LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Maar je wilt niet betalen voor de sportschool want dat is te duur(16 euro bij Fit for Free) maar wel dumbells aanschaffen?
Het gaat niet zo zeer om geld, meer om tijd. Ik ben al 4 avonden per week kwijt aan voetbal.quote:Op vrijdag 6 december 2013 11:27 schreef Travel. het volgende:
Maar je wilt niet betalen voor de sportschool want dat is te duur(16 euro bij Fit for Free) maar wel dumbells aanschaffen?
Ik begin toch te twijfelen over Fit-For-Free inderdaad. Ik heb elke donderdagmiddag vrij, dus misschien is dat een optie.
Mee doen is belangrijker dan winnen!
Minimaal 2 keer per week full body compound oefeningen doen. Hoeft niet lang te duren. Thuis kan ook als je een home gym gaat bouwen. Van buikspieroefeningen, opdrukken en beetje db curls wordt je echt niet gespierd.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Die kerel heeft keihard gewerkt (in de sportschool) voor dat fysiek hoorquote:Op vrijdag 6 december 2013 11:01 schreef dezomervoorbij het volgende:
Iets in deze richting: http://www.canstockphoto.(...)nge-man-5544406.html
Dat valt ook nog wel weer mee. Iedereen heeft buikspieren. Je moet alleen de vetlaag die hierboven zit weg zien te krijgen. Dit lukt al voor een deel door te hardlopen, te fietsen en gezond te eten.quote:
[..]
Die kerel heeft keihard gewerkt (in de sportschool) voor dat fysiek hoor
Die armen zal een ander verhaal zijn, maar laten we niet doen alsof deze manier dag in dag uit in de sportschool te vinden zal zijn.
Mee doen is belangrijker dan winnen!
Met de Ab Solution Pro natuurlijk! Geen moeite, toch spieren! Het werkt echt! En als je nu bestelt krijg je een miniversie die je om je pener kan doen!!
quote:
Met de Ab Solution Pro natuurlijk! Geen moeite, toch spieren! Het werkt echt! En als je nu bestelt krijg je een miniversie die je om je pener kan doen!!
quote:
[..]
Dat valt ook nog wel weer mee. Iedereen heeft buikspieren. Je moet alleen de vetlaag die hierboven zit weg zien te krijgen. Dit lukt al voor een deel door te hardlopen, te fietsen en gezond te eten.
Die armen zal een ander verhaal zijn, maar laten we niet doen alsof deze manier dag in dag uit in de sportschool te vinden zal zijn.
Als je die vetlaag weghaalt heb je nog steeds niet zo'n fysiek. Kijk even naar zijn borstspieren. En zijn buik is niet mager, zijn buik is ontwikkeld. Deze man staat dag in dag uit in de sportschool.Iedereen heeft buikspieren, maar als je skinny wordt om die te showen, ziet het er ook niet uit. Je moet daarnaast je spieren ontwikkelen. En je borst ontwikkelen zoals deze man en daarnaast ook nog een fatsoenlijke houding weten te behouden doe je niet door je rug niet ook te trainen. En dan heb je het nog niet over zijn armen inderdaad.
Volgens mij heb je niet helemaal door hoe 'langzaam' spieren groeien. Een fysiek als die man kun je niet bereiken door minimaal 1-2 jaar een keer of 3 per week in de sportschool te staan.
Voor de duidelijkheid: erikkll heeft dit bericht gepost vanaf een hometrainerquote:
[..]
quote:
[..]
Voor de duidelijkheid: erikkll heeft dit bericht gepost vanaf een hometrainer
Vanaf m'n werk. Maar aangezien ik wél regelmatig in de sportschool sta weet ik gewoon hoeveel werk het is om zo'n fysiek te krijgen.
Tuurlijk, een 'sixpack' hebben omdat je vel over been bent, telt nietquote:
[..]
Wat doe jij buiten fysieke training? Als jij namelijk alleen maar aan gewichten loopt te trekken, duurt het inderdaad eeuwen....quote:
[..]
Mee doen is belangrijker dan winnen!
1 middagje per week ga je never nooit je Gepostte fysiek mee bereiken.quote:
[..]
Het gaat niet zo zeer om geld, meer om tijd. Ik ben al 4 avonden per week kwijt aan voetbal.
Ik begin toch te twijfelen over Fit-For-Free inderdaad. Ik heb elke donderdagmiddag vrij, dus misschien is dat een optie.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
[..]
Dat valt ook nog wel weer mee. Iedereen heeft buikspieren. Je moet alleen de vetlaag die hierboven zit weg zien te krijgen. Dit lukt al voor een deel door te hardlopen, te fietsen en gezond te eten.
Die armen zal een ander verhaal zijn, maar laten we niet doen alsof deze manier dag in dag uit in de sportschool te vinden zal zijn.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Je moet veel gaan eten, je kan thuis opdrukken, push ups doen. Daarnaast dumbells kopen en een stang.
Zelf vind ik de sportschool ook ergens overschat wanneer je dun bent. Er komt namelijk geen verandering als je dun bent en gaat sporten en niets eet, je voeding is belangrijker dan al dat gewichtheffen.
Maak een voedingsschema waarbij je boven de 2750 kcal komt. Ben zelf 11 kilo aangekomen sinds september, van 60 naar 71.
Zelf vind ik de sportschool ook ergens overschat wanneer je dun bent. Er komt namelijk geen verandering als je dun bent en gaat sporten en niets eet, je voeding is belangrijker dan al dat gewichtheffen.
Maak een voedingsschema waarbij je boven de 2750 kcal komt. Ben zelf 11 kilo aangekomen sinds september, van 60 naar 71.
Kak, ik heb ineens Tell Sell bannersquote:
Met de Ab Solution Pro natuurlijk! Geen moeite, toch spieren! Het werkt echt! En als je nu bestelt krijg je een miniversie die je om je pener kan doen!!
Ik weeg toevallig 71,3. Ik ben niet erg mager, maar oo kzeker niet dik. Hoezo zou ik boven de 2750 kcal willen komen?quote:
Je moet veel gaan eten, je kan thuis opdrukken, push ups doen. Daarnaast dumbells kopen en een stang.
Zelf vind ik de sportschool ook ergens overschat wanneer je dun bent. Er komt namelijk geen verandering als je dun bent en gaat sporten en niets eet, je voeding is belangrijker dan al dat gewichtheffen.
Maak een voedingsschema waarbij je boven de 2750 kcal komt. Ben zelf 11 kilo aangekomen sinds september, van 60 naar 71.
Mee doen is belangrijker dan winnen!
Ik klaag toch niet? Ik ben tevreden met mijn fysiek hoor.quote:
[..]
Wat doe jij buiten fysieke training? Als jij namelijk alleen maar aan gewichten loopt te trekken, duurt het inderdaad eeuwen....
Zo bedoel ik het ook niet. Maar je schrijft dat het heel erg moeilijk is om tot zo'n fysiek te komen uit eigen ervaring.quote:
[..]
Ik klaag toch niet? Ik ben tevreden met mijn fysiek hoor.
Mee doen is belangrijker dan winnen!
Ja, ik heb er ook lang genoeg over gedaanquote:
[..]
Zo bedoel ik het ook niet. Maar je schrijft dat het heel erg moeilijk is om tot zo'n fysiek te komen uit eigen ervaring.
Gewoon tweedehands dumbells (waar je meer en minder gewicht aan kan hangen) en een bankje kopen. Dat is méér dan afdoende als je de basis (dus alleen: bicep, tricep, rug, tieten en schouder) goed wil krijgen. Wil je elke spier aanspreken dan kan je beter naar de sportschool gaan.
Als je wil aankomen, dan moet je daarboven zitten afhankelijk van je gewicht. Ik dacht dat je juist wilde aankomen, vandaar dat ik dat zei. Maar als je niet wil aankomen dan moet je push ups en zo gaan doen, echter zal dat ook tijd kosten, waardoor je in mijn ogen net zo goed naar de sportschool kan gaan.quote:
[..]
Ik weeg toevallig 71,3. Ik ben niet erg mager, maar oo kzeker niet dik. Hoezo zou ik boven de 2750 kcal willen komen?
quote:Op vrijdag 6 december 2013 11:20 schreef fathank het volgende:
Daar gaan heel.wat uurtjes in zitten. Eenbjaar buffelen 3x perweek in de gym, afhankelijk van hoe je er nu bijstaat.
Dat red je Never nooit niet met 1x per week een beetje opdrukken.
En Je voeding, nog belangrijker. Er bestaat geen quick fix.
Ik hoor iedereen over voeding.
Ik hoef geen kilo's aan te komen. Mijn BMI is volgens mij aardig goed!
Het enige wat ik wil is fysiek wat sterker worden. Hier zal ik ook bij het voetballen veel profijt van hebben.
Ik hoef geen kilo's aan te komen. Mijn BMI is volgens mij aardig goed!
Het enige wat ik wil is fysiek wat sterker worden. Hier zal ik ook bij het voetballen veel profijt van hebben.
Mee doen is belangrijker dan winnen!
Spieren ontwikkelen = eiwitten vreten.quote:
Ik hoor iedereen over voeding.
Ik hoef geen kilo's aan te komen. Mijn BMI is volgens mij aardig goed!
Het enige wat ik wil is fysiek wat sterker worden. Hier zal ik ook bij het voetballen veel profijt van hebben.
Zonder propere voeding word je nooit sterk. Bovendien zeg je eerst dat je een lichaam zoals die vent die je postte wil krijgen ongeveer, later zeg je dat je sterk wil worden.quote:
Ik hoor iedereen over voeding.
Ik hoef geen kilo's aan te komen. Mijn BMI is volgens mij aardig goed!
Het enige wat ik wil is fysiek wat sterker worden. Hier zal ik ook bij het voetballen veel profijt van hebben.
Enige manier om sterk te worden is regelmatig zware dingen tillen en progressief laden. Dan is een sportschool wel handig, en 1x per week te weinig.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
eiwitten zijn geen magische dingen waar je ineens gespierd van wordt. Je zult moeten trainen als een beest en daarnaast je voeding op orde hebben.quote:
[..]
Spieren ontwikkelen = eiwitten vreten.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
|
|
