SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Fok team Marmotte 2013
Fok team 3 Tieten 2013
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* zo 23 februari, Ivo's 200km Citadel van Namen
* zo 30 maart, Ivo's 200km Vennbahn
* za 26 april Ivo's 300km Mariembourg (nieuwe route)
* Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Fok team DTC toertocht 2013
Fok team 3 Tieten 2013
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Eerstvolgende meet:
* zo 23 februari, Ivo's 200km Citadel van Namen
* zo 30 maart, Ivo's 200km Vennbahn
* za 26 april Ivo's 300km Mariembourg (nieuwe route)
* Iets in limburg ofzo - 29 mei t/m 1 juni
* zo 5 juli 2015, Tour de Frans meet bij Gripper in Vreeswijk
Wij doen aan Strava
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Fok team DTC toertocht 2013
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door kanovinnie op 28-11-2013 17:58:35 ]
Ben d'r uit, ga maar naar de gym vlak bij huis. Maandagochtend cardio, dinsdag ochtend of avond kracht, woensdagavond yoga, dinsdag ochtend of avond kracht, vrijdagochtend cardio. Yoga stel ik mezelf verplicht, en van de andere trainingen mag ik er van mezelf 1 per week naar het weekend verschuiven of skippen al ik het ECHT te druk heb met werk of gezin.
Zo'n soort schema heeft de afgelopen 6 weken gewerkt bij m'n vorige gym, en ik voelde me er goed bij. Dan in maart als het weer een beetje goed weer is wil ik de cardio langzaam aan inruilen voor buiten fietsen. En mischien in de winter eens een ritje in het weekend om alvast een beetje kilometers te maken.
En deze gym heeft een sauna, vind ik wel belangrijk!
Zo'n soort schema heeft de afgelopen 6 weken gewerkt bij m'n vorige gym, en ik voelde me er goed bij. Dan in maart als het weer een beetje goed weer is wil ik de cardio langzaam aan inruilen voor buiten fietsen. En mischien in de winter eens een ritje in het weekend om alvast een beetje kilometers te maken.
En deze gym heeft een sauna, vind ik wel belangrijk!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik heb ook een sauna voor 38 euro per maand en dan heb ik nog een 1/3 korting. 
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Heb ik thuis ook..idd ideaal om tijdens het seizoen thuis wat bovenlichaam bij te trainen.quote:Op donderdag 28 november 2013 11:10 schreef CyclingGirl het volgende:
Gisteren een introductie TRX gedaan op de gym. Naast hardlopen, pilates en body balance ga ik dit erbij doen. Is goed voor de core stability en kracht. Vond het leuk om te doen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ze verbouwen op de lokatie bij mij, dus het is nu een half jaar voor 12,50 pm. Prima deal dus!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Er zijn in het centrum van Hilversum de laatste tijd een flink aantal gym's uit de grond gestampt, en als je dan ook nog eens de bouwers praktisch tussen de apparaten hebt lopen als je klanten aan het sporten zijn...moet je iets verzinnen!
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Hee maar tof zeg, die tourstart. Zet dat weekend vast in je agenda voor een utrecht meet 
Op de zondag rijden ze utrecht uit en dan komen ze vlak langs Nieuwegein / IJsselstein. Kijken dus! We gaan lekker een rondje rijden, ergens Live langs het parcours en daarna voor de tv thuis. Dit wordt de vroegst aangekondigde meet ooit: zondag 5-7-2015
Oh, vanavond ook feest in de stad, op het Domplein om 19 uur een of andere stunt. Ik ga wel ff kijken!
Op de zondag rijden ze utrecht uit en dan komen ze vlak langs Nieuwegein / IJsselstein. Kijken dus! We gaan lekker een rondje rijden, ergens Live langs het parcours en daarna voor de tv thuis. Dit wordt de vroegst aangekondigde meet ooit: zondag 5-7-2015
Oh, vanavond ook feest in de stad, op het Domplein om 19 uur een of andere stunt. Ik ga wel ff kijken!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Vind alleen wel jammer dat ze starten/finishen bij Jaarbeurs. Niet het meest aantrekkelijke stukje Utrecht.. Maar kijken ga ik zeker ja! Vandaag alle nieuws volgen, dan baal ik een klein beetje dat het pas in 2015 is haha Nu lekker maken en dan nog 1,5 jaar moeten wachten.. 
Vandaag alle nieuws volgen, dan baal ik een klein beetje dat het pas in 2015 is haha Nu lekker maken en dan nog 1,5 jaar moeten wachten..
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Tja, mooiste was geweest om te starten/finishen langs de singel. Maar die is pas in 2019 af.quote:Op donderdag 28 november 2013 15:20 schreef the_critic het volgende:
Vind alleen wel jammer dat ze starten/finishen bij Jaarbeurs. Niet het meest aantrekkelijke stukje Utrecht.. Maar kijken ga ik zeker ja!
http://cu2030.nl/page/catharijnesingel.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Staat in de agenda 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Check.quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Voor de startpost, ik heb 2 200km ritten dit voorjaar, in februari en op 30 maart, die laatste over de Vennbahn.
Een 200 of 300 lijkt me ook wel wat, moet je je daarvoor inschrijven of kan dat ter plekke? Ik weet nu niet of ik dan kan namelijk.
Ik weet Ivo, ik weet alleen niet of er voldoende animaux zal zijn voor alledrie.quote:
Voor de startpost, ik heb 2 200km ritten dit voorjaar, in februari en op 30 maart, die laatste over de Vennbahn.
Kan ook op de dag zelf, alleen kan het dan dat Ivo je boos aankijkt.quote:
Een 200 of 300 lijkt me ook wel wat, moet je je daarvoor inschrijven of kan dat ter plekke? Ik weet nu niet of ik dan kan namelijk.
haha en ook zo'n helm van 70 jaar terug? Dat hesje vind ik bestquote:
Koolnel?
Je moet wel een reflecterend hesje aan want dan hoor je er helemaal bij. Ik heb de mijne alvast in een marinade gezet van oud kettingsmeer, scheutje karnemelk en wat oud afwaswater.
Is dat hesje wat je in de auto moet hebben voor als je pecht hebt goed? Dan doe ik die wel.Welke ben jij van plan te rijden? Of licht dat aan de rest?
Ik ook! Deze moeten we ook grijs draaien:quote:Op donderdag 28 november 2013 18:40 schreef kaasplankje het volgende:
Ik vind die Toer de Frans meet ook wel een kek idee, gaan we dan de hele tijd Frans Bauer draaien? Dan ben ik van de partij.
Maar ik kan 't mis hebben...
Staat in de agenda. Regel je oppas?quote:Op donderdag 28 november 2013 14:58 schreef Gripper het volgende:
Hee maar tof zeg, die tourstart. Zet dat weekend vast in je agenda voor een utrecht meet
Op de zondag rijden ze utrecht uit en dan komen ze vlak langs Nieuwegein / IJsselstein. Kijken dus! We gaan lekker een rondje rijden, ergens Live langs het parcours en daarna voor de tv thuis. Dit wordt de vroegst aangekondigde meet ooit: zondag 5-7-2015
Oh, vanavond ook feest in de stad, op het Domplein om 19 uur een of andere stunt. Ik ga wel ff kijken!
Een mailtje een week van tevoren is wel genoeg. De meesten schrijven zich een paar weken van tevoren in, het is vooral handig voor mij om te weten hoeveel routebeschrijvingen e.d. ik moet kopieren en wat andere praktische dingen organiseren.quote:
Een 200 of 300 lijkt me ook wel wat, moet je je daarvoor inschrijven of kan dat ter plekke? Ik weet nu niet of ik dan kan namelijk.
Joehoe?quote:
Ligt een beetje aan het weer en aan de rest, als er een groepje zin heeft om te gaan ben ik erbij. MarcoD wilde misschien, Gripper is er vast wel voor te porren.
Zo'n hesje is alleen verplicht in Frankrijk als je in het donker rijdt (en bij een enkele organisator die blind regels kopieert).quote:Op donderdag 28 november 2013 18:50 schreef KolonelBroodje het volgende:
[..]
haha en ook zo'n helm van 70 jaar terug? Dat hesje vind ik best
Welke ben jij van plan te rijden? Of licht dat aan de rest?
Maar wanneer is wat? Zet anders even op een rij wanneer we welke 200-300 kunnen rijden.
Mits goed weer heb ik ook zin.
Verder ga ik 15 mei de 24 uurs race op zandvoort rijden..
Mits goed weer heb ik ook zin.
Verder ga ik 15 mei de 24 uurs race op zandvoort rijden..
Schier ding ja!quote:
Hmm ik wil een vette Selev bril maar hij is 120.-
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
De 200 over de Citadel is iets van 1000 hoogtemeters, die over de Vennbahn iets van 1700. Routes van dit jaar:quote:
Citadelrit: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=drtvuplxnwmlemgb
Vennbahn: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=czfcotmwubujnrbd
quote:
Maar wanneer is wat? Zet anders even op een rij wanneer we welke 200-300 kunnen rijden.
Mits goed weer heb ik ook zin.
Verder ga ik 15 mei de 24 uurs race op zandvoort rijden..
zondag 23 februari de Citadelrit (200km)quote:
Maar wanneer is wat? Zet anders even op een rij wanneer we welke 200-300 kunnen rijden.
Mits goed weer heb ik ook zin.
Verder ga ik 15 mei de 24 uurs race op zandvoort rijden..
zondag 30 maart over de Vennbahn (200km)
zaterdag 26 april (Koningsdag) naar Mariembourg (300km)
Dat pakje wil ik ook wel.quote:
Hmm ik wil een vette Selev bril maar hij is 120.-
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Is die bril niet ergens op Alibaba te scoren? Ik heb Chinese bril = echt topding. Oakleii ofzo.
Ja precies... Dus die tochten stop ik nog even in het mapje 'ooit, misschien'quote:
[..]
De 200 over de Citadel is iets van 1000 hoogtemeters, die over de Vennbahn iets van 1700. Routes van dit jaar:
Citadelrit: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=drtvuplxnwmlemgb
Vennbahn: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=czfcotmwubujnrbd
Met wie?quote:
Verder ga ik 15 mei de 24 uurs race op zandvoort rijden..
Ik kom dan misschien wel ff kijken als ik tijd heb . En je aanmoedigen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ach, dat dacht ik 2 of 3 jaar geleden ook. En als ik dan zie dat ik "gemakkelijk" afgelopen zaterdag 130 km gefietst heb en daar niet bijzonder stuk van was, dan realiseer ik me dat een 200 ook te doen moet zijn. En een 300 ook als ik daar voor train. En voor jou ook. Misschien niet volgend jaar, maar dat jaar daarna?quote:
[..]
Ja precies... Dus die tochten stop ik nog even in het mapje 'ooit, misschien'
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ja kom ik ook wel kijken, toch bij mij in de achtertuinquote:
[..]
Met wie?
Ik kom dan misschien wel ff kijken als ik tijd heb . En je aanmoedigen.
Met m'n oom, de andere 2 ken ik niet.
3 x 2 uur knallen.. klinkt niet erg zwaar eerlijk gezegd. Kan ik denk ik alleen wel met 33 gemiddeld, maar er zijn meer fietsers. Geloof dat m'n oom vorig jaar gemiddeld 37 fietste, in extreem slecht weer.
3 x 2 uur knallen.. klinkt niet erg zwaar eerlijk gezegd. Kan ik denk ik alleen wel met 33 gemiddeld, maar er zijn meer fietsers. Geloof dat m'n oom vorig jaar gemiddeld 37 fietste, in extreem slecht weer.
Het is volgens mij toegestaan om te stayeren, dus dan is die 37 gemiddeld niet zo heel bijzonder. Moet je ook wel redden.quote:
Met m'n oom, de andere 2 ken ik niet.
3 x 2 uur knallen.. klinkt niet erg zwaar eerlijk gezegd. Kan ik denk ik alleen wel met 33 gemiddeld, maar er zijn meer fietsers. Geloof dat m'n oom vorig jaar gemiddeld 37 fietste, in extreem slecht weer.
Kunnen er nog een kleine FOK!meet van maken. Voor Wombcat, Gripper, Kaas, Marco, Kees, Muzas en mij ligt het op fietsafstand.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
Met m'n oom, de andere 2 ken ik niet.
3 x 2 uur knallen.. klinkt niet erg zwaar eerlijk gezegd. Kan ik denk ik alleen wel met 33 gemiddeld, maar er zijn meer fietsers. Geloof dat m'n oom vorig jaar gemiddeld 37 fietste, in extreem slecht weer.
Een 24 uur rij je solo.
Voor Ivo en Kolonel ook.quote:
Kunnen er nog een kleine FOK!meet van maken. Voor Wombcat, Gripper, Kaas, Marco, Kees, Muzas en mij ligt het op fietsafstand.
Amstel Gold is maar 20e toch? Da's nog redelijk te overzien, of heb ik me nu een flinke rekening op de hals gehaald?
46quote:
Amstel Gold is maar 20e toch? Da's nog redelijk te overzien, of heb ik me nu een flinke rekening op de hals gehaald?
Maar ik kan 't mis hebben...
200 is leuk en ok. De 300 sla ik in 2014 over, dit jaar wil ik eens niet het enorme paasvuur/orgie/hippiefeest aan de lek missen.quote:
Geinige show net bij de dom. Fietser die op z'n kop aan een kabelbaan uit de domtoren omlaag kwam, grote lichtshow met van die laserprojecties op de toren en Prudhomme en Aleid samen op het podium, en vanmiddag hebben Joop z., Jan j. en Bernard H. de route van de proloog door de stad gefietst. Jan Janssen won met een bandijkte verschil door vlak voor het einde nog ff leep z'n wiel als eerste over de finish te duwen
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
ik vind de maliebaan (waar ronde van midden nederland finished) of Maliesingel bij spoorwegmuseum in de buurt, veel atractiever qua sfeerbeelden... maarja..quote:
[..]
Tja, mooiste was geweest om te starten/finishen langs de singel. Maar die is pas in 2019 af.
http://cu2030.nl/page/catharijnesingel.
Weinig ruimte voor zo een megacircus
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
route van de "proloog" is nu al een strava segment! Benieuwd hoeveel mafketels de komende week nog in volle vaart door de stad knallen, stoplichten missen, bijne ongelukken hebben.... en ergerquote:
[..]
200 is leuk en ok. De 300 sla ik in 2014 over, dit jaar wil ik eens niet het enorme paasvuur/orgie/hippiefeest aan de lek missen.
Geinige show net bij de dom. Fietser die op z'n kop aan een kabelbaan uit de domtoren omlaag kwam, grote lichtshow met van die laserprojecties op de toren en Prudhomme en Aleid samen op het podium, en vanmiddag hebben Joop z., Jan j. en Bernard H. de route van de proloog door de stad gefietst. Jan Janssen won met een bandijkte verschil door vlak voor het einde nog ff leep z'n wiel als eerste over de finish te duwen
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Ach, zondagochtend om half 7 kun je best een poging wagen toch? Zou knap zijn als het iemand onder de 20 minuten lukt op zo'n parcours.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
1000hm is wel te doen. Lijkt mij ook wel wat, ik denk alleen dat ik het tempo van kaas, gripper, oksel en consorten niet bij ga houden. Misschien een idee om een langzamere Fok! groep samen te stellen?quote:
[..]
Ja precies... Dus die tochten stop ik nog even in het mapje 'ooit, misschien'
200km wordt gewoon 30 op de teller hoor, de groep is klein. Komen we alsnog als eerste binnen, maargoed.
Man, die 300 toen. Pff. Gekkenwerk.
Man, die 300 toen. Pff. Gekkenwerk.
ik baal er gvd van dat ik die niet op Strava heb
Grip, ga nog eens zoeken aub? Of RobinHoodManinPants aka Robin?
Grip, ga nog eens zoeken aub? Of RobinHoodManinPants aka Robin?
Langzamere groepjes zul je zeker vinden. 10 uur is een vrij normale bruto tijd voor zo'n rit. Dat betekent wel dat je aan het eind in het donker zit. Verlichting is dan nodig.quote:
[..]
1000hm is wel te doen. Lijkt mij ook wel wat, ik denk alleen dat ik het tempo van kaas, gripper, oksel en consorten niet bij ga houden. Misschien een idee om een langzamere Fok! groep samen te stellen?
30 gemiddeld of 30 kruissnelheid?quote:
200km wordt gewoon 30 op de teller hoor, de groep is klein. Komen we alsnog als eerste binnen, maargoed.
Man, die 300 toen. Pff. Gekkenwerk.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
http://www.strava.com/segments/4027151
http://www.strava.com/segments/4083775
http://www.strava.com/segments/2741611
Die zijn voor jou gripper!
http://www.strava.com/segments/4083775
http://www.strava.com/segments/2741611
Die zijn voor jou gripper!
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Wat is de starttijd en tijdslimiet?quote:
[..]
Langzamere groepjes zul je zeker vinden. 10 uur is een vrij normale bruto tijd voor zo'n rit. Dat betekent wel dat je aan het eind in het donker zit. Verlichting is dan nodig.
Goddomme wat een sukkels zijn er toch. Je complete rondje als segment neerzetten, moet dan werkelijk elk stuk weg in de polder 10 overlappende segmenten hebben?quote:
http://www.strava.com/segments/4027151
http://www.strava.com/segments/4083775
http://www.strava.com/segments/2741611
Die zijn voor jou gripper!
Inderdaad, gewoon voor de grap die precieze route gaan narijden als een heuse tijdrit, en al die gasten naar plaats 2 verwijzen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Hiero in de buurt zijn er ook zo een paar. Ik wil nog eens iemand vragen om een scriptje te vragen zodat ik alle segmenten met start en finish binnen 40 km om mijn huis heen kan zetten in een lijstje met nog een paar voorwaarden. En dan al die gasten hun KOM afpakkenquote:
[..]
Goddomme wat een sukkels zijn er toch. Je complete rondje als segment neerzetten, moet dan werkelijk elk stuk weg in de polder 10 overlappende segmenten hebben?
Inderdaad, gewoon voor de grap die precieze route gaan narijden als een heuse tijdrit, en al die gasten naar plaats 2 verwijzen.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Kruissnelheid moet iets boven de 30 liggen. Bij de eerste 300 reden we 28 gemiddeld, die van 2013 reden we iets langzamer met 27 gemiddeld door de slechtere omstandigheden.quote:
[..]
30 gemiddeld of 30 kruissnelheid?
Het gaat echt niet superhard, maar je moet wel doorrijden en 12 uur op je zadel kunnen zitten. Dat laatste vooral.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
En dan nog flink wat heuvels verteren....quote:
[..]
Kruissnelheid moet iets boven de 30 liggen. Bij de eerste 300 reden we 28 gemiddeld, die van 2013 reden we iets langzamer met 27 gemiddeld door de slechtere omstandigheden.
Het gaat echt niet superhard, maar je moet wel doorrijden en 12 uur op je zadel kunnen zitten. Dat laatste vooral.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Kruissnelheid net boven de 30 is geen probleem (op het vlakke), 12 uur in het zadel ook niet.quote:
[..]
Kruissnelheid moet iets boven de 30 liggen. Bij de eerste 300 reden we 28 gemiddeld, die van 2013 reden we iets langzamer met 27 gemiddeld door de slechtere omstandigheden.
Het gaat echt niet superhard, maar je moet wel doorrijden en 12 uur op je zadel kunnen zitten. Dat laatste vooral.
12 uur net boven je kunnen rijden (vooral heuvelop) ben ik banger voor.
Nou, 12 uur in het zadel, das bij mij wel een probleem hoor. Ik krijg na een uur of 4/5 vaak last van mijn schouders/armen en rug.quote:
[..]
Kruissnelheid net boven de 30 is geen probleem (op het vlakke), 12 uur in het zadel ook niet.
12 uur net boven je kunnen rijden (vooral heuvelop) ben ik banger voor.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
12 uur is wel lang, en makkelijk zal het niet zijn, maar moet wel te doen zijn.quote:
[..]
Nou, 12 uur in het zadel, das bij mij wel een probleem hoor. Ik krijg na een uur of 4/5 vaak last van mijn schouders/armen en rug.
(ff teruggezocht, ik heb nog nooit langer dan 11 uur op een dag gereden, zie ik. Maar dat uurtje extra moet wel lukken)
Wanneer heb je wel 11 uur gereden dan?quote:
[..]
12 uur is wel lang, en makkelijk zal het niet zijn, maar moet wel te doen zijn.
(ff teruggezocht, ik heb nog nooit langer dan 11 uur op een dag gereden, zie ik. Maar dat uurtje extra moet wel lukken)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Klinkt leukquote:
het enorme paasvuur/orgie/hippiefeest aan de lek
wa is dat? Vanochtend voor de eerste keer naar m'n nieuwe sportschool gegaan, andere aparatuur enzo, dus even alles uit proberen. Zondagochtend ofzo maar eens de sauna uitproberen misschien. Volgende week in elk geval weer voluit trainen. Dit weekend moet ik met de kleine dame paardrijden op zaterdag, en afzwemmen op zondag, dus heb al een vrij vol programma dit weekend.
Als ik lekker door ga zonder blessures enzo, ben ik volgend jaar een stuk sterker en fitter als het weer goed weer wordt, alleen of ik dan al taai genoeg ben voor een Ivo tochtje betwijfel ik.
Wel mooi nieuws, de auto slaaptrein vanuit Den Bosch naar Livorio, rijdt in 2014 al in mei. En daar kan een fiets op mee. Toscane in het voorjaar is nu opeens een heel leuke fietsvakantie mogelijkheid geworden!
Vroeger kon je alleen met de nachtrein naar Munchen, en dan daar een trein naar Italie pakken. Misschien wel 1 keer leuk om te doen, omdat je dan over de alpen gaat met de trein...maar duurt dus wel de hele dag, voor je dan in Toscane of verder bent.
En vanaf half mei rijdt die trein ook naar Allesandria, van daaruit naar de Provence fietsen is ook een leuk idee.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
http://app.strava.com/activities/28025155
Dit was mijn langste die op strava staat. Heb ook een keer 186 gereden maar dat was voordat ik GPS had.
Dit was mijn langste die op strava staat. Heb ook een keer 186 gereden maar dat was voordat ik GPS had.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
http://www.strava.com/activities/53622814quote:
[..]
Wanneer heb je wel 11 uur gereden dan?
Was wel later in het seizoen, en een stuk minder hoogtemeters. Dus als ik die 200 in februari wil rijden zal ik in januari /februari wel de juiste voorbereidende km's moeten maken.
Edit: Moving time 8:22, trouwens, die 11 uur is inclusief lunch....
Nou, dan rij je de eerste 4/5 uur gewoon op kunde/conditie/gemakje, en de resterende 7 uur op je tandvlees verdomme.quote:
[..]
Nou, 12 uur in het zadel, das bij mij wel een probleem hoor. Ik krijg na een uur of 4/5 vaak last van mijn schouders/armen en rug.
t hoeft niet altijd een rondje op je gemak door de beemster te zijn.
Als je zo'n tocht voor de eerste keer uitrijdt, zonder vooraf te weten of je het wel aankan, dan stijg je echt boven jezelf uit. En weet je ook meteen dat je veel meer aankan dan je tot dan toe voor mogelijk hield. Dat is echt waardevol voor hoe het in je kop zit tijdens lange zware ritten.
Als je dan eindelijk Maastricht weer binnenrolt in de schemer is het zowat een emotionele ervaring.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Die 300 is geen kattepis. Zeker niet zo vroeg in 't voorjaar met lage temperatuur. Natuurlijk doet alles zeer op een gegeven moment, maar soms kan het ook zijn dat je na 150km een dip krijgt waar je 50km verder weer uitkomt. Vorig jaar waren de laatste 50km het zwaarst.quote:
[..]
Kruissnelheid net boven de 30 is geen probleem (op het vlakke), 12 uur in het zadel ook niet.
12 uur net boven je kunnen rijden (vooral heuvelop) ben ik banger voor.
Wel belangrijk om niet de hele tijd boven je kunnen te fietsen. Andersom is het ook te fris om op iemand te gaan wachten. Gelukkig rijden er nog meer mee dus een klein groepje met wat rijders van hetzelfde kaliber is zo gevormd. Dus ook als er maar 2/3 gegadigden zijn voor een langzamere groep kan je prima mee.
Tijdens die 79 mile challange is er bij mij ook een grens verlegt. Ik was in Lelystad zo klaar met het fietsen dat ik in de trein wilde stappen. Het was koud, ik was kapot en ik had net 30 km tegenwind over een dijk gereden. Toen bedacht ik me dat ik nog wel 1 stad/dorp verder kon fietsen. Dat volgende station was nog 30 km verder. Ook tegenwind. En dat was op mijn MTB een uur of anderhalf plezier. Gelukkig kreeg ik daarna wind in de rug. Maar wat heb ik toen afgezien zegquote:
[..]
Nou, dan rij je de eerste 4/5 uur gewoon op kunde/conditie/gemakje, en de resterende 7 uur op je tandvlees verdomme.
t hoeft niet altijd een rondje op je gemak door de beemster te zijn.
Als je zo'n tocht voor de eerste keer uitrijdt, zonder vooraf te weten of je het wel aankan, dan stijg je echt boven jezelf uit. En weet je ook meteen dat je veel meer aankan dan je tot dan toe voor mogelijk hield. Dat is echt waardevol voor hoe het in je kop zit tijdens lange zware ritten.
Als je dan eindelijk Maastricht weer binnenrolt in de schemer is het zowat een emotionele ervaring.
Zat 's middags bij een vriend thuis stil te zijn
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Uiteraard, dit soort afstanden rijd je juist om je grenzen te verleggen. Ik ben van plan om in augustus Diekirch-Valkenswaard te rijden (260km), dus een 200 in februari / maart lijkt me een mooie 1e voorbereidende stap.
en de 1e keer dat ik boven de 100 reed, heb ik ook afgezien
en de 1e keer dat ik boven de 100 reed, heb ik ook afgezien
Ik had tot de 3 ballons dit jaar eigenlijk nog nooit echt afgezien (kwam ik toen achter, mentaal erg zwaar), bereid mezelf altijd wel redelijk goed voor op dat soort dingen dan heb je dat denk ik toch iets minder.
Zo'n 300 in het voorjaar is wel heel anders dan 300 in de zomer bij een normale temperatuur (~20°) maar moet toch wel lukken denk ik? Heb wel eens 11,5 uur in het zadel gezet en ook een paar keer 9 uur dus die 12 uur moet ook wel kunnen.
Zo'n 300 in het voorjaar is wel heel anders dan 300 in de zomer bij een normale temperatuur (~20°) maar moet toch wel lukken denk ik? Heb wel eens 11,5 uur in het zadel gezet en ook een paar keer 9 uur dus die 12 uur moet ook wel kunnen.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ja ik beleef het allemaal in wat mindere prestaties, maar het gevoel is dan toch echt niet anders denk ik... Alleen zul je voor dat gevoel steeds je grenzen verder moeten leggen.
Wat gripper beschrijft, dat triomfantelijk gevoel als je over de streep rijdt, heb ik vooral bij de boretti dit jaar gehad. Ja dat was 'maar' 110k, maar op dat moment voelde ik me echt de koning. Eerste toertocht ooit, en had nog nooit zo ver gefietst. en, zoals altijd, erg onzeker of ik het zou redden. Nog geen jaar daarvoor had ik moeite met een trap op komen.
Bij de gerrie knetemann had ik het minder, hoewel dat 150k was, en ik maar 3keer eerder 100k had gefietst.... Maar daar wist ik een paar dagen van te voren eigenlijk al zeker dat het ging lukken.
Zo'n 200 van Ivo met 1000hm... Die ga ik redden. Maar nog niet aankomende februari. Ik richt me op de 165 boretti begin mei, dan kijken hoe ik eind mei het er van af breng bij de limbomeet.
Wat gripper beschrijft, dat triomfantelijk gevoel als je over de streep rijdt, heb ik vooral bij de boretti dit jaar gehad. Ja dat was 'maar' 110k, maar op dat moment voelde ik me echt de koning. Eerste toertocht ooit, en had nog nooit zo ver gefietst. en, zoals altijd, erg onzeker of ik het zou redden. Nog geen jaar daarvoor had ik moeite met een trap op komen.
Bij de gerrie knetemann had ik het minder, hoewel dat 150k was, en ik maar 3keer eerder 100k had gefietst.... Maar daar wist ik een paar dagen van te voren eigenlijk al zeker dat het ging lukken.
Zo'n 200 van Ivo met 1000hm... Die ga ik redden. Maar nog niet aankomende februari. Ik richt me op de 165 boretti begin mei, dan kijken hoe ik eind mei het er van af breng bij de limbomeet.
Andere keer toen ik er doorheen zat was na 100 km mtb'en. We waren een stukkie verkeerd gereden en ik dacht dat we er waren bij de 90ste kilometer. Daarna zat ik er helemaal doorheen
Gelukkig had ik een halve liter monster in de auto liggen, anders hadden we een overnachting kunnen boeken Het naar huis rijden was achteraf niet echt verantwoordelijk
Gelukkig had ik een halve liter monster in de auto liggen, anders hadden we een overnachting kunnen boeken
Het naar huis rijden was achteraf niet echt verantwoordelijk
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Eigenlijk bizar. je stelt je in op 90, en als het dan toch nog 10 km verder blijkt te zijn, stort een mens ineens in.quote:
Andere keer toen ik er doorheen zat was na 100 km mtb'en. We waren een stukkie verkeerd gereden en ik dacht dat we er waren bij de 90ste kilometer. Daarna zat ik er helemaal doorheen
Gelukkig had ik een halve liter monster in de auto liggen, anders hadden we een overnachting kunnen boeken
Zo trainen ze SAS commando's ook: ze laten ze 72 uur zonder slaap door Schotland bergen op en af rennen, en aan het eind staat er een busje waar je in kan stappen. Maar als je er bijna bent, rijden ze weg, en stoppen een km verderop.
Dat grapje een keer of 5, en als je dan nog niet huilend op de weg bent neergevallen, dan ben je geslaagd en mag je echt instappen en lekker slapen
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
nou, ik was op 90 gesloopt dus op 100 helemaal.quote:
[..]
Eigenlijk bizar. je stelt je in op 90, en als het dan toch nog 10 km verder blijkt te zijn, stort een mens ineens in.
Zo trainen ze SAS commando's ook: ze laten ze 72 uur zonder slaap door Schotland bergen op en af rennen, en aan het eind staat er een busje waar je in kan stappen. Maar als je er bijna bent, rijden ze weg, en stoppen een km verderop.
Dat grapje een keer of 5, en als je dan nog niet huilend op de weg bent neergevallen, dan ben je geslaagd en mag je echt instappen en lekker slapen
Dat ik laatst die 130 had gedaan vanuit Gelderland storte ik ook in op de laatste 5 km. Sterker nog, ik dacht aan afstappen en hulptroepen inschakelen in de laatste km. Zo klaar was ik. Maargoed, toen dacht ik "Wat een slappe lul ben je, hup, je bent er bijna" en toen was ik thuis
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Denk dat iedereen dat gevoel wel kent... dat je er bijna bent, maar dus daarom ook precies nog weet hoe ver je moet. Als je niet weet is het makkelijker verdragen
Ben ook wel eens vanuit zeist op de fiets naar ouders in Almelo gegaan.. Als je dan eenmaal op bekend terrein komt (mijn oude trainingsgebied). Hele weg oostenwind gehad, nou herken inderdaad wat Vinnie zegt.. het liefst bel je ze, "Haal me maar op!" haha
Ben ook wel eens vanuit zeist op de fiets naar ouders in Almelo gegaan.. Als je dan eenmaal op bekend terrein komt (mijn oude trainingsgebied). Hele weg oostenwind gehad, nou herken inderdaad wat Vinnie zegt.. het liefst bel je ze, "Haal me maar op!" haha
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Dat heb ik gehad bij de Steven Rooks Classic een paar jaar geleden. Ging voor de 110k verkeerd gereden dus moest door op de 160k en was al hard gestart, ging helemaal leeg bij de 150k en moest dan vervolgens nog 10k naar de finish en 10k naar het hotel. In totaal 180k die dag.
Oh zonder echte duurtraining ervoor dacht die 110k redt ik wel met en paar uur training maar geen rekening mee gehouden dat het wel eens langer zou kunnen worden. Heb daarna een week mijn fiets niet aangekeken maar was wel trots dat ik zonder hulp ook nog naar het hotel gefietst was.
Oh zonder echte duurtraining ervoor dacht die 110k redt ik wel met en paar uur training maar geen rekening mee gehouden dat het wel eens langer zou kunnen worden. Heb daarna een week mijn fiets niet aangekeken maar was wel trots dat ik zonder hulp ook nog naar het hotel gefietst was.
Haters gonna hate.
Ja hoor, hier is ie!
http://www.strava.com/activities/97492538
Ik ga echt wel proberen om een keer onder de 20 minuten te komen, op een zondagochtend komend voorjaar om 6 uur
http://www.strava.com/activities/97492538
Ik ga echt wel proberen om een keer onder de 20 minuten te komen, op een zondagochtend komend voorjaar om 6 uur
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Kapotgaan is toch mooi man, waarom ben je anders gaan fietsen? Heb 2x 200+km solo gereden dus een 300 moet ook wel lukken. Kijk tegen die tijd wel wat qua weer en datum het beste uitkomt en of het een 200 of 300 wordt.
Elke dag hier de berichten lezen, laat ik ook maar wat posten.
Wou deze zomervakantie mij aanmelden bij de wielerclub hier in de buurt. Helaas moeten uitstellen wegens de ziekte van pfeiffer. Midden augustus begonnen met wielrennen van kleine rondjes, want conditie was er niet. Nu ook steeds meer de mountainbike gepakt de laatste tijd en alweer 1000 km gefietst op Strava.
Kan niet wachten op het nieuwe seizoen, mijn eerste en dan ook om grote ritten te maken! Langste ritten tot nu toe is paar keer 60 km. Heb nog veel tijd om te trainen gelukkig..
Wou deze zomervakantie mij aanmelden bij de wielerclub hier in de buurt. Helaas moeten uitstellen wegens de ziekte van pfeiffer. Midden augustus begonnen met wielrennen van kleine rondjes, want conditie was er niet. Nu ook steeds meer de mountainbike gepakt de laatste tijd en alweer 1000 km gefietst op Strava.
Kan niet wachten op het nieuwe seizoen, mijn eerste en dan ook om grote ritten te maken! Langste ritten tot nu toe is paar keer 60 km. Heb nog veel tijd om te trainen gelukkig..
Wist niet dat er zoveel heuveltjes in de binnenstad van utrecht waren ?quote:
Ja hoor, hier is ie!
http://www.strava.com/activities/97492538
Ik ga echt wel proberen om een keer onder de 20 minuten te komen, op een zondagochtend komend voorjaar om 6 uur
De 300 staat ook weer in mijn agenda. Alleen is de combinatie koningsdag en zaterdag werk technisch niet zo'n goede, afhankelijk van het weer zal ik hem rijden.
eten!!!
Starttijd is 8 uur 's ochtends. Finish is tussen 14u40 en 21u30. De meesten zullen er zo'n 9 tot 10 uur over doen, een redelijke groep rijdt ook op een schema van iets van 11-12 uur. En dan een kleiner groepje dat gewoon op tijd wil binnenkomen. In de langzamere groepen zul je ook mensen tegenkomen die onderweg gewoon in een restaurantje gaan zitten voor een diner. En daarna rustig verder rijden.quote:
[..]
Wat is de starttijd en tijdslimiet?
Welkom! Zit je ook al in de strava FOK! groep?quote:
Elke dag hier de berichten lezen, laat ik ook maar wat posten.
Wou deze zomervakantie mij aanmelden bij de wielerclub hier in de buurt. Helaas moeten uitstellen wegens de ziekte van pfeiffer. Midden augustus begonnen met wielrennen van kleine rondjes, want conditie was er niet. Nu ook steeds meer de mountainbike gepakt de laatste tijd en alweer 1000 km gefietst op Strava.
Kan niet wachten op het nieuwe seizoen, mijn eerste en dan ook om grote ritten te maken! Langste ritten tot nu toe is paar keer 60 km. Heb nog veel tijd om te trainen gelukkig..
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik moet mss naar de opticien, maar welke 'berg' staat er bij nummer 5?
http://www.amstel.nl/evenementen/amstelgoldrace/toer/routes/100km
http://www.amstel.nl/evenementen/amstelgoldrace/toer/routes/100km
Oja, nu net gedaan!quote:
[..]
Welkom! Zit je ook al in de strava FOK! groep?
Lijkt op Wachelderbergquote:
Ik moet mss naar de opticien, maar welke 'berg' staat er bij nummer 5?
http://www.amstel.nl/evenementen/amstelgoldrace/toer/routes/100km
Kwa locatie zou ik zeggen Eyserbosweg, maar dat herken ik niet in de naam.......quote:
Ik moet mss naar de opticien, maar welke 'berg' staat er bij nummer 5?
http://www.amstel.nl/evenementen/amstelgoldrace/toer/routes/100km
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |