LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.*********DENK AAN LEDBANDJES/REFLECTIE*********
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 20-10-2013 19:38:13 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik heb ook een setje besteld.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger@Zwabber: idd, sneller dan mijn zus25 en een beetje over mn 5k gedaan, wtf!
Zit met mn giegel bovenop de finish hierVIP plek dus
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nice!quote:Op zondag 20 oktober 2013 13:58 schreef Quoi het volgende:
@Zwabber: idd, sneller dan mijn zus
Zit met mn giegel bovenop de finish hierJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger3.40.29. Later verslag"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Da's een hele hap uit je PR, gok ik? Well done!quote:
@Zwabber: idd, sneller dan mijn zusNoh, wat een tijden
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Helden
Heb trouwens ook die vragenlijst ingevuld die in de mail stond van de 7^^ loop voor onderzoek van RadBoud UMC.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOp de site van Molenhoeks Makkie (wat trouwens helemaal niet makkelijk is!) staat dat de twee koplopers op de 10km verkeerd zijn gelopenoeps... Nu zijn ze 3 en 4 geworden...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik had modder aan mijn enkels! Het ging ook nog heel erg op en neer. Ben ik nu ook een trailert?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jij wel!quote:Op zondag 20 oktober 2013 14:42 schreef mosselmossel het volgende:
Ik had modder aan mijn enkels! Het ging ook nog heel erg op en neer. Ben ik nu ook een trailert?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEr zat ook modder op m'n sokken! En er was bos, met wortelen! Trailert-boks![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat een mooie prestaties, Quoi, Mvn en tarahumara!
Vanochtend was leuk! Gezellig, mooi (maar heel zwaar) parcours en leuke sfeer!Je hebt gewoon een rondje in het bos gerendquote:
Ik had modder aan mijn enkels! Het ging ook nog heel erg op en neer. Ben ik nu ook een trailert?F means you're fuckedquote:Op zondag 20 oktober 2013 14:44 schreef YUR het volgende:
[..]
Je hebt gewoon een rondje in het bos gerend
Zeeuwse mossels kunnen altijd!Maar goed. Molenhoeks Makkie was dus helemaal geen makkie. Voor het eerst tijdens een evenement twee keer mijn doelen bij gesteld. Eerst wilde ik het binnen een uur lopen, daarna boeide me dat niet meer en tot slot was het doel zelfs uitlopen zonder wandelen. Gelukkig ging het na een kilometer of 6 wat vlakker. Dat scheelde een hoop en daardoor lukte het.
Wat was het een leuk loopje. Echt heel zwaar, maar overal muzikanten langs het parcours die leuke liedjes speelden. Heel cool!
Gefinisht in 1.01 nog wat.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dus je hebt lekker in het bos gerendquote:
Maar goed. Molenhoeks Makkie was dus helemaal geen makkie. Voor het eerst tijdens een evenement twee keer mijn doelen bij gesteld. Eerst wilde ik het binnen een uur lopen, daarna boeide me dat niet meer en tot slot was het doel zelfs uitlopen zonder wandelen. Gelukkig ging het na een kilometer of 6 wat vlakker. Dat scheelde een hoop en daardoor lukte het.
Wat was het een leuk loopje. Echt heel zwaar, maar overal muzikanten langs het parcours die leuke liedjes speelden. Heel cool!
Gefinisht in 1.01 nog wat.
F means you're fuckedIk baal. De eerste 21 km ging in 1.40.45. Erna zo'n grote blaar dat je hem voelde klotsen.
Tempo maar omlaag gedaan om de landing zo zacht mogelijk te maken. Op het 28 KM punt kwam de 2de blaar met de hamer. Te vroeg eigenlijk.
Verstand op 0 en achter een groep harriers aangelopen. Waarvoor dank.
Heerlijk loopweer was het. Veel publiek. Start en finish in het OS is toch wel bijzonder vind ik.
In mijn tijd zit nog ruimte voor verbetering. Dat houdt je scherp. Nu lekker in bad
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Jammer dat het iets minder ging dan verwacht, maar dat heb je af en toe met zo'n zwaar parkoers. Maar toch erg netjes doorgezet en dat uur is nog bijna gelukt! Goed bezig in ieder geval!quote:
Maar goed. Molenhoeks Makkie was dus helemaal geen makkie. Voor het eerst tijdens een evenement twee keer mijn doelen bij gesteld. Eerst wilde ik het binnen een uur lopen, daarna boeide me dat niet meer en tot slot was het doel zelfs uitlopen zonder wandelen. Gelukkig ging het na een kilometer of 6 wat vlakker. Dat scheelde een hoop en daardoor lukte het.
Wat was het een leuk loopje. Echt heel zwaar, maar overal muzikanten langs het parcours die leuke liedjes speelden. Heel cool!
Gefinisht in 1.01 nog wat.
En leuke foto hoor! Ziet er erg gezellig uit met al die dames erbij!Wow! Wat een marathontijden! Super!
Loopje hier ging verre van vanzelf... mijn hemel. Het was maar 5km, maar het voelde als 20. Hartslag 'through the roof' en nou ja, verre van mijn dag
Toch nog iets van 28.14 gelopen ofzo, dus niet geheel ontevreden voor het zware parcours én het gebrek aan enige vorm van vorm!
En Wolve heeft echt super goed gelopen!Ja doei.En ook respect voor de "makkie" lopers natuurlijkMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ook al zo'n doorzetter! Mooie tijd ook voor een zwaar parkoers! Drink er een lekker biertje op!quote:
Wow! Wat een marathontijden! Super!
Loopje hier ging verre van vanzelf... mijn hemel. Het was maar 5km, maar het voelde als 20. Hartslag 'through the roof' en nou ja, verre van mijn dag
Toch nog iets van 28.14 gelopen ofzo, dus niet geheel ontevreden voor het zware parcours én het gebrek aan enige vorm van vorm
En Wolve heeft echt super goed gelopen!Nou hier was het ook niets vandaag. Kuiten voelden nog wat stijfjes vanochtend dus de geplande km werden er maar 6, en zelfs dat ging met moeite
Maargoed, deze week rustig aan, rust=trainen voor de HM. Hoogstens nog ff een rondje de benen los gooien. Gezien de wedstrijd op zondag is, lijkt vrijdagavond me het beste moment daarvoor?Het voelde dit keer wel écht als doorzetten ja... was bijna na 1 rondje van 2km gestopt, maar dat wilde ik niet laten gebeuren.quote:
[..]
Ook al zo'n doorzetter! Mooie tijd ook voor een zwaar parkoers! Drink er een lekker biertje op!Zelfdiagnose: niet genoeg gedronken gisteren. Wist ik eigenlijk ook wel, maar hoopte het nog goed te maken vanochtend, maar helaas!
Maar, bedacht ik me net onder de douche, als ik nu een kloteloopje XC doe in 28 minuut nogwat, dan is dat eigenlijk gewoon, in vergelijking met vorig jaar rond deze tijd, verdomd goed
Zo ook eens kijken hoe de York Marathon Harriers 't gedaan hebben!Ja doei.Oh Jero (en andere belangstellenden)Heb ik zelf die nacht feest van 11 's avonds tot 5 's nachts. Dus hopelijk kan het 2 November nog.quote:De inschrijving voor de SallandTrail2014 start in de nacht van vrijdag 1 op zaterdag 2 november om middernacht.
Er kan worden ingeschreven voor de 25 km. SallandTrail,
de 50km. SallandTrail èn….de 75 km. SallandTrail!!
Aantallen deelnemers:
- 25 km. maximaal 350 deelnemers
- 50 km. maximaal 150 deelnemers (was 75!)
- 75 km. maximaal 50 deelnemers
Inschrijving via www.mijninschrijving.nl
Zorg dat je je gegevens bij de hand hebt als je inschrijft, inclusief je IBAN nummer!
Inschrijving rechtstreeks vanuit het buitenland is vanaf heden ook geen enkel probleem!
Uiteraard ga ik voor de 25Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMijn vriendin is gefinisht in 5.07. Ik deck dat ze het heel zwaar heeft gehad want streeftijd was 4.30, maar ze heeft het toch maar mooi gedaan!
Zelf een heerlijk duurloopje gedaan, het is echt genieten hoe mooi het bos et nu uit ziet..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Goed gedaan marathonners!
De rest ook natuurlijk.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik wist het al uiteraard, maar toch bedankt! 50 en 75 zijn denk ik enorm snel uitverkocht, al zijn er nu wel meer plaatsen. 25 kan de volgende dag nog wel denk ik ja.quote:
Oh Jero (en andere belangstellenden)
[..]
Heb ik zelf die nacht feest van 11 's avonds tot 5 's nachts. Dus hopelijk kan het 2 November nog.
Uiteraard ga ik voor de 25
Ik ga me waarschijnlijk ook inschrijven voor de 25, omdat ik niet had nagedacht dat de mud masters de volgende dag was. Anders had ik de 50 geprobeerd. Mja, dit is ook erg leuk!Oef. Dat gaat zwaar worden danquote:
[..]
Ik wist het al uiteraard, maar toch bedankt! 50 en 75 zijn denk ik enorm snel uitverkocht, al zijn er nu wel meer plaatsen. 25 kan de volgende dag nog wel denk ik ja.
Ik ga me waarschijnlijk ook inschrijven voor de 25, omdat ik niet had nagedacht dat de mud masters de volgende dag was. Anders had ik de 50 geprobeerd. Mja, dit is ook erg leuk!
MM afzeggen geen optie? (lullig voor je vriendin natuurlijk mja)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKlopt het dat jij ook de Drechtstadloop loopt volgende week? Dacht dat ik dat voorbij zag komen namelijk. Wordt het ook je eerste HM?quote:
Nou hier was het ook niets vandaag. Kuiten voelden nog wat stijfjes vanochtend dus de geplande km werden er maar 6, en zelfs dat ging met moeite
Maargoed, deze week rustig aan, rust=trainen voor de HM. Hoogstens nog ff een rondje de benen los gooien. Gezien de wedstrijd op zondag is, lijkt vrijdagavond me het beste moment daarvoor?
Ik ben inderdaad ongeveer hetzelfde van plan: óf donderdag óf vrijdag nog een kort rondje (afhankelijk van drukte/school/afstuderen hier).Get stonedop eeWhauw Quoi, Tara en Mvn, wat een tijden!!
Moblo en Mossel, doorbijten is win! Zeker op een klote parcours...
Ik bijt!
(Zachtjes)Hier stond er gelukkig een kortere afstand op het programma. De South Yorkshire Cross Country League (1 van 4). Voor Mo 5km (goed gedaan ondanks vochttekort!
Zo op het eerste ook leek het een aangenaam park, beetje omlaag, beetje omhoog, maar niet onhandelbaar. Bleek dat even tegen te vallen...
Er zat werkelijkwaar geen vlak stukje in! Het was of omhoog, of omlaag. En wat doen er toch snelle mensen mee. Niet normaal! Hoewel ik wist dat ik het ergens achterin moest zoeken, liep ik na 100 meter ook wel écht helemaal achteraan. Ondanks dat ik me inhield en gewoon achteraan liep, toch nog veel te hard van start gegaan. Eerste rondje (4 rondjes van 2km) ging prima. En tegen het einde van het rondje haalde ik al iemand bij. En in! Niet meer laatste!
En toen het tweede rondje. En toen, richting het einde van de tweede ronde, kwam de man met de hamer al. Oef.En toen was ik nog niet eens op de helft...
Derder ronde was echt pijn lijden. Ademhaling zat overal, ondanks een toch flink teruggeschoefde snelheid.
De vierde ronde waren alle snelle mensen al gefinished. Geen snellere inhalers meer. Het was ineens wel heel rustig om me heen. Niemand in zicht voor me. Niemand (er was er dan ook maar 1 achter me) in zicht achter me. Maar Mo liep nog een stukje met me op (totdat de wedstrijdleiding vond dat dat niet mocht...
Eindtijd: 49:19, met een gemiddelde pace van 6:10. Zeer tevreden over de tijd, maar nog niet helemaal over de manier waarop. Want de eerst drie kilometer ging in 16:46.
Morgen maar niet naar de club, even lekker twee rustdagen!
http://www.endomondo.com/workouts/260329723/10882483NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dank voor de tip, was het vast vergeten.quote:
Oh Jero (en andere belangstellenden)
[..]
Heb ik zelf die nacht feest van 11 's avonds tot 5 's nachts. Dus hopelijk kan het 2 November nog.
Uiteraard ga ik voor de 25
Ik ga voor de 25. 50 is me te veel, 42,195 km is meer dan genoeg.Zo wij zijn ook weer thuis.
Wat betreft marathon en hoe het gegaan is, dat laat ik aan TWC over. Ik kan mij zeker vinden in het commentaar in het vorige deel. Sfeer was ver te zoeken. Of dit nu aan de DJ lag of aan het publiek? Ik denk dat het eerder gewoon het bizar hoge aantal internationale inschrijvingen en dus lopers. Ze kunnen er in Amsterdam dan wel trots op zijn dat ze de grootste halve marahton van Nederland hebben en 82 nationaliteiten die mee liepen in Amsterdam, het publiek is daardoor ook te gemengd en divers waardoor je weinig interactie hebt met je publiek.
Meezingers als 'Alice...who the ... is Alice" en "Een eigen huis" of "Een kopje koffie" worden niet meegezongen maar hier en daar mee geneuried.
Wel veel mensen langs het parcours bij de finish, maar alles wat ongeregeld en minder 'Nederlands'. Dat vond ik als toeschouwer wel veel leuker aan Rotterdam, met elke provincie zijn eigen tribune
Ik heb in iedergeval wel genoten en onder andere een Schot aangemoedigd in zijn kilt, die na afloop (kwam net na TWC binnen over de finish) helemaal geen Schot bleek te zijn. Wel een leuke amicale vent hoorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Leuk, die verscheidenheid aan loopjes en afstanden en tempo's weer hier in 't topicEn allemaal echt super goed gedaan: of gewoon fucking snel gelopen, of doorgezet en uitgelopen. Bazen zijn we.
Sowieso, ik postte net al op FB, maar de clubsfeer is echt geweldig, maar niet alleen dat, de hele lokale 'hardloopgemeenschap' hier in South Yorkshire is echt écht geweldig. Ik kan me prima voorstellen dat het op andere plekken in de wereld ook zo is hoor, maar toch word ik er echt vrolijk van om te zien hoé ontzettend supportive iedereen hier is voor mensen van álle abilities. Geweldige sfeer: of je nou als eerste of als laatste over de streep komt!Ja doei.Nouja, als dat een slechte 5 KM is mag je alsnog tevreden zijn toch?quote:
Wow! Wat een marathontijden! Super!
Loopje hier ging verre van vanzelf... mijn hemel. Het was maar 5km, maar het voelde als 20. Hartslag 'through the roof' en nou ja, verre van mijn dag
Toch nog iets van 28.14 gelopen ofzo, dus niet geheel ontevreden voor het zware parcours én het gebrek aan enige vorm van vorm
En Wolve heeft echt super goed gelopen!"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Hoe was de vuurdoop?quote:
[..]
Dank voor de tip, was het vast vergeten.
Ik ga voor de 25. 50 is me te veel, 42,195 km is meer dan genoeg."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Tot nu toe iedereen geweldig gelopen, ben benieuwd of de HM'ers het er net zo goed vanaf brengen! Iedereen die kapot zit maar z'n loop afmaakt is sowieso goed bezig, grenzen verleggen daar gaat het om.
Marathontijden zijn indrukwekkend hoor! 3:40 & 3:44, petje af!
De lopers van Molenhoeks Makkie overigens ook goed gedaan, wat een hoogtemeters daar...
De tijd van de crossen komt er weer aan, geweldig zwaar maar enorm leuk. Lekker door de modder/heuvels/kou knallen en helemaal kapot gaan.quote:
Zo wij zijn ook weer thuis.
Wat betreft marathon en hoe het gegaan is, dat laat ik aan TWC over. Ik kan mij zeker vinden in het commentaar in het vorige deel. Sfeer was ver te zoeken. Of dit nu aan de DJ lag of aan het publiek? Ik denk dat het eerder gewoon het bizar hoge aantal internationale inschrijvingen en dus lopers. Ze kunnen er in Amsterdam dan wel trots op zijn dat ze de grootste halve marahton van Nederland hebben en 82 nationaliteiten die mee liepen in Amsterdam, het publiek is daardoor ook te gemengd en divers waardoor je weinig interactie hebt met je publiek.
Meezingers als 'Alice...who the ... is Alice" en "Een eigen huis" of "Een kopje koffie" worden niet meegezongen maar hier en daar mee geneuried.
Wel veel mensen langs het parcours bij de finish, maar alles wat ongeregeld en minder 'Nederlands'. Dat vond ik als toeschouwer wel veel leuker aan Rotterdam, met elke provincie zijn eigen tribune
Ik heb in iedergeval wel genoten en onder andere een Schot aangemoedigd in zijn kilt, die na afloop (kwam net na TWC binnen over de finish) helemaal geen Schot bleek te zijn. Wel een leuke amicale vent hoorDat viel mij ook al op bij het halen van de startnummers.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Was geen Nederlands te horen bijna. .Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
