[Hardlopen] #664 - Met tagspoilers & flitsschoenen

Wat toch een raar ding, zo'n lichaam. Ik heb de afgelopen 2 weken lekker stukjes van 13 en 17 kilometer gelopen, zonder noemenswaardige problemen. Denk ik vandaag nog even een rondje van 9 te kunnen doen, gaat het helemaal nergens naar. Allemaal kleine pijntjes, zware benen etc. Nouja, nu eerst maar oliebollen maken

quote:

Op dinsdag 31 december 2013 10:17 schreef Quoi het volgende:
Succes in Schoonhoven mannen!

Ik wil zo een rondje lopen. Alleen nogal belabberd geslapen

Vieren O&N in Utrecht bij vrienden en hadden ons voorgenomen daar een dagje Utrecht van te maken incl hotelletje. Wordt alleen dan opschieten.

Heb eigenlijk zin om heeeeel rustig aan te doen, naar de veluwe te rijden ofzo en daar ergens in het groen te gaan ldl-en.

Ik háát trouwens knalvuurwerk en mijn 2 arme poezies ook

je kan ook gewoon in de buurt van utrecht een groen rondje lopen.

Ik mag vandaag van mezelf een 4 KM rondje doen.
Net oliebollen gekocht bij Hartogs

Soort van bevel van vriendinlief.

Ik wens jullie alvast een mooi uiteinde en geweldig 2014

Mijn laatste kilometers van 2013 gelopen net. Klein rondje, ging niet lekker, ben verkouden aan het worden. Wel gezellig met mossel samen gelopen en nog wel versneld op een viaductje (gewoon, omdat het kon).

2013 was een jaar:
- met precies 100 hardlooprondjes;
- van 477.38 kilometer;
- waarin ik voor het eerst sinds m'n twaalfde een sport langer dan drie maanden vol hou;
- met mossel;
- met het leren kennen van leuke andere hardlopers via fok;
- met Veluwezoomloop, Ekiden, doodgaan tijdens de Arnhemse meisjesloop, de Bridge to Bridge, Vredesloop en een supergezellig Molenhoeks Makkie.

2014 wordt een jaar:
- met meer dan 100 hardlooprondjes;
- met een challenge van 700 kilometer;
- waarin ik misschien wel bij een atletiekvereniging ga trainen;
- met meer gezelligheid en leuke loopjes!

Fijne jaarwisseling allemaal en zorg dat alle ledematen er aan blijven zitten met het vuurwerk!

quote:

Op dinsdag 31 december 2013 11:05 schreef Quoi het volgende:

[..]

Bedoel ik eigenlijk. Alles daar bij Utrecht heet toch de Veluwe

Nog tips? (rondom de stad Utrecht)

Doorn of Austerlitz? Mooi daar.

quote:

Op dinsdag 31 december 2013 11:05 schreef Quoi het volgende:

[..]

Bedoel ik eigenlijk. Alles daar bij Utrecht heet toch de Veluwe

Nog tips? (rondom de stad Utrecht)

hoe veel wil je lopen en hoe groen moet het zijn? Ik ga "straks" ook nog een rondjein de buurt van utrecht. Waarschijnlijk rond de maarsseveense plas.

Bij groenekan? Het noorderpark bedoel je?

Ik weet niet hoe laat je ongeveer gaat anders wil ik wel een rondje met je meelopen.

Ah al die mooie aantallen hiero, ik hoop dat ik dat volgend jaar ook kan roepen.

2013 voor mij
-66km gelopen

In 2014 wil ik
- naar 60~100km per maand gaan
- 2à3 HM's uitlopen
- heel blijven en waar het kan ook wat PR's aanscherpen.

Iedereen een mooi uiteinde gewenst en denk eraan; elke oliebol vanavond til je de volgende meer lopen met je mee

Ik heb maar één appelbeignet gekocht voor vanavond voor mezelf

quote:

Op dinsdag 31 december 2013 11:05 schreef Quoi het volgende:

[..]

Bedoel ik eigenlijk. Alles daar bij Utrecht heet toch de Veluwe

Nog tips? (rondom de stad Utrecht)

haha nee dat is de, je raad het niet, Utrechtse heuvelrug.

Vanmorgen met een klein herstelrondje van 5KM de laatste kilometers van 2013 gelopen. 1280KM. Morgen de eerste kilometers van 2014 op het programma.

Allemaal alvast een heel mooi en sportief 2014 gewenst

2013, het was over het algemeen een prachtig jaar!
Het begon ontzettend kut, met gigantisch veel stress. Midden in die stress periode besloten om te stoppen met roken, en daardoor besloten om zo nu en dan te gaan hardlopen, zodat ik een doel had om te stoppen met roken. De verslaving sloeg al snel toe, en liep ik standaard 3 keer per week.

Met in mei mijn allereerste evenement (Rondje Tilburg) waar ik 6,5km liep in 35:00, werd die verslaving alleen maar erger. Ik wilde meer, sneller en langer lopen. Dus, eind mei 10km gelopen tijdens de Vestingloop (52:48 als ik het me goed herinner). Nu had ik het doel van een HM in mijn hoofd, en ondanks dat het een bizarre gedachte was, besloot ik er toch voor te gaan.

Na een afscheidsloopje @ Ekiden, met véél leuke FOK!'ers en een nieuw PR op de 10km, ondanks de warmte (52:29), vertrok ik naar Australië. Het lopen daar was zó anders en even dacht ik dat de demotivatie me de kop ging kosten. Toch weten te herpakken en een geweldige City2Surf (14km, ontzettend zwaar parcours; 1u16) gelopen, als testronde voor de HM in Sydney. Dat was natuurlijk het hoogtepunt van 2013, dik onder m`n doel gelopen met een eindtijd van 1:56:47.

Helaas daar wel een blessure aan over gehouden, waardoor ik een aantal weken stil kwam te liggen. Nu weer volop in de voorbereiding voor de volgende HM: CPC Den Haag, waar ik onder de 1:55:00 wil duiken.

In totaal 795 kilometer gelopen dit jaar (februari - december). In 2014 wil ik mijn HM onder de 1:55:00 en zo dicht mogelijk bij de 1:50:00 hebben. Op de 10km wil ik sub 50 minuten lopen. Daarnaast stel ik de challenge in op 1000 kilometer en hoop ik ook, net als Mossel en Gogo, bij een atletiekvereniging aan de slag te kunnen gaan.

Een hele fijne jaarwisseling iedereen!!

Ik zet de teller voor 2013 stil op 1043. Voor 2012 was dit ca. 200, dus er is progressie Vanmorgen nog even lekker rustig 8km op de Terrafly's gehobbeld, bijzonder fijne schoentjes, maar wel nog even wennen. Ik ga Egmond ook gewoon op m'n Kinvara's lopen (dat is al over minder dan 2 weken )

Gelukkig nieuwjaar RD !!

_{fout knopje}

quote:

Op dinsdag 31 december 2013 12:04 schreef Quoi het volgende:

[..]

Jups, daar! Wil dat graag een keer doen samen

Alleen plans have changed: het wordt een rondje Schipluiden, gewoon bij huis. Daarna naar 030

Loopze!

Is goed en jij ook loop ze.

Zo! Challenge gehaald! Nog 6 km gelopen, zodat ik uiteindelijk op 801km uitkwam!

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

2013 was voor mij een raar jaar.
Het begon allemaal prima, en alles ging z'n gangetje. Mind you, ik vind dat lekker. We hebben twee prachtige reizen gemaakt, we zijn gelukkig en gezond, en hebben eigenlijk niks te klagen.
In oktober kreeg ik een klap in m'n gezicht, na ruim 5 jaar werd ik ontslagen op m'n werk en met mij nog 40 anderen. Crisis dit dat. Ik vond dat echt heel erg en ik moet zeggen dat dat voor mij wel een stempel op 2013 drukt.

Looptechnisch was het an sich ook best een matig jaar. Dit jaar heb ik vooral voor de fun gelopen, ik heb maar één bekertje gehaald in het hele jaar Tijdens de Tolkamerkadeloop heb ik m'n tijd op de 3km verbeterd.
Veel van m'n 10kms waren heel erg traag en dat is wel jammer. Maar goed, ik heb veel leuke loopjes gedaan en ik vond het leuk. Dus boeiend!

Voor mezelf heb ik ook wel winst gehaald hoor. Ik heb niet gewandeld op de Muur tijdens de Posbankloop dit jaar! En ik was veel sneller dan vorig jaar op de BtB (dank je wel Slacker ). De Zomerklassieker van Brabant was weer heerlijk nat en ook een overwinning, na een Bruce Springsteen concert.

De Ekiden was super gezellig en dat waren ook de andere evenementen met Fok!kers. Met Molenhoeks Makkie, BtB, 7^^nacht, Vredesloop en CPC als hoogtepunten. Ook de Color Run was heel erg leuk en ik heb genoten van allerlei kleine loopjes die wat minder voor de hand liggen, zoals de IJsselsteijnloop, 3bergenLOOP, Safari Run, Rondje Nederland enz.

In 2014 denk ik dat ik gewoon een beetje op dezelfde voet verder ga. Het bevalt me wel geloof ik. Het zou leuker zijn als m'n 10kms wat beter zouden gaan, maar dat komt vast vanzelf wel weer terug. De fun vind ik tot nu toe nog belangrijker.

En ik ga alle aandacht ook op m'n nieuwe baan richten. Want ja, ik heb nieuw werk gevonden en ik ga per 2 jan beginnen Dit zal vooral in het begin veel energie kosten. Dus wat betreft evenementen ga ik het even ietsje rustiger aan doen. Eerst even wennen en daar alles op de rit krijgen voor ik op m'n vrije zondag weer het hele land door ga crossen voor een loopje. Maar ook dat komt wel weer goed. First things first!

2014 heeft de potentie om een mooi jaar te worden!

quote:

Op dinsdag 31 december 2013 12:20 schreef Guppyfriend het volgende:
De fun vind ik tot nu toe nog belangrijker.

quote:

Op dinsdag 31 december 2013 12:20 schreef Guppyfriend het volgende:
Looptechnisch was het an sich ook best een matig jaar. Dit jaar heb ik vooral voor de fun gelopen, ik heb maar één bekertje gehaald in het hele jaar

Als je dat zo leest, heb je (looptechnisch) een prima jaar gehad!

2013 was voor mij een bijzonder en fantastisch jaar.
Op 6 december 2012 struikelde ik over een stoeptegel . Ik wist ook gelijk dat het niet goed zat and boy was I right: Gekanteld botje in m'n voet en bij het rechtzetten ervan een (in)gescheurde pees.
25 januari 2013 mocht ik dan eindelijk weer lopen !
...om er op 26 januari 2013 achter te komen dat ik zwanger was
Dat heeft uiteraard een flinke stempel gezet op het hardlopen dit jaar. Tot ergens in maart heb ik meegetraind bij HAAG en ik heb toen ik 26 weken zwanger was nog 15x1 min gelopen. Verder nog wel veel met de zwangerschapswalvissenbootcamp gelopen.

Maarrrrrrrr ik had me erop ingesteld dat ik dit jaar niet meer zou kunnen hardlopen. Gelukkig had ik dat fout 7 weken en 6 dagen na de keizersnee heb ik mijn stoute hardloopschoenen weer aangetrokken en het gaat gewoon goed!
Zojuist 8 (3) 8 (2) 4 afgerond, dus nog 4 minuten meer dan onze lieve Renate wil. Ik ben tevreden
Challenge dus gehaald ook trouwens, precies 100km

In 2014 ga ik echt shinen :
-Minstens 800 km hardlopen
-Minstens 15 km achter elkaar in training lopen
-Minstens 1 10 km wedstrijd lopen zonder te wandelen
-En ga ik weer bij HAAG lopen
-Ik ga een heuleboel kilo's afvallen dmv gezond eten en sporten
-Minstens 2x per week krachttraining

Dit wordt mijn jaar!

Voor iedereen die niet de CPC gaat lopen, dit is ook een hele leuke:

quote:

Beste hardloper,

De inschrijving voor de 10e 3bergenLOOP op zaterdag 8 maart 2014 is geopend!

U kunt zich inschrijven via onze website http://www.3bergenloop.nl

Op onze website vindt u een link naar de inschrijfpagina en praktische informatie over de 3bergenLOOP.

De voorbereidingen zijn al weer in volle gang. De halve marathon gaat weer door de landgoederen Bornia en Noordhout.

Er is een Kidsrun van 750 meter voor kinderen tot en met 6 jaar en 1500 meter voor kinderen tot en met 12 jaar.

Er zijn perstatielopen over 6 km en 12 km. Voor sportieve wandelaars zijn er wandellopen over 5 en 10 km.

Alle parcoursen gaan weer door de schitterende natuur van het Nationaal Park Utrechtse Heuvelrug.

Asfaltwegen zijn waar mogelijk vermeden.

We verwachten ook dit jaar een grote opkomst en raden u aan tijdig in te schrijven om teleurstelling te voorkomen.

Graag tot ziens op zaterdag 8 maart 2014.

De organisatoren van 3bergenLOOP 2014

quote:

Op dinsdag 31 december 2013 12:41 schreef GotC het volgende:
2013 was voor mij een bijzonder en fantastisch jaar.
Op 6 december 2012 struikelde ik over een stoeptegel . Ik wist ook gelijk dat het niet goed zat and boy was I right: Gekanteld botje in m'n voet en bij het rechtzetten ervan een (in)gescheurde pees.
25 januari 2013 mocht ik dan eindelijk weer lopen !
...om er op 26 januari 2013 achter te komen dat ik zwanger was
Dat heeft uiteraard een flinke stempel gezet op het hardlopen dit jaar. Tot ergens in maart heb ik meegetraind bij HAAG en ik heb toen ik 26 weken zwanger was nog 15x1 min gelopen. Verder nog wel veel met de zwangerschapswalvissenbootcamp gelopen.

Maarrrrrrrr ik had me erop ingesteld dat ik dit jaar niet meer zou kunnen hardlopen. Gelukkig had ik dat fout 7 weken en 6 dagen na de keizersnee heb ik mijn stoute hardloopschoenen weer aangetrokken en het gaat gewoon goed!
Zojuist 8 (3) 8 (2) 4 afgerond, dus nog 4 minuten meer dan onze lieve Renate wil. Ik ben tevreden
Challenge dus gehaald ook trouwens, precies 100km

In 2014 ga ik echt shinen :
-Minstens 800 km hardlopen
-Minstens 15 km achter elkaar in training lopen
-Minstens 1 10 km wedstrijd lopen zonder te wandelen
-En ga ik weer bij HAAG lopen
-Ik ga een heuleboel kilo's afvallen dmv gezond eten en sporten
-Minstens 2x per week krachttraining

Dit wordt mijn jaar!

wat een leuke post! Ik hoop ook dat 2014 jouw jaar wordt!