Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar YUR als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*] naam - afstand
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
• Jero_nimo - 25km
• Streamnl - 13km
17 augustus 2013 - Runnersworldloop (Apeldoorn)
• Acheron - 5 km
18-08-2013 - TCS Amsterdam Marathon Trainingsloop 18 augustus 2013 (Amsterdam)
• La_Tramposa - 25km
23 augustus 2013 Arnhemse meisjesloop (Arnhem)
• Gogo83 - 5 km
• Guppyfriend - 5 km
23 augustus 2013 Bradelierloop in De Lier
• YUR - 5/10K?
• Quoi - 5/10K?
• motorbloempje - 10K
• hatsaflats - 5K
• rechtsedirecte - 5K
• Wolve000 - 5K
• MaleDuck - ?
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10EM
• SEMTEX - 10EM
1 september 2013 - Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)
• Daph_ - 5 km
1 september 2013 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• CRX_master - 5km
• Guard - 10km
• Sjeekie_Beekie - 5km
7 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
7 september 2013 - Nürburgring Lauf
• TheWhiteCowboy - 24km
8 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• Serinde - 3EM
• Muis84 - 3EM
• slacker_nl - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• Gogo83 - 6EM
• mosselmossel - 6EM
• hatsaflats - 10EM
• Saysem - 10EM
• Claire Leeuw - 10EM
• sylvesterrr - 6 EM (ovb)
• Acheron - 6 EM
• Tarahumara - 10 EM
8 september 2013 - Cannon Hall Run
• motorbloempje - 10K
13 september 2013 - Goudse Nationale Singelloop 2013
• Trebweb - 7km
14 september 2013 - Leontien Ladies Run (Rotterdam)
• Keshet - 6,5km
15 september 2013 - Run Beuningen Run (Beuningen GLD)
• Serinde - 5KM
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• Dido - 5 km (ovb)
• Trebweb - 5 km
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
• Gogo83 - 10km
• Manual - 10km
• Daywalk3r - 10km
• Mascieta - 10km
• Zwabberhark- 10km
• Sheriam - 10km
• Guard - 10km
• LadyOracle - 5km
21 september 2013 - Stocksbridge 10K
• motorbloempje - 10K
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
• Frsh - 10EM
• Miezziej - 10EM
22 september 2013 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
29 september 2013 - Zilveren Kruis Achmealoop (Haarlem)
• Schanulleke - HM
29 september 2013 - ATAG Posbankloop (Velp)
• Guppyfriend - 6km
• Acheron - 6 km
• Tarahumara - 15km
29 september 2013 - Halve Marathon van Texel (Texel)
• Dagoduck - 10km
29 september 2013 - Rondje Bussloo (Bussloo)
• GuitarJJ - 7,5KM
29 september 2013 - Geuzenloop (Zoetermeer)
• Zwabberhark - 10k
04 oktober 2013 - Asselse 2 Mijl (Apeldoorn)
• Acheron - 2 EM
5 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
6 oktober 2013 - Tissington Trail Half Marathon
• motorbloempje - 13.1EM
6 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
• SpaceInvaders - 5km
• Winterstorm - 21km
6 oktober 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
• _Zeddicus_ - hm
• Jero_nimo - 37km (trail)
• Saysem - 37km (trail)
• Tarahumara - 37km (trail)
6 oktober 2013 - Rondje Bergen (Bergen)
• SEMTEX - 10EM
12 oktober 2013 - Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 10 km
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM
• CRX_master - 5km
13 oktober 2013 - Duinentrail Schoorl(Schoorl)
• Frsh - 30km
• hatsaflats - 15km
19 oktober 2013 - Harbour Run (Rotterdam)
• robdriessen - 10km
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM
• _MvN_ - M
20 oktober 2013 - MolenhoeksMakkie (Molenhoek)
• Muis84 - 5KM
• Gogo83 - 5km
• Guppyfriend - 5km
• Mosselmossel -10km
• Winterstorm - 10km
26 oktober 2013 - Diepe hel holterbergloop (Holten)
• De_Kluizenaar - 5 mijl
26 oktober 2013 - Bear Trail (Voerstreek)
• Streamnl- 14km
26 oktober 2013 - VU gebouwenloop
• slacker_nl - 10km
27 oktober 2013 - Drechtstadloop (Dordrecht)
• Hinder - HM
9 november 2013 - Zandenplasloop (Nunspeet)
• Keshet - 5km
16 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Muis84 - 5km
• BrightEyes - 10km
• ..-._---_-.- - 10km
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 10km
• Gogo83 - 10km
17 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
15km:
• Arquero
• Daywalker
• DeeBee
• hatsaflats
• Jero_nimo
• linebear
• mosselmossel
• Motorbloempje
• Quoi
• Saysem
• Schanulleke
• slacker_nl
• winterstorm666
• Zwabberhark
• _MvN_
• ..-._---_-.-
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
24-November-2013 - tisvoorniks (Geldrop)
• slacker_nl - 10km
• Guard - 15 km
• SEMTEX - HM
• streamnl - HM
8 December 2013 - Bruggenloop Rotterdam
• Arquero - 15km
• Swetsenegger - 15km
• Dictator Generaal President Hats - 15km
• Zwabberhark - 15km
• Quoi - 15km
• mosselmossel - 15km
• Hinder - 15km
12 januari 2014 - PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)
• Daywalk3r- HM
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
Facebook groepSPOILER: Juli-squat challenge
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
[ Bericht 1% gewijzigd door motorbloempje op 11-08-2013 22:35:48 ]
39.44 
Dit inderdaad! Erg leuke foto's!quote:
@Mobo thanks en
Oeh! Ik moet nog even!quote:
Wel allebei bijijijijijna 1000km gelopenquote:Op zondag 11 augustus 2013 20:08 schreef Guppyfriend het volgende:
[..]
Oeh! Ik moet nog even!
[ afbeelding ]
Tot zover braaf zoals gepland een tweede keer gegaan. Overmorgen weer
Jaaa!! Bijijijijijna 1000km boks!!quote:Op zondag 11 augustus 2013 20:09 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Wel allebei bijijijijijna 1000km gelopen
Heel het strand vol met kite-surfers, prachtig gezicht en mijn loopje ging tot een km of 8 moeiteloos.Volgens schema's zou ik 7 min/km moeten lopen maar ik kwam niet uit mijn ritme van 6:22 min/km. Was trouwens mijn Garmin vergeten, dus heb met Endomondo aan gelopen. Albumpje van Armin v Buuren op..
Km 8 en 9 waren wat zwaarder omdat er aardig wat klimmetjes in mul zand in zaten. Maar al met al mag ik trots zijn
Ik was 1 strandslag te ver gelopen en moest dus voor de strandtent waar mr Q en ik hadden afgesproken nog eventjes door het zand: blote voetjes 
Biertje als beloning was erg lekker!Jezus!quote:Op zondag 11 augustus 2013 20:11 schreef Vogeltje88 het volgende:
Ik loop kennelijk door het water
[ afbeelding ]
Tot zover braaf zoals gepland een tweede keer gegaan. Overmorgen weer
wolfsvenloop (geldrop) 6,6km wel een rare afstandquote:
Leuk, runninglinda! Welke heb je je voor ingeschreven?
http://www.geldroprunners.nl/styled-7/styled-14/index.html
En (voor mij) een rare dag.quote:
[..]
wolfsvenloop (geldrop) 6,6km wel een rare afstand
http://www.geldroprunners.nl/styled-7/styled-14/index.html
Wat is zo vlug zie, is het een rondje van 3,3 km die jij 2X loopt.
En nu pannenkoeken 
Iets uitgebreider verslagje:
Op een lekker tempo met Stream, Jump, Jero en Swets gestart, al waren we Swets al vrij snel weer kwijt. Lekker gehobbeld op dus een lekker tempo, van 5:50/km. Sneller dan ik had gepland, maar ik liep lekker en in theorie zou ik een HM op 5:50/km makkelijk moeten kunnen lopen. De eerste kilometers leek dat dus ook zo. Na een paar km ging Jero andere mensen zoeken (we waren niet gezellig genoeg, ofzo) en nog een stukje verder ging ook Jump ervandoor. Stream kwam op het idee om Swets "op te gaan halen" en omdat het voor mij toch ook al ietsje zwaarder werd vond ik het wel een goed idee om te vertragen tot Swets erbij was. Nog even wat met z'n 3en gehobbeld, maar na een tijdje werd ik dus duizelig. Toen wat achter Stream en Swets aangehobbeld, maar op een gegeven moment ging het gewoon even niet meer. Stukje gewandeld en weer doorgegaan, en nog best wel een stukje op een afstandje van Stream en Swets gelopen, en na 12 kilometer dacht ik even dat het eigenlijk wel weer ging, en ik het tempo weer op kon pakken. Maar dat was dus fout gedacht, en na 13 kilometer was het eigenlijk gewoon over. De benzine was op. Nouja, op een bepaalde manier uitgelopen, maar ik weet niet precies hoe
Veel gewandeld. De vrijwilligers langs de kant waren overigens geweldig! Een stukje na 13km stond er een punt met water en fruit, stukje banaan gepakt en toen ik zei dat ik wel heel even bleef staan om het rustig op te eten, zei een man: je mag ook best even zitten hoor. Vriendelijk bedankt
Maar ik vond het wel goede humor. Ook toen ik een stukje later met "beroerd" antwoordde op de vraag hoe het ging kreeg ik: doe maar lekker rustig aan en geniet maar van het parcours! Ik deed al bijzonder rustig aan, maar goed. Echt, niets dan lof voor de gigantische hoeveelheid vrijwilligers langs de weg, en sowieso de hele organisatie. En nu met de pootjes omhoog m'n pint Porter leegdrinken
Kennen je die mop waarin ik slacker_nl niet meer ken?quote:
Kennen jullie die mop waarin slacker_nl in een 3/4 broek loopt?
Voordeel van zo'n klein evenement met een enthousiaste fotograaf is dat er heel veel foto's zijn om uit te kiezen. En dan zit er dus altijd wel een bij die leuk isSPOILER: kleine sfeerimpressieHet was druk hoor, bij de Tolkamerkadeloop!
En dan heb je ook niet echt gedrang aan de start
Er was ook een heel blik toffe vrijwilligers!
En een heuse omroeper bij de finish-bus, heel cool. En alle namen werden afgeroepen
Dit was in de voorlaatste bocht voor de finish. Er stonden geen parcourswachten meer hier, en ik had even niet goed door of ik wel goed ging. Je ziet echt de vraagtekens in m'n ogen
we zullen de video-referee er bij moeten halen maar volgens mij is het een zweeffotoquote:
Tolkamerkadeloopfoto's! Heel veel, dankzij Eric Béatse, die heel vaak foto's neemt bij evenementen in de regio.Voordeel van zo'n klein evenement met een enthousiaste fotograaf is dat er heel veel foto's zijn om uit te kiezen. En dan zit er dus altijd wel een bij die leuk isSPOILER: kleine sfeerimpressieHet was druk hoor, bij de Tolkamerkadeloop!
[ afbeelding ]
En dan heb je ook niet echt gedrang aan de start
[ afbeelding ]
Er was ook een heel blik toffe vrijwilligers!
[ afbeelding ]
Dit was in de voorlaatste bocht voor de finish. Er stonden geen parcourswachten meer hier, en ik had even niet goed door of ik wel goed ging. Je ziet echt de vraagtekens in m'n ogen
[ afbeelding ]
quote:
Tolkamerkadeloopfoto's! Heel veel, dankzij Eric Béatse, die heel vaak foto's neemt bij evenementen in de regio.Voordeel van zo'n klein evenement met een enthousiaste fotograaf is dat er heel veel foto's zijn om uit te kiezen. En dan zit er dus altijd wel een bij die leuk isSPOILER: kleine sfeerimpressieHet was druk hoor, bij de Tolkamerkadeloop!
[ afbeelding ]
En dan heb je ook niet echt gedrang aan de start
[ afbeelding ]
Er was ook een heel blik toffe vrijwilligers!
[ afbeelding ]
En een heuse omroeper bij de finish-bus, heel cool. En alle namen werden afgeroepen
[ afbeelding ]
Dit was in de voorlaatste bocht voor de finish. Er stonden geen parcourswachten meer hier, en ik had even niet goed door of ik wel goed ging. Je ziet echt de vraagtekens in m'n ogen
[ afbeelding ]
Net zoveel vrijwilligers als deelnemers!En een toffe foto!
Startnr 2!Mooi verslag Hats. Goed gedaan!
En die Yur ook met z'n date rape candy wat hij uitdeelt aan Hats
Neee, dat is helemaal niet waar! Ik mocht van Yur van die winegums met gel erin proberen, alleen waarschijnlijk was mijn suikerspiegel het er niet erg mee eensquote:Op zondag 11 augustus 2013 21:02 schreef Swetsenegger het volgende:
Toffe foto Gup.
En die Yur ook met z'n date rape candy wat hij uitdeelt aan Hats
Klinkt al met al toch echt wel als heel erg knap gedaan hoor Hatsiequote:
E.T leuke foto's!
Iets uitgebreider verslagje:
Op een lekker tempo met Stream, Jump, Jero en Swets gestart, al waren we Swets al vrij snel weer kwijt. Lekker gehobbeld op dus een lekker tempo, van 5:50/km. Sneller dan ik had gepland, maar ik liep lekker en in theorie zou ik een HM op 5:50/km makkelijk moeten kunnen lopen. De eerste kilometers leek dat dus ook zo. Na een paar km ging Jero andere mensen zoeken (we waren niet gezellig genoeg, ofzo) en nog een stukje verder ging ook Jump ervandoor. Stream kwam op het idee om Swets "op te gaan halen" en omdat het voor mij toch ook al ietsje zwaarder werd vond ik het wel een goed idee om te vertragen tot Swets erbij was. Nog even wat met z'n 3en gehobbeld, maar na een tijdje werd ik dus duizelig. Toen wat achter Stream en Swets aangehobbeld, maar op een gegeven moment ging het gewoon even niet meer. Stukje gewandeld en weer doorgegaan, en nog best wel een stukje op een afstandje van Stream en Swets gelopen, en na 12 kilometer dacht ik even dat het eigenlijk wel weer ging, en ik het tempo weer op kon pakken. Maar dat was dus fout gedacht, en na 13 kilometer was het eigenlijk gewoon over. De benzine was op. Nouja, op een bepaalde manier uitgelopen, maar ik weet niet precies hoe
De vrijwilligers langs de kant waren overigens geweldig! Een stukje na 13km stond er een punt met water en fruit, stukje banaan gepakt en toen ik zei dat ik wel heel even bleef staan om het rustig op te eten, zei een man: je mag ook best even zitten hoor. Vriendelijk bedankt
En nu met de pootjes omhoog m'n pint Porter leegdrinken
Ik vond de hele organisatie briljant! Of nouja, 2 puntjes: kartonnen bekertjes ipv plastic en, het allerbelangrijkst: EEN MEDAILLE!quote:Op zondag 11 augustus 2013 21:07 schreef Swetsenegger het volgende:
Overigens vond ik die stukjes banaan bij de drank posten wel briljant!
Leuke foto's!quote:
Tolkamerkadeloopfoto's! Heel veel, dankzij Eric Béatse, die heel vaak foto's neemt bij evenementen in de regio.Voordeel van zo'n klein evenement met een enthousiaste fotograaf is dat er heel veel foto's zijn om uit te kiezen. En dan zit er dus altijd wel een bij die leuk isSPOILER: kleine sfeerimpressieHet was druk hoor, bij de Tolkamerkadeloop!
[ afbeelding ]
En dan heb je ook niet echt gedrang aan de start
[ afbeelding ]
Er was ook een heel blik toffe vrijwilligers!
[ afbeelding ]
En een heuse omroeper bij de finish-bus, heel cool. En alle namen werden afgeroepen
[ afbeelding ]
Dit was in de voorlaatste bocht voor de finish. Er stonden geen parcourswachten meer hier, en ik had even niet goed door of ik wel goed ging. Je ziet echt de vraagtekens in m'n ogen
[ afbeelding ]
Goed verslag! Pint heb je dubbel en dwars verdiend!quote:
E.T leuke foto's!
Iets uitgebreider verslagje:
Op een lekker tempo met Stream, Jump, Jero en Swets gestart, al waren we Swets al vrij snel weer kwijt. Lekker gehobbeld op dus een lekker tempo, van 5:50/km. Sneller dan ik had gepland, maar ik liep lekker en in theorie zou ik een HM op 5:50/km makkelijk moeten kunnen lopen. De eerste kilometers leek dat dus ook zo. Na een paar km ging Jero andere mensen zoeken (we waren niet gezellig genoeg, ofzo) en nog een stukje verder ging ook Jump ervandoor. Stream kwam op het idee om Swets "op te gaan halen" en omdat het voor mij toch ook al ietsje zwaarder werd vond ik het wel een goed idee om te vertragen tot Swets erbij was. Nog even wat met z'n 3en gehobbeld, maar na een tijdje werd ik dus duizelig. Toen wat achter Stream en Swets aangehobbeld, maar op een gegeven moment ging het gewoon even niet meer. Stukje gewandeld en weer doorgegaan, en nog best wel een stukje op een afstandje van Stream en Swets gelopen, en na 12 kilometer dacht ik even dat het eigenlijk wel weer ging, en ik het tempo weer op kon pakken. Maar dat was dus fout gedacht, en na 13 kilometer was het eigenlijk gewoon over. De benzine was op. Nouja, op een bepaalde manier uitgelopen, maar ik weet niet precies hoe
De vrijwilligers langs de kant waren overigens geweldig! Een stukje na 13km stond er een punt met water en fruit, stukje banaan gepakt en toen ik zei dat ik wel heel even bleef staan om het rustig op te eten, zei een man: je mag ook best even zitten hoor. Vriendelijk bedankt
En nu met de pootjes omhoog m'n pint Porter leegdrinken
Enne het was flauw dat je geen fartlek van wou maken om Swets op te halen
Lutt'nbarg!quote:
Ik loop kennelijk door het water
[ afbeelding ]
Tot zover braaf zoals gepland een tweede keer gegaan. Overmorgen weer
! En toffe vraagteken-foto Das een stomme mop.quote:
[..]
Kennen je die mop waarin ik slacker_nl niet meer ken?
Netjes hoor, welkom in de club van 39.45- op de 10 kmquote:
Oei. Bijna MaleDuck zijn PR ingehaald. Helaas scheelt het 2 seconden
Ik heb vandaag ook nog even een stukje gelopen, had geen idee wat voor loopje het zou worden toen ik wegging, wist alleen dat het rond de 5 km lang zou zijn. Dus heb er maar een climaxloopje van gemaakt, om mijn lichaam eens te laten zien hoe je moet versnellen... wie weet dat het me dan ooit nog eens gaat lukken om dat te doen in een wedstrijd
http://www.endomondo.com/workouts/229142649/2924303
Link zou ik eigenlijk niet hoeven delen, omdat de endomondo volgers het toch al gezien hebben, gezien het aantal likes daar
En HM-ers van vandaag, goed gedaan met wind tegen!
Andere wedstrijdlopers of recreatielopers, ook goed werk!
En MoBlo, je mag mijn OVB bij de Bradelierloop weghalen, ben erbij, loop de 10 km!
Dan moet je maar geen driekwartsbroek dragen. Of een vrouw worden.quote:
Puh! En de broek loop feilloos over naar m'n steunkous waardoor je heel wat voorbijgangers hebt die zo kijken van.. whut whut. Ooit ga ik nog het modebeeld bepalen. Ooit.quote:
[..]
Dan moet je maar geen driekwartsbroek dragen. Of een vrouw worden.
Zo loopt 1 vd vrouwen bij HAAG er ook altijd bij. 'Nuff said.quote:
[..]
Puh! En de broek loop feilloos over naar m'n steunkous waardoor je heel wat voorbijgangers hebt die zo kijken van.. whut whut. Ooit ga ik nog het modebeeld bepalen. Ooit.
Ligt er wel een beetje aan wat voor vrouwquote:Op zondag 11 augustus 2013 21:45 schreef GotC het volgende:
[..]
Zo loopt 1 vd vrouwen bij HAAG er ook altijd bij. 'Nuff said.
Zij is vast de coolste en de beste van HAAG.quote:
[..]
Zo loopt 1 vd vrouwen bij HAAG er ook altijd bij. 'Nuff said.
zo dat was lesje 7. Ging lekker, fijn tempo te pakken en ademhaling lekker onder controle. Volgens afstandmeten 3.1 km dus ik kan zeer tevreden zijn.Alleen die eerste 2 minuten, justin bieber
Dat is om je doorzettingsvermogen te testenquote:
Alleen die eerste 2 minuten, justin bieber
Die loop heeft de naam van mijn loopgroep Getrunnig. Daar betaal ik tenminste mijn contributie aanquote:
[..]
wolfsvenloop (geldrop) 6,6km wel een rare afstand
http://www.geldroprunners.nl/styled-7/styled-14/index.html
Ik heb me zojuist ingeschreven voor een sportmedische keuring. Heel lang over getwijfeld (maand of 5) en net toch maar een aanvraagformulier ingevuld. Gek genoeg ben ik nu al bang voor de uitslag
We hebben je wel gemist! Erg jammer dat je er niet bij kon zijn!quote:Op zondag 11 augustus 2013 21:56 schreef Arquero het volgende:
Mooie verslage en foto's van dit weekend, leuk.
Alweer wat vellen mogen plukken?
Erg jammer dat je er niet bij kon zijn jaquote:
Mooie verslage en foto's van dit weekend, leuk.
Maar ik geloof dat er een soort van consensus is dat we volgend jaar weer gaan.
Mijn pintje is op (1,5 uur over gedaan
) dus tijd voor bed. Deze rode sticker is ook toe aan ee dutje. Of een coma. Welterusten Gup vrouwke! Coole foto! En hoeveel kg ben jij al wel niet kwijt? Je lijkt hier veel minder gup dan een foto van een paar maandjes geledenquote:
Tolkamerkadeloopfoto's! Heel veel, dankzij Eric Béatse, die heel vaak foto's neemt bij evenementen in de regio.Voordeel van zo'n klein evenement met een enthousiaste fotograaf is dat er heel veel foto's zijn om uit te kiezen. En dan zit er dus altijd wel een bij die leuk isSPOILER: kleine sfeerimpressieHet was druk hoor, bij de Tolkamerkadeloop!
[ afbeelding ]
En dan heb je ook niet echt gedrang aan de start
[ afbeelding ]
Er was ook een heel blik toffe vrijwilligers!
[ afbeelding ]
En een heuse omroeper bij de finish-bus, heel cool. En alle namen werden afgeroepen
[ afbeelding ]
Dit was in de voorlaatste bocht voor de finish. Er stonden geen parcourswachten meer hier, en ik had even niet goed door of ik wel goed ging. Je ziet echt de vraagtekens in m'n ogen
[ afbeelding ]
Ik bedoel eigenlijk te zeggen: je ziet er goed uit Nou dat is er wel, zeker nu ik merk dat het zoveel beter gaat dan ooit in 2011, loop de lessen makkelijker uit en kom beter in mijn hardloop-"bubbel". Kijk er nu ook telkens naar uit om weer te mogen, terwijl het ooit eerst als een voor mijzelf opgelegde verplichting voelde.quote:
[..]
Dat is om je doorzettingsvermogen te testen
eeehh date rape candy??
Toffe foto!quote:
Tolkamerkadeloopfoto's! Heel veel, dankzij Eric Béatse, die heel vaak foto's neemt bij evenementen in de regio.Voordeel van zo'n klein evenement met een enthousiaste fotograaf is dat er heel veel foto's zijn om uit te kiezen. En dan zit er dus altijd wel een bij die leuk isSPOILER: kleine sfeerimpressieHet was druk hoor, bij de Tolkamerkadeloop!
[ afbeelding ]
En dan heb je ook niet echt gedrang aan de start
[ afbeelding ]
Er was ook een heel blik toffe vrijwilligers!
[ afbeelding ]
En een heuse omroeper bij de finish-bus, heel cool. En alle namen werden afgeroepen
[ afbeelding ]
Dit was in de voorlaatste bocht voor de finish. Er stonden geen parcourswachten meer hier, en ik had even niet goed door of ik wel goed ging. Je ziet echt de vraagtekens in m'n ogen
[ afbeelding ]
Ik heb jou in ieder geval iets over een doel en een PR horen mompelen.quote:
[..]
Erg jammer dat je er niet bij kon zijn ja
Maar ik geloof dat er een soort van consensus is dat we volgend jaar weer gaan.
Jij loopt ook echt supermakkelijk, terwijl iedereen stuk gaatquote:
Mijn vooroeverloopje
Het begon vanochtend om een uur of 5, toen ging de wekker. Even dacht ik dat ik moest werken, zucht, maar gelukkig mocht ik lekker gaan hardlopen!
Maar naar beneden gegaan, eten, drinken en spullen opzoeken. Daarna de auto in voor een ritje van bijna 1.5 uur. Gelukkig kon de TomTom het meteen vinden, want het was mij niet gelukt. Wat een slim apparaat is het toch. Daar aangekomen meteen gedirigeerd naar een mooie parkeerplek en terwijl ik mijn spullen pakte kwam Jumparound langslopen.
De boot kwam net aangevaren toen we daar stonden en we mochten er ook redelijk snel op, top geregeld allemaal! Bij het vragen of iemand koffie wou kwam ik er alleen achter dat een klein bekertje koffie ¤1,90 was, pfff, nou ja, dan maar geld sloeberen en toch maar koffie gehaald. Hiervoor dank!
Na een erg gezellige boottocht kwamen we aan in Enkhuizen waar we door het museum liepen. Allemaal leuke oude huisjes enzo, zag er erg knus uit daar, maar daar komen we natuurlijk niet voor!
Na een tijdje verder te hebben gelopen kwamen we eindelijk bij het startgebied, waar we nog ongeveer 10 minuten hadden om even bij te komen en op te warmen. Ondertussen de Swets-kids vermaken met een YUR-oefening, aangezien YUR zelf gevlucht was
Ik had al besloten om hem gewoon rustig te lopen dus ik startte een beetje achteraan het deelnemersveld, gezellig samen met Stream, Hats en Jump de eerste 3 km gelopen. Daarna had ik het idee om even verder te kijken, of ik de anderen nog kon vinden. Dit eindigde in een loopje waarbij ik (bijna) met iedereen een stukje mee heb opgelopen. Alleen de master Swets himself heb ik niet mee kunnen lopen helaas.
Oh, to be continued! Eerst even eten!
http://www.endomondo.com/workouts/229155643/2368823
Die boot is echt zo'n boot waar Sinterklaas mee aan komt!
Had vandaag ook echt wel een baaldagquote:
[..]
We hebben je wel gemist! Erg jammer dat je er niet bij kon zijn!
Alweer wat vellen mogen plukken?
Zeker nu de pijn minder is gaat het bij mij weer kriebelen om te rennen.
Meeste onbedekte vellen heb ik er wel af gepeuterd
Vrijdag verband eraf en dan weet ik hoe het er voor staat. Grote kans dat ik vrijdagmiddag ga lopen 
Heb besloten om in februari de 27 km op te gaan vreten in Apeldoorn. Zonder zout
Op zich wel handig. Iedereen z'n eigen vrijwilliger!quote:
Tolkamerkadeloopfoto's! Heel veel, dankzij Eric Béatse, die heel vaak foto's neemt bij evenementen in de regio.Voordeel van zo'n klein evenement met een enthousiaste fotograaf is dat er heel veel foto's zijn om uit te kiezen. En dan zit er dus altijd wel een bij die leuk isSPOILER: kleine sfeerimpressieHet was druk hoor, bij de Tolkamerkadeloop!
[ afbeelding ]
En dan heb je ook niet echt gedrang aan de start
[ afbeelding ]
Er was ook een heel blik toffe vrijwilligers!
[ afbeelding ]
En een heuse omroeper bij de finish-bus, heel cool. En alle namen werden afgeroepen
[ afbeelding ]
Dit was in de voorlaatste bocht voor de finish. Er stonden geen parcourswachten meer hier, en ik had even niet goed door of ik wel goed ging. Je ziet echt de vraagtekens in m'n ogen
[ afbeelding ]
Zit er allemaal wel erg goed neergezet uit. Hekken, grote klok, man met een microfoon, verkeersregelaars. Bij de evenementen hier waar zo weinig man heen komen, hangen er vaak wat stukjes lint om de route aan te geven, met wat mensen bij kruisingen om je de juiste kant op te wijzen (al dan niet in een willekeurig reflecterend hesje), en iemand met een stopwatch en daarnaast iemand met een notitieblok om de finishtijden op te schrijven.
Wel verdiend zo te lezen!quote:
[..]
Erg jammer dat je er niet bij kon zijn ja
Maar ik geloof dat er een soort van consensus is dat we volgend jaar weer gaan.
Mijn pintje is op (1,5 uur over gedaan
. Het zelfs zo lekker dat ik nog even een "sprintje" heb getrokken aan het einde. Na het terugzien van m'n Endomondo weet ik wel dat ik eraan moet werken om wat meer één tempo aan te houden
. Die grafiek springt werkelijk alle kanten op.http://www.endomondo.com/workouts/229284887/4776103
Zweef:quote:
[..]
we zullen de video-referee er bij moeten halen maar volgens mij is het een zweeffoto
In Engeland misschien, maar niet in Nederland. Wij hebben het metrische stelsel.quote:
[..]
Op zich wel handig. Iedereen z'n eigen vrijwilliger!
Zit er allemaal wel erg goed neergezet uit. Hekken, grote klok, man met een microfoon, verkeersregelaars. Bij de evenementen hier waar zo weinig man heen komen, hangen er vaak wat stukjes lint om de route aan te geven, met wat mensen bij kruisingen om je de juiste kant op te wijzen (al dan niet in een willekeurig reflecterend hesje), en iemand met een stopwatch en daarnaast iemand met een notitieblok om de finishtijden op te schrijven.
Maar... maar... we hebben hier vandaag een 5k gedaan. Nu ben ik in de war!quote:
[..]
In Engeland misschien, maar niet in Nederland. Wij hebben het metrische stelsel.
quote:
quote:
Leuke foto's van vandaag allemaal.
Die boot is echt zo'n boot waar Sinterklaas mee aan komt!
met YUR als de hoofdpiet! ik ben zelf niet verlegen maar wat kan die kerel ouwehoeren
[ Bericht 4% gewijzigd door rechtsedirecte op 11-08-2013 22:47:52 ]
Haklanding.quote:
ksssttt, laat video-referee-ing aan de pro's over Bob....quote:
Wat is trouwens die fascinatie voor zweeffoto's toch hierquote:
[..]
ksssttt, laat video-referee-ing aan de pro's over Bob....
Dat is 3.1 mijl.quote:
Maar... maar... we hebben hier vandaag een 5k gedaan. Nu ben ik in de war!
Als je niet zweeft ben je jogger in plaats van hardloperquote:
[..]
Wat is trouwens die fascinatie voor zweeffoto's toch hier
you got it...quote:
[..]
Als je niet zweeft ben je jogger in plaats van hardloper
welcome back trouwens of het ik over je posts heen gelezen?
Whiiiii
Volgens mij zit er ook een heel stuk vals plat in (of het was een andere loop, weet ik ff niet meer). Ook best verraderlijkquote:Op zondag 11 augustus 2013 14:07 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ik vind die zó verraderlijk. Dat eerste heuveltje denk je: fuck, dit duurt best lang, maar ik hou vol.. en dan heb je pas de eerste helling gehad
. Maar ik vind het wel cool om in de afdaling iedereen voorbij te sprinten (kost amper energie, maar je wint er veel tijd mee). Start/finish liggen op dezelfde hoogte, dus alles wat omhoog gaat, gaat ook weer naar beneden .Ik heb weer last van een blessure (paar km over het strand lopen is wel cool, maar niet goed voor de schenen) dus kan even niet hardlopen
terwijl het zo lekker weer is![ Bericht 4% gewijzigd door Sport_Life op 11-08-2013 23:18:27 ]
Haha happy walker!quote:
Hier in Brabant zouden ze zeggen. Gij met oe blije bakkes!
O maar hier ook hoor. Ik heb meegedaan met loopjes waar ze net niet meer een telraam gebruikten. Whatever, ik houd van klein én groot, lekker makkelijkquote:
[..]
Op zich wel handig. Iedereen z'n eigen vrijwilliger!
Zit er allemaal wel erg goed neergezet uit. Hekken, grote klok, man met een microfoon, verkeersregelaars. Bij de evenementen hier waar zo weinig man heen komen, hangen er vaak wat stukjes lint om de route aan te geven, met wat mensen bij kruisingen om je de juiste kant op te wijzen (al dan niet in een willekeurig reflecterend hesje), en iemand met een stopwatch en daarnaast iemand met een notitieblok om de finishtijden op te schrijven.
zweeffoto....maar dan anders!!quote:
Nope, wat minder tijd om te lezen/posten de afgelopen tijdquote:
[..]
you got it...
welcome back trouwens of het ik over je posts heen gelezen?
*ik ben niet gek, ben een vliegtuig!*quote:
[..]
zweeffoto....maar dan anders!!
quote:
zweefvliegtuigquote:
[..]
*ik ben niet gek, ben een vliegtuig!*
De vrouwelijke equivalent van Churandy 'ik ben blij' Martinaquote:
[..]
zweeffoto....maar dan anders!!
Moblo heeft altijd zo'n pretkopquote:
[..]
De vrouwelijke equivalent van Churandy 'ik ben blij' Martina
Mijn rondje vanochtend ging ruk. Had nog spierpijn in mijn kuit, nu minder, maar beetje last van met lopen. Heuvels maken het wel veel zwaarder, dus de laatste van mijn 4 x 4 minuten was echt te veel en ik was halverwege gestopt , maar omdat ik te ver van het hotel af zat nog een stukje bergaf gelopen, dus ruim mijn minuten gemaakt, maar niet mijn kilometers. Volgende keer weer lekker vlak lopen! Fijn!
quote:
Geniale foto!Nawww dank je wel!quote:
[..]
Gup vrouwke! Coole foto! En hoeveel kg ben jij al wel niet kwijt? Je lijkt hier veel minder gup dan een foto van een paar maandjes geleden
In kg's ben ik niet eens zo gek veel afgevallen, (iets van 12kg), maar in cm's des te meer. En na iets van een half jaar een stabiel gewicht te hebben gehad, ga ik nu aan de slag met de volgende reeks kg's en cm's Overigens schreef ik gisteren nog een stukje over de belabberde afdaaltechniek van de dames om me heen, die ik daardoor kon inhalen. Hier een artikeltje wat het beschrijft
quote:
Wees blij dat wij nog tamelijk nette usernames hebben
er onstond wel wat kinderverwarring toen bleek dat de mini-Swetsjes als enigen eigenlijk heel normale namen hadden
ga dat maar eens uitleggenik ben gestopt bij stipjestreepjequote:
Ja, dat is ook raar
Niet te doen, diequote:
[..]
ik ben gestopt bij stipjestreepje
En ik moet mee... *auw*quote:
[..]
Heb besloten om in februari de 27 km op te gaan vreten in Apeldoorn. Zonder zout
Binnenkort maar eens richting de Monnikensteeg om te oefenen.quote:
[..]
Nawww dank je wel!
Overigens schreef ik gisteren nog een stukje over de belabberde afdaaltechniek van de dames om me heen, die ik daardoor kon inhalen. Hier een artikeltje wat het beschrijft
Mijn enkel zeurt nog steeds.. Heb ik eigenlijk nooit de volgende dag nog..
hoe voelen de benen vandaag Swets?quote:
Op quote:
[..]
ik ben gestopt bij stipjestreepje
zo liggend op bed voelen ze prima!quote:
[..]
hoe voelen de benen vandaag Swets?
quote:
[..]
zo liggend op bed voelen ze prima!
hier toch wel wat strammig
De vloek van de gele sticker...quote:
[..]
hier toch wel wat strammig
inderdaad, ik heb medelijden met stipjestreepje en zijn blauwe sticker......quote:
[..]
De vloek van de gele sticker...
quote:
[..]
inderdaad, ik heb medelijden met stipjestreepje en zijn blauwe sticker......
Idd. Wees blij dat admiraal_anaal en smegmanus niet hardlopenquote:
Wees blij dat wij nog tamelijk nette usernames hebben
Biertje per mijl is blijkbaar toch niet de ideale voorbereiding Nu nagenieten van kapotte voeten, tijd voor nieuwe schoenen
Of heb ik gewoon steeds over jou heen gelezen?
Ik loop als een kievit, geen centje pijn (behalve de blauwe nagels).quote:
[..]
inderdaad, ik heb medelijden met stipjestreepje en zijn blauwe sticker......
ik zoek de spierpijn en de snelle terugval gister een beetje in te weinig drinken voor de wedstrijdquote:
[..]
Ik loop als een kievit, geen centje pijn (behalve de blauwe nagels).
Ik ben in Groningen, en volgens mijn vriend is er een rondje om het meer te lopen van 13 km! Dus dat ga ik nu doen. Hopelijk verdwaal ik niet, want dan wordt het meer dan 13 km en dat kan ik niet aan nu
Rondom het Paterswoldse Meer? Daar kun je niet verdwalenquote:
Hallo allemaal! Wat een leuke foto's en knappe prestaties!
Ik ben in Groningen, en volgens mijn vriend is er een rondje om het meer te lopen van 13 km! Dus dat ga ik nu doen. Hopelijk verdwaal ik niet, want dan wordt het meer dan 13 km en dat kan ik niet aan nu
Ja idd! Dat is mooiquote:
[..]
Rondom het Paterswoldse Meer? Daar kun je niet verdwalen
Ik zit in dat Hampshire hotel dus volgens mij is bij het meer komen ook niet zo lastig..Haha nee. Dat ligt er misschien 300 meter vanafquote:
[..]
Ja idd! Dat is mooi
dan heb ik serieus over je Posts heen gekeken.. Ik dacht dat je veel langer dan een paar dagen niet gepost hadquote:
dat komt omdat E.T. alleen de eerste 10km foto's heeft genomen....de foto's van pijn en zweet komen woensdag pasquote:
Hallo allemaal! Wat een leuke foto's!
Ooh er komen nog meer foto's!!quote:
[..]
dat komt omdat E.T. alleen de eerste 10km foto's heeft genomen....de foto's van pijn en zweet komen woensdag pas
woensdag staan ze op de Vooroever-sitequote:
[..]
Ooh er komen nog meer foto's!!
senseo gingen soepeltjes.Oh jollyquote:
[..]
woensdag staan ze op de Vooroever-site
Ik heb een poging gedaan tot zo'n actie op de finish:quote:
[..]
Ooh er komen nog meer foto's!!
Volgens een fotograaf die daar stond had ie m te pakken. Ben benieuwd of ik nog van de grond kon komen
je struikelde bijna over de officiele fotografen! ze stonden volgens de website op 5 puntenquote:
Dat zou epic zijn!!quote:
[..]
Ik heb een poging gedaan tot zo'n actie op de finish:
[ afbeelding ]
Volgens een fotograaf die daar stond had ie m te pakken. Ben benieuwd of ik nog van de grond kon komen
Leuk leuk!! Ik ben gek op foto's kijkenquote:
[..]
je struikelde bijna over de officiele fotografen! ze stonden volgens de website op 5 punten
Het parcours leende zich ook niet echt voor veel publiek. Maar ik vond het wel mooi zo, paste allemaal prima bij elkaarquote:
het Noord Hollands Dagblad had het over een mager toeschouwers aantal maar volgens mij viel dat nog wel mee, vooral langs het laatste stuk bij de Vooroever zelf
Ik vond het ook erg meevallen! Misschien kwam dat ook omdat er elke 3 meter een vrijwilliger stond om je aan te moedigenquote:
het Noord Hollands Dagblad had het over een mager toeschouwers aantal maar volgens mij viel dat nog wel mee, vooral langs het laatste stuk bij de Vooroever zelf
maar ook gewone toeschouwers waren er nog best veel. Maar goed, het zijn de havendagen in Medemblik. Daar zijn de meeste toeschouwers, je kan moeilijk verwachten dat er 21KM lang 3 rijen dik publiek staat.
Dus toch...quote:
Even snel: Twinky, van harte gefeliciteeeeeeerd!!
Idd Twinky van harte gefeliciteerd
Het NHD is van de Telegraaf, neem het met een korrel zoutquote:
het Noord Hollands Dagblad had het over een mager toeschouwers aantal maar volgens mij viel dat nog wel mee, vooral langs het laatste stuk bij de Vooroever zelf
+ 1 blauwe nagel hier
Dat is toch al gauw 10 hardlooptopics dan.quote:
Ik hoop het, anders sta je schuin met O-benen op de fotoquote:
[..]
Ik heb een poging gedaan tot zo'n actie op de finish:
[ afbeelding ]
Volgens een fotograaf die daar stond had ie m te pakken. Ben benieuwd of ik nog van de grond kon komen
Zonde, zou een mooie voorbereidingsloop zijn voor veel marathonlopersquote:
Geinig. Op hardloopkalender.nl was per ongeluk vermeld dat tijdens de Kerkpolderloop op 18 aug een 25km zou plaatsvinden. Klopt niet, want we doen in de zomer alleen een 1k (kids) en 5k. Maar al 3 mailtjes gehad van geïnteresseerden, die voor de zekerheid even informeerden of dit wel klopte. Hardloopkalender.nl dus maar even benaderd, en ze hebben het er netjes afgehaald.
Ja, ik zie ook een marktquote:
[..]
Zonde, zou een mooie voorbereidingsloop zijn voor veel marathonlopers
SPOILERMr Q is overigens aan het nadenken om te gaan trainen voor een marathon in 2015 of eind 2014
Volgend jaar wil ik er in principe 2 doen. Voorjaar: Londen of Westland. Najaar: A'dam of Berlijn.quote:
[..]
Ja, ik zie ook een marktSPOILERMr Q is overigens aan het nadenken om te gaan trainen voor een marathon in 2015 of eind 2014
Maar je weet het allemaal maar nooit
Mr.Qquote:
[..]
Ja, ik zie ook een marktSPOILERMr Q is overigens aan het nadenken om te gaan trainen voor een marathon in 2015 of eind 2014
Was eerst sceptisch, maar als ik zie met hoeveel gemak hij traint en wedstrijden loopt: hij moet er gewoon voor gaan. Dan zie we wel waar het schip strand. Ga ik 'm wel op A'tjes afzetten en bij B'tjes ophalen
En dat tegen alle natuurwetten in
zeggen een aantal clubgenootjes telkens, omdat hij zo groot isMaar jij hebt ook plannen meneertje. Sjeuz.....! 2 stuks!quote:
[..]
Volgend jaar wil ik er in principe 2 doen. Voorjaar: Londen of Westland. Najaar: A'dam of Berlijn.
Maar je weet het allemaal maar nooit
) te zijn! 2 per jaar he, anders haal ik de 100 nooitquote:
[..]
Maar jij hebt ook plannen meneertje. Sjeuz.....! 2 stuks!
Idd. Ook goede verhalen over gehoordquote:
Westland Marathon hebben een paar van de club ook gelopen! Schijnt een toffe (en platte
Vind het wel jammer dat de HM in Berlijn niet op hetzelfde evenement plaatsvindt. Had voor mij ook een leuk streven geweest.
Hij schijnt vroeger berucht te zijn geweest, maar vraag me niet waarom. Wel tof dat ie volgend jaar eenmalig terugkomtquote:
Westland Marathon hebben een paar van de club ook gelopen! Schijnt een toffe (en platte
Alleen nog geen idee wanneer de inschrijving opent. Gisteren bij de start kwam ik een loper tegen van een van de organiserende verenigingen, maar hij wist het ook nog niet
dat moet ik dan maar 's even sharen daar, zeker als er mensen niet worden ingeloot voor London.Laatste keer dat ie is gelopen was in 1997. Volgend jaar terug omdat Maassluis (start- en finishplaats) 400 jaar bestaat ofzoquote:
Hij is weggeweest en komt eenmalig terug?
MWeeeehhhquote:
[..]
Ja idd! Dat is mooi
Heb ik een mooi lang rondje gelopen, in een nieuwe omgeving, heeft mijn telefoon kuren! Zowel Strava als Endomondo vielen de hele tijd uit en hebben bijna niks opgenomen.. Ik ben ook niet handig genoeg om dat op de computer te herstellen of zo, en bovendien dan telt het ook niet mee voor je week en maand totalen en zo toch?Anyway, we rennen natuurlijk niet voor de statistiekjes (alhoewel.. misschien toch een beetje), en het ging best goed met 13,6 km in 1 uur 18 min. Grote stukken van het rondje Paterswoldemeer waren echt heel mooi (net Geneve!) maar andere stukken liep ik heel ver van het meer af over een dijk, dat was wat minder. Maar wel een mooi rondje overall! En snelheid van 10, nog wat per uur bij hartslag van 157 dikke prima!
Hi GotC!quote:
Vooral gezien de kans om ingeloot te worden voor Londen nihil is
Ook al even niet gezien hier (althans, zo voelt het toch ). Hoe is het? Bevalt het zwanger zijn een beetje? No pun intentedEr is zondag een 25k in Amsterdam! Maar dat is wel een trainingsloop.quote:
De Zuid- en Oostzijde zijn inderdaad minder mooi dan Noord en Oostquote:
[..]
MWeeeehhh
Anyway, we rennen natuurlijk niet voor de statistiekjes (alhoewel.. misschien toch een beetje), en het ging best goed met 13,6 km in 1 uur 18 min. Grote stukken van het rondje Paterswoldemeer waren echt heel mooi (net Geneve!) maar andere stukken liep ik heel ver van het meer af over een dijk, dat was wat minder. Maar wel een mooi rondje overall! En snelheid van 10, nog wat per uur bij hartslag van 157 dikke prima!
Tsja, vond het niet nodig om jullie lastig te vallen als niet-hardloperquote:
[..]
Hi GotC!
Gaat wel ok! Hoe bevalt het down under? SPOILER6 uur eruit, wat een klote tijd. Zeker aangezien Tjibbe nogal onrustig was 's nachts... Met een dikkeopgestaan dus
eten, auto, stukje rijden door een mooi noord hollands landschap en daar is Medemblik al!
Na het verzamelen voor het standje met de startnummers en de boottocht naar Enkhuizen stel ik toch voor om de naam van de loopgroep te veranderen in De Fok! Loop Kippenhok, jeetje wat een slap geouwehoer
Start
Na de start liep je eerst een stuk over gras en daarna een pad door een hondenuitlaatgebied voordat je op de dijk uit kwam. Dit was wel gelijk een mooi stuk, super uitzicht over het meer en je merkte gelijk dat je het meeste van de route tegenwind zou hebben
Met streamnl, Jero en Hats liepen we de eerste 3 km samen op. Gelukkig in doodse stilte
Na een klimmetje bij de waterpost liep ik opeens alleen, stream zwaaide me nog wel uit maar vanaf dat punt liep ik mn eigen tempo.
middenstuk
En dat eigen tempo liep eigen super! Voor het eerst in lange tijd echt echt lekker gelopen. Wat fijn was was dat ik zowaar mensen in kon halen! Voor me liep een groep van een man of 20 en ik stelde me als doel om ze in te halen. Dat lukte ook, maar deed er 8 kilometer over ofzo!
En toen had ik ze ingehaald, viel de groep uit elkaar omdat er een waterpost was
Dit stuk was gewoon top, lekker lopen, beetje ouwehoeren, de wave meedoen met het publiek (ook als ze het vergaten) lekker weer en mooi uitzicht
Einde
bij 17 km moesten we van de dijk over een stuk onverhard. En daar ging bij mij het lichtje uit. De opperste concentratie met opletten waar je je voeten neerzet en het schots-en-scheve pad haalde me dusdanig uit mn tempo dat ik maar een stuk ben gaan lopen. Mn dijbenen verzuurde zo erg dat ik nauwelijks nog kon lopen!
18km waterpost was wel fijn, vanaf daar ging eht ook wel wat beter maar de pijn trok niet weg.
Na een aanmoediging bij 19.5 km
Hij pist als een wijf
Ohnee, hij mist zijn wave (rare noordhollanders, je verstaat ze niet eens
Met de haven in zicht stuk doorgehobbeld naar de finish, nadat ik eerst nog bijna mn nek brak op een trappetje 150 meter voor de finish
Afsluitend bier
Conclusie, dit was echt een tof evenement! Goed georganiseerd en super lekker loopweer
N.B. Heel vroeg is niet zo goed voor mij
Vergeten:
Garmin
Voldoende eten
petje
hartslagmeter
cash
Als je de totalen weet (13,6km, 1:18), kan je 'm ook handmatig in Endomondo zetten. Het je er alleen geen route bij. Maar dan telt hij wel gewoon met je totalen mee. Is mij ook een keer overkomen met een training. Op driekwart van de route was hij ineens corrupt, onherstelbaar. maar de totalen stonden er wel, dus die maar ingevuld.quote:
[..]
MWeeeehhh
Anyway, we rennen natuurlijk niet voor de statistiekjes (alhoewel.. misschien toch een beetje), en het ging best goed met 13,6 km in 1 uur 18 min. Grote stukken van het rondje Paterswoldemeer waren echt heel mooi (net Geneve!) maar andere stukken liep ik heel ver van het meer af over een dijk, dat was wat minder. Maar wel een mooi rondje overall! En snelheid van 10, nog wat per uur bij hartslag van 157 dikke prima!
je kunt de route altijd zelf tekenenquote:
[..]
Als je de totalen weet (13,6km, 1:18), kan je 'm ook handmatig in Endomondo zetten. Het je er alleen geen route bij. Maar dan telt hij wel gewoon met je totalen mee. Is mij ook een keer overkomen met een training. Op driekwart van de route was hij ineens corrupt, onherstelbaar. maar de totalen stonden er wel, dus die maar ingevuld.
Heb ik ook gedaan met de vooroeverloop Ja, klopt. Maar ik moet eerlijk zeggen dat ik zelden terugkijk naar routes, dus in zo'n geval is het maar "jammer dan". Alleen bij een hele mooie wandelroute zou ik er echt extreem van balen. Of als je bij een lange(re) loop wilt zien of je een beetje constant loopt etc.quote:
[..]
je kunt de route altijd zelf tekenen
Maar statistieken kijk je wel vaak in de context van de afgelopen dagen/weken, dus dan is het wel jammer als daar ineens een deuk in zit.
2015 ga ik Berlijn lopen.quote:
[..]
Ja, ik zie ook een marktSPOILERMr Q is overigens aan het nadenken om te gaan trainen voor een marathon in 2015 of eind 2014
Driekwart?quote:
ah dat verklaard die rare kort afstandjes in Endoquote:
[..]
MWeeeehhh
quote:
Docent gemaild, nu even een paar daagjes bankhangen
En morgen Mirage's uitproberen. Benen voelen wel prima. Da's wel een voordeel aan zo traag lopen Maar als je sneller loopt, ben je eerder klaar, en heb je dus meer tijd om te herstellen tot de volgende loop!quote:
[..]
Docent gemaild, nu even een paar daagjes bankhangen
Of werkt dat niet zo?
Dat is nog een half jaar weg ongeveer? Zou makkelijk moeten kunnen!quote:
Even vraagje, is het reeel om te denken dat ik volgend jaar een HM zou kunnen lopen? Loop nu net 10km tijdens een training. Zou heel graag in voorjaar 15km en in najaar ergens een HM willen gaan lopen. Daar zou toch naartoe te trainen moeten zijn met 3x per week lopen?
* GotC poetst haar glazen bolquote:
Even vraagje, is het reeel om te denken dat ik volgend jaar een HM zou kunnen lopen? Loop nu net 10km tijdens een training. Zou heel graag in voorjaar 15km en in najaar ergens een HM willen gaan lopen. Daar zou toch naartoe te trainen moeten zijn met 3x per week lopen?
Je weet nooit hoe alles gaat, maar het zou in principe moeten kunnen.
Sneller lopen is ook belastender voor je spieren volgens mij, dus ookal heb je meer tijd om te herstellen, heb je waarschijnlijk ook meer tijd nodig. En een kwartier eerder klaar zijn maakt volgens mij ook niet zoveel uitquote:
[..]
Maar als je sneller loopt, ben je eerder klaar, en heb je dus meer tijd om te herstellen tot de volgende loop!
Of werkt dat niet zo?
Zei de mevrouw die nu al weet dat ze, als baby er is, toch wel vrij snel op gaat bouwen naar een HMquote:
[..]
* GotC poetst haar glazen bol
Je weet nooit hoe alles gaat, maar het zou in principe moeten kunnen.
Ik heb nu de route handmatig ingevoerd, weet niet of het er nu goed instaat maar ach..quote:
[..]
ah dat verklaard die rare kort afstandjes in Endo
Iddquote:
[..]
Sneller lopen is ook belastender voor je spieren volgens mij, dus ookal heb je meer tijd om te herstellen, heb je waarschijnlijk ook meer tijd nodig. En een kwartier eerder klaar zijn maakt volgens mij ook niet zoveel uit
[..]
Zei de mevrouw die nu al weet dat ze, als baby er is, toch wel vrij snel op gaat bouwen naar een HM
Dat gaat ook zeker gebeuren haha Nee de hele.quote:
Volgend najaar is een jaar vanaf nu. Als je geen gekke blessures krijgt moet dat gewoon mogelijk zijn.quote:
Even vraagje, is het reeel om te denken dat ik volgend jaar een HM zou kunnen lopen? Loop nu net 10km tijdens een training. Zou heel graag in voorjaar 15km en in najaar ergens een HM willen gaan lopen. Daar zou toch naartoe te trainen moeten zijn met 3x per week lopen?
dat lijkt me toch wel...quote:
Even vraagje, is het reeel om te denken dat ik volgend jaar een HM zou kunnen lopen? Loop nu net 10km tijdens een training. Zou heel graag in voorjaar 15km en in najaar ergens een HM willen gaan lopen. Daar zou toch naartoe te trainen moeten zijn met 3x per week lopen?
van 10 km tot een HM zijn schema's voor, van ongeveer 3 maanden.
Wat een tof verslagquote:
beetje mosterd na de maaltijd, maar hierbij mijn $0.02SPOILER6 uur eruit, wat een klote tijd. Zeker aangezien Tjibbe nogal onrustig was 's nachts... Met een dikke
eten, auto, stukje rijden door een mooi noord hollands landschap en daar is Medemblik al!
Na het verzamelen voor het standje met de startnummers en de boottocht naar Enkhuizen stel ik toch voor om de naam van de loopgroep te veranderen in De Fok! Loop Kippenhok, jeetje wat een slap geouwehoer
Start
Na de start liep je eerst een stuk over gras en daarna een pad door een hondenuitlaatgebied voordat je op de dijk uit kwam. Dit was wel gelijk een mooi stuk, super uitzicht over het meer en je merkte gelijk dat je het meeste van de route tegenwind zou hebben
Met streamnl, Jero en Hats liepen we de eerste 3 km samen op. Gelukkig in doodse stilte
Na een klimmetje bij de waterpost liep ik opeens alleen, stream zwaaide me nog wel uit maar vanaf dat punt liep ik mn eigen tempo.
middenstuk
En dat eigen tempo liep eigen super! Voor het eerst in lange tijd echt echt lekker gelopen. Wat fijn was was dat ik zowaar mensen in kon halen! Voor me liep een groep van een man of 20 en ik stelde me als doel om ze in te halen. Dat lukte ook, maar deed er 8 kilometer over ofzo!
En toen had ik ze ingehaald, viel de groep uit elkaar omdat er een waterpost was
Dit stuk was gewoon top, lekker lopen, beetje ouwehoeren, de wave meedoen met het publiek (ook als ze het vergaten) lekker weer en mooi uitzicht
Einde
bij 17 km moesten we van de dijk over een stuk onverhard. En daar ging bij mij het lichtje uit. De opperste concentratie met opletten waar je je voeten neerzet en het schots-en-scheve pad haalde me dusdanig uit mn tempo dat ik maar een stuk ben gaan lopen. Mn dijbenen verzuurde zo erg dat ik nauwelijks nog kon lopen!
18km waterpost was wel fijn, vanaf daar ging eht ook wel wat beter maar de pijn trok niet weg.
Na een aanmoediging bij 19.5 km
Hij pist als een wijf
Ohnee, hij mist zijn wave (rare noordhollanders, je verstaat ze niet eens
Met de haven in zicht stuk doorgehobbeld naar de finish, nadat ik eerst nog bijna mn nek brak op een trappetje 150 meter voor de finish
Afsluitend bier
Conclusie, dit was echt een tof evenement! Goed georganiseerd en super lekker loopweer
N.B. Heel vroeg is niet zo goed voor mij
Vergeten:
Garmin
Voldoende eten
petje
hartslagmeter
cash
Hoe lang nog?quote:
Down Under bevalt het veeeeel te goed
Precies zoals ik eigenlijk wel verwachtte, ik wil niet meer naar huis! Oh, en m`n finishfoto's staan online
Dit was op het "400 meter to go" punt
Mooie landing 
[ Bericht 20% gewijzigd door Levitas op 12-08-2013 12:55:25 ]
Het overkomt de besten.quote:
blablabla
N.B. Heel vroeg is niet zo goed voor mij
Vergeten:
Garmin
Voldoende eten
petje
hartslagmeter
cash
die lag gewoon in de autoquote:
Maar daar kwam ik pas achter op de boot Je bent pas een doorwinterde loper als je je garmin een keer vergeten bentquote:
Dat was de eerste foto die ik zag toen ik op je link klikte.quote:
[..]
Hoe lang nog?
Down Under bevalt het veeeeel te goed
Oh, en m`n finishfoto's staan online
http://www.marathon-photo(...)search=1&match=17098
Doe ff klikken. 5 GE-WEL-DIGE foto's!//EditSPOILERDat ze daar godverdomme geld voor durven vragen, zeg! Vorig jaar had IEDEREEN prachtige foto's ergens tussendoor op het parcours. Natuurlijk sta je er niet helemaal alleen op, maar wel duidelijk in beeld. Op deze foto's herken ik mezelf niet eens
Oh, iets te snel geklaagd denk ik. Volgens mij zijn ze nog bezig om handmatig(?) startnummers te linken. Er staan namelijk een SHITLOAD aan foto's die nog niet aan een persoon gelinkt zijn.
Deze bijvoorbeeld:
[ afbeelding ]
Haklanding! (Zouden sommige mensen zeggen.)
Heb hem nu zelf gelinkt aan mijn startnummer, dus dat kan kloppen. Eerst stonden alleen die 5 foto's na de finish eropquote:
Dat was de eerste foto die ik zag toen ik op je link klikte.
Dus dat wordt duizenden foto's doorploegen en zien of je jezelf kan vinden. Of wachten tot de organisatie de (meeste) nummers heeft gelinkt. Want dat is meestal wel handmatig werk.quote:
[..]
Heb hem nu zelf gelinkt aan mijn startnummer, dus dat kan kloppen. Eerst stonden alleen die 5 foto's na de finish erop
2 maandjes!quote:
[..]
Hoe lang nog?
Down Under bevalt het veeeeel te goed
Oh, en m`n finishfoto's staan online
Dit was op het "400 meter to go" punt
[ afbeelding ]
En heerlijk toch?
Lekker genieten dus! En toffe foto!En je dan zelfs nog iemand vindt met een Garmin te leen voor de wedstrijd. Bazenactie!quote:
[..]
Je bent pas een doorwinterde loper als je je garmin een keer vergeten bent
Been there, done that.quote:
[..]
En je dan zelfs nog iemand vindt met een Garmin te leen voor de wedstrijd. Bazenactie!
Leuk verslag!quote:
beetje mosterd na de maaltijd, maar hierbij mijn $0.02Conclusie, dit was echt een tof evenement! Goed georganiseerd en super lekker loopweerSPOILER6 uur eruit, wat een klote tijd. Zeker aangezien Tjibbe nogal onrustig was 's nachts... Met een dikke
eten, auto, stukje rijden door een mooi noord hollands landschap en daar is Medemblik al!
Na het verzamelen voor het standje met de startnummers en de boottocht naar Enkhuizen stel ik toch voor om de naam van de loopgroep te veranderen in De Fok! Loop Kippenhok, jeetje wat een slap geouwehoer
Start
Na de start liep je eerst een stuk over gras en daarna een pad door een hondenuitlaatgebied voordat je op de dijk uit kwam. Dit was wel gelijk een mooi stuk, super uitzicht over het meer en je merkte gelijk dat je het meeste van de route tegenwind zou hebben
Met streamnl, Jero en Hats liepen we de eerste 3 km samen op. Gelukkig in doodse stilte
Na een klimmetje bij de waterpost liep ik opeens alleen, stream zwaaide me nog wel uit maar vanaf dat punt liep ik mn eigen tempo.
middenstuk
En dat eigen tempo liep eigen super! Voor het eerst in lange tijd echt echt lekker gelopen. Wat fijn was was dat ik zowaar mensen in kon halen! Voor me liep een groep van een man of 20 en ik stelde me als doel om ze in te halen. Dat lukte ook, maar deed er 8 kilometer over ofzo!
En toen had ik ze ingehaald, viel de groep uit elkaar omdat er een waterpost was
Dit stuk was gewoon top, lekker lopen, beetje ouwehoeren, de wave meedoen met het publiek (ook als ze het vergaten) lekker weer en mooi uitzicht
Einde
bij 17 km moesten we van de dijk over een stuk onverhard. En daar ging bij mij het lichtje uit. De opperste concentratie met opletten waar je je voeten neerzet en het schots-en-scheve pad haalde me dusdanig uit mn tempo dat ik maar een stuk ben gaan lopen. Mn dijbenen verzuurde zo erg dat ik nauwelijks nog kon lopen!
18km waterpost was wel fijn, vanaf daar ging eht ook wel wat beter maar de pijn trok niet weg.
Na een aanmoediging bij 19.5 km
Hij pist als een wijf
Ohnee, hij mist zijn wave (rare noordhollanders, je verstaat ze niet eens
Met de haven in zicht stuk doorgehobbeld naar de finish, nadat ik eerst nog bijna mn nek brak op een trappetje 150 meter voor de finish
Afsluitend bier
En helemaal eens met je conclusie.
SPOILER(En ik zal de volgende keer proberen om minder te praten. Ik ben drukker irl dan online en heb moeite met stil zijn en zitten.
nee, ik praat lekker weinigquote:
[..]
Leuk verslag!
En helemaal eens met je conclusie.SPOILER(En ik zal de volgende keer proberen om minder te praten. Ik ben drukker irl dan online en heb moeite met stil zijn en zitten.
Maakt toch niet uit joh, dat is de helft van het plezier. En het is super om te zien dat we offline het ook goed met elkaar kunnen vinden
Gewoon harder gaan lopen, wordt je vanzelf wel stil..quote:
[..]
Leuk verslag!
En helemaal eens met je conclusie.SPOILER(En ik zal de volgende keer proberen om minder te praten. Ik ben drukker irl dan online en heb moeite met stil zijn en zitten.
Maar jouw referentiekader is een beetje misleidend met die 3 miniswetsjesquote:
Ik heb niemand als 'druk' ervaren.. Wel gewoon gezellig
Helemaal mee eens, alleen je kinderen zijn een beetje drukquote:
Ik heb niemand als 'druk' ervaren.. Wel gewoon gezellig
. Maar dat ben jij natuurlijk gewend.een rood kruisquote:
Kijk wat ik zojuist besteld heb.
[ afbeelding ]
Doe dan meteen in camo!quote:
Kijk wat ik zojuist besteld heb.
[ afbeelding ]
Ninja edit.quote:
het is marine camoquote:
Camo blauw past bij jou!quote:
Kijk wat ik zojuist besteld heb.
[ afbeelding ]
Dit is de zee cameo... ga ik de volgende vooroeverloop op in de achtergrond.quote:
Een mosseltje doenquote:
[..]
En je dan zelfs nog iemand vindt met een Garmin te leen voor de wedstrijd. Bazenactie!
Zelfs je ontbijt afstaan hielp nietquote:
Jullie ouwehoerden inderdaad allemaal de oren van mn kop op die boot zeg
Heb je ook een shirt dan?quote:
[..]
Dit is de zee cameo... ga ik de volgende vooroeverloop op in de achtergrond.
Die IS er wel.quote:
http://www.sportsdirect.c(...)-t-shirt-mens-451134
ik hoop dat hij voor de Vooroeverloop editie 2015 versleten is....quote:
Kijk wat ik zojuist besteld heb.
[ afbeelding ]
Ik denk dat we tegen die tijd de Camo Club hebben opgericht en we allemaal volledig in schutkleuren aan de start verschijnen.quote:
[..]
ik hoop dat hij voor de Vooroeverloop editie 2015 versleten is....
ik ga nu al op hardloopkalender.nl kijken of er op die dag een ander loopje isquote:
[..]
Ik denk dat we tegen die tijd de Camo Club hebben opgericht en we allemaal volledig in schutkleuren aan de start verschijnen.
5m race (met waterpost)
Ik had zelf al "schijt kleuren" bedacht.quote:
en is het niet voor-schut kleuren?
me2!quote:
koekiemoster!quote:
(alleen dan wit, in het midden
) , en ik ga liever paling eten en bier drinken dan een toch niet erg snelle 5km lopen in Verweggistan. Toch geen bijzonder loopje!Nee, daarom! Versgerookte IJsselmeerpaling is wel bijzonderquote:
Ander keertje weer Hatsie
Bij de BtB en de Vredesloop in september zijn ook weer genoeg Fokkers
Alleen geen RD en MoBlo, maar RD wist ook niet of het wel zou lukken met eventuele andere verplichtingen (heel gek, hardlopen met Fok!ers lijkt mij het allerbelangrijkste op je vakantie in NL ) en MoBlo zie ik waarschijnlijk nog wel even met Zevenheuvelenloop.Maar ik zal het wel overleven.
Jij gaat MoBlo toch wel aanmoedigen bij de Zevenheuvelen?quote:
Ik twijfel ook nog of ik naar De Lier ga, al is t wel leuk om m'n clubgenootjes te zien en Yur en m'n vader aan te moedigen. Ach, zie dan wel Ja, ik ben er zeker bij. En misschien zelfs lopend. Maar die beslissing heb ik nog niet genomen...quote:
[..]
Jij gaat MoBlo toch wel aanmoedigen bij de Zevenheuvelen?
Jammer Hats!quote:
Daarom joh, genoeg kansen om mensen te zien
Uiteraard!quote:
Misschien niet! Iets met mogelijke verplichtingen enzo.quote:
Maar ik dus hoogstwaarschijnlijk niet (dat is natuurlijk net zo erg!
)nee,Hatsie....!quote:
bij mij hngt het nog want die laatste vrijdag is traditie-getrouw de dag voor een paar werkvergaderingen maar we wachten het nog even af
O, kun je alleen vrijdag niet?quote:
[..]
nee,Hatsie....!
bij mij hngt het nog want die laatste vrijdag is traditie-getrouw de dag voor een paar werkvergaderingen maar we wachten het nog even af
Want het staat verkeerd in de OP: het is zaterdag de 24e
Heel lang.quote:
Hoe lang staat dat er al wel niet verkeerd in?
ook zatedag kan nog wel eens krap worden maar ga iig kijken of het me gaat lukkenquote:
[..]
O, kun je alleen vrijdag niet?
Want het staat verkeerd in de OP: het is zaterdag de 24e
Je kunt in 20 minuten klaar zijnquote:
[..]
ook zatedag kan nog wel eens krap worden maar ga iig kijken of het me gaat lukken
Maar uiteraard leuk om erna even une petite bière te doen!
De 10km kan je natuurlijk aan de strebers overlaten.
Ook als RD (of ik) 10km zou doen duurt het reizen langer dan het lopen. Zelfs als ik een HM op hetzelfde tempo zou lopen als gisteren is de totale reistijd nog langerquote:
Is natuurlijk geen marathon. In 5km kan je al klaar zijn.
De 10km kan je natuurlijk aan de strebers overlaten.
En de 10km is 2 rondjesquote:
[..]
Ook als RD (of ik) 10km zou doen duurt het reizen langer dan het lopen. Zelfs als ik een HM op hetzelfde tempo zou lopen als gisteren is de totale reistijd bijna nog langer
Je begrijpt dat je nu eigenlijk wel naar de Vredesloop moet komen, of je nu wil of niet
ik kom puur voor het bier, mijn benen vinden hardlopen vandaag sowieso niet leuk, maar ik hou alle opties nog open hoor.., zal me in zo veel mogelijjk bochten proberen te wurmen om naar het Wilde Westland te komenquote:
[..]
Ook als RD (of ik) 10km zou doen duurt het reizen langer dan het lopen. Zelfs als ik een HM op hetzelfde tempo zou lopen als gisteren is de totale reistijd bijna nog langer
Mijn ouders hebben nog wel een bed over. Scheelt toch weer 10 minuten.quote:
Ik vind mijn reistijd voor de Bradelierloop al te lang
quote:
Ik vind mijn reistijd voor de Bradelierloop al te lang
Ik ben echt al maaaaanden ingeschreven voor de Vredesloop. Ik hoop dan weer eens een redelijk snelle 10km te hobbelen (voor dat gedoe met m'n kuiten had ik bedacht om dan sub 45 te gaan lopen, dat heb ik alvast maar op m'n buik geschrevenquote:
[..]
En de 10km is 2 rondjes
Je begrijpt dat je nu eigenlijk wel naar de Vredesloop moet komen, of je nu wil of niet
). Vriend van me woont ook vlakbij, dus kan ik daar mooi douchen en daarna naar de Fiddler http://www.medemblikactue(...)izen-medemblik-2013/
HAHAquote:
Check die link dan!
http://www.medemblikactue(...)izen-medemblik-2013/
quote:
Check die link dan!
http://www.medemblikactue(...)izen-medemblik-2013/
Had voor morgen of woensdag een LDL in gedachte van 30+km maar vraag me nu af of dit verstandig is, zeker omdat de gmiddelde finishtijd bij de 25km van de TdF 3h40 of zo iets is, dus sowieso "enough time on my feet"
Misschien toch verstandiger om dinsdag en woensdag 2 kortere loopjes te doen en dan donderdag en vrijdag rust
quote:
Check die link dan!
http://www.medemblikactue(...)izen-medemblik-2013/
Grote kans dat ze Heineken schenken in De Lier trouwens, dus Fiddler icm een pr klinkt als een plan voor jequote:
[..]
Ik ben echt al maaaaanden ingeschreven voor de Vredesloop. Ik hoop dan weer eens een redelijk snelle 10km te hobbelen (voor dat gedoe met m'n kuiten had ik bedacht om dan sub 45 te gaan lopen, dat heb ik alvast maar op m'n buik geschreven
Die foto
Tour de France?quote:
nu aan het bedenken hoe of wat (met de TdF in het achterhoofd) ik zal lopen deze week.
Had voor morgen of woensdag een LDL in gedachte van 30+km maar vraag me nu af of dit verstandig is, zeker omdat de gmiddelde finishtijd bij de 25km van de TdF 3h40 of zo iets is, dus sowieso "enough time on my feet"
Misschien toch verstandiger om dinsdag en woensdag 2 kortere loopjes te doen en dan donderdag en vrijdag rust
Nee, TdF staat vast ergens anders voor.
PR weet ik nog niet hoor. Fiddler is altijd fijn. Ik ben alvast even een Facebookevent aan het maken voor m'n Haagse vriendjes en vriendinnetjes.quote:
[..]
Grote kans dat ze Heineken schenken in De Lier trouwens, dus Fiddler icm een pr klinkt als een plan voor je
Die foto
hey....ik zoek nog een plaats om te crashen mocht ik komenquote:
[..]
Mijn ouders hebben nog wel een bed over. Scheelt toch weer 10 minuten.
O myquote:
Check die link dan!
http://www.medemblikactue(...)izen-medemblik-2013/
Is wel heeeeeel goed getimed Delft goed vertegenwoordigd in de top 10 <35
Maar, kom op, die gast heet Bojk. Dat kun je toch niet serieus nemen?quote:
[..]
O my
Delft goed vertegenwoordigd in de top 10 <35
http://www.medemblikactue(...)cover=0&wppa-occur=1
quote:
quote:
Leuke foto's van zondag!
E.T.? Als ik op het album klik van de vooroeverloop kom je uiteindelijk ook bij al je prive foto's uit.
Weet niet of jullie dat wisten, maar wilde het toch melden. Blijft tenslotte FOK! en internet, en daarmee ook toegankelijk voor iedereen
Vandaag 50 KM gefietst. Morgen weer trainen voor de marathon. Merk duidelijk dat die weken griep een dooddoener is geweest voor mijn conditie. Nog steeds merk je dat je lichaam aan het herstellen is
quote:
Check die link dan!
http://www.medemblikactue(...)izen-medemblik-2013/
You did it again. Oke, nu mijn verslag.
SPOILERDe dag te voren zijn we al met een aantal mensen van hier wezen eten bij La Grotta in Medenblik. Mijn vrouw ging ook mee. Zij had verwacht dat de fokkers die ze ging ontmoetten van die sportieve mensen zijn die ook zo leven qua eten en drinken. Haar mening is inmiddels bij gesteld
Het was (naar onze) mening een geslaagde avond. Daarna zijn we nog even met z'n allen rond gelopen om te kijken waar de start zou zijn. Toen we terug liepen had ineens een miniswets zin in een ijsje. Heel toevallig zat hij op de rug bij YUR...
Zoals de meeste (die niet in Medemblik naast de finish sliepen) ging mijn wekker veel te vroeg. Mijn eerste reactie was, waarom doe ik dit ook al weer?? Nog geen 15 minuten later appte Swets dezelfde vraag rond. YUR gaf mij als tip tijdens het avondeten dat het wijs zou zijn om mijn ontbijt pas op de boot te gaan nuttigen. Zijn redenen klonk logisch dus nam ik braaf het ontbijtpakket van het hotel mee richting Medemblik.
Bij het startnummer uitgave kwam langzaam alle fokkers bij elkaar. Toen was het tijd en mochten we met de boot mee. Op de boot was het vooral wakker worden (ik ben geen ochtendmens) en ontbijten. De veel te dure koffie hielp wel. Maar als ik de rij bij de toilet zag in meerdere manieren.
[quote]de deelnemers worden eerst per schip over het IJsselmeer van Medemblik naar Enkhuizen gebracht. De boot legt aan bij het Buitenmuseum. Vervolgens wandelen we met zijn allen door het Buitenmuseum naar de start. [/quote]
(dit is een quote van de site... Ik heb dus helemaal niets mee gekregen van een buitenmuseum
Afijn, bij de start stond E.T. al met de kids. (ik vind hun echt gaaf). Na een kleine warming-up klonk het startsignaal.
Ik had me voorgenomen om rustig te lopen aangezien ik a.s. zaterdag naar België ga. Hats had ook zin in een rustige loop dus we zouden samen rustig die 21k uitlopen. Het werd voor ons sowieso een PR. Maar Jero en Jump liep met ons mee de eerste aantal km. Zoals al gezegd is, het was erg gezellig. Ik denk dat sommige lopers in onze buurt het TE gezellig vond als ik hun norse gezichten aflees. Na een tijdje ging Jero kijken of ie de rest ook kon vinden. En hop, weg was ie. We hebben nog even met z'n drieën gelopen en toen wou Jump de tempo iets versnellen en ook hij was weg.
Na een tijdje met z'n tweeen gelopen te hebben kwamen we E.T. weer tegen met de kids. Die alle drie een high five gegeven en gingen rustig verder.
Toen ik na 50 meter omkeek zag ik haar al weer naar beneden lopen. Dus ik vermoede dat Swets vlak achter ons liep. Na een tijdje dacht ik dat ik hem zag en vroeg of Hats hem mee ging halen volgens een fartlek. Ik had heel graag de gezichten van de andere lopers willen zien.
Maar hats reageerde:
[quote]Ben je helemaal gestoord? [/quote] Dus lieten we de tempo zakken tot Swets bij ons liep. Meteen de tempo weer verhogen en we liepen gezellig verder. Na een tijdje zei Hats dat we verder moesten lopen. Zij ging haar tempo verlagen. Dus ben ik met Swets verder gelopen. Het is erg prettig om te zien hoe goed je gegroeid bent tijdens zo'n evenement. Twee jaar geleden had ik niet eens adem over na 2 km en nu hebben we constant gebeurt. Dat deden we eigenlijk tot een km of 14.
Waarom weet ik niet meer maar toen wou ikzelf ook iets versnellen. Swets nog even succes gewenst en ben gaan versnellen. Een verschil tussen Jero en mij is dat ik daarna niemand van ons tegenkwam
Dit lieg ik trouwens... Ik kwam er een hele hoop tegelijk tegen. Die zaten al lekker op het terras een drankje te drinken. Terwijl ik langs ren roep ik: lekker, ik ook! Toen ben ik mijn eindsprint in gaan zetten en kwam over de finish.
Ik eindigde netto in 02:03:02 met als split tijden 01:04:18 & 00:58:44. Dus de HM binnen 2 uur moet zeker haalbaar zijn.
Ik vind het erg gezellig en een interessant parcours. Wat ik ook erg fijn vond ,was dat mijn vrouw zich niet echt heeft verveeld. Mijn dank aan GotC en E.T.
Voor mij was dit een geslaagd weekendje weg! Zo wil ik er wel meer
Awquote:
zweef EN dochterquote:
Zij wélquote:
Nee, de prijsuitreiking was interessanterquote:
Ik heb StreamNL, Jero_nimo, RD, Vincent, Stipjestreepje al gelokaliseerd. Hats lijkt inderdaad niet op de foto te staan
Ik vind het niet erg hoor, liever een finishfoto waar ik nog een heel klein beetje leuk op sta.hehehequote:
Tnx voor het melden anyway goede foto Yur!
De foto van Swets met onze oudste vind ik wel heel erg
ow en stream.. het gevoel van m'n kinderen is geheel wederzijds als ik ze zo eens bekijk
Ze zijn wel heel leuk jaquote:
_MvN_ de foto's in mijn Flickr hebben ook allemaal al op fok gestaan.. Die is speciaal voor zulke dingen
goede foto Yur!
De foto van Swets met onze oudste vind ik wel heel erg
ow en stream.. het gevoel van m'n kinderen is geheel wederzijds als ik ze zo eens bekijk
Doen het goed met zoveel mensen! Hoe oud zijn ze eigenlijk?Saskia is 9, Tijn is 6 en Nienke is 5quote:
[..]
Ze zijn wel heel leuk ja
En tot nu toe vinden ze hardlopende fokkers leuk
Regelmatig té leuk en worden ze wel erg druk en aan iedereen hangen enzo, maar geloof dat iedereen ook wel aan zal geven als ze iets niet op prijs stellen Saskia en Tijn willen ook hardlopen trouwens
Zal eens voorzichtig bij PAC informeren 9, 6 en 5.quote:
[..]
Ze zijn wel heel leuk ja
Wat een leuke leeftijden Gaat hard he... Saskia gaat over 2 jaar al naar de Middelbare school.quote:
Zijn ze al zo groot!
Dan weet je dat je oud word.
hoe kom je daar nu bij?? Hun?quote:
[..]
Saskia is 9, Tijn is 6 en Nienke is 5
En tot nu toe vinden ze hardlopende fokkers leuk
Saskia en Tijn willen ook hardlopen trouwens
Maar ik denk dat het twee kanten op werkt. Als ik ze negeer gaan ze vanzelf verder zoeken bij wie ze wel mogen hangen/klimmen/stoeien etc. Ik kan het goed hebben.
En ja, ik had het met de warming-up met Tijn over hardlopen. En of hij dat leuk zal vinden om dat samen met pappa en mamma te doen. Als ie dan heel veel traint kan ie pappa en mamma achteruit bij houden
Wat leuk! Ik vond als minihats gewoon atletiek ook altijd wel leuk, lekker afwisselend!quote:
[..]
Saskia is 9, Tijn is 6 en Nienke is 5
En tot nu toe vinden ze hardlopende fokkers leuk
Saskia en Tijn willen ook hardlopen trouwens
Ze heeft in ieder geval alvast kunnen oefenen met een zware rugtasquote:
[..]
Gaat hard he... Saskia gaat over 2 jaar al naar de Middelbare school.
Dan weet je dat je oud word.
inderdaad, Saskia is een trailster pur sangquote:
Ze heeft in ieder geval alvast kunnen oefenen met een zware rugtas
Blijf jij dit weekend langer hangen? Of moet je weer weg?quote:
[..]
inderdaad, Saskia is een trailster pur sang
hier hebben we ook zo'n gevalletje, nichtje #2 (in chronologische volgorde, die van de "randdebielen") heeft vandaag haar eerste tattoo laten zetten, weet nog goed dat ik als trotse oom op kraamvisite ging....quote:
wij gaan zondag pas naar huis en mijn broer kan mooi chaffeuren van de finish terug naar het hotelquote:
[..]
Blij jij dit weekend langer hangen? Of moet je weer weg?
quote:
[..]
wij gaan zondag pas naar huis en mijn broer kan mooi chaffeuren van de finish terug naar het hotel
Ik ga ook zondag pas terug en Jero maandag pas. Kunnen we (en vooral jullie) een welverdiende Belgisch pilsje drinken na afloop.
jullie komen vrijdagavond of donderdag al?quote:
[..]
Ik ga ook zondag pas terug en Jero maandag pas. Kunnen we (en vooral jullie) een welverdiende Belgisch pilsje drinken na afloop.
Vrijdag ochtend of middag al.quote:
jullie komen vrijdagavond of donderdag al?
Jij verdient dat biertje net zo goed!quote:
[..]
Ik ga ook zondag pas terug en Jero maandag pas. Kunnen we (en vooral jullie) een welverdiende Belgisch pilsje drinken na afloop.
voor de 13km hebben ze lightquote:
[..]
Jij verdient dat biertje net zo goed!
quote:
Check die link dan!
http://www.medemblikactue(...)izen-medemblik-2013/
laat me tzt even weten waar je uit hang,,mijn broer neemt zijn racefiets mee dus die zie ik de hele dag waarschijnlijk nietquote:
Briljantquote:
Check die link dan!
http://www.medemblikactue(...)izen-medemblik-2013/
Trappist dubbel voor Stream, en een trippel voor jou en Jero dan...quote:
[..]
voor de 13km hebben ze light
Malt?quote:
[..]
voor de 13km hebben ze light
Nee hoor stream
Meisjes"bier" voor een meisjesafstand
* hatsaflats rent heul snel weg
inderdaad,dat heeft niets meer met bier te makenquote:
Of Radler!
Meisjes"bier" voor een meisjesafstand
* hatsaflats rent heul snel weg