SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2013Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VersiebeheerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De OP staat hierLol @ TTBehulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
got legs?? Zo zien quads eruit die 180kg reppen
ingepakt in een laagje isolatie
geen pomp btw.. zal wel keer na legday dit doen
[ Bericht 7% gewijzigd door dreamerbulk op 24-12-2013 20:16:51 ]Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Dem legs! Strong bulk is strong :p Jij komt echt hard uit de cut vd zomer.quote:Op dinsdag 24 december 2013 19:58 schreef dreamerbulk het volgende:
[ afbeelding ]
got legs?? Zo zien quads eruit die 180kg reppen
ingepakt in een laagje isolatielmao ...pff langste bulk ooit voor mij ..quote:Op dinsdag 24 december 2013 20:03 schreef Atemno het volgende:
[..]
Dem legs! Strong bulk is strong :p Jij komt echt hard uit de cut vd zomer.
ik ga in de tussentijd nog wel een aantal recomps doen naar 12% ofzo .. zodat ik vanuit daar weer verder kan bulken naar 110+
een echte cut naar 10% of lager zal nog wel ff duren ... 2016 ofzo
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
mijn abs zijn slechts nog een vage herinnering... een kleine schim in de duisternis lmao
bulk ftw, ook geen pomp, zal wel keer met goeie delt/chest/arm pump gifje makenBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Ah oke. Mijn 'skinny-abs' zijn weg na 3 weken ssbulk. Had toevallig gister gelezenvover een recomp maar dat is nog best lastig. Denk dat ik over een maand bekijk of ik teveel eet. Iig echt dikke benen man!quote:
[..]
lmao ...pff langste bulk ooit voor mij ..
ik ga in de tussentijd nog wel een aantal recomps doen naar 12% ofzo .. zodat ik vanuit daar weer verder kan bulken naar 110+
een echte cut naar 10% of lager zal nog wel ff duren ... 2016 ofzohaha ..abs zijn leuk voor even.. maar vervelen snelquote:
[..]
Ah oke. Mijn 'skinny-abs' zijn weg na 3 weken ssbulk. Had toevallig gister gelezenvover een recomp maar dat is nog best lastig. Denk dat ik over een maand bekijk of ik teveel eet. Iig echt dikke benen man!
thanks bro, ik bulk voornamelijk voor kracht nu ... train ook alleen maar voor kracht .. maar mijn benen zijn dit jaar qua spiermassa ook zeker gegroeid.Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Lol nu heb jij het ook over je abs. Strong deltoids bra! Jij ziet er ook echt natty uit, en dan zo sterk. Veel sterker als al die juiceheads op dbb.quote:
[ afbeelding ]
mijn abs zijn slechts nog een vage herinnering... een kleine schim in de duisternis lmao
bulk ftwthanks again!quote:
[..]
Lol nu heb jij het ook over je abs. Strong deltoids bra! Jij ziet er ook echt natty uit, en dan zo sterk. Veel sterker als al die juiceheads op dbb.
zal nog wel keer met een dikke pomp in mijn spieren paar gifjes makenBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)
Ziet er goed uit, en dan ook nog eens de brute gewichten die je verplaatst haha! Respect man...At some point, you just got to man the fuck up and do it! - Brandon Lillythanks, voor een 192cm lange ecto .. ben ik dankbaar voor de gains van de afgelopen jaren..quote:Op dinsdag 24 december 2013 20:22 schreef Cataclyst het volgende:
Ziet er goed uit, en dan ook nog eens de brute gewichten die je verplaatst haha! Respect man.
dankbaar aan mezelf ... veel pijn, veel tegenslagen, veel eten
op naar 2014, bulking continuedBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)speciaal voor kerstquote:
ik maak er nog 1tje nuBowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Ray heeft concurrentie gekregen lol.
Pose showdown dreamerbulk vs. RaymondK
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explodevolgende keer kom ik terug met pomp(in de slip nohomo) in de betreffende spieren
ray is ook al zo'n knoestige man ja ... hoe lang is ray ?Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)muscle and fishing worshippingquote:
Kom cammen dan (nohomo)
En mirin werphengel op de achtergrond.Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)quote:
[..]
muscle and fishing worshipping
My body is readyspeciaal voor jou xoxoquote:
[..]
[ afbeelding ]
My body is ready
Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Oké, het fietsen kan geen problemen veroorzaken. Mijn bench ging voor de 2de keer op een rij slechter en afgelopen vrijdag ook mijn OHP. Of ik eet gewoon alsnog te weinig terwijl ik al zoveel eet (ik word ook niet echt dikker en het lijkt alsof ik zelfs afval in de spiegel) of ik moet wennen aan de nieuwe omgeving waarin ik train. Het laatste is iets wat ik toevallig gisteren bij een lifter op YouTube zag.
De vraag waar ik nu mee zit is: moet ik stoppen/overnieuw beginnen met Wendler (zit nu in cycle 5) gezien ik op drie van de vier lifts 'plateau' of moet ik doorzetten, volgende week afmaken, deloaden en beginnen aan cycle 6? Ik haalde vandaag maar 1 rep van de 3+ (laatste set) en gisteren ook maar 1 rep van de 3+ (laatste set).
De enige andere reden kan zijn dat de stang 5kg zwaarder is dan die ik had.Al lijkt mij dat een beetje onwaarschijnlijk.
Ik hoop dat jullie mij hiermee kunnen helpen gezien ik er deze keer echt niet uitkom.
[ Bericht 6% gewijzigd door Yuri_Boyka op 24-12-2013 21:34:39 ]If not now, then when.Knalhard geworden. Zou mooi zijn als je deze zomer weer shredded bent.quote:
[ afbeelding ]
mijn abs zijn slechts nog een vage herinnering... een kleine schim in de duisternis lmao
bulk ftw, ook geen pomp, zal wel keer met goeie delt/chest/arm pump gifje makenNouja daar houdt je wel rekening mee neem ik aan? 2.5kg minder per kant sinds je in die nieuwe gym traint. Dus dan lijkt dat me idd onwaarschijnlijk.quote:
De enige andere reden kan zijn dat de stang 5kg zwaarder is dan die ik had.
Zal wel voor een groot deel mentaal zijn inderdaad, Wennen aan nieuwe omgeving, andere route naar de gym waardoor je in andere mindset terecht komt etc. Anders gewoon meer eten ja
Ik heb mijn oude stang nooit gewogen, maar het was gewoon een 220cm olympische stang, dus die zou dan ook wel 20 kg moeten wegen. Die in de gym zijn van Eleiko en tevens ook 20 kg.quote:
[..]
Nouja daar houdt je wel rekening mee neem ik aan? 2.5kg minder per kant sinds je in die nieuwe gym traint. Dus dan lijkt dat me idd onwaarschijnlijk.
Zal wel voor een groot deel mentaal zijn inderdaad, Wennen aan nieuwe omgeving, andere route naar de gym waardoor je in andere mindset terecht komt etc. Anders gewoon meer eten ja
Denk dat het inderdaad de omgeving is man. Meerdere geven aan dat meegemaakt te hebben.
Dan blijf ik alsnog met die vraag zitten though.Ik denk dat ik volgende week gewoon afmaak gezien het 5/3/1 reps zijn en flink blijf dooreten.
Thanks bro.If not now, then when.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
