SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Zeker z'n gains behaald met het deadliften van dozen chemicaliën. Ken zat gasten die hebben gekuurd. Voor veertien kilo in vier maanden moet je je aardig plat spuiten inderdaad.quote:Op zondag 15 september 2013 15:58 schreef fathank het volgende:
14 kg spiermassa in 4 maanden is gewoonweg niet mogelijk zonder spuitje. Zelfs met een wekelijks spuitje is het al erg ambitieus om 14 kg te pakken in zo'n kort tijdsbestek.
De eerste 4 maanden 6 kilo, en dan ineens in 4 maanden 14 kg. Waar komt dat verschil ineens vandaan? Tuurlijk wordt er niet geschreven over de doping toendertijd, omdat ie niet gepakt is.
"Fear is only as deep as the mind allows."
Dat red je idd niet op 500 mg test per week
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Misschien, misschien... maar toch geloof ik het wélquote:
14 kg spiermassa in 4 maanden is gewoonweg niet mogelijk zonder spuitje. Zelfs met een wekelijks spuitje is het al erg ambitieus om 14 kg te pakken in zo'n kort tijdsbestek.
De eerste 4 maanden 6 kilo, en dan ineens in 4 maanden 14 kg. Waar komt dat verschil ineens vandaan? Tuurlijk wordt er niet geschreven over de doping toendertijd, omdat ie niet gepakt is.
Ik heb bij mezelf gezien wat krachttraining (en dat hebben we het over de recreatieve variant) met een lichaam kan doen, en dan vind ik het helemaal niet zo gek wat die man beweert. Ik ben een vrouw, dat maakt een groot verschil, en ik ben geen topatleet. Maar mijn vetpercentage is wel in een jaar tijd van 26 naar 19 gegaan. Ik was destijds niet dik, ik had alleen geen spieren (en blijkbaar toch aardig wat vet, al zag je dat met het blote oog niet zitten).
Het is bullshit. Totaal onmogelijk, zelfs met steroids.quote:Op zondag 15 september 2013 16:11 schreef Nadine26 het volgende:
[..]
Misschien, misschien... maar toch geloof ik het wél
Oeh, daar heb je me.quote:Op zondag 15 september 2013 17:31 schreef Awesome_ het volgende:
Ook onmogelijk met alleen olijfolie van de eerste persing?
Dat inderdaad, sensatietroep. Jammer weer, want nu zijn er weer een zooi mensen die binnen de kortste keren teleur gesteld raken in hun progress en dus maar stoppen. Want `als je geen 14 kilo spiermassa kan winnen in 4 maanden stel je niks voor´.quote:
Wat een onzin staat er in dat boek zeg, ongelooflijk. Sensatietroep.
Doe nu een jaartje krachttraining met resultaat. Het enige waar ik me aan 'stoor' zijn (volgens de dames overdrijf ik en zijn ze afwezig) lovehandles.
Tips voor goede oefeningen om het gedeelte boven de heup wat strakker te krijgen?
Tips voor goede oefeningen om het gedeelte boven de heup wat strakker te krijgen?
Ik denk dat er een aanzienlijk verschil is tussen recreatieve krachttraining, wat de meeste mensen doen (voor de lol, en om een beetje in vorm te blijven) en een uitgekiend programma dat wordt afgewerkt door iemand die topsporter is (Badr Hari) of bijzonder gedreven (zoals acteurs, die je ook wel eens binnen relatief korte tijd enorm ziet veranderen omdat ze bijvoorbeeld een extreem afgetraind lichaam moeten creëren voor een rol in een actiefilm). Discipline is een moeilijk iets, maar als het je vak is (zoals bij Hari of een acteur) en je hoeft je alleen dáárop te focussen, denk ik dat je best snel spectaculaire resultaten kunt behalen, ook zonder chemicaliën.quote:
[..]
Oeh, daar heb je me.
[..]
Dat inderdaad, sensatietroep. Jammer weer, want nu zijn er weer een zooi mensen die binnen de kortste keren teleur gesteld raken in hun progress en dus maar stoppen. Want `als je geen 14 kilo spiermassa kan winnen in 4 maanden stel je niks voor´.
Blijft staan dat olijfolie uit de eerste persing natuurlijk ALTIJD helpt
Tegen alles. Oók tegen overtollige haargroei en ingegroeide teennagels.
Lees dit nog eens terug als je er wat meer over weet.quote:
[..]
Ik denk dat er een aanzienlijk verschil is tussen recreatieve krachttraining, wat de meeste mensen doen (voor de lol, en om een beetje in vorm te blijven) en een uitgekiend programma dat wordt afgewerkt door iemand die topsporter is (Badr Hari) of bijzonder gedreven (zoals acteurs, die je ook wel eens binnen relatief korte tijd enorm ziet veranderen omdat ze bijvoorbeeld een extreem afgetraind lichaam moeten creëren voor een rol in een actiefilm). Discipline is een moeilijk iets, maar als het je vak is (zoals bij Hari of een acteur) en je hoeft je alleen dáárop te focussen, denk ik dat je best snel spectaculaire resultaten kunt behalen, ook zonder chemicaliën.
Blijft staan dat olijfolie uit de eerste persing natuurlijk ALTIJD helpt
"Fear is only as deep as the mind allows."
Heel Hollywood zit aan de juice.quote:
[..]
Ik denk dat er een aanzienlijk verschil is tussen recreatieve krachttraining, wat de meeste mensen doen (voor de lol, en om een beetje in vorm te blijven) en een uitgekiend programma dat wordt afgewerkt door iemand die topsporter is (Badr Hari) of bijzonder gedreven (zoals acteurs, die je ook wel eens binnen relatief korte tijd enorm ziet veranderen omdat ze bijvoorbeeld een extreem afgetraind lichaam moeten creëren voor een rol in een actiefilm). Discipline is een moeilijk iets, maar als het je vak is (zoals bij Hari of een acteur) en je hoeft je alleen dáárop te focussen, denk ik dat je best snel spectaculaire resultaten kunt behalen, ook zonder chemicaliën.
Blijft staan dat olijfolie uit de eerste persing natuurlijk ALTIJD helpt
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Het lijkt misschien dat hun er hun hele leven op inrichten ( en dat is ook zo ) maar een menselijk lichaam heeft ook een bepaald limiet qua herstel en bouwvermogen, helemaal als je naturel blijft ( wat hij dus daar bovenop ook nog beweert )
Bovendien is er niet meer dan je kunt doen naast trainen en eten ( en AS uiteraard ). Omdat hun het geld moeten verdienen adv trainen wil niet zeggen dat ze 8 uur per dag aan de gewichten hangen.
Ook een professioneel uitgekiend eetschema zal echt niet het dubbele resultaat geven ten opzichte van wat een gemiddelde forumfreak in elkaar draait na urenlang op internet informatie opdoen. Die personal trainers in kwestie hebben ook niet een of andere magische formule die bij niemand bekend is.
Bovendien is er niet meer dan je kunt doen naast trainen en eten ( en AS uiteraard ). Omdat hun het geld moeten verdienen adv trainen wil niet zeggen dat ze 8 uur per dag aan de gewichten hangen.
Ook een professioneel uitgekiend eetschema zal echt niet het dubbele resultaat geven ten opzichte van wat een gemiddelde forumfreak in elkaar draait na urenlang op internet informatie opdoen. Die personal trainers in kwestie hebben ook niet een of andere magische formule die bij niemand bekend is.
Even paar dagen niet gaan fitnessen want klein beetje last aan de voet en pols. Raar gevoel. Uiteindelijk dan slechts 6 dagen tussen de sessies in, maar normaal was ik daar tussenin nog eenmaal gegaan. Nu meteen het idee dat door dat niets doen je bij een vliegmaatschappij twee stoelen moet bestellen zo dik als je wordt Uiteindelijk wel goed die rust, kon het toch meer gebruiken dan ik had gedacht.
En laatst in de supermarkt, toch even een zoutje meenemen voor bij een film of zo. Zie je een zak borrelnoten met 'slechts' 158 kcal per 30 gram. Zie ik dat de zak 300 gram is. Werk je met zo'n zak 1580 kcal naar binnen, the f*ck. Merk wel dat ik daar steeds meer naar kijk door al dat leeswerk hier en BB topicreeks.
Uiteindelijk wel goed die rust, kon het toch meer gebruiken dan ik had gedacht.En laatst in de supermarkt, toch even een zoutje meenemen voor bij een film of zo. Zie je een zak borrelnoten met 'slechts' 158 kcal per 30 gram. Zie ik dat de zak 300 gram is. Werk je met zo'n zak 1580 kcal naar binnen, the f*ck. Merk wel dat ik daar steeds meer naar kijk door al dat leeswerk hier en BB topicreeks.
ah joh doet het een beetje zeer.quote:
Even paar dagen niet gaan fitnessen want klein beetje last aan de voet en pols. Raar gevoel.
Raar gevoel in je voetje, moeten we je troosten meisje.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 22-09-2013 10:50:00 ]
Lol, verkeerd getikt. Bedoelde dat het raar voelde om niets te doen. In mijn voet was niets raar, gewoon verstapt of zo denk ik.quote:
[..]
ah joh doet het een beetje zeer.
Raar gevoel in je voetje, moeten we je troosten meisje.
Haha ik ken datquote:
[..]
Lol, verkeerd getikt. Bedoelde dat het raar voelde om niets te doen. In mijn voet was niets raar, gewoon verstapt of zo denk ik.
Voor een preacher curl, gebruik ik dan het beste stand A of stang B?
A:
http://gorillasports.nl/s(...)0-cm-schroefsluiting
B:
http://gorillasports.nl/s(...)0-cm-schroefsluiting
A:
http://gorillasports.nl/s(...)0-cm-schroefsluiting
B:
http://gorillasports.nl/s(...)0-cm-schroefsluiting
Geen van beide. Een normale rechte stang is het beste want dan kan je de bicep in volledige supinatie zetten.quote:
Voor een preacher curl, gebruik ik dan het beste stand A of stang B?
A:
http://gorillasports.nl/s(...)0-cm-schroefsluiting
B:
http://gorillasports.nl/s(...)0-cm-schroefsluiting
Rechte barbell kan wel polsproblemen opleveren.quote:
[..]
Geen van beide. Een normale rechte stang is het beste want dan kan je de bicep in volledige supinatie zetten.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Denk niet dat je van de ene bar veel meer bicep gaat krijgen dan van de andere. Gebruik lekker welke jij het fijnst vindt.
Deathlift or Die.
Ik krijg meer last van m'n polsen met een ez-bar dan met een rechte bar.quote:Op dinsdag 24 september 2013 10:23 schreef fathank het volgende:
[..]
Rechte barbell kan wel polsproblemen opleveren.
Een van de weinige functiesquote:
Denk niet dat je van de ene bar veel meer bicep gaat krijgen dan van de andere. Gebruik lekker welke jij het fijnst vindt.
die de brocep heeft is supinatie. Vond het dus wel toepasselijk om erbij te zetten dat de rechte stang de bicep meer stimuleert maar je moet natuurlijk doen wat je zelf het leukste vind om te doen
Kun je dat ook onderbouwen?quote:
[..]
Evengoed: ik ben benieuwd of het je helpt
Je bent niet de slimste hè, geeft niet hoor.quote:
[..]
O jee... macro's... het lijkt wel hogere wiskundeLaat mij dan maar gewoon blij zijn met m'n haring
Alcohol nuttigen is geen roken, wat een stront spreek jij zeg.quote:
[..]
Alles op zijn tijd. Nooit teveel tegelijk willen; daar heb ik hele slechte ervaringen mee
Sowieso: eerst stoppen met drinken (als je drinkt). Want alcohol = roken, meestal. Na twee weken schijnt het grootste gevaar te zijn geweken... zeggen ze... maar goed, waar heb ik het over, want ik rook ook en het lukt me echt niet om te stoppen.
Nog niet
Ohw, en waarom weten de met losse gewichten trainende mensen dat beter dan de rest?quote:
[..]
Gewoon goed om je heen kijken op de sportschool en informeren bij andere sporters, in het bijzonder mensen die met losse gewichten trainen - zij weten wel welke trainer er verstand van heeft, en welke niet
Jens Olde Kater..echtquote:
O, ik ben wel geneigd om het te geloven, hoor. Ten eerste: de schrijver van het boek, Jens Olde Kater,
[ Bericht 24% gewijzigd door #ANONIEM op 25-09-2013 08:30:10 ]
