LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt!
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), vis (liefst ook veel), vlees, en koolhydraten (niet teveel en vooral niet veel suiker). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop:
• O Ontbijt
• T Tussendoortje
• L Lunch
• D Diner
• S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Topicreeks: Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
PM-lijst PM-lijst is hier te vinden.
Bijwerken staat vrij!
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Tenerife 
zijn we afgelopen kerst geweest! Heerlijk daar, 25 graden
zijn we afgelopen kerst geweest! Heerlijk daar, 25 graden
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Lijstje dan maar:
Opstaan om 13.00... volgens mij was ik moe ;')
O/L: 2 boterhammen met roomkaas en ham, tomaat, 2 beschuit kaas, cappuccino, beker melk
T's: meloen, druiven, appel, kiwi, perzik, gekookt ei
D: aardappelkroketten, gebakken kabeljauw, broccoli, verse kropslasalade met wat tonijn en gekookt ei
T: kwark en vla, zoute stokjes
Opstaan om 13.00... volgens mij was ik moe ;')
O/L: 2 boterhammen met roomkaas en ham, tomaat, 2 beschuit kaas, cappuccino, beker melk
T's: meloen, druiven, appel, kiwi, perzik, gekookt ei
D: aardappelkroketten, gebakken kabeljauw, broccoli, verse kropslasalade met wat tonijn en gekookt ei
T: kwark en vla, zoute stokjes
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heerlijk he? Ben echt dol op Tenerife, veel mooier dan CC.quote:Op dinsdag 30 juli 2013 17:43 schreef Californium het volgende:
Tenerife
Volgend jaar dus naar La Palma, kijken wat dat is.. Heerlijk in maart
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
La Palma is wel mijn favoriete canarische eiland. Je kan nergens zo goed wandelen als daar.
De meest touristische kant vind ik wel vrij lelijk, door de grote onvriendelijke bananenplantages.
De meest touristische kant vind ik wel vrij lelijk, door de grote onvriendelijke bananenplantages.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Heerlijk iddquote:
[..]
Heerlijk he? Ben echt dol op Tenerife, veel mooier dan CC.
Volgend jaar dus naar La Palma, kijken wat dat is.. Heerlijk in maart
! Zou zo weer terug gaan
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Ik vind appartementen te koop vanaf 25.000 euro.quote:
Heb al bijna vakantie geboekt in maart... 12 dagen naar het canarisch eiland La Palma maar mag het pas doen in oktober van mijzelf.
Wil een huis op Tenerife verdorie
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
In de categorie typisch: ik was in de kookwinkel en daar hadden ze geen suikerthermometer! Er werd mij een digitale braadthermometer aangeraden, want die kon ik daar ook voor gebruiken.
Nouja, gelukkig heb ik nog een paar dagen tot de verjaardag van mn moeder.
Nouja, gelukkig heb ik nog een paar dagen tot de verjaardag van mn moeder.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik fiets morgen wel langs de leukste taarten winkel. Daar kost zo'n ding 13 euro.
Sneller en nieuw.
Sneller en nieuw.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Morgenavond 
Dat wilde ik even delen!
Dat wilde ik even delen!
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
En nu wil ik niemand meer horen klagen over een dikke kont!quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ik trok het 30 seconden, totdat ze werd omgerold en ik haar billen een halve meter zag uitsteken. Toen heb ik 'm uitgezet. 
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
zomgquote:
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
OMGquote:
Lekkere binnenkomer na een dag hard werken
Freud en ik gaan het vanavond even bekijken.XM: succes bij de fysio. Heb je veel pijn? Je postte het nogal nuchter
Lijstje:
O: speltbrood met boter en pindakaas
L: twee gevulde eitjes, een paprika, halve komkommer en 100 gram wortels met hummus.
T: koffie en een kwart watermeloen
S: een dik uur yoga: een losse armbalans komt steeds dichterbij. En als ik warm ben kan ik mezelf al dubbelvouwen: zittend, met hoofd op de knieen
D: bladerdeeg-spinazietaartje (geen tijd voor spelt
) een ranjaT: Griekse yoghurt met suiker
Goed, na de kaas mag ik nu ook weer even suiker schrappen
Lijstje:
O: omelet van 2 eieren met champies, ui, courgette
T: kwark en kokos
L: soep van puntpaprika met creme fraiche en prosciutto
T: 2 banana pancakes met frambozen en maple syrup
T: raw cacao bal en wheyshake
S: fitness
D: zoete aardapel, gebakken ui, tomaat, puntpaprika en garnalen
T: kwark
O: omelet van 2 eieren met champies, ui, courgette
T: kwark en kokos
L: soep van puntpaprika met creme fraiche en prosciutto
T: 2 banana pancakes met frambozen en maple syrup
T: raw cacao bal en wheyshake
S: fitness
D: zoete aardapel, gebakken ui, tomaat, puntpaprika en garnalen
T: kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Wat een lekkere lijstjes
Avondeten hier was ook heerlijk.
Broccoli gestoofd in tomatenprut, ui, knoflook,verse kruiden, soja, ketjap
Gevulde champignons met verse kruiden, ui, kaas
Gegrilde hele paprika
Gegrilde hele ui
Heerlijk gebakken kabeljauwfilet, lekker gekruid in boter gebakken.
Salade met van alles erdoor, stond gisteren allemaal nog in de tuin
Aardappelkroketjes uit de oven
Avondeten hier was ook heerlijk.
Broccoli gestoofd in tomatenprut, ui, knoflook,verse kruiden, soja, ketjap
Gevulde champignons met verse kruiden, ui, kaas
Gegrilde hele paprika
Gegrilde hele ui
Heerlijk gebakken kabeljauwfilet, lekker gekruid in boter gebakken.
Salade met van alles erdoor, stond gisteren allemaal nog in de tuin
Aardappelkroketjes uit de oven
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Kwark, vla en koude rabarber.. NOM
[ Bericht 73% gewijzigd door uniekhoorn op 30-07-2013 21:04:45 ]
[ Bericht 73% gewijzigd door uniekhoorn op 30-07-2013 21:04:45 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Dode bij steekpartij gevangenis Nieuwegein
Eerste wat ik denk: staat er in Nieuwegein een gevangenis?
Nou, ga maar wat nuttigs doen, reclamefolders lezen
En Sigme, had er al even gekeken ja.
Over 2 jaar gaan wij sowieso weer naar Tenerife, dan maar eens echt kijken bij de plaatselijke makelaar
[ Bericht 22% gewijzigd door uniekhoorn op 30-07-2013 20:59:48 ]
Eerste wat ik denk: staat er in Nieuwegein een gevangenis?
Nou, ga maar wat nuttigs doen, reclamefolders lezen
En Sigme, had er al even gekeken ja.
Over 2 jaar gaan wij sowieso weer naar Tenerife, dan maar eens echt kijken bij de plaatselijke makelaar
[ Bericht 22% gewijzigd door uniekhoorn op 30-07-2013 20:59:48 ]
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
An, als ik langer loop dan 10-15 minuten wel ja...
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Wat naar! Is dat een gevolg van je EDS?quote:Op dinsdag 30 juli 2013 21:13 schreef XcUZ_Me het volgende:
An, als ik langer loop dan 10-15 minuten wel ja...
Uniek, het antwoord is Kanovinnie!
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Henk, ik ben een muts... ben niet zo goed met "tussen de regels door lezen" ....
op zijn zachtst gezegd
op zijn zachtst gezegd
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Kennelijk heb je een leven en lees je niet alles op Fok, dat is alleen maar lovenswaardig.quote:Op dinsdag 30 juli 2013 21:29 schreef uniekhoorn het volgende:
Henk, ik ben een muts... ben niet zo goed met "tussen de regels door lezen" ....
op zijn zachtst gezegd
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Bah, wat kl*te. Hoop dat de fysio snel gaat helpenquote:
An, als ik langer loop dan 10-15 minuten wel ja...
^^quote:
[..]
Bah, wat kl*te. Hoop dat de fysio snel gaat helpen
crap in = crap out
Tja bekkeninstabilieit is helaas niet direct over na de zwangerschap 
.
Ik hoop ook dat de fysio wat voor me kan doen.
En thnx
.Ik hoop ook dat de fysio wat voor me kan doen.
En thnx
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Da's mooi kut XM... Langdurige kwestie waarschijnlijk
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje
O. Ciabatta kaas
S. Uur fietsen, half uur roeien
L. Gemengde groente, pasta, olijven, room, flan
T. 4 bolletjes ijs
D. Zuurkool, gebakken aardappels, worst, ham, leberkase, limoncello
O. Ciabatta kaas
S. Uur fietsen, half uur roeien
L. Gemengde groente, pasta, olijven, room, flan
T. 4 bolletjes ijs
D. Zuurkool, gebakken aardappels, worst, ham, leberkase, limoncello
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Pffff gewerkt van 8:30 tot 23:30 wel een lunch pauze en diner pauze gehad
Gaarheid
Nog even mijn glas calvados leeg drinken en dan slapen
/lief dagboek
Gaarheid
Nog even mijn glas calvados leeg drinken en dan slapen
/lief dagboek
Life is what happens while you are busy making other plans...
Mogge
O - Griekse yoghurt, lijnzaad, kokos, blauwe bessen, pindakaas
S - stukken schuur aan de straat zetten
L - 3 speltbth. 1 kaas, 1 hummus, 1 ossenworst. Tomaat & komkommer.
T - banaan, gekookt eitje
S - bootcamp
D - iets met groenten, pompoenpitjes en geitenkaas
O - Griekse yoghurt, lijnzaad, kokos, blauwe bessen, pindakaas
S - stukken schuur aan de straat zetten
L - 3 speltbth. 1 kaas, 1 hummus, 1 ossenworst. Tomaat & komkommer.
T - banaan, gekookt eitje
S - bootcamp
D - iets met groenten, pompoenpitjes en geitenkaas
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Voel je je alweer beter Perr?
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Ja heb de Hele nacht gekotst en had zo'n buikpijn dat ik in een warm bad was gaan liggen, maar toen viel ik in bad in slaapquote:
Nu Hele dag meetings maar heb me wel eens florisanter gevoeld
In korte broek en slippers op 't werk de rest van de week
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Hoe dat zo dan, Perr?! Iets verkeerd gegeten?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Jeetje wat erg! Ze doet me ook denken aan die tekenfilmslechterikken die in een grot in een modderbadje wonen, omringd door al dat vetquote:
Op het werk iemand met BMI van 90 vond ik al zo erg...
Blegh! Sterkte iig vandaag.quote:
[..]
Ja heb de Hele nacht gekotst en had zo'n buikpijn dat ik in een warm bad was gaan liggen, maar toen viel ik in bad in slaap
Nu Hele dag meetings maar heb me wel eens florisanter gevoeld
Hoop dat je alles er iig uitgegooid hebt en dat je je vandaag beter gaat voelen.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Oeh, zuurkool is wel een goede inderdaadquote:
Lijstje
O. Ciabatta kaas
S. Uur fietsen, half uur roeien
L. Gemengde groente, pasta, olijven, room, flan
T. 4 bolletjes ijs
D. Zuurkool, gebakken aardappels, worst, ham, leberkase, limoncello
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Respect dat je bent gaan werken, ik was lekker thuis gebleven. Succes vandaag!quote:
[..]
Ja heb de Hele nacht gekotst en had zo'n buikpijn dat ik in een warm bad was gaan liggen, maar toen viel ik in bad in slaap
Nu Hele dag meetings maar heb me wel eens florisanter gevoeld
Nou dat ^^quote:
[..]
Respect dat je bent gaan werken, ik was lekker thuis gebleven. Succes vandaag!
Beterschap Per!
Venus in pocketformaat
© loveli
© loveli
volgens mij zit Perr op hotel en als je er dan toch al bent
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Echt, ik snap sportscholen niet 
Heb nu een discussie lopen en het ziet er naaruit dat ze me liever kwijt zijn dan dat ze me houden en even mijn lidmaatschap een paar maanden bevriezen (wat volgens hun mogelijk was!).
Dat was dus echt de laatste keer dat ik lid word van zo'n club
Heb nu een discussie lopen en het ziet er naaruit dat ze me liever kwijt zijn dan dat ze me houden en even mijn lidmaatschap een paar maanden bevriezen (wat volgens hun mogelijk was!). Dat was dus echt de laatste keer dat ik lid word van zo'n club
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Goed punt!quote:
volgens mij zit Perr op hotel en als je er dan toch al bent
Ik had ook een keer zo'n nacht in een hotel en toen was mijn ex boos dat ik zijn uitje had verpest. Wat een eik0l. Ik vond het vooral vervelend dat ik moest uitchecken en wc-loos was.
Ik mag hier dus ook nog maar net meeposten met BMI 25.9 
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Met een BMI van 90 mag je ook nog meeposten hoor.quote:
Ik mag hier dus ook nog maar net meeposten met BMI 25.9
crap in = crap out
Bij 138 moet je echter professionele hulp zoeken...
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
symptoom bestrijding much?quote:
Ben vreselijk futloos, volgens mij heb ik weer een fysio nodig.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Mens sana in corpore sano! Of zoiets...
Beterschap Perr. Hoe is het met Koek en het nijntje van Maria?
Beterschap Perr. Hoe is het met Koek en het nijntje van Maria?
Arme vrouw
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Tja, je zou er maar een fobie voor hebben en spontaan beginnen te kokhalzen zodra het in je mond zit. Behoorlijk sneu.
Zag laatst een docu over een goedopgeleide, slanke gozer van een jaar of 35 die alleen maar kaas at. Kon niets anders verdragen, ging meteen over z'n nek zodra er iets anders in zijn mond kwam, ongelooflijk. Na maanden therapie en oefensessies wel weer goed gekomen.
Zag laatst een docu over een goedopgeleide, slanke gozer van een jaar of 35 die alleen maar kaas at. Kon niets anders verdragen, ging meteen over z'n nek zodra er iets anders in zijn mond kwam, ongelooflijk. Na maanden therapie en oefensessies wel weer goed gekomen.
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
"One of the most compelling is probably the story of Kelly, also 34, who has eaten nothing but cheese-covered potatoes for 30 years."
Staat niet bij of het dus met deze Kelly nog goed is gekomen.
Staat niet bij of het dus met deze Kelly nog goed is gekomen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Vanochtend lekker gaan wandelen in het park (met veel water, leuk!). Daarna broodje gegeten bij de bakker. En nu thuis even wat poetsen.
Gaan straks een nieuwe kip kopen (ga mee met een vriend van me).
Gaan straks een nieuwe kip kopen (ga mee met een vriend van me).
Kom net terug van de echo. Koeks heeft een ernstig lekkende hartklep waardoor het bloed weer terugstroomt in de linkerhartkamer en waardoor zijn hart vergroot is, wat weer drukt op zijn longen, dus vandaar het hoesten. Hij krijgt nu een extra medicijn waardoor hij zich als het goed is wat beter gaat voelen. Dat is het goede nieuws. Het slechte nieuws is dat hij per dag nu levenslang zo'n 6 pillen moet slikken op verschillende momenten. Thnx for asking!quote:
Mens sana in corpore sano! Of zoiets...
Beterschap Perr. Hoe is het met Koek en het nijntje van Maria?
Beterschap Perr! De laatste keer dat ik zo'n nacht had was in Azie, was toen met mijn ex die hetzelfde had, we wisselden elkaar af op de wc.
Very charming. De volgende dag was het er wel helemaal uit en voelde ik me wel weer goed, albeit wat geradbraakt door een gebrek aan slaap. Wel vrij link om in slaap te vallen in het bad! Heb ooit eens gehoord dat als het water dezelfde temp. heeft als je lichaamstemperatuur, dat je dan neiging hebt om gewoon in te ademen als je onder water bent. weet niet of dat waar is though.
Dit roept zoveel vragen opquote:
Gaan straks een nieuwe kip kopen (ga mee met een vriend van me).
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Maar met die pillen kan hij dus wel nog heel oud worden?quote:
[..]
Kom net terug van de echo. Koeks heeft een ernstig lekkende hartklep waardoor het bloed weer terugstroomt in de linkerhartkamer en waardoor zijn hart vergroot is, wat weer drukt op zijn longen, dus vandaar het hoesten. Hij krijgt nu een extra medicijn waardoor hij zich als het goed is wat beter gaat voelen. Dat is het goede nieuws. Het slechte nieuws is dat hij per dag nu levenslang zo'n 6 pillen moet slikken op verschillende momenten. Thnx for asking!
Arme Koeks, hoop dat hij zich snel een stuk beter gaat voelen!
Gebraden kipje, rauwe kip, levende kip, caravan 
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Een kip. Waarom? En een levende of een dooie? Indien levend, wat is er met de oude kip gebeurd? En indien dood: kan ie dat niet alleen? En waar koop je een levende kip?quote:
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Die kip snapte ik wel, maar dat water in het park riep bij mij weer vragen op. En Koek zou het dan nog wel even moeten uithouden, hoewel hij geen garantie kon geven.
En Koek zou het dan nog wel even moeten uithouden, hoewel hij geen garantie kon geven.
Ohhhhquote:
[..]
Een kip. Waarom? En een levende of een dooie? Indien levend, wat is er met de oude kip gebeurd? En indien dood: kan ie dat niet alleen? En waar koop je een levende kip?
Levende kip. Hij heeft nu 2 kippen en 1 haan. Wil er nog een klein kipje bij.
Er was ooit wel een 3e kip, maar die is doodgegaan.
Ik ga mee omdat ze er ook kuikentjes hebben
En Saartje gaat mee, die vindt dat vast machtig interessant 
Oh, en ons oude adres (hebben we 2 jaar terug via marktplaats gevonden) bestaat niet meer, dus we waren op zoek naar een andere boer o.i.d. En toevallig reden we langs een bedrijfje toen we terugkwamen van het park
Dus daar straks even heen om een kip te halen
Lekker veel vijvers en 'riviertjes'. Dus ook veel ganzen/eenden/zwanen. En bruggetjes. Is leuk wandelenquote:
Die kip snapte ik wel, maar dat water in het park riep bij mij weer vragen op.
Garantie geven ze nooit, maar het klinkt wel een stuk positiever dan laatst
Lijstje tot nu toe:
O. 150 ml Yoghurt met druiven
T. Toast
L. Halve tomaat, preisoepje
T. toast
Nog mee:
Banaan
Het is we'll minder maar nog niet weg... Buh.
O. 150 ml Yoghurt met druiven
T. Toast
L. Halve tomaat, preisoepje
T. toast
Nog mee:
Banaan
Het is we'll minder maar nog niet weg... Buh.
Lijstje:
O: Yoghurt met muesli
T: sap, druiven, platte perzik
L: dubbele boterham vleeswaar, salade tomaat, mozarella en olijven
Rest weet ik nog niet
[ Bericht 11% gewijzigd door MevrouwPuff op 31-07-2013 13:18:05 ]
O: Yoghurt met muesli
T: sap, druiven, platte perzik
L: dubbele boterham vleeswaar, salade tomaat, mozarella en olijven
Rest weet ik nog niet
[ Bericht 11% gewijzigd door MevrouwPuff op 31-07-2013 13:18:05 ]
lijstje:
O: omelet van 2 eieren met gemengde groenten
T: 1/2 bak kwark met cashewnotenpasta
L: gemengde salade met op de huid gebakken zalm
T: havermoutsmoothie
D: chili
T: 1/2 bak kwark
O: omelet van 2 eieren met gemengde groenten
T: 1/2 bak kwark met cashewnotenpasta
L: gemengde salade met op de huid gebakken zalm
T: havermoutsmoothie
D: chili
T: 1/2 bak kwark
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Gisteren:
O: gekookt eitje, plakje ham
L: kropsla met geitenkaas en dressing
T: biefstukworst met komkommer en mosterd 2 plakjes ham
T: wodka, knabbelbacon en brie knakworstje met mosterd
D: ??? gegrilde ribeye met kruidenboter, gebakken champignons en sperziebonen
T: creme fraiche met limoen
Kcals: 1520, afgevallen 0 gr. totaal afgevallen 2300 gram
Vandaag:
O: roerei van 2 eieren
L: kropsla met geitenkaas, ui, spekjes en dressing
T: wodka met gemengde noten
D: ???
O: gekookt eitje, plakje ham
L: kropsla met geitenkaas en dressing
T: biefstukworst met komkommer en mosterd 2 plakjes ham
T: wodka, knabbelbacon en brie knakworstje met mosterd
D: ??? gegrilde ribeye met kruidenboter, gebakken champignons en sperziebonen
T: creme fraiche met limoen
Kcals: 1520, afgevallen 0 gr. totaal afgevallen 2300 gram
Vandaag:
O: roerei van 2 eieren
L: kropsla met geitenkaas, ui, spekjes en dressing
T: wodka met gemengde noten
D: ???
Ik liep gister met mijn ex-scharrel langs de galerie maar zag je niet zo snel Co
Worry is a misuse of imagination
Toch was ik er!quote:
Ik liep gister met mijn ex-scharrel langs de galerie maar zag je niet zo snel Co
quote:
D: ???[b] gegrilde ribeye met kruidenboter, gebakken champignons en sperziebonen
crap in = crap out
Bij de makro een groot stuk kopen, in plakken snijden en invriezen? Het wordt er niet plofkipfilet goedkoop van, maar zal wel flink schelen.
Nu wil ik naar de makro en vanavond bbq-en met sappige ribeye gecaramelliseerd met bruin bier
Nu wil ik naar de makro en vanavond bbq-en met sappige ribeye gecaramelliseerd met bruin bier
crap in = crap out
Over bbq gesproken, een techneutvriend van me die beroepshalve weet welke troep ze in briketten stoppen, gebruikt alleen nog maar houtskool. Ik vanaf nu ook.
crap in = crap out
Vroeger toen ik nog een keurslager om de hoek had, keek ik altijd naar zijn riblappen. Soms zagen ze er precies uit als ribeye en die gebruikte ik dan als zodanig. Was zo goed te betalen. Ik kom eiks nooit meer bij de Makro. Misschien maar eens doen.quote:
Bij de makro een groot stuk kopen, in plakken snijden en invriezen? Het wordt er niet plofkipfilet goedkoop van, maar zal wel flink schelen.
Nu wil ik naar de makro en vanavond bbq-en met sappige ribeye gecaramelliseerd met bruin bier
Grappig. Wij hadden net beskoten alleen nog maar met houtskool te grillen omdat het niet alleen beter smaakt, maar ookmakkelijker grillt.quote:
Over bbq gesproken, een techneutvriend van me die beroepshalve weet welke troep ze in briketten stoppen, gebruikt alleen nog maar houtskool. Ik vanaf nu ook.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Arme Koekje...
Helemaal opgeknapt Perr??
Ik wil ook bbq'en maar mijn kerel is er niet zo dol op helaas.
Morgen begint de werkweek weer en zo geen zin in
Lijst:
O (om 12 uur): boterham roomkaas/ham/rauwkost, boterham rosbief/gebakken ei, beschuit kaas en beschuit aardbeien, beker melk, cappuccino (i mijn espressoapparaat)
T's: appel, perzik, watermeloen, druiven, dropjes, beschuit selderiesalade
D: bloemkool, roergebakken groente met verse spinazie, rijst met zelfgemaakte satesaus, varkenshaas gebakken in roomboter, zoetzure komkommersalade
T: kwark, vla en rabarber
Helemaal opgeknapt Perr??
Ik wil ook bbq'en maar mijn kerel is er niet zo dol op helaas.
Morgen begint de werkweek weer en zo geen zin in
Lijst:
O (om 12 uur): boterham roomkaas/ham/rauwkost, boterham rosbief/gebakken ei, beschuit kaas en beschuit aardbeien, beker melk, cappuccino (i
mijn espressoapparaat)T's: appel, perzik, watermeloen, druiven, dropjes, beschuit selderiesalade
D: bloemkool, roergebakken groente met verse spinazie, rijst met zelfgemaakte satesaus, varkenshaas gebakken in roomboter, zoetzure komkommersalade
T: kwark, vla en rabarber
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Lijstje
O. Kummelbroodje kaas
T. Cappucino, nectarine
S. Uur bergop, 10 minuten bergaf fietsen
L. Omelet van 2 ei, ui, courgette, knoflook met kummelbroodje
B. Uurtje wandelen
T. Paar handjes chips, 80 gram zoute sticks, aperol spritz
D. Geen inspiratie. Pizza maar weer?
Alle espressos laat ik trouwens buiten de lijstjes.
O. Kummelbroodje kaas
T. Cappucino, nectarine
S. Uur bergop, 10 minuten bergaf fietsen
L. Omelet van 2 ei, ui, courgette, knoflook met kummelbroodje
B. Uurtje wandelen
T. Paar handjes chips, 80 gram zoute sticks, aperol spritz
D. Geen inspiratie. Pizza maar weer?
Alle espressos laat ik trouwens buiten de lijstjes.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Pfff nog steeds futloos. Tot nu gegeten
Bakje yoghurt met druiven
Toast
Klein bakje soep met een bth
Banaan
Blikje cola
Broodje kip
Thee
Appelsap
Denk dat het hier bij blijft... Zo lekkrer mijn bed in. Gelukkig is de ergste buikkramp over.
[ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 31-07-2013 19:15:01 ]
Bakje yoghurt met druiven
Toast
Klein bakje soep met een bth
Banaan
Blikje cola
Broodje kip
Thee
Appelsap
Denk dat het hier bij blijft... Zo lekkrer mijn bed in. Gelukkig is de ergste buikkramp over.
[ Bericht 0% gewijzigd door Perruche op 31-07-2013 19:15:01 ]
NRC / Volkskrant?quote:
Denk dat het hier bij blijft... Zo lekkrer mijn bed in. Gelukkig is de ergste buikkrant over.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Beterschap!quote:
Pfff nog steeds futloos. Tot nu gegeten
Bakje yoghurt met druiven
Toast
Klein bakje soep met een bth
Banaan
Blikje cola
Broodje kip
Thee
Appelsap
Denk dat het hier bij blijft... Zo lekkrer mijn bed in. Gelukkig is de ergste buikkrant over.
Vakantielijstje:
O- Stukje stokbrood + kipfilet en rauwe ham
L- Lamskoteletten met wat frietjes op een terras
T- waterijsje en een jésuite (iets met bladerdeeg en amandel, evil en heerlijk)
D- op de bbq getoast stokbrood met olijfolue en knoflook, kipfileetje, veel rauwkost.
Op dagen dat we gewoon lunchen en avondeten houd Ik het nog wel goed vol met lunchen met groente en eiwitten. Ben er verder niet echt heel erg mee bezig. Drink in elk geval vrijwel geen wijn. Die kcal eet ik liever.
Oh en twee keer per week een uurtje aquarobic doe ik hier.
O- Stukje stokbrood + kipfilet en rauwe ham
L- Lamskoteletten met wat frietjes op een terras
T- waterijsje en een jésuite (iets met bladerdeeg en amandel, evil en heerlijk)
D- op de bbq getoast stokbrood met olijfolue en knoflook, kipfileetje, veel rauwkost.
Op dagen dat we gewoon lunchen en avondeten houd Ik het nog wel goed vol met lunchen met groente en eiwitten. Ben er verder niet echt heel erg mee bezig. Drink in elk geval vrijwel geen wijn. Die kcal eet ik liever.
Oh en twee keer per week een uurtje aquarobic doe ik hier.
Kwak
Heel vervelend Perr... Enig idee waar het door kwam?
Vaak is het niet hetgene wat je een paar uurtjes van te voren hebt gegeten, incubatie is vaak zo'n 24 uur tot soms wel 3 dagen
Vaak is het niet hetgene wat je een paar uurtjes van te voren hebt gegeten, incubatie is vaak zo'n 24 uur tot soms wel 3 dagen
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Waar zit je precies?quote:
Vakantielijstje:
O- Stukje stokbrood + kipfilet en rauwe ham
L- Lamskoteletten met wat frietjes op een terras
T- waterijsje en een jésuite (iets met bladerdeeg en amandel, evil en heerlijk)
D- op de bbq getoast stokbrood met olijfolue en knoflook, kipfileetje, veel rauwkost.
Op dagen dat we gewoon lunchen en avondeten houd Ik het nog wel goed vol met lunchen met groente en eiwitten. Ben er verder niet echt heel erg mee bezig. Drink in elk geval vrijwel geen wijn. Die kcal eet ik liever.
Oh en twee keer per week een uurtje aquarobic doe ik hier.
Lijstje gisteren:
O: banaan met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino, boterham pindakaas
L: yoghurt, boterham tomaat
D: rijst met thaise kip, paprika en ui, salade met avocado, tomaat en garnalen
T: bak pistachenootjes
T: popcorn
S: half uur crosstrainer, maar waarschijnlijk meer verbrand met 3/4 uur lijden in de tandartsstoel (2 oude amalgaanvullingen vervangen, mmm.)
Lijstje vandaag:
O: appel met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: 1 cappuccino, enorme tosti
D: vegetarische hamburger, rijst met restje thaise kip met ui en paprika, berg spruitjes met bacon
T: weet ik nog niet, popcorn of nootjes?
O: banaan met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino, boterham pindakaas
L: yoghurt, boterham tomaat
D: rijst met thaise kip, paprika en ui, salade met avocado, tomaat en garnalen
T: bak pistachenootjes
T: popcorn
S: half uur crosstrainer, maar waarschijnlijk meer verbrand met 3/4 uur lijden in de tandartsstoel (2 oude amalgaanvullingen vervangen, mmm.)
Lijstje vandaag:
O: appel met yoghurt, grapefruitsap
T: 2 cappuccino
L: 1 cappuccino, enorme tosti
D: vegetarische hamburger, rijst met restje thaise kip met ui en paprika, berg spruitjes met bacon
T: weet ik nog niet, popcorn of nootjes?
Bij mijn ouders in sauvian. (Vlakbij serignan en valras) die bivakkeren hier al 15 jaar elke zomer 5 of 6 weken. Vlakbij jouw stekje dus! Er is afgelopen weekend daar nog een man van de camping verdronken...quote:
We zijn niet zulke strandgangers dus we trekken eerder het binnenland in met dagjes weg.
Heerlijk warm weer en niet te vochtig.
Kwak
Wat lastig om een vakantie te boeken
We willen beide ongeveer het zelfde maar hebben we een goedkoop leuk huisje in een leuke plek is de vlucht daarheen heel duur of is de vlucht goedkoop staan er vooral enorm luxe villa's etc..
We willen beide ongeveer het zelfde maar hebben we een goedkoop leuk huisje in een leuke plek is de vlucht daarheen heel duur of is de vlucht goedkoop staan er vooral enorm luxe villa's etc..
Worry is a misuse of imagination
Ja en vorige week met m'n moeder..quote:
Op Hij had haast oid volgende x lopen we wel naar binnen
Worry is a misuse of imagination
Avond luitjes!
Had een aparte yoga avond. Mijn yogalerares heeft even de zomer vrij genomen van les, maar doet mee met de klasjes. Wij moeten vaak lachen om elkaars knakjes en gekraak. Zij is ook hypermobiel. Vanavond ging het mis, haar heup uit de kom. Gelukkig wist ik wat we moesten doen, dus geholpen bij het terug zetten. Tips meegegeven en nu ligt ze lekker in bed. En ik ben nu gaar
Had een aparte yoga avond. Mijn yogalerares heeft even de zomer vrij genomen van les, maar doet mee met de klasjes. Wij moeten vaak lachen om elkaars knakjes en gekraak. Zij is ook hypermobiel. Vanavond ging het mis, haar heup uit de kom. Gelukkig wist ik wat we moesten doen, dus geholpen bij het terug zetten. Tips meegegeven en nu ligt ze lekker in bed. En ik ben nu gaar
Owwww, ieuwwwww! Ik vind dat zo'n vies ideequote:
Avond luitjes!
Had een aparte yoga avond. Mijn yogalerares heeft even de zomer vrij genomen van les, maar doet mee met de klasjes. Wij moeten vaak lachen om elkaars knakjes en gekraak. Zij is ook hypermobiel. Vanavond ging het mis, haar heup uit de kom. Gelukkig wist ik wat we moesten doen, dus geholpen bij het terug zetten. Tips meegegeven en nu ligt ze lekker in bed. En ik ben nu gaar
Fijn dat je haar hebt kunnen helpen wel!
Ja he?! Het is ook anders als je het bij een ander ziet gebeuren. Ze moest van mij ook gaan zitten en iets met haar been doen. Toen zag je haar twee centimeter zakken omdat de heup weer terug schoot. Was een beetje raar om te zienquote:
[..]
Owwww, ieuwwwww! Ik vind dat zo'n vies idee
Fijn dat je haar hebt kunnen helpen wel!
Maar helpen was fijn ja, ze was helemaal opgelucht. En we kunnen het al langer goed vinden, dus van ongelukje gebruik gemaakt door lunchplannen te maken
Aloha! Hoe is t hier?
Beterschap Perr!
Gaat allemaal best aardig hier.
Edit: lekker boeiend verhaal verder
[ Bericht 22% gewijzigd door the85mc op 01-08-2013 06:43:57 ]
Beterschap Perr!
Gaat allemaal best aardig hier.
Edit: lekker boeiend verhaal verder
[ Bericht 22% gewijzigd door the85mc op 01-08-2013 06:43:57 ]
^^quote:
Kan iemand me een update DM/PM'en?
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
[..]
^^
Kan iemand me ons een update DM/PM'en?
Gister alles bij elkaar 1965 kcal gegeten volgens de eetmij app.
O: Appel, 2 dubbele sneeën meergranenbrood kipfilet,
T: Banaan
L: 2 dubbele sneeën meergranenbrood kipfilet
T: Banaan, appel
D: Aardappelschijfjes, sperziebonen & 6 zweedse balletjes (zonder saus)
T: 1/3 gallia meloen.
S: 30 km op de racefiets.
Als ik dit dieeët zo een beetje aanhou, dan zou het wel goed moeten komen toch?
O: Appel, 2 dubbele sneeën meergranenbrood kipfilet,
T: Banaan
L: 2 dubbele sneeën meergranenbrood kipfilet
T: Banaan, appel
D: Aardappelschijfjes, sperziebonen & 6 zweedse balletjes (zonder saus)
T: 1/3 gallia meloen.
S: 30 km op de racefiets.
Als ik dit dieeët zo een beetje aanhou, dan zou het wel goed moeten komen toch?
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Waarom eet je zo weinig? En is dit alleen vandaag zo weinig of structureel?quote:
Gister alles bij elkaar 1965 kcal gegeten volgens de eetmij app.
O: Appel, 2 dubbele sneeën meergranenbrood kipfilet,
T: Banaan
L: 2 dubbele sneeën meergranenbrood kipfilet
T: Banaan, appel
D: Aardappelschijfjes, sperziebonen & 6 zweedse balletjes (zonder saus)
T: 1/3 gallia meloen.
S: 30 km op de racefiets.
Als ik dit dieeët zo een beetje aanhou, dan zou het wel goed moeten komen toch?
Hoe lang ben je/hoeveel kg?
Je lijstje is iig erg carb heavy, alles wat dikgedrukt is, is carbs.
Ik zie geen gezonde vetten en weinig eiwit
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Gooi er tijdens de lunch nog even een bak rauwkost en een gekookt eitje tegenaan. Of neem dat als T na de lunch in plaats van de banaan en appelquote:
Gister alles bij elkaar 1965 kcal gegeten volgens de eetmij app.
O: Appel, 2 dubbele sneeën meergranenbrood kipfilet,
T: Banaan
L: 2 dubbele sneeën meergranenbrood kipfilet
T: Banaan, appel
D: Aardappelschijfjes, sperziebonen & 6 zweedse balletjes (zonder saus)
T: 1/3 gallia meloen.
S: 30 km op de racefiets.
Als ik dit dieeët zo een beetje aanhou, dan zou het wel goed moeten komen toch?
Whatsappen?quote:
[..]
^^
Kan iemand me een update DM/PM'en?
crap in = crap out
Goed idee!quote:
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
1.86, 89/90 KG.quote:
[..]
Waarom eet je zo weinig? En is dit alleen vandaag zo weinig of structureel?
Hoe lang ben je/hoeveel kg?
Je lijstje is iig erg carb heavy, alles wat dikgedrukt is, is carbs.
Ik zie geen gezonde vetten en weinig eiwit
Eigenlijk is dit mijn een beetje standaard, voorheen nam ik hooguit nog wat sultana's en/of meer avondeten en een broodje extra.
Rauwkostquote:
[..]
Gooi er tijdens de lunch nog even een bak rauwkost en een gekookt eitje tegenaan. Of neem dat als T na de lunch in plaats van de banaan en appel
Zal wel eens kijken wat ik kan regelen.
Eitje is wel een idee, werd eerder ook al geopperd, ben er alleen nog niet aan toe gekomen om ze thuis te koken.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Jawel! Ik heb het gelezen vannachtquote:
Aloha! Hoe is t hier?
Beterschap Perr!
Gaat allemaal best aardig hier.
Edit: lekker boeiend verhaal verder
Worry is a misuse of imagination
je zou er 's avonds voor het slapen gaan nog een bak magere kwark tegenaan kunnen gooien.quote:
[..]
1.86, 89/90 KG.
Eigenlijk is dit mijn een beetje standaard, voorheen nam ik hooguit nog wat sultana's en/of meer avondeten en een broodje extra.
[..]
Rauwkost
Zal wel eens kijken wat ik kan regelen.
En structureel bij je maaltijden wat meer vlees/vis etc.
Qua vetten, nootjes zijn lekker en je kan olijfolie over je salade gooien of 't natuurlijk bakken in olijfolie.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Sweeeeeeet! In de komkommertijd nog "even" een grote order naar binnen gesleept
Ben er bijna een jaar mee bezig geweest
/nieuwe jurkjes post 
Ben er bijna een jaar mee bezig geweest
/nieuwe jurkjes post
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
quote:
Sweeeeeeet! In de komkommertijd nog "even" een grote order naar binnen gesleept
Ben er bijna een jaar mee bezig geweest
/nieuwe jurkjes post
Ik vind het werken maar lastig, deze tijd. Er zijn 5 collega's van de 60 op kantoor, en ik heb geen dichtbijzijnde deadlines, waardoor ik veel te weinig druk heb. beuh.
Eigenlijk moet ik dus om af te vallen meer gaan eten dan ik al deedquote:
[..]
je zou er 's avonds voor het slapen gaan nog een bak magere kwark tegenaan kunnen gooien.
En structureel bij je maaltijden wat meer vlees/vis etc.
Qua vetten, nootjes zijn lekker en je kan olijfolie over je salade gooien of 't natuurlijk bakken in olijfolie.
Al deed ik voorheen wel vaak cola drinken met een bak chips, soms een turkse pizza/kapsalon halen in de pauze, ijsjes en dat soort dingen. En dat wil ik nu gaan verminderen/stoppen
Ben je ZZP'er?quote:
Sweeeeeeet! In de komkommertijd nog "even" een grote order naar binnen gesleept
Ben er bijna een jaar mee bezig geweest
/nieuwe jurkjes post
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ik heb al een maand of 8 weinig tot geen werk, heb het in die 8 maanden 2 maanden druk gehad. En nu schuif ik al mijn werk door naar de nieuwe collega zodat hij wat te doen heeftquote:
[..]
Ik vind het werken maar lastig, deze tijd. Er zijn 5 collega's van de 60 op kantoor, en ik heb geen dichtbijzijnde deadlines, waardoor ik veel te weinig druk heb. beuh.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Mooi aurum
Heb al de hele week geen puf om zelf avondeten mee te nemen, maar het eten op het werk ben ik ook beu. Vandaag kijken voor een goeie salade
Heb al de hele week geen puf om zelf avondeten mee te nemen, maar het eten op het werk ben ik ook beu. Vandaag kijken voor een goeie salade
Ik heb gisteren weer even een kilo salade gemaaktquote:
Mooi aurum
Heb al de hele week geen puf om zelf avondeten mee te nemen, maar het eten op het werk ben ik ook beu. Vandaag kijken voor een goeie salade
Als je 4 dagen achtereen hetzelfde eten niet erg vind is dat een lekker makkelijke oplossing
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik heb de post van MC ook gelezen, geen juicy details gemist hoor. Meer dagboekpost
Btw, Goedemorgen
Btw, Goedemorgen
Be someone that makes you happy
ohai!
beter!
Mc gemist
Fijn van de koeksels, Co!
Planning:
O: bth pindakaas, 150 gr fruitsalade
T: yoghurt met kokos & lijnzaad
L: salade met kip
T: 2 fruit
D: gamba's, tortilla, aioli, rauwkost, stokbrood
beter! Mc gemist
Fijn van de koeksels, Co!
Planning:
O: bth pindakaas, 150 gr fruitsalade
T: yoghurt met kokos & lijnzaad
L: salade met kip
T: 2 fruit
D: gamba's, tortilla, aioli, rauwkost, stokbrood
Lekker zomers lijstje, Perr
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
voor de order van Aurum! Planning:
O: kaiserbroodje met rosbief
T: kwark met walnoten en honing
L: botersla met rosbief en een insalata caprese
T: platte perzik
S: uurtje kickfit
D: andijvie stamppot met zoete aardappel en spekjes
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
quote:
Sweeeeeeet! In de komkommertijd nog "even" een grote order naar binnen gesleept
Ben er bijna een jaar mee bezig geweest
/nieuwe jurkjes post
Good busy, nu snel shoppen Lekker lijstje Perr!
Come here boy, set your mind at rest and let your dreams run free
Goedemorgen! Ik kom ook weer een lijstje posten.
O1: boterham met pindakaas
S: 10 km hardlopen
O2: boterham met pindakaas
T: banaan
L: hele bak bulgaarse yoghurt (500gr), nectarine, nog iets extra's denk ik
T: nectarine
D: salade met linzen, tonijn, veel andere groente en een stokbrood
T: wellicht een biertje
Ik begin mijn gezond-eet mojo weer terug te vinden.
O1: boterham met pindakaas
S: 10 km hardlopen
O2: boterham met pindakaas
T: banaan
L: hele bak bulgaarse yoghurt (500gr), nectarine, nog iets extra's denk ik
T: nectarine
D: salade met linzen, tonijn, veel andere groente en een stokbrood
T: wellicht een biertje
Ik begin mijn gezond-eet mojo weer terug te vinden
.
Everything which is not impossible, will eventually happen
Wow chagrijnige conducteur, ik word gebeld door mijn ouders die op vakantie zijn, ik zie de conducteur aankomen en zeg met mijn OV kaart zichtbaar in mijn handen: mijn kaartje wordt zo gecontroleerd ik bel je zo terug!
Staat hij super chagrijnig en ongeduldig naast mij gebaren te maken en de trein is nog super rustig ook..
Ook de laatste keer dat ik een telefoongesprek uit beleefdheid onderbreek!
(Nee oké dat is niet waar, ik blijf wel beleefd)
Staat hij super chagrijnig en ongeduldig naast mij gebaren te maken en de trein is nog super rustig ook..
Ook de laatste keer dat ik een telefoongesprek uit beleefdheid onderbreek!
(Nee oké dat is niet waar, ik blijf wel beleefd)
Worry is a misuse of imagination
Ik ga later vandaag als personal shopper, de eerste slag proberen te slaan voor Aurum.
Een Claudia Strater jurkje voor 7 euro.
Een Claudia Strater jurkje voor 7 euro.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Vragen of jullie hier zo langzamerhand niet genoeg jurkjes hebben zou een domme vraag zijn zeker?!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
quote:
Vragen of jullie hier zo langzamerhand niet genoeg jurkjes hebben zou een domme vraag zijn zeker?!
nooit genoeg mooie schoenen en jurkjes
I haz a personal shopperquote:
Ik ga later vandaag als personal shopper, de eerste slag proberen te slaan voor Aurum.
Een Claudia Strater jurkje voor 7 euro.
Be ready when opportunity comes...Luck is the time when preparation and opportunity meet
Oh, dat ken ik goed! Ik werkte vroeger in Valras, maar woonde in Béziers en mijn route ernaartoe was altijd over Sauvian en Sérignan. Grappig! Een tip voor een tocht landinwaarts: Bij Héric in de bergen heb je allemaal rotsen in een rivier, dat is hartstikke leuk wandelen, klauteren en poedelen in zeer helder water.quote:
[..]
Bij mijn ouders in sauvian. (Vlakbij serignan en valras) die bivakkeren hier al 15 jaar elke zomer 5 of 6 weken. Vlakbij jouw stekje dus! Er is afgelopen weekend daar nog een man van de camping verdronken...
We zijn niet zulke strandgangers dus we trekken eerder het binnenland in met dagjes weg.
Heerlijk warm weer en niet te vochtig.
Leuk jurkje!quote:
Over jurkjes, ik kreeg deze binnen voor 19,90. Hij zit best mooi, dus ik houd hem.
[ afbeelding ]
Is die mevrouw nou uitgerekt of heeft ze van die lange benen?
Of kijk ik met een eigen korte-pootjes-bril
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
ha, maria, nu je het zegt! Volgens mij flink gesoept & uitgerekt
welk jurkje??
quote:
nooit genoeg mooie schoenen en jurkjes
[..]
I haz a personal shopper
welk jurkje??
Grijs gemeleerd tricot met roze en rode strepen, hing bij de kringloop.
Nu maar hopen dat ie er vanmiddag nog hangt.
Nu maar hopen dat ie er vanmiddag nog hangt.
Doe wat je niet durft.
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
Geef kinderen in Madagascar kans op onderwijs. Steun Abecole
www.Facebook.com/AbecoleNL
gisteren:
O: roerei van 2 eieren
L: kropsla met geitenkaas, ui, spekjes en dressing
T: paar eetlepels smeerkaas
T: wodka met gemengde noten
D: ??? gegrilde speklapjes, Chinese kool en sperziebonen in sojasaus en sesamzaad
T: décafé met slagroom
Kcals: 1800 afgevallen 0 gr. Totaal afgevallen 2300 gram
Vandaag:
O: roerei van 2 eieren
L: magnetronkabeljauw
T: plakjes ham
T: wodka, gemengde noten
D: ???
O: roerei van 2 eieren
L: kropsla met geitenkaas, ui, spekjes en dressing
T: paar eetlepels smeerkaas
T: wodka met gemengde noten
D: ??? gegrilde speklapjes, Chinese kool en sperziebonen in sojasaus en sesamzaad
T: décafé met slagroom
Kcals: 1800 afgevallen 0 gr. Totaal afgevallen 2300 gram
Vandaag:
O: roerei van 2 eieren
L: magnetronkabeljauw
T: plakjes ham
T: wodka, gemengde noten
D: ???
Als ze niet is uitgerekt dan is ze een alien.quote:
[..]
Leuk jurkje!
Is die mevrouw nou uitgerekt of heeft ze van die lange benen?
Magnetronkabeljauw
Kennelijk dus stoven in een schaal
Kennelijk dus stoven in een schaal
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja, supermakkelijk! Vis in schaal met klontje boter wat water en kruiden, deksel erop en even nuken. Ik vind het smakelijk.quote:
Magnetronkabeljauw
Kennelijk dus stoven in een schaal
Dat maakte mijn mamsie vroegah met mosterd erbijquote:
[..]
Ja, supermakkelijk! Vis in schaal met klontje boter wat water en kruiden, deksel erop en even nuken. Ik vind het smakelijk.
Mocht ik er ooit aan denken, misschien dat ik het dan eens probeer.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Nouja dat kan zomaar hequote:
[..]
Als ze niet is uitgerekt dan is ze een alien.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Was weer in slaap gevallen terwijl ik dimitri verhulst las, zn nieuwe boek is tof. Toen wakker gebeld voor een tevredenheidsenquete dus
Leuk jurkje co!
Zou ze ook zo lopen?
terwijl ik dimitri verhulst las, zn nieuwe boek is tof. Toen wakker gebeld voor een tevredenheidsenquete dus Leuk jurkje co!
Zou ze ook zo lopen?
Bedankt voor de tip! Na een paar dagen luieren en lezen gaan we morgen maar eens een stukje rijden.quote:
[..]
Oh, dat ken ik goed! Ik werkte vroeger in Valras, maar woonde in Béziers en mijn route ernaartoe was altijd over Sauvian en Sérignan. Grappig! Een tip voor een tocht landinwaarts: Bij Héric in de bergen heb je allemaal rotsen in een rivier, dat is hartstikke leuk wandelen, klauteren en poedelen in zeer helder water.
Kwak
Hoe vetquote:
Morning Rave in plaats van een ochtend work-out
http://www.bbc.co.uk/news(...)low_facebook_bbcnews
