LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***
quote:Op zondag 19 januari 2014 20:02 schreef Lucky_Strike het volgende:
[..]
Wat maken we het onszelf toch moeilijk...
Erg he!Gisteren zag ik bij een vriendin van mij een andere vriendin van haar die van net niet slank meer naar mooi slank gegaan was en ik betrapte me op de gedachte 'zou ik ooit weer echt slank kunnen zijn? Is dat niet way te ambitieus?' en toen dacht ik 'Nee, er naar streven kan gewoon altijd, en elke kilo minder is mooi meegenomen!'
We zullen zien hoe ver ik kom.
***
Dat vind ik een mooi doel. En wie weet lukt het ooit. En wie weet lukt het niet, maar kun je leren tevreden te zijn met wat je wel bereikt hebt.quote:
[..]
Gisteren zag ik bij een vriendin van mij een andere vriendin van haar die van net niet slank meer naar mooi slank gegaan was en ik betrapte me op de gedachte 'zou ik ooit weer echt slank kunnen zijn? Is dat niet way te ambitieus?' en toen dacht ik 'Nee, er naar streven kan gewoon altijd, en elke kilo minder is mooi meegenomen!'
Kilo voor kilo inderdaad.quote:
[..]
Gisteren zag ik bij een vriendin van mij een andere vriendin van haar die van net niet slank meer naar mooi slank gegaan was en ik betrapte me op de gedachte 'zou ik ooit weer echt slank kunnen zijn? Is dat niet way te ambitieus?' en toen dacht ik 'Nee, er naar streven kan gewoon altijd, en elke kilo minder is mooi meegenomen!'
Ik vind het op dit moment al heel wat dat ik er weer bij nadenk wat ik in mijn mond stop. Ik gebruik wat minder boter bij het bakken enzo. Kleine stapjes.
Morgen begin ik weer met werken (zou dat vorige week doen maar oorontsteking) en dan hoop ik weer in een wat normaler ritme te raken. Ik moet dan wel nadenken over wat ik ga eten die dag en dat is wel heel prettig.
Ik heb me echt voorgenomen om calamiteiten niet meer aan te grijpen als excuus om onverstandig te doen. Ik heb verschrikkelijk onregelmatig gegeten toen mijn beste vriendin op de IC lag. Maar ik at echt met mijn volle verstand een wit broodje roomkaas bij La Place. Ik had ook een salade of kop soep kunnen nemen maar ik dacht op dat moment dat het toch niet meer uitmaakte
En niet alle drama's zijn gelijk calamiteiten. Deze week is de kans groot dat de vader van mijn beste vriend overlijdt tijdens een operatie. Ik weet dat van te voren en het is niet iets waar ik zelf erg veel emotionele last van zal krijgen dus ik kan normaal eten.
Woensdag wordt het doodgeboren kindje van een goede vriendin gecremeerd. Dat wordt verschrikkelijk en ik wil waarschijnlijk mezelf troosten. Misschien koop ik een mars ofzo. En daar blijft het dan bij.
Spoilers!
Als je jezelf wil troosten in zo'n situatie zou ik langs een banketbakker of Leonidas gaan en daar een stuk of 2-4 écht lekkere bonbons uit kiezen en daar echt met al mijn zintuigen van genieten en het moment me voor altijd inprenten.
Ik heb het ook eens meegemaakt, bijna 12 jaar geleden. Het snijdt door je ziel, daar doe je met een mars geen recht aan, of hoe zeg ik dat.
Dat zou dan echt als bingen voelen ipv troosten.
Hoewel je je natuurlijk niet zou moeten troosten met eten, maar als je het dan toch doet, dan zou ik het goed doen. Zeker als je het nu al bijna incalculeert ipv dat het een ingeving is.
Ik heb het ook eens meegemaakt, bijna 12 jaar geleden. Het snijdt door je ziel, daar doe je met een mars geen recht aan, of hoe zeg ik dat.
Dat zou dan echt als bingen voelen ipv troosten.
Hoewel je je natuurlijk niet zou moeten troosten met eten, maar als je het dan toch doet, dan zou ik het goed doen. Zeker als je het nu al bijna incalculeert ipv dat het een ingeving is.
***
Goed idee 
Ik vind het trouwens wel heel zwak staan dat ik woensdag alweer een ongezond moment in heb gepland. Ik wil dat eigenlijk niet zo doen. Maar ik ben nog niet zover dat ik het dan ook niet doe
Spoilers!
Het ene ellendige momentje na het andere, en nou zijn het allemaal kleine dingetjes hoor maar heel veel kleine dingetjes bij elkaar vind ik toch niet zo heel erg tofquote:Op zondag 19 januari 2014 18:53 schreef PluisigNijntje het volgende:
Vervelend Lovelylady, wat is er gebeurd? Gelukkig is een weekje wat slechter eten ook niet het einde van de wereld. Gewoon weer proberen de draad op te pakken, desnoods in kleine stapjes.
En ik heb het er niet zo op dat ik mijn ongesteldheid ook nog eens als excuus gebruik om niet te gaan sporten, maar ik voel me dan zo'n aansteller.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is ook niet echt superslecht gegaan qua eten ofzo, ik moet alleen geen engelse drop in huis halen
Kreeg al op mijn kop van zoonlief waarom het zo hard gegaan was, want ik had ze voor hem gehaald.
quote:Op zondag 19 januari 2014 21:41 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
Het ene ellendige momentje na het andere, en nou zijn het allemaal kleine dingetjes hoor maar heel veel kleine dingetjes bij elkaar vind ik toch niet zo heel erg tof
En ik heb het er niet zo op dat ik mijn ongesteldheid ook nog eens als excuus gebruik om niet te gaan sporten, maar ik voel me dan zo'n aansteller.Bah, ja, het zijn vaak heel veel kleine druppeltjes die samen toch de emmer doen overlopen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Het is ook niet echt superslecht gegaan qua eten ofzo, ik moet alleen geen engelse drop in huis halen
Kreeg al op mijn kop van zoonlief waarom het zo hard gegaan was, want ik had ze voor hem gehaald.
Maar gelukkig viel het qua slecht eten dus wel mee. Een paar dropjes (of een halve zak voor mijn part) overkomt iedereen wel eens. Ik hoop iig voor je dat het snel over is met die ellendigheid.
Ik zit dus nog steeds aan school te werken, wel van half 5 tot half 7 gekookt/gegeten en even genikst. Ruk statistiek, ik kan geen covariantieanalyse meer zien.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Mja, nou, ik zal je maar niet vertellen dat ik nog een complete DOOS heb liggen he? Mo heeft ze gekoch voor 7 cen per zakquote:Op zondag 19 januari 2014 22:37 schreef Brighteyes het volgende:
Die had je nog? Dikke
daarvoor, maar verder... Tsssss
en even delen ho maar.
Kom er normaal gesproken niet aan hoor. Maar gisteren avond uit eten geweest (pannenkoekenhuis) en toen veel zoet gehad en dan resulteerd ALTIJD! In de dag erna ook vreten
ook al ging het tot en met 20u goed Nou ja, pech. Ik heb nog wel steeds trek dat dan wel
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Oh man. Wat een pech de laatste tijd...
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 10% gewijzigd door Patoshik op 20-01-2014 02:28:58 ]
Jemig! Wat erg zeg! Brand is zo kut!
(Maar ik neem aan dat dat gereedschap wel verzekerd is toch?)
Qwea, een hele doos? Sterkte daarmee!
(Maar ik neem aan dat dat gereedschap wel verzekerd is toch?)
Qwea, een hele doos?
Sterkte daarmee!
***
Jeej afvalplan doet zn ding weer !
Gaat niet hard maar was 700 gram afgevallen in een week
Gaat niet hard maar was 700 gram afgevallen in een week
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
quote:
Jemig! Wat erg zeg! Brand is zo kut!
(Maar ik neem aan dat dat gereedschap wel verzekerd is toch?)
Qwea, een hele doos?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]Als die schuur is afgebrand kan je niet echt meer zien of de deur opslot stond of niet denk ikSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Flink klote btw. Sterkte.A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
Ja en dat zonder te sportenquote:
Sterkte pato. Brand is echt heftig.
Goed bezig joene
Nu nog een keer die motivatie ergens vandaan zien te halen.
A command line lets you get intimate with your computer, data and protocols. GUIs are like wearing full body condoms.
quote:
Jemig! Wat erg zeg! Brand is zo kut!
(Maar ik neem aan dat dat gereedschap wel verzekerd is toch?)
Qwea, een hele doos?
Pat, sterkte...
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Sterkte Pato! Brand is echt kut, heb het hier ook meegemaakt.
Hier een goed weekend gehad, ondanks de appelkaneelcake en het uit eten bij de griek gisteren. Heb mager vlees gekozen, amper frietjes gegeten en veel salade. Vanochtend 72,5 en dat is er makkelijk morgen weer af, als al dat vlees en zout uit mijn lijf is.
Lijstje voor vandaag is nog een beetje warrig, maar doe toch maar een poging:
O: 1 volkoren kapje met appelstroop en 30+kaas. Beker zelfgemaakte zilvervliesrijstepap.
T: Appel of een pakje crackers.
L: 4 volkoren. 2 appelstroop met 30+kaas, 2 gebr. gehakt.
T: Appel 2
T: Pakje crackers of appel.
D: Mexicaans, jum! Wraps uit de oven met magere rundergehakt-vulling met kidneyboontjes, paprika, maīs en een beetje 30+kaas.
T: Niks meer, veel kaas door de dag heen, dus genoeg eiwitten.
B: Uren viool spelen heb te weinig geoefend, dus even flink inhalen voor de les Dat klinkt niet als beweging, maar daar kan ik zooooo spierpijn van hebben.
Hier een goed weekend gehad, ondanks de appelkaneelcake en het uit eten bij de griek gisteren. Heb mager vlees gekozen, amper frietjes gegeten en veel salade. Vanochtend 72,5 en dat is er makkelijk morgen weer af, als al dat vlees en zout uit mijn lijf is.
Lijstje voor vandaag is nog een beetje warrig, maar doe toch maar een poging:
O: 1 volkoren kapje met appelstroop en 30+kaas. Beker zelfgemaakte zilvervliesrijstepap.
T: Appel of een pakje crackers.
L: 4 volkoren. 2 appelstroop met 30+kaas, 2 gebr. gehakt.
T: Appel 2
T: Pakje crackers of appel.
D: Mexicaans, jum! Wraps uit de oven met magere rundergehakt-vulling met kidneyboontjes, paprika, maīs en een beetje 30+kaas.
T: Niks meer, veel kaas door de dag heen, dus genoeg eiwitten.
B: Uren viool spelen heb te weinig geoefend, dus even flink inhalen voor de les Dat klinkt niet als beweging, maar daar kan ik zooooo spierpijn van hebben.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
72,5, tink je bent lichter dan mij 
Ik was 74,5 in ene vanmorgen
O: Knackerbröd met phildadelphia light, 2x spelt roomboter, 1x runderrookvlees 1x filet american
S: 1,5u sportschool. 30 min cardio, 1u armen.
L: 4x spelt roomboter, pindakaas, fricandeau, filet american, philadelphia light, bakje kwark, blikje tonijn.
T: 2x knackerbröd 20+ Smeerkaas
D: Wokgroente, woksaus, kipfilet erdoor, zilvervliesrijst, griekse yoghurt 0%
T: Smoothie
T: 2Knackerbröd met 20+ smeerkaas
T: 1x Spelt pindakaas.
Vanaaf een achterlijke cursus die echt te debiel voor woorden is. Ik twijfel echt ZWAAAAAAR of ik heen ga,
Ik was 74,5 in ene vanmorgen O: Knackerbröd met phildadelphia light, 2x spelt roomboter, 1x runderrookvlees 1x filet american
S: 1,5u sportschool. 30 min cardio, 1u armen.
L: 4x spelt roomboter, pindakaas, fricandeau, filet american, philadelphia light, bakje kwark, blikje tonijn.
T: 2x knackerbröd 20+ Smeerkaas
D: Wokgroente, woksaus, kipfilet erdoor, zilvervliesrijst, griekse yoghurt 0%
T: Smoothie
T: 2Knackerbröd met 20+ smeerkaas
T: 1x Spelt pindakaas.
Vanaaf een achterlijke cursus die echt te debiel voor woorden is. Ik twijfel echt ZWAAAAAAR of ik heen ga,
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]Bij ons fikte de boel uit wrsch door een niet goed uitgemaakte peuk van mijn moeder, we kregen toen ook alles vergoed.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***
Zo, schade van een weekend eetbuien +2. Tijd om weer normaal te doen
Lijstje:
O: Brinta
T: mandarijn + 2 granenbiscuits van Lu
L: 4 volkoren, 2 met 20+ kaas, 2 fricandeau
D: ovenschotel met aardappel, winterpeen, prei, wat shoarmavlees en kerriesaus
S: 40 min hardlopen
T: 250 gr magere kwark met walnoten
Lijstje:
O: Brinta
T: mandarijn + 2 granenbiscuits van Lu
L: 4 volkoren, 2 met 20+ kaas, 2 fricandeau
D: ovenschotel met aardappel, winterpeen, prei, wat shoarmavlees en kerriesaus
S: 40 min hardlopen
T: 250 gr magere kwark met walnoten
It's better to regret something you did than something you didn't do
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |