LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoe heb je het zo ver kunnen laten komen... echt geen respect voor jouquote:Op vrijdag 11 oktober 2013 14:02 schreef RaymondK het volgende:
Ik ben in nog geen 4jr tijd van 68kg naar 107kg gevlogen. Ik ga ff meelezen hier.
Bedankt alvast heur
Deathlift or Die.
nee ik snap het ook niet.quote:
[..]
Hoe heb je het zo ver kunnen laten komen... echt geen respect voor jou
En ik train me het schompes eerlijk waar, maar het gaat er maar niet af
Wat eet je zoal? En hoe vaak train je en wat doe je dan?quote:
[..]
nee ik snap het ook niet.
En ik train me het schompes eerlijk waar, maar het gaat er maar niet af
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
Trage stofwisselingquote:
[..]
nee ik snap het ook niet.
En ik train me het schompes eerlijk waar, maar het gaat er maar niet af
Eet je wel 6 maaltijden per dag?
BEASTMODE
Ik ben zelf succesvol 20 kg afgevallen.
Ik woog 65 kg bij 1m63 toen mijn vriend in een serieus gesprek zei dat hij me echt te dik vond worden, we hadden geen seks meer omdat hij me fysiek niet meer aantrekkelijk vond.
Dat was mijn motivatie om af te vallen. Denk dat als het uitgaat ik wel weer aan ga komen gewoon.
Of als we eenmaal getrouwd zijn ofzo haha
Ik woog 65 kg bij 1m63 toen mijn vriend in een serieus gesprek zei dat hij me echt te dik vond worden, we hadden geen seks meer omdat hij me fysiek niet meer aantrekkelijk vond.
Dat was mijn motivatie om af te vallen. Denk dat als het uitgaat ik wel weer aan ga komen gewoon.
Of als we eenmaal getrouwd zijn ofzo haha
Misschien dit eens kijken, sommige mensen kunnen dus gewoon niet afvallen.
http://www.ted.com/talks/(...)_about_diabetes.html
http://www.ted.com/talks/(...)_about_diabetes.html
Op zaterdag 17 mei 2014 13:15 schreef stinkie het volgende:
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
zodra ik een echt gespierde en droge pt'r tegenkom, ga ik ik mijn blote reet deadliften bij een gays 'r us gym
jazeker 8x soms zelfsquote:
[..]
Trage stofwisseling
Eet je wel 6 maaltijden per dag?
zal wel stofwisseling zijn want ik eet echt maar 500 0kcals per dag
Zou je antwoord kunnen geven op mijn eerdere vraag? Ben wel benieuwd eigenlijk.quote:
[..]
jazeker 8x soms zelfs
zal wel stofwisseling zijn want ik eet echt maar 500 0kcals per dag
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
I see what you did there...quote:
Misschien dit eens kijken, sommige mensen kunnen dus gewoon niet afvallen.
http://www.ted.com/talks/(...)_about_diabetes.html
Lekker gezond ook, 500 kcal. Lekker crashen!quote:
[..]
jazeker 8x soms zelfs
zal wel stofwisseling zijn want ik eet echt maar 500 0kcals per dag
niet weer die shitquote:
Misschien dit eens kijken, sommige mensen kunnen dus gewoon niet afvallen.
http://www.ted.com/talks/(...)_about_diabetes.html
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
quote:Op vrijdag 11 oktober 2013 14:16 schreef Fera het volgende:
[..]
Wat eet je zoal? En hoe vaak train je en wat doe je dan?
Elke dagquote:
[..]
Zou je antwoord kunnen geven op mijn eerdere vraag? Ben wel benieuwd eigenlijk.
200gram droog afgewogen Brinta
4 eieren
400gram bruine rijst
2liter vollemelk
300gram groente
4 bananen
2 appels
150gram biefstuk
200gram kipfilet
40ml olijfolie
proteine shake
dextrose 500ml
half zakje cashew noten ongezouten
handje amandelen ongezouten
bak kwark
4 a 5 liter water elke dag plus nog 2liter thee, adam multivit, vitD, 6x omega 3,6,9
ZMA,Creatine
Dat is alles ongeveer. Ohja, en nog wat pindasaus 2 eetlepels
En ik wordt alleen maar groter. Zou ik vocht vast houden van die creatine?
Ik heb geen ervaring met Creatine, maar je eet sowieso best wel veel. Ik denk dat je simpelweg gewoon teveel calorieën tot je neemt. Cashewnoten zijn gezond, maar erg calorierijk. Een handje is voldoende. Verder denk ik dat je misschien wel wat vlees kunt schrappen (kipfilet is nog wel het beste) en je porties wat kan verkleinen. Dextrose zou ik gewoon helemaal weglaten.quote:
[..]
[..]
Elke dag
200gram droog afgewogen Brinta
4 eieren
400gram bruine rijst
2liter vollemelk
300gram groente
4 bananen
2 appels
150gram biefstuk
200gram kipfilet
40ml olijfolie
proteine shake
dextrose 500ml
half zakje cashew noten ongezouten
handje amandelen ongezouten
bak kwark
4 a 5 liter water elke dag plus nog 2liter thee, adam multivit, vitD, 6x omega 3,6,9
ZMA,Creatine
Dat is alles
En ik wordt alleen maar groter. Zou ik vocht vast houden van die creatine?
Verder ziet het er wel vrij gezond uit. Ik zie dat je heel erg gericht bent op eiwitten, dat is wel positief. Maar het is gewoon echt heel erg veel.
Hoe zit het met de training? Hoe zwaar is dat en waar ligt je focus? Doe je ook aan cardio of is het allemaal gewicht pompen? Gezien je voedingsschema zou ik denken dat je vooral gericht bent op spiergroei. En spieren wegen ook wat, dat kan ook deels de gewichtstoename verklaren.
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
Dit is waar de crux zit. Wist je dat 1 liter water ongeveer 1 kg weegt!!!???quote:
4 a 5 liter water elke dag plus nog 2liter thee, adam multivit, vitD, 6x omega 3,6,9
Als je dit dus elke dag doet dan vliegen de kilo's er aan.
BEASTMODE
OOOOOOHhh, dan is dat het. Gelukkig ik dacht alquote:
[..]
Ik heb geen ervaring met Creatine, maar je eet sowieso best wel veel. Ik denk dat je simpelweg gewoon teveel calorieën tot je neemt. Cashewnoten zijn gezond, maar erg calorierijk. Een handje is voldoende. Verder denk ik dat je misschien wel wat vlees kunt schrappen (kipfilet is nog wel het beste) en je porties wat kan verkleinen. Dextrose zou ik gewoon helemaal weglaten.
Verder ziet het er wel vrij gezond uit. Ik zie dat je heel erg gericht bent op eiwitten, dat is wel positief. Maar het is gewoon echt heel erg veel.
Hoe zit het met de training? Hoe zwaar is dat en waar ligt je focus? Doe je ook aan cardio of is het allemaal gewicht pompen? Gezien je voedingsschema zou ik denken dat je vooral gericht bent op spiergroei. En spieren wegen ook wat, dat kan ook deels de gewichtstoename verklaren.
training is hoofdzakelijk
Deadlift
Squats
Benchpress
en de nodige isolatieoefeningen voor schouders.
Groeistrepen zitten onder m'n oksels zo erg.
Ben blij met dit topic
Dit is wel meer dan 500 kcal hoor..quote:
[..]
[..]
Elke dag
200gram droog afgewogen Brinta
4 eieren
400gram bruine rijst
2liter vollemelk
300gram groente
4 bananen
2 appels
150gram biefstuk
200gram kipfilet
40ml olijfolie
proteine shake
dextrose 500ml
half zakje cashew noten ongezouten
handje amandelen ongezouten
bak kwark
4 a 5 liter water elke dag plus nog 2liter thee, adam multivit, vitD, 6x omega 3,6,9
ZMA,Creatine
Dat is alles ongeveer. Ohja, en nog wat pindasaus 2 eetlepels
En ik wordt alleen maar groter. Zou ik vocht vast houden van die creatine?
Ik denk dat het dichter tegen de 5000 aanzit.quote:Op vrijdag 11 oktober 2013 14:38 schreef PatriQue89 het volgende:
[..]
Dit is wel meer dan 500 kcal hoor..
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
Deels hè. Ik weet niet hoe je lichaam eruit ziet.quote:
[..]
OOOOOOHhh, dan is dat het. Gelukkig ik dacht al
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
quote:
[..]
Dit is wel meer dan 500 kcal hoor..
lees post 57 nog eens goed door schattenboutenquote:
[..]
Ik denk dat het dichter tegen de 5000 aanzit.
Die doorgestreepte 0 zag ik wel.quote:
[..]
[..]
lees post 57 nog eens goed door schattenbouten
A man once asked me if it hurt my head when I broke through the earth's crust on my ascension from Hell.
quote:
[..]
[..]
lees post 57 nog eens goed door schattenbouten
Van 5000 500 gemaakt.. Of bedoel je gewoon 5000 en bedacht je je opeens dat dat wel erg veel was?quote:
[..]
jazeker 8x soms zelfs
zal wel stofwisseling zijn want ik eet echt maar 500 0kcals per dag
lolquote:
[..]
[..]
Van 5000 500 gemaakt.. Of bedoel je gewoon 5000 en bedacht je je opeens dat dat wel erg veel was?
ik zit op 5000kcal per dag ja bijna. Met een reden, zie m'n posthistory
zat lekker te stangen hier, maar krijg nu toch medelijden i.v.m. de goeie bedoelingen van Fera lol
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |