SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Tenzij ik een halve kilo vlees naar binnen werk krijg ik niet genoeg eiwitten binnen, dat maakt je voeding niet meteen kut. Daarnaast is een extra shake een stuk goedkoper dan een berg vlees elke dag.quote:
want alleen in vlees zit eiwitquote:Op woensdag 25 september 2013 14:44 schreef Nic1 het volgende:
[..]
Tenzij ik een halve kilo vlees naar binnen werk krijg ik niet genoeg eiwitten binnen, dat maakt je voeding niet meteen kut. Daarnaast is een extra shake een stuk goedkoper dan een berg vlees elke dag.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Jij denkt beginnende sporters meteen alles weten over voeding etc. Om lekker op gang te komen is een shake altijd goed niets mis mee. Na ervaring gaan ze zich vanzelf wel verdiepen in voedingschema's etc.quote:
geloof ik meteen. Bij mij ook. Maar dat wil niet zeggen dat het dan een feit is en voor iedereen geldt.quote:
[..]
Dat denk jij misschien maar bij mij is het toch echt anders
Het is een aanvulling op je voeding.
Jij brengt het alsof je een beetje moet sjeeken en dan binnen 3 maanden Arnold bent.
omg zo'n vieze bodybuilder. Dat wil ik nietquote:
[..]
geloof ik meteen. Bij mij ook. Maar dat wil niet zeggen dat het dan een feit is en voor iedereen geldt.
Het is een aanvulling op je voeding.
Jij brengt het alsof je een beetje moet sjeeken en dan binnen 3 maanden Arnold bent.
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Oh nee dat was niet de bedoelingquote:
[..]
geloof ik meteen. Bij mij ook. Maar dat wil niet zeggen dat het dan een feit is en voor iedereen geldt.
Het is een aanvulling op je voeding.
Jij brengt het alsof je een beetje moet sjeeken en dan binnen 3 maanden Arnold bent.
Beste is gewoon beachboy body!quote:Op woensdag 25 september 2013 14:55 schreef stinkie het volgende:
[..]
omg zo'n vieze bodybuilder. Dat wil ik niet
Dit inderdaad. Tevens heb ik dit bij skullcrushers. Je polsen komen dan in zo'n onnatuurlijke hoek, dat kan niet goed zijn (en zo voelt het dan ook nietquote:Op dinsdag 24 september 2013 10:23 schreef fathank het volgende:
[..]
Rechte barbell kan wel polsproblemen opleveren.
). Ik heb overigens voor de minder gekrulde stang gekozen
Wacht maar tot je creatine begint te gebruiken. Dan gain je meer dan je lichaam je lief isquote:
ik groei ook veel sneller sinds ik whei poeder neem
die annerbolen shakies werken dus echt wle
Zonder fundering is dit natuurlijk echt een kutopmerking. Shakes op zich hebben helemaal geen effect, alsof het een magisch middel is waar je ineens keihard door gaat groeien. Eiwitshakes zijn puur een middel om aan je eiwitbehoefte te komen en het is relatief goedkoop. Je kan prima een voedingsschema hebben zonder shakes en toch makkelijk aan je eiwitbehoefte komen.quote:
Wat zeer zeker een aanrader is als je al rond de 2 maanden sport is Proteine shakes. Sinds ik die pakte toen ik sporten ging het een heel stuk sneller.
Er loopt van alles rond: personal trainers die met één klant toevallig op deze sportschool trainen, en p.t.'s die er vaker zijn, met meerdere klanten, en daarnaast is er het begeleidend personeel dat trouwens heel goed is, voor zo ver ik dat kan beoordelen (en die desgewenst ook personal training geven, maar de sportschool laat dus ook zelfstandige personal trainers toe).quote:
[..]
Ik gok zomaar dat je gewoon het begeleiden personeel bedoeld als personal trainer. OF lopen er bij jou echt trainers rond van 65 euro/uur een beetje algemeen te helpen
Ja, maar daar ben je nog altijd zelf bij. Dat is wat ik bedoel. Als jij, compleet ongetraind en uitgezakt, denkt dat je even 100 kilo de lucht in zwaait, verdien je ook een hernia. Niet om krachttraining nou af te doen als doodeenvoudig, maar ik neem aan dat jij je eerste deadlift ook met weinig (of zelfs helemaal geen) gewicht deed.quote:En onschuldige vorm? Ik heb die knapen wel eens een deadlift zien leren aan mensen en de manier waarop verziekt je complete rug. En dan is de DL nog de veiligste van de grote compounds
Het lastige is dat er dus zo veel verhalen van PT'ers voorbij komen waarvan je tenen en je ruggenwervel gaan krommen dat PT'ers over het algemeen worden afgeraden door de gemiddelde bodybuilder hier op FOK!quote:
[..]
Er loopt van alles rond: personal trainers die met één klant toevallig op deze sportschool trainen, en p.t.'s die er vaker zijn, met meerdere klanten, en daarnaast is er het begeleidend personeel dat trouwens heel goed is, voor zo ver ik dat kan beoordelen (en die desgewenst ook personal training geven, maar de sportschool laat dus ook zelfstandige personal trainers toe).
[..]
Ja, maar daar ben je nog altijd zelf bij. Dat is wat ik bedoel. Als jij, compleet ongetraind en uitgezakt, denkt dat je even 100 kilo de lucht in zwaait, verdien je ook een hernia. Niet om krachttraining nou af te doen als doodeenvoudig, maar ik neem aan dat jij je eerste deadlift ook met weinig (of zelfs helemaal geen) gewicht deed.
Daarnaast gaat 'daar ben je nog altijd zelf bij' natuurlijk niet op, want je zou in theorie erop mogen vertrouwen dat een PT'er je leert hoe het goed moet en dat doe je ook want je betaalt er voor. Maar de praktijk blijkt te vaak anders.
25 kilo (een typisch less miles gewicht) met kromme rug op en neer stuiteren zonder de grond te raken zijn ze zelf bij idd. En trainer hebben ze er bij erbij juist omdat ze weten dat ze het nog niet door hebben. Onschuldigquote:
[..]
Er loopt van alles rond: personal trainers die met één klant toevallig op deze sportschool trainen, en p.t.'s die er vaker zijn, met meerdere klanten, en daarnaast is er het begeleidend personeel dat trouwens heel goed is, voor zo ver ik dat kan beoordelen (en die desgewenst ook personal training geven, maar de sportschool laat dus ook zelfstandige personal trainers toe).
[..]
Ja, maar daar ben je nog altijd zelf bij. Dat is wat ik bedoel. Als jij, compleet ongetraind en uitgezakt, denkt dat je even 100 kilo de lucht in zwaait, verdien je ook een hernia. Niet om krachttraining nou af te doen als doodeenvoudig, maar ik neem aan dat jij je eerste deadlift ook met weinig (of zelfs helemaal geen) gewicht deed.
En helaas komt dit in elke sport voor
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
PT's zijn net als de verkopers bij de mediamarkt. Ze weten net genoeg om er te werken, maar verder ook niet. Soms kom je net een iemand tegen met echt passie voor het product, maar de meesten staan daar gewoon omdat het 'hun baan is' en zelfverrijking aan informatie zit er niet bij.
Confidence through competence
Niet alleen hier hoor, het is wereldwijd dat dat gebeurt.quote:Op woensdag 25 september 2013 19:50 schreef no1uknow het volgende:
[..]
Het lastige is dat er dus zo veel verhalen van PT'ers voorbij komen waarvan je tenen en je ruggenwervel gaan krommen dat PT'ers over het algemeen worden afgeraden door de gemiddelde bodybuilder hier op FOK!
ik doe nu voor het eerst een creatine kuur. dat spul is super. echter buiten de extra energie die je lijkt te hebben vreet je ook alles wat los en vast zit om aan de energie behoefte van je lichaam te komen.quote:
[..]
Wacht maar tot je creatine begint te gebruiken. Dan gain je meer dan je lichaam je lief is
en ik merk dat ik iets rustiger aan moet gaan doen. om er voor te zorgen dat mijn lichaam nog genoeg tijd krijgt om te herstellen.
Go away or i will replace you withe a very small shell script.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Der Gesunde weiß nicht, wie reich er ist.
If you torture the data long enough, it will confess to anything.
Het zijn geen roidsquote:
[..]
ik doe nu voor het eerst een creatine kuur. dat spul is super. echter buiten de extra energie die je lijkt te hebben vreet je ook alles wat los en vast zit om aan de energie behoefte van je lichaam te komen.
en ik merk dat ik iets rustiger aan moet gaan doen. om er voor te zorgen dat mijn lichaam nog genoeg tijd krijgt om te herstellen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Ja, ik merk hetquote:
[..]
Het lastige is dat er dus zo veel verhalen van PT'ers voorbij komen waarvan je tenen en je ruggenwervel gaan krommen dat PT'ers over het algemeen worden afgeraden door de gemiddelde bodybuilder hier op FOK!
Zoals ik ook merk dat de meningen over krachttraining sowieso nogal verdeeld zijn, en tamelijk uitgesproken. Iedereen vindt/weet/beweert met grote stelligheid iets anders. Maar goed, dat heeft waarschijnlijk met passie te maken, en dat is alleen maar leuk. Ik denk zelf nog steeds - want ook ik ben stellig! - dat je met gewoon gezond verstand een heel eind kunt komen. Wat de één discipline noemt, is voor de ander vakantie. Hetzelfde geldt voor voeding: wat de één met klem adviseert, vindt de ander kunstmatige rotzooi. Enzovoort. Zolang het werkt, werkt het - en dat verschilt enorm per persoon. Ik train vanaf het begin samen met iemand die weinig resultaat ziet, terwijl we hetzelfde schema volgen (met aangepaste gewichten, uiteraard) en we hetzelfde eten (want we wonen bij elkaar in huis
) Doet hij iets verkeerd? Blijkbaar. Maar wát, dat is het grote mysterie Misschien eet hij stiekem familiezakken chips leeg 
Ook nog een vraag: hoe ziet de ideale personal trainer eruit - figuurlijk gesproken, uiteraard, hoewel het ook wel letterlijk mag worden opgevat
- en wat zou precies zijn bijdrage moeten of kunnen zijn aan een optimale training of trainingsopbouw?
PT kan per definitie niks toevoegen. Je zult zelf moeten eten, slapen en trainen. Ok hij kan je meeslepen naar de gym als je geen motivatie hebt. En daar een programma voor je neerplempen wat hij zojuist van het web heeft gehaald; wat je zelf ook kunt.quote:
[..]
Ja, ik merk het
Ik denk zelf nog steeds - want ook ik ben stellig! - dat je met gewoon gezond verstand een heel eind kunt komen. Wat de één discipline noemt, is voor de ander vakantie. Hetzelfde geldt voor voeding: wat de één met klem adviseert, vindt de ander kunstmatige rotzooi. Enzovoort. Zolang het werkt, werkt het - en dat verschilt enorm per persoon. Ik train vanaf het begin samen met iemand die weinig resultaat ziet, terwijl we hetzelfde schema volgen (met aangepaste gewichten, uiteraard) en we hetzelfde eten (want we wonen bij elkaar in huis
Ook nog een vraag: hoe ziet de ideale personal trainer eruit - figuurlijk gesproken, uiteraard, hoewel het ook wel letterlijk mag worden opgevat
Ik weeg ongeveer 80 kilo. Een squat van 120 kilo dus.quote:
Nice
Een alwetend iemand zou de perfecte trainer zijn. Maar goed die is er niet. Kennis van trainingsleer(inclusief natuurkunde, scheikunde,anatomie) is het belangrijkste. Daarbij helpt ervaring met de oefeningen tot op zekere hoogte. Je hoeft namelijk niet zelf olympisch kampioen te worden voordat je gekwalificeerd bent om iedereen te coachen.quote:
[..]
Ja, ik merk het
Ik denk zelf nog steeds - want ook ik ben stellig! - dat je met gewoon gezond verstand een heel eind kunt komen. Wat de één discipline noemt, is voor de ander vakantie. Hetzelfde geldt voor voeding: wat de één met klem adviseert, vindt de ander kunstmatige rotzooi. Enzovoort. Zolang het werkt, werkt het - en dat verschilt enorm per persoon. Ik train vanaf het begin samen met iemand die weinig resultaat ziet, terwijl we hetzelfde schema volgen (met aangepaste gewichten, uiteraard) en we hetzelfde eten (want we wonen bij elkaar in huis
Ook nog een vraag: hoe ziet de ideale personal trainer eruit - figuurlijk gesproken, uiteraard, hoewel het ook wel letterlijk mag worden opgevat
Letterlijk gezien moet hij in gezonde staat verkeren en kunnen bewegen. Verder is er niks wat hem tot een goede of slechte coach maakt op basis van uiterlijk.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
hoe lang ben je bezig?quote:
[..]
Ik weeg ongeveer 80 kilo. Een squat van 120 kilo dus.
