abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_133386107
En SEMTEX: tof! *O*

Ja, hoe meer ik over m'n eigen voorjaarsmarathon nadenk, hoe meer ik overtuigd raak van de zwaardere maar rustiger (en mooiere) White Peak tegenover London (gegeven dat ik in de loting zo'n plek zou kunnen krijgen). Natuurlijk is wat aanmoediging tof, en tijdens London heb je dat continu, maar wat een clubgenoot óók zei, was dat je op een gegeven moment gewoon 'doof' wordt voor het publiek; waar je normaal bij een andere marathon even wat energie krijgt, zo nu en dan, van mensen die ergens staan te klappen en roepen, is dat bij London gewoon continu, iets waar ik me wel bij voor kan stellen. Heb nog 2 weken om 't te beslissen! *telt af*
Ja doei.
pi_133386120
prima tijden ja als je op 06.30 weg ging hoor! Heb je toch maar mooi 13 van de 15 splits harder gelopen
pi_133386195
quote:
0s.gif Op maandag 18 november 2013 19:51 schreef motorbloempje het volgende:
En SEMTEX: tof! *O*

Ja, hoe meer ik over m'n eigen voorjaarsmarathon nadenk, hoe meer ik overtuigd raak van de zwaardere maar rustiger (en mooiere) White Peak tegenover London (gegeven dat ik in de loting zo'n plek zou kunnen krijgen). Natuurlijk is wat aanmoediging tof, en tijdens London heb je dat continu, maar wat een clubgenoot óók zei, was dat je op een gegeven moment gewoon 'doof' wordt voor het publiek; waar je normaal bij een andere marathon even wat energie krijgt, zo nu en dan, van mensen die ergens staan te klappen en roepen, is dat bij London gewoon continu, iets waar ik me wel bij voor kan stellen. Heb nog 2 weken om 't te beslissen! *telt af*
Zo iets als een 7^^ is toch supermooi als je zo op die mensen kijkt die de volgende heuvel beklimmen :D
pi_133386245
quote:
0s.gif Op maandag 18 november 2013 19:51 schreef motorbloempje het volgende:
En SEMTEX: tof! *O*

Ja, hoe meer ik over m'n eigen voorjaarsmarathon nadenk, hoe meer ik overtuigd raak van de zwaardere maar rustiger (en mooiere) White Peak tegenover London (gegeven dat ik in de loting zo'n plek zou kunnen krijgen). Natuurlijk is wat aanmoediging tof, en tijdens London heb je dat continu, maar wat een clubgenoot óók zei, was dat je op een gegeven moment gewoon 'doof' wordt voor het publiek; waar je normaal bij een andere marathon even wat energie krijgt, zo nu en dan, van mensen die ergens staan te klappen en roepen, is dat bij London gewoon continu, iets waar ik me wel bij voor kan stellen. Heb nog 2 weken om 't te beslissen! *telt af*
Pfoe dat is echt ver van tevoren.. Misschien moet ik ook maar eens gaan beslissen of het Rotterdam of Amsterdam wordt. Ik gok toch Amsterdam, in de zomer hoef ik niet te coachen dus dan kan ik de laatste 3 maanden echt op trainen focussen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_133386607
quote:
2s.gif Op maandag 18 november 2013 19:19 schreef SEMTEX het volgende:
12 okt 2014- Marathon Eindhoven 2014(Eindhoven)• SEMTEX - Marathon
als die 30 goed gaat komend weekend ben je al bijna klaar met trainen, mooi op tijd *O*
  maandag 18 november 2013 @ 20:03:16 #56
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_133386784
quote:
0s.gif Op maandag 18 november 2013 19:51 schreef motorbloempje het volgende:
Natuurlijk is wat aanmoediging tof, en tijdens London heb je dat continu, maar wat een clubgenoot óók zei, was dat je op een gegeven moment gewoon 'doof' wordt voor het publiek
ik zou er hyper-nerveus van worden, al dat getrommel,getoeter en geschreeuw...als ik loop dan ben ik in mijn eigen wereldje en heb oog voor de omgeving en het lopen zelf en daar horen in mijn ogen, hoe goed bedoeld ook, geen aanmoedigingen bij in de trant van "je bent er bijna" (op het 10km tijdens een HM)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_133387308
quote:
0s.gif Op maandag 18 november 2013 20:03 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik zou er hyper-nerveus van worden, al dat getrommel,getoeter en geschreeuw...als ik loop dan ben ik in mijn eigen wereldje en heb oog voor de omgeving en het lopen zelf en daar horen in mijn ogen, hoe goed bedoeld ook, geen aanmoedigingen bij in de trant van "je bent er bijna" (op het 10km tijdens een HM)
ja.. Ik vond zondag stiekem het stuk op de zevenheuvelenweg met weinigtoeschouwers erg fijn. Soms wat groepjes mensen is tof, maar continu wat afleidende. De laatste 2km vond ik wel meesterlijk! Maar ook de drukte op het parcours. Was net vol te houden die 15km, maar 42km lang..? 'Maar het is wel een belevenis', naar het schijnt!
Ja doei.
  maandag 18 november 2013 @ 20:15:17 #58
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_133387445
quote:
1s.gif Op maandag 18 november 2013 20:12 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

ja.. Ik vond zondag stiekem het stuk op de zevenheuvelenweg met weinigtoeschouwers erg fijn. Soms wat groepjes mensen is tof, maar continu wat afleidende. De laatste 2km vond ik wel meesterlijk!
Ik was blij met mijn eigen muziek in mijn oren. Op het moment dat ik een famfare :D zag, deed ik de dopjes uit mijn oren :)

Dat heeft eigenlijk niks met jouw post te maken :') Maarja.
pi_133387521
O+ famfare O+
Ja doei.
pi_133387530
quote:
0s.gif Op maandag 18 november 2013 20:03 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik zou er hyper-nerveus van worden, al dat getrommel,getoeter en geschreeuw...als ik loop dan ben ik in mijn eigen wereldje en heb oog voor de omgeving en het lopen zelf en daar horen in mijn ogen, hoe goed bedoeld ook, geen aanmoedigingen bij in de trant van "je bent er bijna" (op het 10km tijdens een HM)
De laatste 2-3 km publiek hebben na 5-6km niet, tijdens een 10km evenement, vond in toch wel fijn. Sleurde me door die laatste zware KM's heen
pi_133387614
Als ik af en toe een klein groepje mensen zie die aanmoedigen vind ik het zelf persoonlijker en krijg ik er automatisch een grotere boost van :P. Zo ook bij de Hoge Veluwetrail enzo, waar af en toe wat mensen stonden. Met bekenden krijg je dan nog een grotere boost uiteraard :D.

En waar blijven de foto's van de zevenheuvelennacht?!
pi_133387708
quote:
0s.gif Op maandag 18 november 2013 20:18 schreef Jero_nimo het volgende:
Als ik af en toe een klein groepje mensen zie die aanmoedigen vind ik het zelf persoonlijker en krijg ik er automatisch een grotere boost van :P. Zo ook bij de Hoge Veluwetrail enzo, waar af en toe wat mensen stonden. Met bekenden krijg je dan nog een grotere boost uiteraard :D.

En waar blijven de foto's van de zevenheuvelennacht?!
Dit dus!
Ja doei.
  maandag 18 november 2013 @ 20:20:54 #63
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133387748
quote:
0s.gif Op maandag 18 november 2013 20:03 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ik zou er hyper-nerveus van worden, al dat getrommel,getoeter en geschreeuw...als ik loop dan ben ik in mijn eigen wereldje en heb oog voor de omgeving en het lopen zelf en daar horen in mijn ogen, hoe goed bedoeld ook, geen aanmoedigingen bij in de trant van "je bent er bijna" (op het 10km tijdens een HM)
Ik had laatst een plaatselijk loopje hier, drie rondjes van 5km. Zei 1 van de vrijwilligers bij die eerste 5km al tegen me: je bent er bijna :') (ja, ik ben vrouw en niet ubermager, ik zal dan wel automatisch de 5km lopen :P )
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  maandag 18 november 2013 @ 20:21:05 #64
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_133387755
De aanmoedigingen waren trouwens wel erg leuk gister. Zo schreeuwde een groepje echt in koor mijn naam, incl een ratel erbij. Ik schrok best (ik hoorde het zowaar, Hats en Zwabber, hard roepen helpt! ;) ) en keek of het bekenden waren. Mijn blik moet echt raar zijn geweest voor ze :D

Zo riep er iemand bij de 10 km: "Kom op jongens, vanaf nu alleen nog naar beneden!" Ik dacht: "Oh echt?" Was dus lichtelijk teleurgesteld toen daar ineens weer een bultje kwam.

En een groep mannen ergens bij de 11 km die riepen: "kijk die vrouw eens looooopen!" O+ Hele leuke, die haalde me wel ff over een dood punt heen.
  maandag 18 november 2013 @ 20:23:46 #65
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133387945
quote:
0s.gif Op maandag 18 november 2013 20:21 schreef Quoi het volgende:
De aanmoedigingen waren trouwens wel erg leuk gister. Zo schreeuwde een groepje echt in koor mijn naam, incl een ratel erbij. Ik schrok best (ik hoorde het zowaar, Hats en Zwabber, hard roepen helpt! ;) ) en keek of het bekenden waren. Mijn blik moet echt raar zijn geweest voor ze :D

Zo riep er iemand bij de 10 km: "Kom op jongens, vanaf nu alleen nog naar beneden!" Ik dacht: "Oh echt?" Was dus lichtelijk teleurgesteld toen daar ineens weer een bultje kwam.

En een groep mannen ergens bij de 11 km die riepen: "kijk die vrouw eens looooopen!" O+ Hele leuke, die haalde me wel ff over een dood punt heen.
Dat vind ik ook leuk aan startnummers met je naam erop. Dan gaan wildvreemden je naam roepen O+
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  maandag 18 november 2013 @ 20:30:22 #66
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133388235
Ja gisteren ook. Met microfoon en alles. Komop Jeffrey..
Bij 15km hoorde ik nog een vrouw in het publiek zeggen "Hey de namen staan op de nummers" :+ Dan let je echt niet op he..
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133388256
Ik vond die aanmoediging meestal ook wel fijn, alleen als iemand onderaan de heuvel "je bent al bijna boven!" schreeuwt, denk ik alleen maar "houd je bek, trut". Maar over het algemeen vind ik het wel ok. En famfares en drumbands meer dan ok. Wel grappig trouwens, op sommige filmpjes was het duidelijk érg druk, maar zo heb ik het eigenlijk helemaal niet ervaren.

Geld voor Egmond is ook al afgeschreven. Begint nu al te kriebelen, dat ik straks in het wedstrijdvak start :P hopelijk lukt het om me snel weer wat meer op m'n training te focussen.
pi_133388385
quote:
2s.gif Op maandag 18 november 2013 20:20 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ik had laatst een plaatselijk loopje hier, drie rondjes van 5km. Zei 1 van de vrijwilligers bij die eerste 5km al tegen me: je bent er bijna :') (ja, ik ben vrouw en niet ubermager, ik zal dan wel automatisch de 5km lopen :P )
Ach, ze staan er maar wel en ze bedoelen het goed. Ook al erger ik me er aan, dan ben ik toch weer een paar minuten afgeleid :P

Ik vind het allebei leuk, bij de DtD is het geweldig dat er bandjes staan of DJs, maar bij de Marquetteloop waren er alleen bij de finish mensen en verder misschien 20 onderweg of zo, maar dat maakt het juist leuk als die mensne voor je klappen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_133388445
quote:
0s.gif Op maandag 18 november 2013 20:30 schreef hatsaflats het volgende:
ond die aanmoediging meestal ook wel fijn, alleen als iemand onderaan de heuvel "je bent al bijna boven!" schreeuwt, denk ik alleen maar "houd je bek, trut". Maar over het algemeen vind ik het wel ok. En famfares en drumbands meer dan ok. Wel grappig trouwens, op sommige filmpjes was het duidelijk érg druk, maar zo heb ik het eigenlijk helemaal niet ervaren.

Geld voor Egmond is ook al afgeschreven. Begint nu al te kriebelen, dat ik straks in het wedstrijdvak start hopelijk lukt het om me snel weer wat meer op m'n training te focussen.
Ik verwacht wel een bunhugger en zo'n hesje dan ;) Je wilt niet uit de toon vallen bij de profi's ;)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
  maandag 18 november 2013 @ 20:36:01 #70
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_133388509
Er is al veel over gediscussieerd, maar het grafiekje van de hoogtemeters volgens garmin en het plaatje van de hoogtemeters van 7^^ komen redelijk overeen.

Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_133388793
quote:
0s.gif Op maandag 18 november 2013 20:34 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Ik verwacht wel een bunhugger en zo'n hesje dan ;) Je wilt niet uit de toon vallen bij de profi's ;)
Waarschijnlijk loop ik in lang-lang :P
pi_133388851


kan niet hoor!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_133388862
Fuck dit, dan ga ik het ook gewoon doen ook.

quote:
Beste IJsdraakje,
Bedankt voor je inschrijving voor de 37e Groet Uit Schoorl Run.
Mag ik erbij? O+
1 [*] IJsdraakje - 10km
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_133389026
quote:
0s.gif Op maandag 18 november 2013 20:42 schreef La_Tramposa het volgende:
[ afbeelding ]

kan niet hoor!
Die lange blanke ken ik! Spreek ik 1x per jaar op een verjaardag :P Is inmiddels gestopt met serieus lopen. En zij gaan nog wel een heel stuk sneller dan ik. Ik vond gisteren m'n lange mouwen al wel erg lekker trouwens :D

IJs *O* Leuk! Ik ga je binnen jompelen!
  maandag 18 november 2013 @ 20:46:26 #75
405059 _MvN_
"The miracle isn't t
pi_133389028
quote:
0s.gif Op maandag 18 november 2013 20:42 schreef IJsdraakje het volgende:
Fuck dit, dan ga ik het ook gewoon doen ook.

[..]

Mag ik erbij? O+
[ code verwijderd ]

Waar een wil is.. ^O^
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
  maandag 18 november 2013 @ 20:48:14 #76
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_133389115
quote:
0s.gif Op maandag 18 november 2013 20:42 schreef IJsdraakje het volgende:
Fuck dit, dan ga ik het ook gewoon doen ook.

[..]

Mag ik erbij? O+
[ code verwijderd ]

^O^ ^O^
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_133389184
Meteen een goeie stok achter de deur om smoesjes als "huuuu, koud" te negeren. :')
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
pi_133390405
De eerste foto's staan online! Ik ben degene in het rozige shirt.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Komende tijd ligt de focus duidelijk op m'n armen lager houden :P
  maandag 18 november 2013 @ 21:16:28 #79
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133390710
Mijn naam roepen ze bijna nooit, ook niet als ie op mn startnummer staat -O-
F means you're fucked
  maandag 18 november 2013 @ 21:20:07 #80
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133390938
quote:
0s.gif Op maandag 18 november 2013 21:16 schreef YUR het volgende:
Mijn naam roepen ze bijna nooit, ook niet als ie op mn startnummer staat -O-
Had je maar Jan moeten heten -O-
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  maandag 18 november 2013 @ 21:23:20 #81
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133391186
quote:
2s.gif Op maandag 18 november 2013 21:20 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Had je maar Jan moeten heten -O-
Ik ga me volgende keer inschrijven als Zeddie
F means you're fucked
pi_133391214


^O^
  maandag 18 november 2013 @ 21:23:57 #83
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_133391232
quote:
Doe die handschoenen uit man, fopneger :D
F means you're fucked
pi_133391320
quote:
0s.gif Op maandag 18 november 2013 21:23 schreef YUR het volgende:

[..]

Doe die handschoenen uit man, fopneger :D
:D
pi_133391345
quote:
0s.gif Op maandag 18 november 2013 21:23 schreef YUR het volgende:

[..]

Doe die handschoenen uit man, fopneger :D
:P Was koud man! Maar toen ik even bezig was had ik ze toch eigenlijk niet nodig nee.. Maar gelukkig heb je er ook niet echt last van.
pi_133391347
Leuke foto hoor, Jero! Wel duidelijk dat je het zwaar had :P
pi_133391358
  maandag 18 november 2013 @ 21:26:12 #88
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133391384
^O^
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_133391436
quote:
0s.gif Op maandag 18 november 2013 21:25 schreef hatsaflats het volgende:
Leuke foto hoor, Jero! Wel duidelijk dat je het zwaar had :P
Jij ook leuke foto! ^O^
De rest ook! Stevanovic en SEMTEX ^O^

Maar dat is de foto-boost die je even krijgt he. Snel een leuk gezicht opzetten en daarna weer instorten :P
pi_133391438
Ik ging te snel :7
pi_133391457
quote:
6s.gif Op maandag 18 november 2013 21:26 schreef SEMTEX het volgende:
^O^
[ afbeelding ]
Hehe die arm lijkt net jouw been, dan maak je wel hele gekke sprongen.

En er lijkt weer een nieuwe Fok pose te zijn.. handjes in de lucht!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
pi_133391501
Foto's O+
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
  maandag 18 november 2013 @ 21:28:22 #93
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_133391530


Volgens mij het 10 km punt, toen lag ik nog ongeveer op schema :P
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
  maandag 18 november 2013 @ 21:29:54 #94
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133391629
quote:
2s.gif Op maandag 18 november 2013 21:28 schreef MaleDuck het volgende:
[ afbeelding ]

Volgens mij het 10 km punt, toen lag ik nog ongeveer op schema :P
Ik heb iig twee fotografen gezien en die stonden vooraan de meerwijkselaan, eerder dus ;)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  maandag 18 november 2013 @ 21:30:46 #95
236410 MaleDuck
Wees altijd lief voor een eend
pi_133391713
quote:
2s.gif Op maandag 18 november 2013 21:29 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ik heb iig twee fotografen gezien en die stonden vooraan de meerwijkselaan, eerder dus ;)
Ik dacht me te herinneren dat ik alleen rond het 10 km punt ^O^ zo heb gelopen ^O^

Ik zie op de filmpjes wel dat ik nog steeds zo belachelijk hoog met mijn armen loop te zwaaien... :@

[ Bericht 10% gewijzigd door MaleDuck op 18-11-2013 21:35:50 ]
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
  Redactie Frontpage maandag 18 november 2013 @ 21:31:01 #96
83660 crew  Etcetera
*pffrrrwwwt*
pi_133391734
Zonet voor de 2de x les 9 van Evy gedaan, les 10 zag ik nog niet zitten :') maar Endomondo heeft m'n route niet getracked :{ da's wel beutje jammer.
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliens
  maandag 18 november 2013 @ 21:35:25 #97
67064 Quoi
Mama said be cool
pi_133392012
Handen naar beneden ja, goeie :D

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Eindelijk een foto waarop je ziet dat ik hardloop!
  maandag 18 november 2013 @ 21:36:14 #98
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133392057
quote:
1s.gif Op maandag 18 november 2013 21:35 schreef Quoi het volgende:
Handen naar beneden ja, goeie :D

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Eindelijk een foto waarop je ziet dat ik hardloop!
"Whiiiiiiii" :D
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_133392302
quote:
1s.gif Op maandag 18 november 2013 21:35 schreef Quoi het volgende:
Handen naar beneden ja, goeie :D

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Eindelijk een foto waarop je ziet dat ik hardloop!
da's een leuke!

Ik heb wel weer een soort van duimpjesfoto:

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik deed het er heus niet om...

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
  maandag 18 november 2013 @ 21:45:36 #100
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_133392547
quote:
2s.gif Op maandag 18 november 2013 21:30 schreef MaleDuck het volgende:

[..]

Ik dacht me te herinneren dat ik alleen rond het 10 km punt ^O^ zo heb gelopen ^O^
Ik denk dat je gelijk hebt :P Je hebt die gratis groepsfoto's, die zijn op de meerwijkselaan, de solofoto's op een ander punt :)
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')