SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Knalhard geworden. Zou mooi zijn als je deze zomer weer shredded bent.quote:Op dinsdag 24 december 2013 20:12 schreef dreamerbulk het volgende:
[ afbeelding ]
mijn abs zijn slechts nog een vage herinnering... een kleine schim in de duisternis lmao
bulk ftw, ook geen pomp, zal wel keer met goeie delt/chest/arm pump gifje maken
Nouja daar houdt je wel rekening mee neem ik aan? 2.5kg minder per kant sinds je in die nieuwe gym traint. Dus dan lijkt dat me idd onwaarschijnlijk.quote:
De enige andere reden kan zijn dat de stang 5kg zwaarder is dan die ik had.Al lijkt mij dat een beetje onwaarschijnlijk.
Zal wel voor een groot deel mentaal zijn inderdaad, Wennen aan nieuwe omgeving, andere route naar de gym waardoor je in andere mindset terecht komt etc. Anders gewoon meer eten ja
Ik heb mijn oude stang nooit gewogen, maar het was gewoon een 220cm olympische stang, dus die zou dan ook wel 20 kg moeten wegen. Die in de gym zijn van Eleiko en tevens ook 20 kg.quote:
[..]
Nouja daar houdt je wel rekening mee neem ik aan? 2.5kg minder per kant sinds je in die nieuwe gym traint. Dus dan lijkt dat me idd onwaarschijnlijk.
Zal wel voor een groot deel mentaal zijn inderdaad, Wennen aan nieuwe omgeving, andere route naar de gym waardoor je in andere mindset terecht komt etc. Anders gewoon meer eten ja
Denk dat het inderdaad de omgeving is man. Meerdere geven aan dat meegemaakt te hebben.
Dan blijf ik alsnog met die vraag zitten though.
Ik denk dat ik volgende week gewoon afmaak gezien het 5/3/1 reps zijn en flink blijf dooreten. Thanks bro.
If not now, then when.
Ik heb hetzeldse als ik switch tussen spanje en NL gym yuri. De eerste week is dan altijd effe kut zonder aanwijsbare reden. Behalve de switch van gym dan.
Thanks Snakes. Zal inderdaad een kwestie van wennen zijn. Vind het alleen klote man. Wil natuurlijk blijven progressen en dat ging zo fucking goed tot nu toe. De deadlift is verder niks mee, komt ook wel omdat het de leukste oefening is.quote:Op dinsdag 24 december 2013 21:57 schreef Snakey het volgende:
Ik heb hetzeldse als ik switch tussen spanje en NL gym yuri. De eerste week is dan altijd effe kut zonder aanwijsbare reden. Behalve de switch van gym dan.
Ik hoop dat je het naar je zin hebt daar in het mooie Australië.
If not now, then when.
Snakes die topicpointer onderaan verwijst naarr een dicht fitness-topic
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Het raarste vind ik altijd dat een, zeg 80 kilo BP, niet hetzelfde aanvoelt in verschillende gyms.quote:Op dinsdag 24 december 2013 22:05 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Thanks Snakes. Zal inderdaad een kwestie van wennen zijn. Vind het alleen klote man. Wil natuurlijk blijven progressen en dat ging zo fucking goed tot nu toe. De deadlift is verder niks mee, komt ook wel omdat het de leukste oefening is.
Ik hoop dat je het naar je zin hebt daar in het mooie Australië.
Ik ben in New Zealand, iets verder naar het zuiden.
Ah thanks. Zodra ik op een laptop ipv een tablet zit zal ik het aanpassen.quote:Op dinsdag 24 december 2013 22:09 schreef fathank het volgende:
Snakes die topicpointer onderaan verwijst naarr een dicht fitness-topic
Nou, ik moet ook zeggen dat ik erg moet wennen aan de hoogte van het bankje bij de bench. Die van mij lag veel hoger.quote:
[..]
Het raarste vind ik altijd dat een, zeg 80 kilo BP, niet hetzelfde aanvoelt in verschillende gyms.
Ik ben in New Zealand, iets verder naar het zuiden.
Holy fuck! Ik had eerst Nieuw-Zeeland getypt en dacht toen: huh, maar hij zit toch in Australië?
If not now, then when.
Zo dan toch maar eens de moed verzamelen om hier eens wat te plaatsen na lang meeloeren.
Want op kerstavond zijn we allemaal lief en aardig voor elkaar.
Ben een beetje in dubio over welke weg ik nu moet inslaan
Wou sinds ik echt ben begonnen met trainen een aantal doelen halen dit jaar
Die heb ik op 5 kg DL nu gehaald maar moet ik als bigbear nu eens gaan cutten
Dan moet er zeker 15 tot 20 kg of gewoon verder gaan met meer een PL kant opgaan
Ben bij lange na geen BB-er nog maar denk dat ik toch hier voor tips and tricks moet zijn
What to do, what to do
Waar halen jullie meer voldoening uit? KG's omhoog om verandering in het lichaam?
Want op kerstavond zijn we allemaal lief en aardig voor elkaar.
Ben een beetje in dubio over welke weg ik nu moet inslaan
Wou sinds ik echt ben begonnen met trainen een aantal doelen halen dit jaar
Die heb ik op 5 kg DL nu gehaald maar moet ik als bigbear nu eens gaan cutten
Dan moet er zeker 15 tot 20 kg of gewoon verder gaan met meer een PL kant opgaan
Ben bij lange na geen BB-er nog maar denk dat ik toch hier voor tips and tricks moet zijn
What to do, what to do
Waar halen jullie meer voldoening uit? KG's omhoog om verandering in het lichaam?
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Wat zijn je stats? Gewicht? Bf? Lengte? Krachtstats?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
1.88
+/- 125/130
BF schatting rond de 30 % ofzo
BP = 100
DL 195
SQ 140 ( maar die doe ik sindskort enkel nog pausesquats want wil me form wat verbeteren )
Train sinds eind juli begin augustus daarvoor was het enkel cardio om kilos kwijt te raken waar ik zo weer op uitgekeken was,
Weet dus uberhaupt niet of ik recht heb hier te typen
+/- 125/130
BF schatting rond de 30 % ofzo
BP = 100
DL 195
SQ 140 ( maar die doe ik sindskort enkel nog pausesquats want wil me form wat verbeteren )
Train sinds eind juli begin augustus daarvoor was het enkel cardio om kilos kwijt te raken waar ik zo weer op uitgekeken was,
Weet dus uberhaupt niet of ik recht heb hier te typen
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Whehe, owell, andere kant van de wereld.quote:Op dinsdag 24 december 2013 23:21 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Nou, ik moet ook zeggen dat ik erg moet wennen aan de hoogte van het bankje bij de bench. Die van mij lag veel hoger.
Holy fuck! Ik had eerst Nieuw-Zeeland getypt en dacht toen: huh, maar hij zit toch in Australië?
Het zijn die kleine dingen inderdaad die je tijdelijk wat ongemakkelijk laten voelen. Ik vind het altijd een goede les om te zien hoeveel van wat tussen je oren meespeelt.
quote:
Iedereen heeft het recht hier te posten.quote:
1.88
+/- 125/130
BF schatting rond de 30 % ofzo
BP = 100
DL 195
SQ 140 ( maar die doe ik sindskort enkel nog pausesquats want wil me form wat verbeteren )
Train sinds eind juli begin augustus daarvoor was het enkel cardio om kilos kwijt te raken waar ik zo weer op uitgekeken was,
Weet dus uberhaupt niet of ik recht heb hier te typen
Je bent wel de eerste met zulke stats in zo'n korte tijd moet ik zeggen. Heb je eerder krachttraining gedaan?
Ben al wel vanaf jongs af aan aan het kloten met dikke vette obese dus dan krijg je meestalquote:
[..]
[..]
Iedereen heeft het recht hier te posten.
Je bent wel de eerste met zulke stats in zo'n korte tijd moet ik zeggen. Heb je eerder krachttraining gedaan?
zon kutschema + cardio voorgeschoteld in dat opzicht ja maar lichte gewichten
anderzijds vind ik de stats wel relatief want qua gewicht zit ik misschien wel op het dubbele van sommigen hier
Maar het is idd wel een reden om te twijfelen om idd meer richten PL te gaan
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Inderdaad.quote:
[..]
Whehe, owell, andere kant van de wereld.
Het zijn die kleine dingen inderdaad die je tijdelijk wat ongemakkelijk laten voelen. Ik vind het altijd een goede les om te zien hoeveel van wat tussen je oren meespeelt.
Inderdaad lol. Misschien is het StraatSoldaat.quote:
[..]
[..]
Iedereen heeft het recht hier te posten.
Je bent wel de eerste met zulke stats in zo'n korte tijd moet ik zeggen. Heb je eerder krachttraining gedaan?
If not now, then when.
Ik heb laatst wel gezien dat veel mensen hier gebanned zijn maar ben absoluut geen troll ofzoquote:
[..]
Inderdaad.
[..]
Inderdaad lol. Misschien is het StraatSoldaat.
maar denk ook niet dat niemand hier met me wil ruilen hoor met me vetpens dus wat dat betreft niets geks aan
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Google eens op Dan John, 10.000 kettlebell swings challenge. Daarmee werk je nog steeds aan kracht, en gebruikt enorm veel kcal. Hoewel je daarnaast serieus naar je voeding intake moet kijken uiteraard.quote:
[..]
Ik heb laatst wel gezien dat veel mensen hier gebanned zijn maar ben absoluut geen troll ofzo
maar denk ook niet dat niemand hier met me wil ruilen hoor met me vetpens dus wat dat betreft niets geks aan
Ook al ben je dik dan zijn het nog impressive stats voor die periode.quote:
[..]
Ik heb laatst wel gezien dat veel mensen hier gebanned zijn maar ben absoluut geen troll ofzo
maar denk ook niet dat niemand hier met me wil ruilen hoor met me vetpens dus wat dat betreft niets geks aan
If not now, then when.
Tijd om shredded te worden en daarna te recompen. Ook met het oog op vetpensgerelateerde kwalen. Hoe ouder je wordt hoe lastiger wordt om er vanaf te komen. Voor je algehele gezondheid lijkt het me beter om een paar kilotjes te droppen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dit dacht ik dus ook + dat sexy benen traantje voelen en bovenarmen van 52 cm wel lekker isquote:Op woensdag 25 december 2013 00:28 schreef fathank het volgende:
Tijd om shredded te worden en daarna te recompen. Ook met het oog op vetpensgerelateerde kwalen. Hoe ouder je wordt hoe lastiger wordt om er vanaf te komen. Voor je algehele gezondheid lijkt het me beter om een paar kilotjes te droppen.
maar niet indrukwekkend icm met moobs
Maar het is ook altijd zo tempting om eerst voor die 20 kg bij je lifts op te krijgen
Want daar krijg ik ook wel een kick van
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Hoeveel wil je droppen?quote:
Tijd om shredded te worden en daarna te recompen. Ook met het oog op vetpensgerelateerde kwalen. Hoe ouder je wordt hoe lastiger wordt om er vanaf te komen. Voor je algehele gezondheid lijkt het me beter om een paar kilotjes te droppen.
If not now, then when.
Als t over mij gaat 15 tot 20 KGquote:
Maar ben ook bang voor de zogenaamde gains
Stats:
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Bench 145
Squat 250
Deadlift 280
Dan ben je wel even bezig. Als ik jou was zou ik langzaam cutten en daarna sterker worden zonder veel te dik te worden. Elke 10kg is zo'n vijf maanden cutten.quote:
[..]
Als t over mij gaat 15 tot 20 KG
Maar ben ook bang voor de zogenaamde gains
Het kan sneller, maar dan zul je wel inleveren.
If not now, then when.
