LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja dat dus, dat is eigenlijk belangrijker. Logisch dat je na een x tijd meer hartslag hebt.quote:Op zaterdag 2 november 2013 12:01 schreef La_Tramposa het volgende:
En aks je de hele tijd op de juiste hartslag loopt en hij gaat dan de laatste paar minuten een paar tikken omhoog is dat niet zo erg hoor, waarschijnlijk gewoon vocht verlies. Je kunt dan prima op een constant tempo door blijven lopen..
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Zo terug van een anderhalf lopen met mijn zus, op haar DL tempo.
Heerlijk was het, prima weertje om te lopen , en lekker de tijd gehad om bij te kletsen.
Daarna ook nog samen naar de runner's world geweest, wat een hardloopfamilie zijn we toch
Heerlijk was het, prima weertje om te lopen , en lekker de tijd gehad om bij te kletsen.
Daarna ook nog samen naar de runner's world geweest, wat een hardloopfamilie zijn we toch
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ben ook net terug. Ik dacht, "lekker, in de bossen", en dat was ook zo, totdat er modder op het pad was, onder de bladen, verstopt, stiekeme rotmodder. Dus na 5km druk bezig geweest met het ontwijken van de drek, kreeg steek in m'n linkerzij en moest een stukje lopen/hobbelen/lopen want het ging echt niet meer. Zodra ik het bos weer uit was, weer rustig geprobeerd verder te rennen en dat ging weer beter, geen centje pijn meer toch nog 11km volgemaakt.
Beste hardlopers, ik heb inmiddels een blender aangeschaft. Hebben jullie nog goede tips en recepten voor hardloop-gerelateerde recepten? Er staat natuurlijk al veel op internet maar wat eigen receptjes in natuurlijk ook leuk 
Modderquote:
Ik ben ook net terug. Ik dacht, "lekker, in de bossen", en dat was ook zo, totdat er modder op het pad was, onder de bladen, verstopt, stiekeme rotmodder. Dus na 5km druk bezig geweest met het ontwijken van de drek, kreeg steek in m'n linkerzij en moest een stukje lopen/hobbelen/lopen want het ging echt niet meer. Zodra ik het bos weer uit was, weer rustig geprobeerd verder te rennen en dat ging weer beter, geen centje pijn meer toch nog 11km volgemaakt.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ingeschreven voor reis naar Berlijn, ik ga de marathon lopen...
Best wel spannend eigenlijk
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wat een hoop marathonners hier tegenwoordig! 
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Tis een virus.quote:Op zaterdag 2 november 2013 13:04 schreef E.T. het volgende:
Wat een hoop marathonners hier tegenwoordig!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Leuk om te zien dat al die beginners van 1-2jaar geleden nu een marathon lopen of gaan lopen. En zo zal het met de nieuwkomers ook gaanquote:
Wat een hoop marathonners hier tegenwoordig!
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Het meeste wat hier zit en de langere afstand loopt wel ja. Van Guard zelf weet ik niet wanneer hij begonnen is.quote:
[..]
Wacht ff.. zijn die 2 jaar geleden pas begonnen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:
Ingeschreven voor reis naar Berlijn, ik ga de marathon lopen...
Best wel spannend eigenlijk
Toen ik hier kwam waren de meeste tientjes en sommige HM lopers. 
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Bij mij zit er altijd kwark en banaan in. Banaan maakt het wat voller en daarbij wat voorhanden is. Appel of aardbeien of mango of bosvruchten.quote:
Beste hardlopers, ik heb inmiddels een blender aangeschaft. Hebben jullie nog goede tips en recepten voor hardloop-gerelateerde recepten? Er staat natuurlijk al veel op internet maar wat eigen receptjes in natuurlijk ook leuk
Net op de markt walnoten gehaald, is ook vast wat lekkers mee te maken.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
en ik maar denken dat je daar toch zeker 2-3 jaar de tijd voor moest nemenquote:
[..]
Het meeste wat hier zit en de langere afstand loopt wel ja. Van Guard zelf weet ik niet wanneer hij begonnen is.
Maargoed, even serieus dan. Valt er gemiddeld genomen iets over te zeggen? Als in; minimaal tijd X kunnen lopen op afstand Y, minimaal stuk of 4 HM's gelopen hebben, minimaal x kilometers training?
Hey wat leukquote:
Ingeschreven voor reis naar Berlijn, ik ga de marathon lopen...
Best wel spannend eigenlijk
Van je zus overgenomen dus?Heb je je ingeschreven voor zo'n georganiseerde reis?
Gelukkig is MrQ heel erg blij met mijn verrassing en gaat hij zich inschrijven. Wist dat wel, maar toch... Waarschijnlijk boeken we zelf een weekje Berlijn & ga ik eens even de route voorverkennen voor andere ondersteunende redenen
Maar goed, áls de training zo loopt dat hij fit aan de start verschijnt. Dat is met een marathontraining (vooral de eerste) ook niet vanzelfsprekend.
Ik ontbijt dagelijks met:quote:
Beste hardlopers, ik heb inmiddels een blender aangeschaft. Hebben jullie nog goede tips en recepten voor hardloop-gerelateerde recepten? Er staat natuurlijk al veel op internet maar wat eigen receptjes in natuurlijk ook leuk
2 bananen, 1 sinaasappel, ander fruit bijvoorbeeld 2 kiwi's.
Water toevoegen.
Chiazaadjes
Gebroken lijnzaad
Stukje verse gember
Groene blad groente, spinazie heeft m'n voorkeur. 200 gram
Die georganiseerde trip dus?quote:
Ingeschreven voor reis naar Berlijn, ik ga de marathon lopen...
Best wel spannend eigenlijk
Ontzettend gaaf! Heel veel plezier met alles! Nu krijg je ook een schema en zo dan he? Heb je ook trainingen met de andere mensen die daaraan meedoen?
Nee bij die reis zit een startnummer inbegrepen, dus dat is buiten de loting om. We hebben het er wel even gehad om een soort switch te doen met haar inschrijving, maar toch maar niet.quote:
[..]
Hey wat leuk
Heb je je ingeschreven voor zo'n georganiseerde reis?
Gelukkig is MrQ heel erg blij met mijn verrassing en gaat hij zich inschrijven. Wist dat wel, maar toch... Waarschijnlijk boeken we zelf een weekje Berlijn & ga ik eens even de route voorverkennen voor andere ondersteunende redenen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Er staat iets van twee jaar voor, dan is je lichaam wel gewend aan alle (trainings)belasting voor een marathon. Denk dat twee jaar wel het minimale is, meer is beter, lijkt me. Volgens mij hoef je geen HM's gelopen te hebben om voor een M te trainen. Het helpt wel, maar dat is meer omdat je dan weet wat lange afstanden zijn.quote:
[..]
en ik maar denken dat je daar toch zeker 2-3 jaar de tijd voor moest nemen
Maargoed, even serieus dan. Valt er gemiddeld genomen iets over te zeggen? Als in; minimaal tijd X kunnen lopen op afstand Y, minimaal stuk of 4 HM's gelopen hebben, minimaal x kilometers training?
Je hebt altijd mensen die het anders doen (in een jaar), maar dat zijn de uitzonderingen en niet de regel. Zelf heb ik een HM in zes maanden gedaan, ook niet aan te raden
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
OK, maar voor wat voor reis heb je je dan ingeschreven?quote:
[..]
Nee bij die reis zit een startnummer inbegrepen, dus dat is buiten de loting om. We hebben het er wel even gehad om een soort switch te doen met haar inschrijving, maar toch maar niet.
* Quoi is nieuwsgierig
Flikker er fruit in en klaar. Hardlooprecepten: http://www.runtodream.com(...)-en-barbara-kerkchof Daarin staat een recept voor falafel, heb je een blender voor nodig en verschillende smoothies. Lang niet alle smoothies zijn drinkbaar overigens.quote:
Beste hardlopers, ik heb inmiddels een blender aangeschaft. Hebben jullie nog goede tips en recepten voor hardloop-gerelateerde recepten? Er staat natuurlijk al veel op internet maar wat eigen receptjes in natuurlijk ook leuk
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ja, schema's en 3 clinics zitten erbij. Heb er nu al zin in.quote:Op zaterdag 2 november 2013 13:33 schreef Jero_nimo het volgende:
[..]
Die georganiseerde trip dus?
Eerste clinic op 22 maart 2014, twee weekjes na de CPC mooie tijd om de voorbereiding te starten.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
