LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wij eten dit vanavond 
http://www.lindanieuws.nl(...)met-romige-garnalen/
Spinazie wel vervangen door rucola.
http://www.lindanieuws.nl(...)met-romige-garnalen/
Spinazie wel vervangen door rucola.
Ik heb net voor het eerst een vijg op, aparte structuur maar een lekkere smaak! Heb ook nog een granaatappel meegenomen. Lekker!!
Ga nu eerst maar eens koken morgen wil ik naar mijn moeder en ik moet dus nu de hutspot maken want de groenten zijn maar tot en met morgen goed!
Ga nu eerst maar eens koken morgen wil ik naar mijn moeder en ik moet dus nu de hutspot maken want de groenten zijn maar tot en met morgen goed!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ligt eraan hoe kritisch je bent. Ik vind het niet te vreten, dus ik vries alleen de saus in en maak de spaghetti terwijl ik de saus in de magnetron weer opwarm. Voor de kinderen vriezen we spaghetti wel in.quote:Op donderdag 3 oktober 2013 17:46 schreef clumsy_clown het volgende:
Vraagje: is spaghetti goed in te vriezen?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik maak het voor twee dagen en eet de rest overmorgen wel. Normaal vries ik de saus ook in maar vandaag een beetje een basic recept waarbij de saus niet apart is. Thanks.quote:Op donderdag 3 oktober 2013 17:49 schreef Claudia_x het volgende:
[..]
Ligt eraan hoe kritisch je bent. Ik vind het niet te vreten, dus ik vries alleen de saus in en maak de spaghetti terwijl ik de saus in de magnetron weer opwarm. Voor de kinderen vriezen we spaghetti wel in.
In ander nieuws: een augurk bevat maat 7,5 kcal
. Wat een ideale snack . Ik kom wat laat achter dat soort weetjes 
.
Deze week normaal doen gaat nog niet echt goed moet ik zeggen..
Vriendlief is vandaag weer werken. Ga me maar eens buigen over een goed eetschema voor volgende week.
Heb nog genoeg in de vriezer dus het moet lukken! De week erna heb ik een werkweek van 36 uur. Spannend! Is lang geleden. Zal wel afgemat zijn als ik vrijdagavond thuis kom haha. Maar ook voor die week dus vast voorbereidingen treffen zodat ik niet naar de frietzaak ga als ik savonds om 7 uur thuis kom!
Vriendlief is vandaag weer werken. Ga me maar eens buigen over een goed eetschema voor volgende week.
Heb nog genoeg in de vriezer dus het moet lukken! De week erna heb ik een werkweek van 36 uur. Spannend! Is lang geleden. Zal wel afgemat zijn als ik vrijdagavond thuis kom haha. Maar ook voor die week dus vast voorbereidingen treffen zodat ik niet naar de frietzaak ga als ik savonds om 7 uur thuis kom!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Mijn lijstje van vandaag:
O: Brinta, 2 plakjes kaas, 1 plakje worst, 1 slok chocolademelk
T: 1 avocado
, 2 crackers m geitenkaasL: 5
speltboterhammen (ze waren te lekker, ik móést er nog twee)T: 40 gr gedroogde appel, bekertje melk
D: 4 pannekoeken met stroop en suiker
T: nog een handje gedroogde appel
Niet echt heel erg netjes in het kader van normaal doen.
Maar in het kader van echte een hele erge klote week en vandaag of morgen ongesteld moeten worden leek het me beter om twee boterhammen extra te eten ipv niet doen en later naar koekjes grijpen enzo.
En vanmorgen was ik 90,25 wat ik echt heel netjes vind voor dag -1 of dag 1 van mijn menstruatie.
***
Wat ik merk is dat als ik thuis meteen de keuken induik ik best wel bereid ben om gezonde dingen klaar te maken, maar als ik ook maar eventjes ga zitten uitpuffen na de wandeling naar huis, dan kunnen 10 paarden me niet meer in beweging krijgen.
Net een soort stoofpot gemaakt met tomaten, uien, venkel, sperziebonen en een half kopje rijst. Verder wat verse kruiden en peper en zout. Schat dat ik over een kwartiertje aan tafel kan
Net een soort stoofpot gemaakt met tomaten, uien, venkel, sperziebonen en een half kopje rijst. Verder wat verse kruiden en peper en zout. Schat dat ik over een kwartiertje aan tafel kan
Ik heb dat met boodschappen moeten doen of een rommelige keuken moeten opruimen. Daar heb ik na het werk écht geen zin meer in.
M'n pasta was echt heel erg lekker, dus ik doe nu m'n best de tweede portie niet op te eten.
M'n pasta was echt heel erg lekker, dus ik doe nu m'n best de tweede portie niet op te eten
.
Ik heb een open keuken en zet tegenwoordig een serie aan op de tv tijdens het opruimen van de keuken en koken. Het is een beetje een gulden middenweg zo, deels ontspannen en deels iets nuttigs doen. Ik kijk nu een aflevering Dexter omdat ik gisterenavond bij dezelfde aflevering meer aan het fokken was dan aan het kijken 
Inmiddels is het eten klaar en schuif ik het de oven in zodra mijn vriend onderweg naar huis is.
Inmiddels is het eten klaar en schuif ik het de oven in zodra mijn vriend onderweg naar huis is.
Spoilers!
Mijn hutspot is veel te nat 
en kan het niet meer afgieten.. Nu maar extra aardappels aan het koken, kijken of dat nog iets gaat helpen.
en kan het niet meer afgieten.. Nu maar extra aardappels aan het koken, kijken of dat nog iets gaat helpen.
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
O: 2 volkoren, 1 kaas 1 appelstroop. Beker sojamelk
T: banaan
L: 2 volkoren met ei. Roggebrood met smeerkaas. Stukje komkommer, wat cherrytomaatjes
T: kiwi, peer.
D: knolselderijrijstpuree-schotel en een kleine salade
T: stukje pure chocolade
Nu eindelijk choco gevonden waar ik niet een reep van wegprop...
92% en t is niet eens vies En ik vond volkoren basmatirijst bij de ekoplaza
T: banaan
L: 2 volkoren met ei. Roggebrood met smeerkaas. Stukje komkommer, wat cherrytomaatjes
T: kiwi, peer.
D: knolselderijrijstpuree-schotel en een kleine salade
T: stukje pure chocolade
Nu eindelijk choco gevonden waar ik niet een reep van wegprop...
92% en t is niet eens vies
En ik vond volkoren basmatirijst bij de ekoplaza
92 zelfs! Ik zag van de week bij onze biosupermarkt niet hoger dan 82.
En die was uiteraard veeeeeeel lekkerder dan de 86% van Lindt, dus maar niet te vaak halen, want ik vreet er dan alsnog weer meer van. Die 92 wil ik wel eens gaan proberen!
En die was uiteraard veeeeeeel lekkerder dan de 86% van Lindt, dus maar niet te vaak halen, want ik vreet er dan alsnog weer meer van. Die 92 wil ik wel eens gaan proberen!
***
potverdeurie dat was lekkere couscous
Ik zit nu wat hoger in m'n dagelijke kcal dan eerst, heb tijdenlang niet boven de 1500 uit willen komen maar zit nu meer tussen de 1700 en 1800 dagelijks. Ook niet meer zo spastisch aan het doen. Hopelijk geeft het nog steeds resultaat!
Lijstje van vandaag:
O: 35 gram muesli met noten en zaden, 250 gram magere yoghurt
T: drie rijstwafels, 200 gram druiven
L: Vier boterhammen kipfilet
T: 200 gram worteltjes, appel
D: 75 g couscous met een prutje van gehakt, courgette, wortel, ui, tomaten, champignons en veel ras el hanout
Ik zit nu wat hoger in m'n dagelijke kcal dan eerst, heb tijdenlang niet boven de 1500 uit willen komen maar zit nu meer tussen de 1700 en 1800 dagelijks. Ook niet meer zo spastisch aan het doen. Hopelijk geeft het nog steeds resultaat!
Lijstje van vandaag:
O: 35 gram muesli met noten en zaden, 250 gram magere yoghurt
T: drie rijstwafels, 200 gram druiven
L: Vier boterhammen kipfilet
T: 200 gram worteltjes, appel
D: 75 g couscous met een prutje van gehakt, courgette, wortel, ui, tomaten, champignons en veel ras el hanout
disclaimer
Ja en op zich wel okee maar ik ben er niet uit of ie die euro's ook waard isquote:
SQ, heb jij die zelf samengestelde muesli uiteindelijk nog gehad en hoe beviel die?
Ik heb van de week bij Jumbo een pond tarwevlokken, een pond havervlokken, een bak notenmix naturel en een bak rozijnen gehaald en als ik die allemaal meng dan heb ik drie keer zo veel voor hetzelfde geld
Wel zonder gepofte quinoa en zaadmaantjes, dat wel.
disclaimer
Je kan natuurlijk makkelijk maanzaad en quinoa kopen en er doorheen doen! Slim!quote:Op donderdag 3 oktober 2013 20:17 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Ja en op zich wel okee maar ik ben er niet uit of ie die euro's ook waard is
Ik heb van de week bij Jumbo een pond tarwevlokken, een pond havervlokken, een bak notenmix naturel en een bak rozijnen gehaald en als ik die allemaal meng dan heb ik drie keer zo veel voor hetzelfde geld
Wel zonder gepofte quinoa en zaadmaantjes, dat wel.
HiZquote:
Ik was deze reeks vergeten, maar eigenlijk kan ik het wel gebruiken om hier te posten en zo. ()
!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Welkom en succesik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
[..]
HiZVaag nog wel hoorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Welkom en succes
Gepofte Quinoa?quote:
[..]
Ja en op zich wel okee maar ik ben er niet uit of ie die euro's ook waard is
Ik heb van de week bij Jumbo een pond tarwevlokken, een pond havervlokken, een bak notenmix naturel en een bak rozijnen gehaald en als ik die allemaal meng dan heb ik drie keer zo veel voor hetzelfde geld
Wel zonder gepofte quinoa en zaadmaantjes, dat wel.
Dat zou je ook nog zelf kunnen toch?
***
ja, vastquote:Op donderdag 3 oktober 2013 20:42 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Gepofte Quinoa?
Maar ik ga het eerst gewoon zo maar proberen
disclaimer
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |