bij mij het probleem, dus het hoeft niet persé aan je schoenen te liggen natuurlijk.
Huispantsquote:
oh en tevens de kans gegrepen om mijn Ron Hill's Micro light Trail pants (die huisborek
Lekker ding hoor, heel dun, maar toch houdt het de wind goed tegen.
Het "ruist" wel een beetje, de stof. Maar ja doen we maar net alsof ik aan een mooi tropisch strand loop en dat ruisen de zee is
Ik heb ze van RonHill en Gore, en ik draag ze alleen naar de AV toe en in huis
F means you're fucked
Borekquote:
oh en tevens de kans gegrepen om mijn Ron Hill's Micro light Trail pants (die huisborek
Lekker ding hoor, heel dun, maar toch houdt het de wind goed tegen.
Het "ruist" wel een beetje, de stof. Maar ja doen we maar net alsof ik aan een mooi tropisch strand loop en dat ruisen de zee is
Ja doei.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |