SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Om progressie bij te houden betrouwbaarder dan caliper, impedantiemetingen en ik durf wel te stellen spiegel met de hoeveelheid cognitieve dissonantie die je als normaal persoon bij je draagt.quote:Op zondag 28 juli 2013 13:47 schreef Agentperry het volgende:
Hoe betrouwbaar is deze trouwens?
http://fitness.bizcalcs.com/Calculator.asp?Calc=Body-Fat-Navy
Kom namelijk uit op tussen de 10-11% maar als ik in de spiegel kijk lijkt het eerder 15-16%
Maar progressie bijhouden daargelaten, het gaat er uiteindelijk om hoe je eruit ziet.
[ Bericht 5% gewijzigd door Stereotomy op 28-07-2013 15:10:29 ]
Confidence through competence
Allemaal leuk en wel, maar nog steeds evenveel waard als Marmar's 110 kg squat zonder pics/video.quote:
[..]
Ja, neem ook 400g eiwitten
leuk is anders maar de gains zijn off the chain
Confidence through competence
Ik vind Kali echt een geweldige gozer en hij ziet er gewoon te bruut uit, niet normaal.quote:
Wtf Kali Muscle in de nieuwe planet fitness reclame.
Drink ook zijn Hyphy mud drankje als pre-workout, goedkoop en werkt voor mij zelfs beter dan al die andere pre-workout shit.
Daarom verbaasde het mij dat hij die reclame op zijn channel geplaatst had, volgens mij kom je ook blauw thuis van al dat slaan als je met hem trained lol.quote:
[..]
Ik vind Kali echt een geweldige gozer en hij ziet er gewoon te bruut uit, niet normaal.
Drink ook zijn Hyphy mud drankje als pre-workout, goedkoop en werkt voor mij zelfs beter dan al die andere pre-workout shit.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Kijk Hyphy mud is gewoon caffeine, en relatief best duur.quote:
[..]
Ik vind Kali echt een geweldige gozer en hij ziet er gewoon te bruut uit, niet normaal.
Drink ook zijn Hyphy mud drankje als pre-workout, goedkoop en werkt voor mij zelfs beter dan al die andere pre-workout shit.
Zoals de TheRage191 ook al aangaf, koop dan voor 5,- 240 cafeïne-pillen, dat is pas goedkoop.
Kail wilt gewoon iets achter laten in de Fitness/bodybuilding community, en dat is hem denk ik wel gelukt.
Over 10 jaar drinken alle pubers nog steeds Hyphy mud denk ik.
Wat een baas!
Nou ja zo duur is het nu ook niet weer, grote pot oploskoffie van lidl a 3 euro 50 en cola wat ook geen drol kost. Het is idd gewoon caffeine, maar het werkt prima als pre-workout. Die pillen zijn wel iets goedkoper, maar het drinken van Hyphy mud heeft voor mij gewoon iets magischquote:
[..]
Kijk Hyphy mud is gewoon caffeine, en relatief best duur.
Zoals de TheRage191 ook al aangaf, koop dan voor 5,- 240 cafeïne-pillen, dat is pas goedkoop.
Kail wilt gewoon iets achter laten in de Fitness/bodybuilding community, en dat is hem denk ik wel gelukt.
Over 10 jaar drinken alle pubers nog steeds Hyphy mud denk ik.
[ afbeelding ]
Wat een baas!
Als je nog een pre-workout wil formuleren: caffeine, eventueel beta-alanine voor de HARDCORE TINTELINGEN, een paar waardeloze goedkope andere stoffen erdoor die goed klinken en wat rattenstudies achter de naam hebben en voila.
50000% winstmarge eroverheen en verkopen in je webshop.
50000% winstmarge eroverheen en verkopen in je webshop.
Confidence through competence
Ja, voor mijn ookquote:
[..]
Nou ja zo duur is het nu ook niet weer, grote pot oploskoffie van lidl a 3 euro 50 en cola wat ook geen drol kost. Het is idd gewoon caffeine, maar het werkt prima als pre-workout. Die pillen zijn wel iets goedkoper, maar het drinken van Hyphy mud heeft voor mij gewoon iets magisch
Ging het voor de gein drinken voor het surfen in Biarritz, zowaar herkende iemand het al.
@Stereotomy, hier spreken over beta-alanine doet mij al herinneren aan die nare tintelingen
Ja het is een beetje raar ja dat van die reclame, maar ja hij zal er wel aardig wat centjes voor gekregen hebben denk ik. Het is echt een gekke vent ja, maar heb wel enorm veel respect voor hemquote:Op zondag 28 juli 2013 16:07 schreef esv7 het volgende:
[..]
Daarom verbaasde het mij dat hij die reclame op zijn channel geplaatst had, volgens mij kom je ook blauw thuis van al dat slaan als je met hem trained lol.
Lol, ik zou zeggen, wat let je?quote:
Als je nog een pre-workout wil formuleren: caffeine, eventueel beta-alanine voor de HARDCORE TINTELINGEN, een paar waardeloze goedkope andere stoffen erdoor die goed klinken en wat rattenstudies achter de naam hebben en voila.
50000% winstmarge eroverheen en verkopen in je webshop.
Kan je trouwens wat tegen die tintelingen doen, wil niet als een pussy overkomen hoor, maar soms zijn die tintelingen best hevig.
[ Bericht 0% gewijzigd door DKaprillia op 28-07-2013 16:44:19 ]
Ja, die bende niet meer nemen!quote:
[..]
Lol, ik zou zeggen, wat let je?
Kan je trouwens wat tegen die tintelingen doen, wil niet als een pussy overkomen hoor, maar soms zijn die tintelingen best hevig.
,,/
Vid?quote:
Wtf Kali Muscle in de nieuwe planet fitness reclame.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
quote:
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
whut, wat een commercialquote:
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Nee joh das geen optiequote:
Maar dacht ergens gelezen te hebben dat er iets tegen die tintelingen was te doen.
quote:
Als je nog een pre-workout wil formuleren: caffeine, eventueel beta-alanine voor de HARDCORE TINTELINGEN, een paar waardeloze goedkope andere stoffen erdoor die goed klinken en wat rattenstudies achter de naam hebben en voila.
50000% winstmarge eroverheen en verkopen in je webshop.
(scary video eigenlijk)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Je hebt gelijk! Dom van me..quote:
[..]
Nee joh das geen optie
Maar dacht ergens gelezen te hebben dat er iets tegen die tintelingen was te doen.
,,/
That's about it. Een semi-wetenschappelijk kant-en-klaar tekstje erbij, wat linkjes naar pubmed, en je bent klaar.quote:
Op
Confidence through competence
Zullen we?quote:
That's about it. Een semi-wetenschappelijk kant-en-klaar tekstje erbij, wat linkjes naar pubmed, en je bent klaar.
Leuke bron van inkomsten lijkt me 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik train nu een aantal maandjes en doe SL. Onze lieve vriend Medhi roept de hele tijd dat extra oefeningen niet nodig zijn naast het schema, maar ik lees toch her en der dat de delts en lats achter gaan lopen c.q. niet genoeg getrained worden. Bij m'n delts heb ik ook het idee dat dit zo is. Met andere woorden, ik zou wellicht nog wat kleinere/isolatie oefeningen naast het standaard SL schema willen doen, ook voor de variatie want het begint enigszins te vervelen.
Is er nou echt een gegrond bezwaar tegen het toevoegen van zulke oefeningen bij het SL schema, aangezien Medhi altijd schreeuwt dat het echt niet nodig is en dat je het niet zou moeten doen?
edit: overigens heb ik zelf het idee dat er niet echt bezwaren tegen zijn, maar dat is nergens op gebaseerd, vandaar dat ik de vraag hier even neerplemp.
Is er nou echt een gegrond bezwaar tegen het toevoegen van zulke oefeningen bij het SL schema, aangezien Medhi altijd schreeuwt dat het echt niet nodig is en dat je het niet zou moeten doen?
edit: overigens heb ik zelf het idee dat er niet echt bezwaren tegen zijn, maar dat is nergens op gebaseerd, vandaar dat ik de vraag hier even neerplemp.
Zelf merkte ik dat dips en pullups wel fijn waren.quote:Op zondag 28 juli 2013 19:04 schreef no1uknow het volgende:
Ik train nu een aantal maandjes en doe SL. Onze lieve vriend Medhi roept de hele tijd dat extra oefeningen niet nodig zijn naast het schema, maar ik lees toch her en der dat de delts en lats achter gaan lopen c.q. niet genoeg getrained worden. Bij m'n delts heb ik ook het idee dat dit zo is. Met andere woorden, ik zou wellicht nog wat kleinere/isolatie oefeningen naast het standaard SL schema willen doen, ook voor de variatie want het begint enigszins te vervelen.
Is er nou echt een gegrond bezwaar tegen het toevoegen van zulke oefeningen bij het SL schema, aangezien Medhi altijd schreeuwt dat het echt niet nodig is en dat je het niet zou moeten doen?
edit: overigens heb ik zelf het idee dat er niet echt bezwaren tegen zijn, maar dat is nergens op gebaseerd, vandaar dat ik de vraag hier even neerplemp.
Enige wat bij mij achter liep na SS waren mijn armen en voornamelijk biceps ondanks chin ups.
3 maanden curlen en nu kunnen bitches niet van mijn biceps afblijven
3 maanden curlen en nu kunnen bitches niet van mijn biceps afblijven
quote:
[..]
Ja, voor mijn ook
Ging het voor de gein drinken voor het surfen in Biarritz, zowaar herkende iemand het al.
[ afbeelding ]
@Stereotomy, hier spreken over beta-alanine doet mij al herinneren aan die nare tintelingen
Lookalike
Confidence through competence
Dextrose gehaald, vooral op legday lijkt het me lekker om te sippen tijdens de training.
Aan welke dosering moet ik denken?
Lees nu overigens dat het weinig nut heeft omdat na KT de cellen te beschadigd zijn om goed glucose op te nemen.
Iemand die even intra/post workout dextrose knowledge kan droppen.
Aan welke dosering moet ik denken?
Lees nu overigens dat het weinig nut heeft omdat na KT de cellen te beschadigd zijn om goed glucose op te nemen.
Iemand die even intra/post workout dextrose knowledge kan droppen.
Bron? This is gonna be funquote:
Lees nu overigens dat het weinig nut heeft omdat na KT de cellen te beschadigd zijn om goed glucose op te nemen.
Confidence through competence
Hallo allemaal,
Ik wil graag een nieuw trainingsschema gaan volgen, namelijk een UB/LB voor 4 dagen in de week en ik vroeg me af of deze goed is:
LB - Maandag
Backsquat (max)
Lunges
Stiff legged deadlift
Legpress
Leg Curl
Calves
UB - Dinsdag
BB benchpress
Chinups
Incline DBpress
BOR / DB row
Dips
Rear laterals cable
Hammer curls
LB - Donderdag
Deadlifts (conventioneel; max)
Backsquats
Frontsquats of legpress
Shrugs
Calves
Abs / yoga
UB - vrijdag
DB Benchpress
Pull ups
OHP
Seated cable row
DB flyes (flatbench)
Close grip benchpress
Biceps Bar (EZ)
Ik heb zelf namelijk het idee dat ik misschien nog een lateral raise in moet zitten? Of wordt de zijkant van de schouders voldoende aangesproken met dit schema?
Alvast bedankt!
Ik wil graag een nieuw trainingsschema gaan volgen, namelijk een UB/LB voor 4 dagen in de week en ik vroeg me af of deze goed is:
LB - Maandag
Backsquat (max)
Lunges
Stiff legged deadlift
Legpress
Leg Curl
Calves
UB - Dinsdag
BB benchpress
Chinups
Incline DBpress
BOR / DB row
Dips
Rear laterals cable
Hammer curls
LB - Donderdag
Deadlifts (conventioneel; max)
Backsquats
Frontsquats of legpress
Shrugs
Calves
Abs / yoga
UB - vrijdag
DB Benchpress
Pull ups
OHP
Seated cable row
DB flyes (flatbench)
Close grip benchpress
Biceps Bar (EZ)
Ik heb zelf namelijk het idee dat ik misschien nog een lateral raise in moet zitten? Of wordt de zijkant van de schouders voldoende aangesproken met dit schema?
Alvast bedankt!
