SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Check je techniek of eet meer. 105 kg is wel vrij weinig voor eind aan progressie met SS tbhquote:Op maandag 28 oktober 2013 18:21 schreef Faeroer het volgende:
Zit al twee weken vast op 105kg squat met SS, kan die 5e rep bij de drie werksets er niet niet uit persen. Zit eraan te denken om te deloaden naar 90kg en gewoon de reps omhoog te gooien met +1 rep voor elke workoutdag (drie keer per week squatten) en als ik op 10 reps zit 5 kg erbij doen en terug naar 5 reps. Bijvoorbeeld:
Dag 1: 90kg 5 rep
Dag 2: 90kg 6 rep
Dag 3: 90kg 7 rep
Dag 4: 90kg 8 rep
Dag 5: 90kg 9 rep
Dag 6: 90kg 10 rep
Dag 7: 95 kg 5 rep
Elke twee weken zou ik dan 5 kg omhoog gaan, terwijl SS normaal gesproken 15 kg per twee weken is. Iemand anders een goed idee? Voeding zit wel goed, 1g vet/kg, 2.5g eiwit/kg en meer dan voldoende carbs en calos.
"Fear is only as deep as the mind allows."
quote:
[..]
hoelang squat je nu dan?
Deadlift gaat soms ook sneller omhoog, ligt een beetje aan je lichaamsverhoudingen.
Mijn spanwijdte is bijv. 199cm, en ik ben maar 192cm lang .. dit kan een voordeel zijn voor deadliften.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Lol, Cedric McMillan traint nu in mijn Gym. Hij kwam me de vorige keer al bekend voor. Gek genoeg waren de gewichten waarmee hij trainde niet zo heel zwaar, of het moet zijn warming up zijn geweest .
Indrukwekkend wel hoe groot hij is, maar lijkt me ook zwaar ongemakkelijk. Stel je voor hoeveel je op een dag moet eten om al die massa te behouden.
.Indrukwekkend wel hoe groot hij is, maar lijkt me ook zwaar ongemakkelijk. Stel je voor hoeveel je op een dag moet eten om al die massa te behouden.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
HAHAHAHAHAquote:
[..]
Dan zit je eindelijk op 15cm?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Test kuren binnenkort overbodig?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
idd.quote:Op dinsdag 29 oktober 2013 10:21 schreef Awesome_ het volgende:
Ik vind die plaatjes altijd zo useless zonder een indicatie van een (gelijkblijvend) VVM.
een aantal zou zich eigenlijk op moeten offeren en van ripped naar FAT gaan en zo een vergelijk maken...
Dat zou het beste zijn inderdaad. Maar dan nog ziet de een er anders uit bij zeg 20% dan een ander.quote:
[..]
idd.
iemand zou zich eigenlijk op moeten offeren en van ripped naar FAT gaan en zo een vergelijk maken...
ja precies, zie editquote:Op dinsdag 29 oktober 2013 10:26 schreef Snakey het volgende:
[..]
Dat zou het beste zijn inderdaad. Maar dan nog ziet de een er anders uit bij zeg 20% dan een ander.
quote:
[..]
idd.
een aantal zou zich eigenlijk op moeten offeren en van ripped naar FAT gaan en zo een vergelijk maken...
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Op 
Gisteren bij de deadlift zo gefocust op het dichtbij de schenen houden van de bar, dat ik volgens mij de bovenkant van mn knieeen heb meegepakt op de weg naar beneden in de laatste set.
Twee sjieke blauwe plekken iig hehe
Twee sjieke blauwe plekken iig hehe
en die van de vrouwen?quote:
Voor de OP
[ afbeelding ]
Alternatief
[ afbeelding ]
Wat kan fat worden snel gaanquote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Denk dat hij er ook wel echt zijn best voor heeft gedaan. Olijfolie overal doorheen, shitload noten/pindas, veel vloeibare kcals, etc.quote:
BEASTMODE
vooral ook gewoon junkfoodquote:
[..]
Denk dat hij er ook wel echt zijn best voor heeft gedaan. Olijfolie overal doorheen, shitload noten/pindas, veel vloeibare kcals, etc.
zie z'n andere vids maar
Zal eens bekijken. Zo'n actie staat natuurlijk wel geweldig op je cv als je jezelf verhuurt als PT/weightlosscoach.quote:
[..]
vooral ook gewoon junkfood
zie z'n andere vids maar
BEASTMODE
Binnen 2 maanden is zijn sixpack volledig weg.quote:
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Leuk dat ze momenteel bananen voor nog geen euro de kg hebben bij Jumbo, maar geef mij maar de normale van sjiekietah
Deze zijn na 3 dagen al bruin/verrot en na 6 dagen lopen ze de schil uit
zijn gewoon ouwe bananen
Ik hoor die manager nog zeggen toen ik d'r 21 afwoog woensdag "mooie aanbieding heah"
Deze zijn na 3 dagen al bruin/verrot en na 6 dagen lopen ze de schil uit
zijn gewoon ouwe bananen
Ik hoor die manager nog zeggen toen ik d'r 21 afwoog woensdag "mooie aanbieding heah"
21?quote:Op dinsdag 29 oktober 2013 13:49 schreef RaymondK het volgende:
Leuk dat ze momenteel bananen voor nog geen euro de kg hebben bij Jumbo, maar geef mij maar de normale van sjiekietah
Deze zijn na 3 dagen al bruin/verrot en na 6 dagen lopen ze de schil uit
zijn gewoon ouwe bananen
Ik hoor die manager nog zeggen toen ik d'r 21 afwoog woensdag "mooie aanbieding heah"
Zal wel lekker schijten zeg 
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
4 per dag door de weeks. Maakt geen hol uit voor w.b.t. schijten.quote:
[..]
21?
in het weekend eet ik ze niet en dan schijt ik ook
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |