[GRTD #3182] feyenoord O+

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:03 schreef Typisch het volgende:

[..]

dan scheuren gelijk je achillespezen af, je moet het schema helemaal goed volgen anders krijg je blessures

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:04 schreef Jhali het volgende:

[..]

Dat zei cachieeeeee

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:04 schreef Kaneelstokje het volgende:
Hardlopen is helaas te zwaar voor mijn knieën. Daarom de crosstrainer

Heerlijk 1,5 uur rennen terwijl je voetbal kijkt

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:04 schreef Kaneelstokje het volgende:
Hardlopen is helaas te zwaar voor mijn knieën. Daarom de crosstrainer

Heerlijk 1,5 uur rennen terwijl je voetbal kijkt

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:05 schreef Jimbo het volgende:
Ik ben al trots als ik het 1min vol houd

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:05 schreef Jhali het volgende:

[..]

Ik heb ook knieklachten maar ik kan beter gaan hardlopen dan vet hard fietsen of zo Vind de crosstrainer een kutapparaat, moet je zo overdreven bewegen.

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:06 schreef Crack_ het volgende:

[..]

Oh, ja met afleiding is dat wel okay . En 1,5 uur joh, pff

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:06 schreef Kaneelstokje het volgende:

[..]

Heb het nu ook al maanden niet gedaan, maar moet het weer opbouwen door eerst 20 minuten te doen en dan iedere keer 5 minuten meer.

[..]

Hoe kan dat?
Dingen waarbij mijn voeten iedere keer weer hard neerkomen op de grond zijn gewoon hels.

Daarom zijn fietsen en crosstrainer fijn, want dan staan je voeten non-stop aan de grond.

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:06 schreef Kaneelstokje het volgende:

[..]

Heb het nu ook al maanden niet gedaan, maar moet het weer opbouwen door eerst 20 minuten te doen en dan iedere keer 5 minuten meer.

[..]

Hoe kan dat?
Dingen waarbij mijn voeten iedere keer weer hard neerkomen op de grond zijn gewoon hels.

Daarom zijn fietsen en crosstrainer fijn, want dan staan je voeten non-stop aan de grond.

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:07 schreef Kaneelstokje het volgende:

[..]

Ik was vastbesloten af te vallen.

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:07 schreef Jhali het volgende:
Ik loop meestal op de heenweg veel harder omdat ik dan verder kom en wat ik dan loop moet ik sowieso weer terug maar de terugweg wandel ik zo'n beetje de helft

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:08 schreef xcachet het volgende:

[..]

Ik wel.

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:08 schreef xcachet het volgende:

[..]

Ik wel.

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:08 schreef xcachet het volgende:
Jimbo zijn we weer vriendjes?

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:08 schreef Crack_ het volgende:

[..]

! Goed hoor

[..]

Haha . Nouja, is ook goed .

Ik loop vaak halverwege veel harder omdat ik dan merk dat ik nog wel wat harder kan

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:10 schreef Jhali het volgende:

[..]

Ja ik ga echt rennen als een neger zodat ik in ieder geval zo ver mogelijk weg ben, en ik zou toch ooit terug moeten dus dan heb ik niet veel keus

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:10 schreef Crack_ het volgende:

[..]

. Doe je ook warming up?

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:11 schreef Jhali het volgende:

[..]

Ja in huis omdat dat er achterlijk uitziet

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:11 schreef xcachet het volgende:

[..]

Op je 15e laat je dat gewoon door anderen bestellen.

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:11 schreef Jhali het volgende:

[..]

Ja in huis omdat dat er achterlijk uitziet

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:11 schreef Crack_ het volgende:

[..]

Je kunt ook gewoon vijf minuten op een wat lager tempo hardlopen . Dat is ook een wraming up.. en dan gewoon weer paar minuten wandelen en dan je echte hardlopen beginnen

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:07 schreef Jimbo het volgende:

[..]

Ik weiger al te ' sporten' sinds ik 14 ben Denk daarbij een dieet van sigaretten en drank en je hebt een levensstijl

geloof me, 20 minuten zijn dan heel lang

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:08 schreef Jhali het volgende:

[..]

Die beweging van mijn knie buigen doet super veel pijn bij mij en als ik dan m'n knie zo omhoog doe op de fiets is dat niet zo prettig.

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:12 schreef Jhali het volgende:

[..]

Ja maar als ik eenmaal aan de wandel ben dan stop ik niet meer ''oke ik loop nog tot dat paaltje... o hee een mooie auto! o kut volgende paaltje...''

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:10 schreef Tjacka het volgende:
Ik ga maar weer mijn onderbroek aantrekken.

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:14 schreef Kaneelstokje het volgende:
Mijn eerste twee kerstcadeautjes zijn gearriveerd

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:14 schreef Jimbo het volgende:

[..]

Ik doe die van mij net uit

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:12 schreef Crack_ het volgende:

[..]

Whut .

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:12 schreef Kaneelstokje het volgende:

[..]

Hahaha, prachtig. Maar wel herkenbaar. Ik heb sinds mijn 14de ofzo tot mijn 23ste niet gesport. Daarna af en toe om niet te dik te worden voor mijn vriendin.

Daarna een tijd heel fanatiek, iedere dag.
Nu weer af en toe.

Maar dan is 20 minuten inderdaad erg lang.

[..]

Ok, ander soort knieproblemen. Waar komen die door?

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:15 schreef Jhali het volgende:

[..]

Dat als ik eenmaal stop met rennen en een stukje gewoon ga wandelen dat ik steeds het moment dat ik verder ga met rennen uitstel en dat ik uiteindelijk gewoon 2 uur gewandeld heb

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:15 schreef Tjacka het volgende:

[..]

Ik had net naaktpics van cachet gehad, maar ik hoorde dat ze 15 was.

quote:

Op vrijdag 13 december 2013 16:14 schreef Crack_ het volgende:

[..]

Wat is het