Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILER
Dat is het! En omdat het zulke dunne bladen zijn, zijn ze ook zo ontdooid! Invriezen door ze om en om in cling film te wikkelen, per 3 of 4quote:Op donderdag 12 september 2013 16:19 schreef Lucky_Strike het volgende:
En zelf volkoren lasagnebladen maken is een enorm goed plan moblo.
Lijstje tot nu toe
O twee speltboterhammen kipfilet
T koffieeeeee
L twee rijstwafels kaas en komkommer, kippensoep, cracotte pindakaas
T liga milkbreak
T speltboterham zwitserse kaas
D weet ik nog niet, mn kinderen eten hamreepjes-en-veel-groente-en-verse-tomaten-saus en macaroni (gisteren al gemaakt) maar ik heb daar ernstig geen zin in
T wijn, gok ik zo
Is echt makkelijk. Pastamachine hoeft je ook niet meer dan 15 euro te kostenquote:
Wil ik ook een keer zelf doen. Nog nooit gedaan. Sowieso wil ik een keer pasta maken.
Ik ben eigenwijs, ik wil het hulpstuk van de kitchenaid.quote:Op donderdag 12 september 2013 16:25 schreef motorbloempje het volgende:
[..]
Is echt makkelijk. Pastamachine hoeft je ook niet meer dan 15 euro te kosten
Als ik zo veel saus maak, is de eerste lading altijd voor de lasagne van die avond. De lekkerste lasagne ever, met gebakken spek, ricotta, etcquote:
[..]
Dat is het! En omdat het zulke dunne bladen zijn, zijn ze ook zo ontdooid! Invriezen door ze om en om in cling film te wikkelen, per 3 of 4
Maar ik kan natuurlijk ook normale lasagne maken met minder kaas, veel groente en volkorenbladen. Dat zet je dan ook in een mum van tijd op tafel.
Echt FML, heb die noten onderschat.
Dat wordt licht avondeten.You live, you learn. Maar 1550 kcal is best weinig dus je komt vast niet heel erg in de knoop met avondeten. Ik zie dat je nog niet veel groente hebt gegeten dus je kunt best een goed vullend avondmaal makenquote:
Heb licht overgewicht, maar dan mag ik hier vast wel posten.
[ afbeelding ]
Echt FML, heb die noten onderschat.
Ik twijfel of we vanavond durum of kipkrokantschnitzels eten. Heb in allebei te veel zin.
Ga nu iig rijstepap maken, toedeloe!
Klopt, 's avonds bestaat mijn halve bord meestal uit groenten dus dat komt goed.quote:
[..]
You live, you learn. Maar 1550 kcal is best weinig dus je komt vast niet heel erg in de knoop met avondeten. Ik zie dat je nog niet veel groente hebt gegeten dus je kunt best een goed vullend avondmaal maken
Ik moet zeggen dat het me nu ook niet echt meer aantrekt hoor, ik voel bij wijze van spreken nu al hoe machtig het is zonder 1 hap te nemen.quote:
Die lidl-lasagne hadden we vroeger ook altijd. Moet er nu niet meer aan denken
Nu hij zoveel fans blijkt te hebben, begin ik half te overwegen om hem ook eens te proberen. Voor noodgevallen ofzo. Nu niet, nu moet hij echt goed smaken.quote:
Ik denk dat wij dit weekend wel de Lidl lasagne eten
. Maar goed, ben er net nog eens doorheen gegaan en van alles wat ik wegdoe is er echt niets waar ik over twijfel. Dus weg zal het gaan! Hoi lege kledingkast Leuke dingen?quote:
Ok, ik ben klaar met kleren uitzoeken en ik hou écht niets meer over
Heb alle leuke dingen eruit gefilterd en apart gehouden, maar het zijn vooral een miljard verwassen vestjes, en een miljard knielange stretch rokjes. Want dat was wat ik eigenlijk standaard droeg.quote:
http://www.sissy-boy.nl/dames/rokken/borderskirt-swing-00.html <-- dit rokje had ik in iets van 6 printjes en kleuren, en 4 zwarte
http://www.hema.nl/winkel(...)en-vesten/damesvest-(36375701) <-- en dit vestje in serieus 15 verschillende kleurtjes en uitvoeringen
Ik wacht de volgende keer niet meer buiten.Leuk rokjequote:
[..]
Heb alle leuke dingen eruit gefilterd en apart gehouden, maar het zijn vooral een miljard verwassen vestjes, en een miljard knielange stretch rokjes. Want dat was wat ik eigenlijk standaard droeg.
http://www.sissy-boy.nl/dames/rokken/borderskirt-swing-00.html <-- dit rokje had ik in iets van 6 printjes en kleuren, en 4 zwarte
http://www.hema.nl/winkel(...)en-vesten/damesvest-(36375701) <-- en dit vestje in serieus 15 verschillende kleurtjes en uitvoeringen
Ik zag je nog! Maar ik durfde niks te zeggenquote:
Afgesproken met iemand bij de sportschool. Is ze het vergeten
[ Bericht 4% gewijzigd door Mokkels op 12-09-2013 18:03:06 ]
Ik pin momenteel wekelijks 10 euro en dat gaat in een apart potje. Als ik op mn steefgewicht zit heb ik een leuk bedrag om wat kleren van te kopenquote:
Ok, ik ben klaar met kleren uitzoeken en ik hou écht niets meer over
. Lijssie:
O: 3 crackers pindakaas
T: banaan
L: 3 volkorenbrood met vegapate. Stuk komkommmer, 6 cherrytomaatjes
T: rijstwafel, 2 pruimen
D: vegaroerbakstukjes, stapel groente en wat cassavechips
T: magere kwark met muesli.
Ow en ik heb een heerlijke offtopic-facebook ergernis
SPOILERIemand die ook begonnen is, paar weken terug met hardlopen/afvallen. Altijd leuk, maar als je om advies vraagt luister dan ook
Ze heeft al meerdere keren het advies gekregen om goede schoenen aan te schaffen, een beginnersschema te volgen etc. Maar volgt dus lekker haar eigen plan... Recent al de eerste blessure, nu schoenen van leontien van moorsel gekocht voor het hardlopen en als daar kritiek op word gegeven dan is daar ook wel weer een weerwoord voor.
Tsja... wie niet horen wilt moet dan maar voelen
dubbelepunt apenstaartjequote:Op donderdag 12 september 2013 17:55 schreef Mokkels het volgende:
[..]
Ik zag je nog! Maar ik durfde niks te zeggen -bloos smiley maar ik zit mobiel dus kan 'm niet doen-
Goed idee, maar er zitten nog 3/4 kledingmaten tussen mij en m'n streefgewicht in vermoed ik zo, dus dat is een beetje onhaalbaar.quote:Op donderdag 12 september 2013 18:01 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ik pin momenteel wekelijks 10 euro en dat gaat in een apart potje. Als ik op mn steefgewicht zit heb ik een leuk bedrag om wat kleren van te kopen
Lijssie:
O: 3 crackers pindakaas
T: banaan
L: 3 volkorenbrood met vegapate. Stuk komkommmer, 6 cherrytomaatjes
T: rijstwafel, 2 pruimen
D: vegaroerbakstukjes, stapel groente en wat cassavechips
T: magere kwark met muesli.
Ow en ik heb een heerlijke offtopic-facebook ergernis[..]SPOILERIemand die ook begonnen is, paar weken terug met hardlopen/afvallen. Altijd leuk, maar als je om advies vraagt luister dan ook
Ze heeft al meerdere keren het advies gekregen om goede schoenen aan te schaffen, een beginnersschema te volgen etc. Maar volgt dus lekker haar eigen plan... Recent al de eerste blessure, nu schoenen van leontien van moorsel gekocht voor het hardlopen en als daar kritiek op word gegeven dan is daar ook wel weer een weerwoord voor.
Tsja... wie niet horen wilt moet dan maar voelen
dubbelepunt apenstaartje
Ik heb op zich ook wel genoeg nu, behalve broeken, maar daarvoor wacht ik écht op een maat kleiner. Alleen was het voorheen een propvolle kledingkast, nu een goedgevulde
!Maar wat opzij zetten voor als je er eenmaal bent, ook al is het een kleiner bedrag is natuurlijk wel heel leukquote:
[..]
Goed idee, maar er zitten nog 3/4 kledingmaten tussen mij en m'n streefgewicht in vermoed ik zo, dus dat is een beetje onhaalbaar.
Ik heb op zich ook wel genoeg nu, behalve broeken, maar daarvoor wacht ik écht op een maat kleiner. Alleen was het voorheen een propvolle kledingkast, nu een goedgevulde
Heel erg waar. Maar daarvoor ben ik echt nog te ver van mijn doel af.quote:
[..]
Maar wat opzij zetten voor als je er eenmaal bent, ook al is het een kleiner bedrag is natuurlijk wel heel leuk
quote:
Nu lijkt het net of ik met jou had afgesproken :p maar dat was dus niet zo voor de duidelijkheid :p
En hoezo durfde je niks te zeggen? Had ik zo'n oorwurm gezicht? Want ik was best sacherijnig
Ik ben een beetje verlegen :p En dat kan ik wel geloven.. Behoorlijk vervelend lijkt me dat..quote:
[..]
En hoezo durfde je niks te zeggen? Had ik zo'n oorwurm gezicht? Want ik was best sacherijnig
En dat viel wel mee, tenminste, ik zag je niet heel goed maar wist dat jij het was. Jij begon net met squatten en ik was net klaar. :p
Je komt er welquote:
[..]
Heel erg waar. Maar daarvoor ben ik echt nog te ver van mijn doel af.
Die backpack-foto van je was al geweldig!Weet ik! Ik heb helemaal hernieuwde inspiratie de laatste weken!quote:
[..]
Je komt er wel
Je hoeft niet verlegen te zijn hoor! Ik bijt nietquote:
Ik ben een beetje verlegen :p En dat kan ik wel geloven.. Behoorlijk vervelend lijkt me dat..
En dat viel wel mee, tenminste, ik zag je niet heel goed maar wist dat jij het was. Jij begon net met squatten en ik was net klaar. :p
!O: 2 crackers met ham
T: Plakje ontbijtkoek
L: 2 bruine pistoletjes met filet americain
T: Rijstwafel met filet americain (bakje moest leeg..)
D: Noedels met peultjes en garnalen
T: Bakje aardbeien met een beetje slagroom
Sporten gaat helaas niet lukken. Heb een moedervlek laten verwijderen en mag op advies van de dokter even niet sporten vanwege de hechtingen..
Lust je geen zuivel? Ik mis eigenlijk wat melk, kwark, yoghurt, karnemelk, kaas en dergelijke. Niet allemaal tegelijkquote:
Tijd voor mijn lijstje van vandaag. Ben benieuwd naar jullie mening.
O: 2 crackers met ham
T: Plakje ontbijtkoek
L: 2 bruine pistoletjes met filet americain
T: Rijstwafel met filet americain (bakje moest leeg..)
D: Noedels met peultjes en garnalen
T: Bakje aardbeien met een beetje slagroom
Sporten gaat helaas niet lukken. Heb een moedervlek laten verwijderen en mag op advies van de dokter even niet sporten vanwege de hechtingen..
En ik vind het ook wel erg vetarm, tenzij je nog boter/olie gebruikt hebt voor de bereiding van je avondeten. Alhoewel slagroom al snel aantikt natuurlijk qua vet. Ik was bang dat ik me er zo op verheugd had dat het tegen ging vallen. Niet dus, jeuj 
quote:
Tijd voor mijn lijstje van vandaag. Ben benieuwd naar jullie mening.
O: 2 crackers met ham (lekker, wat voor crackers?)
T: Plakje ontbijtkoek (suikers, neem een appel of ander fruit, ook suikers maar met vitaminen)
L: 2 bruine pistoletjes met filet americain (Heel erg lekker, met nog rauwkost erbij nog lekkerder)
T: Rijstwafel met filet americain (bakje moest leeg..) (FA met gekookt eitje is ook een gouden combinatie)
D: Noedels met peultjes en garnalen
T: Bakje aardbeien met een beetje slagroom
Sporten gaat helaas niet lukken. Heb een moedervlek laten verwijderen en mag op advies van de dokter even niet sporten vanwege de hechtingen..
Dat was zó lekker!Thanks voor de tip.quote:
http://www.tvgids.nl/artikel/59297/Wordt_Nederland_dikker%3F/ Lijkt mij een lekker los en goed programma
Crackers waren Cracottes volkoren. Meer rauwkost en fruit toevoegen is zeker een goede, dat zit nog te weinig in mijn systeem. En ontbijtkoek is dus eigenlijk niet zo gezond als dat het lijkt?
En? Hoe vond je het?quote:
Naan in de oven, soepje opwarmen.. Hallo avond!
Hey! Prima timing! *aanzet...quote:
http://www.tvgids.nl/artikel/59297/Wordt_Nederland_dikker%3F/ Lijkt mij een lekker los en goed programma
In 1 woord.. heerlijk. Vond het echt jammer dat ik het op had! Maar dit ga ik echt vaker maken!quote:
Leuk!quote:
[..]
In 1 woord.. heerlijk. Vond het echt jammer dat ik het op had! Maar dit ga ik echt vaker maken!
Ik vind dat altijd een soort van spannend als ik ergens heel enthousiast over ben. En het leuke is dat het ook nog eens supersimpel is om te maken.
Nu ben ik bang.Ik vind het wel leuk om nieuwe dingen te proberen! Dus als je over nog meer dingen enthousiast bentquote:
[..]
Leuk!
En het leuke is dat het ook nog eens supersimpel is om te maken.
Ja het is echt supersimpel! Maar het rook ook zo lekker!
Uiteindelijk zijn het aantal kcals dat je consumeert de factor waardoor je aankomt of afvalt.quote:
De zuivel ontbrak inderdaad vandaag. Melk hou ik niet zo van en heb soms wel yoghurt met muesli als het ontbijt. En ik eet regelmatig kaas, maar dat probeer ik een beetje te minderen
Crackers waren Cracottes volkoren. Meer rauwkost en fruit toevoegen is zeker een goede, dat zit nog te weinig in mijn systeem. En ontbijtkoek is dus eigenlijk niet zo gezond als dat het lijkt?
Meer eten dan je verbruikt = aankomen.
Minder eten dan je verbruikt = afvallen.
Suikerrijke producten (ontbijtkoek is vrij suikerrijk) zorgen voor een hongergevoel. Eiwitrijke producten zorgen voor een verzadigend gevoel (door de YY-peptiden).
Probleem met diëten (met een hoog tekort in kcals) is dat er gedurende een lange tijd met een tekort wordt gewerkt. Als er dan geen opbouwende factor voor de spieren is zoals sport gaat je verbranding omlaag omdat de spieren die je hebt een groot deel van je verbruik innemen.
Qua kilo's van je dan wel af, waarvan dus ook een aanzienlijk deel spier is maar je verbranding gaat dus ook omlaag, zo zit je sneller op het moment waarbij je eerder afviel maar dan ineens weer aankomt (wat onterecht de spaarstand wordt genoemd).
Een gedoseerd tekort voorkomt dit enigszins (moet je wel rekening mee houden dat elke kg minder, minder energie nodig is om te bewegen), valkuilen zoals T's met veel suiker waardoor je hoofdmaaltijden stiekem kcal-rijker worden ontwijken helpt.
En kennis
Hiervoor was ik een schommelaar, die van 90kg ging naar 165kg, naar 90kg, naar 135kg, naar 105kg, waar ik nu zo'n beetje op blijf steken (nu zo'n 3jr).
Dankzij vooral loveli (en Aurum) en haar kennis en hoe ze mij heeft geïnspireerd kennis op te doen schommel ik niet meer. Klein, dun jochie zal ik nooit worden
Ik van eten Dus alsnog zorgen voor voldoende kcal op een dag en voldoende eiwitten. Hoeveel kcal is dan redelijk, is daar een berekening voor? Ik sport wel weinig (Jillian + soms sportschool) en ik zie mezelf dat niet ineens rigoureus omgooien, dan haak ik toch weer af..Vlinder, het hangt er natuurlijk wel een beetje vanaf hoe lang je bent en hoeveel je weeg.
Zijn wel berekeningen voor maar is puur een indicatie. Ene lichaam is het andere niet.quote:
Oke, dus alsnog zorgen voor voldoende kcal op een dag en voldoende eiwitten. Hoeveel kcal is dan redelijk, is daar een berekening voor? Ik sport wel weinig (Jillian + soms sportschool) en ik zie mezelf dat niet ineens rigoureus omgooien, dan haak ik toch weer af..
Maand op een vast patroon eten en kijken wat dan het effect is vaak de beste indicatie voor een startpatroon. /meten is weten
Een tip is dus: suikerrijke dingen te combineren met een hoofdmaaltijd en te mijden als T.
Trek tussendoor? Eiwitrijk product al is het met best nog wat vet, zolang je onder je verbruik blijft geen probleem en voorkomt deels dat je teveel eet daarna.
KH's zijn je brandstoffen, E's zijn je bouwstoffen, V's zijn je hulpstoffen.
Vetten zijn een lastig ding, die zijn erg hoog in kcals en er is een groot onderscheid in de soorten. De ene soort zorgt dat je lichaam goed functioneert en de ander zorgt dat het minder goed functioneert.
De slechte zorgen dat de celwanden in je lichaam dichtslibben, de goede zorgen juist voor het tegenovergestelde. Een vrij makkelijke regel is om te zorgen dat je vetten voornamelijk komen van een natuurlijk product dat niet op het land loopt: vette vis maar ook noten bijvoorbeeld.
Noten wil je ongebrand (het branden zorgt ervoor dat de vetketens veranderen) en die zie je weinig in de supermarkt maar op zowat elke markt wel te krijgen (ongebrand zijn eigenlijk ook altijd ongezouten want daar blijft geen zout op plakken).
Niet te groot inkopen, ongebrande noten schimmelen vrij snel.
En groente!
Groente vult! Heeft ook weinig calorische waarde maar bevat je transportstoffen, nogal een aantal daarvan zijn vet opneembaar. Combi van azijn en olijfolie als dressing zijn dus best goed.
Een groot gedeelte blijft gewoon het opgeven van frisdranken (ook enigszins de light dingen)...
Ben zelf voorstander van je eigen iced tea maken, halve sinaasappel en 2 theezakjes en je hebt 75cl lekkere iced tea
(nog goedkoper ook )Ik mik hier soms wat schijfjes citroen en wat muntblaadjes in mn grote kan. Water erbij, paar uur in de koelkast en drinken maarquote:
Een groot gedeelte blijft gewoon het opgeven van frisdranken (ook enigszins de light dingen)...
Ben zelf voorstander van je eigen iced tea maken, halve sinaasappel en 2 theezakjes en je hebt 75cl lekkere iced tea
Maar eigenlijk drink ik op een enkele uitzondering na, vooral water en kruidenthee. Ow en spa rood
Dat zet het wel in perspectief haha! Ik ben een kleintje, 1.63 en weeg op dit moment 73 kilo. Volgens mijn BMI zou ik tussen de 49 en 66 kg moeten wegen, maar links van het midden wordt 'm toch niet, dus -8 zou al heel mooi zijn.quote:
V1z0r moet er nog wel even aan toevoegden dat hij bijna 2 meter is.
Vlinder, het hangt er natuurlijk wel een beetje vanaf hoe lang je bent en hoeveel je weeg.
Ik heb precies hetzelfde doel... en lengte. Alleen kom ik van 87 afquote:
[..]
Dat zet het wel in perspectief haha! Ik ben een kleintje, 1.63 en weeg op dit moment 73 kilo. Volgens mijn BMI zou ik tussen de 49 en 66 kg moeten wegen, maar links van het midden wordt 'm toch niet, dus -8 zou al heel mooi zijn.
Ik ga denk ik hier maar eens goed de lijstjes doorlezen om een beetje een beeld te krijgen van een goed en gevarieerd dagmenu.
Groene thee (of zwarte)quote:
Helder verhaal, v1z0r, erg leerzaam. En die icetea ga ik een keer proberen! Frisdrank drink ik bijna nooit, alleen water, (groene) thee en af en toe een kop koffie. Behalve in het weekend, dan gaan er toch wel een aantal biertjes en/of baco's doorheen. Niet goed voor de lijn, maar ik kan het toch niet missen.
Ik ga denk ik hier maar eens goed de lijstjes doorlezen om een beetje een beeld te krijgen van een goed en gevarieerd dagmenu.
Alcohol is een knelpunt, zijn best veel kcals maar kan je lichaam niet omvormen tot vet (bier heeft kcals die niet alcohol zijn). Daarentegen zal je lichaam echt elke kcal van de alcohol als eerste gebruiken en de rest wat dan overschot is opslaan. Omdat het een piek in je suikerspiegel veroorzaakt ben je geneigd veel te eten daarna, dus een beste shoarma schotel na een avond stappen gaat in z'n geheel naar de opslag.
Daarom kan een avond stappen een hele week op -500kcal verpesten. 6 dagen -500kcal = -3000kcal = - ~half kilo vet. Avondje stappen met overschot van 1500kcal is nog maar 1500kcal tekort maar door de alcohol hou je vocht vast dus je gewicht wordt niets minder, vaak zelfs meer.
Ev0l motherfucker
Baco naar bacoli (cola light, die suikerpiek krijg je toch wel) helpt, en daarna gewoon poosje niets eten. Zodra je merkt dat de alcohol uit je lichaam is pas eten. En dat is moeilijk, want goed en vettig ontbijt na alcohol zorgt dat je geen kater krijgt.
Ev0l motherfucker! SPOILERIk kom net uit de kroeg, wilde eventjes 1 drankje (cola light
Goede morgen. Straks wandelen in de dichte mist
Zal ik een regenjas aandoen 
Dat ik dat nog mee mag maken. En nu maar vasthouden.
Zeester, wat een gedoe joh.
En nu doorgaan!Vandaag gaan we bij de Mac eten. We moeten meteen uit mijn werk, om 18 uur, richting Drenthe voor een familieweekend. S vindt het wel prima, die vindt een happy meal altijd geweldig
Ach en zo vaak doen we het niet. Morgen daar uit eten en ik heb dus voor zondag vast een gezonde maaltijd met groente gepland waarvoor de boodschappen vandaag gedaan worden.Ik heb een ontzettend brakke kutochtend *pardon my french*. Ik was nog doodmoe toen ik wakker werd en moet vandaag eigenlijk 8 uur werken. Het eerste uur daarvan heb ik al *bijna* niets gedaan, maar ik moet de komende 7 uur wel echt wat nuttigs doen. Misschien ga ik wat eerder naar huis, maar dat kan pas als m'n werk af is.
Laisje!
O: Zelfgemaakte zilvervliesrijstepap.
T: Kleine banaan.
L: 4 volkoren. 2 lv smeerkaas, 2 runderrookvlees.
T: Kokosrotsje.
D: Goede vraag. Vriendlief is er niet en ik heb zo snel even geen idee wat er nog in de vriezer/koelkast ligt. Als ik heel lui ben, wordt het zweedse balletjes met rösti en komkommer, maar als ik opeens veel zin heb om te koken, zou het ook nog wel eens een culinair hoogstandje kunnen worden.
S: Uur paardrijden.
Morgen btw eindelijk mijn viool uitzoeken, dan lekker een half uur privepaardrijles en daarna naar een Ierse voorstelling. Heerlijke dag voor de boeg dus
Na 56 dagen met up en downs zit ik nu op 0,18 kg gemiddeld per dag.
Nu tandje terug naar 1 kg per week.
Uiteindelijk wil ik er 25 kg vanaf hebben.
Ben nog steeds heel fit, gemotiveerd en hardlopen en fietsen gaat steeds beter.
Geen wonder dat hardlopen steeds beter gaat, ik hoef ook steeds minder mee te torsen.
En de blessurekans neemt ook steeds verder af.
Weekendje strandwandelen voor de boeg
O: Brinta
T: appel
L: 3 bh m weetiknogniet. Iig 1 eitje
T: kwark m bessen
T: paprika
S: 1km hardlopen met mijn oudste bij een kidsrun
D: oosters kipstoofpotje m rijst
T: appel
Mijn vriend wilt de soep ook proeven nu ik er zo lyrisch over ben! Dus ga zo nog een klein pannetje makenquote:
Vanavond simpel soep eten, morgen wil ik eigenlijk uitgebreid gaan koken voor m'n ouders. Gewoon omdat ik daar zin in heb. Maar misschien doe ik dat toch maar niet, want het is wel duur en koken zonder te kunnen ruiken of proeven is lastig.
Is eerder de dosering wat bepaald of het gunstig is of niet.quote:
Interessante info, dat laatste Vizor. Ik drink nu een hele maand niet, omdat ik genoeg heb gedronken de hele zomer. Ga dat strakjes wel weer doen, wat kan ik dan het beste drinken? Geen bier dus? Toen ik net aan het afvallen was dronk ik alleen tequila en wodka cola light, omdat ik dacht dat dat het beste was. En met uitzondering soms een gin tonic. Maar ik vind bier gewoon het lekkerst. Wijn ben ik geen liefhebber van, dus drink ik heel weinig.SPOILERIk kom net uit de kroeg, wilde eventjes 1 drankje (cola light
dinsdag was het nog -0,5..Maar goed moet vandaag of morgen ongesteld worden, dus zal daar wel mee te maken hebben.
quote:
Gewicht hetzelfde gebleven
Maar goed moet vandaag of morgen ongesteld worden, dus zal daar wel mee te maken hebben.
Je houdt vocht vast.Zelf houd ik pizza vast. En een week lang regen. Dus daar zal wel niets af zijn ook
Jup.. wetende dat het er aan zit te komen en toch wel wat teleurgesteld, stomquote:
Ik hou liever pizza vast dan vochtquote:Zelf houd ik pizza vast. En een week lang regen. Dus daar zal wel niets af zijn ook
Gisteren geen Jillian meer gedaan (
), mijn rug is er niet zo blij mee.Even kijken hoe het vandaag is, wil zondag nog wel kunnen bewegen tijdens het optreden.
Ik word blijer van een lekkere salade, een lekker visje of Italiaans eten. Helaas zijn de fastfoodrestaurants die dat op een lekkere manier serveren niet dik gezaaidquote:
Ik snap nog steeds niet wat mensen lekker vinden aan de mac, maar als jij er blij van wordt, het past in je week en je hebt er goed over nagedacht: Geniet ervan!
En het moet snel en gemakkelijk, anders wordt het veel te laat voor we op de camping arriveren. Misschien neem ik wel een salade bij de Mac, hoewel ik die dan weer niet zo heel smakelijk vind.
Verder mijn lijstje:
(g)
O: magere kwark, aardbeien, beetje cruesli
T: 2x volkoren cracker met humus
L: bruin pistoletje filet, bruin bolletje rosbief
T: wilde perzik
T: courgettesoep
D: volkoren bulgursalade met grapefruit, veldsla en geitenkaas (was errug lekker) en een stukje scholfilet
T: stukje magere kaas
(v)
O: magere kwark, aardbeien, beetje cruesli
T: 2x volkoren cracker met humus
L: bruin pistoletje filet, bruin bolletje rosbief
T: schaaltje fruit met mango en meloen
D: Mac
Zoiets. Zonder problemen terug in het ritme na de vakantie, dat vind ik wel fijn. Jammer dat ik niet zo vaak kan sporten deze week, want dit weekend komt het er natuurlijk ook niet van. Vanaf maandag ook sport weer in het ritme!
Van waar naar waar ga je rijden? Misschien heeft er nog iemand tips...?quote:
[..]
Ik word blijer van een lekkere salade, een lekker visje of Italiaans eten. Helaas zijn de fastfoodrestaurants die dat op een lekkere manier serveren niet dik gezaaid
En het moet snel en gemakkelijk, anders wordt het veel te laat voor we op de camping arriveren. Misschien neem ik wel een salade bij de Mac, hoewel ik die dan weer niet zo heel smakelijk vind.
En anders inderdaad de salade nemen? Of zo'n saladshaker? Bestaan die nog?
Amsterdam naar een gehucht in Drenthe.quote:
[..]
Van waar naar waar ga je rijden? Misschien heeft er nog iemand tips...?
En anders inderdaad de salade nemen? Of zo'n saladshaker? Bestaan die nog?
Ik word niet lij van de mac, maar ik vind het voor een keer ook niet erg. Ik eet me niet vol, vind een Big mac of een McChicken best een keer lekker. Zo'n drie keer per jaar, denk ik, dus dat is te overzien. En onze dochter en mijn vriend hebben er wel echt zin in, dus we gaan gewoon daarheen.
Ik heb ook niet alle slechte voeding afgezworen, alleen beperkt tot een minimum
Snap ik helemaalquote:
[..]
Amsterdam naar een gehucht in Drenthe.
Ik word niet lij van de mac, maar ik vind het voor een keer ook niet erg. Ik eet me niet vol, vind een Big mac of een McChicken best een keer lekker. Zo'n drie keer per jaar, denk ik, dus dat is te overzien. En onze dochter en mijn vriend hebben er wel echt zin in, dus we gaan gewoon daarheen.
Ik heb ook niet alle slechte voeding afgezworen, alleen beperkt tot een minimum
Ik dacht dat je er echt niet blij van werd... Ik heb m'n ochtend-t en m'n lunch al op en m'n maag voelt nog steeds als een bodemloze put. Volgens mij is het de tijd van de maand ofzo
HONGER!En hoofdpijn.
Nu de rest van de dag niets meer eten en het is prima.!Was inderdaad allemaal gedoe vannacht. Hopelijk heeft ze snel weer nieuwe telefoon. En pakken ze die eikel op! Bah!
quote:
Nu de rest van de dag niets meer eten en het is prima.
Hier gaat het ook een lastige dag worden.
Vanavond naar een festival dus bier + churro's. Maar als ik verder normaal eet gaat het misschien nog wel meevallen.
ik wil ook churro's. Wel is mijn soep bijna klaar, dus ik heb zo soep.
Zou het niet meevallen als je geen dressing over de salade doet? Die krijg je toch apart?quote:
Ik zou echt graag naar de Mac gaan. Maar je kunt inderdaad beter geen salade nemen, die zijn weinig gezonder dan de broodjes! Ik mag eind november weer <3! Nu al zin in
Was inderdaad allemaal gedoe vannacht. Hopelijk heeft ze snel weer nieuwe telefoon. En pakken ze die eikel op! Bah!
Ik maar één keer, en eigenlijk vielen ze toen heel erg tegen. Vette, machtige deegreepjes. Na 1 had ik het wel weer gezien. Maar toch vind ik ze zo tof.quote:Op vrijdag 13 september 2013 11:35 schreef Lonaa het volgende:
Ik heb nog nooit churro's gehad.
Wel is mijn soep bijna klaar, dus ik heb zo soep.
Maar een salade zonder dressing, daar moet ik van huilen.quote:
[..]
Zou het niet meevallen als je geen dressing over de salade doet? Die krijg je toch apart?
(Er zijn van die dingen die ik voor ik op dieet ging met mezelf heb afgesproken nooit te doen. En 1 daarvan is salade zonder dressing eten. Een ander is een broodje bestellen en het brood niet opeten. Er waren er nog een paar, maar geloof dat ik die schaamte inmiddels goed voorbij ben)
Ach eens in de zoveel tijd een keer McDonalds is ook geen probleem. Als je drie weken lang goed eet en onder je onderhoud eet, kun je er best eens een dagje overheen gaan. Een dieet is niet 'verpest' omdat je een dag per ongeluk teveel hebt gegeten, zolang dat maar heel sporadisch is, eens in de drie weken vond ik zelf altijd wel een goede.quote:
[..]
Amsterdam naar een gehucht in Drenthe.
Ik word niet lij van de mac, maar ik vind het voor een keer ook niet erg. Ik eet me niet vol, vind een Big mac of een McChicken best een keer lekker. Zo'n drie keer per jaar, denk ik, dus dat is te overzien. En onze dochter en mijn vriend hebben er wel echt zin in, dus we gaan gewoon daarheen.
Ik heb ook niet alle slechte voeding afgezworen, alleen beperkt tot een minimum
Normaal 500kcal onder je onderhoud voor het dieet, dan een dagje 500 boven je onderhoud. Nog steeds lang niet genoeg om van aan te komen, maar het geeft je wel een ruimte van 1000kcal om eens een goede cheatmeal te hebben. Vind cheat meals ook belangrijk voor de motivatie, net die ene dag om naar uit te kijken of jezelf te belonen. En een refeed is ook goed om eens te doen. Alleen oppassen dat het niet een gewoonte wordt en je dieet er onder gaat lijden.
quote:
Maar een salade zonder dressing, daar moet ik van huilen.
ik heb daar geen moeite mee, ben doel op rauwe groente Dressing is geen must bij mij.Ik ben ook dol op rauwe groente, maar ook een enorme sauzenliefhebber! Moet gewoon een goede (lekkere zure) dressing over de sla!quote:
[..]
Ik heb wel graag dressing, maar niet die vieze, vette zooi van de Macquote:
[..]
Beetje balsamico (wit of rood) wat olijfolie, zulke dingen vind ik wel erg lekker.
We nemen voor ons ontbijt lekker onze eigen overheerlijke kwark mee en verder kijk ik het weekend wel uit. Ik ben blij dat onze vakantie eigenlijk heel gezond was en geen gewichtsschade heeft opgeleverd, dus hoef ik dit weekend wat minder op te letten.
Het is vandaag internationale chodoladedag, las ik op Facebook
Dat moet toch gevierd!En de laatste 3 maanden ook dat niet meer.
Die dingen zijn 400 tot 500 kcal...quote:
Ik eet bij de Mac alleen nog maar de McFlurry, ook niet echt gezond, maar wel lekker.
En de laatste 3 maanden ook dat niet meer.
Eentje per 3 maanden, who caresquote:
[..]
Die dingen zijn 400 tot 500 kcal...
Mja, ik niet.quote:
Ik vind ze niet lekker genoeg om het dat "waard" te zijn. Maar geniet ervan hoor!
Nu ben ik benieuwd voor welk ijsje je wel door de knieen gaat?quote:
[..]
Mja, ik niet.
Ik vind ze niet lekker genoeg om het dat "waard" te zijn. Maar geniet ervan hoor!
Citroen sorbet ijs van Hertog.quote:
[..]
Nu ben ik benieuwd voor welk ijsje je wel door de knieen gaat?
300 kcal voor een halve liter bak.
En Twisterwaterijsjes.
Gelukkig hou ik niet van dingen als magnums en ander roomijs.
Kijk, daar ga ik, ik hou wel van die calorieenbommetjes, my bad.quote:
[..]
Citroen sorbet ijs van Hertog.
300 kcal voor een halve liter bak.
En Twisterwaterijsjes.
Gelukkig hou ik niet van dingen als magnums en ander roomijs.
Maar de perenijsjes van de AH gaan ook wel.
Ik hou ook niet van snoep. Of slagroom.quote:
[..]
Kijk, daar ga ik, ik hou wel van die calorieenbommetjes, my bad.
Wel van chips en kaas.
Wel die groene Twisters die in Nederland niet verkocht wordenquote:
[..]
Citroen sorbet ijs van Hertog.
300 kcal voor een halve liter bak.
En Twisterwaterijsjes.
Gelukkig hou ik niet van dingen als magnums en ander roomijs.
Chips en kaasquote:
[..]
Ik hou ook niet van snoep. Of slagroom.
Wel van chips en kaas.
Ben nu bijna 6 weken chipsvrij denk ik!
Ik 1 dag.quote:
[..]
Chips en kaas
Ben nu bijna 6 weken chipsvrij denk ik!
(ik doe nu al bijna 3 maanden zonder)
Drop (vooral engelse)
Stroopwafels
Chips (C&U, paprika ribbel)
Nuts (of celebrations)
Pizza
Friet speciaal
Bami schijven
BBQ - spareribs
Bier, bier en bier.
En ik kan het nu allemaal opschrijven zonder trillerig te worden, het heeft er alle schijn van dat er een patroonsverandering heeft ingezet.
welke soep heb je gemaakt?quote:
Die waar ik gisteren mee bezig was.quote:
Een bouillon van groente, kip en schenkels. Had er een halve kipfilet in stukjes in.De linzensoep komt nog
Okquote:
[..]
Die waar ik gisteren mee bezig was.
De linzensoep komt nog
Hier staat de hachee te stoven op het vuur. En de linzensoep is aan het pruttelen. Kan vriendlief lekker smullen als hij zo thuiskomt!
Ben nu boontjes aan het doppen en ga straks het huis poetsen en eindelijk de was opvouwen.
Vanavond eten we lekker boontjes met aardappeltje uit de oven en hachee
Yummie! (En wat kan een ochtentje kokkerellen toch lekker zijn, helaas geeft het wel een bende!)Heeft iemand van jullie ook makkelijke recepten voor een lekker brood. En hoe lang blijf een versgebakken brood eigenlijk lekker?
Serieus zo weinig kcals voor dat sorbetijs?quote:
[..]
Citroen sorbet ijs van Hertog.
300 kcal voor een halve liter bak.
En Twisterwaterijsjes.
Gelukkig hou ik niet van dingen als magnums en ander roomijs.
Dat gaan we binnenkort dan nog maar eens als verwenmoment op het menu zetten. Verder heb ik net 'gezondigd' met twee winegums, nadat ik in de supermarkt alle verleidingen had weerstaan. Kan ik niet van wakker liggen, maar ik ben nu wel even op zoek naar eenpersoons avondeten dat makkelijk, snel en niet te zwaar is... Heb van alles in huis, maar vind het best moeilijk om er niet veel te veel van te maken. Wat ook zou kunnen is wél veel maken en de rest invriezer voor de verhuizing, maar dat vraagt best wat zelfdiscipline.
iets van roerbak of wok? Kun je makkelijk voor jezelf maken.quote:
[..]
Serieus zo weinig kcals voor dat sorbetijs?
Verder heb ik net 'gezondigd' met twee winegums, nadat ik in de supermarkt alle verleidingen had weerstaan. Kan ik niet van wakker liggen, maar ik ben nu wel even op zoek naar eenpersoons avondeten dat makkelijk, snel en niet te zwaar is... Heb van alles in huis, maar vind het best moeilijk om er niet veel te veel van te maken. Wat ook zou kunnen is wél veel maken en de rest invriezer voor de verhuizing, maar dat vraagt best wat zelfdiscipline.
Zakje rauwkost m blikje tonijn en een ruime koffielepel m yoghonaise.
Ik ga zo beginnen aan deze http://www.frugallivingnw(...)step-by-step-recipe/quote:
Even een vraagje, ik zou best wel eens een keer een brood willen bakken, maar de recepten die ik wel eens zie lijken me zo ingewikkeld.
Heeft iemand van jullie ook makkelijke recepten voor een lekker brood. En hoe lang blijf een versgebakken brood eigenlijk lekker?
Echt superlekker en ook nog eens supersimpel!
Hoe lang ze lekker blijven? Hier iig tot hij op is maar dat gaat nog best rap.
En de broccoli stamppot voor volgende week woensdag staat op.
Echt hoor, iedere keer als ik een paar dagen normaal doe verbaas ik me er weer over hoeveel energie je krijgt van geen suiker eten. En toch elke keer weer zwichten.
Nou ja goed, ik tel mijn zegeningen en geniet er nu iig even heerlijk van.
Ik heb volgens mij geen pan die in de oven kan.. Is dat echt nodig?quote:
[..]
Ik ga zo beginnen aan deze http://www.frugallivingnw(...)step-by-step-recipe/
Echt superlekker en ook nog eens supersimpel!
Hoe lang ze lekker blijven? Hier iig tot hij op is maar dat gaat nog best rap.
En de broccoli stamppot voor volgende week woensdag staat op.
Echt hoor, iedere keer als ik een paar dagen normaal doe verbaas ik me er weer over hoeveel energie je krijgt van geen suiker eten. En toch elke keer weer zwichten.
Nou ja goed, ik tel mijn zegeningen en geniet er nu iig even heerlijk van.
Hoe dan? Een hele kipfilet is te veel, een hele zak wokgroente is te veel en rijst of noodles koken voor 1 persoon vind ik stiekem al best veel werk.quote:
[..]
iets van roerbak of wok? Kun je makkelijk voor jezelf maken.
Kijkend naar het weer wordt het een klein blikje erwtensoep met een kaiserbroodje.
Pizzasteen/broodbaksteen en stoom in de oven gebruiken geeft zelfde resultaat. De pan gebruik je voor stoomvorming > een goede lekkere knapperige korst.quote:
Ja, bij deze wel. Maar in de beschrijving staat een linkje naar een andere versie waar ze het op een of andere plaat doen.
één kipfilet is toch niet teveel?quote:
[..]
Hoe dan? Een hele kipfilet is te veel, een hele zak wokgroente is te veel en rijst of noodles koken voor 1 persoon vind ik stiekem al best veel werk.
Kijkend naar het weer wordt het een klein blikje erwtensoep met een kaiserbroodje.
Zak wokgroente krijg je toch wel op? Vooral als je er geen kh's bij neemt
quote:
Morgen de rest vd kipfilet of gewoon lekker bakken en de volgende dag koud op brood, gezonde kipfilet ook nog eens.
Zak wokgroente krijg je toch wel op? Vooral als je er geen kh's bij neemt
Ik vind één kipfilet niet te veel als ik er geen koolhydraten bij zou eten, maar alleen maar groente en kip vind ik dan weer een beetje saai. Bovendien vind ik het zonde om dan de rest maar op brood te eten, daarvoor is kip me net wat te duur.quote:
[..]
één kipfilet is toch niet teveel?
Ik denk dat het gewoon een flinke kom erwtensoep wordt. Wel even nadenken of dat niet enorm een klotsbuik gaat opleveren tijdens het sporten... Een flinke zak sla met komkommer, feta, zongedroogde tomaatjes, olijven en pasta is ook wel lekker trouwens. Dat klotst in ieder geval niet
Zo stom trouwens, dat ik hier zo veel moeite mee heb, vroeger kookte ik altijd voor mezelf.
alleen niet meer zo druk als 'vroeger'Dat is vooralsnog de theorie. Ik heb het nog nooit gemaakt.quote:
Falafel maak je veel in één keer en vries je in?
Ik denk dat ik dat koud wel lekker vind. Ik heb ook aan quiches zitten denken maar die vind ik voor de lunch te calorierijk.quote:
Falafel, kun je dat dan wel opwarmen? Lijkt me koud niet lekker. Kleine quiches zijn ook wel perfect.
Brooddeeg bakjes maken, en een vulling van groenten met ei-wit en melk. Dan valt het best mee.quote:
[..]
Ik denk dat ik dat koud wel lekker vind. Ik heb ook aan quiches zitten denken maar die vind ik voor de lunch te calorierijk.
Niet perfect, maar goed genoeg voor vandaag.
) erdoor.T: 2 verse vijgen
L: 3 sneden van mn zuurdesembrood met vegapate. Paar cherrytomaatjes, stuk komkommer
T: 10 g amandelen, 10 g cashewnoten. Handje druiven
S: Evy les 16
D: salade van zoete aardappel en quinoa
T: Magere kwark met muesli.
Net lijstje dacht ik zo
Nu maar eens aan de S beginnen, de D staat al klaar in de keuken voor als ik weer thuis ben. Nu even oefenen en op naar de band!
Heerlijk al die energie!
Ik ben zo blij! Blijf hangen op 83,5, maar dat maakt ff niet uit, want ik pas die weer! Nu hoef ik tenminste geen zwangeschapsbroek meer aan naar mijn werk (was een nette zwarte broek en ik weigerde gewoon nieuwe te kopen, aangezien ik een kast vol heb!) Verder lees ik hier wel vaak bij hoor, maar jullie gaan zo hard, dat is voor mij niet bij te houden!
Het ging niet helemaal goed met eten vanavond. Ik heb ontzettend veel last van mijn hormonen vandaag en ben vanaf een uur of 5 bijna nonstop aan het janken geweest. Ik kreeg het met de beste wil van de wereld niet voor elkaar om een boodschappenlijst te maken voor een week voor ons en onze vrienden. Laat staan naar de winkel gaan
Mijn vriend zou dus iets verzinnen en die dacht dat hij een briljant plan had. Geclaceerde worteltjes, ovenaardappels en een entrecote van de bbq. Allemaal mislukt en niet te vreten. Hence een paar punten pizza
quote:
Amerikaanse pizza is koud echt smerig
Het ging niet helemaal goed met eten vanavond. Ik heb ontzettend veel last van mijn hormonen vandaag en ben vanaf een uur of 5 bijna nonstop aan het janken geweest. Ik kreeg het met de beste wil van de wereld niet voor elkaar om een boodschappenlijst te maken voor een week voor ons en onze vrienden. Laat staan naar de winkel gaan
Mijn vriend zou dus iets verzinnen en die dacht dat hij een briljant plan had. Geclaceerde worteltjes, ovenaardappels en een entrecote van de bbq. Allemaal mislukt en niet te vreten. Hence een paar punten pizza
Vandaag netjes gegeten en ondanks op aandringen (arch,nee is nee!!) toch niks gesnaait.
Morgen dus kijken bij de bloemencorso
En nu lekker slapen want m'n rug voel ik wel heel erg van de hele tijd zitten.
En een kusje voor Lucky.
Zeester, pics or it didn't happen!
Singelloop toevallig?quote:
Zo, net 1km hardgelopen met Sasha, leuk om al die kleintjes te zien gaan!
Nu even oefenen en op naar de band!
Heerlijk al die energie!
vooralsnog verloopt het gelukkig prima Ik sta voor m'n werk op de leidinggevende te wachten! Hopelijk komt ze snel want het regent en ik heb geen koffie gehad. En waar ik normaal altijd zo ff op de fiets de sleutel bij een andere vestiging zou kunnen halen ben ik vandaag met de tram!
Ik hoop voor je dat ze niet komt dan Zeester, als je nou toch al in de regen staat...
En Zeester, was ze op tijd?
Txs! Het gaat op het moment heel vreemd. Ik sta dagen stil en dan gaat er in twee dagen opeens meer dan een kilo af...zo raar!quote:
Vanmiddag btw nog een extra keer paardrijden met een vriendinnetje voor haar verjaardag. Sowieso een fijne dag, want mag zo m'n viool gaan uitzoeken en daarna dus paardrijden en dan vanavond naar een kasteel om een Ierse voorstelling te kijken. Mij hoor je niet klagen
Hoe gaat het bij jou eigenlijk? Ik lees wel terug, maar soms gaat 't hier zoooo snel
En toen heb ik dinsdag aan de rem getrokken en sindsdien ben ik in het gareel en is de schade godzijdank beperkt gebleven, net ietsjes boven de 90 nu.
Maar [{%+[*{%}{${!.+*{ ik moet en ik zal toch naar die 80 tegen het eind van het jaar.
Lopen gaat weer als een tierelier nu dus dat helpt enorm.
Sommige zijn echt bizar groot, ik doe meestal 1 kipfilet voor ons 2tjes.quote:
[..]
één kipfilet is toch niet teveel?
Oh.quote:
[..]
Sommige zijn echt bizar groot, ik doe meestal 1 kipfilet voor ons 2tjes.
Ik vind dat echt wel meevallen. Al eet ik eigenlijk nooit een hele kipfilet, ik verwerk het gewoon in een gerecht en de rest vries ik in. Dus waarschijnlijk eet ik meestal ook wel minder. Behalve bij kip voor in wraps, dan gaat zo''n kipfilet wel op. geen moeite met een hele kipfilet. Maar ik eet eigenlijk altijd veel vlees.
Oooh die ziet er echt lekker uitquote:
Het was echt een rare, drukke maar leuke week. Vandaag blijf ik de hele dag op de bank liggen.
Ik eet vanavond weer mn quinoasalade, het is overigens echt een aanrader. Heerlijke combinatie aan smaken! http://www.devegetarier.n(...)-aardappel-en-quinoa <die dus.
Yes, daarom vandaag ook echt even relaxen.quote:
Oh lekker! En is nou morgen dat optreden?
Kost toch ook altijd weer veel energie.
Alleen vandaag oefenen met omkleden
want we moeten binnen 5 minuten van kostuum wisselen, en met buikdanskostuums is dat nog vrij lastig. ik heb er zin in.Kostuums zitten ook weer beter dus dat is mooi meegenomen.
nu echt relaxen.SPOILER
Toch even onze corso wagen laten zien! Het thema was musical en het is de auto van Grease en dat voorste moet een film projector voorstellen? (ik zie het er niet in
[ Bericht 13% gewijzigd door Mokkels op 14-09-2013 15:07:49 ]
Wat een werk! Wat een werk en wat een mooie wagens zie je vaak. Waarom is het de laatste keer dat ze meedoen?Ben een broccolisoepje aan het maken als lunch
Vanmorgen voor 7 uur ontbeten en heb nu nog steeds geen honger/zin 
En je wilt niet weten wat ik gisteren heb gehad Misschien is het nu over, die onverzadigbare trek 
Wil het eigenlijk wel weten...quote:
Ik vind bloemencorso's zowel oubollig als indrukwekkend
Ben een broccolisoepje aan het maken als lunch
Gisteren wezen wokken en zoveel gehad dat ik vandaag ook moeite heb om alles naar binnen te gooen. Qua calorieen wel goed want er was slagroomgebak van een prijswinnende bakker, goddelijk.
Ghehe, dat is het ook! En als je de plakkers zag wist je ook dat het ouderwets was.quote:
Ik vind bloemencorso's zowel oubollig als indrukwekkend
Ben een broccolisoepje aan het maken als lunch
De laatste keer omdat het oude mensen zijn die het doen en ze er geen zin meer in hebben. Maar stiekem willen de kinderen en kleinkinderen nog wel een jaar meedoen. Dus wie weet moet ik volgend jaar weer helpen.
Nadeel: m'n nagels zijn zwart van die donkere bloemen. En het wil er niet af.
Ik heb al gedouched, geborsteld, met een krabbertje eronder geweest... bah ziet er vies uit. Zou het daar aan liggen dat ik vandaag echt geen trek/zin in eten hebquote:
Wil het eigenlijk wel weten...
Gisteren wezen wokken en zoveel gehad dat ik vandaag ook moeite heb om alles naar binnen te gooen. Qua calorieen wel goed want er was slagroomgebak van een prijswinnende bakker, goddelijk.
Omdat ik gisteren zo veel heb gehad.Oh, succes daarmee! Zo te zien waren dat héél donkerpaarse bloemen? En waar is dit corso eigenlijk?quote:
Ghehe, dat is het ook! En als je de plakkers zag wist je ook dat het ouderwets was.
De laatste keer omdat het oude mensen zijn die het doen en ze er geen zin meer in hebben. Maar stiekem willen de kinderen en kleinkinderen nog wel een jaar meedoen. Dus wie weet moet ik volgend jaar weer helpen.
Nadeel: m'n nagels zijn zwart van die donkere bloemen. En het wil er niet af.
Wat woon ik overigens in een stom nieuw dorp zeg. Ik zag in Beilen dat het dit weekend Open Monumentendag is en ik dacht: eens kijken wat er te zien is in mijn eigen stadje. Niets. Gewoon niets dus
Weet niet wat je hebt gehad?quote:
[..]
Zou het daar aan liggen dat ik vandaag echt geen trek/zin in eten heb
Veelquote:
En ja, volgens mij zitten je maag en darmen nog vrij vol
Een beetje overeten als in: voorgerecht, enorm hoofdgerecht, grote punt chocoladetaart... daar ben je de volgende dag niet vol vanJa klopt, ze gebruiken het ook voor zwart (en noemen het ook zo) en deze was in Elim.quote:
[..]
Oh, succes daarmee! Zo te zien waren dat héél donkerpaarse bloemen? En waar is dit corso eigenlijk?
Wat woon ik overigens in een stom nieuw dorp zeg. Ik zag in Beilen dat het dit weekend Open Monumentendag is en ik dacht: eens kijken wat er te zien is in mijn eigen stadje. Niets. Gewoon niets dus
En ja, hgv is inderdaad nooit wat te doen
Eigenlijk wil ik hier ook wegquote:
En ja, hgv is inderdaad nooit wat te doen
Al jaren SPOILERDoet mee een beetje aan onze carnavalswagens denken
En waar wil je heen dan?quote:
[..]
Eigenlijk wil ik hier ook weg
En gelijk kunnen zien waar mn bloem/meel nou echt vandaan komt.Geen idee eigenlijk. Ik vind de omgeving rond Deventer - Zutphen - Apeldoorn prachtig, maar dan moet ik daar ook werken natuurlijk. Maar realistisch gezien zou Groningen een goede optie zijn.quote:
Oh! Gelijk ook ver weg dus!quote:
[..]
Geen idee eigenlijk. Ik vind de omgeving rond Deventer - Zutphen - Apeldoorn prachtig, maar dan moet ik daar ook werken natuurlijk. Maar realistisch gezien zou Groningen een goede optie zijn.
Ook al zo'n aanbeveling voor de provincie: http://www.nu.nl/binnenla(...)en-basisscholen.htmlquote:
Ik zou ook echt niet graag in Drenthe wonen eigenlijk. Mijn moeder komt uit Coevorden dus heb daar heel wat stappen staan en wat een troosteloze bedoeling was dat altijd. En elk jaar werd het droeviger en droeviger vond ik.
. Dus logisch dan .Pfft, lange werkdag gehad! Nu ff kwartiertje zitten, dan douchen, eten en tutten en naar 50's feestje. Heb wel zin maar nog ff geen puf
mijn dochter gaat naar een grote katholieke basisschool in Limburgquote:
[..]
Ook al zo'n aanbeveling voor de provincie: http://www.nu.nl/binnenla(...)en-basisscholen.html
Nu nog een Montessori katholieke basischool in Limburg en het wordt een geniequote:Op zaterdag 14 september 2013 19:10 schreef Sjeen het volgende:
mijn dochter gaat naar een grote katholieke basisschool in Limburg
Dat doe ik ook zo vaakquote:
Ik zit helemaal opgetut in een huidskleurige panty met een onderbroek erover en met een pyjamashirt aan m'n eten te eten
Maar dan in een hemdje. Dan maak ik mezelf maar wijs dat ik er uit zie als Madonna Hahaquote:
[..]
Dat doe ik ook zo vaak
. Ik wil niet madonna zijn vandaag, maar Marilyn Monroe .Whatever floats your boatquote:
[..]
Haha
De bijna gaat om de 2 koekje en de 2 pindarotsjes bij de kopjes thee die ik natuurlijk eigenlijk niet had moeten nemen maar verder had ok vooraf een flensje ket aziatisch bereide parelhoen (wat zoveel inhield dat het in sojasaus klaargemaakt was met zwarte sesamzaadjes, wat groen en taugé erbij) en als hoofdgerecht een flink stuk kabeljauw met tomatensaus op een bedje van groene groente.
En daar waar ik van te voren het kaasplankje in gedachten had had ik zo'n behoefte aan zoet dat ik voor de kletskopjes met walnotenijs gegaan ben.
Maar het was allemaal zo enorm lekker!
En nu slapen. Morgen op tijd weer op voor een rondje van 8km.
Hoveel ben je in de afgelopen 6 maanden afgevallen? Vlgs mij behoorlijk wat. En zo lang zit je toch niet vast?
Er is niks mis mee om even een tijdje een bepaald gewicht vast te zien te houden. Dan kan je daarna altijd weer door.
En verder blijft het een rekensom: zorg dat je minder eet dan je verbruikt
[/preekmodus]Ik heb net ontbeten met een afbakbroodje, maar heb nog trek. Ga er zo dus nog een maken. Dan met pindakaas ofzo. Kan ook een bakje rijstepap opwarmen... Zou ik dat kunnen invriezen btw? Heb echt veel te veel over.
Nog even een fotootje van de nieuwe atl en de nieuwe rijbroek gemaakt gisteren.
Laisje voor de rest van vandaag:SPOILER
O: Bruin afbakbroodje. 1/2 30+kaas, 1/2 smeerkaas. Glaasje sap.
T: Nog zo'n broodje, maar dan met pindakaas.
L: Het laatste afbakbroodje met 30+kaas met een bak komkommer met een beetje vinaigrette.
T: Appel? Geen idee, alles loopt een beetje achter vandaag, dus zou deze ook wel eens kunnen overslaan.
D: Aardappeltjes uit de oven met een kipkrokantschnitzel en komkommer.
Weet dat het erg veel komkommer en erg weinig fruit en substantiële groente is, dus ga nog even puzzelen hoe ik dat beter kan doen. Misschien een maïskolf als groente ofzo erbij doen.
Ja, oke, maar het irriteert me. En minder eet dan ik verbruik... ik sport 5x per week. Ik eet rond de 1900kcal. Dat lijkt me minder dan ik verbruik. Maar misschien ook juist wel te weinig. Ik heb ook geen idee hoe je dat accuraat berekendquote:
Mijn tip zou zijn: what's the problem?
Hoveel ben je in de afgelopen 6 maanden afgevallen? Vlgs mij behoorlijk wat. En zo lang zit je toch niet vast?
Er is niks mis mee om even een tijdje een bepaald gewicht vast te zien te houden. Dan kan je daarna altijd weer door.
En verder blijft het een rekensom: zorg dat je minder eet dan je verbruikt
En je hebt ook wel gelijk hoor dat het ook niet heel boeiend is of een drama, maar dat zeg ik, ik tikte laatst de 74,5 aan, toen had ik 1 dag een festival toen was ik 76,8 en nu zit ik vast
Lijstje :
O : Kwark, Muesli, Yoghurt (mager)
T : Niks
L : 4 x spelt. 2x schouderham onder de grillplaat, 1x kipfilet (misschien ook wel onder de grillplaat) en 1x runderrookvlees
T : 2x Beschuitje 20+ smeerkaas
D : 2 Wraps met sla, paprika en champignons en in elk 25gr zalm. Of ik doe er kipfilet in (gerookt) ik ben er nog niet uit.
T : Smoothie, beschuitjes 2x met 20+ smeerkaas en kwark, yoghurt, muesli (mager)
1654 kcal
en ik ben zelf bier aan het brouwen /liefdagboek.http://www.ehow.com/how_5958115_freeze-rice-pudding.htmlquote:
Wauw ...quote:Nog even een fotootje van de nieuwe atl en de nieuwe rijbroek gemaakt gisteren.SPOILER[ afbeelding ]
Qwea, ik snap je frustratie, maar een plateau bij afvallen is best heel gewoon. Gewoon vol blijven houden en dan ga je vanzelf weer zakken. Ik zou echt niet nog minder gaan eten dan je nu doet.
Ik was van morgen maar een klein tikkie zwaarder dan gisteren en dat vind helemaal niet gek gezien hoe zout het eten was.
En net heb ik, echt op mijn gemakje, 8,8km hardgelopen.
Ik wilde niet verder omdat ik in opbouw best heel rap gegaan ben naar de 10km van volgende week, maar dat ik die uit ga lopen is nu wel zeker! Provided dat ik m'n nek niet breek of dat het ineens 35 graden is. Ik eet nu 1900kcal, was ook niet van plan stelselmatig weer terug te gaan idd naar 1700 oid.quote:
Tink! Hot babe!
Qwea, ik snap je frustratie, maar een plateau bij afvallen is best heel gewoon. Gewoon vol blijven houden en dan ga je vanzelf weer zakken. Ik zou echt niet nog minder gaan eten dan je nu doet.
8 kmquote:Ik was van morgen maar een klein tikkie zwaarder dan gisteren en dat vind helemaal niet gek gezien hoe zout het eten was.
En net heb ik, echt op mijn gemakje, 8,8km hardgelopen.
Nee precies, 1900 is gewoon echt heel netjes.quote:
[..]
Ik eet nu 1900kcal, was ook niet van plan stelselmatig weer terug te gaan idd naar 1700 oid.
[..]
8 km
Ik heb net mijn drie loopjes van afgelopen dinsdag, donderdag en vandaag opgeteld en ik heb dus echt 22km hardgelopen de afgelopen 7 dagen.
Ik! En voor vanavond staat er paella op het menu.
Tink
. Wat zie je er goed uit! BE, jij held. 22 km lopen in een week, wauw!
Sarabi, succes met het optreden
O: Bananapancakes. Je weet wel, die 2 eieren met een geprakte banaan erdoor. 2 grote glazen water want
S: Ruim een uur bootcamp, vandaag niveau AUW. Tijd van de maand + buikspieroefeningen >
L: 3 volkoren met beleg. En een vijg
T: Druiven, wat cashewnoten en/of amandelen.
D: ga ik zo eens over nadenken
Iemand nog een lekker vegetarisch idee voor mij? T: magere kwark met yoghurt. Doe eens gek.
En mn brood was mislukt. Dus nu maar wat van mn noodbrood uit de vriezer
Mweh. En iemand had hier afgelopen week zo'n toffe jas van de h&m gelinkt... Heb hem gisteren gepast, maar was 38 of 42... 38 te krap, 42 al wat ruim. Denk dat ik de gok waag en de rode maar in een maat 40 moet bestellen want hij stond wel echt heel leuk [ Bericht 6% gewijzigd door douche-eendje op 15-09-2013 11:41:40 ]
Sarabi veel plezier & succes
douche eendje: wat goed dat je gegaan bent, incl de auw!
En ik bedenk me dat ik nog een zak vijgen heb.Ondanks auw heb ik wel mooi 90 crunches gedaan. Bikinibuik in wordingquote:
douche eendje: wat goed dat je gegaan bent, incl de auw!
. Maar meest vervelende was de rugspieroefening waarbij je op je buik ligt, je voeten een stukje omhoog en dan met je bovenlijf ligt te potvissen. Als in: omhoog en weer omlaag gaan. T was mn dag niet vandaag, maar inderdaad; zo trots dat ik gewoon gegaan ben. Dinsdag gaat het vast wel weer wat beter.
En geniet van de vijgen
Ik ga nu maar eens aan mn L beginnen.O: Brinta en een banaan
S: 8,8km hardlopen
T: roggebrood m kaas, gekookt eitje
L: dubbele boterham m kipfilet en komkommer, boterham m jam, halve paprika
T: niks (we gaan zo naar een verjaardag)
D: zelfgemaakte kipburgers a la ainsly m een salade erbij
T: kwark m blauwe bessen
Wat ben je aan het organiseren dan trws?quote:
Ooh en iets organiseren is VEEL werk
Nu dus net mijn lunch op, 3 boterhammen en een halve paprika en ik heb de laatste hap nog niet op of ik dacht 'oeh, dat was lekker, nog 1 maken'!
Ik doe het niet, maar toch vind ik het erg vervelend dat dat er nog best sterk in zit.
^^quote:
Ik merk trws dat ik nog steeds ook moeite heb met stoppen met eten.
Nu dus net mijn lunch op, 3 boterhammen en een halve paprika en ik heb de laatste hap nog niet op of ik dacht 'oeh, dat was lekker, nog 1 maken'!
Ik doe het niet, maar toch vind ik het erg vervelend dat dat er nog best sterk in zit.
Net een kommetje kwark op met opgewarmde honing (zo, maar dat is lekker! had van die dikke witte honing, dus dat even in de magnetron gezet) en ik dacht: lekker. Nog één! En toen las ik dit
Maar ik mag van mijzelf zo af en toe een klein reepje bij de ekoplaza (daar verkopen ze reepjes van 35 en 50g). En als het op is... dan is het op Een reep melkchocolade knabbel ik zo weg, maar een reep erg pure echt niet. Ik ga maar eens slapen. En ik weet nog niet of ik nu vannacht weer moet werken of morgenvroeg
Hoe kan ik nu normaal gaan slapen Ik bedoel, als ik vannacht weer moet werken dan moet ik nu tot 9 uur vanavond gaan slapen en als ik morgenochtend pas moet werken dan moet ik nu even een dutje doen en dan vanavond weer naar bed gaan Ik haal de 86% tegenwoordig en ik zal niet zomaar meer een hele reep wegknagen, maar het lukt me ook niet altijd om bij 1 blokje te stoppen.
Tink, ziet er goed uit!
Echt waar? Wauw. Wat een prestatie (en wat een resultaat)quote:
Danku! De teller staat op 43,8 en dat geloof ik zelf ook nog niet altijd helemaal
. zo super leuk om te doen.Nu de foto's afwachten.
Heel fijn anders waren er nooit mensen blijven kijken.
En zo gaat het uiteindelijk maar worden. Ik ben gaarquote:
O: Bananapancakes. (2 eieren, geprakte banaan > bakken maar)
S: Ruim een uur bootcamp, vandaag niveau AUW. Tijd van de maand + buikspieroefeningen >
L: 3 sneden volkorenbrood. 1 met pindakaas, 2 vegapate. Een verse vijg.
T: 10 g cashewnoten.
D: Ovenpasta.
T: magere kwark met yoghurt. Doe eens gek.
Leuk!quote:
Optreden ging weer goed
Nu de foto's afwachten.
Nu verder helemaal niets.
Hoe meet ik ALTIJD op dezelfde plek? Ik heb TELKENS verschillende maten. En kan het dat mijn armer "dikker" zijn geworden door spieren?
Surprise partyquote:
Lijstje:
O: Brinta en een banaan
S: 8,8km hardlopen
T: roggebrood m kaas, gekookt eitje
L: dubbele boterham m kipfilet en komkommer, boterham m jam, halve paprika
T: niks (we gaan zo naar een verjaardag)
D: zelfgemaakte kipburgers a la ainsly m een salade erbij
T: kwark m blauwe bessen
[..]
Wat ben je aan het organiseren dan trws?
Streepjes laten tatoeërenquote:
Vraag :
Hoe meet ik ALTIJD op dezelfde plek? Ik heb TELKENS verschillende maten. En kan het dat mijn armer "dikker" zijn geworden door spieren?
En ja, dat kan.
Grapjasquote:
[..]
Streepjes laten tatoeëren
En ja, dat kan.
Nog tips die ik wel kan uitvoeren? Mooi. Want ik -denk- dat dat het geval bij mijn armen is.
geen herkenbare moedervlekjes oid?quote:
[..]
Grapjas
Mooi. Want ik -denk- dat dat het geval bij mijn armen is.
In vooruitblik was al te zien dat er een weer terug bij af was... Maar tink. Ik denk dat jij niet aan jezelf moet twijfelen, of moet laten demotiveren.Waar de deelnemers van Obese uren per dag sporten met begeleiding, een dieet opgelegd krijgen, binnen een termijn een behoorlijk getal aan kilo's kwijt moeten zijn is er 1 ding vergeten wat jij wel hebt kunnen bereiken: een gezonde leefstijl (eetpatroon, sporten, slapen, gelukkig zijnquote:
Voor de liefhebbers btw vanavond 'Obese, hoe is het nu met?' Ik twijfel of ik ga kijken, als ze allemaal weer aangekomen zijn, is dat ontzettend demotiverend..
); waar je de rest van je leven mee vooruit kunt om te voorkomen dat het weer terugkomt. JA, je zult altijd alert moeten blijven maar je hebt verdorie wel alles zelf gedaan
43.8, dat doe je niet zomaar "even". En ik kan alleen maar voor jou doen, omdat ik (en iedereen hier, volgens mij ) weet hoe lastig het soms kan zijn, het lang niet altijd even lekker gaat maar je het vooral kunt bereiken met doorzettingsvermogen en wilskracht en niet met een tv-programma.+1quote:
[..]
In vooruitblik was al te zien dat er een weer terug bij af was... Maar tink. Ik denk dat jij niet aan jezelf moet twijfelen, of moet laten demotiveren.Waar de deelnemers van Obese uren per dag sporten met begeleiding, een dieet opgelegd krijgen, binnen een termijn een behoorlijk getal aan kilo's kwijt moeten zijn is er 1 ding vergeten wat jij wel hebt kunnen bereiken: een gezonde leefstijl (eetpatroon, sporten, slapen, gelukkig zijn
JA, je zult altijd alert moeten blijven maar je hebt verdorie wel alles zelf gedaan
Wat douche-eendje zegt!quote:
JA, je zult altijd alert moeten blijven maar je hebt verdorie wel alles zelf gedaan 43.8, dat doe je niet zomaar "even". En ik kan alleen maar voor jou doen, omdat ik (en iedereen hier, volgens mij ) weet hoe lastig het soms kan zijn, het lang niet altijd even lekker gaat maar je het vooral kunt bereiken met doorzettingsvermogen en wilskracht en niet met een tv-programma.
de komende twee weken weer verder Jillianen voor het volgende optreden.Dat komt vooral omdat het foto's van jezelf zijnquote:
Foto's zijn trouwens wel weer een shock
Andere mensen zien gewoon een prachtig optreden .Ik kijk wel maar kan me je gevoel voorstellen.quote:
Voor de liefhebbers btw vanavond 'Obese, hoe is het nu met?' Ik twijfel of ik ga kijken, als ze allemaal weer aangekomen zijn, is dat ontzettend demotiverend..
Bij mij gaat t maar om 17kg maar ik wil niet meer terug.
Helaas geen voor foto gemaakt maar wel foto's zo her en der terug gekeken......en vanmiddag maar eens een foto gemaakt vam -17 in mn skinny jeans en lange laarzen die ik eindelijk pas.
Deze foto goed bewaren als ik mn motivatie ff kwijt ben ;-)
Enne respect man zoveel kilo s en zelf gedaan!
Daar mag je trots op zijn woman
Heel klein beetje afgetikt deze week, zit nu op 97.7kgquote:
Vanochtend gewogen, omdat ik nieuwsgierig was. Zondag was het 99.2kg, vanochtend 98.0.
TV / [RTL4] Obese #33 Vanaf 15-9 Hoe Is Het Met..?quote:
Ze hadden het net zo goed: 'obese, hoe gaat het met Danny' kunnen noemen.
Nee ook uit 2e seizoen.quote:
Het gaat dus ook over mensen uit het eerste seizoen? Ik heb geen zinom te kijken maar ik ben wel benieuwd
Die kan ik wel negerenquote:
Toch morgen maar eens kijken. Ik had dan ook geen tijd om te eten Ik had zaterdag dus overdag een dagdienst, toen zaterdagnacht plots een nachtdienst, direct zondag weer een dagdienst en had bijna vannacht een nachtdienst gehad (godzijdank kon iemand anders). Nu dus weer een dagdienst. Heb wel even genoeg gewerkt deze week. Morgen weekend
Ik kan het niet eens volgen als ik het lees. Maar wel fijn dat het helpt om weer een beetje op de rit te komen. Gisteren ging het door wat gechagrijn van mij alsnog mis aan het eind van de dag (niet hugely, maar wel flink buiten de lijntjes) en toen heb ik me op de slaapkamer opgesloten en uiteindelijk het avondeten overgeslagen, had ook echt geen honger. Heb om 9 uur nog een bak kwark met bessen gegeten en werd uiteindelijk vanmorgen niet eens met honger wakker, dus er zal wel genoeg in gegaan zijn toch.
Vandaag gewoon weer lekker een dag werken.
Geen idee waar ik dat aan heb verdiend, maar een mooi moment om de rest van de week wat verstandiger te gaan doen weer.
Ik voel me brak... Heb slecht geslapen en ben gewoon echt nog niet wakker. Mag vandaag werken tot een uur of half negen, morgen en woensdag hele dagen, donderdag een halve dag én hele avond, vrijdag een hele dag en zaterdag de avond. Da's gewoon echt 1,5 keer fulltime deze week. Achjah, zo spaar ik wel uren voor de verhuizing *nog twee weken
*Laisje voor vandaag:
O: 2 volkoren. 1 corned beef, 1 smeerkaas. 200 ml lv yoghurt met een kleine banaan en een theelepel suiker.
T: Thee, thee, thee, pakje crackertjes.
L: 4 volkoren, 2 corned beef, 2 30+kaas, 1/3 komkommer.
T: Appel
D: Hangt even af van waar ik eet. Een collegaatje heeft ook een avondvergadering, dus misschien eten we samen, anders wordt het de maaltijdsalade marokkaanse couscous en kip enzo van de ah.
O: Brinta
T: Roggebrood m kaas
L: 2 bh m kipfilet en komkommer, 1 m appelstroop, 1 rode paprika
T: kwark m blauwe bessen
D: stamppot andijvie met spekjes
T: yoghurt m beetje muesli/cruesli
Dat is om makkelijk te rekenen gewoon 10% Mokkels wat weg is. quote:
-10 kilo.
Lijstje:
O: 2 boterham. 1 smeerkaas, 1 rauwe ham. 1 plakje roggebrood met katenspek.
B: Slapen.
T: Verse vijg.
L: 2 boterham met rauwe ham, denk ik.
T: Verse vijg.
D: Hachee met beetje aardappelpuree, wortel en boontjes.
T: Verse vijg
En verse vijgen! quote:
-10 kilo.
Knap zeg! Ze zijn zo lekker!quote:
Gewoon is goed!
[..]
Zaterdag op de markt gekocht. 10 voor 3 euro.
Nu zit ik er over na te denken om er nog veul meer te kopen en ze in te maken ofzo. Maar dan gaan ze OF in suiker, of in drank, nu heb ik geen probleem met drank, nooit (wat dan weer een probleem is) dus misschien moet ik het niet doen.
supergoed Mokkels zo.. harde schop onder mijn dikke hol.. Tijd om weer eens normaal te gaan doen
Lijstje:
O: boterham 30+ kaas, boterham casselerib, 2 gekookte eitjes erop
T: boullionnetje
L: kwark met muesli, lijnzaad, appel, banaan en mineola
T: komkommmer
D: aardappels, bloemkool, kipfiletje
B: 50min bodybalance
T: niente
Hier is gewoon en normaal nog ver te zoeken. Maar het gaan beter als verwacht. Had gedacht dat ik elke dag aan de chocolade zou zitten en dat valt erg mee!
Maar goed.
Vanaf morgen ga ik bij mijn oom en tante op de katten passen
En over een aantal weekjes krijg ik een kitten! Mijn vriend heeft me weken voor de gek gehouden dat hij het echt niet wilde. En ik geloofde heb. Maar nu is hij dus al weken aan het smsen met mijn tante om mij te verrassen met een kitten. Maar zaterdag hebben ze het verteld. We krijgen de kitten van mijn oom en tante als cadeautje voor het oppassen bij hun. Superlief. Kan niet wachten!Vandaag niet werken, dus ga straks even lekker naar de bieb. En me eens bedenken wat ik vanavond ga eten.
Ik wil ook zo graag een kat maar helaas, mijn echtgenoot is allergisch.
Oh ja dat is balen.quote:
Oeh wat onwijs leuk Joycie!
Ik wil ook zo graag een kat maar helaas, mijn echtgenoot is allergisch.
Wij hadden vroeger altijd een kat thuis. Maar toen mijn vader werd geopereerd, moest onze kat en hond helaas naar het asiel.
Dus ik vind het echt heel leuk dat er straks wat leven in huis komt! Ben al een krabpaal aan het zoeken enzo. En gelukkig is mijn vriend net zo enthousiast als ik ben
(helaas ben ik degene met de allergie )Hier het weekend met de verjaardagen goed doorgekomen, geen verandering op de weegschaal ten opzichte van vorige week in ieder geval.
Straks nog een rondje hardlopen. leuk!!quote:
[..]
Oh ja dat is balen.
Wij hadden vroeger altijd een kat thuis. Maar toen mijn vader werd geopereerd, moest onze kat en hond helaas naar het asiel.
Dus ik vind het echt heel leuk dat er straks wat leven in huis komt! Ben al een krabpaal aan het zoeken enzo. En gelukkig is mijn vriend net zo enthousiast als ik ben
wel foto's posten he!!
Ik heb 2 katten en 1 hond. Allemaal kneusjes. Straathond en 2 katten die niet meer konden wonen waar ze woonde.
Zit er nu over te denken weer een hond op te vangen.
Ja zodra we er 1 hebben uitgekozen post ik een foto.. Er is een nestje geboren ongeveer een week geleden met allemaal bruine cypers. Mijn vriend wilt het liefst een grijze. Dus we wachten nog even af, er worden nog 2 nestjes geboren binnenkort. Dus dan kunnen we gaan kiezenquote:
Nu eerst aankleden, werkbriefje inleveren en naar de bieb. Lekker wat boeken lenen
Ik moet alleen nog de afwas, beetje opruimen, een wasje aanzetten en met de hond lopen.
Boodschappen doet lief vanavond, gezien ik nog steeds geen fiets heb.
Wij wonen te klein voor een hond. Maar ik zou best 2 kittens willenquote:
Tof Joyce!
Ik heb 2 katten en 1 hond. Allemaal kneusjes. Straathond en 2 katten die niet meer konden wonen waar ze woonde.
Zit er nu over te denken weer een hond op te vangen.
Kunnen ze lekker met elkaar spelen! Maar ik denk niet dat mijn vriend het daar mee eens is Hier ook nog een wasje vouwen. Voor de rest hebben lief en ik het van het weekend al gedaan. Zo lekkerquote:
Mijn hachee is al klaar.
Ik moet alleen nog de afwas, beetje opruimen, een wasje aanzetten en met de hond lopen.
Boodschappen doet lief vanavond, gezien ik nog steeds geen fiets heb.
Alleen jammer dat ik nu niet hoef te werken..
Vet percentage meting gedaan. Mijn PT was erg tevreden. Ik iets minder want het kan beter
Maar goed, desondanks is het wel goed. Electronisch :
Handmatig :
Gemiddeld dus iets van 28,1%
Ik heb daar niet superveel kijk op moet ik zeggen.
Maar je BMI is prima toch?Is juist goed. Hoe minder vet percentage hoe meer spieren. Fysio was heel tevreden, ik wilde wat meer spieren nogquote:
Niet slecht toch?
Ik heb daar niet superveel kijk op moet ik zeggen.
Maar ik voel me niet reuze slankquote:
Ik zou vooral niet verder afvallen, Qwea. Een BMI van 22 is reuze slank!
Zit tussen je orenquote:
Je moet nog even wennen aan deze nieuwe Qwea Zelfs toen ik onder de 70 kilo was gekomen vond ik mezelf dik. Dus ik herken het wel.
ja! Iedereen zegt : wat zie je er goed uit!!quote:
[..]
Zit tussen je oren
Zelfs toen ik onder de 70 kilo was gekomen vond ik mezelf dik. Dus ik herken het wel.
En ik denk dan : nou, overdrijven is ook een vak. Ik ben nog steeds dikkig.
En dan met name mijn bovenbenen
Hier ook giga trek in chocolade!
Must eat!
En ik klots al van de plons thee en water die ik in mijn buik heb, nog meer en ik plof!
+1quote:
Arggh!
Must eat!
En ik klots al van de plons thee en water die ik in mijn buik heb, nog meer en ik plof!