LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:Op donderdag 29 augustus 2013 11:18 schreef Hi_flyer het volgende:
Zo, ingeschreven voor mijn eerste wedstrijdje ooit, 5km rondje om de koepel, 12 oktober, Lunteren
Dat vraagt om:
1
2[b]12 oktober - [url=http://www.rondjeomdekoepel.nl/]Rondje om de Koepel (Lunteren)[/url][/b]
[*] Hi_flyer - 5kmNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Waarom krijg ik geen tussentijden te zien per km?
Als ik import doe in Runkeeper kan ik ze wel zien.
http://connect.garmin.com/activity/366728670quote:quote van RD
heb je niets beters te doen dan dat allemaal uit te zoeken?
Snap jouw reactie niet.
Ikzelf gebruik heel vaak workouts die ik zelf maak.quote:
Waarom krijg ik geen tussentijden te zien per km?
Als ik import doe in Runkeeper kan ik ze wel zien.
http://connect.garmin.com/activity/366728670quote:U hebt onvoldoende machtigingen om de activiteit met id 366728670 te weergeven.F means you're fuckedDat is het "nadeel" van Garmin Connect. Als je een workout instelt met intervallen, bijvoorbeeld met "run 30 minutes" neemt hij alleen de intervallen mee als lap times. Als je het dan invoert in Runkeeper of Endomondo zie je wel de kilometertijden, want die doen niets met die lap times van Garmin. Die lap times van Garmin vind ik dan wel weer handig om duidelijk te zien hoe lang ik over elk interval heb gedaan, maar voegen niet zoveel toe aan Evy.quote:
Waarom krijg ik geen tussentijden te zien per km?
Als ik import doe in Runkeeper kan ik ze wel zien.
http://connect.garmin.com/activity/366728670
Gelukkig is het uploaden in Runkeeper of Endomondo ongeveer geen werk.Ik mag nog steeds niet kijken...quote:
@ YUR: heb privacy-instellingen aangepastF means you're fuckedOverigens zijn kilometertijden totaal onbelangrijk als je een intervaltraining doet. Tenzij de intervallen een kilometer lang zijnF means you're fuckedMaar als je dus een workout maakt dat je 30 minuten moet rennen, zie je op Garmin Connect maar één interval van 30 minuten, verder geen kilometertijden. Dat is denk ik het probleem.quote:
Overigens zijn kilometertijden totaal onbelangrijk als je een intervaltraining doet. Tenzij de intervallen een kilometer lang zijn
Oplossing is gewoon geen workout aanmaken en lekker gaan rennen en af en toe op je klokje kijken of je al 30 minuten gelopen hebt. Of dus importeren in Endomondo of Runkeeper. IDat is wel zo, maar als je bijvoorbeeld gewoon een 5 km countdown doet, dan zijn de laptimes wel zichtbaar?quote:
Overigens zijn kilometertijden totaal onbelangrijk als je een intervaltraining doet. Tenzij de intervallen een kilometer lang zijnGeen idee. Ik zet nooit workouts in mn horlogequote:
[..]
Dat is wel zo, maar als je bijvoorbeeld gewoon een 5 km countdown doet, dan zijn de laptimes wel zichtbaar?F means you're fuckedHeb bij privacy-instellingenquote:
Who can see your profile?
Who can see your new activities?
Allebei op EVERYONE gezetNee dus. Maar blijkbaar vind je het niet nodig om mijn posts te lezen.quote:
[..]
Dat is wel zo, maar als je bijvoorbeeld gewoon een 5 km countdown doet, dan zijn de laptimes wel zichtbaar?quote:
[..]
Nee dus. Maar blijkbaar vind je het niet nodig om mijn posts te lezen.
En dat is kut, dat had ik bij de Tilburg 10 miles waar ik een 10km als workout had aangemaakt. Kijk je in Garmin 1 lange split. Mehhhhhh.quote:
[..]
Maar als je dus een workout maakt dat je 30 minuten moet rennen, zie je op Garmin Connect maar één interval van 30 minuten, verder geen kilometertijden. Dat is denk ik het probleem.
Oplossing is gewoon geen workout aanmaken en lekker gaan rennen en af en toe op je klokje kijken of je al 30 minuten gelopen hebt. Of dus importeren in Endomondo of Runkeeper. I
Of je doet 30 repeats van 1 km en dan ben je er ook qua km splits. Wel onhandig, maar op zich ook wel enigsinds logisch.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.laten we het zo zeggen,ik rotzooi vaak maar wat aan en gebruik half van de functies niet (en gun mijzelf ook geen tijd om het allemaal uit te zoeken)quote:Op donderdag 29 augustus 2013 11:26 schreef streamnl het volgende:
[..]
Snap jouw reactie niet.
Ikzelf gebruik heel vaak workouts die ik zelf maak.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dan maak je dus gewoon geen workout aan, maar gebruik je de virtual pacer/racer. Of je gaat gewoon rennen en je gebruikt niets. Als je geen intervallen loopt hoef je die hele workout functie niet te gebruiken. En voor intervallen op de baan kun je of het lap-knopje gebruiken (wat je data in Endo verkut), of niets doen en alleen maar naar het grafiekje kijken.quote:
[..]
En dat is kut, dat had ik bij de Tilburg 10 miles waar ik een 10km als workout had aangemaakt. Kijk je in Garmin 1 lange split. Mehhhhhh.
Of je doet 30 repeats van 1 km en dan ben je er ook qua km splits. Wel onhandig, maar op zich ook wel enigsinds logisch.Maar jij bent dan ook een oude man, dat is andersquote:
[..]
laten we het zo zeggen,ik rotzooi vaak maar wat aan en gebruik half van de functies niet (en gun mijzelf ook geen tijd om het allemaal uit te zoeken)
Ik wil van mijn gadgets de dingen weten die een gebruiker "hoort" te weten en het liefst ook de dingen die je op google moet vindenquote:
laten we het zo zeggen,ik rotzooi vaak maar wat aan en gebruik half van de functies niet (en gun mijzelf ook geen tijd om het allemaal uit te zoeken)Daar ben ik inmiddels achter, ik wist het voor Tilburg niet. Ik dacht, mooi, dan geef ik een raceopbouw op als workout en dan ga ik dat lopen. Met de gedachte om gewoon km-splits te zien. Maar niet dus.quote:
[..]
Dan maak je dus gewoon geen workout aan, maar gebruik je de virtual pacer/racer. Of je gaat gewoon rennen en je gebruikt niets. Als je geen intervallen loopt hoef je die hele workout functie niet te gebruiken. En voor intervallen op de baan kun je of het lap-knopje gebruiken (wat je data in Endo verkut), of niets doen en alleen maar naar het grafiekje kijken.
Met virtual pacer en race kan je niet een opbouw maken, daarin loop je een vlakke race. Niet langzaam starten, harder lopen in het midden en dan weer sneller eindigen. Dat idee. Dat wilde ik toen uitproberen. Test failed.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dan upload je het naar Endomondo en dan heb je je km-splits! Ik snap het ook wel hoor, ze zouden ook iets kunnen inbouwen dat je bij lange intervallen ook je tijd per km kunt zien. Maar dat is nu niet zoquote:
[..]
Daar ben ik inmiddels achter, ik wist het voor Tilburg niet. Ik dacht, mooi, dan geef ik een raceopbouw op als workout en dan ga ik dat lopen. Met de gedachte om gewoon km-splits te zien. Maar niet dus.
Met virtual pacer en race kan je niet een opbouw maken, daarin loop je een vlakke race. Niet langzaam starten, harder lopen in het midden en dan weer sneller eindigen. Dat idee. Dat wilde ik toen uitproberen. Test failed.Helaas pindakaas.
Ik denk dat je eens een dagje die telefoon als je vrouw moet behandelen: TLC. Als je de functies snapt kan je namelijk best leuk en afwisselend trainen. Intervallen in je eentje is zo makkelijk en fijn met een Garmin en de workouts. Je hebt geen baan nodig om 15x200m te lopen, je klopt dat gewoon in. Of een vlakke loop van 2 uur op 7/km lopen, virtual pacer. Virtual race gebruik ik niet echt, het voegt m.i. weinig toe aangezien je toch geen route aanwijzigen krijgt (groot manco!!).quote:
[..]
laten we het zo zeggen,ik rotzooi vaak maar wat aan en gebruik half van de functies niet (en gun mijzelf ook geen tijd om het allemaal uit te zoeken)
Aanhakend op dat laatste, ga in het weekend 16km lopen, heb meerdere opties:
1) 16km van Haarlem naar huis (bekende route)
2) 16km van Hoofddorp naar huis (onbekende route)
3) Veel rondjes Vondelpark (stuk of 5)
4) Lopen met de loopgroep (maar dan geen KT op die dag).
5) Blub.
2 had ik echt wel gedaan als mijn horloge had gezegd, nu naar links, nu naar rechts. Want om in Hoofddorp te verdwalen is echt... knullig.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Wedstrijd != workout. Gewoon op de knop drukken, briefje "should I collapse, pause my Garmin" aan je startnummer hangen en gaan.Ja, maar.. maar... is stom van Garmin. Is een verbeterpuntje.quote:
[..]
Dan upload je het naar Endomondo en dan heb je je km-splits! Ik snap het ook wel hoor, ze zouden ook iets kunnen inbouwen dat je bij lange intervallen ook je tijd per km kunt zien. Maar dat is nu niet zoIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Oneens, heb meerdere wedstrijdjes gelopen als training. Hilversum bijvoorbeeld.quote:
Wedstrijd != workout. Gewoon op de knop drukken, briefje "should I collapse, pause my Garmin" aan je startnummer hangen en gaan.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Een vrouw programmeer je toch ook niet? Dat is toch ook een kwestie van op het juiste moment op de juiste knopjes drukken?quote:
[..]
Ik denk dat je eens een dagje die telefoon als je vrouw moet behandelenMaar loop je dan intervallen of ga je gewoon de afstand lopen waar je je voor heb ingeschreven? In het laatste geval hoef je geen workout te maken. Je kan natuurlijk wel op hartslag/pace gaan lopen inclusief alarm, maar dan kun je gewoon je rondetijden zien as usual.quote:
[..]
Oneens, heb meerdere wedstrijdjes gelopen als training. Hilversum bijvoorbeeld.Nog meer mensen die last krijgen van hun knieėn? Net onder mijn knieschijf wat irritatie, maar kan er wel mee hardlopen.Ik had het al gezien! Vanavond misschien toch even een kijkje nemen, kijken wat er zoals in de sale isquote:
http://run2day.nl/nieuws/(...)aar-liefst-50-2.html[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Pas maar op.quote:
Nog meer mensen die last krijgen van hun knieėn? Net onder mijn knieschijf wat irritatie, maar kan er wel mee hardlopen.Ja doei.Je zou het toch eens moeten proberen, je kunt er echt leuke dingen mee doen!quote:
[..]
laten we het zo zeggen,ik rotzooi vaak maar wat aan en gebruik half van de functies niet (en gun mijzelf ook geen tijd om het allemaal uit te zoeken)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ja, dat zal ik ook zeker doen. Hebben andere hier ook last van? Ik zie wel eens mensen met zo'n band net onder hun knie lopen. Is dat wat?quote:Bij twijfel naar huisarts/fysio gaan; de meeste mensen die met hulpmiddelen lopen zullen dat ook eerst gedaan hebben.Ja doei.
Ik hoop voor je dat het niet dit isquote:
[..]
Ja, dat zal ik ook zeker doen. Hebben andere hier ook last van? Ik zie wel eens mensen met zo'n band net onder hun knie lopen. Is dat wat?Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsAlleen als ik 400 meter ga intervallen gebruik ik een voorgeprogrameerde workout op mijn garmin. En dan op de meest simpele manier op het klokje zelf. Warmlopen, 400 m hard, 400 meter. De laatste 2 dan een stuk of 8 keer en dan een stukje afkoelen. Niks tempo instellen of wat dan ook.
Je drukt een keer op start en je drukt een keer op je rondetoest om aan je blokje intervallen te beginnen. Aan het einde stoptoest en klaar ben je.
Krijg geen kmtijden door en is ook totaal niet belangrijk bij interval.
De rest van de loopjes zijn gewoon alleen starten en stoppen van de workout.quote:
Bij twijfel naar huisarts/fysio gaan; de meeste mensen die met hulpmiddelen lopen zullen dat ook eerst gedaan hebben.Dat hoop ik ook niet SEMTEX, maar ik heb geen pijn of zo tijdens het lopen. Ik voel alleen dat het anders is als normaal, beetje geļrriteerd. Daarnaast ben ik sportief genoeg en loop ik ook veel tijdens het voetballen, maar op een hardere ondergrond voel ik het toch iets meer.quote:Op donderdag 29 augustus 2013 12:41 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik hoop voor je dat het niet dit is
Suunto heeft het welquote:
[..]
Ja, maar.. maar... is stom van Garmin. Is een verbeterpuntje.
Fuuuuuuaaaark! Ik wil nieuwe schoenenDoor die stomme advertentie elke ochtend met "Buy one, get one free", word ik er elke dag aan herinnert. En dan kom ik op m`n stage, en zit ik met m`n eerste bakje koffie wat te googlen op schoenen..
Ach, misschien moet ik maar één extra dagje in het weekend mee gaan helpen op een evenement, dan kan ik daar mooi schoenen mee financiėren
Alles is te programeren. Mensen ook. We zijn gewoontedieren, dus als we/iemand iets altijd op een bepaalde manier doet gaan de mensen erom heen dat zien en gaan zich daarnaar gedragen.quote:
Een vrouw programmeer je toch ook niet? Dat is toch ook een kwestie van op het juiste moment op de juiste knopjes drukken?Kan! Ik kan intervallen over 10km doen, geen enkel probleem. Al heb ik tijdens wedstrijden meer dat ik een tempo probeer vast te houden, zoals een 10km lopen op strak 6/km.quote:
Maar loop je dan intervallen of ga je gewoon de afstand lopen waar je je voor heb ingeschreven? In het laatste geval hoef je geen workout te maken. Je kan natuurlijk wel op hartslag/pace gaan lopen inclusief alarm, maar dan kun je gewoon je rondetijden zien as usual.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Je kunt ook een negatieve split inprogrammeren:quote:
[..]
Alles is te programeren. Mensen ook. We zijn gewoontedieren, dus als we/iemand iets altijd op een bepaalde manier doet gaan de mensen erom heen dat zien en gaan zich daarnaar gedragen.
[..]
Kan! Ik kan intervallen over 10km doen, geen enkel probleem. Al heb ik tijdens wedstrijden meer dat ik een tempo probeer vast te houden, zoals een 10km lopen op strak 6/km.
km 1 in 6:00
km 2 in 5:55
km 3 in 5:50
km 4 in 5:45
km 5 in 5:40
etc.
Heb je evengoed je splittijdenJa zoiets heb ik ook wel op die plek. Meer dan "wat irritatie" is het ook niet, en het komt en gaat. Ik hou wel in de gaten of het niet erger wordt maar ik laat me er niet door weerhouden.quote:
Nog meer mensen die last krijgen van hun knieėn? Net onder mijn knieschijf wat irritatie, maar kan er wel mee hardlopen.ja maar als je op het verkeerde moment op het verkeerde knopje druk slaan ze nog sneller op tilt dan een Suuntoquote:
[..]
Een vrouw programmeer je toch ook niet? Dat is toch ook een kwestie van op het juiste moment op de juiste knopjes drukken?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik denk dat Extince en Brainpower trots op je zouden zijnquote:
[..]
ja maar als je op het verkeerde moment op het verkeerde knopje druk slaan ze nog sneller op tilt dan een Suunto
F means you're fucked
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
...
