ADD&ADHD #59

quote:

Op donderdag 7 november 2013 15:58 schreef Fes1-2 het volgende:

[..]

Word jij niet drukker van dex dan? Ik als ADD-er wel in ieder geval.

Edit: Spreek mezelf natuurlijk ENORM tegen nu hahahaha.
Ik wordt er zelf ook wat drukker van en meer geconcentreerd. Vrienden ook. Maar het alom bekende ADHD-ers worden rustig van medicijnen en mensen zonder ADHD worden net ADHD-ers als ze de medicijnen nemen verhaal is volgens mij behoorlijk achterhaald.

ADHD-ers zullen lichamelijk rustiger worden omdat ze niet lichamelijk op elke impuls hoeven te reageren. Resultaat is dat ze misschien meer werk gaan verzetten wat ik in het geval van een ADD-er dus 'drukker' zou noemen.

tl dr; ik zie niet zo goed verschil in de uitwerking van medicijnen tussen mensen met adhd en mensen zonder adhd.

Ik geloof dat jij nu twee soorten druk met elkaar mengt. ADHD-druk is in mijn ogen onrust, lage concentratie, daarom kort heel veel dingen doen maar niets afmaken en (dwangmatig) zoeken naar afleiding. Gewone-mensen-druk is veel (tegelijk) doen, effectief werken en taken afmaken.

Als ik dex neem, ga ik van ADHD-druk naar gewone-mensen-druk: ik kan toegeven aan mijn drang om veel hooi op mijn vork te nemen, maar maak het voor de verandering ook af. Dus in die zin ben ik altijd 'druk', maar bij gewone-mensen-druk is het in mijn hoofd wel heerlijk georganiseerd en rustig.

Als mijn vrienden ritalin of dex nemen, worden ze ADHD-druk. Ze kunnen niet meer stilzitten, willen overal op reageren en zijn snel afgeleid. Ze worden dan moe van zichzelf, dat ze de rust niet meer hebben om ergens tijd voor te nemen.

Zo duidelijker?

Ik kan wel boos worden maar houdt dat bewust vaak zakelijk en op toetsbare argumentatie en het liefst pas als het water me anders boven de lippen staat.

Gevolg is dan wel vaak dat ik mijn archieflade open trek en niet stop tot ik al mijn irritaties terug heb kunnen geven, vooral als ik op afspraken worden aangesproken die enkel vanuit persoon X gecontroleerd zijn.

Net paar weken aan de dex, maar merk daar nog minder van dan van methylfenidaat. Toch 15 MG, max is 50 per dag bij 80 KG.

Denk niet dat medicatie voor mij ook maar iets betekent. Damn you, torenhoge tolerantie voor uppers en downers!

quote:

Op donderdag 7 november 2013 10:11 schreef Fes1-2 het volgende:

[..]

Hij zou nog best is gelijk kunnen hebben hoor. Ik zelf kan slecht boos worden op mensen en ik denk dat er meer ADD-ers zijn met dat 'probleem'.

Klopt. Ik wordt vaak aangesproken dat ik conflict vermijdend ben.

Ik kan heel goed boos worden, ik kan het alleen niet doseren En ik weet niet goed hoe ik frustratie moet uiten, heel bang iemand te kwetsen of dat ze me verkeerd begrijpen waarop ik het laat liggen omdat ik niet weet hoe of het komt er compleet ongepast uit... Vooral in werksituaties heel praktisch

quote:

Op donderdag 7 november 2013 17:35 schreef Chicolate het volgende:

[..]

Als mijn vrienden ritalin of dex nemen, worden ze ADHD-druk. Ze kunnen niet meer stilzitten, willen overal op reageren en zijn snel afgeleid. Ze worden dan moe van zichzelf, dat ze de rust niet meer hebben om ergens tijd voor te nemen.

Zo duidelijker?

Nee helemaal niet eigenlijk . Iedereen die ik ken kan zich er beter mee concentreren en ken een rits aan studentjes die het nemen om proefwerken te maken of om te leren... Om nu te stellen dat die allemaal adhd hebben?
Goed.. denk dat het uitdraait op 'iedereen is anders'

quote:

Op donderdag 7 november 2013 17:54 schreef Probability het volgende:

[..]

Oké stel dat hij gelijk heeft..
Wat kan ik doen?
Wat kan ik zeggen?

Ik sta open voor advies

Ik kan prima boos worden op mensen trouwens

In mijn geval is het ook dat ik wel boos kan worden maar nooit voor lang.. Het niet volhouden. Lukt het jou om te zeggen "nou dan koken we lekker niet samen en eet je maar thuis"? En dat dan ook gewoon te doen als het niet gaat zoals jij wil... ik schik nogal snel in want in mijn kop maakt mij het dan allemaal nooit zoveel uit

Even een vraagje, hier zitten vast genoeg mensen die ervaring hebben met concentratieproblemen en dromerigheid.

Wat werkt voor jullie om de periode waarin je je op iets kunt focussen wat op te rekken?

ik kreeg ook nog deze site onder ogen. staat vol handige tips.

http://www.helpguide.org/mental/adhd_add_adult_strategies.htm

quote:

Op vrijdag 8 november 2013 17:02 schreef trui het volgende:
ik kreeg ook nog deze site onder ogen. staat vol handige tips.

http://www.helpguide.org/mental/adhd_add_adult_strategies.htm

Dat is wel een goede bruikbare site
Ik heb geen diagnose, maar wel een aantal concentratiegerelateerde problemen, en wil ze eigenlijk het liefst zelf oplossen (het mislukt alleen al een paar jaar omdat ik dingen nooit volhoud )

quote:

Op vrijdag 8 november 2013 17:12 schreef Lokasenna het volgende:

[..]

Dat is wel een goede bruikbare site
Ik heb geen diagnose, maar wel een aantal concentratiegerelateerde problemen, en wil ze eigenlijk het liefst zelf oplossen (het mislukt alleen al een paar jaar omdat ik dingen nooit volhoud )

Ik kom bij het puinruimen hier aantekeningen en tijdschema's van tien jaar terug tegen waar ik me ook niet aan hield... Nu doe ik dat ook maar werk ik mijn lijstjes wel af en wat niet af komt gaat dan meteen naar boven. Blijven oefenen.

In mijn telefoon ook reminders voor van alles en nogwat, een kalender app die samenwerkt met het todo appje any.do, wat erg prettig werkt.

Daarnaast spam ik er wel subdoelen in maar wil ik per dag eigenlijk maar 3 grotere taken buiten werk om erin hebben.

quote:

Op vrijdag 8 november 2013 17:12 schreef Lokasenna het volgende:

[..]

Dat is wel een goede bruikbare site
Ik heb geen diagnose, maar wel een aantal concentratiegerelateerde problemen, en wil ze eigenlijk het liefst zelf oplossen (het mislukt alleen al een paar jaar omdat ik dingen nooit volhoud )

Lees eens iets over mindfullness, ben daar nu een tijdje mee bezig (naast medicatie) en ben er erg over te spreken

Hoe lang werkt dextro bij jullie en wat voor dosis nemen jullie? Ik sinds kort 5mg, maar merk geen effect.

quote:

Op vrijdag 8 november 2013 16:55 schreef Lokasenna het volgende:
Even een vraagje, hier zitten vast genoeg mensen die ervaring hebben met concentratieproblemen en dromerigheid.

Wat werkt voor jullie om de periode waarin je je op iets kunt focussen wat op te rekken?

Niks. Wat wel helpt is op tijd onderbreken, zodat ik meer kleine concentratieboogjes heb. Dus even naar de wc, even een sultana eten, even een rondje lopen...

Of aan iets heel interessants beginnen zodat ik een hyperfocus ontwikkel.

quote:

Op zaterdag 9 november 2013 17:28 schreef Sarasi het volgende:

[..]

Niks. Wat wel helpt is op tijd onderbreken, zodat ik meer kleine concentratieboogjes heb. Dus even naar de wc, even een sultana eten, even een rondje lopen...

Of aan iets heel interessants beginnen zodat ik een hyperfocus ontwikkel.

Bij mij precies omgekeerd . Ik moet juist dingen als eten/drinken binnen handbereik hebben, zodat ik mijn concentratie niet kan onderbreken en afleiding kan zoeken in andere 'nuttige' dingen. Anders doe ik 10 minuten wat nuttigs en neem ik 20 minuten pauze. Geen mobiel, geen internet (behalve tijdens de toegestane pauzes elke 45 min) Oh, en een duidelijk plan hebben (eerst dit, dan dit, dan dit), afstrepen op een lijstje. Eigenlijk alles om hyperfocus te induceren .

Als je eenmaal langer dan een kwartier bezig bent, lukt het vaak wel is mijn ervaring.

quote:

Op maandag 4 november 2013 22:41 schreef zebrazalm het volgende:

[..]

- Driven to distraction van Edward Hallowell : Als je van lezen in het Engels houdt, leest erg makkelijk weg. Meer beschouwend en heel herkenbaar geschreven

- Hulpgids ADHD: ook van Hallowell, in het Nederlands. Meer vanuit een praktisch oogpunt geschreven.

Ben zelf ADD'er en heb aan beide boeken erg veel gehad. Heb het vrienden en kennissen laten lezen om meer een idee te krijgen hoe AD(H)D in elkaar zit, en hoe complex het allemaal in elkaar zit.

Een Nederlandstalig uittreksel van Driven to Distraction kun je hier vinden:
http://www.adhd-xtra.nl/driven/driven.pdf

Binnenkort eens naar kijken, maar die PDF zit vol met open deuren, driedubbele kenmerkenlijstjes, beperkte handvatten en wat ik nog het kwalijkst vind: het spoort je aan je als slachtoffer op te stellen of alles af te schuiven op je AD(H)D (genoemd voorbeeld als je door een verkeerde afslag je familie twintig minuten vertraging heeft opgelopen "oeps, ik en mijn ADHD toch altijd" of iets van gelijke strekking ) wat ik echt niet goed te praten vind.

Ja, AD(H)D kan een aantal zaken in je leven knap lastig maken, maar het is nog altijd jouw verantwoordelijkheid en keuze hoe je daar mee omgaat. Zeg dan gewoon dat je in de war was of gewoon koppig bent ipv je te verschuilen achter je labeltje.

Je mag fouten maken, als mensen daarop bitchen is dat hun probleem omdat hun eigen verwachtingen dan te hard vast liggen. Je mag ondersteuning vragen want dat doet iedereen.

Maar ik word zo moe van dat dat altijd uit naam van het label moeten vragen en aangeven ipv van als de persoon die je bent.

/rant.

[ Bericht 92% gewijzigd door Skull-splitter op 10-11-2013 16:46:37 ]

Eens. En mensen doen het ook altijd alleen negatief. Als ik zeg dat ik moeite heb met meer dan 1 hoorcollege volgen, vragen sommigen direct of dat dan door mijn ADHD komt etc. Kan, maar is niet relevant, en iedereen heeft wel ergens moeite mee. Dus waarom daarnaar vragen? Het heeft helemaal geen zin om gedrag als ADHDkenmerk te bestempelen, vaak, omdat het hoedanook irritant of vervelend is en ofwel oplosbaar (dus dan is niks een excuus) ofwel niet oplosbaar, waardoor de oorsprong van het gedrag weer irrelevant is. Beetje zwart/wit misschien, maar ik ben er soms zo ziek van om als 'persoon met stoornis' door het leven te gaan. Ik ben gewoon anders en Ritalin helpt aapsgoed, klaar.

quote:

Op vrijdag 8 november 2013 18:18 schreef PollosHermanos het volgende:

[..]

Lees eens iets over mindfullness, ben daar nu een tijdje mee bezig (naast medicatie) en ben er erg over te spreken

Werkt voor mij ook erg goed en heb dan ook maar heel even concerta gebruikt.

quote:

Op dinsdag 12 november 2013 21:40 schreef Probability het volgende:
Las ik op deze site: http://www.trimbos.nl/ond(...)en-en-risicofactoren

[..]

Situatie klinkt bekend

Eh, het is biologisch, hoe wil het dan weggaan?

quote:

Omgeving heeft geen grote invloed op het ontstaan van ADHD. Het heeft waarschijnlijk wel invloed op het blijven bestaan van ADHD.

Kennelijk is het wel mogelijk dat je er 'overheen groeit' o.i.d., of er minder last van hebt op den duur doordat er goed mee om gegaan wordt.

quote:

Op dinsdag 12 november 2013 23:11 schreef trui het volgende:

[..]

Kennelijk is het wel mogelijk dat je er 'overheen groeit' o.i.d., of er minder last van hebt op den duur doordat er goed mee om gegaan wordt.

Mjah, maar ze bedoelen vooral (positieve) copingsmechanismen ontwikkelen, wat bij de genoemde factoren in dat rijtje wel lastiger is ja.

Tis niet zo dat je er ineens geen last meer van hebt.

quote:

Op zondag 10 november 2013 16:37 schreef Skull-splitter het volgende:
Als je eenmaal langer dan een kwartier bezig bent, lukt het vaak wel is mijn ervaring.

[..]

Binnenkort eens naar kijken, maar die PDF zit vol met open deuren, driedubbele kenmerkenlijstjes, beperkte handvatten en wat ik nog het kwalijkst vind: het spoort je aan je als slachtoffer op te stellen of alles af te schuiven op je AD(H)D (genoemd voorbeeld als je door een verkeerde afslag je familie twintig minuten vertraging heeft opgelopen "oeps, ik en mijn ADHD toch altijd" of iets van gelijke strekking ) wat ik echt niet goed te praten vind.

Ja, AD(H)D kan een aantal zaken in je leven knap lastig maken, maar het is nog altijd jouw verantwoordelijkheid en keuze hoe je daar mee omgaat. Zeg dan gewoon dat je in de war was of gewoon koppig bent ipv je te verschuilen achter je labeltje.

Je mag fouten maken, als mensen daarop bitchen is dat hun probleem omdat hun eigen verwachtingen dan te hard vast liggen. Je mag ondersteuning vragen want dat doet iedereen.

Maar ik word zo moe van dat dat altijd uit naam van het label moeten vragen en aangeven ipv van als de persoon die je bent.

/rant.

Eensch

En het is altijd goed om er met een kritisch oog naar te kijken en (het hebben van) AD(H)D niet op te hemelen of je er achter te verschuilen. Daar zou je zelf uiteindelijk ook niet mee verder komen trouwens.

Wat in beide boeken wel naar voren komt is een positieve benadering van het geheel en een andere manier van kijken + hoe het gedrag van ADHD'ers bekeken en geanalyseerd kan worden. Dus meer hoe een bepaalde denkwijze (voor zowel het 'slachtoffer' als de 'omgeving') doorbroken kan worden.

Overigens hoef je niet het hele boek door te lezen. Lees de gedeeltes waarvan je denkt er wat aan te hebben en skip de rest. Ookal heb je b.v. maar een kwart van het boek gelezen, dan heb je er toch wat aan gehad.

Stabiel gezin, liefhebbende ouders, veel externe structuur kunnen inderdaad de impact die de aspecten van ADHD hebben zeker beperken. Je ziet dan ook dat er een groep is die pas als ze uitvliegen uit die structuur tegen de beperkingen aanlopen.

Ik denk dat er nog veel te winnen is in het begeleiden van het uitvliegen van mensen met aspecten van adhd. Een probleem hierin is dat het soms niet is opgevallen/uitgesproken dat op niveau functioneren mogelijk is gemaakt door de externe structuur.

Goede bedoelingen in opvang van kinderen met symptomen van ADHD houdt dus ook in dat ouders hun kinderen de toolset aanbieden om controle te houden zodra ze zelfstandig zijn. Te veel intelligente jongeren crashen in eerste en tweede jaar HBO/Universiteit en moeten dan opeens uitvinden waarom het opeens niet meer lukt.