LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
niet weer die shitquote:Op vrijdag 11 oktober 2013 14:17 schreef Champy het volgende:
Misschien dit eens kijken, sommige mensen kunnen dus gewoon niet afvallen.
http://www.ted.com/talks/(...)_about_diabetes.html
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
quote:Op vrijdag 11 oktober 2013 14:16 schreef Fera het volgende:
[..]
Wat eet je zoal? En hoe vaak train je en wat doe je dan?
Elke dagquote:
[..]
Zou je antwoord kunnen geven op mijn eerdere vraag? Ben wel benieuwd eigenlijk.
200gram droog afgewogen Brinta
4 eieren
400gram bruine rijst
2liter vollemelk
300gram groente
4 bananen
2 appels
150gram biefstuk
200gram kipfilet
40ml olijfolie
proteine shake
dextrose 500ml
half zakje cashew noten ongezouten
handje amandelen ongezouten
bak kwark
4 a 5 liter water elke dag plus nog 2liter thee, adam multivit, vitD, 6x omega 3,6,9
ZMA,Creatine
Dat is alles ongeveer. Ohja, en nog wat pindasaus 2 eetlepels
En ik wordt alleen maar groter. Zou ik vocht vast houden van die creatine?
Ik heb geen ervaring met Creatine, maar je eet sowieso best wel veel. Ik denk dat je simpelweg gewoon teveel calorieën tot je neemt. Cashewnoten zijn gezond, maar erg calorierijk. Een handje is voldoende. Verder denk ik dat je misschien wel wat vlees kunt schrappen (kipfilet is nog wel het beste) en je porties wat kan verkleinen. Dextrose zou ik gewoon helemaal weglaten.quote:
[..]
[..]
Elke dag
200gram droog afgewogen Brinta
4 eieren
400gram bruine rijst
2liter vollemelk
300gram groente
4 bananen
2 appels
150gram biefstuk
200gram kipfilet
40ml olijfolie
proteine shake
dextrose 500ml
half zakje cashew noten ongezouten
handje amandelen ongezouten
bak kwark
4 a 5 liter water elke dag plus nog 2liter thee, adam multivit, vitD, 6x omega 3,6,9
ZMA,Creatine
Dat is alles
En ik wordt alleen maar groter. Zou ik vocht vast houden van die creatine?
Verder ziet het er wel vrij gezond uit. Ik zie dat je heel erg gericht bent op eiwitten, dat is wel positief. Maar het is gewoon echt heel erg veel.
Hoe zit het met de training? Hoe zwaar is dat en waar ligt je focus? Doe je ook aan cardio of is het allemaal gewicht pompen? Gezien je voedingsschema zou ik denken dat je vooral gericht bent op spiergroei. En spieren wegen ook wat, dat kan ook deels de gewichtstoename verklaren.
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
Dit is waar de crux zit. Wist je dat 1 liter water ongeveer 1 kg weegt!!!???quote:
4 a 5 liter water elke dag plus nog 2liter thee, adam multivit, vitD, 6x omega 3,6,9
Als je dit dus elke dag doet dan vliegen de kilo's er aan.
BEASTMODE
OOOOOOHhh, dan is dat het. Gelukkig ik dacht alquote:
[..]
Ik heb geen ervaring met Creatine, maar je eet sowieso best wel veel. Ik denk dat je simpelweg gewoon teveel calorieën tot je neemt. Cashewnoten zijn gezond, maar erg calorierijk. Een handje is voldoende. Verder denk ik dat je misschien wel wat vlees kunt schrappen (kipfilet is nog wel het beste) en je porties wat kan verkleinen. Dextrose zou ik gewoon helemaal weglaten.
Verder ziet het er wel vrij gezond uit. Ik zie dat je heel erg gericht bent op eiwitten, dat is wel positief. Maar het is gewoon echt heel erg veel.
Hoe zit het met de training? Hoe zwaar is dat en waar ligt je focus? Doe je ook aan cardio of is het allemaal gewicht pompen? Gezien je voedingsschema zou ik denken dat je vooral gericht bent op spiergroei. En spieren wegen ook wat, dat kan ook deels de gewichtstoename verklaren.
training is hoofdzakelijk
Deadlift
Squats
Benchpress
en de nodige isolatieoefeningen voor schouders.
Groeistrepen zitten onder m'n oksels zo erg.
Ben blij met dit topic
Dit is wel meer dan 500 kcal hoor..quote:
[..]
[..]
Elke dag
200gram droog afgewogen Brinta
4 eieren
400gram bruine rijst
2liter vollemelk
300gram groente
4 bananen
2 appels
150gram biefstuk
200gram kipfilet
40ml olijfolie
proteine shake
dextrose 500ml
half zakje cashew noten ongezouten
handje amandelen ongezouten
bak kwark
4 a 5 liter water elke dag plus nog 2liter thee, adam multivit, vitD, 6x omega 3,6,9
ZMA,Creatine
Dat is alles ongeveer. Ohja, en nog wat pindasaus 2 eetlepels
En ik wordt alleen maar groter. Zou ik vocht vast houden van die creatine?
Ik denk dat het dichter tegen de 5000 aanzit.quote:Op vrijdag 11 oktober 2013 14:38 schreef PatriQue89 het volgende:
[..]
Dit is wel meer dan 500 kcal hoor..
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
Deels hè. Ik weet niet hoe je lichaam eruit ziet.quote:
[..]
OOOOOOHhh, dan is dat het. Gelukkig ik dacht al
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
quote:
[..]
Dit is wel meer dan 500 kcal hoor..
lees post 57 nog eens goed door schattenboutenquote:
[..]
Ik denk dat het dichter tegen de 5000 aanzit.
Die doorgestreepte 0 zag ik wel.quote:
[..]
[..]
lees post 57 nog eens goed door schattenbouten
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
quote:
[..]
[..]
lees post 57 nog eens goed door schattenbouten
Van 5000 500 gemaakt.. Of bedoel je gewoon 5000 en bedacht je je opeens dat dat wel erg veel was?quote:
[..]
jazeker 8x soms zelfs
zal wel stofwisseling zijn want ik eet echt maar 500 0kcals per dag
lolquote:
[..]
[..]
Van 5000 500 gemaakt.. Of bedoel je gewoon 5000 en bedacht je je opeens dat dat wel erg veel was?
ik zit op 5000kcal per dag ja bijna. Met een reden, zie m'n posthistory
zat lekker te stangen hier, maar krijg nu toch medelijden i.v.m. de goeie bedoelingen van Fera lol
Ik vroeg inderdaad om pics omdat ik het vermoeden had dat je een gespierde hunk was.quote:
[..]
lol
ik zit op 5000kcal per dag ja. Met een reden, zie m'n posthistory
zat lekker te stangen hier, maar krijg nu toch medelijden i.v.m. de goeie bedoelingen van Fera lol
[ afbeelding ]
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
oh die ja. die mag wel.quote:
Op waar kan ik die ook al weer terug vinden?
Of die Hammer curl gif hehe.
No1uknow kan dat wel ff linken denk.
om het goed te maken met Fera
Ksst... niks goede bedoelingen. Meisje plagen, kusje vragenquote:
[..]
lol
ik zit op 5000kcal per dag ja bijna. Met een reden, zie m'n posthistory
zat lekker te stangen hier, maar krijg nu toch medelijden i.v.m. de goeie bedoelingen van Fera lol
[ afbeelding ]
dit is geen onzin. lees anders even het hele verhaal dan snap je het misschien.quote:
[..]
Sorry dat ik het zeg maar dat is complete onzin.
[..]
[ afbeelding ]
Heb ik gelezen, is onzin..quote:
[..]
dit is geen onzin. lees anders even het hele verhaal dan snap je het misschien.
Waarschijnlijk omdat ze toen stopte met het volhouden van het verhaaltje maar 250 kcal per dag te eten maar ondertussen stiekem zakken chips,worstenbroodjes,kippenpoten, en pinderotsen wegstouwen.quote:
[..]
En waarom viel ze dan af volgens jou toen ze normaal en gezond ging eten?
ga jij anders even een leven zoeken als je toch niets zinnigs te melden hebt en druk maar op het kruisje rechtsboven.quote:
[..]
Waarschijnlijk omdat ze toen stopte met het volhouden van het verhaaltje maar 250 kcal per dag te eten maar ondertussen stiekem zakken chips,worstenbroodjes,kippenpoten, en pinderotsen wegstouwen.
Hunk? Ray is een BEEST.quote:
[..]
Ik vroeg inderdaad om pics omdat ik het vermoeden had dat je een gespierde hunk was.
Hopelijk wel een hunky beest? Want het woord 'beest' profileert nou niet echt good looks.quote:
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
Welke sprookjes geloof je nog meer in?quote:
[..]
ga jij anders even een leven zoeken als je toch niets zinnigs te melden hebt en druk maar op het kruisje rechtsboven.
Het kan gewoon niet wat je zegt, is fysiek onmogelijk. Vandaar ook het plaatje wat ik als reactie op je verhaal postte, dát is wat er met je gebeurd als je jezelf uithongert..
jij gelooft zeker ook niet dat als je stop met roken je erg aankomt terwijl je hetzelfde eet of zelfs minder doordat je spijsvertering in de war is? Jij hebt duidelijk er geen verstand van en je bent erg irritant. Anders ga je even wat informatie opzoeken op het internet voordat je wat uitkraamt.quote:
[..]
Welke sprookjes geloof je nog meer in?
Het kan gewoon niet wat je zegt, is fysiek onmogelijk. Vandaar ook het plaatje wat ik als reactie op je verhaal postte, dát is wat er met je gebeurd als je jezelf uithongert..
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |