Nou vind ik het niet erg om dit soort dingen te horen hoor, maar... ik weet nooit wat ik er mee aan moet?
Ben énorm onzeker en heb een vrij vertekend beeld van mezelf (ben vroeger heel veel gepest en heb dus vooral dingen m.b.t m`n gewicht gehoord, en die dingen hebben mij echt énorm dwarsgezeten, en zitten dat nogsteeds wel)
Maar dit leid er dus tot dat ik absoluut niet blij ben met mezelf, en als ik dingen hoor als " Je ziet er goed uit man " of " Je bent best een leuke jongen " Dan wuif ik dat altijd weg, en geloof ik het nooit...
Nou is dit natuurlijk een slechte eigenschap, maar hoe kan ik mijn zelfbeeld/zelfvertrouwen weer wat opkrikken, want dit is natuurlijk niet fijn, en maakt het ook niet echt beter.
Zelfs zo dat ik een hele tijd geleden niet meer echt over straat durfde omdat ik bang was dat mensen mij constant aankeken, ik liep ook alleen maar met m`n hoofd omlaag (Dat doe ik nu niet meer, ik loop nu redelijk zelfverzekerd over straat, maar daar blijft het wel bij...)
Iemand?..
Ik neem het ook wel aan als compliment, maar ik wuif het eigenlijk daarna meteen weer weg in gedachte... want ik vind nou niet echt dat ik er goed uitzie (overgewicht voornamelijk)quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 00:13 schreef LazyDave het volgende:
Neem het als compliment, je ziet er toch goed uit?
Dat doe ik ook, maar het punt is.. juist omdat ik zo ongelovelijk onzeker ben over m`n uiterlijk blijft het toch aan mij knagen.quote:
Je zegt "Dank je"en gaat verder met je leven.
"Meende ze het nou" " Was het puur om me voor te liegen " " zie ik er dan echt niet zo slecht uit als ik denk " etc..
Misschien moet je eens er van uitgaan dat ze het wel menen.quote:
[..]
Dat doe ik ook, maar het punt is.. juist omdat ik zo ongelovelijk onzeker ben over m`n uiterlijk blijft het toch aan mij knagen.
"Meende ze het nou" " Was het puur om me voor te liegen " " zie ik er dan echt niet zo slecht uit als ik denk " etc..
sja dat zou wel heel naief zijn. Heb je hem wel eens gezien?quote:
[..]
Misschien moet je eens er van uitgaan dat ze het wel menen.
Ik ben blij dat je ouders tegenwoordig positiever over je zijn.quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 00:12 schreef Braddie het volgende:
als ik dingen hoor als " Je ziet er goed uit man " of "Je bent best een leuke jongen" Dan wuif ik dat altijd weg, en geloof ik het nooit...
Ja, trap hem vooral nog dieper het gat in...alsof jij God's gift voor vrouwen zal zijn.quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 00:27 schreef Catch22- het volgende:
[..]
sja dat zou wel heel naief zijn. Heb je hem wel eens gezien?
Enige oplossing is ervoor zorgen dat je mening daarover verandert. Ga sporten of/en koop nieuwe kleren. En het meest belangrijke: dwing jezelf om die negatieve gedachten meteen een halt toe te roepen. Zodra je van jezelf door hebt dat je negatief denkt, dwing je jezelf om positief te denken.
Het enige wat je daarvoor nodig hebt is mentale wilskracht om dat consequent te doen, en na een tijd helpt het echt.
.Zelfs als het zo zou zijn.: fuck them.
och. Ik was mijzelf, doe mijn haar, ga af en toe naar de kapper en koop kleding wat de goedkeuring van veel meiden/vrouwen kan wegdragen, heb al een aantal relaties gehad en ben al zes jaar bij mijn vriendin. Dus op de ladder van gods gifts sta ik aanmerkelijk hoger dan vriendje braddiequote:
[..]
Ja, trap hem vooral nog dieper het gat in...alsof jij God's gift voor vrouwen zal zijn.
Ben gewoon wie je bent! Dat onzekere gedrag is gewoon nergens voor nodig!
Deels waar, maar deels is "je bent wie je bent" niet de juiste mentaliteit.quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 00:28 schreef fruitsalade007 het volgende:
Bekijk jezelf op 'n positieve manier. Je bent wie je bent dus je moet jezelf accepteren
Als je geen zelfvertrouwen hebt moet je stappen maken om dat te gaan veranderen. Niet denken "tsja zo ben ik nou eenmaal" (ik snap dat je dat waarschijnlijk niet bedoelt maar zo kan je het wel opvatten)
Normen en waarden? Weleens van gehoord?quote:
[..]
och. Ik was mijzelf, doe mijn haar, ga af en toe naar de kapper en koop kleding wat de goedkeuring van veel meiden/vrouwen kan wegdragen, heb al een aantal relaties gehad en ben al zes jaar bij mijn vriendin. Dus op de ladder van gods gifts sta ik aanmerkelijk hoger dan vriendje braddie
"Ik ben zó lelijk"quote:Op dinsdag 13 augustus 2013 00:28 schreef MouzurX het volgende:
Zodra je van jezelf door hebt dat je negatief denkt, dwing je jezelf om positief te denken.
"Nee nee, positief denken, ik ben een mooie jongen"
"Wat een positieve gedachte voor zo'n lelijk mormel"
Ik denk niet dat dat gaat werken.
En dat is dan blijkbaar vooral een reden om hem maar een trap te geven.quote:
[..]
och. Ik was mijzelf, doe mijn haar, ga af en toe naar de kapper en koop kleding wat de goedkeuring van veel meiden/vrouwen kan wegdragen, heb al een aantal relaties gehad en ben al zes jaar bij mijn vriendin. Dus op de ladder van gods gifts sta ik aanmerkelijk hoger dan vriendje braddie
Qua gewicht kan je inderdaad grote stappen zetten.quote:
[..]
Deels waar, maar deels is "je bent wie je bent" niet de juiste mentaliteit.
Als je geen zelfvertrouwen hebt moet je stappen maken om dat te gaan veranderen. Niet denken "tsja zo ben ik nou eenmaal" (ik snap dat je dat waarschijnlijk niet bedoelt maar zo kan je het wel opvatten)
Die derde gedachte is dus niet goed en moet je meteen afstoppen.quote:
[..]
"Ik ben zó lelijk"
"Nee nee, positief denken, ik ben een mooie jongen"
"Wat een positieve gedachte voor zo'n lelijk mormel"
Ik denk niet dat dat gaat werken.
Sporten ben ik mee bezig, en ik merk dat dit al wel z`n vruchten afwerpt, zit al prettiger in m`n vel enzo.quote:
Blijkbaar vind je jezelf dus niet aantrekkelijk.
Enige oplossing is ervoor zorgen dat je mening daarover verandert. Ga sporten of/en koop nieuwe kleren. En het meest belangrijke: dwing jezelf om die negatieve gedachten meteen een halt toe te roepen. Zodra je van jezelf door hebt dat je negatief denkt, dwing je jezelf om positief te denken.
Het enige wat je daarvoor nodig hebt is mentale wilskracht om dat consequent te doen, en na een tijd helpt het echt.
Maar het is moeilijk om die negatieve gedachten een halt toe te roepen, m`n onzekerheid zit énorm in de weg..
Dat niet, maar denken van: "Wat is nou de beste manier om mezelf te verbeteren als persoon?" zal zeker weten voor 'n oplossing zorgen. Jezelf voortdurend naar de grond duwen zorgt alleen maar voor onnodige depressie.quote:
[..]
"Ik ben zó lelijk"
"Nee nee, positief denken, ik ben een mooie jongen"
"Wat een positieve gedachte voor zo'n lelijk mormel"
Ik denk niet dat dat gaat werken.
Hoeveel weeg je dan en wat is je lengte?quote:
[..]
Ik neem het ook wel aan als compliment, maar ik wuif het eigenlijk daarna meteen weer weg in gedachte... want ik vind nou niet echt dat ik er goed uitzie (overgewicht voornamelijk)
Ja, heb al een tijdje in een depressie gezeten eerlijk gezegd, althans.. depressie, was een tijdje gewoon echt heel erg *down* en ik wilde niet meer onder mensen zijn behalve m`n famillie leden..quote:
[..]
Dat niet, maar denken van: "Wat is nou de beste manier om mezelf te verbeteren als persoon?" zal zeker weten voor 'n oplossing zorgen. Jezelf voortdurend naar de grond duwen zorgt alleen maar voor onnodige depressie.
Daar ben ik nu vanaf, en dat kwam dus ook door dat hele negatieve denken.. (Heb ik het idee)
je kent braddie niet? Dat jong loopt alleen maar te klagen en te zeiken en oorzaken van problemen overal te zoeken behalve bij zichzelf.quote:
[..]
Normen en waarden? Weleens van gehoord?
Als die jongen eens serieus gaat hardlopen, aan zijn voeding denkt, wat passendere kleding koopt en wat socialer wordt kan hij best een leuker mens worden dan hij is. Maar ondertussen stouwt hij zich elke avond vol, gaat hij om met de verkeerde mensen en blijft hij in een negatieve spiraal hangen en als hij zich kut voelt opent hij een topic om naar complimentjes te vissen.
Dus braddie, man the fuck up en be the change you want to see.
Ja, dat ben ik ook... vind ik (en andere) en dat is muziekmaken, maar dat is ook eerlijk gezegd wel het enigequote:
Je bent vast wel in IETS goed, doe dat gewoon heel vaak en bedenk dat je wel degelijk kwaliteiten hebt.
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 13-08-2013 00:40:00 ]
Is dat relevantquote:
[..]
Hoeveel weeg je dan en wat is je lengte?
? Volgens mij snap je het punt niet. Overgewicht geeft toch al 'n duidelijk beeld?Nou dat is al heel wat. Voetballers kunnen vaak ook alleen maar voetballen, zelfs nadenken kunnen ze soms niet. Concentreer je gewoon op het element waarin jij je thuisvoelt en zo ontmoet je ook mensen die jouw kwaliteiten waarderen.quote:
[..]
Ja, dat ben ik ook... vind ik (en andere) en dat is muziekmaken, maar dat is ook eerlijk gezegd wel het enige
Ja, een aantal vrienden op dat gebied heb ik wel (Waarmee ik in een band zit, en wat andere muzikale mensen)quote:
[..]
Nou dat is al heel wat. Voetballers kunnen vaak ook alleen maar voetballen, zelfs nadenken kunnen ze soms niet. Concentreer je gewoon op het element waarin jij je thuisvoelt en zo ontmoet je ook mensen die jouw kwaliteiten waarderen.
Maar die waarderen dan weer niet alles wat ik doe in de muziek of hebben wel wat te zeuren op m`n kwaliteiten..
Wat leuk, ik ook. Maar er zijn niet veel mensen die dat waarderenquote:
Ik ben ook wie ik ben, en ik ga me voor niemand veranderen.. Maar ik ben gewoon erg onzeker..quote:
dat gezeik altijd over uiterlijk
Ben gewoon wie je bent! Dat onzekere gedrag is gewoon nergens voor nodig!
Keep your head up keep your heart strongquote:
sorry voor mijn typefouten het is donker hier... meeloper* en voelt* dus Braddie keep your head up high en f*ck de rest...
No no no no
Dat probeer ik al af en toe, maar dat is toch best lastig voor mij helaas..quote:
sorry voor mijn typefouten het is donker hier... meeloper* en voelt* dus Braddie keep your head up high en f*ck de rest...
kleding boeit me vrij weinig. Maar wat ik draag voel ik me prima in. En als braddie zichzelf zou zijn zoals ik dat ben was hij al een stuk verder broertje.quote:
Catch22 is een melope die koopt kleding waar ie zich niet prettig in vowelt omdat ie denkt dat de meiden/vrouwtjes het mooi vinden...Braddie kerel be yourself dan komt het wel goed....wees geen meeloper zoals Catch22
1. Wat vind je NIET goed aan je uiterlijk.
2. Wat kun je daar aan veranderen.
3. Is het overige wel echt zo erg of stel ik me aan?
Als je dit doet blijft er niet veel meer over. Zet daar dan maar eens tegenover wat er wél mooi aan je is en je komt er achter dat je je waarschijnlijk gewoon aanstelt.
Is dat erg? Nee, dat doen we allemaal.
Wat vind ik niet goed aan m`n uiterlijk:quote:
Aan jou de taak om mijn vragen te beantwoorden.
1. Wat vind je NIET goed aan je uiterlijk.
2. Wat kun je daar aan veranderen.
3. Is het overige wel echt zo erg of stel ik me aan?
Als je dit doet blijft er niet veel meer over. Zet daar dan maar eens tegenover wat er wél mooi aan je is en je komt er achter dat je je waarschijnlijk gewoon aanstelt.
Is dat erg? Nee, dat doen we allemaal.
M`n gewicht zit mij enorm tegen..,
Doe ik daar tegen: Afvallen..
De rest mja... Als iemand mij een compliment geeft op uiterlijk/innerlijk vlak wuif ik dat áltijd weg, dusja...
Waarom vind je het zo fijn/gemakkelijk om zielig te doen? Denk daar eens goed over na...quote:
[..]
Wat vind ik niet goed aan m`n uiterlijk:
M`n gewicht zit mij enorm tegen..,
Doe ik daar tegen: Afvallen..
De rest mja... Als iemand mij een compliment geeft op uiterlijk/innerlijk vlak wuif ik dat áltijd weg, dusja...
Maak van dat afvallen je ultieme doel. Sport iedere dag en pas je eten aan. Als het resultaat zichtbaar wordt zul je daar ook heel veel vertrouwen uit halen.quote:
[..]
Wat vind ik niet goed aan m`n uiterlijk:
M`n gewicht zit mij enorm tegen..,
Doe ik daar tegen: Afvallen..
De rest mja... Als iemand mij een compliment geeft op uiterlijk/innerlijk vlak wuif ik dat áltijd weg, dusja...
Daar is dan meteen weer een ander probleem..quote:
[..]
Maak van dat afvallen je ultieme doel. Sport iedere dag en pas je eten aan. Als het resultaat zichtbaar wordt zul je daar ook heel veel vertrouwen uit halen.
Discipline, het lukt me vaak 1-2 weken, en dan val ik weer terug in een oud patroon.
Het is me vorig jaar gelukt 23 kilo kwijt te raken, maar daarna ging het er steeds weer beetje bij beetje aan...
Ja, maar je wilt van die onzekerheid af.quote:
[..]
Daar is dan meteen weer een ander probleem..
Discipline, het lukt me vaak 1-2 weken, en dan val ik weer terug in een oud patroon.
Het is me vorig jaar gelukt 23 kilo kwijt te raken, maar daarna ging het er steeds weer beetje bij beetje aan...
Wat mij betreft fotografeer je iedere week de ontwikkelingen. Dit kan alleen al door het gewicht op de weegschaal te fotograferen. Hang dat dan op de koelkast zodat je je ook echt beseft wat je dan over boord gooit.
Verder heb ik je foto bekeken en denk ik dat je met afvallen en een ander kapsel al heel ver komt. Houd dat in je achterhoofd: nu ben ik nog 'lelijk', maar volgend jaar hoor ik er ook gewoon bij.
Weer een ander kapsel?quote:
[..]
Ja, maar je wilt van die onzekerheid af.
Wat mij betreft fotografeer je iedere week de ontwikkelingen. Dit kan alleen al door het gewicht op de weegschaal te fotograferen. Hang dat dan op de koelkast zodat je je ook echt beseft wat je dan over boord gooit.
Verder heb ik je foto bekeken en denk ik dat je met afvallen en een ander kapsel al heel ver komt. Houd dat in je achterhoofd: nu ben ik nog 'lelijk', maar volgend jaar hoor ik er ook gewoon bij.
Ja, dat afvallen wil ik nu wel echt gaan doorzetten, eventueel ander kapsel kan ook wel (hangt er vanaf wat ik op dat moment bij m`n fysiek vind passen denk ik....)
Foto`s er van maken is ook wel een goede tip!
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 13-08-2013 01:34:26 ]
Wat doe Je dan precies? Ik bedoel als je gaat hardlopen of naar de sportschool en je hebt geen motivatie/zin meer houdt het snel op.quote:
[..]
Weer een ander kapsel?
Ja, dat afvallen wil ik nu wel echt gaan doorzetten, eventueel ander kapsel kan ook wel (hangt er vanaf wat ik op dat moment bij m`n fysiek vind passen denk ik....)
Dan kan je beter op een sport gaan of gaan voetballen met vrienden ofzo . Tijd gaat veel sneller/ je hebt een soort van morele verplichting om mee te doen.
Ik fiets dagelijks een kilometer of 10-15, en ik loop dagelijks gemiddeld 5 km, dus ik ben wel goed in beweging, maar ik kan af en toe maar niet de verleiding weerstaan om een tosti te maken `s nachts.quote:
[..]
Wat doe Je dan precies? Ik bedoel als je gaat hardlopen of naar de sportschool en je hebt geen motivatie/zin meer houdt het snel op.
Dan kan je beter op een sport gaan of gaan voetballen met vrienden ofzo . Tijd gaat veel sneller/ je hebt een soort van morele verplichting om mee te doen.
Probeer die ongezonde snacks dan te vervangen met wat anders, een bak brinta ofzo. Dan is je honger ook gewoon weg en wil je geen tosti meerquote:
[..]
Ik fiets dagelijks een kilometer of 10-15, en ik loop dagelijks gemiddeld 5 km, dus ik ben wel goed in beweging, maar ik kan af en toe maar niet de verleiding weerstaan om een tosti te maken `s nachts.
Of gewoon op tijd naar bed gaan zodat je geen vreetaanval krijgt midden in de nacht.quote:
[..]
Probeer die ongezonde snacks dan te vervangen met wat anders, een bak brinta ofzo. Dan is je honger ook gewoon weg en wil je geen tosti meer
Lekker grof. Bradley doet zijn best. Dit soort opmerkingen helpen daar niet bij.quote:
Tijdverspilling om überhaupt serieus te reageren hier, aangezien ts vaker zulke topics opent, zielig gaat doen, maar nooit de tips gebruiken.
Nogal verdacht nadat hij in het topic "hunks van Fok" is genoemd.quote:
Tijdverspilling om überhaupt serieus te reageren hier, aangezien ts vaker zulke topics opent, zielig gaat doen, maar nooit de tips gebruiken.
Misschien kickt hij wel op meer PM berichtjes.
Ook ff op braddie gestemd. Nu staat ie bovenaanquote:
[..]
Nogal verdacht nadat hij in het topic "hunks van Fok" is genoemd.
Dat zal hem goed doen.
Hij doet zijn best? Nah I don't think so. Niet na 50 topics over hoe zielig hij is en FOK! gaat verlaten.quote:
[..]
Lekker grof. Bradley doet zijn best. Dit soort opmerkingen helpen daar niet bij.
Ik ben gewoon eerlijk, medelijden heeft hij al genoeg.
je hebt overigens wel gelijk. Hij maakt een topic, krijgt tips en een tijdje later zit hij met hetzelfde probleemquote:
[..]
Hij doet zijn best? Nah I don't think so. Niet na 50 topics over hoe zielig hij is en FOK! gaat verlaten.
Ik ben gewoon eerlijk, medelijden heeft hij al genoeg.
Jij hapt altijd zo lekkerquote:
[..]
Hij doet zijn best? Nah I don't think so. Niet na 50 topics over hoe zielig hij is en FOK! gaat verlaten.
Ik ben gewoon eerlijk, medelijden heeft hij al genoeg.
Ik voel me niet aangesproken, maar ik zie niemand Braddie afkraken maar gewoon eerlijk zijn over hoe het is, klb is een ander verhaal, maar als ts weet dat er gebash komt, is het een beetje dom/aandachtshoerig om steeds maar weer topics te openen.quote:
Misschien moet iedereen die Braddie afkraakt op zijn terugkerende problemen eens kijken naar zijn of haar eigen leven en de terugkerende problemen daar in. Grote kans dat je je, op het thema na, in vrijwel hetzelfde schuitje zit
Eerlijk over hoe het is? Hoe wat is? Het beeld wat je van Braddie hebt wat iets verteld over jou omdat dat beeld zich afspeelt in jouw hoofd en in feite los staat van hem?quote:
Ik voel me niet aangesproken, maar ik zie niemand Braddie afkraken maar gewoon eerlijk zijn over hoe het is, klb is een ander verhaal, maar als ts weet dat er gebash komt, is het een beetje dom/aandachtshoerig om steeds maar weer topics te openen.
Negatief zijn over een ander is je eigen negativiteit op een ander projecteren, lijkt misschien alsof je afgeeft op hem maar je doet het eigenlijk alleen jezelf aan, het is niet meer dan weglopen van innerlijk frustraties.
Of is het toeval dat de mensen die commentaar hebben op Braddie vaak meteen klaar staan om te vertellen dat zij het wel goed doen, hun zaken wel oplossen en dus eigenlijk het tegenovergestelde zijn van hem en dus wel goed zijn? Beetje kromme manier van jezelf een complimentje geven
Ik ben sinds 2 maanden bezig met afvallen en zit nu al een stuk beter in me vel. Ik denk dat je zeker meer zelfvertrouwen krijgt als je eenmaal resultaat ziet met afvallen.quote:
[..]
Weer een ander kapsel?
Ja, dat afvallen wil ik nu wel echt gaan doorzetten, eventueel ander kapsel kan ook wel (hangt er vanaf wat ik op dat moment bij m`n fysiek vind passen denk ik....)
Foto`s er van maken is ook wel een goede tip!
Wie zegt dat Ik of iemand anders perfect zijn en niks fout doen, alles op een rijtje hebben? Er is namelijk altijd wel iets.
Maar gelukkig gaan niet alle mensen 50 topics openen over hetzelfde probleem/doen zo zielig/doen niks met de tips terwijl ze weten wat ze kunnen verwachten en achteraf weer huilen. Zo verandert Braddie nooit, en aan medelijden heeft hij al helemaal niks(vind ik)
Je doet nu precies hetzelfdequote:
[..]
Beetje kromme manier van jezelf een complimentje geven
Door te weten dat een beeld hebben van iemand niet meer dan dat is, een beeld? Ik vind het verder prima als iemand afgeeft op een ander, dat moet diegene weten en ik vind er verder niet veel van, het krijgt vind ik alleen iets heel verveeld om telkens hetzelfde gezeur terug te zien.quote:
Als je het niks vind, waarom dan reageren?
Wind waait, water stroomt en Braddie opent 50 dezelfde topics; je meer druk maken over 1 van die 3 dan de andere 2 is vrij nutteloosquote:
Canillas:
Wie zegt dat Ik of iemand anders perfect zijn en niks fout doen, alles op een rijtje hebben? Er is namelijk altijd wel iets.
Maar gelukkig gaan niet alle mensen 50 topics openen over hetzelfde probleem/doen zo zielig/doen niks met de tips terwijl ze weten wat ze kunnen verwachten en achteraf weer huilen. Zo verandert Braddie nooit, en aan medelijden heeft hij al helemaal niks(vind ik)
"Wat ben je mooooi!!!1!"
"Knapperd"
enz. enz
Het is een soort digitaal vlooien om elkaars zelfvertrouwen een beetje op te krikken.
Ik reageer omdat ik me verveel, dus ga ik soms fokken, raar hea, reageren in een topic waar het voor bedoeld is.quote:
[..]
Als je het niks vind, waarom dan reageren?
[..]
Wind waait, water stroomt en Braddie opent 50 dezelfde topics; je meer druk maken over 1 van die 3 dan de andere 2 is vrij nutteloos
Ik maak me ook geen zorgen, sterker nog, boeit me geen reet aangezien ik hem niet IRL ken
En nu?Succes met het slachtoffer zijn van je verveling?quote:
Ik reageer omdat ik me verveel, dus ga ik soms fokken, raar hea, reageren in een topic waar het voor bedoeld is.
Ik maak me ook geen zorgen, sterker nog, boeit me geen reet aangezien ik hem niet IRL ken
Ging Braddie trouwens niet eten uit verveling? Misschien moet ie ook in topics gaan zeuren, zien de mensen eens een andere kant van em
Try harder, je probeert diepzinnig te zijn met jouw slachtoffer zijn van jezelf, maar niemand hier is een slachtoffer(tenzij Braddie weer zelf een topic opent in klb)quote:
[..]
Succes met het slachtoffer zijn van je verveling?
Ging Braddie trouwens niet eten uit verveling? Misschien moet ie ook in topics gaan zeuren, zien de mensen eens een andere kant van em
Je kan niet ieder keer positief zijn, dat je negatief bent ben je meteen slachtoffer van jezelf, yeah right.
Als je lekkerder in je vel zit straal je dit vaak ook uit.quote:
[..]
Sporten ben ik mee bezig, en ik merk dat dit al wel z`n vruchten afwerpt, zit al prettiger in m`n vel enzo.
Maar het is moeilijk om die negatieve gedachten een halt toe te roepen, m`n onzekerheid zit énorm in de weg..
Allereerst moet je je afvragen wat nou de kern van jouw probleem is. Je noemt je pestverleden. Blijkbaar heb je dat nog steeds geen plekje kunnen geven en houdt het je nog steeds bezig. Het is nu juist zaak om dat voor jezelf af te sluiten en te kijken naar de toekomst.
Ik denk dat het verstandig is een dagboek bij te houden, hetzij handgeschreven hetzij digitaal. Daarin zou ik de volgende dingen zetten:
- Wat ging er vandaag goed? Noem je succesmomenten, wuif deze niet zomaar weg, durf trots te zijn op jezelf of op de dingen je gepresteerd hebt. Erg belangrijk!
- Wat ging er minder goed? Ik kies er voor om niet het woord 'slecht' te gebruiken, omdat ik vind dat je een positieve houding moet aannemen. Schrijf je negatieve gedachten op papier en ga niet meteen zoeken naar een oplossing, maar denk meer in de zin van 'waar kan ik aan gaan werken?'. Geef jezelf daarin de tijd en ruimte, ook weer erg belangrijk.
- Je overgewicht is een beetje de rode draad in al jouw topics, daarom zou ik bijhouden wat je dagelijks eet en wees daarin eerlijk. Eventuele vreetbuien moet je daarbij niet vergeten. Dit kan een goede realitycheck voor je zijn.
- Vermeld hoeveel beweging je krijgt op een dag. Je wilt afvallen, maar wat doe je daar precies aan?
Dit alles werkt natuurlijk alleen als je hiermee consequent aan de slag gaat. Probeer dit eerst eens week uit. Het helpt namelijk om dingen op papier te zetten, van je af te schrijven.
Vervolgens heb ik het idee, en ik weet wel bijna zeker dat dit zo is, dat jij dit probleem niet in je eentje kan oplossen. Dus ik wil je daarnaast het volgende advies geven: neem mensen in vertrouwen. En daarmee bedoel ik geen nepvrienden die zonodig bij jou Ice Age willen kijken zonder een woord met je te wisselen, nee échte vrienden. Die je blindelings vertrouwt. Geef aan dat je niet lekker in je vel zit, dat je jezelf te dik vindt en dat je daar heel graag aan wilt werken. Licht ook je ouders in. Zij kunnen je daarin ook steunen en eventueel corrigeren. Durf hierin eerlijk te zijn en krop je gevoelens/gedachten niet op.
Ook lijkt het mij verstandig om eens met een professional te gaan praten, een therapeut/psycholoog bijvoorbeeld. Een objectief iemand kan wellicht een heel ander licht op de zaak werpen en met nieuwe ideeën dan wel oplossingen komen, waar je misschien zelf nooit was op gekomen.
Ik wil dan geen gemekker horen van 'kan ik niet', 'wil ik niet', 'lukt niet', want die liggen in deze alle drie gebroederlijk op het kerkhof. Je wilt er wat aan doen? Dan moet je er verdomme ook voor vechten. Prioriteiten stellen, Bradley. Als je luxegoederen kan aanschaffen, dan kun je ook investeren in je toekomst.
Ik zie dat je hardloopt en fietst, leuk, maar je breekt er geen potten mee. Als je echt resultaat wilt boeken moet je voor een full body work-out gaan. Oftewel: hup, de sportschool in en aan de ijzers hangen. Dit moet dan weer gepaard gaan met een goed voedingsschema. Ik heb hier niet zo heel veel verstand van, maar ik denk dat de mensen in de Bodybuilding-reeks je graag willen helpen hiermee. Daarnaast zou ik ook overwegen om een diëtiste en een personal coach in de arm te nemen. Je hebt geen discipline en dat is niet erg, maar je moet daar wel aan werken. En zij kunnen dat. Je hebt een motivator nodig die jou uit het slop haalt als het even niet meer gaat. Je geeft gewoon te snel op. Kortgezegd Bradley: je kunt dit NIET alleen. Je hebt hulp nodig. Een flinke reality-check!
Nog een ding: kwel jezelf niet langer door topics in KLB te openen. De meerderheid keert zich tegen jou en beledigt jou. Dan kun je wel zeggen 'het is maar een forum', maar ik neem aan dat je er ook niet bepaald vrolijk van wordt, of wel? Sowieso: misschien moet je nu juist minder posten en meer daad bij woord voegen. 'Ik ga er aan werken' is niet voldoende. Doe het dan ook!
Ik ben vast nog wel wat dingen vergeten die ik wilde zeggen, maar die voeg ik dan wel toe in een andere post. Ik hoop dat ik in ieder geval iets heb kunnen bijdragen. Veel succes
Gewoon méér eten... Ik heb altijd geleerd dat des te meer je eet, des te strakker je in je vel komt te zitten...quote:
[..]
Wat vind ik niet goed aan m`n uiterlijk:
M`n gewicht zit mij enorm tegen..,
Doe ik daar tegen: Afvallen..
De rest mja... Als iemand mij een compliment geeft op uiterlijk/innerlijk vlak wuif ik dat áltijd weg, dusja...
Dus...
maakt toch ook niet zó veel uit, als je er maar geen mayo en ketchup bijdoetquote:
[..]
Ik fiets dagelijks een kilometer of 10-15, en ik loop dagelijks gemiddeld 5 km, dus ik ben wel goed in beweging, maar ik kan af en toe maar niet de verleiding weerstaan om een tosti te maken `s nachts.
`Snachts eten was toch juist altijd zo slecht, omdat je lichaam in de spaarstand gaat (ofzo?quote:
[..]
maakt toch ook niet zó veel uit, als je er maar geen mayo en ketchup bijdoet
)Ik ga deze post aandachtig lezen!quote:
Oke, het zoveelste topic van Bradley over zijn probleem en weer er zijn er genoeg mensen die hem advies willen geven, maar de vraag blijft iedere keer: wat doet hij er mee? Omdat ik ook graag iets wil bijdragen, misschien tegen beter weten in, zal ik het volgende willen zeggen.
Allereerst moet je je afvragen wat nou de kern van jouw probleem is. Je noemt je pestverleden. Blijkbaar heb je dat nog steeds geen plekje kunnen geven en houdt het je nog steeds bezig. Het is nu juist zaak om dat voor jezelf af te sluiten en te kijken naar de toekomst.
Ik denk dat het verstandig is een dagboek bij te houden, hetzij handgeschreven hetzij digitaal. Daarin zou ik de volgende dingen zetten:
- Wat ging er vandaag goed? Noem je succesmomenten, wuif deze niet zomaar weg, durf trots te zijn op jezelf of op de dingen je gepresteerd hebt. Erg belangrijk!
- Wat ging er minder goed? Ik kies er voor om niet het woord 'slecht' te gebruiken, omdat ik vind dat je een positieve houding moet aannemen. Schrijf je negatieve gedachten op papier en ga niet meteen zoeken naar een oplossing, maar denk meer in de zin van 'waar kan ik aan gaan werken?'. Geef jezelf daarin de tijd en ruimte, ook weer erg belangrijk.
- Je overgewicht is een beetje de rode draad in al jouw topics, daarom zou ik bijhouden wat je dagelijks eet en wees daarin eerlijk. Eventuele vreetbuien moet je daarbij niet vergeten. Dit kan een goede realitycheck voor je zijn.
- Vermeld hoeveel beweging je krijgt op een dag. Je wilt afvallen, maar wat doe je daar precies aan?
Dit alles werkt natuurlijk alleen als je hiermee consequent aan de slag gaat. Probeer dit eerst eens week uit. Het helpt namelijk om dingen op papier te zetten, van je af te schrijven.
Vervolgens heb ik het idee, en ik weet wel bijna zeker dat dit zo is, dat jij dit probleem niet in je eentje kan oplossen. Dus ik wil je daarnaast het volgende advies geven: neem mensen in vertrouwen. En daarmee bedoel ik geen nepvrienden die zonodig bij jou Ice Age willen kijken zonder een woord met je te wisselen, nee échte vrienden. Die je blindelings vertrouwt. Geef aan dat je niet lekker in je vel zit, dat je jezelf te dik vindt en dat je daar heel graag aan wilt werken. Licht ook je ouders in. Zij kunnen je daarin ook steunen en eventueel corrigeren. Durf hierin eerlijk te zijn en krop je gevoelens/gedachten niet op.
Ook lijkt het mij verstandig om eens met een professional te gaan praten, een therapeut/psycholoog bijvoorbeeld. Een objectief iemand kan wellicht een heel ander licht op de zaak werpen en met nieuwe ideeën dan wel oplossingen komen, waar je misschien zelf nooit was op gekomen.
Ik wil dan geen gemekker horen van 'kan ik niet', 'wil ik niet', 'lukt niet', want die liggen in deze alle drie gebroederlijk op het kerkhof. Je wilt er wat aan doen? Dan moet je er verdomme ook voor vechten. Prioriteiten stellen, Bradley. Als je luxegoederen kan aanschaffen, dan kun je ook investeren in je toekomst.
Ik zie dat je hardloopt en fietst, leuk, maar je breekt er geen potten mee. Als je echt resultaat wilt boeken moet je voor een full body work-out gaan. Oftewel: hup, de sportschool in en aan de ijzers hangen. Dit moet dan weer gepaard gaan met een goed voedingsschema. Ik heb hier niet zo heel veel verstand van, maar ik denk dat de mensen in de Bodybuilding-reeks je graag willen helpen hiermee. Daarnaast zou ik ook overwegen om een diëtiste en een personal coach in de arm te nemen. Je hebt geen discipline en dat is niet erg, maar je moet daar wel aan werken. En zij kunnen dat. Je hebt een motivator nodig die jou uit het slop haalt als het even niet meer gaat. Je geeft gewoon te snel op. Kortgezegd Bradley: je kunt dit NIET alleen. Je hebt hulp nodig. Een flinke reality-check!
Nog een ding: kwel jezelf niet langer door topics in KLB te openen. De meerderheid keert zich tegen jou en beledigt jou. Dan kun je wel zeggen 'het is maar een forum', maar ik neem aan dat je er ook niet bepaald vrolijk van wordt, of wel? Sowieso: misschien moet je nu juist minder posten en meer daad bij woord voegen. 'Ik ga er aan werken' is niet voldoende. Doe het dan ook!
Ik ben vast nog wel wat dingen vergeten die ik wilde zeggen, maar die voeg ik dan wel toe in een andere post. Ik hoop dat ik in ieder geval iets heb kunnen bijdragen. Veel succes
Wat betreft KLB, sja... misschien is het ook wel beter áls ik er gewoon oprot, users hebben zelfs een contact verbod gekregen door mij... ik bedoel maar..
Klok, klepel.quote:
[..]
`Snachts eten was toch juist altijd zo slecht, omdat je lichaam in de spaarstand gaat (ofzo?
Acties zeggen meer als woorden. Zolang de desbetreffende vrouw niet met je flirt of als vrouwen niet met je flirten weet je dat het gewoon loze woorden zijn en dat je nog wel wat werk te doen hebt om te veranderen.quote:
Neem het als compliment, je ziet er toch goed uit?
En overdag je hersens zeker.quote:
[..]
`Snachts eten was toch juist altijd zo slecht, omdat je lichaam in de spaarstand gaat (ofzo?
Herkenbaar ditquote:
Dit krijg ik steeds vaker te horen..
Nou vind ik het niet erg om dit soort dingen te horen hoor, maar... ik weet nooit wat ik er mee aan moet?
Ben énorm onzeker en heb een vrij vertekend beeld van mezelf (ben vroeger heel veel gepest en heb dus vooral dingen m.b.t m`n gewicht gehoord, en die dingen hebben mij echt énorm dwarsgezeten, en zitten dat nogsteeds wel)
Maar dit leid er dus tot dat ik absoluut niet blij ben met mezelf, en als ik dingen hoor als " Je ziet er goed uit man " of " Je bent best een leuke jongen " Dan wuif ik dat altijd weg, en geloof ik het nooit...
Nou is dit natuurlijk een slechte eigenschap, maar hoe kan ik mijn zelfbeeld/zelfvertrouwen weer wat opkrikken, want dit is natuurlijk niet fijn, en maakt het ook niet echt beter.
Zelfs zo dat ik een hele tijd geleden niet meer echt over straat durfde omdat ik bang was dat mensen mij constant aankeken, ik liep ook alleen maar met m`n hoofd omlaag (Dat doe ik nu niet meer, ik loop nu redelijk zelfverzekerd over straat, maar daar blijft het wel bij...)
Iemand?..
Dit. Wat maakt het trouwens voor jou uit dat je complimenten krijgt of niet?quote:
Tijdverspilling om überhaupt serieus te reageren hier, aangezien ts vaker zulke topics opent, zielig gaat doen, maar nooit de tips gebruiken.
Stiekem ben ik een beetje jaloers.
Je kan jezelf dus niet lekkerder makenquote:
Ik ben super lekker en kan er niks aan doen
nope... Weet je hoe dat voelt als je de top gehaald hebt en je gewoon nog wacht op het aftakelen?quote:
[..]
Je kan jezelf dus niet lekkerder maken
Echt heel vreselijk!
Nee, ik takel nooit afquote:
[..]
nope... Weet je hoe dat voelt als je de top gehaald hebt en je gewoon nog wacht op het aftakelen?
Echt heel vreselijk!
Onzin, je bent lekker of niet, het is alleen beter als je jezelf kan waarderenquote:
Je ziet er pas goed uit als je jezelf er goed uit vindt zien.
quote:
Ik vind je er ook erg goed uitzien, Bradster. Daarom post ik zo graag foto's van jou op FOK! met mooie quotes van jou.
Stiekem ben ik een beetje jaloers.
diegene die hier ik mee bedoel weet dat bestquote:
Ik krijg dat soort gelul ook vaker: ene oor in andere oor uit.
Je moet dus even een andere mindset toepassen. Pleur zo meteen eerst je account weg en maak een nieuwe aan (dat laatste hoeft trouwens niet). Op deze manier wordt je niet meer met je PoHi geconfronteerd en kun je met een schone lei in redelijke anonimiteit door Fokken.
Ga vanavond lekker slapen. Als je morgen wakker wordt moet je even je kamer goed opruimen, stofzuigertje er door, ramen open en al je oude vieze troep bij het afval smijten (dus niet hier te koop zetten). Een opgeruimde en frisse omgeving is namelijk een goed begin voor een opgeruimde en frisse geest! Geniet vervolgens van wat je doet, leef gezond (persoonlijke verzorging, eten en bewegen) en probeer je emoties onder controle te krijgen (dus geen shit topics meer posten over problemen die je ervaart, maar real time met je probleem dealen, ook al is het schouders ophalen en weg lopen). En, heel belangrijk, probeer tevreden te zijn met wie je bent, wat je kunt en wat je hebt! Doe je dus ook niet anders voor. Wees ook niet boos of gefrustreerd als je eens een wat mindere dag hebt. Morgen is er namelijk weer een nieuwe dag!
Verwacht niet dat je jezelf binnen een week God voelt, maar trust me, in de loop van de tijd zul je lekkerder in je vel gaan zitten. En als je lekker in je vel zit dan straal je ook lekker uit. Je zal uiteraard niet de looks van Brad Pitt verkrijgen, maar een vrolijke en frisse oogopslag is voldoende!
Succes!
Dit.quote:
Zo jammer dat zulk welgemeend advies bij Braddie geen gehoor vindt. Hij vindt het namelijk prima zoals het is.quote:
Braddie, luister eens even naar ome IJsmuts. Gezien al die ellende die je hier op het forum gooit en de shit die andere users hier over je uitwringen (ben ik zelf ook debet aan) kan ik me goed voorstellen dat je onzeker bent. Echter; je bent nog jong en jongeren maken zich vaak en graag druk over wat andere mensen over hun denken. Een troost, met de jaren gaat je dat minder interesseren, maar voor nu helpt dat niet echt.
Je moet dus even een andere mindset toepassen. Pleur zo meteen eerst je account weg en maak een nieuwe aan (dat laatste hoeft trouwens niet). Op deze manier wordt je niet meer met je PoHi geconfronteerd en kun je met een schone lei in redelijke anonimiteit door Fokken.
Ga vanavond lekker slapen. Als je morgen wakker wordt moet je even je kamer goed opruimen, stofzuigertje er door, ramen open en al je oude vieze troep bij het afval smijten (dus niet hier te koop zetten). Een opgeruimde en frisse omgeving is namelijk een goed begin voor een opgeruimde en frisse geest! Geniet vervolgens van wat je doet, leef gezond (persoonlijke verzorging, eten en bewegen) en probeer je emoties onder controle te krijgen (dus geen shit topics meer posten over problemen die je ervaart, maar real time met je probleem dealen, ook al is het schouders ophalen en weg lopen). En, heel belangrijk, probeer tevreden te zijn met wie je bent, wat je kunt en wat je hebt! Doe je dus ook niet anders voor. Wees ook niet boos of gefrustreerd als je eens een wat mindere dag hebt. Morgen is er namelijk weer een nieuwe dag!
Verwacht niet dat je jezelf binnen een week God voelt, maar trust me, in de loop van de tijd zul je lekkerder in je vel gaan zitten. En als je lekker in je vel zit dan straal je ook lekker uit. Je zal uiteraard niet de looks van Brad Pitt verkrijgen, maar een vrolijke en frisse oogopslag is voldoende!
Succes!
Waarom zouden mensen er überhaupt waarde aan hechten wat er van ze gevonden wordt op FOK!quote:
en
Brad Pitt
Jij mag Brad Pitt lezen als Rob de Nijsquote:
[..]
Waarom zouden mensen er überhaupt waarde aan hechten wat er van ze gevonden wordt op FOK!
en
Brad Pitt
..?quote:
[..]
Jij mag Brad Pitt lezen als Rob de Nijs
Of elke andere kerel die er volgens jou goed uit ziet, het is maar ter illustratie.quote:
1)Niet complimenten wegwuiven, maar desnoods even vragen: "Ja, zie ik er goed uit? Wat dan?". Kan arrogant klinken maar feedback is nooit verkeerd.
2)Uit het MUZ-gitaartopic blijven, die gasten die daar posten zijn ook niet echt vriendelijk voor je. Zoek een ander gitaartopic/-forum of start een eigen blog.
3)Daarna voor de spiegel staan, en kijken waar JIJ je lekker bij voelt. Natuurlijk is overgewicht ongezond, maar er zijn een boel mannen met overgewicht, die desondanks toch tevreden zijn met hoe ze zijn en zelfverzekerd zijn. Kijk waar JIJ je prettig bij voelt. Kapsel voelt vertrouwd, je wil niets anders? Prima, lekker laten staan. Als je denkt dat het beter kan, dan vooral veranderen.
Je vindt jezelf te dik? Dan er wat aan doen. Zo niet, lekker laten.
4)Vervolgens een ubercoole Brian May solo uitpoepen, en denken: "Fuck de rest!".
Wijs!quote:
[..]
Of gewoon op tijd naar bed gaan zodat je geen vreetaanval krijgt midden in de nacht.
Brrrrquote:
Je leunt op het onzeker zijn omdat dat is wat je kent.
Straks ga je op je 50e dood aan een hartinfarct ofzo man