Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar YUR als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)s/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/user/files/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
SPOILER: Diverse links
http://www.looptijden.nl/hardlopen (algemene info hardlopen)
http://www.runinfo.nl/tipsbeginners.htm (tips voor beginners)
http://www.afstandmeten.nl (bepaal je route en meet hoe ver je gelopen hebt)
http://www.looptijden.nl/loopgroepen/53/fok!-running- (de Fok! hardloopgroep, om je tijden te posten)
http://www.blessureaanwijzer.nl/hier_doet_het_pijn.htm (blessure aanwijzer)
http://www.gmap-pedometer.com (om te meten hoeveel km je hebt gelopen)
http://www.buienradar.nl (voor als je wel/niet in de regen wil lopen)
http://www.hardloopmuziek.com (mp3 lessen, muziek voor tijdens hardlopen)
http://www.routeloops.com/ (een route plannen bij een gekozen afstand)
www.run2day.nl
www.runnersworld.nl
www.dehardloopwinkel.nl
www.hardloopaanbiedingen.nl
www.pkrun.nl
SPOILER: Apps voor op telefoons
http://www.mapmyrun.com (voor iPhone BlackBerry en Android)
http://runkeeper.com (voor iPhone en Android)
http://www.endomondo.com/download/ (Android, Iphone, BlackBerry, Windows7, Symbian, Windows CE devices en Java)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus:
1
2[b]datum - [url=linknaarsitevanloopje.nl]naamloop (plaats)[/url][/b]
[*] naam - afstand
4 augustus 2013 - Colorrun (Utrecht)
• Trebweb - 5km
• sylvesterrr - 5 km
• Quoi - 5km
• slacker_nl - 5km
• Guppyfriend - 5km
10 augustus 2013 - Tolkamerkadeloop (Tolkamer)
• Guppyfriend - 4km
11 augustus 2013 - Vooroeverloop (Medemblik)
• Swetsenegger - HM
• Hatsaflats - HM
• rechtsedirecte - HM
• YUR - HM
• Arquero - HM
• Jero_nimo - HM
• streamnl - HM
• Jumparound - HM
• ..-._---_-.- - HM
• Frsh - HM
11 augustus 2013 - City 2 Surf (Sydney, Australië)
• Levitas - 15km
17 augustus 2013 - trail-des-fantomes (Ardennen)
• rechtsedirecte - 25km
• Jero_nimo - 25km
• Streamnl - 13km
17 augustus 2013 - Runnersworldloop (Apeldoorn)
• Acheron - 5 km
18-08-2013 - TCS Amsterdam Marathon Trainingsloop 18 augustus 2013 (Amsterdam)
• La_Tramposa - 25km
23 augustus 2013 Arnhemse meisjesloop (Arnhem)
• Gogo83 - 5 km
• Guppyfriend - 5 km
23 augustus 2013 Bradelierloop in De Lier
• YUR - 5/10K?
• Quoi - 5/10K?
• motorbloempje - 10K
• hatsaflats - 5K
• rechtsedirecte - 5K
• Wolve000 - 5K
OVB:
• MaleDuck
31 augustus 2013 - Veldhoven 10 Miles (Veldhoven)
• streamnl - 10EM
• SEMTEX - 10EM
1 september 2013 - Haarlemmermeer Run (Hoofddorp)
• Daph_ - 5 km
1 september 2013 - Tilburg Ten Miles (Tilburg)
• CRX_master - 5km
• Guard - 10km
• Sjeekie_Beekie - 5km
7 september 2013 - Kustloop (Vrouwenpolder)
• Zeeland - HM
7 september 2013 - Nürburgring Lauf
• TheWhiteCowboy - 24km
8 september 2013 - Fishermansfriend Strongmanrun (Hellendoorn)
• Daywalk3r - 20km
• Jero_nimo - 20km
8 september 2013 - Rabo Bridge to Bridge (Arnhem)
• Serinde - 3EM
• Muis84 - 3EM
• slacker_nl - 6EM
• Guppyfriend - 6EM
• Gogo83 - 6EM
• mosselmossel - 6EM
• hatsaflats - 10EM
• Saysem - 10EM
• Claire Leeuw - 10EM
• sylvesterrr - 6 EM (ovb)
• Acheron - 6 EM
• Tarahumara - 10 EM
14 september 2013 - Leontien Ladies Run (Rotterdam)
• Keshet - 6,5km
15 september 2013 - Run Beuningen Run (Beuningen GLD)
• Serinde - 5KM
21 september 2013 - Vredesloop (Den Haag)
• Dido - 5 km (ovb)
• Trebweb - 5 km
• MaleDuck - 10km
• YUR - 10km
• Arquero - 10km
• Guppyfriend- 10km
• mosselmossel - 10km
• Swetsenegger - 10km
• E.T. - 10km
• Brighteyes - 10km
• Quoi - 10km
• Streamnl - 10km
• De Kluizenaar - 10km
• hatsaflats - 10km
• Gogo83 - 10km
• Manual - 10km
• Daywalk3r - 10km
• Mascieta - 10km
• Zwabberhark- 10km
• Sheriam - 10km
• Guard - 10km
• LadyOracle - 5km
21 september 2013 - Stocksbridge 10K
• motorbloempje - 10K
22 september 2013 - Dam tot Damloop (Zaandam/Amsterdam)
• Twinky - 4 EM
• Daph_ - 4 EM
• Bonobo11 - 10 EM
• Frsh - 10EM
• Miezziej - 10EM
22 september 2013 - Halve van Hoogland (Hoogland)
• GlenHighland - HM
29 september 2013 - Loch Ness Marathon (Schotland)
• TheWhiteCowboy - Marathon
• streamnl - 10 km
29 september 2013 - Zilveren Kruis Achmealoop (Haarlem)
• Schanulleke - HM
29 september 2013 - ATAG Posbankloop (Velp)
• Guppyfriend - 6km
• Acheron - 6 km
• Tarahumara - 15km
29 september 2013 - Halve Marathon van Texel (Texel)
• Dagoduck - 10km
29 september 2013 - Rondje Bussloo (Bussloo)
• GuitarJJ - 7,5KM
29 september 2013 - Geuzenloop (Zoetermeer)
• Zwabberhark - 10k
04 oktober 2013 - Asselse 2 Mijl (Apeldoorn)
• Acheron - 2 EM
5 oktober 2013 - Kustmarathon van Zeeland (Burgh Haamstede/Zoutelande)
• Zeeland - Marathon
• Bonobo11 - Marathon
6 oktober 2013 - Tissington Trail Half Marathon
• motorbloempje - 13.1EM
6 oktober 2013 - 27e Amgen Singelloop (Breda)
• GodsSon - 5km
• SpaceInvaders - 5km
• Winterstorm - 21km
6 oktober 2013 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10k
• _Zeddicus_ - hm
• Jero_nimo - 37km (trail)
• Saysem - 37km (trail)
• Tarahumara - 37km (trail)
6 oktober 2013 - Rondje Bergen (Bergen)
• SEMTEX - 10EM
12 oktober 2013 - Loenermarkloop (Loenen, GLD)
• Acheron - 10 km
13 oktober 2013 - 4mijl van Groningen (Groningen)
• De Kluizenaar - 4EM
13 oktober 2013 - Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• ..-._---_-.- - marathon
• Jor_dii - HM
• Semtex - HM
• CRX_master - 5km
13 oktober 2013 - Duinentrail Schoorl(Schoorl)
• Frsh - 30km
• hatsaflats - 15km
19 oktober 2013 - Harbour Run (Rotterdam)
• robdriessen - 10km
20 oktober 2013 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• gcjoel - halve marathon
• Quoi - 8k
• hatsaflats - HM
• Linebear - HM
• _MvN_ - M
20 oktober 2013 - MolenhoeksMakkie (Molenhoek)
• Muis84 - 5KM
• Gogo83 - 5km
• Guppyfriend - 5km
• Mosselmossel -10km
• Winterstorm - 10km
26 oktober 2013 - Diepe hel holterbergloop (Holten)
• De_Kluizenaar - 5 mijl
26 oktober 2013 - Bear Trail (Voerstreek)
• Streamnl- 14km
26 oktober 2013 - VU gebouwenloop
• slacker_nl - 10km
27 oktober 2013 - Drechtstadloop (Dordrecht)
• Hinder - HM
9 november 2013 - Zandenplasloop (Nunspeet)
• Keshet - 5km
16 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
• Muis84 - 5km
• BrightEyes - 10km
• ..-._---_-.- - 10km
• Guppyfriend - 10km
• Serinde - 10km
• Gogo83 - 10km
17 november 2013 - Zevenheuvelenloop (Nijmegen)
15km:
• Arquero
• Daywalker
• DeeBee
• hatsaflats
• Jero_nimo
• linebear
• mosselmossel
• Motorbloempje
• Quoi
• Saysem
• Schanulleke
• slacker_nl
• winterstorm666
• Zwabberhark
• _MvN_
• ..-._---_-.-
17 november 2013 - Istanbul Eurasia Marathon (Istanbul)
• sylvesterrr - 15km
24-November-2013 - tisvoorniks (Geldrop)
• slacker_nl - 10km
• Guard - 15 km
• SEMTEX - HM
• streamnl - HM
8 December 2013 - Bruggenloop Rotterdam
• Arquero - 15km
• Swetsenegger - 15km
• Dictator Generaal President Hats - 15km
• Zwabberhark - 15km
• Quoi - 15km
• mosselmossel - 15km
12 januari 2014 - PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)
• Daywalk3r- HM
SPOILER: 2013 ChallengeChallenges 2013:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2013!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2013.php?naam=test
SPOILER: Verlopen Challenges2012:
SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslag211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: Ten commandments for the runnerLast but not least:
Facebook groepSPOILER: Juli-squat challenge
SPOILER: Why we runOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
[ Bericht 0% gewijzigd door debeterebob op 05-08-2013 00:48:57 ]
En troost je: ik heb alleen maar Omni's (de groene en de blauwe). 
Ja, ik ben net terugquote:Op zondag 4 augustus 2013 10:38 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Heb gisteravond gelopen en dat was wel gewoon heel fijn
Niet overmatig zweten en goed tempo kunnen houden.
Ik weet niet om hoe laat jij liep.
Ik wilde vanochtend vroeg gaan maar mijn vrouw sliep uit en ik vermaakte de kinderen. Savonds heb ik er niet zo'n zin in meer dus dacht dat het wel kon.
De stukken schaduw gingen goed maar op de zonnige stukken
7:22
7:23
7:06
6:58
6:46
Eind van de dag maar 's kijken of er gelopen kan worden. Eerst de keuken tegelen. Of nou ja, een deel ervan. Je moet ergens beginnen. Weer bagger geslapen, dus m'n energielevels zitten echt ver onder het nulpunt. Vervelend!
Dat is best veelquote:
Ik ga proberen het qua kleding en stuff onder de 200 te houden
Schoenen doen het nog wel even. En wedstrijden komen daar nog bij.
Waarom niet 's ochtends heel vroeg of 's avonds.
Omdat sommige mensen het wat lastiger in kunnen plannen 's avonds laat of 's ochtends vroeg ivm kinderen/partner/werk/energielevel/etc...? En dan is het kiezen tussen OF niet lopen, OF op wat minder gunstige momenten. Het is maar een gok, hoor.quote:
Ik snap trouwens ook echt niet dat mensen in de volle zon gaan lopen
Waarom niet 's ochtends heel vroeg of 's avonds.
Eind dit jaar, begin volgend jaar komt er weer een nieuw paar schoenen en wellicht moeten m'n lange tights ook vervangen worden voor een maatje kleiner.
Dat snap ik. Maar dan lijkt me juist heel vroeg of heel laat het makkelijkst ook.quote:Op zondag 4 augustus 2013 10:56 schreef rechtsedirecte het volgende:
sommige mensen hebben nu eenmaal een gezin,werk etc en hebben niet altijd de keus wanneer ze hardlopen kunnen...die moeten het hebben van de gestolen uurtjes
Trainen op tropenweer. Goed, benzinestation opzoeken en richting Gup rijden. They see me running, they spraying!quote:
Ik snap trouwens ook echt niet dat mensen in de volle zon gaan lopen
Waarom niet 's ochtends heel vroeg of 's avonds.
Valt nog heel erg mee inderdaadquote:
1500 pj lijkt me overdreven. Ik was vorig jaar ~900 euro kwijt, jaar daarvoor ~800 en dit jaar slechts ~250. Aan materiaal. Ik noem dat opstartkosten, je koopt een Garmin maar 1x, je schoenen en kleding gaan makkelijk twee jaar mee (let op, ik heb meerdere schoenen!).
Eind dit jaar, begin volgend jaar komt er weer een nieuw paar schoenen en wellicht moeten m'n lange tights ook vervangen worden voor een maatje kleiner.
Zo'n Garmin gaat hard inderdaad. Als je genoeg verdient zou ik het ook doen
quote:
je schoenen gaan makkelijk twee jaar mee
en dat bedrag is incl. inschrijving van loopjes etc.. ik hou het niet précies bij maar zal rond dt bedrag uitkomen denk ik
http://www.endomondo.com/workouts/225606989/4684399
En nu op naar de Vooroeverloop van volgende week!
2 paar schoenen pj = 250 Equote:
[..]
en dat bedrag is incl. inschrijving van loopjes etc.. ik hou het niet précies bij maar zal rond dt bedrag uitkomen denk ik
10 x inschrijfgeld = 250 E
shirtjes = 100 E
broekjes = 75 E
1x gadget (rugzak/horloge/dingen) = 200E
Dan zit je op ¤875,-. Hoe kom jij dan naar 1500?
(ninja) 625E aan sokken! (/ninja)
Geen endomondo want loopband + airco
Nog steeds warm!
Tot zoquote:
[..]
Trainen op tropenweer. Goed, benzinestation opzoeken en richting Gup rijden. They see me running, they spraying!
Hoef alleen mijn tshirt te wisselen. Verder: SPIbelt
Evy les 11: http://www.endomondo.com/workouts/225603510/4776103
De laatste 8 dagen het beste getraind sinds tijden, 4 trainingen, ~ 50 km, waarvan vandaag lekker 6 x 1000 meter (pace 4:15-4:25).
Even wat basis opbouwen mocht ook wel, want de komende twee weken op vakantie zal ik niet zoveel lopen denk ik en dan is het nog slechts 4 weken tot aan de Damloop of zo.
Die sokken doen het inderdaad.quote:
[..]
2 paar schoenen pj = 250 E
10 x inschrijfgeld = 250 E
shirtjes = 100 E
broekjes = 75 E
1x gadget (rugzak/horloge/dingen) = 200E
Dan zit je op ¤875,-. Hoe kom jij dan naar 1500?
(ninja) 625E aan sokken! (/ninja)
Stond een 35 min herstelloopje op het programma, die kan ik wel missen in de voorbereiding. Wel irritant dit, hoop dat het morgen over is.
Ik heb lekker een rustdagje, en die gebruik ik ook.
net wakker.. Lekker bezig! Wat is je streeftijd voor DtD?quote:
Gewoon 2x in het weekend gelopen, kan mij niet heugen dat ik dat ooit gedaan heb.
De laatste 8 dagen het beste getraind sinds tijden, 4 trainingen, ~ 50 km, waarvan vandaag lekker 6 x 1000 meter (pace 4:15-4:25).
Even wat basis opbouwen mocht ook wel, want de komende twee weken op vakantie zal ik niet zoveel lopen denk ik en dan is het nog slechts 4 weken tot aan de Damloop of zo.
Snel aan de tegel dan maar... Omdat het lekker is om in de volle zon te lopen natuurlijk, en je traint meteen harder zonder er iets extra's voor te doenquote:
Ik snap trouwens ook echt niet dat mensen in de volle zon gaan lopen
Waarom niet 's ochtends heel vroeg of 's avonds.
Een persoonlijk parcoursrecord!quote:Op zondag 4 augustus 2013 11:45 schreef Frsh het volgende:
[..]
Lekker bezig! Wat is je streeftijd voor DtD?
M'n snelste Damloop / 10 EM staat op 1:07:49 en die wil ik wel aanvallen.
Al start ik dit jaar wel in de grote businessruntrimloopmenigte en liep ik die andere tijd in de business run wedstrijd (veel rustiger op het parcours), dus even zien hoe het loopt.Ik heb naast hardlopen, speciaalbier en computers/gadgets geen levenhobby's, en daar geef ik dan best wel veel geld aan uit. Ik ga bijvoorbeeld nooit op vakantie, scheelt ook geld.
Dat is wel mijn doel voor 2014 denk ik, paar wedstrijden in het buitenland lopen. O.a. de Nurburgringlauf en misschien ook in Berlijn de marathon in het najaar.
Istanbulquote:
Je kan buitenlandse wedstrijden gaan lopen, dan combineer je vakantie én hardlopen!
Dat is wel mijn doel voor 2014 denk ik, paar wedstrijden in het buitenland lopen. O.a. de Nurburgringlauf en misschien ook in Berlijn de marathon in het najaar.
Lijkt me persoonlijk overigens helemaal niks, al die klerezooi over je heen...
Om daar nou je vakantielocatie van af te laten hangenquote:
Je kan buitenlandse wedstrijden gaan lopen, dan combineer je vakantie én hardlopen!
Dat is wel mijn doel voor 2014 denk ik, paar wedstrijden in het buitenland lopen. O.a. de Nurburgringlauf en misschien ook in Berlijn de marathon in het najaar.
Meestal ga je toch bier drinken en alles en ben je niet in topvorm True, vakantie is het niet echt nee.quote:
[..]
Om daar nou je vakantielocatie van af te laten hangen
Het is meer reizen én hardlopen, okok. 
Dat is wel vet natuurlijkquote:
[..]
True, vakantie is het niet echt nee.
Voordeel is wel dat je de laatste week niet echt hoeft te trainen Maar voor mij voelt een grote wedstrijd in Nederland ook al heel bijzonder aan
_Zal ook wel een beetje aan het soort vakantie liggen. Niet iedereen gaat op vakantie om alleen maar* bier te drinken.quote:
[..]
Om daar nou je vakantielocatie van af te laten hangen
* grove generalisatie
quote:
Daar heb ik dus geen geld meer voorquote:
Je kan buitenlandse wedstrijden gaan lopen, dan combineer je vakantie én hardlopen!
Dat is wel mijn doel voor 2014 denk ik, paar wedstrijden in het buitenland lopen. O.a. de Nurburgringlauf en misschien ook in Berlijn de marathon in het najaar.
Daar heb je gelijk aan. Hoewel de kans wel groter is dat je meer drinkt dan minderquote:
[..]
Zal ook wel een beetje aan het soort vakantie liggen. Niet iedereen gaat op vakantie om alleen maar* bier te drinken.
* grove generalisatie
Hier worden de vakanties juist op activiteiten afgestemd: hiken, motorrijden, en tegenwoordig ook wel een beetje op hardlopen en dat zal hopelijk steeds meer worden. Een pub/bar in de buurt voor 's avonds eten en een biertje is natuurlijk wel een pré, maar om nou te zeggen dat ik op vakantie ga om 'meer te drinken', mwah.quote:
[..]
Om daar nou je vakantielocatie van af te laten hangen
Ik associeer vakanties gelijk met drinken
Niet per se comazuipen maar wel steady biertjes drinken.Niet alleen maar, al is het doorgaans wel een soort rode draad in mijn vakanties, bier drinken.quote:
[..]
Zal ook wel een beetje aan het soort vakantie liggen. Niet iedereen gaat op vakantie om alleen maar* bier te drinken.
* grove generalisatie
Zo ga ik over twee weken wandelen in de Beierse Alpen, is bijna een misdaad om dan 's avonds bij een gezonde Duitse maaltijd geen pul lokaal brouwsel te nemen
Ja, ok.quote:
[..]
Daar heb ik dus geen geld meer voor
Maar je hebt ook genoeg schoenen voor 3 mensen of zo, dan krijg je dat... Wat betreft schoenen, mijn Wiggle-pakketjes zijn al 2x niet goed aangekomen (wel prima opgelost verder qua vergoeding), na de vakantie maar nog een keer proberen met expres / track&trace-shipping, want het wordt wel tijd voor een nieuw paar Inov-8's:
Keertje midweek naar Budepest of Gdansk of Praag is wel goed te betalen andersquote:
[..]
Daar heb ik dus geen geld meer voor
Ja, 's we drinken op vakantie wel elke avond wat biertjes, maar dan gewoon wel lekkere biertjes en niet veel ofzo, gewoon om een leuke dag af te sluitenquote:
[..]
Niet alleen maar, al is het doorgaans wel een soort rode draad in mijn vakanties, bier drinken.
Zo ga ik over twee weken wandelen in de Beierse Alpen, is bijna een misdaad om dan 's avonds bij een gezonde Duitse maaltijd geen pul lokaal brouwsel te nemen
maar ook niet zoveel dat de volgende dag de activiteiten in gevaar komen quote:
Ik heb vorig jaar besloten om ieder jaar in november naar Istanbul te gaan. Vakantie & hardlopen (van het ene continent naar het andere continent lopen ftw!)!
nee zeker niet als ik weet dat ik de volgende dag weer lekker flink wat hoogtemeters mag gaan maken Dan is een of twee wel genoeg ja.quote:
[..]
Ja, 's we drinken op vakantie wel elke avond wat biertjes, maar dan gewoon wel lekkere biertjes en niet veel ofzo, gewoon om een leuke dag af te sluiten
Op Aruba is het het een ander verhaal, dan wordt het wel een paar avondjes doorzakken aan de Brightjes en de Polar, en de volgende dag uitkateren aan het strad / zwembad
Kan het ook niet precies schatten,maar komt nog regenjad bij,paar extra trailschoenen etc..maakt ook niet uit maar het loopt bij mij aardig in de papieren...hotelletje er bij etcquote:
[..]
2 paar schoenen pj = 250 E
10 x inschrijfgeld = 250 E
shirtjes = 100 E
broekjes = 75 E
1x gadget (rugzak/horloge/dingen) = 200E
Dan zit je op ¤875,-. Hoe kom jij dan naar 1500?
(ninja) 625E aan sokken! (/ninja)
Wat maakt het uit, als je het geld ervoor hebt, en je wordt er gelukkig van: gewoon lekker doen!quote:
[..]
Kan het ook niet precies schatten,maar komt nog regenjad bij,paar extra trailschoenen etc..maakt ook niet uit maar het loopt bij mij aardig in de papieren...hotelletje er bij etc
Soms is het niet zo verkeerd, een wedstrijd loopt je ook gewoon overdag, dus een keer meemaken hoe het is om je bakkus in de volle zon te lopen is niet slecht.quote:
Ik snap trouwens ook echt niet dat mensen in de volle zon gaan lopen
Waarom niet 's ochtends heel vroeg of 's avonds.
vast heel zwaar, maar dat uitzicht is uniek!Nice, waar ergens?quote:
Volgende week door Zwitserland hollen
Dat is waar. Mijn pr heb ik trouwens gelopen op een hele warme dag met brandende zonquote:
[..]
Soms is het niet zo verkeerd, een wedstrijd loopt je ook gewoon overdag, dus een keer meemaken hoe het is om je bakkus in de volle zon te lopen is niet slecht.
Daarvoor helemaal niet gelopen in de zon en die wedstrijd was behoorlijk extra afzien In de zomermaanden begin ik er echt niet aan, dus ook geen wedstrijden in de volle zon. Ik loop liever 's avonds bij 29 graden, zoals laatst, dan overdag met 20 graden in de volle zon. Ik krijg er letterlijk een zonnesteek van, ik kan er echt niet tegen (ook niet wandelend of niet bewegend).quote:
[..]
Soms is het niet zo verkeerd, een wedstrijd loopt je ook gewoon overdag, dus een keer meemaken hoe het is om je bakkus in de volle zon te lopen is niet slecht.
Mijn PR op de 10k liep ik overigens bij -5 en windkracht 5 voor de helft tegen. Dat was ook niet heel prettig trouwens.
Ik kan er redelijk goed tegen, heb al behoorlijk wat uurtjes in de volle zon erop zitten de afgelopen paar jaren, zowel wandelend, hardlopend als fietsend. Ik denk dan altijd maar dat het komt dat mijn lichaam vroeger aan flink wat meer hitte gewend was, toen ik nog 30 kg aan extra vet mee moest slepen.quote:
[..]
In de zomermaanden begin ik er echt niet aan, dus ook geen wedstrijden in de volle zon. Ik loop liever 's avonds bij 29 graden, zoals laatst, dan overdag met 20 graden in de volle zon. Ik krijg er letterlijk een zonnesteek van, ik kan er echt niet tegen (ook niet wandelend of niet bewegend).
Mijn PR op de 10k liep ik overigens bij -5 en windkracht 5 voor de helft tegen. Dat was ook niet heel prettig trouwens.
Deze nokia heeft gewoon haar hardloopkloffie aan
Ik denk dat het überhaupt van persoon te persoon verschilt (crisis, wat braak ik hier een cliché uit), hoe goed je er tegen kunt. Ik kan niet tegen hitte en niet tegen kou, maar vertel dat maar niet verder want dan kom ik zo zeikerig over (maar ik ga wel altijd lopen).quote:
[..]
Ik kan er redelijk goed tegen, heb al behoorlijk wat uurtjes in de volle zon erop zitten de afgelopen paar jaren, zowel wandelend, hardlopend als fietsend. Ik denk dan altijd maar dat het komt dat mijn lichaam vroeger aan flink wat meer hitte gewend was, toen ik nog 30 kg aan extra vet mee moest slepen.
Oh nee, wat zullen ze wel niet van jou denken? Nachtmerrie!!quote:
Wat een hippe mensen in de trein
Deze nokia heeft gewoon haar hardloopkloffie aan
ik heb 80,- uitgegeven aan hardlopen, een paar sokken schoenen, that's itquote:
[..]
Kan het ook niet precies schatten,maar komt nog regenjad bij,paar extra trailschoenen etc..maakt ook niet uit maar het loopt bij mij aardig in de papieren...hotelletje er bij etc
Wat is je doel eigenlijk uiteindelijk geworden? Snelle 5, of gewoon gezellig hobbelen?quote:
Wat een hippe mensen in de trein
Deze nokia heeft gewoon haar hardloopkloffie aan
Toch wel het kloffie van deze site?quote:
Wat een hippe mensen in de trein
Deze nokia heeft gewoon haar hardloopkloffie aan
FYPquote:
Ik ben misschien nog wat te jong
Ik associeer vakanties gelijk met drinken
Jij was toch diegene die me dat schema gaf?quote:
[..]
Wat is je doel eigenlijk uiteindelijk geworden? Snelle 5, of gewoon gezellig hobbelen?
Geen idee! Zou kunnen.quote:
[..]
Jij was toch diegene die me dat schema gaf?
kleding en spullen koop ik vaak tweedehands of in de aanbieding. soms hebben ze ze maar 1 keer aangehad. in de wasmachine en gaan!
schoenen koop ik wel nieuw en met advies.(behalve de vff jes. maar ja die waren ook maar 1 keer gedragen om te passen en daarna spotgoedkoop naar mij verhuisd)
meeste hardloopspul had ik nog van mijn vroegere wedstrijdperiode en dat begint nu weer een beetje te passen.
http://www.endomondo.com/(...)ction_ref_map=%5B%5D
Woensdag maar weer, hou het nog maar even bij twee rustdagen. Ik heb nu toch weer een beetje goede hoop dat ik eindelijk weer kan opbouwen
Grindelwald, en Lauterbrunnen.quote:
Grindelwaldquote:
[..]
Grindelwald, en Lauterbrunnen.
@Arquero Poeh dat is schrikken! Gelukkig stond je kleine er niet bij. Hopelijk hersteld het snel en mooi. Beterschap!
@hats Alles komt goed.
@lula mooi dat het nu lekker gaat. Bouw rustig op en voor je het weet hobbel je weer kms weg!
Oh dat is zo mooi daarquote:
[..]
Grindelwald, en Lauterbrunnen.
Je struikelt er wel over de Japanners, maar wat een mooie gebied.
Zeker ook een keertje de Jungfraubahn nemen naar Junfraujoch en dan uurtje wandelen naar Mönchsjochhütte, dat is echt
thnx :pquote:
Ja prachtig daar, echt die watervallen.quote:
[..]
Oh dat is zo mooi daar
Je struikelt er wel over de Japanners, maar wat een mooie gebied.
Zeker ook een keertje de Jungfraubahn nemen naar Junfraujoch en dan uurtje wandelen naar Mönchsjochhütte, dat is echt
We zijn 3 jaar terug met de kabelbaan naar Mannlichen gegaan en daarna naar Kleine Scheidegg gelopen.. vergeet ik ook nooit meer!
En de thea garden in Lauterbrunnen.. magisch. Dus ja, daar wil ik wel eens lekker gaan hobbelen.
Vandaag rustdag voor mij die ik heb opgevuld met een huurmountainbike en de Loonse en Drunense duinen.. Dat is even andere koek.. Nou staat die ook wel bekend als een zwaar parcour en ik sta bekend als iemand met totaal geen mountainbike ervaring, dus de cultuurshock was groot. Maar goed, met een zere kont (hoe doen die andere dat toch allemaal, zadeltje is gemaakt van hout...), verzuurde bovenbenen, zand op plekken waar dat nog nooit heeft gezeten maar wel met een voldaan gevoel, heb ik doorgezet en een kilometer of 12 van de route gereden. In totaal hebben we iets van 26 km gereden, moesten er eerst nog heen fietsen en weer terug uiteraard. Leuke ervaring, volgende keer alleen wat minder zwaar parcour (en een kussentje ofzo
) uitkiezen. Op naar de winkel, ik ben om.. moet ook zo'n fiets!quote:
Op naar de winkel, ik ben om.. moet ook zo'n fiets!
Sporten is ook een beetje veel verslavend. Net als allerlei fancy materiaal daar voorquote:
You're telling me...quote:
[..]
Sporten is ook een beetje veel verslavend. Net als allerlei fancy materiaal daar voor
Had vandaag ook een looprustdag, dus vanochtend 55 km gefietst
SPOILER
Je bedoelt deze?quote:
Na de woest aantrekkelijke foto van de hardloper die het heeft laten lopen is er nu ook een foto van een vrouw waarbij het er boven weer uitkomt.
SPOILER[ afbeelding ]
Joaquote:Op zondag 4 augustus 2013 14:11 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Je bedoelt deze?
[ afbeelding ]
Of hebben jullie daar geen ervaring mee?Hier een fokker met hetzelfde probleemquote:
[..]
Je bedoelt deze?
[ afbeelding ]
KLB / Klein ongelukje
Inclusief foto's
OMGquote:
[..]
Hier een fokker met hetzelfde probleem
KLB / Klein ongelukje
Inclusief foto's
Ja een paar jaar terug tijdens mijn eerste hardloopperiode probeerde ik het na dr nachtdienst maar dat ging fout.quote:
Hardlopen en kotsneigingen gaan nog al eens samen
quote:
[..]
Hier een fokker met hetzelfde probleem
KLB / Klein ongelukje
Inclusief foto's
In begin dacht ik: het zal wel... Toen klikte ik op die spoiler...
Zero fucks given by Danquote:
Na de woest aantrekkelijke foto van de hardloper die het heeft laten lopen is er nu ook een foto van een vrouw waarbij het er boven weer uitkomt.
SPOILER[ afbeelding ]
hahaha wat een topic, nog helemaal zitten lezen ook.quote:
[..]
Hier een fokker met hetzelfde probleem
KLB / Klein ongelukje
Inclusief foto's
Ik zou me kapot schamen en hij plaatst zelfs de foto's er nog bij
Kotsen gebeurd wel vaker toch?quote:
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 04-08-2013 15:00:35 ]
Zo lekker tijdens de London marathon, daar staat bijna toch niemand te kijkenquote:
Het overkomt de besten:
[ afbeelding ]
En dan ook gewoon in 2:17:42 finishen.quote:
[..]
Zo lekker tijdens de London marathon, daar staat bijna toch niemand te kijken
quote:
[..]
En dan ook gewoon in 2:17:42 finishen.
Beste wereldtijd voor marathon met sanitaire stopHaha, godverdomme.quote:
[..]
Hier een fokker met hetzelfde probleem
KLB / Klein ongelukje
Inclusief foto's
SPOILERBietjes natuurlijk. Als voorbereiding op de Vooroeverloop eet ik bietjes in grote hoeveelheden. Vandaag dus gerookt met haring en zure appel
[ Bericht 57% gewijzigd door #ANONIEM op 04-08-2013 16:41:06 ]
afgelopen donderdag nog. Ben maar gestopt toenquote:
Hardlopen en kotsneigingen gaan nog al eens samen
Wel tof hoor!
was volgens mijn garmin wel vijf km. 5.12 om precies te zijn.quote:
Zo, ben weer thuis. Damn, dat was een zware 5km (volgens mij iets minder) vanwege de hitte.
Wel tof hoor!
Toch wel? Ik vond het stuk na de 4km best kort eigenlijk, voor mijn gevoel dan. Of ze hebben pas een stuk na de 4km met poeder gegooid, dat kan ook nog.quote:
[..]
was volgens mijn garmin wel vijf km. 5.12 om precies te zijn.
de kleurpunten klopten idd voor geen meter met de kilometerpunten. Viel me bij het eerste punt al op.quote:
[..]
Toch wel? Ik vond het stuk na de 4km best kort eigenlijk, voor mijn gevoel dan. Of ze hebben pas een stuk na de 4km met poeder gegooid, dat kan ook nog.
Dat verklaart het.quote:
[..]
de kleurpunten klopten idd voor geen meter met de kilometerpunten. Viel me bij het eerste punt al op.
Ik heb gehobbeld met een vriendin. Ze zit in Evy wk 6 en heeft op 1x wandelen halverwege na alles aan 1 stuk gelopen
Die hartslagmeter is wel een beetje gek. Met mijn spek moet ik 'm aardig strak trekken om een hartslag te hebben, maar dat wordt vast ooit minder.
En mijn hartslag is heel laag, in rust (dus als ik gewoon op de stoel zit en niks doe, zit ik op 58-61. Zodra ik iets doe schiet ie wel omhoog. Nu bijvoorbeeld op 66/67 als ik iets beweeg en zit te typen. Je wordt je wel heel bewust van dat je een hart hebt, zeg maar. Voor de colorrun lopers!
Ik verwacht nog wel foto's
Zie fobo voor één foto.quote:
Voor de colorrun lopers!
Ik verwacht nog wel foto's
Hahaha wat een zooitje. Je ziet wel dat je het leuk vond!quote:
Leuke foto!!
Tuurlijk vond ik het leuk! Ik was de vriendin met wie ik daarheen ging op een gegeven moment kwijt. Ik had totaal geen bereik...quote:
[..]
Hahaha wat een zooitje. Je ziet wel dat je het leuk vond!
Leuke foto!!
Dus ging ik mezelf vermaken. Daar heb ik een leuk meisje leren kennen.
SPOILER: Foto's The Color Run Utrecht
Klinkt vrij normaal hoor!quote:
Volgens mij is mijn Groupon Garmin compleet en werkt alles, ik wacht nog op het laatste stukje installatie om gegevens te kunnen verzenden.
Die hartslagmeter is wel een beetje gek. Met mijn spek moet ik 'm aardig strak trekken om een hartslag te hebben, maar dat wordt vast ooit minder.
dus we gaan zo maar eten en hardlopen komt dan morgen wel weer. 3 rustdagen vindt m'n lichaam vast ook niet zo erg.En mèn, ik krijg al astma als ik er naar kijk
_! quote:SPOILER: Foto's The Color Run Utrecht[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
nogmaals, leuke foto's! En toch wil ik dat nog een keer "in het" zien. Alleen van ver weg.
Was afgelopen week met een groepje autistische kinderen op vakantie. Ik heb 1x een rondje hardgelopen 's avonds maar was verder erg moe elke dag.
Daarnaast heb/had ik nog steeds last van die stomme achillespees. Ben nu 3 weken verder, en ben in die tijd 2x een rondje gestart en eerder gestopt vanwege achilles.
Mijn doel om voor mijn verjaardag (12 aug) Evy af te hebben gaat dus niet lukken, en ook de damloop zal behoorlijk wat moeite gaan kosten, want ik ga de 6,4 in training niet meer halen voor die tijd.
Afgelopen 3 dagen doet mijn achilles het eindelijk weer wat beter, nauwelijks nog stijfheid 's ochtends en bijna geen pijn meer door de dag, dus vanavond wil ik eindelijk weer eens een rondje gaan. Ik hoop dat ik weer verder kan met de trainingen, want ik mis het behoorlijk en baal ontzettend dat ik zo lang niet kon.
Ik weet ook dat ik eigenlijk nu een stapje terug zou moeten in de training maar...
Ik hoop echt dat het je luktquote:Op zondag 4 augustus 2013 19:20 schreef Twinky het volgende:
Zo, ik ben er ook weer
Was afgelopen week met een groepje autistische kinderen op vakantie. Ik heb 1x een rondje hardgelopen 's avonds maar was verder erg moe elke dag.
Daarnaast heb/had ik nog steeds last van die stomme achillespees. Ben nu 3 weken verder, en ben in die tijd 2x een rondje gestart en eerder gestopt vanwege achilles.
Mijn doel om voor mijn verjaardag (12 aug) Evy af te hebben gaat dus niet lukken, en ook de damloop zal behoorlijk wat moeite gaan kosten, want ik ga de 6,4 in training niet meer halen voor die tijd.
Afgelopen 3 dagen doet mijn achilles het eindelijk weer wat beter, nauwelijks nog stijfheid 's ochtends en bijna geen pijn meer door de dag, dus vanavond wil ik eindelijk weer eens een rondje gaan. Ik hoop dat ik weer verder kan met de trainingen, want ik mis het behoorlijk en baal ontzettend dat ik zo lang niet kon.
Ik weet ook dat ik eigenlijk nu een stapje terug zou moeten in de training maar...
Veel mensen zouden het al opgegeven hebben en jij gaat gewoon door Ben je al bij je hardloopmeneer geweest met je achilles?quote:
Zo, ik ben er ook weer
Was afgelopen week met een groepje autistische kinderen op vakantie. Ik heb 1x een rondje hardgelopen 's avonds maar was verder erg moe elke dag.
Daarnaast heb/had ik nog steeds last van die stomme achillespees. Ben nu 3 weken verder, en ben in die tijd 2x een rondje gestart en eerder gestopt vanwege achilles.
Mijn doel om voor mijn verjaardag (12 aug) Evy af te hebben gaat dus niet lukken, en ook de damloop zal behoorlijk wat moeite gaan kosten, want ik ga de 6,4 in training niet meer halen voor die tijd.
Afgelopen 3 dagen doet mijn achilles het eindelijk weer wat beter, nauwelijks nog stijfheid 's ochtends en bijna geen pijn meer door de dag, dus vanavond wil ik eindelijk weer eens een rondje gaan. Ik hoop dat ik weer verder kan met de trainingen, want ik mis het behoorlijk en baal ontzettend dat ik zo lang niet kon.
Ik weet ook dat ik eigenlijk nu een stapje terug zou moeten in de training maar...
Inmiddels ook wel een aardig uitgemolken concept zegquote:SPOILER: Foto's The Color Run Utrecht[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
[ link | afbeelding ]
_Dank je. Ik heb volgens mij zo'n 4 á 5x meegedaan aan het gezamenlijk opgooien van de poeder.quote:
[..]
En toch wil ik dat nog een keer "in het" zien. Alleen van ver weg.
Zo leuk vond ik het. Oh jeetje Twinky, heb je last van je achillespees? Erg vervelend! Ik heb ook ruim twee maanden niet kunnen hardlopen waarna ik vanaf 0 moest beginnen.
Ik krijg altijd het idee dat je beter met een dikke sigaar kan gaan hardlopen dan door die bagger te moeten lopenquote:
En mèn, ik krijg al astma als ik er naar kijk
SPOILER
ja, heeft me massagetechnieken geleerd en gezegd dat ik extra moest rekken in de kuit. Nou deed ik dat braaf de eerste anderhalve week, maar de autistenweek is het er gewoon niet van gekomen. En nu is hij op vakantie, en als hij terugkomt ga ik op vakantiequote:
[..]
Ben je al bij je hardloopmeneer geweest met je achilles?
Hij heeft het niet heel goed bestudeerd ofzo, dus ik weet ook niet of er iets ernstigs aan de hand is. Geen idee hoe lang zo'n blessure duurt normaal gesproken!
- ik vind het niet heel erg om te moeten pauzeren maar ik wil ZO graag die Damloop aflopen, dat ik nu niet langer rust kan nemen, omdat ik het anders gewoon niet haal...
Ik zeg dit niet graag maar doe dat dan als jizelf al denkt dat je een stapje terug moet nemen.quote:
Zo, ik ben er ook weer
Was afgelopen week met een groepje autistische kinderen op vakantie. Ik heb 1x een rondje hardgelopen 's avonds maar was verder erg moe elke dag.
Daarnaast heb/had ik nog steeds last van die stomme achillespees. Ben nu 3 weken verder, en ben in die tijd 2x een rondje gestart en eerder gestopt vanwege achilles.
Mijn doel om voor mijn verjaardag (12 aug) Evy af te hebben gaat dus niet lukken, en ook de damloop zal behoorlijk wat moeite gaan kosten, want ik ga de 6,4 in training niet meer halen voor die tijd.
Afgelopen 3 dagen doet mijn achilles het eindelijk weer wat beter, nauwelijks nog stijfheid 's ochtends en bijna geen pijn meer door de dag, dus vanavond wil ik eindelijk weer eens een rondje gaan. Ik hoop dat ik weer verder kan met de trainingen, want ik mis het behoorlijk en baal ontzettend dat ik zo lang niet kon.
Ik weet ook dat ik eigenlijk nu een stapje terug zou moeten in de training maar...
Dadelijk wordt het (nog) erger.
Maar een
voor je doorzettingsvermogen!Aan de ene kant moet ik een stapje terug om weer te kunnen 'groeien', aan de andere kant is dat kut omdat ik dan het idee heb dat ik het nooit ga halen.
Ik ga het sowieso niet meer halen om 6,4 in de training te lopen. Ben ook van plan die dag gewoon op mijn tandvlees door te rennen want ik moet het gewoon halen.
Mijn vraag is dus (na dit warrige stukje): HELP hoe kan ik zo snel mogelijk over deze blessure heenkomen en zo snel mogelijk zo ver mogelijk leren rennen
De damloop (10EM) heb ik helaas van mijn lijst moeten schrappen doordat ik de afgelopen paar weken niet kon lopen vanwege hoestaanvallen (met bijbehorende benauwdheid). Ik zou dan wat lessen van Running Coach 5-15km moeten overslaan... Dat ga ik niet doen, want dat heeft mij begin dit jaar dus die achillespeesblessure opgeleverd.
Wat Sylverster zegt. Fysio.quote:Op zondag 4 augustus 2013 19:36 schreef Twinky het volgende:
Ik weet zelf te weinig van alles om een plan te bedenken ofzo om op 22 september 6,4 km te kunnen lopen achter elkaar...
Aan de ene kant moet ik een stapje terug om weer te kunnen 'groeien', aan de andere kant is dat kut omdat ik dan het idee heb dat ik het nooit ga halen.
Ik ga het sowieso niet meer halen om 6,4 in de training te lopen. Ben ook van plan die dag gewoon op mijn tandvlees door te rennen want ik moet het gewoon halen.
Mijn vraag is dus (na dit warrige stukje): HELP hoe kan ik zo snel mogelijk over deze blessure heenkomen en zo snel mogelijk zo ver mogelijk leren rennen
Die zien je irl en die kunnen beter bepalen wat goed voor je is ipv wij hier.
mijn fysio zie ik dus pas weer in september. Er is vast een andere fysio bij wie je op korte termijn (morgen?) al terecht kan.quote:
Mja
En dan whisky bij de finishquote:
[..]
Ik krijg altijd het idee dat je beter met een dikke sigaar kan gaan hardlopen dan door die bagger te moeten lopen
okay, je hebt gelijk.quote:
[..]
Er is vast een andere fysio bij wie je op korte termijn (morgen?) al terecht kan.
Ik ga vanavond proberen, en als het nog steeds niet goed gaat ga ik wel even naar een andere fysio, nog deze week.
Verkapt Sararaatsjequote:Op zondag 4 augustus 2013 19:26 schreef motorbloempje het volgende:
Excuus voor niet lopen:SPOILER[ afbeelding ]
Ik weet niet hoe erg de klachten zijn aan je achillespees, maar wanneer de klachten niet al te ernstig zijn kan je wel in beweging blijven. Als je wilt hardlopen ga dan gewoon een paar minuten op rustig tempo lopen met om de paar minuten een paar minuten wandelen.quote:
[..]
okay, je hebt gelijk.
Ik ga vanavond proberen, en als het nog steeds niet goed gaat ga ik wel even naar een andere fysio, nog deze week.
Wel voorzichtig zijn met het lopen op onverhard en ook heuvels kan je de komende tijd beter even vermijden.
ja ik had moeten doorvragen bij mijn fysio denk ik. Ik weet ook niet hoe erg het is; ik kan best nog doorlopen maar het voelt onprettigquote:
[..]
Ik weet niet hoe erg de klachten zijn aan je achillespees, maar wanneer de klachten niet al te ernstig zijn kan je wel in beweging blijven. Als je wilt hardlopen ga dan gewoon een paar minuten op rustig tempo lopen met om de paar minuten een paar minuten wandelen.
Wel voorzichtig zijn met het lopen op onverhard en ook heuvels kan je de komende tijd beter even vermijden.
Dankjewel voor de andere tips
Mooi moblo!quote:
Excuus voor niet lopen:SPOILER[ afbeelding ]
Ten tijde van mijn blessure had ik in het begin tijdens het hardlopen er juist geen last van, pas na afloop (of de volgende ochtend). Naarmate de blessure vorderde had ik er ook tijdens het lopen (wandelen) last van.quote:
[..]
ja ik had moeten doorvragen bij mijn fysio denk ik. Ik weet ook niet hoe erg het is; ik kan best nog doorlopen maar het voelt onprettig
Dankjewel voor de andere tips
Kijk ermee uit is mijn advies.
Binnen hoeveel tijd?quote:
Ik zit nu naar Obese te kijken (RTL4), En haar einddoel is de Niagarra Waterfalls Marathon lopen. Ben benieuwd.
Je hebt binnenkort ook een singlesrun in het maximapark. Een soort speeddaten op hardloopschoenen.quote:
[..]
Tuurlijk vond ik het leuk! Ik was de vriendin met wie ik daarheen ging op een gegeven moment kwijt. Ik had totaal geen bereik...
Daar heb ik een leuk meisje leren kennen.
Tskquote:
Thanks! We zijn zelf ook wel blij met het resultaatquote:
Ga iedere dag een stukje fietsen of een eind wandelen. Ga een keertje zwemmen. Dan train je in ieder geval je hart en longen en de spiertjes raken goed doorbloed (en dat laatste wil ook nog wel eens helpen bij niet al te zware blessures).quote:
Mocht je de Damloop alleen gaan redden door je nu te haasten, dan is het misschien wel het overwegen waard om een ander doel te stellen. Ik denk dat je daar uiteindelijk meer profijt van hebt. Het zou zonde zijn om je lichaam nu helemaal kapot te lopen nadat je zolang zo hard geïnvesteerd hebt.
06:39:00quote:
Kan je binnenkort ook gelijk een triatlon doenquote:
[..]
Ga iedere dag een stukje fietsen of een eind wandelen. Ga een keertje zwemmen. Dan train je in ieder geval je hart en longen en de spiertjes raken goed doorbloed (en dat laatste wil ook nog wel eens helpen bij niet al te zware blessures).
Mocht je de Damloop alleen gaan redden door je nu te haasten, dan is het misschien wel het overwegen waard om een ander doel te stellen. Ik denk dat je daar uiteindelijk meer profijt van hebt. Het zou zonde zijn om je lichaam nu helemaal kapot te lopen nadat je zolang zo hard geïnvesteerd hebt.
Dat klopt, dat had ik volgens mij maanden geleden al eens genoemd in het topic.quote:
[..]
Je hebt binnenkort ook een singlesrun in het maximapark. Een soort speeddaten op hardloopschoenen.
Maar nee, dat hoeft niet hoor. Ik kom dit jaar ook aardig die richting op. Tot nu toe al 4 paar schoenen gekocht dit jaar en 2 buitenlandse evenementen dan gaat het hard.quote:
[..]
Kan het ook niet precies schatten,maar komt nog regenjad bij,paar extra trailschoenen etc..maakt ook niet uit maar het loopt bij mij aardig in de papieren...hotelletje er bij etc
Ik bedoel hoeveel tijd heeft ze om af te vallenquote:
Ze zit nu op 250 dagen en marathon is al voorbij. En ze zei dat ze ooit bijna 200kg woog. Niet slecht.quote:
[..]
Ik bedoel hoeveel tijd heeft ze om af te vallen
Ik mag niet gaan. Binnenkort denk ik wel weer eens een rondje het lint doen.quote:
[..]
Dat klopt, dat had ik volgens mij maanden geleden al eens genoemd in het topic.
quote:
[..]
Ga iedere dag een stukje fietsen of een eind wandelen. Ga een keertje zwemmen. Dan train je in ieder geval je hart en longen en de spiertjes raken goed doorbloed (en dat laatste wil ook nog wel eens helpen bij niet al te zware blessures).
Mocht je de Damloop alleen gaan redden door je nu te haasten, dan is het misschien wel het overwegen waard om een ander doel te stellen. Ik denk dat je daar uiteindelijk meer profijt van hebt. Het zou zonde zijn om je lichaam nu helemaal kapot te lopen nadat je zolang zo hard geïnvesteerd hebt.
quote:
[..]
Kan je binnenkort ook gelijk een triatlon doen
dank jullie wel.Nou, ik ga het straks proberen en kijken hoe het gaat. Indien niet goed ga ik naar een fysio deze week nog, en in overleg met hem mijn plan aanpassen...
Ik ben begin februari begonnen en wilde dan met de Damloop uit de hardloopkast komen voor familie. Maar misschien was het doel te veel te snel...
Een paar jaar geleden zwom ik 3x per week 's ochtends een half uurtje, vond dat toen heerlijk. Misschien weer eens leuk en goed om te doen ja, als mijn achilles even moet beter worden
vind het erg kanp van je dat het ondanks het allemaal niet heel gemakkelijk gaat gewoon doorblijft gaan. You never quit.quote:
[..]
[..]
Nou, ik ga het straks proberen en kijken hoe het gaat. Indien niet goed ga ik naar een fysio deze week nog, en in overleg met hem mijn plan aanpassen...
Ik ben begin februari begonnen en wilde dan met de Damloop uit de hardloopkast komen voor familie. Maar misschien was het doel te veel te snel...
Een paar jaar geleden zwom ik 3x per week 's ochtends een half uurtje, vond dat toen heerlijk. Misschien weer eens leuk en goed om te doen ja, als mijn achilles even moet beter worden
Nee dit is wel echt achilles. Kuiten waren al lange tijd gevoelig maar 3 weken geleden is het echt pijn in achillespees geworden. Echt dat onderste stukje.quote:
Weet je zeker dat het je achillespees is en niet je scholspier? Er staat me iets bij dat je het ooit over onderaan je kuit had. Niet dat dat minder naar is, trouwens...
Dankjewelquote:
[..]
vind het erg kanp van je dat het ondanks het allemaal niet heel gemakkelijk gaat gewoon doorblijft gaan. You never quit.
SPOILER: Colorrun-verslag!Slacker en ik hebben vandaag met de kleurtjes gespeeld
Het weer was sowieso al perfect, heerlijk zonnig met een beetje een briesje. We hadden afgesproken bij het treinstation en zijn vandaar uit naar de lokatie gelopen. Er waren ook pendelbussen, maar kom op, voor een stukje van 2,5km ga je natuurlijk niet de bus pakken als je ook kunt wandelen. Tijdens het wandelen viel het al op wat een mooie omgeving het eigenlijk was, om in te lopen. Mooi vlak, met bomen, maar ook graslanden, ruime wegen, water en mooie huizen
Eenmaal op de lokatie kwamen de stampende beats je tegemoed, Gangnam Style is nog lang niet uitJe moest je ticket laten scannen om 'binnen' te komen, toeschouwers moesten buiten blijven. Daarna moest je door een poortje met t-shirtmaten. Daar kreeg je je t-shirt, nummer, plaktattoo's en polsbandje. Eenmaal binnen heb ik m'n shirt, sokken en schoenen aangetrokken, en hebben we onze tassen ingeleverd. Het duurde wel even voor begrepen hoe ze dat deden, met die tassen. Normaal gaat dat op startnummer, hier was het gewoon tas droppen waar iemand staat en je tasnummer achterop je startnummer plakken. Nou ja, ook goed.
Het was WARM op het veld
Na een tijdje maar eens in de rij gaan staat voor het starten, want het leek een beetje te gaan lopen. Al met al duurde het nog een heeeele tijd voor we erdoor waren. Geen idee hoe lang, Garmin en alles was thuis, want plezier was het belangrijkste
Na het aftellen gingen we van start. Al snel was de toon gezet, binnen 100m al de eerste wandelaars, en er werd gezellig gezongen. Het was vooral lekker hobbelen op ons gemak, en een beetje mensen kijken.
De eerste kleur was oranjeNatuurlijk kende ik dit uit Vlissingen, daar ontstond er bij de kleurpunten een opstopping. Hier was er veel ruimte, en dus bleef iedereen rennen. Of nou ja, je hoefde niet te wandelen als je dat niet wilde
En gewandeld werd er. Maakte allemaal niks uit. Ik vond dat wel prima, want daardoor viel het mooi niet zo op dat wij helemaal niet zo heel hard gingen
De zon was warm, en heet. En ach, het is algemeen bekend dat ik daar niet voor gebouwd ben. Eigenlijk wilde ik wandelen
Het eerste waterpunt hebben we overgeslagen. Normaal loop ik niet met iets in m'n handen, maar nu leek het me wel goed om m'n flesje maar gewoon mee te nemen. Beter dan niks. Met als gevolg dat je halverwege heerlijk vies warm water hebt. Maar ik was blij dat ik het wel mee had.
Alleen was het een gewoon flesje, dus om daar een beetje uit te drinken, mag je wel een paar stapjes wandelen
Voor m'n gevoel was het, ondanks dat ik het heel warm had en daardoor best wel zwaar vond, korter dan 5km. Was niet zo, maar zo leek het. Kwam ook door de ongelijke kleurverdelingen. Was niet precies per km, maar ongeveer, een beetje
Poef, we stonden er prachtig gekleurd op! We hebben elkaar even bewonderd en daarna de tassen weer opgehaald. Het was nog even een klus om de uitgang te vinden, maar de beveiligers wisten waar het was. Het verbaasde me dat er zoveel mensen nog moesten starten! Dat kon toch niet, met maar 5.000 deelnemers. Maar achteraf gezien hoorde ik op het nieuws dat het er 10.000 waren. Dat kon ik me beter voorstellen ja.
Samen met een meisje wat de weg naar het station niet wist, zijn we weer teruggelopen. Bij de AH nog wat drinken gescoord, en flink aangestaard door 'schone' mensen
Ik vond het een erg geslaagde dag. Het weer was héérlijk, en het was gezellig
Het is wel heel HEEL erg commercieel, groot en massaal. Overal is Net5 aanwezig, ook enorm groot op het t-shirt. Je moet alles betalen met muntjes, wat ik persoonlijk een stom systeem vind. Maar goed, dat commerciele mocht de pret niet drukken, je weet dit van te voren.
Overigens maken ze een domme fout door alleen de deelnemers toe te laten tot het eten en drinken. Toeschouwers kunnen hier dus niks kopen, gemiste kans op inkomsten, lijkt me.
Vergeleken met Colours by the Sea in Vlissingen merkte je wel dat het heel veel groter was. Door de vele sponsors en wellicht de ervaring van de organisatie zat het allemaal wat beter in elkaar. Er was meer ruimte op het parcours en als je eenmaal rende was er plek genoeg. Geen opstoppingen bij de kleurpunten en twee keer water onderweg. Toch netjes. Op het veld hadden wat mij betreft meer waterpunten mogen zijn, je staat daar toch een hele tijd in de volle zon. Oh, vergeleken met de run in Vlissingen vond ik ook dat de kleur hier veel beter pakte. We waren nu echt fel gekleurd, en dat vond ik erg leuk.
De mensen in de trein op de terugweg vonden het wat minder geloof ik, er wilde niemand naast me zitten. En de buschauffeur van het treinvervangend vervoer vond het ook niet zo grappig geloof ik. Maar ik heb heel braaf heel stil gezeten, en ik denk niet dat ik heel erg afgegeven heb
De conducteur vond het trouwens wel leuk, en wilde met me op de foto
Eenmaal thuis heb ik lekker gedoucht, en het badwater was een soort van roze
En ik peuter zojuist dit uit m'n oren
Hèt bewijs van een geslaagde dag
Uit de openingspostquote:
Laatste spoiler
Dat is mijn loopomgeving!quote:
Tijdens het wandelen viel het al op wat een mooie omgeving het eigenlijk was, om in te lopen. Mooi vlak, met bomen, maar ook graslanden, ruime wegen, water en mooie huizen
Binnenkort niet meer. Dinsdag doe ik wel ldl.
Vriendin van m'n neefje deed ook meequote:
Volgens mij doen er ook bijna alleen maar vrouwen mee aan die colorrun of niet?
http://www.endomondo.com/workouts/225893796/6441387
te weinig water punten, slecht aangegeven waar je moest zijn, veuls te weinig pendelbussen en idd dat muntjessysteemquote:SPOILER: Colorrun-verslag!Slacker en ik hebben vandaag met de kleurtjes gespeeld
Het weer was sowieso al perfect, heerlijk zonnig met een beetje een briesje. We hadden afgesproken bij het treinstation en zijn vandaar uit naar de lokatie gelopen. Er waren ook pendelbussen, maar kom op, voor een stukje van 2,5km ga je natuurlijk niet de bus pakken als je ook kunt wandelen. Tijdens het wandelen viel het al op wat een mooie omgeving het eigenlijk was, om in te lopen. Mooi vlak, met bomen, maar ook graslanden, ruime wegen, water en mooie huizen
Eenmaal op de lokatie kwamen de stampende beats je tegemoed, Gangnam Style is nog lang niet uit
Het was WARM op het veld
Na een tijdje maar eens in de rij gaan staat voor het starten, want het leek een beetje te gaan lopen. Al met al duurde het nog een heeeele tijd voor we erdoor waren. Geen idee hoe lang, Garmin en alles was thuis, want plezier was het belangrijkste
Na het aftellen gingen we van start. Al snel was de toon gezet, binnen 100m al de eerste wandelaars, en er werd gezellig gezongen. Het was vooral lekker hobbelen op ons gemak, en een beetje mensen kijken.
De eerste kleur was oranje
En gewandeld werd er. Maakte allemaal niks uit. Ik vond dat wel prima, want daardoor viel het mooi niet zo op dat wij helemaal niet zo heel hard gingen
De zon was warm, en heet. En ach, het is algemeen bekend dat ik daar niet voor gebouwd ben. Eigenlijk wilde ik wandelen
Het eerste waterpunt hebben we overgeslagen. Normaal loop ik niet met iets in m'n handen, maar nu leek het me wel goed om m'n flesje maar gewoon mee te nemen. Beter dan niks. Met als gevolg dat je halverwege heerlijk vies warm water hebt. Maar ik was blij dat ik het wel mee had.
Alleen was het een gewoon flesje, dus om daar een beetje uit te drinken, mag je wel een paar stapjes wandelen
Voor m'n gevoel was het, ondanks dat ik het heel warm had en daardoor best wel zwaar vond, korter dan 5km. Was niet zo, maar zo leek het. Kwam ook door de ongelijke kleurverdelingen. Was niet precies per km, maar ongeveer, een beetje
Poef, we stonden er prachtig gekleurd op! We hebben elkaar even bewonderd en daarna de tassen weer opgehaald. Het was nog even een klus om de uitgang te vinden, maar de beveiligers wisten waar het was. Het verbaasde me dat er zoveel mensen nog moesten starten! Dat kon toch niet, met maar 5.000 deelnemers. Maar achteraf gezien hoorde ik op het nieuws dat het er 10.000 waren. Dat kon ik me beter voorstellen ja.
Samen met een meisje wat de weg naar het station niet wist, zijn we weer teruggelopen. Bij de AH nog wat drinken gescoord, en flink aangestaard door 'schone' mensen
Ik vond het een erg geslaagde dag. Het weer was héérlijk, en het was gezellig
Het is wel heel HEEL erg commercieel, groot en massaal. Overal is Net5 aanwezig, ook enorm groot op het t-shirt. Je moet alles betalen met muntjes, wat ik persoonlijk een stom systeem vind. Maar goed, dat commerciele mocht de pret niet drukken, je weet dit van te voren.
Overigens maken ze een domme fout door alleen de deelnemers toe te laten tot het eten en drinken. Toeschouwers kunnen hier dus niks kopen, gemiste kans op inkomsten, lijkt me.
Vergeleken met Colours by the Sea in Vlissingen merkte je wel dat het heel veel groter was. Door de vele sponsors en wellicht de ervaring van de organisatie zat het allemaal wat beter in elkaar. Er was meer ruimte op het parcours en als je eenmaal rende was er plek genoeg. Geen opstoppingen bij de kleurpunten en twee keer water onderweg. Toch netjes. Op het veld hadden wat mij betreft meer waterpunten mogen zijn, je staat daar toch een hele tijd in de volle zon. Oh, vergeleken met de run in Vlissingen vond ik ook dat de kleur hier veel beter pakte. We waren nu echt fel gekleurd, en dat vond ik erg leuk.
De mensen in de trein op de terugweg vonden het wat minder geloof ik, er wilde niemand naast me zitten. En de buschauffeur van het treinvervangend vervoer vond het ook niet zo grappig geloof ik. Maar ik heb heel braaf heel stil gezeten, en ik denk niet dat ik heel erg afgegeven heb
De conducteur vond het trouwens wel leuk, en wilde met me op de foto
Eenmaal thuis heb ik lekker gedoucht, en het badwater was een soort van roze
En ik peuter zojuist dit uit m'n oren
[ afbeelding ]
Hèt bewijs van een geslaagde dag
verder wel een toffe dag idd.Die werd zeker gedwongen door zijn vriendinquote:
[..]
Vriendin van m'n neefje deed ook mee
Huh? Lezen.quote:
[..]
Die werd zeker gedwongen door zijn vriendin
Heb er zat mannen gezien anders :pquote:
Volgens mij doen er ook bijna alleen maar vrouwen mee aan die colorrun of niet?
Veel kutter kan het haast niet toch voor een organisatie? Allemaal dingen die je makkelijk kan voorkomen.quote:
[..]
te weinig water punten, slecht aangegeven waar je moest zijn, veuls te weinig pendelbussen en idd dat muntjessysteem
quote:SPOILER: Colorrun-verslag!Slacker en ik hebben vandaag met de kleurtjes gespeeld
Het weer was sowieso al perfect, heerlijk zonnig met een beetje een briesje. We hadden afgesproken bij het treinstation en zijn vandaar uit naar de lokatie gelopen. Er waren ook pendelbussen, maar kom op, voor een stukje van 2,5km ga je natuurlijk niet de bus pakken als je ook kunt wandelen. Tijdens het wandelen viel het al op wat een mooie omgeving het eigenlijk was, om in te lopen. Mooi vlak, met bomen, maar ook graslanden, ruime wegen, water en mooie huizen
Eenmaal op de lokatie kwamen de stampende beats je tegemoed, Gangnam Style is nog lang niet uit
Het was WARM op het veld
Na een tijdje maar eens in de rij gaan staat voor het starten, want het leek een beetje te gaan lopen. Al met al duurde het nog een heeeele tijd voor we erdoor waren. Geen idee hoe lang, Garmin en alles was thuis, want plezier was het belangrijkste
Na het aftellen gingen we van start. Al snel was de toon gezet, binnen 100m al de eerste wandelaars, en er werd gezellig gezongen. Het was vooral lekker hobbelen op ons gemak, en een beetje mensen kijken.
De eerste kleur was oranje
En gewandeld werd er. Maakte allemaal niks uit. Ik vond dat wel prima, want daardoor viel het mooi niet zo op dat wij helemaal niet zo heel hard gingen
De zon was warm, en heet. En ach, het is algemeen bekend dat ik daar niet voor gebouwd ben. Eigenlijk wilde ik wandelen
Het eerste waterpunt hebben we overgeslagen. Normaal loop ik niet met iets in m'n handen, maar nu leek het me wel goed om m'n flesje maar gewoon mee te nemen. Beter dan niks. Met als gevolg dat je halverwege heerlijk vies warm water hebt. Maar ik was blij dat ik het wel mee had.
Alleen was het een gewoon flesje, dus om daar een beetje uit te drinken, mag je wel een paar stapjes wandelen
Voor m'n gevoel was het, ondanks dat ik het heel warm had en daardoor best wel zwaar vond, korter dan 5km. Was niet zo, maar zo leek het. Kwam ook door de ongelijke kleurverdelingen. Was niet precies per km, maar ongeveer, een beetje
Poef, we stonden er prachtig gekleurd op! We hebben elkaar even bewonderd en daarna de tassen weer opgehaald. Het was nog even een klus om de uitgang te vinden, maar de beveiligers wisten waar het was. Het verbaasde me dat er zoveel mensen nog moesten starten! Dat kon toch niet, met maar 5.000 deelnemers. Maar achteraf gezien hoorde ik op het nieuws dat het er 10.000 waren. Dat kon ik me beter voorstellen ja.
Samen met een meisje wat de weg naar het station niet wist, zijn we weer teruggelopen. Bij de AH nog wat drinken gescoord, en flink aangestaard door 'schone' mensen
Ik vond het een erg geslaagde dag. Het weer was héérlijk, en het was gezellig
Het is wel heel HEEL erg commercieel, groot en massaal. Overal is Net5 aanwezig, ook enorm groot op het t-shirt. Je moet alles betalen met muntjes, wat ik persoonlijk een stom systeem vind. Maar goed, dat commerciele mocht de pret niet drukken, je weet dit van te voren.
Overigens maken ze een domme fout door alleen de deelnemers toe te laten tot het eten en drinken. Toeschouwers kunnen hier dus niks kopen, gemiste kans op inkomsten, lijkt me.
Vergeleken met Colours by the Sea in Vlissingen merkte je wel dat het heel veel groter was. Door de vele sponsors en wellicht de ervaring van de organisatie zat het allemaal wat beter in elkaar. Er was meer ruimte op het parcours en als je eenmaal rende was er plek genoeg. Geen opstoppingen bij de kleurpunten en twee keer water onderweg. Toch netjes. Op het veld hadden wat mij betreft meer waterpunten mogen zijn, je staat daar toch een hele tijd in de volle zon. Oh, vergeleken met de run in Vlissingen vond ik ook dat de kleur hier veel beter pakte. We waren nu echt fel gekleurd, en dat vond ik erg leuk.
De mensen in de trein op de terugweg vonden het wat minder geloof ik, er wilde niemand naast me zitten. En de buschauffeur van het treinvervangend vervoer vond het ook niet zo grappig geloof ik. Maar ik heb heel braaf heel stil gezeten, en ik denk niet dat ik heel erg afgegeven heb
De conducteur vond het trouwens wel leuk, en wilde met me op de foto
Eenmaal thuis heb ik lekker gedoucht, en het badwater was een soort van roze
En ik peuter zojuist dit uit m'n oren
[ afbeelding ]
Hèt bewijs van een geslaagde dag
Net een kameraad aan de telefoon gehad. Die was er ook bij met zijn vriendin. Het was hun eerste evenement. Hun waren ook erg enthousiast..
En wat lees ik toch graag jouw verslagen
Pardon. Verkeerd gelezen inderdaadquote:
Zie op mijn facebook nu ook een en ander aan colorrunfoto's verschijnen
Ook alleen maar vrouwen Ach. Hè?quote:
[..]
Pardon. Verkeerd gelezen inderdaad
Zie op mijn facebook nu ook een en ander aan colorrunfoto's verschijnen
Zo maar 's douchen en dan vroeg planken. Morgen mijn
Pure Flow's uitproberen Door mensen als jij ga ik deze maand nog enorm veel uitgeven aan hardloopzooiquote:
[..]
Ach. Hè?
Zo maar 's douchen en dan vroeg planken. Morgen mijn
Wel tof tho
Nou merk ik dus dat tijdens het lopen er een zeurderig gevoel onder mn knieschijven lijkt te zitten, was de vorige keer bij het lopen ook aanwezig. Met wat rekken achteraf lijkt het wel weg te trekken, maar het zit mij niet helemaal lekker.
Ik heb het idee dat ik of nog te "statisch" loop (iets met bang om weer te vallen) of dat de demping van mijn schoenen gewoon niet meer zo fantastisch is. Ik heb ze immers al een tijd, er is niet bijzonder veel op gelopen maar toch... Denk dat ik ze morgen maar even laat controleren bij de runners world (of hoe dat ding nu ook alweer heet)
Hoezo? Ik geef echt heel weinig uit aan hardlopenquote:
[..]
Door mensen als jij ga ik deze maand nog enorm veel uitgeven aan hardloopzooi
!Nee, maar als je zo enthousiast doet over je nieuwe schoenen merk ik dat ik ook van die dingen wil kopenquote:
[..]
Hoezo? Ik geef echt heel weinig uit aan hardlopen
Ik heb mn achternichtje beloofd dat ik heeeel erg mn best ga doen om na de vooroeverloop naar haar 6e verjaardag te komen. Ik ga daardoor met de auto naar Medemblik en mag dus geen biertje na afloop (ik heb mn rijbewijs nog niet zo lang).
Man man wat zag ik eruit aan het einde van de loop, zal morgen even een foto plaatsen ;-)
quote:
Wijf.quote:
Vandaag een superfantastische dag gehad tijdens de Colorrun in Utrecht, heb hem binnen de 27 minuten kunnen lopen ondanks dat er erg veel mensen gewoon aan het wandelen waren!
Man man wat zag ik eruit aan het einde van de loop, zal morgen even een foto plaatsen ;-)
Ik vond t erg mooi, en weer heel anders als bij mij in Arnhem. Ik vind t leuk om steeds andere plekken te zienquote:
[..]
Dat is mijn loopomgeving!
Of gewoon homo. Dat kan ook, he. Niet zo oordelend gelijkquote:
Haha én bedankt ;-)quote:
En jij ook bedankt ;-)quote:Op zondag 4 augustus 2013 21:53 schreef debeterebob het volgende:
[..]
Of gewoon homo. Dat kan ook, he. Niet zo oordelend gelijk
Of gewoon geoorloofd vrouwen kijken, en daarbij ook gelijk je eerste 5KM nonstop lopen ;-)
SPOILER
Twee waterpunten op de route vond ik wel luxe anders. Zie je bij een 5km nomaal haast nooit. Op het veld vond ik het wel te weinig, zeker met dit weer.quote:
[..]
te weinig water punten, slecht aangegeven waar je moest zijn, veuls te weinig pendelbussen en idd dat muntjessysteem
Pendelbussen vond ik echt bullshit. Totaal onnodig in dit geval, 2,5km kun je makkelijk lopen. Zeker als je daarna nog 5km gaat hardlopen of wandelen.
Als daar nog wat uit voortvloeit ga ik ookquote:
Of gewoon geoorloofd vrouwen kijken, en daarbij ook gelijk je eerste 5KM nonstop lopen ;-)
Het gaat er natuurlijk ook niet om wat jij nodig vindt, maar waar behoefte aan isquote:
[..]
Twee waterpunten op de route vond ik wel luxe anders. Zie je bij een 5km nomaal haast nooit. Op het veld vond ik het wel te weinig, zeker met dit weer.
Pendelbussen vond ik echt bullshit. Totaal onnodig in dit geval, 2,5km kun je makkelijk lopen. Zeker als je daarna nog 5km gaat hardlopen of wandelen.
Ben je zo wanhopig?quote:
[..]
Als daar nog wat uit voortvloeit ga ik ook
Het was mijn eerste loopevenement waar ik aan meedeed, was meegevraagd vanuit de sportschool dus dacht waarom nietquote:
[..]
Als daar nog wat uit voortvloeit ga ik ook
Had in ieder geval niet voor lul gestaan als ik die 5K niet gered had, had ik tussen de rest van het wandelend volk gaan lopen naja Dit dus, ik heb er genoeg lui met jonge kinderen gezien en van die Kids kun je niet verlangen dat ze zo'n afstand afleggen in de zon.quote:
[..]
Het gaat er natuurlijk ook niet om wat jij nodig vindt, maar waar behoefte aan is
Daar kunnen anderen beter over oordelen dan ik zelf, maar ik denk niet dat ik heel wanhopig benquote:
klasse!quote:
[..]
Haha én bedankt ;-)
[..]
En jij ook bedankt ;-)
Of gewoon geoorloofd vrouwen kijken, en daarbij ook gelijk je eerste 5KM nonstop lopen ;-)
Wel redelijke lage drempel om mee te doen inderdaadquote:
[..]
Het was mijn eerste loopevenement waar ik aan meedeed, was meegevraagd vanuit de sportschool dus dacht waarom niet
En gewoon een heel goede tijd. Weet niet precies hoe lang je loopt, maar dit is al wel een lekker tempo
quote:
[..]
Haha én bedankt ;-)
[..]
En jij ook bedankt ;-)
Of gewoon geoorloofd vrouwen kijken, en daarbij ook gelijk je eerste 5KM nonstop lopen ;-)
Netjes. Mooie mijlpaal!
quote:SPOILER: Colorrun-verslag!Slacker en ik hebben vandaag met de kleurtjes gespeeld
Het weer was sowieso al perfect, heerlijk zonnig met een beetje een briesje. We hadden afgesproken bij het treinstation en zijn vandaar uit naar de lokatie gelopen. Er waren ook pendelbussen, maar kom op, voor een stukje van 2,5km ga je natuurlijk niet de bus pakken als je ook kunt wandelen. Tijdens het wandelen viel het al op wat een mooie omgeving het eigenlijk was, om in te lopen. Mooi vlak, met bomen, maar ook graslanden, ruime wegen, water en mooie huizen
Eenmaal op de lokatie kwamen de stampende beats je tegemoed, Gangnam Style is nog lang niet uit
Het was WARM op het veld
Na een tijdje maar eens in de rij gaan staat voor het starten, want het leek een beetje te gaan lopen. Al met al duurde het nog een heeeele tijd voor we erdoor waren. Geen idee hoe lang, Garmin en alles was thuis, want plezier was het belangrijkste
Na het aftellen gingen we van start. Al snel was de toon gezet, binnen 100m al de eerste wandelaars, en er werd gezellig gezongen. Het was vooral lekker hobbelen op ons gemak, en een beetje mensen kijken.
De eerste kleur was oranje
En gewandeld werd er. Maakte allemaal niks uit. Ik vond dat wel prima, want daardoor viel het mooi niet zo op dat wij helemaal niet zo heel hard gingen
De zon was warm, en heet. En ach, het is algemeen bekend dat ik daar niet voor gebouwd ben. Eigenlijk wilde ik wandelen
Het eerste waterpunt hebben we overgeslagen. Normaal loop ik niet met iets in m'n handen, maar nu leek het me wel goed om m'n flesje maar gewoon mee te nemen. Beter dan niks. Met als gevolg dat je halverwege heerlijk vies warm water hebt. Maar ik was blij dat ik het wel mee had.
Alleen was het een gewoon flesje, dus om daar een beetje uit te drinken, mag je wel een paar stapjes wandelen
Voor m'n gevoel was het, ondanks dat ik het heel warm had en daardoor best wel zwaar vond, korter dan 5km. Was niet zo, maar zo leek het. Kwam ook door de ongelijke kleurverdelingen. Was niet precies per km, maar ongeveer, een beetje
Poef, we stonden er prachtig gekleurd op! We hebben elkaar even bewonderd en daarna de tassen weer opgehaald. Het was nog even een klus om de uitgang te vinden, maar de beveiligers wisten waar het was. Het verbaasde me dat er zoveel mensen nog moesten starten! Dat kon toch niet, met maar 5.000 deelnemers. Maar achteraf gezien hoorde ik op het nieuws dat het er 10.000 waren. Dat kon ik me beter voorstellen ja.
Samen met een meisje wat de weg naar het station niet wist, zijn we weer teruggelopen. Bij de AH nog wat drinken gescoord, en flink aangestaard door 'schone' mensen
Ik vond het een erg geslaagde dag. Het weer was héérlijk, en het was gezellig
Het is wel heel HEEL erg commercieel, groot en massaal. Overal is Net5 aanwezig, ook enorm groot op het t-shirt. Je moet alles betalen met muntjes, wat ik persoonlijk een stom systeem vind. Maar goed, dat commerciele mocht de pret niet drukken, je weet dit van te voren.
Overigens maken ze een domme fout door alleen de deelnemers toe te laten tot het eten en drinken. Toeschouwers kunnen hier dus niks kopen, gemiste kans op inkomsten, lijkt me.
Vergeleken met Colours by the Sea in Vlissingen merkte je wel dat het heel veel groter was. Door de vele sponsors en wellicht de ervaring van de organisatie zat het allemaal wat beter in elkaar. Er was meer ruimte op het parcours en als je eenmaal rende was er plek genoeg. Geen opstoppingen bij de kleurpunten en twee keer water onderweg. Toch netjes. Op het veld hadden wat mij betreft meer waterpunten mogen zijn, je staat daar toch een hele tijd in de volle zon. Oh, vergeleken met de run in Vlissingen vond ik ook dat de kleur hier veel beter pakte. We waren nu echt fel gekleurd, en dat vond ik erg leuk.
De mensen in de trein op de terugweg vonden het wat minder geloof ik, er wilde niemand naast me zitten. En de buschauffeur van het treinvervangend vervoer vond het ook niet zo grappig geloof ik. Maar ik heb heel braaf heel stil gezeten, en ik denk niet dat ik heel erg afgegeven heb
De conducteur vond het trouwens wel leuk, en wilde met me op de foto
Eenmaal thuis heb ik lekker gedoucht, en het badwater was een soort van roze
En ik peuter zojuist dit uit m'n oren
[ afbeelding ]
Hèt bewijs van een geslaagde dag
Tof verslag!En de vooroeverlopers vallen als vliegen, ben benieuwd hoeveel daadwerkelijk de finish gaan halen
http://www.endomondo.com/workouts/225937759/8778461
nog geen minuutje gerend en het begint al zeer te doen, kut kut kut. Heb de terugweg nog geprobeerd maar het werd niet beter. Het is niet echt gruwelijk pijn maar een lichte, constante druk/steek/brand-achtig gevoel.
BAAAAH. Dit is nog best wel iets serieus volgens mij, want ik heb 3 weken amper hardgelopen en het is nog niet eens een klein beetje beter geworden...
Zou het kunnen komen ook door de Xero shoes?
ik ga morgen even contact op nemen met deze mensen: http://www.hardloopblessurevrij.nl/index.html
Leuk om jouw verslag te lezen!!quote:SPOILER: Colorrun-verslag!Slacker en ik hebben vandaag met de kleurtjes gespeeld
Het weer was sowieso al perfect, heerlijk zonnig met een beetje een briesje. We hadden afgesproken bij het treinstation en zijn vandaar uit naar de lokatie gelopen. Er waren ook pendelbussen, maar kom op, voor een stukje van 2,5km ga je natuurlijk niet de bus pakken als je ook kunt wandelen. Tijdens het wandelen viel het al op wat een mooie omgeving het eigenlijk was, om in te lopen. Mooi vlak, met bomen, maar ook graslanden, ruime wegen, water en mooie huizen
Eenmaal op de lokatie kwamen de stampende beats je tegemoed, Gangnam Style is nog lang niet uit
Het was WARM op het veld
Na een tijdje maar eens in de rij gaan staat voor het starten, want het leek een beetje te gaan lopen. Al met al duurde het nog een heeeele tijd voor we erdoor waren. Geen idee hoe lang, Garmin en alles was thuis, want plezier was het belangrijkste
Na het aftellen gingen we van start. Al snel was de toon gezet, binnen 100m al de eerste wandelaars, en er werd gezellig gezongen. Het was vooral lekker hobbelen op ons gemak, en een beetje mensen kijken.
De eerste kleur was oranje
En gewandeld werd er. Maakte allemaal niks uit. Ik vond dat wel prima, want daardoor viel het mooi niet zo op dat wij helemaal niet zo heel hard gingen
De zon was warm, en heet. En ach, het is algemeen bekend dat ik daar niet voor gebouwd ben. Eigenlijk wilde ik wandelen
Het eerste waterpunt hebben we overgeslagen. Normaal loop ik niet met iets in m'n handen, maar nu leek het me wel goed om m'n flesje maar gewoon mee te nemen. Beter dan niks. Met als gevolg dat je halverwege heerlijk vies warm water hebt. Maar ik was blij dat ik het wel mee had.
Alleen was het een gewoon flesje, dus om daar een beetje uit te drinken, mag je wel een paar stapjes wandelen
Voor m'n gevoel was het, ondanks dat ik het heel warm had en daardoor best wel zwaar vond, korter dan 5km. Was niet zo, maar zo leek het. Kwam ook door de ongelijke kleurverdelingen. Was niet precies per km, maar ongeveer, een beetje
Poef, we stonden er prachtig gekleurd op! We hebben elkaar even bewonderd en daarna de tassen weer opgehaald. Het was nog even een klus om de uitgang te vinden, maar de beveiligers wisten waar het was. Het verbaasde me dat er zoveel mensen nog moesten starten! Dat kon toch niet, met maar 5.000 deelnemers. Maar achteraf gezien hoorde ik op het nieuws dat het er 10.000 waren. Dat kon ik me beter voorstellen ja.
Samen met een meisje wat de weg naar het station niet wist, zijn we weer teruggelopen. Bij de AH nog wat drinken gescoord, en flink aangestaard door 'schone' mensen
Ik vond het een erg geslaagde dag. Het weer was héérlijk, en het was gezellig
Het is wel heel HEEL erg commercieel, groot en massaal. Overal is Net5 aanwezig, ook enorm groot op het t-shirt. Je moet alles betalen met muntjes, wat ik persoonlijk een stom systeem vind. Maar goed, dat commerciele mocht de pret niet drukken, je weet dit van te voren.
Overigens maken ze een domme fout door alleen de deelnemers toe te laten tot het eten en drinken. Toeschouwers kunnen hier dus niks kopen, gemiste kans op inkomsten, lijkt me.
Vergeleken met Colours by the Sea in Vlissingen merkte je wel dat het heel veel groter was. Door de vele sponsors en wellicht de ervaring van de organisatie zat het allemaal wat beter in elkaar. Er was meer ruimte op het parcours en als je eenmaal rende was er plek genoeg. Geen opstoppingen bij de kleurpunten en twee keer water onderweg. Toch netjes. Op het veld hadden wat mij betreft meer waterpunten mogen zijn, je staat daar toch een hele tijd in de volle zon. Oh, vergeleken met de run in Vlissingen vond ik ook dat de kleur hier veel beter pakte. We waren nu echt fel gekleurd, en dat vond ik erg leuk.
De mensen in de trein op de terugweg vonden het wat minder geloof ik, er wilde niemand naast me zitten. En de buschauffeur van het treinvervangend vervoer vond het ook niet zo grappig geloof ik. Maar ik heb heel braaf heel stil gezeten, en ik denk niet dat ik heel erg afgegeven heb
De conducteur vond het trouwens wel leuk, en wilde met me op de foto
Eenmaal thuis heb ik lekker gedoucht, en het badwater was een soort van roze
En ik peuter zojuist dit uit m'n oren
[ afbeelding ]
Hèt bewijs van een geslaagde dag
Ben nooit zo van de verhalen, maar dan volgt ook mijnes
SPOILEROok hier met 3 vriendinnetjes naar het festijn afgereisd. Om te beginnen: ik doe dit niet weer. Was niet echt iets voor mij
Met de trein en ook wij gingen gewoon wandelen naar het "festivalterrein" - daar had het meer van weg. Toen al waren al die mensen om me heen iets te veel. Ik ben nogal een doorwandelaar, al dat geslenter. Maar soit. Eenmaal bij het terrein aangekomen kon ik mijn shirtje al uitwringen, wat was het warm! Duurde een half uurtje voordat we elkaar allemaal gevonden hadden. Intussen gingen de eerste "waves" van start. Toen nog geen idee dat ik voor zo'n startwave een uur in de rij moest...
T-shirts aan, zweetband om (wat is dát ding geweldig! ik ga er vaker mee hardlopen
Hóe handig zou het zijn als we een schaartje hadden om die shirtjes tot wat luchtigers te knippen, bedachten we ons. En ja hoor, we vonden midden op het veld: een schaar. Hoppa, de schaar in dat t-shirt. Een mooi hempje van gemaakt
Dat wachten duurde dus echt een uur! In de brandende zon. Zónder waterpunten (ik zag er pas later 2) en voor mij zonder voedingsbodem. Ik was uitgedroogd, flauw en verhit voordat ik moest beginnen
En daar gingen we. Heel fijn om even de benen te strekken en te lopen! Vriendinnetje 1 en 2 gingen er als 2 razenden vandoor. Nr 3 was dus halverwege Evy en ging niet heel hard, maar wel stabiel. Ik ben lekker met haar meegehobbeld. Hop, daar ging de eerste plat: geen water, nooit hardlopen en dan die omstandigheden. Een paar mensen onwel zien worden
Ook ik wilde graag wandelen tussendoor. Had gedacht dat vriendinnetje nr 3 wel zou willen wandelen na 10 min, maar die ging stug door. Alleen: dat slalommen en langzaam joggen koste me een energie!! + dat ik dus nog steeds honger had. Uiteindelijk hebben we halverwege 2 min gewandeld en daarna uitgelopen. Vond de kleurgooipunten erg leuk om doorheen te lopen! (positief punt
En gefinishd! Dat er uberhaupt mensen zijn die een tijd geklokt hebben hier. Ik had mijn Garmin uberhaupt niet om en ik denk dat het 40+ min waren. De 2e helft liep denk ik nog maar 10% hard....We zijn erna lekker het water in gesprongen, heerlijk
Al met al half 8 beland op de verjaardag van mijn zus/nichtje, in kleurkleding dan maar. Bijna 8 uur van huis voor ca 5 km hobbelen en een hoop overbodige shit. Sorry, not my thing.
Nog 1 te grappige foto, die maar weer aangeeft hoe lastig zo'n spring-foto te timen is
Wow, ik kán wel lange verslagen schrijven
Ja dan zou ik ff daarheen als het gelijk al gevoelig is. Met gewoon lopen geen last?quote:Op zondag 4 augustus 2013 22:38 schreef Twinky het volgende:
http://www.endomondo.com/workouts/225937759/8778461
nog geen minuutje gerend en het begint al zeer te doen, kut kut kut. Heb de terugweg nog geprobeerd maar het werd niet beter. Het is niet echt gruwelijk pijn maar een lichte, constante druk/steek/brand-achtig gevoel.
BAAAAH. Dit is nog best wel iets serieus volgens mij, want ik heb 3 weken amper hardgelopen en het is nog niet eens een klein beetje beter geworden...
Zou het kunnen komen ook door de Xero shoes?
ik ga morgen even contact op nemen met deze mensen: http://www.hardloopblessurevrij.nl/index.html
@Twinky: rustig aan
Ik hoop dat de fysio je snel kan helpen en je de DtD gewoon kunt lopen strakjes, en dan niet op je tandvlees maar nog enigszins prettig. Dat verdien je wel hoor, na al dat doorzetten!Hats, ik las iets over geen biertje na de Vooroeverloop. Potverdikkie! Weet je het wel zeker?
Ja, het is wel ernstigquote:
Daar sluit ik me bij aan, Twinky! Hoop dat je met eventjes rust erna weer even vooruit kan. Intussen dan je conditie onderhouden met zwemmen, fietsen e.d.
Hats, ik las iets over geen biertje na de Vooroeverloop. Potverdikkie! Weet je het wel zeker?
Maar ik vind het sowieso stiekem wel lekker, met de auto ipv ov. Geen gezeur met overstappen/wachten op bussen/treinen. Biertje komt dan wel op de verjaardag van m'n achternichtje Toch maar gaan lopen, want ik wil me strak aan m'n schema houden. En wat denk je? Nergens last van. 35 min hersteltraining, stiekem iets langer gelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/225940132/11291298
En daarmee week 2 afgerond van m'n marathontraining. Ging erg lekker deze week
komende week even kijken hoe ik alle trainingen gepland krijg. In het weekend geen tijd ivm vrijgezellendag. Ik denk dat ik vrijdagavond m'n LDL maar doe.Niks aan toe te voegen, behalve dan dat ik bij het douchen erachterkwam dat alle kleurtjes ook heel goed op je huid blijft plakken, m'n complete borst zat onder de blauw/roze en m'n nek. En oren. De witte washand van m'n nichtje is nu roze. Gay pride in Tilburg, the day after.quote:SPOILER: Colorrun-verslag!Slacker en ik hebben vandaag met de kleurtjes gespeeld
Het weer was sowieso al perfect, heerlijk zonnig met een beetje een briesje. We hadden afgesproken bij het treinstation en zijn vandaar uit naar de lokatie gelopen. Er waren ook pendelbussen, maar kom op, voor een stukje van 2,5km ga je natuurlijk niet de bus pakken als je ook kunt wandelen. Tijdens het wandelen viel het al op wat een mooie omgeving het eigenlijk was, om in te lopen. Mooi vlak, met bomen, maar ook graslanden, ruime wegen, water en mooie huizen
Eenmaal op de lokatie kwamen de stampende beats je tegemoed, Gangnam Style is nog lang niet uit
Het was WARM op het veld
Na een tijdje maar eens in de rij gaan staat voor het starten, want het leek een beetje te gaan lopen. Al met al duurde het nog een heeeele tijd voor we erdoor waren. Geen idee hoe lang, Garmin en alles was thuis, want plezier was het belangrijkste
Na het aftellen gingen we van start. Al snel was de toon gezet, binnen 100m al de eerste wandelaars, en er werd gezellig gezongen. Het was vooral lekker hobbelen op ons gemak, en een beetje mensen kijken.
De eerste kleur was oranje
En gewandeld werd er. Maakte allemaal niks uit. Ik vond dat wel prima, want daardoor viel het mooi niet zo op dat wij helemaal niet zo heel hard gingen
De zon was warm, en heet. En ach, het is algemeen bekend dat ik daar niet voor gebouwd ben. Eigenlijk wilde ik wandelen
Het eerste waterpunt hebben we overgeslagen. Normaal loop ik niet met iets in m'n handen, maar nu leek het me wel goed om m'n flesje maar gewoon mee te nemen. Beter dan niks. Met als gevolg dat je halverwege heerlijk vies warm water hebt. Maar ik was blij dat ik het wel mee had.
Alleen was het een gewoon flesje, dus om daar een beetje uit te drinken, mag je wel een paar stapjes wandelen
Voor m'n gevoel was het, ondanks dat ik het heel warm had en daardoor best wel zwaar vond, korter dan 5km. Was niet zo, maar zo leek het. Kwam ook door de ongelijke kleurverdelingen. Was niet precies per km, maar ongeveer, een beetje
Poef, we stonden er prachtig gekleurd op! We hebben elkaar even bewonderd en daarna de tassen weer opgehaald. Het was nog even een klus om de uitgang te vinden, maar de beveiligers wisten waar het was. Het verbaasde me dat er zoveel mensen nog moesten starten! Dat kon toch niet, met maar 5.000 deelnemers. Maar achteraf gezien hoorde ik op het nieuws dat het er 10.000 waren. Dat kon ik me beter voorstellen ja.
Samen met een meisje wat de weg naar het station niet wist, zijn we weer teruggelopen. Bij de AH nog wat drinken gescoord, en flink aangestaard door 'schone' mensen
Ik vond het een erg geslaagde dag. Het weer was héérlijk, en het was gezellig
Het is wel heel HEEL erg commercieel, groot en massaal. Overal is Net5 aanwezig, ook enorm groot op het t-shirt. Je moet alles betalen met muntjes, wat ik persoonlijk een stom systeem vind. Maar goed, dat commerciele mocht de pret niet drukken, je weet dit van te voren.
Overigens maken ze een domme fout door alleen de deelnemers toe te laten tot het eten en drinken. Toeschouwers kunnen hier dus niks kopen, gemiste kans op inkomsten, lijkt me.
Vergeleken met Colours by the Sea in Vlissingen merkte je wel dat het heel veel groter was. Door de vele sponsors en wellicht de ervaring van de organisatie zat het allemaal wat beter in elkaar. Er was meer ruimte op het parcours en als je eenmaal rende was er plek genoeg. Geen opstoppingen bij de kleurpunten en twee keer water onderweg. Toch netjes. Op het veld hadden wat mij betreft meer waterpunten mogen zijn, je staat daar toch een hele tijd in de volle zon. Oh, vergeleken met de run in Vlissingen vond ik ook dat de kleur hier veel beter pakte. We waren nu echt fel gekleurd, en dat vond ik erg leuk.
De mensen in de trein op de terugweg vonden het wat minder geloof ik, er wilde niemand naast me zitten. En de buschauffeur van het treinvervangend vervoer vond het ook niet zo grappig geloof ik. Maar ik heb heel braaf heel stil gezeten, en ik denk niet dat ik heel erg afgegeven heb
De conducteur vond het trouwens wel leuk, en wilde met me op de foto
Eenmaal thuis heb ik lekker gedoucht, en het badwater was een soort van roze
En ik peuter zojuist dit uit m'n oren
[ afbeelding ]
Hèt bewijs van een geslaagde dag
Was leuk, ik ga het zeker weer doen, het is gewoon lachen, al die mensen die normaal niet lopen die aan het zingen zijn, kleine groepjes van twee, groepen van 8+ die op elkaar wachten na elk kleurpunt, de organisatie die goed is (muv waterpunten in de dropzone, al stonden die gewoon bij de ingang en de start naast de EHBO). Denk dat ze een paar punten moeten verbeteren (toeschouwers ook gebruik laten maken eten/drinken), maar verder is het gewoon een strak georganiseerd event.
Levensgevaarlijk loop jij. Midden op de rotonde starten en gewoon over de weg blijven Zwalken. (of je gps werkte niet lekker mee)quote:
http://www.endomondo.com/workouts/225937759/8778461
nog geen minuutje gerend en het begint al zeer te doen, kut kut kut. Heb de terugweg nog geprobeerd maar het werd niet beter. Het is niet echt gruwelijk pijn maar een lichte, constante druk/steek/brand-achtig gevoel.
BAAAAH. Dit is nog best wel iets serieus volgens mij, want ik heb 3 weken amper hardgelopen en het is nog niet eens een klein beetje beter geworden...
Zou het kunnen komen ook door de Xero shoes?
ik ga morgen even contact op nemen met deze mensen: http://www.hardloopblessurevrij.nl/index.html
En die bulten, wat een enorme stijging op zo'n klein stukje, niet raar dat het zo pijnlijk was!quote:
[..]
Levensgevaarlijk loop jij. Midden op de rotonde starten en gewoon over de weg blijven Zwalken. (of je gps werkte niet lekker mee)
OT: balen Twink...
Balen zeg! Wat mij wel helpt als ik last heb van m'n achillespees (heb ik soms), is om een paar keer per week de pees op te rekken op een traptrede of stoeprand. Beide kanten 3 x 12 keer, ook goed voor je kuitspieren.quote:
http://www.endomondo.com/workouts/225937759/8778461
nog geen minuutje gerend en het begint al zeer te doen, kut kut kut. Heb de terugweg nog geprobeerd maar het werd niet beter. Het is niet echt gruwelijk pijn maar een lichte, constante druk/steek/brand-achtig gevoel.
BAAAAH. Dit is nog best wel iets serieus volgens mij, want ik heb 3 weken amper hardgelopen en het is nog niet eens een klein beetje beter geworden...
Zou het kunnen komen ook door de Xero shoes?
ik ga morgen even contact op nemen met deze mensen: http://www.hardloopblessurevrij.nl/index.html
quote:
http://www.endomondo.com/workouts/225937759/8778461
nog geen minuutje gerend en het begint al zeer te doen, kut kut kut. Heb de terugweg nog geprobeerd maar het werd niet beter. Het is niet echt gruwelijk pijn maar een lichte, constante druk/steek/brand-achtig gevoel.
BAAAAH. Dit is nog best wel iets serieus volgens mij, want ik heb 3 weken amper hardgelopen en het is nog niet eens een klein beetje beter geworden...
Zou het kunnen komen ook door de Xero shoes?
ik ga morgen even contact op nemen met deze mensen: http://www.hardloopblessurevrij.nl/index.html
Balen, maar snel een diagnose laten stellen lijkt me. En maak je niet druk om die Dam-loop, er zijn wedstrijden & loopjes zat.
quote:
[..]
Levensgevaarlijk loop jij. Midden op de rotonde starten en gewoon over de weg blijven Zwalken. (of je gps werkte niet lekker mee)
ja nu je het zegt ik ben gewoon heen en weer over het fietspad gegaan hoor Weet je, ik heb nooit gezegd dat ik kon hardlopen. Ik ben geen hardloper, heb geen hardlooplijf, ik doe iets waar mijn lijf echt niet voor gemaakt is. Het is heel logisch dus dat het op allerlei manieren protesteert, tegenwerkt en stuk gaat, want het past niet bij iemand zoals ik.
Dus ik moet dit allemaal maar accepteren, en zien dat het beter wordt, en dan weer rustig verder gaan. Uiteindelijk moet het door goed en langzaam trainen wel lukken vind ik
Terras-uitbreidingswerkzaamheden zijn redelijk onorthodox als HM training ja....quote:Op zondag 4 augustus 2013 22:23 schreef Swetsenegger het volgende:
Hmz, hier heel de dag vaagjes misselijk geweest. Misschien volg ik niet de beste voorbereiding op een eerste HM wedstrijd de laatste dagen.
En de vooroeverlopers vallen als vliegen, ben benieuwd hoeveel daadwerkelijk de finish gaan halen
Doe jezelf een lol en doe een keertje mee. Dan snap je het, of niet. Maar dan heb je het een keertje gedaan.quote:
Ieder z'n ding, maar ik begrijp de lol van zo'n colorrun echt totaal niet
quote:
http://www.endomondo.com/workouts/225937759/8778461
nog geen minuutje gerend en het begint al zeer te doen, kut kut kut. Heb de terugweg nog geprobeerd maar het werd niet beter. Het is niet echt gruwelijk pijn maar een lichte, constante druk/steek/brand-achtig gevoel.
BAAAAH. Dit is nog best wel iets serieus volgens mij, want ik heb 3 weken amper hardgelopen en het is nog niet eens een klein beetje beter geworden...
Zou het kunnen komen ook door de Xero shoes?
ik ga morgen even contact op nemen met deze mensen: http://www.hardloopblessurevrij.nl/index.html
Hoop dat ze je kunnen helpen, maar let je een beetje op jezelf? *boks*quote:
Ieder z'n ding, maar ik begrijp de lol van zo'n colorrun echt totaal niet
Niet het gebrek aan competatief karakter wat vervelend is?quote:
Maar ik hou dan ook gewoon niet van ladingen blije mensen. *gnorf*
Ik doe mezelf een lol en ik doe lekker niet meequote:
[..]
Doe jezelf een lol en doe een keertje mee. Dan snap je het, of niet. Maar dan heb je het een keertje gedaan.
In een wedstrijd moet ik lekker kunnen knallen en niet allemaal gekleurde meuk in smoelwerk krijgen, of mensen die gezellig met z'n 83-breed voor me gaan lopen. Maar goed ieder zijn ding, voor mij valt het in de categorie musicals, ik snap echt niet wat door leuk aan is, word na 5 minuten al gillend gek.
Goh, dat was me nou nog nooit opgevallen bij jou in combinatie met colour runs. Misschien moet je gewoon eens ophouden met al die negatieve reacties erover en het gewoon leuk vinden voor mensen dat ze een leuke dag hebben gehad.quote:
Maar ik hou dan ook gewoon niet van ladingen blije mensen. *gnorf*
Ik heb overigens in dit topic nog geen mensen gezien die eraan hebben meegedaan en het niet leuk vonden. Misschien niet voor herhaling vatbaar (zoals Quoi en ik), maar wel leuk. En jij loopt er altijd alleen maar negatief over te doen.
Get over it. Er zijn mensen die het wel leuk vinden.
Sorry, maar je post is een tikje lachwekkendquote:
[..]
Goh, dat was me nou nog nooit opgevallen bij jou in combinatie met colour runs. Misschien moet je gewoon eens ophouden met al die negatieve reacties erover en het gewoon leuk vinden voor mensen dat ze een leuke dag hebben gehad.
Ik heb overigens in dit topic nog geen mensen gezien die eraan hebben meegedaan en het niet leuk vonden. Misschien niet voor herhaling vatbaar (zoals Quoi en ik), maar wel leuk. En jij loopt er altijd alleen maar negatief over te doen.
Get over it. Er zijn mensen die het wel leuk vinden.
Vind ik leuk.quote:
Goh, dat was me nou nog nooit opgevallen bij jou in combinatie met colour runs. Misschien moet je gewoon eens ophouden met al die negatieve reacties erover en het gewoon leuk vinden voor mensen dat ze een leuke dag hebben gehad.
Ik heb overigens in dit topic nog geen mensen gezien die eraan hebben meegedaan en het niet leuk vonden. Misschien niet voor herhaling vatbaar (zoals Quoi en ik), maar wel leuk. En jij loopt er altijd alleen maar negatief over te doen.
Get over it. Er zijn mensen die het wel leuk vinden.
| 1 2 | 1 [b]24-11-2013 - [url=http://www.tisvoorniks.nl/]'t Is voor niks (Geldrop)[/url][/b] 2 [*] SEMTEX - [b]HM[/b] |
Debeterebob, kun jij hem toevoegen?
Mochten meer mensen willen; deze is volledig gratis
Ze hebben ook nog een 30km en 42km, mooie testafstandjes En ook mindere afstanden, voor de nog niet zo geoefende loperquote:Op zondag 4 augustus 2013 23:34 schreef SEMTEX het volgende:
[ code verwijderd ]
Debeterebob, kun jij hem toevoegen?
Mochten meer mensen willen; deze is volledig gratis
ik doe daar de 15
quote:
[..]
En ook mindere afstanden, voor de nog niet zo geoefende loper
ik doe daar de 15
Leuk! Ik zie dat streamnl hem ook loopt (de HM)[ Bericht 2% gewijzigd door SEMTEX op 04-08-2013 23:47:17 ]
Iedereen is een hardloper, als je maar hard loopt! Jij ook. Met immens veel doorzettingsvermogen!quote:
[..]
Weet je, ik heb nooit gezegd dat ik kon hardlopen. Ik ben geen hardloper, heb geen hardlooplijf, ik doe iets waar mijn lijf echt niet voor gemaakt is. Het is heel logisch dus dat het op allerlei manieren protesteert, tegenwerkt en stuk gaat, want het past niet bij iemand zoals ik.
Dus ik moet dit allemaal maar accepteren, en zien dat het beter wordt, en dan weer rustig verder gaan. Uiteindelijk moet het door goed en langzaam trainen wel lukken vind ik
Herkenbaarquote:
[..]
Weet je, ik heb nooit gezegd dat ik kon hardlopen. Ik ben geen hardloper, heb geen hardlooplijf, ik doe iets waar mijn lijf echt niet voor gemaakt is. Het is heel logisch dus dat het op allerlei manieren protesteert, tegenwerkt en stuk gaat, want het past niet bij iemand zoals ik.
Dus ik moet dit allemaal maar accepteren, en zien dat het beter wordt, en dan weer rustig verder gaan. Uiteindelijk moet het door goed en langzaam trainen wel lukken vind ik
Laat je niet uit je veld slaan, als jij je er goed bij voelt, moet je er vooral mee doorgaan, ook al zit het lichamelijk soms ff niet mee.| 1 2 3 4 5 | [b]26-10-2013 - [url=http://www.vumc.nl/afdelingen/gebouwenloop/]VU gebouwenloop[/url][/b] [*] slacker_nl - [b]10km[/b] [b]24-11-2013 - [url=http://www.tisvoorniks.nl/]'t Is voor niks (Geldrop)[/url][/b] [*] slacker_nl - [b]10km[/b] |
Redelijk onverantwoord vond ik dat, in 3 maanden voorbereiden naar de marathon terwijl je nog >20kg overgewicht hebt (ook zonder overgewicht al onverantwoord). Het was in die tijd wel meer wandelen dan hardlopen, maar toch. Wel respect voor die chickquote:
Ik zit nu naar Obese te kijken (RTL4), En haar einddoel is de Niagarra Waterfalls Marathon lopen. Ben benieuwd.
Hey!quote:
Deze mogen er voor mij bij:
[ code verwijderd ]
Gezellig Ze liep hem wel uitquote:
[..]
Redelijk onverantwoord vond ik dat, in 3 maanden voorbereiden naar de marathon terwijl je nog >20kg overgewicht hebt (ook zonder overgewicht al onverantwoord). Het was in die tijd wel meer wandelen dan hardlopen, maar toch. Wel respect voor die chick
That's all that matters.JA!! Gaan wij elkaar na zoveel jaar eindelijk eens zien!quote:
In de buurt van Tilburg, dan kan ik gezellig zijn met vrienden. Wilde m'n nichtje nog meenemen, maar die is net twee dagen ervoor weggevlogen naar Aruba...
Ik start wel al om 10:00, jij om 11:00quote:
[..]
JA!! Gaan wij elkaar na zoveel jaar eindelijk eens zien!
In de buurt van Tilburg, dan kan ik gezellig zijn met vrienden. Wilde m'n nichtje nog meenemen, maar die is net twee dagen ervoor weggevlogen naar Aruba...
Nou.. 11 uur, fuck, dat is vroeg vertrekken.. Maar ik eindig een uur later, jij twee uur. Dus dat komt goed!quote:
[..]
Ik start wel al om 10:00, jij om 11:00
Ja, natuurlijk. Maar vanuit zo'n programma wordt er wel druk op gezet om gewoon met een knie-blessure door te lopenquote:Op zondag 4 augustus 2013 23:55 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Ze liep hem wel uit
http://www.telegraaf.nl/b(...)_dode_joggers__.html
SPOILER
Fikse onderkaakquote:
leuk, hardlopenSPOILER[ afbeelding ]
En niet al te blij
Ach, we hoeven het hier toch niet altijd met elkaar eens te zijn? Ik vind het juist wel leuk als iemand voor zijn mening uit komt en niet alleen op een facebookachtige manier alles liket. De een vindt dit leuk een mooi en de ander dat, en dat mag je hier dan toch gewoon posten.quote:
[..]
Goh, dat was me nou nog nooit opgevallen bij jou in combinatie met colour runs. Misschien moet je gewoon eens ophouden met al die negatieve reacties erover en het gewoon leuk vinden voor mensen dat ze een leuke dag hebben gehad.
Ik heb overigens in dit topic nog geen mensen gezien die eraan hebben meegedaan en het niet leuk vonden. Misschien niet voor herhaling vatbaar (zoals Quoi en ik), maar wel leuk. En jij loopt er altijd alleen maar negatief over te doen.
Get over it. Er zijn mensen die het wel leuk vinden.
Ik denk dat mossel bedoeld dat het na een paar keer zeggen wel duidelijk is. Dat je niet èlke mogelijkheid hoeft aan te grijpen om te zeggen hoe ongelofelijk stom je het wel niet vind. Het wordt een beetje flauw op een gegeven moment...quote:
[..]
Ach, we hoeven het hier toch niet altijd met elkaar eens te zijn? Ik vind het juist wel leuk als iemand voor zijn mening uit komt en niet alleen op een facebookachtige manier alles liket. De een vindt dit leuk een mooi en de ander dat, en dat mag je hier dan toch gewoon posten.
Ik zou bijvoorbeeld helemáál niet passen bij een Harriers-achtige club. En ultraruns zie ik mezelf ook nooit doen. Maar als iemand anders dat nou wel heel leuk en fijn vind? Wat heeft het dan voor waarde om na elke post over een clubrun of ultrarun-voorbereiding te vertellen dat het ècht niks voor mij zou zijn? Niet leuk voor degenen die het wel leuk vinden, en niet bepaald gezellig.
Als je dat element leuk vind, moet je misschien inderdaad niet meedoenquote:
In een wedstrijd moet ik lekker kunnen knallen
want het is veel, maar geen hardloopwedstrijd. Als dat je idee is, ga je je inderdaad gruwelijk ergeren aan langzamere mensen. Overigens moet ik zeggen dat de wandelaars hier bijna allemaal rechts wandelden! kan menig grote-wedstrijd-deelnemer nog wat van leren. En zo is het ookquote:Maar goed ieder zijn ding
[ Bericht 16% gewijzigd door Guppy op 05-08-2013 05:16:38 ]
Ik ook niet. Heb dan altijd het gevoel dat een hoop van die blijheid hartstikke nep is. Maar dat kan heel goed aan mij liggen natuurlijk.quote:
Maar ik hou dan ook gewoon niet van ladingen blije mensen. *gnorf*
Komt goed.
Leuk verslag en foto!quote:
Leuk om jouw verslag te lezen!!
Ben nooit zo van de verhalen, maar dan volgt ook mijnes
quote:
mijn ouders wonen nog geen km van de start/finish af. Dus dit is een mooie thuiswedstrijd.Gezellig!quote:
Deze mogen er voor mij bij:
[ code verwijderd ]
Fok zit er vol meequote:
zo direkt nog even een rondje hobbelen voordat het weer warm wordt en gewoon genieten van een wakker wordend landschap..... met zwarte schapen (want die zie je bij ons niet zo veel..!)
Leuk en herkenbaar verslag Quoiquote:
[..]
Leuk om jouw verslag te lezen!!
Ben nooit zo van de verhalen, maar dan volgt ook mijnesSPOILEROok hier met 3 vriendinnetjes naar het festijn afgereisd. Om te beginnen: ik doe dit niet weer. Was niet echt iets voor mij
Met de trein en ook wij gingen gewoon wandelen naar het "festivalterrein" - daar had het meer van weg. Toen al waren al die mensen om me heen iets te veel. Ik ben nogal een doorwandelaar, al dat geslenter. Maar soit. Eenmaal bij het terrein aangekomen kon ik mijn shirtje al uitwringen, wat was het warm! Duurde een half uurtje voordat we elkaar allemaal gevonden hadden. Intussen gingen de eerste "waves" van start. Toen nog geen idee dat ik voor zo'n startwave een uur in de rij moest...
T-shirts aan, zweetband om (wat is dát ding geweldig! ik ga er vaker mee hardlopen
Hóe handig zou het zijn als we een schaartje hadden om die shirtjes tot wat luchtigers te knippen, bedachten we ons. En ja hoor, we vonden midden op het veld: een schaar. Hoppa, de schaar in dat t-shirt. Een mooi hempje van gemaakt
Dat wachten duurde dus echt een uur! In de brandende zon. Zónder waterpunten (ik zag er pas later 2) en voor mij zonder voedingsbodem. Ik was uitgedroogd, flauw en verhit voordat ik moest beginnen
En daar gingen we. Heel fijn om even de benen te strekken en te lopen! Vriendinnetje 1 en 2 gingen er als 2 razenden vandoor. Nr 3 was dus halverwege Evy en ging niet heel hard, maar wel stabiel. Ik ben lekker met haar meegehobbeld. Hop, daar ging de eerste plat: geen water, nooit hardlopen en dan die omstandigheden. Een paar mensen onwel zien worden
Ook ik wilde graag wandelen tussendoor. Had gedacht dat vriendinnetje nr 3 wel zou willen wandelen na 10 min, maar die ging stug door. Alleen: dat slalommen en langzaam joggen koste me een energie!! + dat ik dus nog steeds honger had. Uiteindelijk hebben we halverwege 2 min gewandeld en daarna uitgelopen. Vond de kleurgooipunten erg leuk om doorheen te lopen! (positief punt
En gefinishd! Dat er uberhaupt mensen zijn die een tijd geklokt hebben hier. Ik had mijn Garmin uberhaupt niet om en ik denk dat het 40+ min waren. De 2e helft liep denk ik nog maar 10% hard....We zijn erna lekker het water in gesprongen, heerlijk
Al met al half 8 beland op de verjaardag van mijn zus/nichtje, in kleurkleding dan maar. Bijna 8 uur van huis voor ca 5 km hobbelen en een hoop overbodige shit. Sorry, not my thing.
Nog 1 te grappige foto, die maar weer aangeeft hoe lastig zo'n spring-foto te timen is
[ afbeelding ]
Wow, ik kán wel lange verslagen schrijven
en die zweetband is wel oké he had ik niet verwacht, maar ik denk dat ik m ook vaker ga meenemen.Oh en kijk nou
SPOILER
[ Bericht 4% gewijzigd door Guppy op 05-08-2013 07:13:44 ]
Geweldige foto!quote:
[..]
Leuk en herkenbaar verslag Quoi
Oh en kijk nouSPOILER[ afbeelding ]
Nog meer foto's trouwens: http://www.colorrunfoto.nl/event/the-color-run-utrecht.html
Dan pas ik
Grappig om te lezen dat er nog iemand met zo'n instelling loopt. Sterkte met je achillespees.quote:
[..]
Weet je, ik heb nooit gezegd dat ik kon hardlopen. Ik ben geen hardloper, heb geen hardlooplijf, ik doe iets waar mijn lijf echt niet voor gemaakt is. Het is heel logisch dus dat het op allerlei manieren protesteert, tegenwerkt en stuk gaat, want het past niet bij iemand zoals ik.
Dus ik moet dit allemaal maar accepteren, en zien dat het beter wordt, en dan weer rustig verder gaan. Uiteindelijk moet het door goed en langzaam trainen wel lukken vind ik
| 1 | [b]13-09-2013 - [url=http://www.singelloop.nl/]Goudse Nationale Singelloop 2013[/url][/b][*] Trebweb - [b]7km[/b] |
Meer blauw op straatquote:
Oh en kijk nouSPOILER[ afbeelding ]
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 05-08-2013 07:47:01 ]
Spibelt beetje strak om je hoofd werkt misschien ook wel. ;-)quote:
Begrijp ik dit nu goed? Is de zweetband de nieuwe Spibelt?
Dan pas ik
meer blauw blauw in dit geval...quote:
met een glaasje teveel op: Blauw blauw blauw
[even voorstellen] Ik ben 18 jaar woon nu nog Elst gld, ga komend jaar in Utrecht op kamers en studeren. Ik heb in 2011 vooral veel hard gelopen, waaronder de zevenheuvelenloop (om de hoek) rond de 1:20, erg trots op.
Vandaag voor het eerst weer hard gelopen (überhaupt voor het eerst weer gesport sinds het einde van het voetbalseizoen) het viel me niet tegen, maar na 4km kon ik niet meer, vooral mijn benen.
http://www.endomondo.com/workouts/226013678/11730705
Mijn doel is eigenlijk om eerst de 10km op aardig tempo uit te lopen, en dan toe te werken naar een 10km wedstrijd in 40min (later 15km in een uur). Ik hoop in ieder geval het echt bij te houden, ik denk dat dit topic een aardige stimulans is
Dat zijn beste tempo's. Bouw niet te hard op, je wil geen blessures.quote:
Ik heb dit topic met veel plezier gelezen en bedenk me eigenlijk hoe leuk hardlopen eigenlijk ookalweer is. Vandaar heb ik besloten om weer te gaan hardlopen.
[even voorstellen] Ik ben 18 jaar woon nu nog Elst gld, ga komend jaar in Utrecht op kamers en studeren. Ik heb in 2011 vooral veel hard gelopen, waaronder de zevenheuvelenloop (om de hoek) rond de 1:20, erg trots op.
Vandaag voor het eerst weer hard gelopen (überhaupt voor het eerst weer gesport sinds het einde van het voetbalseizoen) het viel me niet tegen, maar na 4km kon ik niet meer, vooral mijn benen.
http://www.endomondo.com/workouts/226013678/11730705
Mijn doel is eigenlijk om eerst de 10km op aardig tempo uit te lopen, en dan toe te werken naar een 10km wedstrijd in 40min (later 15km in een uur). Ik hoop in ieder geval het echt bij te houden, ik denk dat dit topic een aardige stimulans is
Hoi! Welkom!quote:
Ik heb dit topic met veel plezier gelezen en bedenk me eigenlijk hoe leuk hardlopen eigenlijk ookalweer is. Vandaar heb ik besloten om weer te gaan hardlopen.
[even voorstellen] Ik ben 18 jaar woon nu nog Elst gld, ga komend jaar in Utrecht op kamers en studeren. Ik heb in 2011 vooral veel hard gelopen, waaronder de zevenheuvelenloop (om de hoek) rond de 1:20, erg trots op.
Vandaag voor het eerst weer hard gelopen (überhaupt voor het eerst weer gesport sinds het einde van het voetbalseizoen) het viel me niet tegen, maar na 4km kon ik niet meer, vooral mijn benen.
http://www.endomondo.com/workouts/226013678/11730705
Mijn doel is eigenlijk om eerst de 10km op aardig tempo uit te lopen, en dan toe te werken naar een 10km wedstrijd in 40min (later 15km in een uur). Ik hoop in ieder geval het echt bij te houden, ik denk dat dit topic een aardige stimulans is
En je daarna 'wassen' in de Gangesquote:
Geen idee of ik zo'n colourrun mooi zou vinden trouwens, maar als ik met kleurpoeder wil smeren dan lijkt me het Holi Phagwa feest toch wel de plek daarvoor.
[ afbeelding ]
Hoiquote:
Ik heb dit topic met veel plezier gelezen en bedenk me eigenlijk hoe leuk hardlopen eigenlijk ookalweer is. Vandaar heb ik besloten om weer te gaan hardlopen.
[even voorstellen] Ik ben 18 jaar woon nu nog Elst gld, ga komend jaar in Utrecht op kamers en studeren. Ik heb in 2011 vooral veel hard gelopen, waaronder de zevenheuvelenloop (om de hoek) rond de 1:20, erg trots op.
Vandaag voor het eerst weer hard gelopen (überhaupt voor het eerst weer gesport sinds het einde van het voetbalseizoen) het viel me niet tegen, maar na 4km kon ik niet meer, vooral mijn benen.
http://www.endomondo.com/workouts/226013678/11730705
Mijn doel is eigenlijk om eerst de 10km op aardig tempo uit te lopen, en dan toe te werken naar een 10km wedstrijd in 40min (later 15km in een uur). Ik hoop in ieder geval het echt bij te houden, ik denk dat dit topic een aardige stimulans is
al snel last van de warmte, mar ja, snel vergeten en morgen lekker verdiende rustdag
Hoe bevalt 't Neerlandsche verder?quote:
Oops,dat ging een stuk minder lekker dan gehoopt.
al snel last van de warmte, mar ja, snel vergeten en morgen lekker verdiende rustdag
Ik het foto's gezien van de Ganges... Nee ik pas.quote:
[..]
En je daarna 'wassen' in de Ganges
"Holy Shit"quote:
[..]
Ik het foto's gezien van de Ganges... Nee ik pas.
dat zijn pittige tijdenquote:
Ik heb dit topic met veel plezier gelezen en bedenk me eigenlijk hoe leuk hardlopen eigenlijk ookalweer is. Vandaar heb ik besloten om weer te gaan hardlopen.
[even voorstellen] Ik ben 18 jaar woon nu nog Elst gld, ga komend jaar in Utrecht op kamers en studeren. Ik heb in 2011 vooral veel hard gelopen, waaronder de zevenheuvelenloop (om de hoek) rond de 1:20, erg trots op.
Vandaag voor het eerst weer hard gelopen (überhaupt voor het eerst weer gesport sinds het einde van het voetbalseizoen) het viel me niet tegen, maar na 4km kon ik niet meer, vooral mijn benen.
http://www.endomondo.com/workouts/226013678/11730705
Mijn doel is eigenlijk om eerst de 10km op aardig tempo uit te lopen, en dan toe te werken naar een 10km wedstrijd in 40min (later 15km in een uur). Ik hoop in ieder geval het echt bij te houden, ik denk dat dit topic een aardige stimulans is
Succes en welkom
Oh, en misschien leuk om dan bij een studentenatletiek- of -hardloopvereniging te gaan in Utrecht?quote:
Ik heb dit topic met veel plezier gelezen en bedenk me eigenlijk hoe leuk hardlopen eigenlijk ookalweer is. Vandaar heb ik besloten om weer te gaan hardlopen.
[even voorstellen] Ik ben 18 jaar woon nu nog Elst gld, ga komend jaar in Utrecht op kamers en studeren. Ik heb in 2011 vooral veel hard gelopen, waaronder de zevenheuvelenloop (om de hoek) rond de 1:20, erg trots op.
Vandaag voor het eerst weer hard gelopen (überhaupt voor het eerst weer gesport sinds het einde van het voetbalseizoen) het viel me niet tegen, maar na 4km kon ik niet meer, vooral mijn benen.
http://www.endomondo.com/workouts/226013678/11730705
Mijn doel is eigenlijk om eerst de 10km op aardig tempo uit te lopen, en dan toe te werken naar een 10km wedstrijd in 40min (later 15km in een uur). Ik hoop in ieder geval het echt bij te houden, ik denk dat dit topic een aardige stimulans is
"Holy bodies"quote:
quote:
[..]
dat zijn pittige tijden
Succes en welkom
Sjongejonge wat een toesstand.
ik wil gewoon op mn motor rijdenquote:
[..]
"Holy bodies"
[..]
[ afbeelding ]
Sjongejonge wat een toesstand.
quote:
[..]
ik wil gewoon op mn motor rijden
Ben daar geweest met onze klasquote:
Klinkt leuk en gezellig, maar dan zit je wel weer een beetje aan verplichtingen vast, het heerlijke aan hardlopen vind ik juist dat je zelf kan bepalen wanneer en waar. Of weet jij toevallig een hele leuke in Utrecht?quote:
[..]
Oh, en misschien leuk om dan bij een studentenatletiek- of -hardloopvereniging te gaan in Utrecht?
Het is vaak zo druk of rustig als je het zelf maar wilt maken bij studentensportverenigingen. Heb zelf in Nijmegen gestudeerd, dus geen idee van Utrecht, maar je kunt allicht eens kijken. En samen rennen werkt ook heel aanstekelijk, terwijl het niet hoeft te betekenen dat je alleen nog maar met de club hoeft te rennen; ben zelf ook lid van een hardloopclub, maar ren ook nog met veel plezier gewoon in m'n eentjequote:
[..]
Klinkt leuk en gezellig, maar dan zit je wel weer een beetje aan verplichtingen vast, het heerlijke aan hardlopen vind ik juist dat je zelf kan bepalen wanneer en waar. Of weet jij toevallig een hele leuke in Utrecht?
Ook kunnen ze je daar vaak wel helpen met je techniek en je doelen, en aangezien je richt op 15km/uur is een beetje hulp daarbij (die niet online is ) misschien wel leuk. Plus het is natuurlijk gewoon een leuke manier om mensen te leren kennen.
Ja, heb je wel gelijk in, klinkt goed. Ik heb binnenkort introductietijd, ik zal eens extra rondvragen/uitkijken naar hardloopverenigingen voor studentenquote:
[..]
Het is vaak zo druk of rustig als je het zelf maar wilt maken bij studentensportverenigingen. Heb zelf in Nijmegen gestudeerd, dus geen idee van Utrecht, maar je kunt allicht eens kijken. En samen rennen werkt ook heel aanstekelijk, terwijl het niet hoeft te betekenen dat je alleen nog maar met de club hoeft te rennen; ben zelf ook lid van een hardloopclub, maar ren ook nog met veel plezier gewoon in m'n eentje
Plus het is natuurlijk gewoon een leuke manier om mensen te leren kennen.
Verplichtingen is echt het grootste onzinwoord wat nieuwe studenten eruit kramen. Denk je dat ze daar met een afstreeplijst staan of jij wel of niet komt? Je moet bij een vereniging gaan om leuke mensen te ontmoeten en bij een sportvereniging als het je leuk lijkt om je hobby samen met anderen uit te voeren. Meer niet. Maar als je de UIT gaat lopen kom je er vanzelf achter wat je leuk vindt! Kom ook even bij Triton langs, misschien is roeien wel wat voor jequote:
[..]
Klinkt leuk en gezellig, maar dan zit je wel weer een beetje aan verplichtingen vast, het heerlijke aan hardlopen vind ik juist dat je zelf kan bepalen wanneer en waar. Of weet jij toevallig een hele leuke in Utrecht?
Precies. Gelijk heb je. En tientallen mensen in dit topic (en tienduizenden in het land) die ook al jaren lekker lopen zonder club.quote:
[..]
Klinkt leuk en gezellig, maar dan zit je wel weer een beetje aan verplichtingen vast, het heerlijke aan hardlopen vind ik juist dat je zelf kan bepalen wanneer en waar. Of weet jij toevallig een hele leuke in Utrecht?
okee dan verwoord ik het anders, hardlopen doe ik het liefst wanneer ik er zelf zin in heb, het rondje wat ik het liefst loop, is het rondje naast mijn huis. Dus eigenlijk kan ik wel bij zo'n vereniging gaan, maar zal ik niet vaak gaan lopen met de vereniging. De dingen die motorbloempje zegt zijn dan wel weer waar, een beetje hulp is altijd welkomquote:
[..]
Verplichtingen is echt het grootste onzinwoord wat nieuwe studenten eruit kramen. Denk je dat ze daar met een afstreeplijst staan of jij wel of niet komt? Je moet bij een vereniging gaan om leuke mensen te ontmoeten en bij een sportvereniging als het je leuk lijkt om je hobby samen met anderen uit te voeren. Meer niet. Maar als je de UIT gaat lopen kom je er vanzelf achter wat je leuk vindt! Kom ook even bij Triton langs, misschien is roeien wel wat voor je
Maar al je het niet probeert, weet je niet of je er slecht in bent...quote:
roeien lijkt me op zich wel leuk, maar ik ben wel een beetje een te ambitieuze slapjanus die gefrustreerd raakt als hij ergens erg slecht in is.
Buff is teh new shit!quote:
Haha, zweetbandjes. Zooo jaren 80.
Heb nog wel enorme pijn aan mijn reet van gisteren, maar die gebruik ik niet tijdens het hardlopen. Vanavond dus weer lekker een intervaltrainig afwerken! Gaat nog wel warm worden vandaag meen ik.
Ow, en hi droommoord
Merkte dat ik het eigenlijk wel fijn vind om van tevoren te bedenken wat ik wil en dat dan uit te voeren, en dat je dat ook makkelijker kunt doen als je je horloge ziet dan wanneer je een telefoon in een SPI-belt hebt. Dus ik ben er wel blij mee.
Rondje was 4 x 4 minuten lopen, 1 minuut wandelen, ivm nog steeds wennen aan de zooltjes. Ik wil niks verpesten, dus hou het rustig. Het went wel, had al minder last, al krijg ik halverwege alsnog wel een soort kramp in de buitenkant van mijn voet, maar het trok snel weer weg. En maar 1 tintelende teen, maar dat was voornamelijk na het uittrekken van mijn schoenen en is ook al weg. Dus, misschien wordt het nog wat, ooit.
http://www.endomondo.com/workouts/226068626/10230736
Daar heb ik ook een tijdje last van gehad. Vooral bij het traplopen gaf dat problemen. Ik ben er verder wel mee doorgelopen, want volgens de fysio kon het geen kwaad zolang het binnen een dag maar redelijk was weggetrokken. Uiteindelijk was het na een week of twee helemaal weg.quote:
Zo, terug van Evy lesje 4.
Nou merk ik dus dat tijdens het lopen er een zeurderig gevoel onder mn knieschijven lijkt te zitten, was de vorige keer bij het lopen ook aanwezig. Met wat rekken achteraf lijkt het wel weg te trekken, maar het zit mij niet helemaal lekker.
Ik heb het idee dat ik of nog te "statisch" loop (iets met bang om weer te vallen) of dat de demping van mijn schoenen gewoon niet meer zo fantastisch is. Ik heb ze immers al een tijd, er is niet bijzonder veel op gelopen maar toch... Denk dat ik ze morgen maar even laat controleren bij de runners world (of hoe dat ding nu ook alweer heet)
Het kan natuurlijk zijn dat je in het losse zand anders hebt afgewikkeld dan normaal. Bijvoorbeeld met je grote teen omhoog, of te verkrampt. Daar kun je dan nu even last van hebben, maar het moet vanzelf over gaan. Als het nou blijft (overmorgen ofzo) of erger wordt dan zou ik wel even langs de huisarts gaan, ja.quote:
Vraagje :ik heb zaterdag een pittige training in veel los zand gedaan, en had zondag last van mijn voet. Lijkt net of er iets verkeerd zit ofzo, hij wikkelt niet lekker af en als ik op mijn voorvoet probeer te staan (op de bal en grote teen zegmaar) doet het een beetje pijn. vind het overdreven om meteen naar de huisarts te gaan, maar herkent iemand dit? Als het een paar dagen blijft ga ik zeker even naar mijn huisarts hoor.
Ik heb nog bij de studentenhardloopvereniging in A'dam gekeken, en daar kon je ook alleen voor de borrels lid worden. Misschien dat dat ook in Utrecht kan?quote:
[..]
okee dan verwoord ik het anders, hardlopen doe ik het liefst wanneer ik er zelf zin in heb, het rondje wat ik het liefst loop, is het rondje naast mijn huis. Dus eigenlijk kan ik wel bij zo'n vereniging gaan, maar zal ik niet vaak gaan lopen met de vereniging. De dingen die motorbloempje zegt zijn dan wel weer waar, een beetje hulp is altijd welkom
quote:
Ow, sinds gisteren trouwens officieel al 15 kilo kwijt sinds de dag dat ik begon met hardlopen, 22 april 2013
Dat klinkt erg goed!quote:
Ow, sinds gisteren trouwens officieel al 15 kilo kwijt sinds de dag dat ik begon met hardlopen, 22 april 2013
Ik weet precies hoe het voelt om op die mijlpalen te komen.Ik ben zelf sinds 4 maart 2013 nu 26 kg kwijt, nu die laatste 4 nog tot mijn eerste doel en nieuwe mijlpaal
Echt zo'n dag dat het niet stopt met regenen. Ach ja, dan blijven de Pure Flows niet al te lang mooi Stiekem heb ik ook 30 kilo in het hoofd als doel..Top dat jij dat al bijna bereikt hebt!quote:
[..]
Dat klinkt erg goed!
Ik ben zelf sinds 4 maart 2013 nu 26 kg kwijt, nu die laatste 4 nog tot mijn eerste doel en nieuwe mijlpaal
Goed man!quote:
Ow, sinds gisteren trouwens officieel al 15 kilo kwijt sinds de dag dat ik begon met hardlopen, 22 april 2013
quote:
Ow, sinds gisteren trouwens officieel al 15 kilo kwijt sinds de dag dat ik begon met hardlopen, 22 april 2013
Ookquote:
[..]
Dat klinkt erg goed!
Ik ben zelf sinds 4 maart 2013 nu 26 kg kwijt, nu die laatste 4 nog tot mijn eerste doel en nieuwe mijlpaal
En CRX_master natuurlijk ook
Knap zeg! ga zo doorquote:
Ow, sinds gisteren trouwens officieel al 15 kilo kwijt sinds de dag dat ik begon met hardlopen, 22 april 2013