LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja, ik heb er ook lang genoeg over gedaanquote:Op vrijdag 6 december 2013 13:37 schreef dezomervoorbij het volgende:
[..]
Zo bedoel ik het ook niet. Maar je schrijft dat het heel erg moeilijk is om tot zo'n fysiek te komen uit eigen ervaring.
Gewoon tweedehands dumbells (waar je meer en minder gewicht aan kan hangen) en een bankje kopen. Dat is méér dan afdoende als je de basis (dus alleen: bicep, tricep, rug, tieten en schouder) goed wil krijgen. Wil je elke spier aanspreken dan kan je beter naar de sportschool gaan.
Als je wil aankomen, dan moet je daarboven zitten afhankelijk van je gewicht. Ik dacht dat je juist wilde aankomen, vandaar dat ik dat zei. Maar als je niet wil aankomen dan moet je push ups en zo gaan doen, echter zal dat ook tijd kosten, waardoor je in mijn ogen net zo goed naar de sportschool kan gaan.quote:
[..]
Ik weeg toevallig 71,3. Ik ben niet erg mager, maar oo kzeker niet dik. Hoezo zou ik boven de 2750 kcal willen komen?
quote:Op vrijdag 6 december 2013 11:20 schreef fathank het volgende:
Daar gaan heel.wat uurtjes in zitten. Eenbjaar buffelen 3x perweek in de gym, afhankelijk van hoe je er nu bijstaat.
Dat red je Never nooit niet met 1x per week een beetje opdrukken.
En Je voeding, nog belangrijker. Er bestaat geen quick fix.
Ik hoor iedereen over voeding.
Ik hoef geen kilo's aan te komen. Mijn BMI is volgens mij aardig goed!
Het enige wat ik wil is fysiek wat sterker worden. Hier zal ik ook bij het voetballen veel profijt van hebben.
Ik hoef geen kilo's aan te komen. Mijn BMI is volgens mij aardig goed!
Het enige wat ik wil is fysiek wat sterker worden. Hier zal ik ook bij het voetballen veel profijt van hebben.
Mee doen is belangrijker dan winnen!
Spieren ontwikkelen = eiwitten vreten.quote:
Ik hoor iedereen over voeding.
Ik hoef geen kilo's aan te komen. Mijn BMI is volgens mij aardig goed!
Het enige wat ik wil is fysiek wat sterker worden. Hier zal ik ook bij het voetballen veel profijt van hebben.
Zonder propere voeding word je nooit sterk. Bovendien zeg je eerst dat je een lichaam zoals die vent die je postte wil krijgen ongeveer, later zeg je dat je sterk wil worden.quote:
Ik hoor iedereen over voeding.
Ik hoef geen kilo's aan te komen. Mijn BMI is volgens mij aardig goed!
Het enige wat ik wil is fysiek wat sterker worden. Hier zal ik ook bij het voetballen veel profijt van hebben.
Enige manier om sterk te worden is regelmatig zware dingen tillen en progressief laden. Dan is een sportschool wel handig, en 1x per week te weinig.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
eiwitten zijn geen magische dingen waar je ineens gespierd van wordt. Je zult moeten trainen als een beest en daarnaast je voeding op orde hebben.quote:
[..]
Spieren ontwikkelen = eiwitten vreten.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ik zeg niet dat ik sterk wil worden. Ik zeg dat ik aan m'n fysiek wil werken. Dat zijn twee verschillende dingen.quote:Op vrijdag 6 december 2013 14:20 schreef fathank het volgende:
[..]
Zonder propere voeding word je nooit sterk. Bovendien zeg je eerst dat je een lichaam zoals die vent die je postte wil krijgen ongeveer, later zeg je dat je sterk wil worden.
Enige manier om sterk te worden is regelmatig zware dingen tillen en progressief laden. Dan is een sportschool wel handig, en 1x per week te weinig.
Mee doen is belangrijker dan winnen!
Doen we wel, maar dat houdt vaak op bij 20 keer opdrukken.quote:
Waarom doe je bij voetbaltraining niks aan krachttraining dan? Of is dat iets nieuws?
Mee doen is belangrijker dan winnen!
quote:
[..]
Ik zeg niet dat ik sterk wil worden. Ik zeg dat ik aan m'n fysiek wil werken. Dat zijn twee verschillende dingen.
quote:
Het enige wat ik wil is fysiek wat sterker worden. Hier zal ik ook bij het voetballen veel profijt van hebben.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Met een beetje creativiteit kun je thuis een prima sportschool in elkaar zetten. Push-ups met een zware rugtas, buis in een trapgat maken voor pull-ups, planking met of zonder oefenbal, squats met zware balk, etc. Daar kun je een heel eind mee komen. Wel vaker herhalen dan 1x per week, zelf doe ik het iedere dag. 
Beslis nou eerst eens wat je wil. Je hebt letterlijk gezegd dat je sterker wil worden namelijk.quote:
[..]
Ik zeg niet dat ik sterk wil worden. Ik zeg dat ik aan m'n fysiek wil werken. Dat zijn twee verschillende dingen.
Maar als je tevreden bent met 20 push ups be my guest. Dat is idd sterker dan 10 pushups maar nog steeds geen reet.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Inderdaad, zeg het hem! Want omdat jij al voetbalt (zelfs 3 keer!!) hoef je ook niet meer je benen te trainen. Abbs doe je mooi thuis dus je hoeft alleen nog maar te gaan voor 1 dagje in de week voor wat borstoefeningen!quote:
[..]
Wat doe jij buiten fysieke training? Als jij namelijk alleen maar aan gewichten loopt te trekken, duurt het inderdaad eeuwen....
benen trainen met wat geïmproviseerde rotzooi is lastig thuisquote:Op vrijdag 6 december 2013 15:39 schreef Kowloon het volgende:
Met een beetje creativiteit kun je thuis een prima sportschool in elkaar zetten. Push-ups met een zware rugtas, buis in een trapgat maken voor pull-ups, planking met of zonder oefenbal, squats met zware balk, etc. Daar kun je een heel eind mee komen. Wel vaker herhalen dan 1x per week, zelf doe ik het iedere dag.
deadliften ook trouwens
Dat is wat minder. Ik zie vaak een heel voetbalploeg bij de sportclub hier in de buurt. Ze komen wel eens met hun trainer. Geen optie voor jou?quote:
[..]
Doen we wel, maar dat houdt vaak op bij 20 keer opdrukken.
Ga lekker naar je dumbells kijken.quote:
[..]
Zul jij even een irritant stuk varken zijn.
Waarom tief je niet lekker op?
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
[..]
Ga lekker naar je dumbells kijken.
Rustig aan.
fathank komt anders wel met het enige zinvolle advies.
Zoek een sportschool op of zet dat fysiek maar uit je hoofd, zo simpel is het.
Zoek een sportschool op of zet dat fysiek maar uit je hoofd, zo simpel is het.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Hij heeft het toch ook over 'sporten' en niet over de sportschool.quote:
[..]
Bullshit. Er zijn genoeg manieren om fysieke training te doen, zonder naar een sportschool te gaan.
|
|
