SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Fok team Marmotte 2013
Fok team 3 Tieten 2013
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* zo 23 februari, Ivo's 200km Citadel van Namen
* zo 30 maart, Ivo's 200km Vennbahn
* za 26 april Ivo's 300km Mariembourg (nieuwe route)
* Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Fok team DTC toertocht 2013
Fok team 3 Tieten 2013
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* zo 23 februari, Ivo's 200km Citadel van Namen
* zo 30 maart, Ivo's 200km Vennbahn
* za 26 april Ivo's 300km Mariembourg (nieuwe route)
* Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Fok team DTC toertocht 2013
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Dank voor het aanbod, helaas woon ik in het meest zuid-oostelijke stukje van Brabant.quote:Op dinsdag 14 januari 2014 21:29 schreef kanovinnie het volgende:
http://www.rose.nl/artikel/xtreme-mini-mouth-zadeltas/aid:24828
Daar had ik volgens mij 2 biba's, multitooltje en 2 of 3 lichters in. Paste er net in. Geen kettingpons of quicklink. En ik had een klein multitooltje.
Ik gebruik 'm niet meer, als je in de buurt van a'dam woont kan je ff kijken of hij bevalt en dan mag je 'm wmb hebben
Denk toch maar eens met de materialen in de fietswinkel testen of het past zonder dat het een lomp tasje is!
1.35 op zolder getraind. Ging wel lekker, werd 2e in de AGR van dit jaar vlak achter Kreuzigerquote:
1:45u op de wielerbaan getraind. Waren zo'n 20 man.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Deze dan, als het echt niet anders kan, maar vaak steek ik deze in m'n achterzak.quote:Op dinsdag 14 januari 2014 21:46 schreef LethalP het volgende:
[..]
Dank voor het aanbod, helaas woon ik in het meest zuid-oostelijke stukje van Brabant.
Denk toch maar eens met de materialen in de fietswinkel testen of het past zonder dat het een lomp tasje is!
http://www.rose.nl/artikel/xtreme-easy2use-flat-s/aid:413758
2015: BUD - SAW - AUH - BKK - CNX - UTH - SIN - KUL - SGN - DAD - HUI - HAN - HKG . . . . . .
Kaas of Buzz, krijg ik dees in mijn crosser? Zit nu een vierkante as in, van uhm, een bepaalde lengte.
https://www.boc24.de/shop(...)samer-mega-exo-cross
Campa spulletjes op trouwens.
Crosser met een 39 = heel veel op grote plaat achter rijden.
[ Bericht 14% gewijzigd door Oksel op 14-01-2014 23:28:13 ]
https://www.boc24.de/shop(...)samer-mega-exo-cross
Campa spulletjes op trouwens.
Crosser met een 39 = heel veel op grote plaat achter rijden.
[ Bericht 14% gewijzigd door Oksel op 14-01-2014 23:28:13 ]
Is dat brugge?
Edit, gegoogled, ja dus. Prachtig stadje. Helaas compleet vern**kt door toerisme
En dat die sneeuw lekker bij jou mag blijven
Hoewel, al die regen is ook niks.
Edit, gegoogled, ja dus. Prachtig stadje. Helaas compleet vern**kt door toerisme
En dat die sneeuw lekker bij jou mag blijven
Hoewel, al die regen is ook niks.
er staat op je oude as welke draad het is , als er staat (BC) 1.37x24 (tpi) is het engelse draad en past het mits je bracket tussen de 68 en 70mm breed isquote:
Kaas of Buzz, krijg ik dees in mijn crosser? Zit nu een vierkante as in, van uhm, een bepaalde lengte.
https://www.boc24.de/shop(...)samer-mega-exo-cross
Campa spulletjes op trouwens.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Crosser met een 39 = heel veel op grote plaat achter rijden.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Doe geen moeite dopske, je kan beter een oerang oetang leren vioolspelen.quote:
[..]
er staat op je oude as welke draad het is , als er staat (BC) 1.37x24 (tpi) is het engelse draad en past het mits je bracket tussen de 68 en 70mm breed is
grote plaat achterquote:
Kaas of Buzz, krijg ik dees in mijn crosser? Zit nu een vierkante as in, van uhm, een bepaalde lengte.
https://www.boc24.de/shop(...)samer-mega-exo-cross
Campa spulletjes op trouwens.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Crosser met een 39 = heel veel op grote plaat achter rijden.
Maar ik kan 't mis hebben...
Op
Wat is nou eigenlijk verstandiger? Eerst naar mijn werk fietsen en dan wat eten, of eerst wat eten (banaantje ofzo) en dan naar mijn werk en daar brood eten? En dan vooral met het oog op vetverbranding.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Volgens mij gaat je verbranding pas goed lopen, als er wat benzine in je tank zit. Dus een banaan, fietsen en dan brood zou beter zijn lijkt me!
En Drôme of Ariège, ik weet het niet jongens, lijkt mij dat ddaar best geklommen moet worden, dus ik vermoed dat het niet ernstig bedoeld is
Tenzij je de rivier de Drôme kan volgen zodat je niet hoeft te klimmen enzo.
En Drôme of Ariège, ik weet het niet jongens, lijkt mij dat ddaar best geklommen moet worden, dus ik vermoed dat het niet ernstig bedoeld is
Tenzij je de rivier de Drôme kan volgen zodat je niet hoeft te klimmen enzo.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ligt er aan op welke intensiteit volgens mij. Als je rustig fietst en het niet langer dan een uur is ofzo kan het nog wel eens helpen je ontbijt op je werk te nemen. Wel eens iets over gelezen, dan dwing je je lijf om op vetverbranding over te schakelen. Hongertraining oid heet het. Maar dan moet je wel ontbijten met meer dan een banaan. En na het ontwaken vrij vlot op de fiets zittenquote:
Wat is nou eigenlijk verstandiger? Eerst naar mijn werk fietsen en dan wat eten, of eerst wat eten (banaantje ofzo) en dan naar mijn werk en daar brood eten? En dan vooral met het oog op vetverbranding.
Ram je naar je werk, dan zou ik toch wat eten.
Allemaal kennis van internet, dus weet niet of het klopt. FF wachten op Prof. Dr. Ir. P.A. Troon.
En de trap de open deur in award gaat naar....Muzas!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Toen ik in het afgelopen voorjaar weleens naar stage fietste deed ik af en toe 35/45 km nuchter, dat was best goed (prima) te doen op water. Dan kwam ik op stage en één a 2 uur later (afhankelijk van of ik het druk had en of ik honger had) at ik dan een paar broodjes.
Ik zou het gewoon een paar keer proberen, dat ritje naar je werk is niet superlang dus bang zijn voor een hongerklop hoef je niet te zijn.
Ik merkte wel dat het op een of andere manier m'n hongergevoel de rest van de dag onderdrukte, vrij positief vond ik dat.
Achterliggende gedachte is dat je tijdens de nacht je energie (glycogeen) voorraden in je spieren verbruikt en hierdoor in de ochtend als je meteen op lage intensiteit gaat sporten overgaat op vetverbranding.
Ik fietste ook lekkerder dan dat ik voordat ik op de fiets stapte brood had gegeten.
[ Bericht 18% gewijzigd door MarcoD op 15-01-2014 09:45:06 ]
Ik zou het gewoon een paar keer proberen, dat ritje naar je werk is niet superlang dus bang zijn voor een hongerklop hoef je niet te zijn.
Ik merkte wel dat het op een of andere manier m'n hongergevoel de rest van de dag onderdrukte, vrij positief vond ik dat.
Achterliggende gedachte is dat je tijdens de nacht je energie (glycogeen) voorraden in je spieren verbruikt en hierdoor in de ochtend als je meteen op lage intensiteit gaat sporten overgaat op vetverbranding.
Ik fietste ook lekkerder dan dat ik voordat ik op de fiets stapte brood had gegeten.
[ Bericht 18% gewijzigd door MarcoD op 15-01-2014 09:45:06 ]
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Zal je verbazen hoeveel mensen die open deur straal voorbij wandelen fietsen en direct op zoek gaan naar gekke middeltjes of technieken. Nog voor ze eens kritisch naar hun inname kijken.quote:
En de trap de open deur in award gaat naar....Muzas!
Ik doe dat nu al altijd eigenlijk. Op de fiets naar 't werk, douchen, computer aanzetten, koffie halen en broodjes maken. Vroeg me af of het verstandig is om dat af en toe te wisselen.quote:
Toen ik in het afgelopen voorjaar weleens naar stage fietste deed ik af en toe 35/45 km nuchter, dat was best goed (prima) te doen op water. Dan kwam ik op stage en één a 2 uur later (afhankelijk van of ik het druk had en of ik honger had) at ik dan een paar broodjes.
Ik zou het gewoon een paar keer proberen, dat ritje naar je werk is niet superlang dus bang zijn voor een hongerklop hoef je niet te zijn.
Ik merkte wel dat het op een of andere manier m'n hongergevoel de rest van de dag onderdrukte, vrij positief vond ik dat.
Het minderen in bier op vrijdag en zaterdagavond zal ongetwijfeld helpen met afslanken, maar een man moet ook leven nietwaar?quote:
[..]
Zal je verbazen hoeveel mensen die open deur straal voorbij wandelen en direct op zoek gaan naar gekke middeltjes of technieken. Nog voor ze eens kritisch naar hun inname kijken.
Verder heb ik de afgelopen tijd ongeveer 2 volkorenbroden (met kipfilet) in 5 werkdagen gegeten, plus 2 trossen banenen en een zak appels. 's avonds groente met rijst/aardappelen/vlees en een sausje, of een ovenschotel ofzoiets. Ik snoep niet zo heel veel meer, soms wat chips. Bijna geen snoepgoed of chocola.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Oh, ik vind het zelf ook veel makkeliker om elke dag naar de gym te gaan, dan heel kritisch te zijn op wat m'n muil binnengaat. Maandag stond ik 7:15 in de gym, gistereavond cardio en buikspier gedaan, en vanavond gewoon weer is het plan. Maar geen koekjes kopen vind ik veel moeilijker. Discipline is een glibberige paling, die soms snotterig tussen de vingers dreigt te glippen
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Wat bij mij vooral geholpen heeft is die open deur waar CapFap het over heeft. Gewoon eens naar de voedingswaarde tabel achterop kijken, of ff op internet opzoeken hoeveel kcal iets nou precies is. Had daar geen idee van... Soms schrik je nog wel eens.
De discipline heb ik het ook moeilijk mee hoor. anders was ik wel meer afgevallen, want na meer dan een jaar fietsen is de hoeveelheid gewicht verloren mss wat aan de lage kant. Maar het gaat steady en kom, op december na, niet meer aan.
En op de een of andere manier beleef ik meer plezier aan de weegschaal en aan mn kleding die ruimer gaat zitten dan aan een snickers.
Speciaalbier daarentegen.
De discipline heb ik het ook moeilijk mee hoor. anders was ik wel meer afgevallen, want na meer dan een jaar fietsen is de hoeveelheid gewicht verloren mss wat aan de lage kant. Maar het gaat steady en kom, op december na, niet meer aan.
En op de een of andere manier beleef ik meer plezier aan de weegschaal en aan mn kleding die ruimer gaat zitten dan aan een snickers.
Speciaalbier daarentegen.
Aan de andere kant, nu ben je aan het dweilen met de kraan open. Over wat voor koekjes heb je het? Het probleem wat ik heb, is dat ik qua eten niet echt een rem heb. Gister "vond" ik nog snoep wat over is van sint maarten. Zat een film te kijken, dus ff een reepje mars+snicker+milkyway en wat zakjes met beertjes gepakt. Dan heb ik ze op en denk ik, was dat nou nodig? Want als ze er niet waren had ik 't niet gemist.quote:
Oh, ik vind het zelf ook veel makkeliker om elke dag naar de gym te gaan, dan heel kritisch te zijn op wat m'n muil binnengaat. Maandag stond ik 7:15 in de gym, gistereavond cardio en buikspier gedaan, en vanavond gewoon weer is het plan. Maar geen koekjes kopen vind ik veel moeilijker. Discipline is een glibberige paling, die soms snotterig tussen de vingers dreigt te glippen
Straks als ik op mezelf woon ga ik ook geen chips enzo meer kopen, dan kom ik ook niet in de verleiding. Ik leg wel een snoepwortel klaar
Ik denk dat jouw manier beter is dan tegen je zin/wil in als een monnik gaan leven, want dan ben je het op een gegeven moment zat en dan vreet je je weer een slag in 't rond.quote:
Wat bij mij vooral geholpen heeft is die open deur waar CapFap het over heeft. Gewoon eens naar de voedingswaarde tabel achterop kijken, of ff op internet opzoeken hoeveel kcal iets nou precies is. Had daar geen idee van... Soms schrik je nog wel eens.
De discipline heb ik het ook moeilijk mee hoor. anders was ik wel meer afgevallen, want na meer dan een jaar fietsen is de hoeveelheid gewicht verloren mss wat aan de lage kant. Maar het gaat steady en kom, op december na, niet meer aan.
En op de een of andere manier beleef ik meer plezier aan de weegschaal en aan mn kleding die ruimer gaat zitten dan aan een snickers.
Speciaalbier daarentegen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
mars+snicker+milkyway en wat zakjes met beertjes gepakt
Dan kun je serieus beter een patat met naar binnen werken.
ah ok, nou omdraaien hoeft niet hoor, zou het gewoon zo laten. Maar proberen kan altijd.quote:
[..]
Ik doe dat nu al altijd eigenlijk. Op de fiets naar 't werk, douchen, computer aanzetten, koffie halen en broodjes maken. Vroeg me af of het verstandig is om dat af en toe te wisselen.
[..]
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Het is ook niet echt eficient wat ik doe, maar van echt heel erg op m'n eten letten word ik zo'n chagereinige eikel, dat wil ik de wereld niet aandoen. Ik ga er van uit dat discipline qua sport gaat afgeven op het eten, en dat ik dus langzaam maar zeker een beter eetpatroon ontwikkel. Dat houdt ook langer stand dan een dieet uiteindelijk!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Als je rustig fietst kan je makkelijk op een nuchtere maag fietsen.
Ik eet voor dat ik ga koerieren ook alleen maar een banaantje om ff m'n maag wat te vullen.
Ik eet voor dat ik ga koerieren ook alleen maar een banaantje om ff m'n maag wat te vullen.
Maar ze keken me zo lief aanquote:
[..]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Note to self, niet lief naar Kano kijken zaterdag, voor je het weet gaat ie bijten 
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik moet 't pontje halen dus meestal moet ik wel doortrappen. En nu rij ik ff op mijn MTB ivm lekke band racefiets.quote:
Als je rustig fietst kan je makkelijk op een nuchtere maag fietsen.
Ik eet voor dat ik ga koerieren ook alleen maar een banaantje om ff m'n maag wat te vullen.
Nog een vraag trouwens. Ik wil zo'n pompje kopen omdat die a) wel tot 8 bar komen, b) een slangetje hebben.
Nu zit er volgens een collega van mij een dusdanig stroeve seal op dat hij al meer dan eens zijn ventiel eruit draaide ipv de pomp eraf. Heeft iemand zo'n pompje en herkent hij dit verhaal?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Trouwens, wel van die kleintjes he, want die grote zijn te duur om aan die kutkinderen te gevenquote:
[..]
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Eerder weg?quote:
Ik moet 't pontje halen dus meestal moet ik wel doortrappen
Oh dat scheelt aanzienlijk wel jah. Maar goed, 3 van die mini-repen is ook een behoorlijk aandeel in je dagelijkse behoefte...quote:
[..]
Trouwens, wel van die kleintjes he, want die grote zijn te duur om aan die kutkinderen te geven
Dat zou kunnen ja. Maar ik wil ook weer niet te vroeg zijn, want dan sta je nog langer in de kou.quote:
True. Maja, ze moeten toch opquote:[..]
Oh dat scheelt aanzienlijk wel jah. Maar goed, 3 van die mini-repen is ook een behoorlijk aandeel in je dagelijkse behoefte...
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mijn pomp haalt ook de 8 bar, alleen zijn je armen daar meestal niet sterk genoeg voor met zo een klein pompje.quote:
[..]
Ik moet 't pontje halen dus meestal moet ik wel doortrappen. En nu rij ik ff op mijn MTB ivm lekke band racefiets.
Nog een vraag trouwens. Ik wil zo'n pompje kopen omdat die a) wel tot 8 bar komen, b) een slangetje hebben.
Nu zit er volgens een collega van mij een dusdanig stroeve seal op dat hij al meer dan eens zijn ventiel eruit draaide ipv de pomp eraf. Heeft iemand zo'n pompje en herkent hij dit verhaal?
Tja en snoep uitdelen aan willekeurige kinderen op straat kan je natuurlijk ook duur komen te staan...
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Dan maar ff bestellen. En nieuwe buitenbandjes voor mijn r5's want die zijn volgens mij op. Rij nu vlak achter elkaar 2 keer lek.quote:
Ik heb zondag toevallig die Lezyne gebruikt. Ging prima.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Het kan best goed werken om max een uur te fietsen zonder ontbijt. Zoals MarcoD zegt is na een nacht slapen je glycogeen voorraad leeg en ga je gelijk over op vetverbranding. Zo leert je lichaam energie te halen uit vetten. Omdat het herstel langer is en je er spierweefsel mee afbreekt zou ik het wel beperkten tot max 1x per week.quote:
Wat is nou eigenlijk verstandiger? Eerst naar mijn werk fietsen en dan wat eten, of eerst wat eten (banaantje ofzo) en dan naar mijn werk en daar brood eten? En dan vooral met het oog op vetverbranding.
Maar ik kan 't mis hebben...
Dus eigenlijk zeg je op maandag en dinsdag wel een banaantje ofzo, woensdag nuchter en donderdag/vrijdag weer met een banaantje op? Ik fiets natuurlijk maar een half uurtje dus 't zal wel niet zo heel veel impact hebben.quote:
[..]
Het kan best goed werken om max een uur te fietsen zonder ontbijt. Zoals MarcoD zegt is na een nacht slapen je glycogeen voorraad leeg en ga je gelijk over op vetverbranding. Zo leert je lichaam energie te halen uit vetten. Omdat het herstel langer is en je er spierweefsel mee afbreekt zou ik het wel beperkten tot max 1x per week.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja zou kunnen. Zou het niet vaker dan 1x per week doen. Het is meer dat je lichaam gaat leren om te gaan met verbranden van vet. Het lichaam van mensen die altijd koolhydraten eten, weet niet hoe ze vet moeten verbranden, omdat koolhydraten het makkelijkste is om energie uit te halen. Lichaam kiest altijd weg van minste weerstand. Het is dus niet zo dat je tijdens het halfuurtje extra vet gaat verbranden, maar meer dat je je lichaam leert vet aan te spreken voor energie. en kan je steeds langer en sneller op vet fietsen, waardoor je afvalt. Ik zou het dus niet vaker doen dan 1x per week. Maar 2x zal ook niet direct een ramp zijn natuurlijkquote:
[..]
Dus eigenlijk zeg je op maandag en dinsdag wel een banaantje ofzo, woensdag nuchter en donderdag/vrijdag weer met een banaantje op? Ik fiets natuurlijk maar een half uurtje dus 't zal wel niet zo heel veel impact hebben.
Maar ik kan 't mis hebben...
Lees de column van Marijn de Vries eens op www.marijndevries.nl zij schrijft vandaag over low sugar training.
Haters gonna hate.
Pffff. Ik ben wel weer toe aan warm weer. Nog nooit zo lang door de kou gefietst omdat ik voorheen opgaf en met de auto/trein ging 
Ik wil weer met plezier een omweg naar huis nemen ipv door de regen te gaan 
Ik wil weer met plezier een omweg naar huis nemen ipv door de regen te gaan
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
