SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: BlessuresOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2012Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hier
[ Bericht 48% gewijzigd door Snakey op 30-08-2013 12:40:59 ],,/
Om even mijn vraag uit het vorige deel te herhalen:
Hoe doen jullie een deload week? Volledig off, op 50%, op 75%... ?"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Volledig off (toevallig deze week), maar doe het niet zo vaak en doe het in een week waarop het me goed uit komt om even niet te trainen.quote:Op vrijdag 30 augustus 2013 08:46 schreef star_gazer het volgende:
Om even mijn vraag uit het vorige deel te herhalen:
Hoe doen jullie een deload week? Volledig off, op 50%, op 75%... ?
Moet zeggen dat het me deze week wel bevalt, heb al veel zin om zondag weer te beginnen.Ah een mede-kelderwerkerquote:Op vrijdag 30 augustus 2013 09:10 schreef GroningseGast het volgende:
voor het eerst sinds heel lang weer is een deadlift pr
Zieke lift hoor, volgens mij ben jij ook degene die voor dat platformpje daar bij het squatrek heeft gezorgd of niet?Soukidan op je oogbal.
Beest.quote:
voor het eerst sinds heel lang weer is een deadlift prja man, heb ik je wel is gesproken?quote:
[..]
Ah een mede-kelderwerker
Zieke lift hoor, volgens mij ben jij ook degene die voor dat platformpje daar bij het squatrek heeft gezorgd of niet?
dank, een beetje denk ik. in de vorige kelderwerk heb ik de vloer stukgedeadlift.Met zulke gewichten snap ik dat jaquote:
[..]
ja man, heb ik je wel is gesproken?
dank, een beetje denk ik. in de vorige kelderwerk heb ik de vloer stukgedeadlift..
En niet echt meer gesproken dan 'moi, hoeveel sets moet je nog?' of 'heb je deze plates nodig?'Soukidan op je oogbal.50% OF zelfde gewicht helft van het volume <. Voeding hoog houden omdat er tijdens deloads ook supercompensatie plaats kan vinden en dus ook spiergroei.quote:
Om even mijn vraag uit het vorige deel te herhalen:
Hoe doen jullie een deload week? Volledig off, op 50%, op 75%... ?
hoop dat het een beetje geholpen heeft
Kelderwerkers, hoe werkt dit?http://www.kelderwerk.nl/tarieven.htmlquote:Een knipkaart voor 16x trainen kost ¤ 27,50.
Deze knipkaart is vier maanden geldig.
16x in totaal voor 4 maanden of 16x per maand en dat voor 4 maanden?This isn't even my final form.je kan 16x trainen in die 4 maanden totaalquote:
Kelderwerkers, hoe werkt dit?
[..]
http://www.kelderwerk.nl/tarieven.html
16x in totaal voor 4 maanden of 16x per maand en dat voor 4 maanden?16x mag je trainen en daar heb je 4 maanden de tijd voor (mocht je een x een blessure of vakantie hebben oid.)quote:
Kelderwerkers, hoe werkt dit?
[..]
http://www.kelderwerk.nl/tarieven.html
16x in totaal voor 4 maanden of 16x per maand en dat voor 4 maanden?Soukidan op je oogbal.Bruut! Dit is echt wel het betere werk, hoor!!quote:
voor het eerst sinds heel lang weer is een deadlift prEven over de OP: zoals eerder gezegd is een kleine update wel gewenst: ik wil nu even inventariseren wat er nodig is:
- Ik zie nu dat er onderaan een vid is toegevoegd: deze gaat uiteraard weer weg;
- Ik had volgens mij ooit foto's van de 2012 Mr. Olympia toegevoegd: de oude van 2011 zijn weer terug: mijn voorstel: updaten direct nadat 2013 uitslag bekend is en pics voorhanden zijn;
- Kleine toevoegingen over IF, koolhydraat-schommelen en Starting Stength als mogelijk beginnersschema.
- ...
Graag jullie input/voorstellen/feedback.
Edit: ik zie dat idd in het verleden wel foto's van Mr. O 2012 stonden. Ik ga nu uitzoeken wie dit verprutst heeft (zie ook hieronder).Die Newbie guide mag er wel uit. Als het al op Fok hoort, is het iets voor het fitnesstopic en mag het wel herschreven worden ipv directe Bodynet copy&paste
Mss zijn linkjes naar calorie calculators en US nave bf% calculater ook wel handig.Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietdat dus!quote:
En ik zie dat iemand die poep in de newbie-spoiler weer heeft toegevoegd!
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het zietUitgezocht: de LUL van de eeuw is: Curlbrah: in deel 366 heeft hij een oude post, met oude pics en vooral die achterlijke "beginners"diaree toegevoegd. Ik ga nu e.e.a. melden bij Snakey.
Edit: gemeld bij Snakey: @Snakey: graag de OP vervangen door die van #365.Het erge is: dat hebben we in het verleden er al eens uitgehaald, maar poepzak Curlbrah vond het nodig om die onzin er weer in te plempen.quote:
Die Newbie guide mag er wel uit. Als het al op Fok hoort, is het iets voor het fitnesstopic en mag het wel herschreven worden ipv directe Bodynet copy&paste
Mss zijn linkjes naar calorie calculators en US nave bf% calculater ook wel handig.
Edit: de vorige keer was in deel 168 door... Yuri_Boyka. Conclusie: Curlbrah is de kloon van Yuri.
[ Bericht 6% gewijzigd door CarbonC op 30-08-2013 12:08:46 ]Nice!!quote:
voor het eerst sinds heel lang weer is een deadlift pr
wat is je 1rm max?Bowl Of continental chicken and vegetables family pack rice (125grams)Curlbrah was voorheen drumstickNL meen ik me te herinnerenquote:
[..]
Het erge is: dat hebben we in het verleden er al eens uitgehaald, maar poepzak Curlbrah vond het nodig om die onzin er weer in te plempen.
Edit: de vorige keer was in deel 168 door... Yuri_Boyka. Conclusie: Curlbrah is de kloon van Yuri.Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
