[Bodybuilding] #401 Pain is weakness leaving the body

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 21:46 schreef Sapstengel het volgende:

[..]

Dat gaat ook niet zomaar, moet je wel jaren voor trainen en misschien tussendoor nog een kuurtje.

Maarja vind het zelf altijd een verkeerde motivatie om te gaan beschrijven hoe je er niet uit wil zien. En het heeft ook vaak als gevolg dat mensen maar een beetje halfslap gaan trainen, omdat ze niet te gespierd willen worden.

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 21:30 schreef Pulzzar het volgende:
Hallo

Ik ben 33. Mijn belangrijkste vraag is eigenlijk of ik inmiddels niet te oud ben om te gaan 'builden'.

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:02 schreef stinkie het volgende:

[..]

ik was 34 toen ik vorig jaar opnieuw begon. Alleen om af te vallen, maar inmiddels zijn de doelen wat aangepast

Gaat alleen wat moeizamer dan toen ik 22 was en elke dag zit er niet meer in maar gaat prima. Collega is 50 en trained ook 4 keer per week. No problem.

Carbon hoe oud ben jij eigenlijk

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:04 schreef CarbonC het volgende:

[..]

42

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 21:40 schreef Pulzzar het volgende:

[..]

Dat klinkt redelijk

Maar ik ging op mijn 17e voor het eerst naar de sportschool, ook met als doel strakker en gespierder te worden. Maar op den duur haakte ik af, omdat ik te weinig resultaat zag. Ik heb weinig kracht in mijn armen. Lach me niet uit, maar het is me serieus nog nooit gelukt om meer dan 10 kilo te liften met mijn biceps. Als oefening dus (ongeveer 4x10 keer).

quote:

Ik ben sinds een paar weken weer begonnen met trainen. Vorig jaar begon ik ook en ik hield het een half jaar vol. Waar ik toen tegenaan liep, was dat de trainer elke keer geen tijd had om mij een ander schema te geven. Ik trainde een halfjaar met hetzelfde scheme en had het gevoel dat ik het voor niks deed. Ik dacht: ik moet zelf maar een schema in elkaar flansen. Maar daar had ik elke keer 'geen tijd' voor. En op den duur gaf ik het helemaal op.

quote:

Ik hoef er niet uit te zien als Hugh Jackman in X-Men. Maar ik wil gewoon een aantrekkelijk strak lijf. Ik ga zometeen trouwens de OP goed bestuderen.

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:05 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

nice!

Als ik om me heen kijk naar 40'ers damn, die komen nog niet eens 20% in de buurt van je stats haha

trainen en goed eten is denk het recept voor "eeuwige jeugd"

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:05 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

nice!

Als ik om me heen kijk naar 40'ers damn, die komen nog niet eens 20% in de buurt van je stats haha

trainen en goed eten is denk het recept voor "eeuwige jeugd"

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:09 schreef CarbonC het volgende:
- mensen met een pet, hoodie of ander hoofddeksel (bij normaal trainen is dat veel te warm en het ziet er niet uit)

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:15 schreef Snakey het volgende:

[..]

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:20 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

be proud!

Ook ik zal proberen op die manier de 40 aan gaan tikken

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:19 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Wat heb jij tegen mijn hoodie?

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:22 schreef Snakey het volgende:

[..]

Zodra ik de 50 aantik ben ik net zo sterk als jij nu.

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:22 schreef Snakey het volgende:

[..]

Zodra ik de 50 aantik ben ik net zo sterk als jij nu.

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:26 schreef dreamerbulk het volgende:

[..]

dat is een lekker streven, en na 50 kicked die old man strength in hé ... indestructable CNS

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:29 schreef dreamerbulk het volgende:
Vandaag deel 2 van mijn deficit deadlift max reps gehad, streven wederom zoveel mogelijk reps ... 165kg weer 20 reps gehaald(vorige week ook met 160)....was weer echt compleet doodgaan, ben benieuwd wanneer de reps gaan zakken ... zal niet lang meer duren hehe aangezien ik over 5 weken al bijna tegen de 200kg deficit aanzit.

Langzamerhand komen dan over paar maand de triples/doubles/singles weer aan de beurt

Daarna nog met 140kg 15 reps deadlift stance box squats gedaan, volgende week met 145.. enz

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:31 schreef Snakey het volgende:

[..]

Gaat hard. Ik ben benieuwd wat de triples/doubles/singles gaan brengen.

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:09 schreef CarbonC het volgende:

[..]

Er worden hier geen mensen uitgelachen om het al dan niet beperkte gewicht dat men gebruik. Iedereen die serieus traint, met een goede vorm krijgt respect, of je nou met 2 of 200kg een oefening doet. Bashen doen we alleen op:
- mensen met een matige vorm
- mensen die met een voetbalshirt trainen (ik loop toch ook niet in mijn Gold's Gym tanktop op een voetbalveld?)
- mensen met een pet, hoodie of ander hoofddeksel (bij normaal trainen is dat veel te warm en het ziet er niet uit)
- mensen met Beast by Dre hoofdtelefoons (uitleg overbodig)
- bankdrukkers waarbij de spotter meer trekt dan de drukker duwt.
- etc.

[..]

Starting Strength is een goede start. Heb je een goede gym? Indien niet / je twijfelt: geef even aan waar je woont en je krijgt goede suggesties.

[..]

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:41 schreef Pulzzar het volgende:

[..]

Ik woon in Gouda en train bij BudgetFitness. Op zich is dat wel een goede sportschool. Het enige waar ik over zou kunnen klagen, is dat de apparaten verouderd zijn en zodoende zijn daar weleens problemen mee. Maar daarom heet het ook BudgetFitness. Het is wat minder luxe dan bijvoorbeeld Living Well of SportCity Verder heb je toch alles: meerdere trainers, diverse groepslessen, douches, sauna, etc. Er trainen veel powerlifters of mensen die serieus aan bodybuilding doen. Ik lees op FOK! vaak klachten over Basic Fit, maar daar lijkt mijn sportschool niet op. De sfeer is trouwens wel gemoedelijk.

Dat starting strengt is een nieuw begrip voor mij. Ik heb de OP doorgenomen, maar ik heb het er nog niet bij zien staan. Anders ga ik wel ff Googlen

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:45 schreef Faeroer het volgende:
http://startingstrength.w(...)ength_Novice_Program

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:41 schreef Pulzzar het volgende:

[..]

Ik woon in Gouda en train bij BudgetFitness. Op zich is dat wel een goede sportschool. Het enige waar ik over zou kunnen klagen, is dat de apparaten verouderd zijn en zodoende zijn daar weleens problemen mee. Maar daarom heet het ook BudgetFitness. Het is wat minder luxe dan bijvoorbeeld Living Well of SportCity Verder heb je toch alles: meerdere trainers, diverse groepslessen, douches, sauna, etc. Er trainen veel powerlifters of mensen die serieus aan bodybuilding doen. Ik lees op FOK! vaak klachten over Basic Fit, maar daar lijkt mijn sportschool niet op. De sfeer is trouwens wel gemoedelijk.

Dat starting strengt is een nieuw begrip voor mij. Ik heb de OP doorgenomen, maar ik heb het er nog niet bij zien staan. Anders ga ik wel ff Googlen

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:45 schreef Faeroer het volgende:
http://startingstrength.w(...)ength_Novice_Program

quote:

Op dinsdag 22 oktober 2013 22:46 schreef esv7 het volgende:

[..]

Heb je een squatrek of power cage in je sportschool??