SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
quote:Op vrijdag 27 december 2013 16:46 schreef BeamofLight het volgende:
wtf is dit allemaal ineens? Anabooltjes? Homootjes
Brb Schwarzenegger, Columbu, Frank Zane etc.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Arnold gebruikte alleen creatine hoor.quote:
[..]
Brb Schwarzenegger, Columbu, Frank Zane etc.
Deathlift or Die.
Vasculariteit was wel sick ja. Duur, maar schijnbaar wel relatief veilig.quote:Op vrijdag 27 december 2013 16:42 schreef star_gazer het volgende:
[..]
var is wel mooi spul ja, zeker omdat ik ook wel wat vasculariteit kan gebruiken. Het is alleen zo tering duur en ik heb begrepen dat het niet bij iedereen goed werkt.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Ik heb eerlijk gezegd nog niet 1x overwogen om aan een kuur te beginnen, en weet 100% zeker dat ik het ook nooit ga doen 
Kuren om te cutten? Gewoon niet gaan cutten man. Zou zelf als ik cycle gewoon dikke bulk samen met kuur doen en daarna natty gaan cutten, is toch niet moeilijk.
Verlies je dan niet ontzettend veel kracht?quote:
Kuren om te cutten? Gewoon niet gaan cutten man. Zou zelf als ik cycle gewoon dikke bulk samen met kuur doen en daarna natty gaan cutten, is toch niet moeilijk.
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
Je moet nooit cutten na een kuur.quote:
[..]
Verlies je dan niet ontzettend veel kracht?
Klopt. Daarom ga ik ook niet kuren.quote:
[..]
Verlies je dan niet ontzettend veel kracht?
Als ik het ooit doe wil ik een goede natty basis en een kuur als kers op de taart. Als je een goede basis hebt is de terugval een stuk minder. Anders dan bij die gasten die na een half jaar kuren en ineens van een 50kg bench naar 100 gaan en daarna weer terugzakken naar 60
wanneer ik ooit die kers op de taart wil zetten ben ik 34/35 ... dan ga ik geen test cyclen... maar test blasten&cruisen lmaoquote:
[..]
Klopt. Daarom ga ik ook niet kuren.
Als ik het ooit doe wil ik een goede natty basis en een kuur als kers op de taart. Als je een goede basis hebt is de terugval een stuk minder. Anders dan bij die gasten die na een half jaar kuren en ineens van een 50kg bench naar 100 gaan en daarna weer terugzakken naar 60
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Hele leven trt? Als ik ga kuren wordt het sowieso blast en cruise voor 6-12 maanden. Weet alleen niet hoe het herstel en de dip daarna is.quote:
[..]
wanneer ik ooit die kers op de taart wil zetten ben ik 34/35 ... dan ga ik geen test cyclen... maar test blasten&cruisen lmao
Goed bezig!quote:
Het heeft 3 trainingen nodig gehad maar eindelijk 3x5 55 BP gefixed
Over wat voor hoeveelheden spreek je dan? Kan me niet indenken dat 500 mg test per week een jaar lang erg goed voor je isquote:
[..]
Hele leven trt? Als ik ga kuren wordt het sowieso blast en cruise voor 6-12 maanden. Weet alleen niet hoe het herstel en de dip daarna is.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Pfooeehh die laatste rep laatste setje, de bar hing bijna stil zo sloom ging die omhoogquote:
Maarja, wat zou ik nu eigenlijk doen. 3x5 60KG meteen gaat onmogelijk lukken. 3x8 55 proberen?
Cruise op 250 of 375 ew. Zo voorkom je iig die dip en met hcg erbij uiteraard. Elke keer kuren + nakuur is wss nog slechter. Maar heb nog genoeg tijd om informatie daarover te vergaren.quote:
[..]
Over wat voor hoeveelheden spreek je dan? Kan me niet indenken dat 500 mg test per week een jaar lang erg goed voor je is
3x5x57,5 zoals Sap al aangaf (koop die fractie gewichtjes van 1,25kg nou maar gewoonquote:
[..]
Pfooeehh die laatste rep laatste setje, de bar hing bijna stil zo sloom ging die omhoog
) of anders inderdaad wat reps extra voordat je alsnog naar 60 gaat.
Haal volgende week dan wel even een setje op danquote:
[..]
3x5x57,5 zoals Sap al aangaf (koop die fractie gewichtjes van 1,25kg nou maar gewoon
Is het normaal dat 5KG per training al niet meer lukt rond de 50?
Met SS (of SL wat ik deed) is het, naar mijn idee, de bedoeling dat je met je bench/OHP/squat in fracties van 2.5kg totaal omhoog gaat, dus die 1.25kg schijven zijn een must. En met deadlift wel 5kg omhoog.
Op deze manier heb je dat je veel minder snel stallt en dus constant progressie kan pakken, althans, zo ervaarde ik het. Dus koop die schijven nou maar!
Op deze manier heb je dat je veel minder snel stallt en dus constant progressie kan pakken, althans, zo ervaarde ik het
. Dus koop die schijven nou maar!
..At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lilly
Ja is normaal, anders kun je na een jaar 200kg bankdrukken 
sommige elite powerlifters doen een jaar over 15lbs op deadlift ofzo
sommige elite powerlifters doen een jaar over 15lbs op deadlift ofzo
Beste investering die je kan doen. Gaat al vrij hard met 2,5 op je bench gedurende SS. Gemiddeld bench je 1,5 keer per week en dus (x52) 78 keer per jaar. Met supermotivatie en zonder deloads is dat 195 kg, wat de meeste mensen nooit gaan halen.quote:
[..]
Haal volgende week dan wel even een setje op dan
Patience.
Pfoee, ik bench 3x per weekquote:
[..]
Beste investering die je kan doen. Gaat al vrij hard met 2,5 op je bench gedurende SS. Gemiddeld bench je 1,5 keer per week en dus (x52) 78 keer per jaar. Met supermotivatie en zonder deloads is dat 195 kg, wat de meeste mensen nooit gaan halen.
Kan je zo'n setje 1.5 gewoon in een sportzaak halen?
1.25 moet je hebben en bij de meeste sportwinkels hebben ze het wel inderdaad. Hier zit een Perry Sport en daar hebben ze allerlei losse schijfjes.
Enige wat ik niet zeker weet is de diameter van het gat en of ze op een oly barbell passen, maar dat staat vast wel ergens vermeld. Anders zelf even opmeten in de winkel.
http://www.perrysport.nl/schijf-2-x-125-kg_100017722.html
8 euro voor 2x 1.25
en bij de meeste sportwinkels hebben ze het wel inderdaad. Hier zit een Perry Sport en daar hebben ze allerlei losse schijfjes.Enige wat ik niet zeker weet is de diameter van het gat en of ze op een oly barbell passen, maar dat staat vast wel ergens vermeld. Anders zelf even opmeten in de winkel.
http://www.perrysport.nl/schijf-2-x-125-kg_100017722.html
8 euro voor 2x 1.25
Dan hou je je dus niet aan Startimg Strengthquote:
[..]
Pfoee, ik bench 3x per week
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
