abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_130588835


Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen :).
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.

Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is :)
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen *O* Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld :)

----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Diverse links
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Apps voor op telefoons
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: 2013 Challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Verlopen Challenges
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: PRs bijhouden
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Ten commandments for the runner
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
SPOILER: Juli-squat challenge
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Facebook groep

SPOILER: Why we run
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  donderdag 29 augustus 2013 @ 11:18:09 #2
134944 Hi_flyer
Van alles te melden
pi_130588866
Zo, ingeschreven voor mijn eerste wedstrijdje ooit, 5km rondje om de koepel, 12 oktober, Lunteren :P
  donderdag 29 augustus 2013 @ 11:18:57 #3
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_130588891
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:18 schreef Hi_flyer het volgende:
Zo, ingeschreven voor mijn eerste wedstrijdje ooit, 5km rondje om de koepel, 12 oktober, Lunteren :P
^O^ w/

Dat vraagt om:

1
2
[b]12 oktober - [url=http://www.rondjeomdekoepel.nl/]Rondje om de Koepel (Lunteren)[/url][/b]
[*] Hi_flyer - 5km
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_130589045
Waarom krijg ik geen tussentijden te zien per km? }:|
Als ik import doe in Runkeeper kan ik ze wel zien.

http://connect.garmin.com/activity/366728670
pi_130589064
quote:
quote van RD
heb je niets beters te doen dan dat allemaal uit te zoeken?
:?
Snap jouw reactie niet.
Ikzelf gebruik heel vaak workouts die ik zelf maak.
  donderdag 29 augustus 2013 @ 11:27:20 #6
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_130589089
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:26 schreef 20100 het volgende:
Waarom krijg ik geen tussentijden te zien per km? }:|
Als ik import doe in Runkeeper kan ik ze wel zien.

http://connect.garmin.com/activity/366728670
quote:
U hebt onvoldoende machtigingen om de activiteit met id 366728670 te weergeven.
F means you're fucked
pi_130589155
@ YUR: heb privacy-instellingen aangepast
pi_130589170
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:26 schreef 20100 het volgende:
Waarom krijg ik geen tussentijden te zien per km? }:|
Als ik import doe in Runkeeper kan ik ze wel zien.

http://connect.garmin.com/activity/366728670
Dat is het "nadeel" van Garmin Connect. Als je een workout instelt met intervallen, bijvoorbeeld met "run 30 minutes" neemt hij alleen de intervallen mee als lap times. Als je het dan invoert in Runkeeper of Endomondo zie je wel de kilometertijden, want die doen niets met die lap times van Garmin. Die lap times van Garmin vind ik dan wel weer handig om duidelijk te zien hoe lang ik over elk interval heb gedaan, maar voegen niet zoveel toe aan Evy.

Gelukkig is het uploaden in Runkeeper of Endomondo ongeveer geen werk.
  donderdag 29 augustus 2013 @ 11:31:12 #9
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_130589190
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:29 schreef 20100 het volgende:
@ YUR: heb privacy-instellingen aangepast
Ik mag nog steeds niet kijken...
F means you're fucked
  donderdag 29 augustus 2013 @ 11:31:52 #10
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_130589198
Overigens zijn kilometertijden totaal onbelangrijk als je een intervaltraining doet. Tenzij de intervallen een kilometer lang zijn
F means you're fucked
pi_130589241
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:31 schreef YUR het volgende:

[..]

Ik mag nog steeds niet kijken...
nou zou het moeten lukken :)
pi_130589256
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:31 schreef YUR het volgende:
Overigens zijn kilometertijden totaal onbelangrijk als je een intervaltraining doet. Tenzij de intervallen een kilometer lang zijn
Maar als je dus een workout maakt dat je 30 minuten moet rennen, zie je op Garmin Connect maar één interval van 30 minuten, verder geen kilometertijden. Dat is denk ik het probleem.

Oplossing is gewoon geen workout aanmaken en lekker gaan rennen en af en toe op je klokje kijken of je al 30 minuten gelopen hebt. Of dus importeren in Endomondo of Runkeeper. I
pi_130589264
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:31 schreef YUR het volgende:
Overigens zijn kilometertijden totaal onbelangrijk als je een intervaltraining doet. Tenzij de intervallen een kilometer lang zijn
Dat is wel zo, maar als je bijvoorbeeld gewoon een 5 km countdown doet, dan zijn de laptimes wel zichtbaar?
  donderdag 29 augustus 2013 @ 11:35:20 #14
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_130589273
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:34 schreef 20100 het volgende:

[..]

nou zou het moeten lukken :)
... :N ...
F means you're fucked
  donderdag 29 augustus 2013 @ 11:36:14 #15
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_130589292
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:34 schreef 20100 het volgende:

[..]

Dat is wel zo, maar als je bijvoorbeeld gewoon een 5 km countdown doet, dan zijn de laptimes wel zichtbaar?
Geen idee. Ik zet nooit workouts in mn horloge
F means you're fucked
pi_130589320
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:35 schreef YUR het volgende:

[..]

... :N ...
Heb bij privacy-instellingen

Who can see your profile?
Who can see your new activities?

Allebei op EVERYONE gezet
pi_130589333
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:34 schreef 20100 het volgende:

[..]

Dat is wel zo, maar als je bijvoorbeeld gewoon een 5 km countdown doet, dan zijn de laptimes wel zichtbaar?
Nee dus. Maar blijkbaar vind je het niet nodig om mijn posts te lezen.
pi_130589364
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:37 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Nee dus. Maar blijkbaar vind je het niet nodig om mijn posts te lezen.
:@ :*
pi_130589419
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:34 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Maar als je dus een workout maakt dat je 30 minuten moet rennen, zie je op Garmin Connect maar één interval van 30 minuten, verder geen kilometertijden. Dat is denk ik het probleem.

Oplossing is gewoon geen workout aanmaken en lekker gaan rennen en af en toe op je klokje kijken of je al 30 minuten gelopen hebt. Of dus importeren in Endomondo of Runkeeper. I
En dat is kut, dat had ik bij de Tilburg 10 miles waar ik een 10km als workout had aangemaakt. Kijk je in Garmin 1 lange split. Mehhhhhh.

Of je doet 30 repeats van 1 km en dan ben je er ook qua km splits. Wel onhandig, maar op zich ook wel enigsinds logisch.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  donderdag 29 augustus 2013 @ 11:40:37 #20
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_130589427
quote:
1s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:26 schreef streamnl het volgende:

[..]

:?
Snap jouw reactie niet.
Ikzelf gebruik heel vaak workouts die ik zelf maak.
laten we het zo zeggen,ik rotzooi vaak maar wat aan en gebruik half van de functies niet (en gun mijzelf ook geen tijd om het allemaal uit te zoeken)
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_130589478
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:40 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

En dat is kut, dat had ik bij de Tilburg 10 miles waar ik een 10km als workout had aangemaakt. Kijk je in Garmin 1 lange split. Mehhhhhh.

Of je doet 30 repeats van 1 km en dan ben je er ook qua km splits. Wel onhandig, maar op zich ook wel enigsinds logisch.
Dan maak je dus gewoon geen workout aan, maar gebruik je de virtual pacer/racer. Of je gaat gewoon rennen en je gebruikt niets. Als je geen intervallen loopt hoef je die hele workout functie niet te gebruiken. En voor intervallen op de baan kun je of het lap-knopje gebruiken (wat je data in Endo verkut), of niets doen en alleen maar naar het grafiekje kijken.
pi_130589549
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:40 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

laten we het zo zeggen,ik rotzooi vaak maar wat aan en gebruik half van de functies niet (en gun mijzelf ook geen tijd om het allemaal uit te zoeken)
Maar jij bent dan ook een oude man, dat is anders ;)
pi_130589673
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:40 schreef rechtsedirecte het volgende:

laten we het zo zeggen,ik rotzooi vaak maar wat aan en gebruik half van de functies niet (en gun mijzelf ook geen tijd om het allemaal uit te zoeken)
Ik wil van mijn gadgets de dingen weten die een gebruiker "hoort" te weten en het liefst ook de dingen die je op google moet vinden ;)
pi_130589698
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:42 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Dan maak je dus gewoon geen workout aan, maar gebruik je de virtual pacer/racer. Of je gaat gewoon rennen en je gebruikt niets. Als je geen intervallen loopt hoef je die hele workout functie niet te gebruiken. En voor intervallen op de baan kun je of het lap-knopje gebruiken (wat je data in Endo verkut), of niets doen en alleen maar naar het grafiekje kijken.
Daar ben ik inmiddels achter, ik wist het voor Tilburg niet. Ik dacht, mooi, dan geef ik een raceopbouw op als workout en dan ga ik dat lopen. Met de gedachte om gewoon km-splits te zien. Maar niet dus.

Met virtual pacer en race kan je niet een opbouw maken, daarin loop je een vlakke race. Niet langzaam starten, harder lopen in het midden en dan weer sneller eindigen. Dat idee. Dat wilde ik toen uitproberen. Test failed.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_130589776
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:51 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Daar ben ik inmiddels achter, ik wist het voor Tilburg niet. Ik dacht, mooi, dan geef ik een raceopbouw op als workout en dan ga ik dat lopen. Met de gedachte om gewoon km-splits te zien. Maar niet dus.

Met virtual pacer en race kan je niet een opbouw maken, daarin loop je een vlakke race. Niet langzaam starten, harder lopen in het midden en dan weer sneller eindigen. Dat idee. Dat wilde ik toen uitproberen. Test failed.
Dan upload je het naar Endomondo en dan heb je je km-splits! Ik snap het ook wel hoor, ze zouden ook iets kunnen inbouwen dat je bij lange intervallen ook je tijd per km kunt zien. Maar dat is nu niet zo :P Helaas pindakaas.
pi_130589831
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:40 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

laten we het zo zeggen,ik rotzooi vaak maar wat aan en gebruik half van de functies niet (en gun mijzelf ook geen tijd om het allemaal uit te zoeken)
Ik denk dat je eens een dagje die telefoon als je vrouw moet behandelen: TLC. Als je de functies snapt kan je namelijk best leuk en afwisselend trainen. Intervallen in je eentje is zo makkelijk en fijn met een Garmin en de workouts. Je hebt geen baan nodig om 15x200m te lopen, je klopt dat gewoon in. Of een vlakke loop van 2 uur op 7/km lopen, virtual pacer. Virtual race gebruik ik niet echt, het voegt m.i. weinig toe aangezien je toch geen route aanwijzigen krijgt (groot manco!!).

Aanhakend op dat laatste, ga in het weekend 16km lopen, heb meerdere opties:

1) 16km van Haarlem naar huis (bekende route)
2) 16km van Hoofddorp naar huis (onbekende route)
3) Veel rondjes Vondelpark (stuk of 5)
4) Lopen met de loopgroep (maar dan geen KT op die dag).
5) Blub.

2 had ik echt wel gedaan als mijn horloge had gezegd, nu naar links, nu naar rechts. Want om in Hoofddorp te verdwalen is echt... knullig.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_130589841
Wedstrijd != workout. Gewoon op de knop drukken, briefje "should I collapse, pause my Garmin" aan je startnummer hangen en gaan.
pi_130589853
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:53 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Dan upload je het naar Endomondo en dan heb je je km-splits! Ik snap het ook wel hoor, ze zouden ook iets kunnen inbouwen dat je bij lange intervallen ook je tijd per km kunt zien. Maar dat is nu niet zo :P Helaas pindakaas.
Ja, maar.. maar... is stom van Garmin. Is een verbeterpuntje.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_130589881
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:56 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Wedstrijd != workout. Gewoon op de knop drukken, briefje "should I collapse, pause my Garmin" aan je startnummer hangen en gaan.
Oneens, heb meerdere wedstrijdjes gelopen als training. Hilversum bijvoorbeeld.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_130589901
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:56 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Ik denk dat je eens een dagje die telefoon als je vrouw moet behandelen
Een vrouw programmeer je toch ook niet? Dat is toch ook een kwestie van op het juiste moment op de juiste knopjes drukken?
pi_130589959
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:57 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Oneens, heb meerdere wedstrijdjes gelopen als training. Hilversum bijvoorbeeld.
Maar loop je dan intervallen of ga je gewoon de afstand lopen waar je je voor heb ingeschreven? In het laatste geval hoef je geen workout te maken. Je kan natuurlijk wel op hartslag/pace gaan lopen inclusief alarm, maar dan kun je gewoon je rondetijden zien as usual.
pi_130590047
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
pi_130590707
Nog meer mensen die last krijgen van hun knieën? Net onder mijn knieschijf wat irritatie, maar kan er wel mee hardlopen.
  Moderator donderdag 29 augustus 2013 @ 12:34:24 #34
155227 crew  Guppy
dus
pi_130590873
quote:
Ik had het al gezien! Vanavond misschien toch even een kijkje nemen, kijken wat er zoals in de sale is :)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_130590910
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 12:28 schreef Syntix het volgende:
Nog meer mensen die last krijgen van hun knieën? Net onder mijn knieschijf wat irritatie, maar kan er wel mee hardlopen.
Pas maar op.
Ja doei.
  Moderator donderdag 29 augustus 2013 @ 12:37:21 #36
155227 crew  Guppy
dus
pi_130590985
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:40 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

laten we het zo zeggen,ik rotzooi vaak maar wat aan en gebruik half van de functies niet (en gun mijzelf ook geen tijd om het allemaal uit te zoeken)
Je zou het toch eens moeten proberen, je kunt er echt leuke dingen mee doen!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pi_130591032
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 12:35 schreef motorbloempje het volgende:

[..]

Pas maar op.
Ja, dat zal ik ook zeker doen. Hebben andere hier ook last van? Ik zie wel eens mensen met zo'n band net onder hun knie lopen. Is dat wat?
pi_130591083
Bij twijfel naar huisarts/fysio gaan; de meeste mensen die met hulpmiddelen lopen zullen dat ook eerst gedaan hebben.
Ja doei.
  donderdag 29 augustus 2013 @ 12:41:22 #39
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_130591102
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 12:39 schreef Syntix het volgende:

[..]

Ja, dat zal ik ook zeker doen. Hebben andere hier ook last van? Ik zie wel eens mensen met zo'n band net onder hun knie lopen. Is dat wat?
Ik hoop voor je dat het niet dit is :P http://www.thuisarts.nl/knieproblemen/ik-heb-lopersknie
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_130591278
Alleen als ik 400 meter ga intervallen gebruik ik een voorgeprogrameerde workout op mijn garmin. En dan op de meest simpele manier op het klokje zelf. Warmlopen, 400 m hard, 400 meter. De laatste 2 dan een stuk of 8 keer en dan een stukje afkoelen. Niks tempo instellen of wat dan ook.
Je drukt een keer op start en je drukt een keer op je rondetoest om aan je blokje intervallen te beginnen. Aan het einde stoptoest en klaar ben je.
Krijg geen kmtijden door en is ook totaal niet belangrijk bij interval.

De rest van de loopjes zijn gewoon alleen starten en stoppen van de workout.
pi_130591308
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 12:40 schreef motorbloempje het volgende:
Bij twijfel naar huisarts/fysio gaan; de meeste mensen die met hulpmiddelen lopen zullen dat ook eerst gedaan hebben.
quote:
2s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 12:41 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Ik hoop voor je dat het niet dit is :P http://www.thuisarts.nl/knieproblemen/ik-heb-lopersknie
Dat hoop ik ook niet SEMTEX, maar ik heb geen pijn of zo tijdens het lopen. Ik voel alleen dat het anders is als normaal, beetje geïrriteerd. Daarnaast ben ik sportief genoeg en loop ik ook veel tijdens het voetballen, maar op een hardere ondergrond voel ik het toch iets meer.
  FOK!-Schrikkelbaas donderdag 29 augustus 2013 @ 12:52:14 #42
1972 Swetsenegger
Egocentrische Narcist
pi_130591443
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:56 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Ja, maar.. maar... is stom van Garmin. Is een verbeterpuntje.
Suunto heeft het wel *)
pi_130591726
Fuuuuuuaaaark! Ik wil nieuwe schoenen -O- Door die stomme advertentie elke ochtend met "Buy one, get one free", word ik er elke dag aan herinnert. En dan kom ik op m`n stage, en zit ik met m`n eerste bakje koffie wat te googlen op schoenen..

Ach, misschien moet ik maar één extra dagje in het weekend mee gaan helpen op een evenement, dan kan ik daar mooi schoenen mee financiëren c_/
pi_130591904
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:58 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Een vrouw programmeer je toch ook niet? Dat is toch ook een kwestie van op het juiste moment op de juiste knopjes drukken?
Alles is te programeren. Mensen ook. We zijn gewoontedieren, dus als we/iemand iets altijd op een bepaalde manier doet gaan de mensen erom heen dat zien en gaan zich daarnaar gedragen.

quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 12:00 schreef ..-._---_-.- het volgende:
Maar loop je dan intervallen of ga je gewoon de afstand lopen waar je je voor heb ingeschreven? In het laatste geval hoef je geen workout te maken. Je kan natuurlijk wel op hartslag/pace gaan lopen inclusief alarm, maar dan kun je gewoon je rondetijden zien as usual.
Kan! Ik kan intervallen over 10km doen, geen enkel probleem. Al heb ik tijdens wedstrijden meer dat ik een tempo probeer vast te houden, zoals een 10km lopen op strak 6/km.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_130592034
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 13:06 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Alles is te programeren. Mensen ook. We zijn gewoontedieren, dus als we/iemand iets altijd op een bepaalde manier doet gaan de mensen erom heen dat zien en gaan zich daarnaar gedragen.

[..]

Kan! Ik kan intervallen over 10km doen, geen enkel probleem. Al heb ik tijdens wedstrijden meer dat ik een tempo probeer vast te houden, zoals een 10km lopen op strak 6/km.
Je kunt ook een negatieve split inprogrammeren:
km 1 in 6:00
km 2 in 5:55
km 3 in 5:50
km 4 in 5:45
km 5 in 5:40

etc.

Heb je evengoed je splittijden ;) Het is alleen wel eventjes werk.
pi_130592050
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 12:28 schreef Syntix het volgende:
Nog meer mensen die last krijgen van hun knieën? Net onder mijn knieschijf wat irritatie, maar kan er wel mee hardlopen.
Ja zoiets heb ik ook wel op die plek. Meer dan "wat irritatie" is het ook niet, en het komt en gaat. Ik hou wel in de gaten of het niet erger wordt maar ik laat me er niet door weerhouden.
  donderdag 29 augustus 2013 @ 13:16:41 #47
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_130592219
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 11:58 schreef ..-._---_-.- het volgende:

[..]

Een vrouw programmeer je toch ook niet? Dat is toch ook een kwestie van op het juiste moment op de juiste knopjes drukken?
ja maar als je op het verkeerde moment op het verkeerde knopje druk slaan ze nog sneller op tilt dan een Suunto
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
pi_130592257
:') _O-
Ja doei.
  donderdag 29 augustus 2013 @ 13:18:34 #49
89879 YUR
E stands for Excellent
pi_130592284
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 13:16 schreef rechtsedirecte het volgende:

[..]

ja maar als je op het verkeerde moment op het verkeerde knopje druk slaan ze nog sneller op tilt dan een Suunto
Ik denk dat Extince en Brainpower trots op je zouden zijn :D
F means you're fucked
  donderdag 29 augustus 2013 @ 13:20:00 #50
210227 rechtsedirecte
Southern most Fok!ker
pi_130592354
oke, en nu het vliegtuig weer in :W
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
  donderdag 29 augustus 2013 @ 13:23:11 #51
108582 Daywalk3r
Eigenlijk Dayrunner.
pi_130592486
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 13:20 schreef rechtsedirecte het volgende:
oke, en nu het vliegtuig weer in :W
Goeie vlucht!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
pi_130592665
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 13:10 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Je kunt ook een negatieve split inprogrammeren:
km 1 in 6:00
km 2 in 5:55
km 3 in 5:50
km 4 in 5:45
km 5 in 5:40

etc.

Heb je evengoed je splittijden ;) Het is alleen wel eventjes werk.
Of dat ja, maar dat zei ik al, of iets in die trant.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_130592697
quote:
1s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 12:46 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Alleen als ik 400 meter ga intervallen gebruik ik een voorgeprogrameerde workout op mijn garmin. En dan op de meest simpele manier op het klokje zelf. Warmlopen, 400 m hard, 400 meter. De laatste 2 dan een stuk of 8 keer en dan een stukje afkoelen. Niks tempo instellen of wat dan ook.
Je drukt een keer op start en je drukt een keer op je rondetoest om aan je blokje intervallen te beginnen. Aan het einde stoptoest en klaar ben je.
Krijg geen kmtijden door en is ook totaal niet belangrijk bij interval.

De rest van de loopjes zijn gewoon alleen starten en stoppen van de workout.
Dit inderdaad, alleen met korte intervallen zet ik het in de garmin. En dan nog alleen via de horloge-intervaloptie, niet via de site. Met wedstrijden en duurlopen bepaal ik zelf war ik ongeveer wil gaan lopen en heb ik gewoon het gemiddelde tempo van de huidige km op mn scherm staan. Af en toe even kijken of ik goed loop en klaar is kees. Heb geen piepjes of iets dergelijks nodig.
pi_130592820
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 13:28 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Of dat ja, maar dat zei ik al, of iets in die trant.
Maar hoe wilde je dan eigenlijk anders een negatieve split inprogrammeren?
pi_130592902
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 13:31 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Maar hoe wilde je dan eigenlijk anders een negatieve split inprogrammeren?
Ik was het met je eens - ik zou namelijk geen andere manier dan een workout weten om een negative split te programeren, virtual pacer ed doen het niet. Custom workout wel.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_130595609
Startnummer van BtB is bekend.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_130595702
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 14:47 schreef slacker_nl het volgende:
Startnummer van BtB is bekend.
Hier niet.
pi_130597291
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 14:49 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Hier niet.
I'm special..
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_130597638
Als ik een negatieve split wil lopen dan heb ik de tussentijden die ik moet lopen in mijn hoofd zitten, meestal per 5km. Eventueel zet ik een hartslagalarm om het strijdplan indien gewenst onderweg aan te kunnen passen. Geen intervallen nodig.
  donderdag 29 augustus 2013 @ 16:24:42 #60
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_130599505
Warm... net terug van 10km...
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  donderdag 29 augustus 2013 @ 16:38:20 #61
308266 Ach3r0n
kennis is macht
pi_130600007
Wat voor tijd heb je opgegeven Slacker?

Ik start vanuit startvak 3 met een tijd van 52:00.
pi_130600192
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 15:31 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

I'm special..
Nee hoor, ik moet gewoon nog wennen aan die nieuwe gesplitste inbox van Google. Hij zat in de reclamebak.

Nr. 1201 (precies 1000 meer dan bij de Vooroeverloop).
  donderdag 29 augustus 2013 @ 16:47:42 #63
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_130600292
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 16:44 schreef hatsaflats het volgende:

[..]

Nee hoor, ik moet gewoon nog wennen aan die nieuwe gesplitste inbox van Google. Hij zat in de reclamebak.

Nr. 1201 (precies 1000 meer dan bij de Vooroeverloop).
Ik heb alle tabs behalve de standaard in gmail verwijderd, dus nu ziet alles er weer uit zoals het was. :9
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
  donderdag 29 augustus 2013 @ 16:50:55 #64
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_130600395
Wat is het dan genieten met een gewoon Pop3-account in Outlook 2010 hier :@
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
  donderdag 29 augustus 2013 @ 16:54:47 #65
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_130600525
Pop3? Wauw, dat was 10 jaar geleden al niet meer hip.

Je zit zeker ook nog op een inbelverbinding? :7
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
pi_130600559
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 16:54 schreef Wolve000 het volgende:
Pop3? Wauw, dat was 10 jaar geleden al niet meer hip.

Je zit zeker ook nog op een inbelverbinding? :7
Want jij hebt vet kekke IMAP wil je zeggen?
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_130600584
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 16:38 schreef Ach3r0n het volgende:
Wat voor tijd heb je opgegeven Slacker?

Ik start vanuit startvak 3 met een tijd van 52:00.
Tijd? Ha! That word is not foundable in my dictionary.

Maar serieus: ik ga met Gup lopen op een lekker tempo, de lol is primair, het tempo secundair en de tijd is 8 september 14:30.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
pi_130600601
Ik heb wel vet kekke IMAP! En Pop3! Een een domeinnaam! Enzo!

Ik ben zo uberhip, yo.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
pi_130600691
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 16:57 schreef hatsaflats het volgende:
Ik heb wel vet kekke IMAP! En Pop3! Een een domeinnaam! Enzo!

Ik ben zo uberhip, yo.

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vet hippe oO< jij!

SPOILER
Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
  donderdag 29 augustus 2013 @ 17:01:55 #70
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_130600769
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 16:55 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Want jij hebt vet kekke IMAP wil je zeggen?
Webmail, overal bereikbaar.

En outlook op het werk, wat in de praktijk natuurlijk niet anders werkt dan een imap account.

Maar mijn mail staat op een server. Die aan backups doet. En niet alleen op 1 fysieke plek bereikbaar is. Wat prima mogelijk is aangezien de prijzen van harde schijven al zeer lang aan het dalen zijn. :)
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
  donderdag 29 augustus 2013 @ 17:02:37 #71
22930 Wolve000
Het loopt wel los
pi_130600800
Oja, dit was een hardlooptopic. :@
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
  donderdag 29 augustus 2013 @ 17:06:10 #72
11091 SEMTEX
Mevr. Hoe-die-nie
pi_130600950
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 16:57 schreef hatsaflats het volgende:
Ik heb wel vet kekke IMAP! En Pop3! Een een domeinnaam! Enzo!
Ja ik ook, en Gmail alleen voor spam :P
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
pi_130601117
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 17:01 schreef Wolve000 het volgende:

[..]

Webmail, overal bereikbaar.

En outlook op het werk, wat in de praktijk natuurlijk niet anders werkt dan een imap account.

Maar mijn mail staat op een server. Die aan backups doet. En niet alleen op 1 fysieke plek bereikbaar is. Wat prima mogelijk is aangezien de prijzen van harde schijven al zeer lang aan het dalen zijn. :)
Ik heb ook een server, maar m'n mail staat gewoon nog bij een hostingbedrijfje. Vind ik op de een of andere manier veiliger dan m'n eigen ding in m'n eigen huis :P Ik ga het boeltje binnenkort eens verhuizen naar een mail-only ding. Ik geloof niet dat ik ooit nog een website ga maken.
  donderdag 29 augustus 2013 @ 17:18:10 #74
308266 Ach3r0n
kennis is macht
pi_130601375
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 16:56 schreef slacker_nl het volgende:

[..]

Tijd? Ha! That word is not foundable in my dictionary.

Maar serieus: ik ga met Gup lopen op een lekker tempo, de lol is primair, het tempo secundair en de tijd is 8 september 14:30.
Jij loopt ook de 6 EM toch? In de mail staat duidelijk dat deze om 13:45 start. Just saying...
pi_130602398
quote:
0s.gif Op donderdag 29 augustus 2013 17:18 schreef Ach3r0n het volgende:

[..]

Jij loopt ook de 6 EM toch? In de mail staat duidelijk dat deze om 13:45 start. Just saying...
Ook goed, mijn hotelkamer staat naast de start.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')