SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik heb gisteren eens preacher curls met 10 kg minder gedaan en ik heb zelden dergelijke spierpijn in de bi's gehad.
Deathlift or Die.
Bedankt voor de uitlegquote:Op zondag 18 augustus 2013 04:49 schreef Nic1 het volgende:
[..]
Zinc komt voor in verschillende vormen. Wanneer je het over een bepaalde dosis hebt, gaat het om het element zinc.
Zinc citrate is ongeveer 34% zinc.
Zinc sulfate is ongeveer 22% zinc.
Zinc gluconate is ongeveer 13% zinc.
Als je dus een product hebt dat 200mg Zinc sulfate bevat, moet je het eerst omrekenen om te zien hoeveel zinc je dan binnenkrijgt. In dit geval 44mg.
Ik kan niets vinden over een verschil in absorptie.
. Duidelijk.Bedacht me na het posten dat het geloof ik magnesium was waar het over ging. Dat heb je in sulfaat en acetate enz toch? Maarja nogmaals geen idee of het zo is.
Dan moet je maar eens een training op de eccentrische beweging focussen. Eccentrische training veroorzaakt de meeste DOMS.quote:Op zondag 18 augustus 2013 10:59 schreef Ethanolic het volgende:
Ik heb gisteren eens preacher curls met 10 kg minder gedaan en ik heb zelden dergelijke spierpijn in de bi's gehad.
Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Deed je nu ook een grotere ROM? Zeker bij biceps zie ik vaak dat mensen (mannen) een erg kleine ROM aanhouden.quote:
Ik heb gisteren eens preacher curls met 10 kg minder gedaan en ik heb zelden dergelijke spierpijn in de bi's gehad.
Zinkoxide wordt niet goed opgenomen. Sowieso wordt van de oxidevarianten het vaak matig opgenomen - en toevalligerwijs is dit ook het goedkoopst om te maken, dus supplementenmakers gooien dit er vaak in.quote:
Met zink is het toch ook zo dat ik geloof één van die varianten minder goed of zelfs heel slecht wordt opgenomen door het lichaam? Je hebt acetate en sulfate ofzo, geen idee, heb het ergens gelezen een keer en er is vast wel iemand heir die er meer van weet.
Confidence through competence
Ik doe altijd volledige ROM.quote:Op zondag 18 augustus 2013 11:23 schreef CarbonC het volgende:
[..]
Deed je nu ook een grotere ROM? Zeker bij biceps zie ik vaak dat mensen (mannen) een erg kleine ROM aanhouden.
Deathlift or Die.
Je hebt 1 spier over je buik lopen, deze span je aan of je spant hem niet aan.quote:
[..]
Hmm niet helemaal eens. Er zijn altijd oefeningen zoals hanging leg raises die meer je onderste buikspieren benadrukken.
,,/
Heren (en dames),
Over 2 weken ga ik weer een harde cut in en ik ben toch in dubio welk trainingsschema ik ga volgen.
Push/pull/legs 3 dagen per week of Full-body 3 dagen per week?
Over 2 weken ga ik weer een harde cut in en ik ben toch in dubio welk trainingsschema ik ga volgen.
Push/pull/legs 3 dagen per week of Full-body 3 dagen per week?
Deathlift or Die.
Hetzelfde trainingsschema als voor je cut.quote:Op zondag 18 augustus 2013 15:22 schreef Ethanolic het volgende:
Heren (en dames),
Over 2 weken ga ik weer een harde cut in en ik ben toch in dubio welk trainingsschema ik ga volgen.
Push/pull/legs 3 dagen per week of Full-body 3 dagen per week?
Brotip:
Pain & Gain (2013) - IMDb
Draait in de bioscopen momenteel. Over een bende bodybuilders die een rijke Sjonnie gaan kidnappen voor het geld. Met Mark Wahlberg en The Rock.
Matige film an zich, maar een paar BB-opmerkingen ertussendoor ('how much protein do you take?') deden me wel hardop lachen in de bios
Pain & Gain (2013) - IMDb
Draait in de bioscopen momenteel. Over een bende bodybuilders die een rijke Sjonnie gaan kidnappen voor het geld. Met Mark Wahlberg en The Rock.
Matige film an zich, maar een paar BB-opmerkingen ertussendoor ('how much protein do you take?') deden me wel hardop lachen in de bios
Confidence through competence
Draait ook op TPB.quote:Op zondag 18 augustus 2013 18:33 schreef Stereotomy het volgende:
Brotip:
[ afbeelding ]
Pain & Gain (2013) - IMDb
Draait in de bioscopen momenteel. Over een bende bodybuilders die een rijke Sjonnie gaan kidnappen voor het geld. Met Mark Wahlberg en The Rock.
Matige film an zich, maar een paar BB-opmerkingen ertussendoor ('how much protein do you take?') deden me wel hardop lachen in de bios
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
DVD kwaliteit.quote:
Elk huis z’n kruiswoordraadsels
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Iedereen z'n plaats aan tafel
Maar ik kom wat later, ik kom wat later
Ik ben er uit. Ondertussen heb ik een paar apps geprobeerd om progressie te volgen, maar Jefit blijft voor mij toch de beste.
F.K.A. SuperwormJim
Ik blijf bij Gym Heroquote:
Ik ben er uit. Ondertussen heb ik een paar apps geprobeerd om progressie te volgen, maar Jefit blijft voor mij toch de beste.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Ik blijf bij spreadsheets
Gewoon briefje mee met reps en gewichten en dan thuis na de workout alles invoeren in de spreadsheet.
Gewoon briefje mee met reps en gewichten en dan thuis na de workout alles invoeren in de spreadsheet.
bluray zelfsquote:
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
leuke film tot ik er achter kwam dat het een echt verhaal isquote:
Brotip:
[ afbeelding ]
Pain & Gain (2013) - IMDb
Draait in de bioscopen momenteel. Over een bende bodybuilders die een rijke Sjonnie gaan kidnappen voor het geld. Met Mark Wahlberg en The Rock.
Matige film an zich, maar een paar BB-opmerkingen ertussendoor ('how much protein do you take?') deden me wel hardop lachen in de bios
fucked up
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Nee er staat "inspired on a true story". Dus dat kan van alles zijn, misschien komt maar 5% overeen met de realiteitquote:
[..]
leuke film tot ik er achter kwam dat het een echt verhaal is
fucked up
true maar heb het even opgezocht en de sicke delen zijn wel waargebeurdquote:
[..]
Nee er staat "inspired on a true story". Dus dat kan van alles zijn, misschien komt maar 5% overeen met de realiteit
(en zo buff waren ze niet dus het leuke deel is eigenlijk het fictie deel)
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
Zoveel moeite had ik nog neit gedaan. Maar interessantquote:
[..]
true maar heb het even opgezocht en de sicke delen zijn wel waargebeurd
. Film zelf nog niet gezien, binnenkort maar doen. Vrienden al wel, die zeiden dat hij vrij matig was.
waarin in ze halve squats doet met een lege bar.quote:
6.5/10 imo
oja en Yolanthe speelt in een scene van hooguit 30 sec
Chickens evolved from dinosaurs, and they were huge, bro. So eat lots of chicken
