Eigen inbreng wordt erg gewaardeerd, zoals in het vorige topic is gebleken, maar transformaties van onbekende anderen zijn ook leuk!Semtex
Deuce92
douche-eendje
Niet-FOK!ers
[ Bericht 13% gewijzigd door -Strawberry- op 16-12-2013 23:42:56 ]
Oh, dat mag van mij welquote:Op maandag 16 december 2013 23:31 schreef -Strawberry- het volgende:
Wist niet of users graag in de OP wilden staan dus heb het maar zo gelaten. Anders kan ik dat nog veranderen.
Van mij ook.quote:
Deuce, E.B.A.H., Strawberry, Semtex...
Nice gedaan guys!
(kan m altijd zelf nl nog offline halen 
)Dat kan (weet ik niet), maar het is wel een mooie tegenhanger van alle afvalprestaties vond ik.quote:Op maandag 16 december 2013 23:43 schreef RetRy32 het volgende:
Is die laatste soort van anorexia geweest ofzo?
Mee eens, al is het nou niet echt een transformatie.quote:Op maandag 16 december 2013 23:45 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Dat kan (weet ik niet), maar het is wel een mooie tegenhanger van alle afvalprestaties vond ik.
[ Bericht 37% gewijzigd door Tropicalx op 17-12-2013 21:57:29 ]
Telt zeker, maar die foto is vooral van je buik die je dus nog moet trainenquote:
[ afbeelding ]
telt dit ook?
ben 10kg in spieren bijgekomen in een klein jaartje, maar nu nog ff droog worden en mijn buik gaan trainen.
Helaas is er geen 'before' materiaal meer
klopt, ik ging eerst voor mijn borst/schouders/armen/rug etc, en in 2014 begin ik met mijn buikquote:Op dinsdag 17 december 2013 01:00 schreef RetRy32 het volgende:
[..]
Telt zeker, maar die foto is vooral van je buik die je dus nog moet trainen
ik kon ook niet echt meer before materiaal meer vinden, was nog veel slanker in 2011
10kg is niet slecht voor een jaartje en begrijp me niet verkeerd, maar ik zie niet waar die massa erbij is gekomen? Beide foto's zien er redelijk hetzelfde uit?quote:
[ afbeelding ]
telt dit ook?
ben 10kg in spieren bijgekomen in een klein jaartje, maar nu nog ff droog worden en mijn buik gaan trainen.
Daarnaast, waarom focus je op specifieke groepen spieren? Het is veel verstandiger om alles ( armen, benen, rug, buik, borst, schouders etc.) te trainen
niet 'beetje meer buik gaan trainen' of 'droog worden' terwijl je amper 70kg weegt
Vet omzetten naar spiermassa ja? Dan heeft hij wel een uniek lichaam want voor 99,9% van de bevolking werkt dat niet.quote:
Uhh... Ik denk dat hij genoeg eet. Hij moet alleen van het vet wat er is, spiermassa maken dmv trainen.
Overigens is zijn vetpercentage van wat ik kan zien gewoon gelijk gebleven, dus hij kan nog zeker wel wat meer eten. Ik zou zelf nog even niet denken aan droger worden maar meer massa kweken.
ja idd ff omzetten nogquote:
Uhh... Ik denk dat hij genoeg eet. Hij moet alleen van het vet wat er is, spiermassa maken dmv trainen.
Sixpack op een skinny dude, hetzelfde als .een fatso met dikke tieten. Train er eetst nog eens 10 kg bij voordat je gaat cutten.quote:
[ afbeelding ]
telt dit ook?
ben 10kg in spieren bijgekomen in een klein jaartje, maar nu nog ff droog worden en mijn buik gaan trainen.
Brb ff speciale vet-spier converter app downloadenquote:
Waar zie jij een 6-pack...quote:
[..]
Sixpack op een skinny dude, hetzelfde als .een fatso met dikke tieten. Train er eetst nog eens 10 kg bij voordat je gaat cutten.
Wat dacht je van gewoon minder vet eten en meer trainen?quote:
[..]
Brb ff speciale vet-spier converter app downloaden
"Overigens is zijn vetpercentage van wat ik kan zien gewoon gelijk gebleven, dus hij kan nog zeker wel wat meer eten."quote:Op dinsdag 17 december 2013 09:02 schreef Drinky het volgende:
Gozer, stop voordat je jezelf nog meer voor schut zet
Dit is onzin. Wat ik zeg is logica.
sorry, maar ik hap niet op slechte trollsquote:
[..]
"Overigens is zijn vetpercentage van wat ik kan zien gewoon gelijk gebleven, dus hij kan nog zeker wel wat meer eten."
Dit is onzin. Wat ik zeg is logica.
Leg jij dat es ff uit danquote:
[..]
"Overigens is zijn vetpercentage van wat ik kan zien gewoon gelijk gebleven, dus hij kan nog zeker wel wat meer eten."
Dit is onzin. Wat ik zeg is logica.
Ok vet verbranden is onmogelijk, case closed.quote:
[..]
sorry, maar ik hap niet op slechte trolls
Vetten omlaag - Eiwitten omhoog - Meer trainenquote:
Dan is het toch vanzelfsprekend dat je bodyfat daalt.
Nee dat is het nietquote:
[..]
Vetten omlaag - Eiwitten omhoog - Meer trainen
Dan is het toch vanzelfsprekend dat je bodyfat daalt.
Je begrijpt er niks van
Dat was in 1965 zo
Ok na die veranderingen blijft je vetpercentage gelijk.quote:
[..]
Nee dat is het niet
Je begrijpt er niks van
Troll of dronkenquote:
[..]
Ok na die veranderingen blijft je vetpercentage gelijk.
Vet eten = vet op je lichaamquote:
[..]
Wat dacht je van gewoon minder vet eten en meer trainen?
Die regel gaat niet op.
Dat zeg ik niet, maar het vet wordt toch echt geprocedeerd door het lichaam.quote:
Die eerste...quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Twee jaar geleden had ik geen excuus meer dat de sportschool te ver weg was, of dat het regende, want toen kwam er een sportschool onder mijn appartementencomplex
Dus toen zat ik 5-6 keer in de week in de sportschool en lette ik wat meer op mijn eten en ben ik flink wat afgevallen Ik ben maar klein, 1.58 meter. Bovenbenen zijn altijd stevig bij mij, maar op de buik is het verschil goed te zien 
SPOILERHelaas zitten er inmiddels wel weer wat kilo's aan ivm medicijnen- en insulinegebruik
Dankjewelquote:
Wauw wat goed gedaan Sylvana! Echt een heel verschil.
Heel netjes!quote:
Leuk dat er nu ook transformaties van users worden gepost idd, dat is toch een stuk leuker dan die onbekende mensen vind ik
Twee jaar geleden had ik geen excuus meer dat de sportschool te ver weg was, of dat het regende, want toen kwam er een sportschool onder mijn appartementencomplex
[ link | afbeelding ]SPOILERHelaas zitten er inmiddels wel weer wat kilo's aan ivm medicijnen- en insulinegebruik
Hmm, no thanks, ik weeg al 98kg en 193 lang, zou er nog iets bij kunnen maar niet veel, op de foto's zie je het niet goed, maar in het echt kom ik echt groot en breed over ,ik word al gewaarschuwd om niet nog groter te worden omdat het anders niet mooi is of natuurlijk bla bla bla.quote:
[..]
Sixpack op een skinny dude, hetzelfde als .een fatso met dikke tieten. Train er eetst nog eens 10 kg bij voordat je gaat cutten.
zo goed mod?
Thnxquote:
Had je eerst foto's gepost dan?quote:
[..]
Hmm, no thanks, ik weeg al 98kg en 193 lang, zou er nog iets bij kunnen maar niet veel, op de foto's zie je het niet goed, maar in het echt kom ik echt groot en breed over ,ik word al gewaarschuwd om niet nog groter te worden omdat het anders niet mooi is of natuurlijk bla bla bla.
zo goed mod?
nee, gewoon een stukje tekst, 3x verwijderd.quote:
Ik zie het er neit echt aan af, sorry. Misschien als je een duidelijke foto plaatst. Maar ik zie echt niks bijzonders qua transformatie.quote:
[..]
Hmm, no thanks, ik weeg al 98kg en 193 lang, zou er nog iets bij kunnen maar niet veel, op de foto's zie je het niet goed, maar in het echt kom ik echt groot en breed over ,ik word al gewaarschuwd om niet nog groter te worden omdat het anders niet mooi is of natuurlijk bla bla bla.
zo goed mod?
is ook maar 10kg verschil, ik heb wel foto's die veel duidelijker zijn, maar die zijn te bloot om hier te plaatsenquote:
[..]
Ik zie het er neit echt aan af, sorry. Misschien als je een duidelijke foto plaatst. Maar ik zie echt niks bijzonders qua transformatie.
dus ik kan alleen dit maar tonen, kom over 3 maanden wel met een update.
Ik moet bekennen dat ik eigenlijk ook geen verschil zie.quote:
[..]
Ik zie het er neit echt aan af, sorry. Misschien als je een duidelijke foto plaatst. Maar ik zie echt niks bijzonders qua transformatie.
Semtex
foto 1 was ik 17 foto 2 was ik 18, foto 3/4/5 ben ik 26
Tja, je bent ouder geworden. Naast je hoofd kan ik niet veel zien...quote:
laat dan maar lol, ik hoop dat jullie hier wel verschil in zien,
foto 1 was ik 17 foto 2 was ik 18, foto 3/4/5 ben ik 26
[ afbeelding ]
Zijn hoofd is wel veel veranderd iigquote:
[..]
Tja, je bent ouder geworden. Naast je hoofd kan ik niet veel zien...
(much better )Oh, dat zeker ja! Maar ik bedoel lichamelijk.quote:
[..]
Zijn hoofd is wel veel veranderd iig
draag je een bril?quote:
[..]
Oh, dat zeker ja! Maar ik bedoel lichamelijk.
gaat om mijn gezicht, moest zelfs mijn oud klasgenootjes na 6 jaar uitleggen wie ik ben omdat ik zo veranderd ben.
als je hier het verschil niet ziet, wil ik je graag het advies geven om je ogen te controlen
dit was de laatste, nu aan de andere weer, er staan ook nog veel mooie voorbeelden van Transformaties op een facebook pagina, straks ff opzoeken
Dat is een flinke transformatie inderdaad.quote:
laat dan maar lol, ik hoop dat jullie hier wel verschil in zien,
foto 1 was ik 17 foto 2 was ik 18, foto 3/4/5 ben ik 26
[ afbeelding ]
Het is echt niet nodig om je zo aan te stellen hoor.quote:
[..]
draag je een bril?
als je hier het verschil niet ziet, wil ik je graag het advies geven om je ogen te controlen
Ik heb toch ook gezegd dat ik zeker verschil zag qua gezicht. Ik ging er alleen van uit dat het hier om transformaties op gebied van vetverlies en dergelijke. Iedereen wordt namelijk ouder. Bedoelde er verder niks mee, als je dat dacht.
Ik hou me er in het vervolg wel buiten.
staat nergens dat het om vet gaat ? ach, dan vanaf nu elke transformatie, gezicht/vet en wat je maar kan bedenken, en ja iedereen wordt ouder, maar de meeste herken je makkelijk terug, ik ben in paar jaartjes tijd erg veranderd, dacht dat dat ook wel leuk was om te plaatsen.quote:
[..]
Het is echt niet nodig om je zo aan te stellen hoor.
Ik heb toch ook gezegd dat ik zeker verschil zag qua gezicht. Ik ging er alleen van uit dat het hier om transformaties op gebied van vetverlies en dergelijke. Iedereen wordt namelijk ouder. Bedoelde er verder niks mee, als je dat dacht.
Ik hou me er in het vervolg wel buiten.
hey skinnyboy, veel plezier op je zolderquote:
Ik denk dat jij eerder een fotografiecursus kan volgen dan dat ik een bril aan ga schaffen. Zie nig steeds vrij weinig fysieke veranderingen, op je gezicht na. Maar dat is zo moeilijk te trainen, of hang jij dumbells aan je kaken en jukbeenderen?
Nee, maar dat was bij alle vorige transformaties wel het geval. Vandaar dat ik dat dacht.quote:
[..]
staat nergens dat het om vet gaat ? ach, dan vanaf nu elke transformatie, gezicht/vet en wat je maar kan bedenken, en ja iedereen wordt ouder, maar de meeste herken je makkelijk terug, ik ben in paar jaartjes tijd erg veranderd, dacht dat dat ook wel leuk was om te plaatsen.
Het was dus gewoon een misverstand.
Dat is het ook. Er staat in de OP dat het gaat om gewichtsverlies en andere transformaties. Past dus prima.quote:
[..]
staat nergens dat het om vet gaat ? ach, dan vanaf nu elke transformatie, gezicht/vet en wat je maar kan bedenken, en ja iedereen wordt ouder, maar de meeste herken je makkelijk terug, ik ben in paar jaartjes tijd erg veranderd, dacht dat dat ook wel leuk was om te plaatsen.
[ Bericht 46% gewijzigd door Mylene op 17-12-2013 22:47:42 ]
Blijf toch een mooie prestatie.quote:
Even ontopic. Dit najaar ben ik van 18% naar +- 12% vet gegaan, vrijwel zonder verloren spiermassa. Prima transformatie. En nee, ik ga geen pics posten, helaas.
Is de eerste dezelfde als de eerste van de vorige post?quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Kom maar bij papa trouwens.
Koop een nieuwe weegschaal. Of spiegel zo u wilt.quote:
[..]
hey skinnyboy, veel plezier op je zolder
Ik ben blij voor je dat je zelf tevreden bent met goe je eruit ziet, maar erg veel heb je er zelf niet voor hoeven doen. Ouder worden we allemaal. Want nogmaals, ik zie gewoon niet de fysieke verandering die je zelf blijkbaar wel ziet. Hoef je niet als een achterlijke te reageren omdat iemand anders een andere mening is toegedaan. Zeker niet als er meerdere mensen zijn die dezelfde mening is toegedaan.
Owja, je gedwongen kaalheid heeft idd goed voor je uitgepakt.
[ Bericht 14% gewijzigd door fathank op 18-12-2013 03:23:48 ]
Dankje, blijkbaar is het gewoon niet goed te zien op de foto's, bij fitness zien ze het wel duidelijk,maar genoeg hierover,quote:
[..]
Koop een nieuwe weegschaal. Of spiegel zo u wilt.
Ik ben blij voor je dat je zelf tevreden bent met goe je eruit ziet, maar erg veel heb je er zelf niet voor hoeven doen. Ouder worden we allemaal. Want nogmaals, ik zie gewoon niet de fysieke verandering die je zelf blijkbaar wel ziet. Hoef je niet als een achterlijke te reageren omdat iemand anders een andere mening is toegedaan. Zeker niet als er meerdere mensen zijn die dezelfde mening is toegedaan.
Owja, je gedwongen kaalheid heeft idd goed voor je uitgepakt.
Die tweede is errug netjes.quote:
[..]
Dankje, blijkbaar is het gewoon niet goed te zien op de foto's, bij fitness zien ze het wel duidelijk,maar genoeg hierover,
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
2011 toen ik in een lange periode van ziekte zat en 2013 waar ik genezen was en eerst een periode heel veel gegeten heb (tot ik 71kg woog) en toen ben gaan trainen. februari dit jaar begonnen en ben vanaf mei ook op mijn voeding gaan letten. Ben er nog lang niet maar ik ben wel tevreden met hoe het gaat
Looking goood!quote:
[ afbeelding ]
2011 toen ik in een lange periode van ziekte zat en 2013 waar ik genezen was en eerst een periode heel veel gegeten heb (tot ik 71kg woog) en toen ben gaan trainen. februari dit jaar begonnen en ben vanaf mei ook op mijn voeding gaan letten. Ben er nog lang niet maar ik ben wel tevreden met hoe het gaat
Thanks!quote:
Ziet er vooral een heel stuk gezonder uit iddquote:
Zeker vooruitgang te zien!quote:
[ afbeelding ]
2011 toen ik in een lange periode van ziekte zat en 2013 waar ik genezen was en eerst een periode heel veel gegeten heb (tot ik 71kg woog) en toen ben gaan trainen. februari dit jaar begonnen en ben vanaf mei ook op mijn voeding gaan letten. Ben er nog lang niet maar ik ben wel tevreden met hoe het gaat
[ Bericht 15% gewijzigd door Mylene op 20-12-2013 17:56:41 ]
Hier ook niet.quote:
Maar ik gok dat de eerste is van toen hij nog smal/mager was door de drugs.
.Eigenlijk wel. Anders vind ik het geen transformatie maar verloedering.quote:
Is ook niet voor alleen positieve transformaties toch?
Die laatste is helaas iets te ver gegaanquote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ze is toch ook weer aangekomen, daarna.quote:
[..]
Die laatste is helaas iets te ver gegaan
Op de eerste twee foto's lijk je echt West-Europees...terwijl je bij de laatste twee foto's meer Spaans lijkt. Je bent wel veel veranderdquote:
laat dan maar lol, ik hoop dat jullie hier wel verschil in zien,
foto 1 was ik 17 foto 2 was ik 18, foto 3/4/5 ben ik 26
[ afbeelding ]
Komt denk ik door mijn stoppelbaard, want met denkt iedereen aan Italie/Spanje/Turkije ofzo, en zonder zie ik er echt West-Europees uitquote:
[..]
Op de eerste twee foto's lijk je echt West-Europees...terwijl je bij de laatste twee foto's meer Spaans lijkt. Je bent wel veel veranderd
Ja, maar ook door je grote ogen en een beetje een ronde toet :pquote:
[..]
Komt denk ik door mijn stoppelbaard, want met denkt iedereen aan Italie/Spanje/Turkije ofzo, en zonder zie ik er echt West-Europees uit
Ik vind die derde engquote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
toen (2003; 119,8 kg)
nu (2013, 75,5 kg)
niet de meest duidelijke foto's denk ik.... maar bij onderzoek blijk ik toch niet zo vaak duidelijk op de foto te staan
[ Bericht 7% gewijzigd door Beessie-Jen op 22-12-2013 21:20:43 ]
Hulde!quote:
ok, misschien haal ik ze straks weer weg, maar
toen (2003; 119,8 kg)
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
nu (2013, 75,5 kg)
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
niet de meest duidelijke foto's denk ik.... maar bij onderzoek blijk ik toch niet zo vaak duidelijk op de foto te staan
Volgens mij toch wel de grootste Fok!ker transformatie tot nu toe.
k heb daar niet 8 jaar over gedaan, maar ik had geen recentere fotos van voor ik ging trainen. er zat nog een periode tussen waarin ik 90 kilo woog zonder veel spiermassa.
quote:
ok, misschien haal ik ze straks weer weg, maar
toen (2003; 119,8 kg)
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
nu (2013, 75,5 kg)
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
niet de meest duidelijke foto's denk ik.... maar bij onderzoek blijk ik toch niet zo vaak duidelijk op de foto te staan
Wauw!
Die foto met je dochter is echt geweldig trouwens, wat een lol heeft ze
beste verandering is dat je je paardenstaart hebt afgekniptquote:
[ afbeelding ]
k heb daar niet 8 jaar over gedaan, maar ik had geen recentere fotos van voor ik ging trainen. er zat nog een periode tussen waarin ik 90 kilo woog zonder veel spiermassa.
Lolllllll iedereen had zon fase hoor :squote:
[..]
beste verandering is dat je je paardenstaart hebt afgeknipt
Dat was wel een stuk minder werk..quote:
[..]
beste verandering is dat je je paardenstaart hebt afgeknipt
quote:For those who don’t know, I was very overweight at one point. I was 250lbs (I was about 220 in photo 1) and struggling with a lot of things (Suicide, Depression..etc). After years of social pressure I got desperate to lose weight. I dropped about 120lbs in a few months by excessive and dangerous amounts of cardio and eating very, very little (under 1K), and abusing diet pills. I was eating so little that it was almost fully anorexic. I hesitate to call it that because I only fought with it for about a year.
I haven’t really found a picture yet that shows how “skinny” I got until now. In that middle picture I was 130ish. I hardly ate in public, and when I did it was for show and under the guise of “portion control.” I was always tired. To make things worse no one even questioned it. I thought it was normal and okay. People saw me drop a HUGE amount of weight dangerously fast and no one thought to make sure I was being healthy. Appearance was all most people cared about. I looked skinny, so that’s what mattered. Which is why I care so little about what others have to say about my body now.
Fast forward a few years to the last photo and I’ve put on almost 55lbs (I think 180 in that photo taken last Friday) since 2011. 30 of those coming in the last 5 months I started powerlifting. It’s given me enormous amounts of confidence and strength (both mental and physical).
Now really sure how to wrap this up other than saying that you all are fine the way you are. You don’t have to starve and work yourselves into the ground to achieve some bullshit social standard. Be healthy in the terms you want to be healthy and love your body. If you are going to try to lose weight and make changes, be patient and trust the process.
quote:
ok, misschien haal ik ze straks weer weg, maar
toen (2003; 119,8 kg)
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
nu (2013, 75,5 kg)
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
niet de meest duidelijke foto's denk ik.... maar bij onderzoek blijk ik toch niet zo vaak duidelijk op de foto te staan
quote:
[ afbeelding ]
k heb daar niet 8 jaar over gedaan, maar ik had geen recentere fotos van voor ik ging trainen. er zat nog een periode tussen waarin ik 90 kilo woog zonder veel spiermassa.
Lolquote:
[..]
beste verandering is dat je je paardenstaart hebt afgeknipt
@unsub
Nice hoor, ziet er een stuk beter uit nu.
quote:
Ben benieuwd hoe haar borsten eruit zien... Hangende tepels?
Blijkbaar valt het met hangende tepels wel mee.quote:Anonymous asked: Hi! Do you think you need/want plastic surgery like some of the people who lose a lot of weight? It doesn't look like your tummy has loose skin, but I was wondering how your breasts turned out. Thx
Answer:
Hey!
I do want my boobs doing as they’re not as full as they used to be. I’ve gone from a DD to a B/C. My tummy is fine
xoxo
Heldquote:Op dinsdag 24 december 2013 15:02 schreef -Strawberry- het volgende:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[..]
BMI van 32.7 naar 25.7
BJ ongelovelijk wat een verschil!! Semtex ook, ik wist niet dat je er ook 'zo' uitgezien hebt!
Deze wint
Pohhhh wat een verschil in zo'n korte tijd.quote:
Tof topic. Ik heb echt geen goede voor foto's omdat ik echt niet op de foto wilde, maar toch eentje gevonden vlak voor ik begon met lijnen. Ik ben er nog niet maar al wel een stuk op weg.
BMI van 32.7 naar 25.7
BJ ongelovelijk wat een verschil!! Semtex ook, ik wist niet dat je er ook 'zo' uitgezien hebt!
[ afbeelding ]
Je benen zijn ook een stuk eleganter nu.
Goed hoor
Wat?quote:
grootste transformatie?quote:
Wel iets toen ik een korte tijd een erg lage BMI had, ik snap niet echt waarom dat ooit is gebeurd.
Maar dat had wel veel invloed op mijn fysieke capaciteiten :l
Ik had gehoopt met iets groters te kunnen komen, dit is een beetje lullig vergeleken met de anderen hier maar ok.SPOILER
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 25-12-2013 10:58:54 ]
Dat waren ook niet echt foto's om mee te koop te lopenquote:
Tof topic. Ik heb echt geen goede voor foto's omdat ik echt niet op de foto wilde, maar toch eentje gevonden vlak voor ik begon met lijnen. Ik ben er nog niet maar al wel een stuk op weg.
BMI van 32.7 naar 25.7
BJ ongelovelijk wat een verschil!! Semtex ook, ik wist niet dat je er ook 'zo' uitgezien hebt!
[ afbeelding ]
Je ziet er trouwens prachtig uit nu!
Die 1ste wtf, van eruit zien als lichamelijk gehandicapt naar 'ok'...quote:
Beetje lastig zien met je shirt aan op de 'before'.quote:
Ik heb dus nog steeds niks kunnen vinden van toen ik overgewicht had.
Wel iets toen ik een korte tijd een erg lage BMI had, ik snap niet echt waarom dat ooit is gebeurd.
Maar dat had wel veel invloed op mijn fysieke capaciteiten :lIk had gehoopt met iets groters te kunnen komen, dit is een beetje lullig vergeleken met de anderen hier maar ok.SPOILER
Daten?quote:
laat dan maar lol, ik hoop dat jullie hier wel verschil in zien,
foto 1 was ik 17 foto 2 was ik 18, foto 3/4/5 ben ik 26
[ afbeelding ]
Is goed, ik zie je morgenquote:
Nee, daar heb je ook weer gelijk in! Maar super!quote:
[..]
Dat waren ook niet echt foto's om mee te koop te lopen
Ik moet ook gaan trainen nu, ik zie er nu een beetje leeggelopen uit, zeg maar. Maar komt goed.
Dank RetRy en hetismij, ik ben ook echt dolblij en kon gister gewoon vrijwillig op de foto.
En zag er nog leuk uit ook
Je ziet er inderdaad erg goed uit! Zo met kleren uit is er niets leeggelopen te zien.quote:
[..]
Nee, daar heb je ook weer gelijk in! Maar super!
Ik moet ook gaan trainen nu, ik zie er nu een beetje leeggelopen uit, zeg maar. Maar komt goed.
Dank RetRy en hetismij, ik ben ook echt dolblij en kon gister gewoon vrijwillig op de foto.
En zag er nog leuk uit ook
Je was trouwens al wat afgevallen ten opzichte van 10 jaar geleden, of niet?10 jaar geleden is wel heel lang geleden! Maar toen was ik ongeveer zo zwaar als voor ik begon.quote:
[..]
Je ziet er inderdaad erg goed uit! Zo met kleren uit is er niets leeggelopen te zien.
Ik ben wel op en af gegaan maar dat was van nooit heel lange duur. Maar dat jij dat weet?!
Denk altijd dat niemand mij op Fok! kent
Maar dank je! En nee, kleren verhullen wel 't een en 't ander.
Ben ook niet ontevreden maar het mag wel strakker.
ik volleybal 2 keer per week, en daarnaast doe ik 1x bodypump en soms nog 1x steps/ zumba/BBB oid.quote:
Ik doe veel aan krachttraining, dat helpt best goed tegen leeggelopen lichaamsdelen.
Maar na een gewichtsverlies van 50 kg train je niet zulke spierballen dat het vel weer opgevuld wordt...jammer maar helaas.
en met kleding aan, ben ik enorm tevreden.
We kennen elkaar van een ander forum en hebben zelfs weleens gemeente in zutphen en of Tilburg.quote:
[..]
10 jaar geleden is wel heel lang geleden! Maar toen was ik ongeveer zo zwaar als voor ik begon.
Ik ben wel op en af gegaan maar dat was van nooit heel lange duur. Maar dat jij dat weet?!
Denk altijd dat niemand mij op Fok! kent
Maar dank je! En nee, kleren verhullen wel 't een en 't ander.
Ben ook niet ontevreden maar het mag wel strakker.
Jammer dat ie in al die tijd nog niet geleerd heeft hoe hij z'n telefoon recht moet houden.quote:
Hoe vaak ben jij naar de sportschool gegaan en welke oefeningen deed je zoal?quote:
Huh? Ik geloof niet dat ik dat ben dan?quote:
[..]
We kennen elkaar van een ander forum en hebben zelfs weleens gemeente in zutphen en of Tilburg.
Ik kan me niet heugen ooit in Zutphen of Tilburg te zijn geweest.
Wat voor forum is dat dan?!
Wow nee, da's een ander verhaal inderdaadquote:
[..]
ik volleybal 2 keer per week, en daarnaast doe ik 1x bodypump en soms nog 1x steps/ zumba/BBB oid.
Maar na een gewichtsverlies van 50 kg train je niet zulke spierballen dat het vel weer opgevuld wordt...jammer maar helaas.
Heb je er veel last van? Want dan kun je toch eventueel aanspraak maken op het laten verwijderen van vel?Fysiek valt het best mee hoor, ik heb wel overal mijn vel een maatje te groot, maar geen enorme flappen. Maar mentaal is het wel ff een dingetje zo af en toe, met kleren aan voel ik me zelfverzekerd en tevreden, maar ik vind een zwembadbezoek bijvoorbeeld wel frustrerend. Vroeger werd een buikwandcorrectie vergoed bij groot gewichtsverlies, tegenwoordig moet je smetplekken hebben of je buikvel halverwege je bovenbenen hangen om het vergoed te krijgen... dus tja, das geen optie.quote:Op vrijdag 27 december 2013 09:53 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Wow nee, da's een ander verhaal inderdaad
Juli 2011
Maart 2013
Augustus 2013
TS, ik vind deze transformaties heel inspirerend en motiverend om zelf ook aan de slag te gaan.quote:
Alleen bij bovenstaande vrouw vind ik dat ze wel érg veel gewicht verloren is in 13 maanden, ver boven de 0,5 tot 1 kilo per week wat vaak genoemd wordt als een verantwoord tempo. Jammer dat haar tumblr om een password vraagt, waardoor het achterliggende verhaal onbekend is.
SPOILER
I had no idea!
De before foto van die eerste is echt zo oncharmant als maar kan.quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Zorgt wel voor een mooi contrast uiteraard.
- 30kg
Helaas lukt het me niet om verder te komen dan waar ik nu ben... En er moeten er eig echt nog 20 af.
Waar zitten die 20 dan
SPOILERLeuk om je weer ff te zien zo
Op de onderste helft van die foto.
Ik weeg daar nog steeds 90 bij 1.72 dus verre van gezond.
(Conditioneel gaat het op zich goed, ik liep in november nog 10km hard in iets meer dan een uur, maar sindsdien heb ik niet meer gelopen, oa door een longontsteking, zodra die weg is gaat de zweep er weer over.
)[ Bericht 13% gewijzigd door BE op 30-12-2013 11:31:15 ]
Vind dit dan weer echt iets tequote:
Hier -30 kgSPOILER[ link | afbeelding ]
Maar dat kan ook helemaal aan mij liggen of course.
Heel goed!quote:
[ afbeelding ]
- 30kg
Helaas lukt het me niet om verder te komen dan waar ik nu ben... En er moeten er eig echt nog 20 af.
(rechts is after)Ziet er super goed uit!quote:
Dit ben jij toch niet?quote:
Zij is gelukkig wat aangekomen.
Die was echt te mager. Die beentjes ...quote:
Ze zijn gelukkig een stuk mooier zo. En waarschijnlijk ook gezonder.Nee, -Strawberry- post al gedurende dit hele topic random plaatjes van mensen.quote:
[..]
Dit ben jij toch niet?
Zij is gelukkig wat aangekomen.
Oh nee FYI ik ben het zelf niet. Vond het gewoon een mooie transformatie.quote:
[..]
Dit ben jij toch niet?
Zij is gelukkig wat aangekomen.
En nu (62 kilo):SPOILER
Niet zo'n groot verschil als sommige (ik had volgens BMI ook nooit overgewicht) maar ik voel mij 1000x lekkerderSPOILER
Ziet er goed uit.Netjes!quote:
Ik had geen goede before foto's dus dan maar een collage van mijn meest confronterende foto's (rond de 69/70 kilo)En nu (62 kilo):SPOILER[ afbeelding ]Niet zo'n groot verschil als sommige (ik had volgens BMI ook nooit overgewicht) maar ik voel mij 1000x lekkerderSPOILER
Ik vind je vooraf vooral curvy uitzien, helemaal niet te zwaar ofzo. Maar het gaat er inderdaad om hoe je je voelt. Dus als jij je nu veel beter voelt is dat natuurlijk geweldig!
Smaken verschillen natuurlijk maar je kon wel duidelijk zien dat ik ongezond leefde en als ik zo door was gegaan was ik alleen maar zwaarder gewordenquote:
[..]
Netjes!
Ik vind je vooraf vooral curvy uitzien, helemaal niet te zwaar ofzo. Maar het gaat er inderdaad om hoe je je voelt. Dus als jij je nu veel beter voelt is dat natuurlijk geweldig!
Op derde foto (op het strand) is wel een redelijk buikje te zien, maar dat heeft denk ik ook met je lighoudig te maken. Op de andere foto's is dat totaal niet te zien. Ik denk echt niet dat dat ongezond is.quote:
[..]
Smaken verschillen natuurlijk maar je kon wel duidelijk zien dat ik ongezond leefde en als ik zo door was gegaan was ik alleen maar zwaarder geworden
Uiteraard vind ik dat je er nu ook heel goed uit ziet, hoor.
Ongezond leven=ongezond. Zeggen dat iemand gezond/niet gezond is op basis van een foto is onmogelijk.quote:
[..]
Op derde foto (op het strand) is wel een redelijk buikje te zien, maar dat heeft denk ik ook met je lighoudig te maken. Op de andere foto's is dat totaal niet te zien. Ik denk echt niet dat dat ongezond is.
Uiteraard vind ik dat je er nu ook heel goed uit ziet, hoor.
Ik doelde daarmee op het volgende:quote:
[..]
Ongezond leven=ongezond. Zeggen dat iemand gezond/niet gezond is op basis van een foto is onmogelijk.
Ik nam aan dat dat over jouw foto ging. Jou gewicht op zich leek me niet ongezond.quote:maar je kon wel duidelijk zien dat ik ongezond leefde
Als je het over jouw levensstijl had, dan kan ik daar uiteraard niks over zeggen.
Dan heb je duidelijk een andere standaard voor hoe een gezond lichaam er uit ziet. Nu weer on topicquote:
[..]
Ik doelde daarmee op het volgende:
[..]
Ik nam aan dat dat over jouw foto ging. Jou gewicht op zich leek me niet ongezond.
Als je het over jouw levensstijl had, dan kan ik daar uiteraard niks over zeggen.
Ik ben ook getransformeerd, negatief gezien dan. Tijd om 6 jaar terug in de tijd te gaan. Oftewel: echt beginnen met afvallen (13 kg) en trainen. De before en after foto's hier zijn een goede motivatie.
Tvp :-)
Check hier vooral http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=140847501quote:
Het valt me op dat vrouwen over vertegenwoordigd worden hier in het topic qua foto's, dat is niet erg! Maar ik als man ben ook bezig met afvallen, ik heb hulp erbij gehaald en met die hulp gaat het goed, nu na 3 weken een kleine 7 kg kwijt. Ik ben er nog lang niet maar het begin is er. Foto's zet ik nog niet neer dat komt misschien later wel als ik me daar prettig bij voel. En voor de mensen die ook bezig zijn, goedzo! Ga zo door ook al werkt het even niet mee.
Hier zijn geloof ik met name mannen
Mooie achievement, 7kg.Respect voor jullie
Als je de foto dan ook even plaatst.quote:
http://www.dailystar.co.u(...)id-Beckham-lookalike
Is hij niet terug bij af inmiddels?quote:
quote:
[..]
Als je de foto dan ook even plaatst.
[ afbeelding ]
http://www.ad.nl/ad/nl/10(...)-David-Beckham.dhtmlquote:Na jaren van pestgedrag en allerlei bijnamen, besloot de Britse Nathan Hewitt (23) om op dieet te gaan. Toen het dikkerdje zijn vetrolletjes langzaam maar zeker zag verdwijnen, ontdekte hij dat hij eigenlijk veel weg heeft van niemand minder dan David Beckham!
Met zijn 146 kg was Nathan één van de dikste schooljongens in het Verenigd Koninkrijk. Op zijn vijftiende werd hij gepest door andere kinderen die zijn borsten vastgrepen en hem uitlachten. Op een dag had hij genoeg van al de pesterijen en besloot hij om op dieet te gaan.
Nathan verloor maar liefst 76 kg en wat bleek? Het 'dikkerdje' werd een knappe kerel die veel weg heeft van Becks. Zijn nieuwe look ontging ook een lookalike bureau niet en hij kreeg een job als dubbelganger van de stervoetballer aangeboden.
'Tevreden met mezelf'
'Ik mag echt niet klagen, David is uiteraard een knappe man. Vanaf het moment dat ik veel gewicht verloor, zei iedereen dat ik op hem leek. In het begin moest ik er nog om lachen', aldus Nathan. 'Toen ik door het bureau benaderd werd, besefte ik dat het toch menens was.'
Uiteindelijk besloot de nu 24-jarige Nathan om het aanbod te weigeren aangezien hij niets van voetbal weet. 'Het is één ding om op hem te lijken, maar het lijkt me toch een beetje raar om mij voor te doen als een van de beste voetballers ter wereld. Ik ben nu tevreden met mezelf, maar ik vind het niet erg als mensen denken dat ik David Beckham ben.'
Nathan heeft zich ondertussen omgeschoold tot diëtist om overgewicht bij kinderen aan te pakken. 'Ik heb het zelf meegemaakt, ik weet hoe het voelt om dik te zijn. Ik kan mijn ervaring gebruiken om kinderen met overgewicht aan te moedigen om te vermageren en gezond te gaan leven.' Zijn voornaamste doel is te voorkomen dat jongeren moeten afzien zoals hij in zijn jeugd. 'Mijn leven is ontzettend veranderd. Ik heb nu veel meer zelfvertrouwen. Ik voel me gezonder en fitter. Het lijkt of ik een andere persoon ben.'
volgens mij wel..quote:Op vrijdag 25 april 2014 21:10 schreef SonicVolcano het volgende:
[..]
Is hij niet terug bij af inmiddels?
Het is weer een paar weken later, ik ben nu bijna 9 weken bezig en zit nu op een kleine 17 kg die ik kwijt ben. Het gaat dus goed en ik heb er nog steeds zin in. Het is alleen jammer dat het nog zo'n lange weg is die ik moet gaan. Ongeveer 40 kg moet ik nog kwijt..
En ongeveer vijf weken geleden zat je pas op 7 kg? Dat is een flink verlies op zo'n korte tijd!quote:
Een kleine update
Het is weer een paar weken later, ik ben nu bijna 9 weken bezig en zit nu op een kleine 17 kg die ik kwijt ben. Het gaat dus goed en ik heb er nog steeds zin in. Het is alleen jammer dat het nog zo'n lange weg is die ik moet gaan. Ongeveer 40 kg moet ik nog kwijt..
[ Bericht 0% gewijzigd door Deuce92 op 27-04-2014 17:41:30 ]
Het grappige is dat je het op de raarste plekken merkt, ik had het er laatst toevallig over met iemand en vertelde toen dat het me opviel dat ik zoveel minder hoef te poepen wat natuurlijk ergens ook wel weer logisch is
Staat toch vol met pics!quote:
Op 
Twee in één plaatje.quote:
Eerste foto ben ik nu, tweede foto wil ik worden.quote:
[..]
Dankje, blijkbaar is het gewoon niet goed te zien op de foto's, bij fitness zien ze het wel duidelijk,maar genoeg hierover,
[ afbeelding ]
Prima motivatie
![29ap4dh.jpg]afbeelding](http://i39.tinypic.com/29ap4dh.jpg]afbeelding)
En lunges. Maar vooral hardlopen / zwemmen / fietsen / minder eten.quote:
Ik doe ook mee, niet zo impressive verder zie ik net. Maar eckte fatty pics heb ik niet, want ben nooit echt een superfatty geweest( denk ik).
Train niet echt voor een mooier lijf, meer om fitter te worden etc. Dus niet zo motivated als de meesten hier.
Nog steeds.quote:
Hoi
Ik doe ook mee, niet zo impressive verder zie ik net. Maar eckte fatty pics heb ik niet, want ben nooit echt een superfatty geweest( denk ik).
Maar srs: props.
Netjes, samen trainen?quote:
Hoi
Ik doe ook mee, niet zo impressive verder zie ik net. Maar eckte fatty pics heb ik niet, want ben nooit echt een superfatty geweest( denk ik).
Train niet echt voor een mooier lijf, meer om fitter te worden etc. Dus niet zo motivated als de meesten hier.
[ afbeelding ]
![29gcau.png]afbeelding](http://i42.tinypic.com/29gcau.png]afbeelding)
Wat vind je er raar aan uitzien?quote:
Goede progressiepics, maar is de midsectie niet fotoshopped op beide pics? Vind het er raar uitzien.
[ afbeelding]afbeelding ]
[ afbeelding ]
Maar kan t heel goed mis hebben hoor.
Zal wel moeten, want er is niks mee gebeurd.quote:
De kleur van de pics en bij de front shot dat je midsectie zo recht naar beneden loopt. Er lijken wat spieren te missen onderaan de midsectie.
Maar kan t heel goed mis hebben hoor.
zal wel belichting, heb geen fotosoepprogjes noch echt goede progressiepics.quote:
Goede progressiepics, maar is de midsectie niet fotoshopped op beide pics? Vind het er raar uitzien.
[ afbeelding]afbeelding ]
[ afbeelding ]
Volgens mij had hij 't over mijn foto's.quote:
[..]
zal wel belichting, heb geen fotosoepprogjes noch echt goede progressiepics.
Heel erg netjes!quote:
Nog maar eens een eigen progressie foto:
[ afbeelding ]
Zegguh jongedame, de wereld draait niet om u he.quote:
[..]
zal wel belichting, heb geen fotosoepprogjes noch echt goede progressiepics.
Toentertijd volgde ik geloof ik deze split:quote:
@Deuce: heel nice. Full body workout en voedingsschema enzo, neem ik aan?
Borst/rug
Benen/buik
Armen/schouders
Rust
Voeding was het eerste gedeelte vrij kut, en ik ben geloof ik wel 25-30% kracht verloren tussen foto 1 en 2. Pas tussen foto 2 en 3 leerde ik hoe ik moest eten tijdens een cut.
Dankjewelquote:
Respect man.quote:
[..]
Toentertijd volgde ik geloof ik deze split:
Borst/rug
Benen/buik
Armen/schouders
Rust
Voeding was het eerste gedeelte vrij kut, en ik ben geloof ik wel 25-30% kracht verloren tussen foto 1 en 2. Pas tussen foto 2 en 3 leerde ik hoe ik moest eten tijdens een cut.
Begin april 2014
Natural way. Gestaag, maar tevreden!
Nice! Vooral je buik begint er goed uit te zien.quote:Op dinsdag 29 april 2014 17:37 schreef BlauweTijger het volgende:
oktober 2013
[ afbeelding ]
Begin april 2014
[ afbeelding ]
Natural way. Gestaag, maar tevreden!
Ziet er heel goed uit!quote:
oktober 2013
[ afbeelding ]
Begin april 2014
[ afbeelding ]
Natural way. Gestaag, maar tevreden!
zulu lippenquote:
oktober 2013
[ afbeelding ]
Begin april 2014
[ afbeelding ]
Natural way. Gestaag, maar tevreden!
Gewoon lekker 2x in de week, chestday
Indd. Borst is genetisch zwak bij mij, qua uiterlijk en niet kwa kracht. Maar goed, ben nu bezig met vooral upperchest! Maandje lang die volledig pakken en daarna de rest weer. Beetje afwisseling!quote:
Nu je borst nog goed oppompen
Gewoon lekker 2x in de week, chestday
Hehe die sloffenquote:
oktober 2013
[ afbeelding ]
Begin april 2014
[ afbeelding ]
Natural way. Gestaag, maar tevreden!
Yolo swag. Vinden vrouwen schattig maar dat snap jij nog niet helemaal.quote:
quote:
ben zelf altijd wat gezet geweest (wel altijd veel gesport, voetbal).
3 jaar terug een redelijke transformatie ondergaan dmv aangepast dieet (10 dagen dieet) en veel fitnessen/voetballen ben toen aardig wat afgevallen en heb toen wat spiermassa opgebouwd!
helaas terug bij af door een blessure (meer dan een jaar geleden opgelopen) en wellicht zelfs wat extra kilo's erbij aangekomen dan voor de vorige transformatie
.heb ook al tijden niet meer op de weegschaal gestaan zodoende.
de blessure is nu zo goed als over en ik kan weer (als het goed is) volledig gaan sporten.
ik kan weer aan de gang dus
(hardlopen/fitnessen aangezien het voetbal seizoen afgelopen is) en wil dus een 2de transformatie gaan maken maar weet niet goed waar ik moet beginnen.stap 1 is mezelf wegen en kijken wat het gewicht is op dit momenteel.
kunnen jullie mij misschien van advies voorzien hoe dit aan te pakken (met name dmv voeding & hardlopen & fitnessen etc) ?
lijkt me leuk om de transformatie bij te gaan houden van het begin punt tot het eind punt
alvast bedankt!
Hallooquote:
stap 1 is mezelf wegen en kijken wat het gewicht is op dit momenteel.
kunnen jullie mij misschien van advies voorzien hoe dit aan te pakken (met name dmv voeding & hardlopen & fitnessen etc) ?
lijkt me leuk om de transformatie bij te gaan houden van het begin punt tot het eind punt
alvast bedankt!
Begin eerst met gezond eten. je voeding is al gauw 70% van je resultaat dat je wilt halen. Ga niet extreem laat naar bed elke avond en pak je rust goed. Begin met 3x in de week sporten. Dit kan krachttraining of hardlopen zijn. Het beste is om kracht en conditie te combineren.
Geen vet en suiker meer eten, let op je koolhydraatjes en beweeg voldoende. Dan kom je er wel.
SPT / [Fitness] (#29) - 15+ reps voor mooie lange spiertjes zoals C.Ronaldo
lol geen vet en suikerquote:
[..]
Halloo
Begin eerst met gezond eten. je voeding is al gauw 70% van je resultaat dat je wilt halen. Ga niet extreem laat naar bed elke avond en pak je rust goed. Begin met 3x in de week sporten. Dit kan krachttraining of hardlopen zijn. Het beste is om kracht en conditie te combineren.
Geen vet en suiker meer eten, let op je koolhydraatjes en beweeg voldoende. Dan kom je er wel.
SPT / [Fitness] (#29) - 15+ reps voor mooie lange spiertjes zoals C.Ronaldo
quote:
lekker jezelf kwellen door niks lekkers te eten, ik maal er niet om en eet rustig mijn volgende milka reep op @ 10% bf.quote:
Moet jij weten.quote:
[..]
lekker jezelf kwellen door niks lekkers te eten, ik maal er niet om en eet rustig mijn volgende milka reep op @ 10% bf.
ja, ik weet dingen, in tegenstelling tot jullie LIF gekkies.quote:
Denken dat je iets weet omdat je een milka reepje kan eten door je fortuinlijke aanleg.quote:
[..]
ja, ik weet dingen, in tegenstelling tot jullie LIF gekkies.
Hou vol!!! Of post eens pics van jezelf aangezien jij echt iets weet.Fortuinlijke aanleg plsquote:
[..]
Denken dat je iets weet omdat je een milka reepje kan eten door je fortuinlijke aanleg.
. 4 jaar terug nog 110kg alleen maar vet. Foto's ergens in dit topic of het vorige. Ik heb geen zin om alles telkens weer uit te leggen of te schrijven want mensen luisteren toch niet.
Vet is niet slecht
Suiker is niet slecht
Koolhydraten ook niet
Alles met mate voor jouw behoefte en doelen.
Geen vet en geen suiker?quote:
[..]
Halloo
Begin eerst met gezond eten. je voeding is al gauw 70% van je resultaat dat je wilt halen. Ga niet extreem laat naar bed elke avond en pak je rust goed. Begin met 3x in de week sporten. Dit kan krachttraining of hardlopen zijn. Het beste is om kracht en conditie te combineren.
Geen vet en suiker meer eten, let op je koolhydraatjes en beweeg voldoende. Dan kom je er wel.
SPT / [Fitness] (#29) - 15+ reps voor mooie lange spiertjes zoals C.Ronaldo
Dan blijft er niet zoveel meer over. Bovendien maak je het jezelf veel moeilijker dan het hoeft te zijn. Als je had gezegd minder suikerrijke fabriekstroep en transvetten had je een punt gehad. Gewoon onder je onderhoud eten en relatief gezond voor je eigen welzijn, dan val je af.
Tijgerquote:
oktober 2013
[ afbeelding ]
Begin april 2014
[ afbeelding ]
Natural way. Gestaag, maar tevreden!
hello!quote:
[..]
Halloo
Begin eerst met gezond eten. je voeding is al gauw 70% van je resultaat dat je wilt halen. Ga niet extreem laat naar bed elke avond en pak je rust goed. Begin met 3x in de week sporten. Dit kan krachttraining of hardlopen zijn. Het beste is om kracht en conditie te combineren.
Geen vet en suiker meer eten, let op je koolhydraatjes en beweeg voldoende. Dan kom je er wel.
SPT / [Fitness] (#29) - 15+ reps voor mooie lange spiertjes zoals C.Ronaldo
ik had altijd een aardig sportpatroon en eetpatroon erin zitten, helaas is dit door de lang durige blessure aardig komen te vervallen
en zijn de kilo's er weer bij gekomen!ik wil nu graag eerst wat kilo's verliezen (ik hoop dat dit mee gaat vallen omdat ik voorheen altijd flink deed sporten en een redelijk goed eet patroon had), hoeveel kilo weet ik nog niet precies (moet me eerst nog wegen), om dit te bereiken wil ik weer flink gaan sporten en mijn eet patroon aanpassen.
ik denk te weten hoe dit aan te pakken, maar zou graag feedback krijgen of het (met wat ik in gedachten heb) ook zal gaan lukken.?.
Goed bezig! Ik vind jou er altijd zo leuk uitzien.quote:
Nog maar eens een eigen progressie foto:
[ afbeelding ]
quote:
[..]
Goed bezig! Ik vind jou er altijd zo leuk uitzien.
Thanks.Helaas heb ik sommige foto's een beetje slecht genomen, vandaar dat ik af en toe een stukje hoofd mis.
respect!quote:
Tijd voor een update.
Helaas heb ik sommige foto's een beetje slecht genomen, vandaar dat ik af en toe een stukje hoofd mis.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Wow fucking goed! Je ziet er stoer uitquote:
Tijd voor een update.
Helaas heb ik sommige foto's een beetje slecht genomen, vandaar dat ik af en toe een stukje hoofd mis.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Knap hoor! Disciplinequote:
Tijd voor een update.
Helaas heb ik sommige foto's een beetje slecht genomen, vandaar dat ik af en toe een stukje hoofd mis.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik zelf:
Op mijn zwaarst:
Toen sixpack:
Tegenwoordig:
Mijn doel
(of droom, whatever 
)
Dat laatste in je tekst is wel een mooi voorbeeld van wat er gebeurt als je geen vetten eetquote:
[..]
Halloo
Begin eerst met gezond eten. je voeding is al gauw 70% van je resultaat dat je wilt halen. Ga niet extreem laat naar bed elke avond en pak je rust goed. Begin met 3x in de week sporten. Dit kan krachttraining of hardlopen zijn. Het beste is om kracht en conditie te combineren.
Geen vet en suiker meer eten, let op je koolhydraatjes en beweeg voldoende. Dan kom je er wel.
SPT / [Fitness] (#29) - 15+ reps voor mooie lange spiertjes zoals C.Ronaldo
back double biceps before
back double biceps nu
most musculair before
most musculair nu
sodium depleted nu
benen nuNice AJ!quote:
Respect voor Deuce92 en semtex, eerst keer dat ik dit allemaal zie
Ik zelf:
Op mijn zwaarst:
[ afbeelding ]
Toen sixpack:
[ afbeelding ]
Tegenwoordig:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Mijn doel
[ afbeelding ]
Die billen zijn wel hemels ja
Ik vind dat echt niet mooi, totaal niet in verhouding met de rest van haar lijf.quote:
Het is strak en mooi qua vorm, net zoals rest van haar lichaam. Als het blubber was maar net zo groot, dan had ik het ook niet mooi gevondenquote:
[..]
Ik vind dat echt niet mooi, totaal niet in verhouding met de rest van haar lijf.
Ziet er goed uit.quote:
Respect voor Deuce92 en semtex, eerst keer dat ik dit allemaal zie
Ik zelf:
Op mijn zwaarst:
[ afbeelding ]
Toen sixpack:
[ afbeelding ]
Tegenwoordig:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Mijn doel
[ afbeelding ]
SPOILER
Zwak voor billenquote:
[..]
Ik vind dat echt niet mooi, totaal niet in verhouding met de rest van haar lijf.
Goedzoquote:
Zo weer een update voor de mensen die het interessant vinden, afgelopen week ging het niet zo goed maar toch 8 ons afgevallen, dat bracht de teller gisteren op 20.3 kilo die ik kwijt ben. Hoeveel weken ik nu precies beZig ben durf ik niet te zeggen, maar ik ben tot nu toe elke week gelukkig nog afgevallen.
Nice!quote:
Ik besef me dat ik ook kan meedoen in dit topic.... Ik ben in driekwart jaar van 64 naar 50kg afgevallen, eigenlijk vooral door stress maar ook daardoor veel bewuster op mijn eten gaan letten. Inmiddels ben ik ietsjes terug aangekomen (53kg) maar blijft het wel stabiel zo, ik zit wel veel lekkerder in mijn vel nu. het blijft bizar als ik merk hoeveel spullen in mijn kledingkast van vorig jaar ik niet meer aankan, omdat alles veel te groot is....
[ afbeelding ]
En zo te zien heb je ondanks het gewichtsverlies toch nog goeie rondingen overgehouden. Ik kan het helaas niet minder creepy laten klinken dan dat.
De huid bij de billen en benen lijkt ook veel gladder. Zorgt krachttraining voor minder cellulitis?quote:
[..]
Eerste foto ben ik nu, tweede foto wil ik worden.
Prima motivatie
[ afbeelding]afbeelding ]
Ik snapte die foto's ook niet zo. Is de tweede foto zoals het eerst geweest is? Of heeft ze precies dezelfde tattoo genomen als haar idool? Of heeft ze een foto van zichzelf gephotoshopt zoals ze wil worden?quote:
De huid bij de billen en benen lijkt ook veel gladder. Zorgt krachttraining voor minder cellulitis?
Ze is geen van beide. Volgens mij bedoelt ze dat ze nu lijkt op foto 1, en er uit wil zien als foto 2.quote:
[..]
Ik snapte die foto's ook niet zo. Is de tweede foto zoals het eerst geweest is? Of heeft ze precies dezelfde tattoo genomen als haar idool? Of heeft ze een foto van zichzelf gephotoshopt zoals ze wil worden?
Dat dusquote:
[..]
Ze is geen van beide. Volgens mij bedoelt ze dat ze nu lijkt op foto 1, en er uit wil zien als foto 2.
Oh, lekker verwarrend als ze dit zegt:quote:
Ze is geen van beide. Volgens mij bedoelt ze dat ze nu lijkt op foto 1, en er uit wil zien als foto 2.
maar dat zal wel aan mij liggen.quote:Eerste foto ben ik nu
Nee hoor, dat ligt niet aan jou. Het was vrij onduidelijk vermeld.quote:
[..]
Oh, lekker verwarrend als ze dit zegt:
[..]
maar dat zal wel aan mij liggen.
1 jaar excersize :
http://imgur.com/gallery/BYHxCjx
Vet man, hij wordt er zelfs bruin van!quote:Op maandag 26 mei 2014 10:05 schreef GI het volgende:
Ik ben dit niet. maar kwam het plaatje tegen.
1 jaar excersize :
[ afbeelding ]
http://imgur.com/gallery/BYHxCjx
Ik bedoelde daarmee dat ik er zo nu uitzie. Het was idd onduidelijk geformuleerd.quote:
[..]
Oh, lekker verwarrend als ze dit zegt:
[..]
maar dat zal wel aan mij liggen.
quote:
[..]
Vet man, hij wordt er zelfs bruin van!
Wel tof om te zien!quote:
Ik ben dit niet. maar kwam het plaatje tegen.
1 jaar excersize :
[ afbeelding ]
http://imgur.com/gallery/BYHxCjx
Ik vind het vooral jammer om te zien dat zijn broek met de surfende M&M ongeveer halwerwege wordt vervangen door een saai geruit short.quote:
[..]
Vet man, hij wordt er zelfs bruin van!