LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepSPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Voor mij is sub 20 op de 5 wel een doel, eigenlijk. Geen idee wanneer ik dat zal halen, omdat ik het leuker vind om 10km te lopen, maar halen zal ik het!vanmorgen 5k binnen een kwartier, ging wel lekke eik.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy@Swets Dat kan erg vervelend zijn een peesontsteking in je voet. Toen ik net begon met hardlopen heb ik dat gehad, maar dan bovenop mijn voet door verkeerde schoenen. Heeft echt 2 a 3 maanden geduurd waarin er niks gebeurde, toen heb ik uiteindelijk op eigen initiatief een paar dagen lang een overdosis Ibuprofen (ontstekingsremmer) genomen en was ik er ineens vanaf. Misschien een idee om daar mee te beginnen en niet af te wachten.
op de fiets ja...quote:Op vrijdag 19 juli 2013 09:27 schreef Jumparound het volgende:
vanmorgen 5k binnen een kwartier, ging wel lekke eik.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben al blij als ik m'n 5K sub 25.00 krijgvoorlopig staat m'n pb op 26.xx, maargoed, heb voorlopig heel andere doelen dan de snelheid op de korte afstanden verbeteren. Weet wel dat ik met de club wel sneller ben geworden, dus wie weet. Het is geen halszaak voor mij, maar het zou vooral leuk zijn
Ja doei.
Ik reageer niet zo goed op ibu. Maar zoals gezegd weet ik ook absoluut niet zeker of het een peesontsteking is.quote:
@Swets Dat kan erg vervelend zijn een peesontsteking in je voet. Toen ik net begon met hardlopen heb ik dat gehad, maar dan bovenop mijn voet door verkeerde schoenen. Heeft echt 2 a 3 maanden geduurd waarin er niks gebeurde, toen heb ik uiteindelijk op eigen initiatief een paar dagen lang een overdosis Ibuprofen (ontstekingsremmer) genomen en was ik er ineens vanaf. Misschien een idee om daar mee te beginnen en niet af te wachten.Vind mijn PR op de 5 ook wel best zo. Doel is om dingen te gaan uitlopen, niet zo hard mogelijk te gaan. En die dingen zijn een 10 miles, een HM en een marathon. En misschien volgend jaar ook wat meer gaan trailen als eenmaal die HM erop zit.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.In mijn HM"training" ben ik er eigenlijk wel achtergekomen dat ik sneller lopen leuker vind dan verder lopen. Maar dat is ook het leuke aan hardlopen, er zijn zo veel verschillende manieren om het te doen, zeker voor een sport die door veel mensen als "saai" wordt gezien. Maar de een wil verder, de ander een zwaarder parcours, en sommigen willen sneller
Moest gisteravond op de weg trainen omdat schemer/donker en nog geen hoofdlampmerkte het wel aan m'n gewrichten, maar 't was wel mooi
alle dorpen zo in de heuvels met lichtjes enzo. Alleen wel snel weer teruggekeerd, want ben nachtblind en er is daar geen straatverlichting
zag op een gegeven moment echt niet veel meer
Ja doei.En sommigen willen alles! Sneller op een langer zwaarder parcoursquote:
In mijn HM"training" ben ik er eigenlijk wel achtergekomen dat ik sneller lopen leuker vind dan verder lopen. Maar dat is ook het leuke aan hardlopen, er zijn zo veel verschillende manieren om het te doen, zeker voor een sport die door veel mensen als "saai" wordt gezien. Maar de een wil verder, de ander een zwaarder parcours, en sommigen willen sneller
F means you're fuckedDat mag ook!quote:
[..]
En sommigen willen alles! Sneller op een langer zwaarder parcours
Ja precies. Misschien heeft het ook wat met leeftijd te maken. Volgens mij krijg je meer duurvermogen als je ouder wordt terwijl het explosieve vermogen afneemt. Dus als je jonger bent is harder loper makkelijker dan langer en als je ouder wordt precies andersom.quote:
In mijn HM"training" ben ik er eigenlijk wel achtergekomen dat ik sneller lopen leuker vind dan verder lopen. Maar dat is ook het leuke aan hardlopen, er zijn zo veel verschillende manieren om het te doen, zeker voor een sport die door veel mensen als "saai" wordt gezien. Maar de een wil verder, de ander een zwaarder parcours, en sommigen willen snellerDat nemen wij jonkies natuurlijk meteen aan van een ouwe knar als jijquote:Op vrijdag 19 juli 2013 09:37 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja precies. Misschien heeft het ook wat met leeftijd te maken. Volgens mij krijg je meer duurvermogen als je ouder wordt terwijl het explosieve vermogen afneemt. Dus als je jonger bent is harder loper makkelijker dan langer en als je ouder wordt precies andersom.F means you're fuckedMaar jij bent toch ook al een oude knar?quote:
[..]
Dat nemen wij jonkies natuurlijk meteen aan van een ouwe knar als jijals alles voelt zoals het nu voelt dan zondag weer een keer, voor het eerst in sinds 6 weken, richting de 20km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Precies knul.quote:
[..]
Dat nemen wij jonkies natuurlijk meteen aan van een ouwe knar als jijNouja, ik word wel een beetje grijs langs de randjes ja....maar Swets is nog veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel ouderquote:
[..]
Maar jij bent toch ook al een oude knar?
F means you're fuckedI wanted to say that, maar dan ouderdom als > 30quote:
[..]
Ja precies. Misschien heeft het ook wat met leeftijd te maken. Volgens mij krijg je meer duurvermogen als je ouder wordt terwijl het explosieve vermogen afneemt. Dus als je jonger bent is harder loper makkelijker dan langer en als je ouder wordt precies andersom.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
I wanted to say that, maar dan ouderdom als > 30F means you're fuckedJe wordt praktisch opa!quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik ben ook nog minder bruin volgens m'n dochterquote:
[..]
Nouja, ik word wel een beetje grijs langs de randjes ja....maar Swets is nog veeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel ouder
quote:
[..]
I wanted to say that, maar dan ouderdom als > 30
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMaar ik zie ook zat mensen die van 5-10-15-21 gaan, gewoon omdat het kan. De kunst is om (daarna) uit te zoeken wat je het leukst vindt en waar je het goeist in bent.
Zei een 30+ er<<quote:
Maar ik zie ook zat mensen die van 5-10-15-21 gaan, gewoon omdat het kan. De kunst is om (daarna) uit te zoeken wat je het leukst vindt en waar je het goeist in bent.
Zei een 30+ erInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyMijn trainer mailde me met de vraag hoe mijn rustperiode beviel en wanneer ik weer terug bij de club zou komen. Ik heb hem geantwoord dat de rustperiode erg goed is bevallen en dat ik nu geniet van het zelf bepalen hoe/wat/waar/wanneer/met wie ik aan het hardlopen ben, en dat dat vast nog wel een paar weken gaat duren
F means you're fuckedHeel veel succes!quote:Op vrijdag 19 juli 2013 09:07 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja bedankt! 2e gesprek, dus hopelijk na een jaar gedeeltelijke werkloosheid eens een fulltime baan scoren.Je hebt afgelopen jaar ook wel érg veel hooi op je vork genomen.quote:
Mijn trainer mailde me met de vraag hoe mijn rustperiode beviel en wanneer ik weer terug bij de club zou komen. Ik heb hem geantwoord dat de rustperiode erg goed is bevallen en dat ik nu geniet van het zelf bepalen hoe/wat/waar/wanneer/met wie ik aan het hardlopen ben, en dat dat vast nog wel een paar weken gaat durenDat is ook zeker waar. En nu gebruik ik de herstelperiode vooral om weer te genieten. En gisteravond heeft daar heel erg aan bijgedragen, net zoals ik zeker weet dat aanstaande zondag en de Vooroeverloop dat ook gaan doenquote:
[..]
Je hebt afgelopen jaar ook wel érg veel hooi op je vork genomen.F means you're fuckedIk was vroeg wakker en hoopte eigenlijk dat het zo vroeg op de dag nog niet zo warm zou zijn... Viel dat even tegen, echt totaal niet lekker gelopen. Nu kan het ook komen doordat ik s'ochtends nooit loop, s'avonds bevalt me eigenlijk veel beter.
Wilde mijn PR op de 5k nog even aanpassen in het script van Swetsenegger. Sta er nu dus dubbel in. Ik geef de hitte de schuld (en er is nog lang geen sprake van hitte).Klinkt goed! Ik denk dat ik zelf pas na de Vooroeverloop weer de baan op ga. Dit bevalt me eigenlijk ook wel even zo.quote:
[..]
Dat is ook zeker waar. En nu gebruik ik de herstelperiode vooral om weer te genieten. En gisteravond heeft daar heel erg aan bijgedragen, net zoals ik zeker weet dat aanstaande zondag en de Vooroeverloop dat ook gaan doenHou me daarvan ff op de hoogtequote:
Zondag na de Bradelierloop misschien ook even in de ochtend over 't strand hobbelen
F means you're fuckedongeveer mijn hele argumentatie waarom ik niet loop bij een club (vooral vanwege tijdgebrekquote:
Mijn trainer mailde me met de vraag hoe mijn rustperiode beviel en wanneer ik weer terug bij de club zou komen. Ik heb hem geantwoord dat de rustperiode erg goed is bevallen en dat ik nu geniet van het zelf bepalen hoe/wat/waar/wanneer/met wie ik aan het hardlopen ben, en dat dat vast nog wel een paar weken gaat duren
en ik denk dat dat voor jou ook gaat gelden als die kleine er isInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyStraks alle tijd om te lopen, ik kijk er om eerlijk te zijn heel erg naar uitKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsI will! De laatste keer dat ik over het strand heb hardgelopen was tijdens een redding bij de reddingsbrigade, en ondanks dat ik een awesome zwemconditie had, was hardlopen een paar bruggen te ver... hopelijk kan ik er nu wel van genieten. Even de getijden checken...quote:
Half 7 is het hoogwater... kwart voor 3 hoog.. dan moet er om 10 uur/11 uur wel een mooie strook hard nat zand te vinden zijnJa doei.Bij een club lopen kan ook heel vrijblijvend zijn hoor. Ik ben laatst ook een paar weken niet of maar één keer geweest omdat het zo uitkwam met m'n eigen loopjes en het weer waardoor ik zelf 's ochtends al had gelopen ofzo. En volgens mij is de trainer van YUR gewoon bezorgd, en is er niets 'bindends' aanquote:
[..]
ongeveer mijn hele argumentatie waarom ik niet loop bij een club (vooral vanwege tijdgebrek
en ik denk dat dat voor jou ook gaat gelden als die kleine er istoch?
Ja doei.Hoe lang moet je nog werken?quote:
Straks alle tijd om te lopen, ik kijk er om eerlijk te zijn heel erg naar uit
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Ik ben al ver over de houdbaarheidsdatum. Maar ik voel me nog jong... en atletisch.... 
