LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door motorbloempje op 07-11-2013 09:11:31 ]oh ja, vuurwerkquote:Op dinsdag 5 november 2013 19:25 schreef motorbloempje het volgende:
Blij dat we niet hoeven te rennen vanavond. Guy Fawkes Night hier, dus een en al vuurwerk
Matter of time voordat het hier ook weer Battlefield 4 op straat wordt, met (al dan niet illegaal) vuurwerk gooiende jeugdMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Geen idee hoe het in onze nieuwe wijk is. Waar ik nu woon was het vaak tot in de middag wel rustig, genoeg tijd om te rennen dus. Maar eerst verhuizen, Sinterklaas, kerst... Duurt nog een eeuwigheid, dat vuurwerk!Hier niet, vlak bij Belgie, dus dat begint begin december al ongeveer...quote:
Geen idee hoe het in onze nieuwe wijk is. Waar ik nu woon was het vaak tot in de middag wel rustig, genoeg tijd om te rennen dus. Maar eerst verhuizen, Sinterklaas, kerst... Duurt nog een eeuwigheid, dat vuurwerk!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.en nog steeds een startbewijs te verkrijgen voor de 15 kilometer zevenheuvelenloop!!home is where doghair sticks to anything but the dog!Guy Fawkes, de enige man die ooit met oprechte bedoelingen het Engelse parlement is binnen gelopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'voor degene die eind januari niet in de Haagse puinduinen gaan hobbelen kwam ik het volgende tegen:
http://raymo14.wix.com/bearsports#!about1/c20h2'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En voor de liefhebbers van weer een uitdagend loopje in en om het mooie duingebied en over het strand bij Kijkduin kan ik de Duinstrandloop aanbevelen. Start en finish bij Haag Atletiek.
Kosten: 3 euro.
Inschrijven: https://inschrijven.nl/formulier?id=2013120108225&ag=j&tl=nl
Route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=970137F means you're fuckedJoepie 5 km gelopen na bootcamp en mijn kuiten leven nog! Ik word ook magnesium fan!
Gotc: de vrouw van een van mijn bootcamp instructeurs had ook een keizersnede, die mocht na 6 weken toch weer rustig beginnen. Nu is baby 11 weken en doet ze volledige lessen mee, sterk! Maar babygenieten is ook leuk!
Zoals lopen in de regen! Of sneeuw! Lopen in 30 graden is minder leuk, al zie ik er dan wel uit alsof ik in de regen loopIk bijt!
(Zachtjes)ik denk dat Zwabber afhaakt, wederom die gevreesde atletiekbaan....quote:
En voor de liefhebbers van weer een uitdagend loopje in en om het mooie duingebied en over het strand bij Kijkduin kan ik de Duinstrandloop aanbevelen. Start en finish bij Haag Atletiek.
Kosten: 3 euro.
Inschrijven: https://inschrijven.nl/formulier?id=2013120108225&ag=j&tl=nl
Route: http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=970137
hoeveel man/vrouw komt er over het algemeen op zo'n loopje af YUR?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Paar honderd...ligt ook een beetje aan de omstandighedenquote:
[..]
ik denk dat Zwabber afhaakt, wederom die gevreesde atletiekbaan....
hoeveel man/vrouw komt er over het algemeen op zo'n loopje af YUR?F means you're fucked
Ik vond 4 pannekoeken wel genoegquote:
Goed blijven eten Semmie, zeker nu je ook veel krachttraining doet. Ik had in mijn marathon training ook een Kenianenperiode.
Gelukkig al weer 5 kilo aangekomen.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwardswoooww, dat zijn er nog behoorlijk wat!quote:
[..]
Paar honderd...ligt ook een beetje aan de omstandigheden
echt dus een grote groep fanatiekelingen die alle regionale loopjes af gaan?!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Vorig jaar 200, valt me nog wat tegen eigenlijk.quote:
[..]
woooww, dat zijn er nog behoorlijk wat!
echt dus een grote groep fanatiekelingen die alle regionale loopjes af gaan?!
Er is hier inderdaad een flinke kern van lopers die je overal tegenkomt. De grootste groep is 45+, maar je merkt dat er ook steeds meer jongeren bij alle loopjes hun gezicht laten zienF means you're fuckedAls ik meedoe dan zal de wind die dag uit het noordoosten komen, net als bij de CPC. Want zo is het leven. Maar ik hou dit loopje zeker in het achterhoofd, ik denk met veel plezier terug aan de LVML.quote:
[..]
ik denk dat Zwabber afhaakt, wederom die gevreesde atletiekbaan....Knoop maar eens doorgehakt en me inschreven voor de n201 run (15km) en de CPC (HM).
Dus, lieve gogo83...Mag ik in de OP?
Oh jongens!! Ik had een
Hihihi
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Oh jongens!! Ik had een
Hihihi
famfare tijdens de training...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik verwacht toch wel van je dat je gewoon 10 minuten onder mijn PR loopt danquote:
Knoop maar eens doorgehakt en me inschreven voor de n201 run (15km) en de CPC (HM).
Dus, lieve gogo83...dan loop ik 5 minuten onder jouw PR op de 10
Wat doen die nu buitenquote:
Oh jongens!! Ik had een
Hihihi
Buiten Gup's training opleuken natuurlijkMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Keihard bikkelen in de koude maanden dusquote:Op dinsdag 5 november 2013 21:17 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Ik verwacht toch wel van je dat je gewoon 10 minuten onder mijn PR loopt dan
Ga in feb weer Schoorl doen. (Moet me alleen nog inschrijven...)
Ja, geen idee! Ze zaten bij het Medisch Centrum, op allemaal stoeltjesquote:
[..]
Wat doen die nu buiten
Buiten Gup's training opleuken natuurlijkmisschien een aardigheidje voor de bejaarden die daar wonen? En mijn training opleuken inderdaad
sowieso!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
http://www.runtheedge.com(...)2013-training-guide/
[..]
5. Cross Training: Running couples may want to engage in some “cross training” activities. In fact some of the above workouts (especially the LSH) can lead to cross training. While not necessary, these activities can add a little spice to the day-to-day grind.
En natuurlijk een loopje gedaan vanavond, lekker intervaltrainingkje. Maar tijdens het uitlopen schoot het weer in mijn knie. Baal ik ontzettend van. Nu doe ik dus nog even lekker 3 rustdagen. Dan zaterdag lekker rustig meehobbelen met de FiveFingers FunRun en dan taperen voor de 7^^!Want die moet ik wel kunnen uitlopen hoop ik toch.
http://www.endomondo.com/workouts/266033814/2368823Ik hoop dat overmorgen mijn lamlendige verkoudheid weer op z'n retour is, en dan eindelijk weer rustig m'n training helemaal oppakken. Wat ik de laatste maanden aan het doen ben lijkt ook helemaal nergens op.quote:
[..]
Keihard bikkelen in de koude maanden dus
Ga in feb weer Schoorl doen. (Moet me alleen nog inschrijven...*geeft kopje theequote:
[..]
Ik hoop dat overmorgen mijn lamlendige verkoudheid weer op z'n retour is, en dan eindelijk weer rustig m'n training helemaal oppakken. Wat ik de laatste maanden aan het doen ben lijkt ook helemaal nergens op.Nog niet 1x zo grandioos beroerd gelopen. Veel te hard, snotneus, regen, en met geen mogelijkheid m'n tempo kunnen indammen.
Donderdag ga ik 'm nog keer doen. No way dat Les 7 van Evy mij eronder krijgt
It's not just sex, it's love
It's two people connecting
With four other people
And aliensBeterschap!!quote:
[..]
Ik hoop dat overmorgen mijn lamlendige verkoudheid weer op z'n retour is, en dan eindelijk weer rustig m'n training helemaal oppakken. Wat ik de laatste maanden aan het doen ben lijkt ook helemaal nergens op.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?That's the spirit!!!quote:
Nog niet 1x zo grandioos beroerd gelopen. Veel te hard, snotneus, regen, en met geen mogelijkheid m'n tempo kunnen indammen.
Donderdag ga ik 'm nog keer doen. No way dat Les 7 van Evy mij eronder krijgtSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Top iedereen die ook met dit weer gaat hardlopen. Ik denk dat ik morgen ook maar weer stukje ga hardlopen. Is er gisteren helaas niet van gekomen en is nu al weer 2 weken geleden. Hopelijk wordt het niet te koud, zodat ik niet zoals vorige week koude en dikke vingers krijgen tijdens het trainen. Zal morgen nog in kort/kort gaan, omdat ik nog steeds andere kleding moet kopen.Brrr koud! Heb je niks langs, desnoods ff voor het beginnetje?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Voor het eerst met een nieuwe loopgroep meegeweest, goed voor flink wat marathons. Het was een pittige training van ongeveer 70 minuten met intensieve intervallen. Met al het duurwerk van de afgelopen tijd ben ik dat niet meer gewend, maar leuk was het wel!http://www.runnersworld.c(...)NYCMOldestRunnerDiesquote:New York City Marathon's Oldest Female Finisher Dies
Joy Johnson, 86, fell at the race's 20-mile mark.
By Peter Gambaccini;
Image byCourtesy of New York Road Runners Published
November 5, 2013
Joy Johnson at the 2011 New York City Marathon
Joy Johnson, who at 86 was the oldest woman to complete Sunday’s New York City Marathon, died on Monday at Bellevue Hospital in Manhattan.
As the New York Daily News reports, Johnson fell and hit her head on pavement near the marathon's 20-mile mark. Medical personnel wanted to take her to the hospital, but she insisted on finishing the race, said her sister, Faith Anderson. Johnson finished in 7:57:41, her 25th New York City finish.
Johnson, who was from San Jose, California, and Anderson joined a crowd outside at the “Today” show at Rockefeller Center on Monday morning. Johnson later complained of feeling tired. After laying down in her hotel room, she never woke up. She was declared dead at Bellevue.
“We are saddened to hear about the passing of Joy Johnson, who finished her 25th New York City Marathon on Sunday," the New York Road Runners said in a statement. "Our deepest condolences go out to Joy’s family and friends. She was an inspiration to us all.”
Johnson first became the New York City Marathon’s oldest woman finisher in 2011 (seen above), when she ran 7:44:45 at age 84. In 2008, at age 81, she ran the Twin Cities Marathon in 6:06:54 and New York City in 6:05:58 four weeks apart.
In a pre-race interview, Johnson said, "I'll be at the back of the pack, but I don't mind. I just praise the Lord I can get out of bed each morning and run. A lot of people my age are in wheelchairs." On some days, Johnson would do 150 push-ups.
She was a gym teacher who took up running upon her retirement. Johnson was one of just 31 starters over age 80 in New York City on Sunday.
"I always say I'm going to run until I drop," Johnson said the day before the marathon. "I'm going to die in my tennis shoes. I just don't know when I'm going to quit."F means you're fuckedPerfecte manier om dood te gaan. Lijkt mij.quote:
http://www.runnersworld.c(...)NYCMOldestRunnerDies
[..]Inderdaad...dat vond zij ookquote:
[..]
Perfecte manier om dood te gaan. Lijkt mij.F means you're fuckedAls je dan toch moet, dan nog maar het liefste zo...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Mooi verhaal ja!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Done!quote:
Knoop maar eens doorgehakt en me inschreven voor de n201 run (15km) en de CPC (HM).
Dus, lieve gogo83...Ik hoop dat ik morgen weer gewoon 100% beter ben. Vandaag 2,5 km naar de supermarkt gewandeld en terug en ik was helemaal kapot..
Ik heb wel 5 stuks fruit gegeten of zo dus ik hoop op wonderlijke effectenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ben weer helemaal blij!
Na 2 maanden eerst met een zere voet te hebben doorgelopen en de afgelopen 2 weken bijna complete rust, ben ik toch maar naar de fysio gegaan omdat ik zelf niet meer wist hoe ik t op moest lossen.
De fysio ging alle botjes in mijn linkervoorvoet na, en die deden t prima. Toen alle gewrichtjes, waarbij in mijn middelste teen hij een verschil voelde tussen linkervoet en rechtervoet. Even flink aan de teen trekken, in combinatie met duwen aan de onderkant, en t gewricht zat weer recht!
Binnen een kwartier klaar dus. En daar heb ik dan 2 maanden mee rondgestrompeld. Wel nog tips meegekregen voor nieuwe schoenen, omdat mijn oude de blessure zouden versterken.
Dus ook maar meteen nieuwe gekocht vanmiddag: Asics Foundation met extra brede voet.
Ik ben blij dat t niks ernstigers was en dat ik weer gewoon rondjes mag rennen. Vrijdag eerste testcase voor nieuwe schoenen!Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)als het een famfare was dan is het ook soberso..!!quote:
[..]
Ja, geen idee! Ze zaten bij het Medisch Centrum, op allemaal stoeltjes'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb donderdag een good form running clinic, al weer een maand geleden voor opgeheven dus ik was het straal vergeten tot ik een herinnering kreeg. Ik weet alleen niet of het alleen wat oefeningen zijn of dat het qua intensiteit een hardloop training kan vervangen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Top frsh! Het kan dus zo simpel zijn.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zoals wij m hier hadden, zijn het gewoon wat oefeningen en kan het zeker geen training vervangenquote:
Ik heb donderdag een good form running clinic, al weer een maand geleden voor opgeheven dus ik was het straal vergeten tot ik een herinnering kreeg. Ik weet alleen niet of het alleen wat oefeningen zijn of dat het qua intensiteit een hardloop training kan vervangen..F means you're fucked
Is er een reden dat iedereen hier famfare tikt in plaats van fanfare?quote:
[..]
als het een famfare was dan is het ook soberso..!!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hier kreeg ik een brok in m'n keel van, vooral vanwege die laatste paragraaf.quote:
http://www.runnersworld.c(...)NYCMOldestRunnerDies
[..]In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.KLB / Famfare die de buurt terroriseertquote:Op woensdag 6 november 2013 07:13 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Is er een reden dat iedereen hier famfare tikt in plaats van fanfare?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
