LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Welkom mamapurk en succes!
En hier mijn data....
Goedzo!quote:Op zondag 22 september 2013 10:33 schreef Mokkels het volgende:
<88 cm taille.Dus niet meer in de 'gevarenzone'.
En hier mijn data....
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En nu ga ik wat eten. Honger.
-edit- lijssie van de dag:
O: overnight oats. Rijstmelk, havervlokken, lijnzaad,chiazaad, rode bessen en een kiwi.
S: bootcamp
L: Volkorenbrood met vegapate
T: gisteren een verse ananas gekochtdus daar maar wat van.
D: Vegastoofpotje met prei, wortel, kikkererwten en wat naanbrood
T: magere kwark met muesli.
[ Bericht 12% gewijzigd door douche-eendje op 22-09-2013 11:14:28 ]
Hier ook begonnen met de sportschool.
Afgelopen woensdag begonnen en elke werkdag geweest.
Woensdag - 70 minuten cardio 20 minuten gewichten (armen)
Donderdag - 70 minuten cardio 10 minuten gewichten (benen)
Vrijdag - Yoga
Ik voel me al een stuk lekkerder. Ik heb iemand gevonden die net als ik overgewicht heeft en we willen er dus samen aan gaan werken. Ik heb het al eens eerder gedaan maar ik heb gewoon geen zelf motivatie. Doordat ik nu met haar ga voel ik me meer verplicht en neem ook zelf initiatief om te gaan. Ik ben nog niet echt gestopt met "slecht" eten wel meer op letten maar niet boem tjakka. Dit ga ik doen nadat mijn "weddingseason" eindigd. Ik heb een aantal bruiloften de aankomende weken, heb er al jurken voor dus om nou rigoreus al dat gewicht te verliezen kost me gewoon te veel geld
! Voor nu lekker sporten en in een routine komen en dan gaan wel verder kijken
Afgelopen woensdag begonnen en elke werkdag geweest.
Woensdag - 70 minuten cardio 20 minuten gewichten (armen)
Donderdag - 70 minuten cardio 10 minuten gewichten (benen)
Vrijdag - Yoga
Ik voel me al een stuk lekkerder. Ik heb iemand gevonden die net als ik overgewicht heeft en we willen er dus samen aan gaan werken. Ik heb het al eens eerder gedaan maar ik heb gewoon geen zelf motivatie. Doordat ik nu met haar ga voel ik me meer verplicht en neem ook zelf initiatief om te gaan. Ik ben nog niet echt gestopt met "slecht" eten wel meer op letten maar niet boem tjakka. Dit ga ik doen nadat mijn "weddingseason" eindigd. Ik heb een aantal bruiloften de aankomende weken, heb er al jurken voor dus om nou rigoreus al dat gewicht te verliezen kost me gewoon te veel geld
! Voor nu lekker sporten en in een routine komen en dan gaan wel verder kijken
I'm bulletproof, nothing to lose
Fire away, fire away
You shoot me down but I won't fall
I am titanium
Fire away, fire away
You shoot me down but I won't fall
I am titanium
Ik lees hier goede berichten. Ik heb me gister iets teveel laten gaan bij een vriendin die zelf altijd taart bakt voor haar verjaarsfeestje. Maar goed, dat komt wel weer goed. Misschien ga ik morgen wel weer een x naar aquafitness, want ik hoef morgen maar kort te werken dus dan zou ik dat redden qua tijd!
Ik wil elke werkdag gaan sporten. En als het kan 1x in het weekend. Dus 6x per week. Waarvan 1x yoga en 1x zumba de rest is vrij in te vullen (dit hebben we afgesprokenquote:
Goed bezig Eendje!
@dudesque hoe vaak wil je in de week gaan sporten?
)
I'm bulletproof, nothing to lose
Fire away, fire away
You shoot me down but I won't fall
I am titanium
Fire away, fire away
You shoot me down but I won't fall
I am titanium
Ja, vind ik ook wel van mezelf. Ik vond het vorig jaar echt heerlijk om dat steeds te doen, maar ik red het qua tijd nu écht niet, ik werk maandagen meestal tot kwart over 6/half 7, en dan moet ik om 7 uur aan de andere kant vd stad in het zwembad liggen, dat gaat gewoon niet!
Is dat niet een beetje veel? Hoe wil je dat gaan volhouden?quote:Op zondag 22 september 2013 11:28 schreef dudesque het volgende:
[..]
Ik wil elke werkdag gaan sporten. En als het kan 1x in het weekend. Dus 6x per week. Waarvan 1x yoga en 1x zumba de rest is vrij in te vullen (dit hebben we afgesproken
Ik denk dat er best wel veel motivatie is van beide kanten. Ik woon praktisch naast de sportschool. Ik heb het gevoel dat ik het kan, het is niet zo dat we er uren gaan rondhangen, maar gewoon een uurtje per dag voor of na het werk/school even stoomafblazen. Het beviel goed afgelopen week.quote:
[..]
Is dat niet een beetje veel? Hoe wil je dat gaan volhouden?
I'm bulletproof, nothing to lose
Fire away, fire away
You shoot me down but I won't fall
I am titanium
Fire away, fire away
You shoot me down but I won't fall
I am titanium
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'm bulletproof, nothing to lose
Fire away, fire away
You shoot me down but I won't fall
I am titanium
Dan is het goedquote:
[..]
Ik denk dat er best wel veel motivatie is van beide kanten. Ik woon praktisch naast de sportschool. Ik heb het gevoel dat ik het kan, het is niet zo dat we er uren gaan rondhangen, maar gewoon een uurtje per dag voor of na het werk/school even stoomafblazen. Het beviel goed afgelopen week.
Het is vooral belangrijk om een eet & sportpatroon te vinden dat je jaren (voor altijd) vol gaat houden.
Of waar je flink wat kiloos mee af gaat vallen
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja precies. En dat wil ik ook zeker gaan doen. Nothing is set in stone yet. We hebben de afgelopen week gewoon aangekeken van hoe gaan we het doen en tot nu toe zijn we erg blij met elkaars motivatie. Eten is een ander iets. Daar moet ik me echt in gaan verdiepen en wil misschien een bezoekje aan de dokter gaan brengen voor een bloedtest om te zien waar mijn zwaktes liggen (no carbs or whateverquote:
[..]
Dan is het goed
Het is vooral belangrijk om een eet & sportpatroon te vinden dat je jaren (voor altijd) vol gaat houden.
)
I'm bulletproof, nothing to lose
Fire away, fire away
You shoot me down but I won't fall
I am titanium
Fire away, fire away
You shoot me down but I won't fall
I am titanium
quote:
Of waar je flink wat kiloos mee af gaat vallen
hhhhhheerlijk ik heb nu vooral zin in een milkshake 
I'm bulletproof, nothing to lose
Fire away, fire away
You shoot me down but I won't fall
I am titanium
Fire away, fire away
You shoot me down but I won't fall
I am titanium
En daarna weer aan komtquote:
Of waar je flink wat kiloos mee af gaat vallen
Ik wacht er nog steeds op. 3 jaar inmiddels.quote:
Er is geen gouden regel die voor iedereen werkt.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Lekkere traktatie herbalifequote:
[..]
Mgighighihgi, nomnomnomnom!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Kloptquote:
[..]
Ik wacht er nog steeds op. 3 jaar inmiddels.
Er is geen gouden regel die voor iedereen werkt.
Net zoals dat jouw manier ook niet voor iedereen werkt
Trouwens
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Klinkt een beetje alsof je niet kunt wachten...
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Geen personal trainer. Maar wel begeleiding qua niet overbelasten van bepaalde spiergroepen. Om de dag armen - benen.quote:
@dudesque krijg je ook begeleiding in de sportschool?
I'm bulletproof, nothing to lose
Fire away, fire away
You shoot me down but I won't fall
I am titanium
Fire away, fire away
You shoot me down but I won't fall
I am titanium
Dat is wel fijnquote:
[..]
Geen personal trainer. Maar wel begeleiding qua niet overbelasten van bepaalde spiergroepen. Om de dag armen - benen.
Heb je al eens eerder zumba gedaan?
Jaquote:
[..]
Dat is wel fijn
Heb je al eens eerder zumba gedaan?
jij?
I'm bulletproof, nothing to lose
Fire away, fire away
You shoot me down but I won't fall
I am titanium
Fire away, fire away
You shoot me down but I won't fall
I am titanium
En daarvoor heb je nooit gesport?quote:
[..]
Ik wil elke werkdag gaan sporten. En als het kan 1x in het weekend. Dus 6x per week. Waarvan 1x yoga en 1x zumba de rest is vrij in te vullen (dit hebben we afgesproken
Klinkt een beetje overenthousiast, om eerlijk te zijn. Maarja, elke keer sporten die je meepakt is mooi meegenomen. Persoonlijk zou ik elke dag sporten niet eens in mij leven kunnen proppen, of willen proppen for that matter. Gelukkig heb ik op het moment een behoorlijk fysieke baan.
quote:Op zondag 22 september 2013 11:46 schreef Myraela het volgende:
[..]
En daarvoor heb je nooit gesport?
Klinkt een beetje overenthousiast, om eerlijk te zijn. Maarja, elke keer sporten die je meepakt is mooi meegenomen. Persoonlijk zou ik elke dag sporten niet eens in mij leven kunnen proppen, of willen proppen for that matter. Gelukkig heb ik op het moment een behoorlijk fysieke baan.
ik heb eerder gesport ja. Best intensief ook. Ik heb gedanst en gespinned. Ik ben gestopt vanwege mijn baan (nanny) en ben daar ook zeer intens bezig met de kinderen. Het is niet zo dat ik mijn zak chips aan de kant hebt gegooid en via tellsell een membership heb gekocht bij de gym lol. Ik ben al ruim een jaar lid maar ging nooit op een reguliere basis. Ik was liever lui dan moe, en merkte dat echt aan mijn energielevel. Nu ga ik voor of na mijn werk naar de sportschool en haal meer uit mijn dag.
I'm bulletproof, nothing to lose
Fire away, fire away
You shoot me down but I won't fall
I am titanium
Fire away, fire away
You shoot me down but I won't fall
I am titanium
vond het altijd wel leuk
quote:
[..]
Goed bezig hotje
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ben ik niet met je eens. Je kan prima het eerste jaar 6x per week sporten en daarna als je je doel bereikt hebt 3x pw gaan.quote:
[..]
Dan is het goed
Het is vooral belangrijk om een eet & sportpatroon te vinden dat je jaren (voor altijd) vol gaat houden.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dan moet je maar net geluk hebben.quote:Op zondag 22 september 2013 12:17 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ben ik niet met je eens. Je kan prima het eerste jaar 6x per week sporten en daarna als je je doel bereikt hebt 3x pw gaan.
Want vaak moet je juist meer gaan sporten (of je eten meer aanpassen) om hetzelfde resultaat te behalen.
Ik denk ook dat het niet haalbaar is heel lang er heel veel mee bezig te zijn. Voor een kortere periode je prioriteiten bij sporten leggen is wel mogelijk/haalbar, dus waarom daar niet lekker gebruik van makenquote:
[..]
Ben ik niet met je eens. Je kan prima het eerste jaar 6x per week sporten en daarna als je je doel bereikt hebt 3x pw gaan.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Kolere wat ben jij negatief zegquote:
[..]
Dan moet je maar net geluk hebben.
Want vaak moet je juist meer gaan sporten (of je eten meer aanpassen) om hetzelfde resultaat te behalen.
Het is natuurlijk comon sense dat als je 5x per week sport je bv 2700kcal moet eten en met 3x per week 2300.
3x per week sporten is easy te doen en 2300kcal is debiel veel in gezonde shit.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Precies. Ik fitness minimaal 5x per week 2u. Soms meer. Nou ja als ik mijn doel bereikt heb en ik heb geen zin meer in 5x per week, ga ik toch naar 3?quote:
[..]
Ik denk ook dat het niet haalbaar is heel lang er heel veel mee bezig te zijn. Voor een kortere periode je prioriteiten bij sporten leggen is wel mogelijk/haalbar, dus waarom daar niet lekker gebruik van maken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
And with that in mind, I salute you! Ik ga fitnessen 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Maar je hebt het FOUT Qwea. FOUT!quote:
[..]
Kolere wat ben jij negatief zeg
Het is natuurlijk comon sense dat als je 5x per week sport je bv 2700kcal moet eten en met 3x per week 2300.
3x per week sporten is easy te doen en 2300kcal is debiel veel in gezonde shit.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zo simpel is het helaas niet.quote:
[..]
Kolere wat ben jij negatief zeg
Het is natuurlijk comon sense dat als je 5x per week sport je bv 2700kcal moet eten en met 3x per week 2300.
3x per week sporten is easy te doen en 2300kcal is debiel veel in gezonde shit.
En niet negatief maar gewoon realistisch.
Hoe langer je bezig bent met afvallen hoe meer je er voor moet doen.
Schiet je dan net zo in de stress als nu als je een keer niet af valt of zelfs aankomt?quote:
[..]
Precies. Ik fitness minimaal 5x per week 2u. Soms meer. Nou ja als ik mijn doel bereikt heb en ik heb geen zin meer in 5x per week, ga ik toch naar 3?
Ooh alsjeblieft zeg. Ik ben nu een jaar bezig en ik moet er evenveel voor doen hoor. Kom even uit de slachtofferrol wil je?quote:
[..]
Zo simpel is het helaas niet.
En niet negatief maar gewoon realistisch.
Hoe langer je bezig bent met afvallen hoe meer je er voor moet doen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ben deze week 2 kilo aangekomen. Boeie. Als ik zie hoe strak mijn kont is weet ik precies waar het van komt. En dat is echt niet van die pizza van vrijdagquote:
[..]
Schiet je dan net zo in de stress als nu als je een keer niet af valt of zelfs aankomt?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo komt het niet altijd over......quote:
[..]
Ooh alsjeblieft zeg. Ik ben nu een jaar bezig en ik moet er evenveel voor doen hoor. Kom even uit de slachtofferrol wil je?
En ik ben geen slachtoffer dus don't worry.
Ik weetsquote:
[..]
Maar je hebt het FOUT Qwea. FOUT!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dan de volgende keer er ook niet zo verontwaardigd over doen.quote:
[..]
Ik ben deze week 2 kilo aangekomen. Boeie. Als ik zie hoe strak mijn kont is weet ik precies waar het van komt. En dat is echt niet van die pizza van vrijdag
Ga nou maar sporten. Vetkees.quote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Gezellig hier
Ik zat vanochtend iets meer dan een kilo boven atl, maar gezien de hoofdpijn en de huilerigheid gok ik dat het de tijd van de maand is.
Sowieso belachelijk veel werken. Eet wel gezond, maar de gezonde t's schieten er nog wel eens bij in. Dan heb ik 's avonds meer trek en eet ik iets meer dan ik zou willen.
Ik zat vanochtend iets meer dan een kilo boven atl, maar gezien de hoofdpijn en de huilerigheid gok ik dat het de tijd van de maand is.
Sowieso belachelijk veel werken. Eet wel gezond, maar de gezonde t's schieten er nog wel eens bij in. Dan heb ik 's avonds meer trek en eet ik iets meer dan ik zou willen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik ben er allang dikzak! Zit op de fietsquote:
[..]
Ga nou maar sporten. Vetkees.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja ach je kan er beter verontwaardig over doen dan telkens in een negatieve spiraal te levenquote:
[..]
Dan de volgende keer er ook niet zo verontwaardigd over doen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |