LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Euwh... ja het kwam idd uit FS:Pquote:Op maandag 11 november 2013 16:50 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
dat is trouwens niet waar, als je dit uit FatSecret hebt. Want daar vertalen ze Cornbread letterlijk als maisbrood (het is een vertaalde Amerikaanse app) en da's toch wel iets anders dan het maisbrood dat we hier eten
Gewoon hollandsch brood bevat ongeveer 270 kcals per 100 gram en dan maakt het niet uit of het nou wit, bruin, volkoren, mais of rood brood is
Jaquote:
Zelfs mijn ribben kun je eindelijk zien.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hallo, lange terugleespost:
quote:
[..]
Ja, het scheelt ongeveer 50 kcals per ons.
Gewone kruidnoten 430/100g
Choco kruidnoten 480/100g
Jamaar jamaar, je eet kruidnoten niet per 100 gram maar per stuk, en de chocoladekruidnoten zijn veel zwaarder per stuk! als je tien kruidnoten zonder chocolade eet scheelt dat relatief meer met tien kruidnoten zonder, dan als je alleen in gewicht rekent. Dat gezegd hebbende: alles wat lekker en ongezond is is tussen de 400 en 500 kcal per 100 gram, dus ik kies dan meestal datgene uit met het meeste volume per gramquote:Op maandag 11 november 2013 15:01 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Zo weinig maar? Damn... dat had ik niet willen weten...
Nou ja goed, toch maar gewoon volhouden tot ze uitverkocht zijn, meestal gaan ze wel lekker hard.
Als je redelijk veel vet hebt kloppen BMR berekeningen alleen vaak niet zo goed, gaat uit van relatief meer spier dan dikke mensen hebben. Mijn standaard berekende BMR ligt ongeveer 300 kcal hoger dan op basis van een beter berekend vetpercentage...quote:
[..]
minstens.
Hij heeft een BMR van 2700, dan moet je echt niet onder de 2000 gaan zitten. Al helemaal niet op de 1000 die nu zijn lijst uitmaakt
maisbrood bevat meer omega 6 (eten we al te veel van, haalt de balans met omega 3 naar beneden en dat is jammer) en meer suikers dan gewoon volkorenbrood of speltbrood...quote:
[..]
dat is trouwens niet waar, als je dit uit FatSecret hebt. Want daar vertalen ze Cornbread letterlijk als maisbrood (het is een vertaalde Amerikaanse app) en da's toch wel iets anders dan het maisbrood dat we hier eten
Gewoon hollandsch brood bevat ongeveer 270 kcals per 100 gram en dan maakt het niet uit of het nou wit, bruin, volkoren, mais of rood brood is
Kwak
Ik zit tussen de k*tzooi in mn lokaal, moet opruimen en naar huis, maar heb geen zin om te bedenken wat ik allemaal mee moet nemen 
/lief dagboek
/lief dagboek
Kwak
Ik mis mijn sleutelbeenderen ook wel, mijn ribben niet.
Hopelijk verdeelt het vet zich deze keer mooier.
Hopelijk verdeelt het vet zich deze keer mooier.
Iemand hier wel eens stoofperen met stevia oid gemaakt?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik kreeg rond de 100 kilo opeens sleutelbeenderen. Hopelijk worden zijn niet te heftig uiteindelijk, want mijn moeder (die wel nog bijna 40 kilo minder weegt dan ik) heeft van die enge waar je zo'n beetje omheen kunt grijpen, dat vind ik teveel van het goede.
Ik niet, maar vorig jaar wel stoofperen met alleen beetje rode wijn en kaneel/kruidnagel, en dat was heerlijk, geen toegevoegd suiker dus.quote:Op maandag 11 november 2013 17:11 schreef Qwea het volgende:
Iemand hier wel eens stoofperen met stevia oid gemaakt?
zit je nou alles wat ik heb gepost te te tegenbeweren?quote:
Hallo, lange terugleespost:
[..]
[..]
Jamaar jamaar, je eet kruidnoten niet per 100 gram maar per stuk, en de chocoladekruidnoten zijn veel zwaarder per stuk! als je tien kruidnoten zonder chocolade eet scheelt dat relatief meer met tien kruidnoten zonder, dan als je alleen in gewicht rekent. Dat gezegd hebbende: alles wat lekker en ongezond is is tussen de 400 en 500 kcal per 100 gram, dus ik kies dan meestal datgene uit met het meeste volume per gram
[..]
Als je redelijk veel vet hebt kloppen BMR berekeningen alleen vaak niet zo goed, gaat uit van relatief meer spier dan dikke mensen hebben. Mijn standaard berekende BMR ligt ongeveer 300 kcal hoger dan op basis van een beter berekend vetpercentage...
[..]
maisbrood bevat meer omega 6 (eten we al te veel van, haalt de balans met omega 3 naar beneden en dat is jammer) en meer suikers dan gewoon volkorenbrood of speltbrood...
disclaimer
Oeh! Dat ga ik onthouden.quote:
[..]
Ik niet, maar vorig jaar wel stoofperen met alleen beetje rode wijn en kaneel/kruidnagel, en dat was heerlijk, geen toegevoegd suiker dus.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Volgens mij had ik een half flesje wijn met verder voor de helft water erbij, en dan kaneelstokje en 3-5 kruidnageltjes erin. Het is natuurlijk niet zo zoet, maar alsnog heerlijk.quote:
Lekkere faal van mn huisartspraktijk weer, verkeerd recept voor medicatie doorgestuurd naar apotheek en de ander gewoon niet gedaan. Blegh
Lijstje:
O 2 spelt met pindakaas
T 3 mandarijnen
L 3 spelt > 2 kaas 1 ei. Cherrytomaatjes, stuk komkommer
T: appel
D: bloemkoolsoep en stokbrood.
T: speculaasje
Lijstje:
O 2 spelt met pindakaas
T 3 mandarijnen
L 3 spelt > 2 kaas 1 ei. Cherrytomaatjes, stuk komkommer
T: appel
D: bloemkoolsoep en stokbrood.
T: speculaasje
Man, I'm too old for this shit. Ik heb nog steeds last van een debilitating moe-heid. Ik kom echt nergens toe. Heb om 4 uur boodschappen gedaan, zojuist de helft van de afwas, en eigenlijk wilde ik vandaag het huis opruimen en 3 wassen draaien én én én. Ik wil vandaag curry met bloemkool, erwtjes, kip en rijst maken, maar ik zie het niet gebeuren eigenlijk, ik wil alleen maar slapen.
Voortaan gewoon op tijd naar bed.
Voortaan gewoon op tijd naar bed.
Net voor het eerst mijn staafmixer gebruikt I love it.
En ik kan op deze manier veel groente verstoppen in het eten van mijn vriend
I love it.En ik kan op deze manier veel groente verstoppen in het eten van mijn vriend
Meh. Ik zit in een sportschoen dilemma.
Ik koop echt nooit schoenen (diegene die ik nu heb heb ik meer dan 1,5 jaar) en ja ik ben echt een vrouw. Dus ik weet m'n maat niet zo goed.
Zaterdag had ik dus 'echte' sportschoenen gekocht voor het sporten alleen 41 was veeel te groot en 40 zit strak (niet vervelend maar wel strak). Heb dus toch maar de 40 gedaan want ik dacht dat het wel uitlopen.
Nu maar hopen dat ze uitlopen anders is het doei geld.
Dus nu kan ik ook weer volop sporten zonder zere voeten te krijgen (hoop ik..) want m'n vorige schoenen waren dus alleen nog maar een klein zooltje.
Ik koop echt nooit schoenen (diegene die ik nu heb heb ik meer dan 1,5 jaar) en ja ik ben echt een vrouw.
Dus ik weet m'n maat niet zo goed.Zaterdag had ik dus 'echte' sportschoenen gekocht voor het sporten alleen 41 was veeel te groot en 40 zit strak (niet vervelend maar wel strak). Heb dus toch maar de 40 gedaan want ik dacht dat het wel uitlopen.
Nu maar hopen dat ze uitlopen anders is het doei geld.
Dus nu kan ik ook weer volop sporten zonder zere voeten te krijgen (hoop ik..) want m'n vorige schoenen waren dus alleen nog maar een klein zooltje.
mijn geniale dagen streak gaat door Ik ben zo bang dat het zo weer gedaan is
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Loopt uitquote:
Meh. Ik zit in een sportschoen dilemma.
Ik koop echt nooit schoenen (diegene die ik nu heb heb ik meer dan 1,5 jaar) en ja ik ben echt een vrouw.
Zaterdag had ik dus 'echte' sportschoenen gekocht voor het sporten alleen 41 was veeel te groot en 40 zit strak (niet vervelend maar wel strak). Heb dus toch maar de 40 gedaan want ik dacht dat het wel uitlopen.
Nu maar hopen dat ze uitlopen anders is het doei geld.
Dus nu kan ik ook weer volop sporten zonder zere voeten te krijgen (hoop ik..) want m'n vorige schoenen waren dus alleen nog maar een klein zooltje.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Omfg, what did you do?quote:
Nieuw: je eigen gekookte maaltijd zo smerig vinden dat je nog liever niks vreet.
Mijn wokgroente met rijst,kipfilet, ei en woksaus was weer erg lekker
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Prei met kip in tomatensaus met rijst. Restjes opmaken. Conclusie: ik lust nog steeds geen prei.
disclaimer
Dat klinkt ook als een combi om van 
te gaan
te gaan
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja dat zou ik ook niet eten en ik ben dol op prei.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Nou die prei en kip klinken oke, maar in tomatensaus met rijst?quote:
Prei met kip in tomatensaus met rijst. Restjes opmaken. Conclusie: ik lust nog steeds geen prei.
Hmm, no thnx.
Ik ben trouwens ook niet echt een fan van prei. Alleen met een dikke laag groentesaus
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Aaaaaahwquote:
Ik wilde gewoon iets gezonds maken en negen van de tien keer is het wél lekker
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja want ik haat je!quote:
[..]
zit je nou alles wat ik heb gepost te te tegenbeweren?
Sorry, was niet expres
awwww....quote:
Nieuw: je eigen gekookte maaltijd zo smerig vinden dat je nog liever niks vreet.
Kwak
*ril*quote:
Prei met kip in tomatensaus met rijst. Restjes opmaken. Conclusie: ik lust nog steeds geen prei.
***
quote:
Jeej LS!
[..]
We (wij van wc-eend) kunnen je de 'fatsecret' app van harte aanbevelen. Daarmee kan je barcodes scannen en de meeste producten staan er over het algemeen wel in en dan hoef je alleen de hoeveelheid die je gebruikt nog maar in te voeren, alle andere info staat erin en wordt dan uitgerekend.
Prei hoort in dunne ringetjes in kippensoep of macaronisaus...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Bij vriendlief geslapen, 05.45 ging de wekker, kon niet op gang komen, waardoor ik geen brood of iets kon smeren. gewerkt van 06.45 tot 08.30. Toen ben ik naar school gegaan en dacht: Koop daar wel iets. Toen ging de kantine pas open toen ik les had, toen was het ondertussen 12.30 uur voor ik iets kon eten. 16.30 vrij van school, gelijk door naar werk, 18.45 vrij. Op station nog snel een maaltijdsalade gehaald bij de AH, want ik was aan het sterven. En thuis nog een schnitzeltje gegeten met kerriesaus.quote:
[..]
Hoe komt het dat je pas een keer gegeten hebt?
Milk & fruit klinkt trouwens gezonder dan dat het is.
Nou, topdag.
Morgen ben ik het eerste uur vrij van school, dus kan ik boodschappen doen. Nu even lijstje maken!
Oh echt? Dat vind ik wel fijnquote:
[..]
dat is trouwens niet waar, als je dit uit FatSecret hebt. Want daar vertalen ze Cornbread letterlijk als maisbrood (het is een vertaalde Amerikaanse app) en da's toch wel iets anders dan het maisbrood dat we hier eten
Gewoon hollandsch brood bevat ongeveer 270 kcals per 100 gram en dan maakt het niet uit of het nou wit, bruin, volkoren, mais of rood brood is
Woah! Fatsecret! Whatsekebeurt 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Skrik me de bultjes! Kostte me denk ik zeker 7 calorieënquote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Allemaal positiefquote:
[..]
Skrik me de bultjes! Kostte me denk ik zeker 7 calorieën
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Nou, heb toch mijn curry gemaakt, en het was een succes. En datgene wat ik al sinds gisteravond cravete, geraspte worteltjes met zure Franse vinaigrette. Was echt intens lekker en precies zoals ik het cravete. Zo fijn als je soms opeens iets gezonds NU DIRECT wilt eten . En heb nog genoeg voor morgen overdag een x
. En heb nog genoeg voor morgen overdag een x
Trouwens.. ik hoor wel eens dat je beter meer aan het begin van de dag kunt eten dan aan het eind. Wat vinden jullie?
Het schijnt bewezen onzin te zijn, ik geloof dat het goed is om gewoon goed over de dag te spreiden wat je eet.quote:Op maandag 11 november 2013 21:00 schreef PatriQue89 het volgende:
Trouwens.. ik hoor wel eens dat je beter meer aan het begin van de dag kunt eten dan aan het eind. Wat vinden jullie?
Ah okquote:
[..]
Het schijnt bewezen onzin te zijn, ik geloof dat het goed is om gewoon goed over de dag te spreiden wat je eet.
Ik merk wel dat ik in de avond (passief) niet zo veel behoefte meer heb aan iets, overdag moet er vrij regelmatig iets in.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Lijkt me ook afhankelijk van hoe je dagindeling is. Met een beetje vegeteren 's avonds heb ik veel minder nodig in vergelijking met na het sporten ofzo.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mijn echtgenoot doet aan de vorm van intermittent fasting waarbij je maar in een window van 8 uur per 24 uur eet en hij eet dus tussen 14 en 22 zijn dagelijkse behoefte aan kcals en valt daarbij prima af.quote:
Trouwens.. ik hoor wel eens dat je beter meer aan het begin van de dag kunt eten dan aan het eind. Wat vinden jullie?
***
quote:
Ik ben bezig met die app en zie dat mijn lijstje van vanmorgen echt nergens op sloeg inderdaad
***
Nou. Ik ben op 1926 kcal uitgekomen. Voor morgen:
O: 4 x volkoren(2 met kipfilet tuinkruiden, 2 met 20+ smeerkaas), 1 glas halfvolle melk
T: 1/2 komkommer, 1 banaan
L: 4 x volkoren(2 met kipfilet tuinkruiden, 2 met 20+ smeerkaas), 1/2 komkommer
T: 1 Paprika, 250 gram magere kwark
A: 500 gram broccoli, 150 gram kipfilet, 200 gram witte rijst, 250 ml yoghurt.
Hier en daar moet er nog wat aan verhoudingen gewerkt worden denk ik. Benieuwd hoe ik dit allemaal weg ga krijgen
O: 4 x volkoren(2 met kipfilet tuinkruiden, 2 met 20+ smeerkaas), 1 glas halfvolle melk
T: 1/2 komkommer, 1 banaan
L: 4 x volkoren(2 met kipfilet tuinkruiden, 2 met 20+ smeerkaas), 1/2 komkommer
T: 1 Paprika, 250 gram magere kwark
A: 500 gram broccoli, 150 gram kipfilet, 200 gram witte rijst, 250 ml yoghurt.
Hier en daar moet er nog wat aan verhoudingen gewerkt worden denk ik. Benieuwd hoe ik dit allemaal weg ga krijgen
Ik zou de rijst omlaag en de kip omhoog doen.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Hoe zou je de verhouding doen, en waarom?quote:Op maandag 11 november 2013 21:30 schreef Vanyel het volgende:
Ik zou de rijst omlaag en de kip omhoog doen.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |