SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Nee klopt, hij was echt jaren geleden actief op Fok. Denk minimaal 3 jaar geleden.
Maar 100kg bench is ook geen ziek hoog gewicht, dan is er nog genoeg ruimte om te stijgen. Als je al op 180kg zit, gooi je er niet even 40kg bij op.
Maarja, ik ben ook erg benieuwd
.
Stats nu zijn
Squat 90
Bench 80
DL 120
OHP 45
BOR 75
Alles 5x5, zelfde gewicht.
Maar 100kg bench is ook geen ziek hoog gewicht, dan is er nog genoeg ruimte om te stijgen. Als je al op 180kg zit, gooi je er niet even 40kg bij op.
Maarja, ik ben ook erg benieuwd
.Stats nu zijn
Squat 90
Bench 80
DL 120
OHP 45
BOR 75
Alles 5x5, zelfde gewicht.
Zou het dan te weinig rustdagen zijn? Ik ging er vanuit om 48 uur rust te houden tussen de training van dezelfde spiergroep. Per spiergroep zou je toch even veel rust houden als met een fb schema 3xp week?
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Thanks!quote:Op vrijdag 16 augustus 2013 16:22 schreef SuperwormJim het volgende:
[..]
[..]
Ik heb het maar even gefilmd, hoe ik de pull up uitvoer:
Bij de laatste twee heb ik het beduidend moeilijker. Ik zie nu dat ik m'n benen behoorlijk laat meewerken.
Zo doe ik ze ook ongeveer,(alleen dan met wat meer moeite lol) en wat minder wijd.
We hadden hier een keer een discussie gehad dat dat alleen je ROM maar kleiner maakt zo wijd pakken, en niet meer toevoegd voor w.b.t. je lats...
Hele nette uitvoeren trouwens
Ik zie ze vaak heel "ondiep" gaan, maar zo uit hangen is volgens mij efficienter voor m'n gevoel athans 
Thanks!
[ Bericht 3% gewijzigd door RaymondK op 19-08-2013 07:38:17 ]
SPOILER: dagboekpostOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Hehe, je doet net alsof je het al maanden doet.quote:
[..]
Ik doe push/pull/legs en wil echt niks anders meer. Had hier veel eerder mee moeten beginnen
Ik ben wel benieuwd of je het met succes vol kunt houden. Hoeveel rust je nodig hebt is persoonlijk en ik geloof wel dat voor sommigen dit goed te doen is. Ik heb er zelf wel eens aan gedacht het te proberen, maar heb geen tijd om vaker dan 4x in de week te gaan.
Je CNS heeft ook rust nodig, en dat kan dan maar 1x per week.quote:
Zou het dan te weinig rustdagen zijn? Ik ging er vanuit om 48 uur rust te houden tussen de training van dezelfde spiergroep. Per spiergroep zou je toch even veel rust houden als met een fb schema 3xp week?
[ Bericht 43% gewijzigd door Nic1 op 19-08-2013 10:15:15 ]
Ik snap dat laatste niet. Je kan je spieren maar 1x pw trainen omdat je CNS rust nodig heeft? Volgens mij herstelt je CNS redelijk snel..quote:
Je CNS heeft ook rust nodig, en dat kan dan maar 1x per week.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
quote:Op naar de 140SPOILER: dagboekpostOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Dit gaat om een training waarbij je 6 dagen in de week traint en je lichaam dus in maar 1 dag echt rust heeft. Dat heeft niets te maken hoe vaak je bepaalde spieren traint.quote:
[..]
Ik snap dat laatste niet. Je kan je spieren maar 1x pw trainen omdat je CNS rust nodig heeft? Volgens mij herstelt je CNS redelijk snel..
Als ik het me goed herinner was er hier iemand waar ze hammer strength apparatuur uit de gym hebben gehaald, nu kom ik vorige week in mijn gym hier in Polen, staat er allemaal hammer strength apparatuur met op sommige apparaten Nederlands opschrift. Dus denk dat wij het nu hier hebben
quote:Op maandag 19 augustus 2013 11:18 schreef steinos het volgende:
Als ik het me goed herinner was er hier iemand waar ze hammer strength apparatuur uit de gym hebben gehaald, nu kom ik vorige week in mijn gym hier in Polen, staat er allemaal hammer strength apparatuur met op sommige apparaten Nederlands opschrift. Dus denk dat wij het nu hier hebben
dat zou natuurlijk prima kunnen! Veel plezier er mee, ik mis de apparaten wel hoor.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zou wel toevallig zijnquote:
Als ik het me goed herinner was er hier iemand waar ze hammer strength apparatuur uit de gym hebben gehaald, nu kom ik vorige week in mijn gym hier in Polen, staat er allemaal hammer strength apparatuur met op sommige apparaten Nederlands opschrift. Dus denk dat wij het nu hier hebben
Ik zelf heb de ironworks 3 van een aantal jaar geleden.quote:
Ben nog steeds op zoek naar een goed paar schoenen voor squatten en oly lifts(begin ze langzaam aan te leren). Maar de meeste moeten geīmporteerd worden en zijn 150+.
Zit nu te twijfelen tussen de addidas power perfect 2 (¤150), Adipower(¤170) of de Reebok Crossfit Lifter(¤150).
Iemand nog ervaring/tips met deze schoenen of eventueel een andere schoen?
Ga niet voor de reebok schoenen. Dat is meer een marketing-crossfit product.
Met de adipowers zit je sowieso goed. Kijk anders ook eens naar NIKE of Do-wins.
Voor een betaalbare optie kijk eens naar:
http://www.sportquest.nl/sq/?page_id=205
Website met vergelijkingen
http://wlshoes.com/
A revolution is a fundamental change in power or organizational structures that takes place in a relatively short period of time.
Als je 1 uur per dag traint heeft je lichaam 23 uur rust. Gewoon goed slapen, trainingen afwisselen (niet altijd tot de max gaan) dan kan je best 6 dagen per week trainen.quote:
Dit gaat om een training waarbij je 6 dagen in de week traint en je lichaam dus in maar 1 dag echt rust heeft. Dat heeft niets te maken hoe vaak je bepaalde spieren traint.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
http://forum.dutchbodybui(...)jaar-trainen-232605/
leuk om te lezen.
leuk om te lezen.
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
wow! Die eerste foto van hem van de voorkant (waar hij zijn hoofd nog zo mooi heeft afgeschermd) vergeleken met die laatste foto's. Gewoon wow!quote:
http://forum.dutchbodybui(...)jaar-trainen-232605/
leuk om te lezen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
tijdje geleden al tegengekomen, geweldig verhaal, echt een eindbaas. Waar 'ie ook allemaal binnen/terecht komt met z'n lengte, mooi.quote:
http://forum.dutchbodybui(...)jaar-trainen-232605/
leuk om te lezen.
3x150kg deadlift fuck yeah 
Vorige week 5x145kg maar vanwege form na rep 3 gestopt. Was meer dan genoeg
Vorige week 5x145kg maar vanwege form na rep 3 gestopt. Was meer dan genoeg
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
erg netjes. Wel jammer dat ie een kippenborst heeft. Daar doe je erg weinig aan denk ik.quote:
http://forum.dutchbodybui(...)jaar-trainen-232605/
leuk om te lezen.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Eh, verder lezen? (het is een bijzonder lange post!)quote:Op maandag 19 augustus 2013 13:10 schreef star_gazer het volgende:
erg netjes. Wel jammer dat ie een kippenborst heeft. Daar doe je erg weinig aan denk ik.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
die is gefixed die borst.quote:
[..]
erg netjes. Wel jammer dat ie een kippenborst heeft. Daar doe je erg weinig aan denk ik.
Dat topic kijk ik ook geregeld terug ja, verderop staan volgens mij ook foto's van hem met zijn broertje die is als ik het mij goed herinner een paar cm kleiner en ook een beer.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Er staat een foto van hem tussen van iemand die zelf 2 meter is en een kleine vent lijkt naast hemquote:
Dat topic kijk ik ook geregeld terug ja, verderop staan volgens mij ook foto's van hem met zijn broertje die is als ik het mij goed herinner een paar cm kleiner en ook een beer.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Laatst was er toevallig een Turkse gozer op de televisie die 2,47m was, die zou hem weer dwarfen. Hij kon alleen niet lopen zonder krukken en had allemaal gezondheidsproblemen.quote:
[..]
Er staat een foto van hem tussen van iemand die zelf 2 meter is en een kleine vent lijkt naast hem
En damn, 2 meter 72.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
oja inderdaad!quote:
Wow.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |