ONZ Onzin voor je leven!
Vrolijkheid troef in dit lieve forum vol humor.
Brah Talk.
![gooble[1].png](http://i.fok.nl/usericons/318880/gooble[1].png)
Bonus:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Bonus:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
maar ze heeft geen goede gym pics.
Nee, gewoon nee.quote:
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Kesbef:
1. Herstel die bonusmeuk in de spoilers, vooral RaymondK als mascotte.
2. Zoek zelf een goede chick en een goede mascotte.
3. Je hebt nu wel genoeg nieuwe topics geopend.
1. Herstel die bonusmeuk in de spoilers, vooral RaymondK als mascotte.
2. Zoek zelf een goede chick en een goede mascotte.
3. Je hebt nu wel genoeg nieuwe topics geopend.
Persoonlijk? Dude.quote:
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Ik had een supergrappige TT verzonnen. Slim, maar ook plat. Droog, maar met een dubbele bodem. Nu komen jully em nooit te wete
BEASTMODE
ik heb zon zin om deze te nakken, fuck gains 
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Me and afl3x head out to the bars but I stop a girl outside fluxx who is by herself and I immediately bring her to our place she is down and decent looking but had a big jaw and was alone so I was concern she may be a tranny. I am paranoid since I was just in asia.
[ Bericht 16% gewijzigd door #ANONIEM op 18-07-2013 22:35:29 ]
[ Bericht 16% gewijzigd door #ANONIEM op 18-07-2013 22:35:29 ]
westside met pipa?quote:Op donderdag 18 juli 2013 22:31 schreef Montelly het volgende:
ik heb zon zin om deze te nakken, fuck gains
[ afbeelding ]
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Westsidequote:
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Wij eten alleen bruine rijst kip broccoli en kwark.quote:
Eten jullie echt gewoon nooit een pizza ivm trainen enzo?
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
ik heb net nog 3 hamburgers opquote:
Eten jullie echt gewoon nooit een pizza ivm trainen enzo?
Oke, man.quote:
[..]
Wij eten alleen bruine rijst kip broccoli en kwark.
Ahquote:
Nee maar srs, kan me best voorstellen dat mensen die fanatiek trainen echt elke vorm van fastfood compleet vermijd, ofzo..
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Hoezo, is gewoon protein, carbs en vet toch? Kun je prima op gainen.quote:
ik heb zon zin om deze te nakken, fuck gains
[ afbeelding ]
Jawel ik eet elke week wel een pizza en geregeld nog een keer McDonalds/BKquote:
Eten jullie echt gewoon nooit een pizza ivm trainen enzo?
1x per week eet ik gewoon iets omdat ik er zin in heb, meeste mensen hier ookquote:
[..]
Oke, man.
[..]
Ah
rest van de week gewoon clean
quote:
[..]
Hoezo, is gewoon protein, carbs en vet toch? Kun je prima op gainen.
[..]
Jawel ik eet elke week wel een pizza en geregeld nog een keer McDonalds/BK
Lijkt me ook vet kut als je echt van pizza enz houdt, om dat dan compleet te bannen
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
!
dirty bulking ftw u know m8!!!quote:
[..]
I just had to get that stress off my chest like breast reduction.
Ja precies, vrij herkenbaar idd.quote:
[..]
1x per week eet ik gewoon iets omdat ik er zin in heb, meeste mensen hier ook
rest van de week gewoon clean
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Je leeft op het randje broeder.quote:
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Nah uiteindelijk is het allemaal protein, carbs en vetten. Als het binnen je macro's en kcal hoeveelheid past kun je best fastfood eten.quote:
[..]
Ah
Enige is dat een big mac van 500kcal nauwelijks vult, terwijl je van 500kcal aan kipfilet een stuk voller wordt.
Maarja ik eet we een pizza als avondeten, of ik eet gedurende de dag iets minder zodat ik 's avonds even langs de Mac kan gaan. En het werkt prima, ben 6kg kwijtgeraakt in 2.5 maand, en dat was met 1-2 keer per week fastfood.
Op
Hehehe oke, chill. Ja, ik hoef dat niet te doen, als ik maar vreet wat ik wil en zovaak fastfood neem, dan merk ik dat echt wel aan m'n figuur. Helaasquote:
[..]
Nah uiteindelijk is het allemaal protein, carbs en vetten. Als het binnen je macro's en kcal hoeveelheid past kun je best fastfood eten.
Enige is dat een big mac van 500kcal nauwelijks vult, terwijl je van 500kcal aan kipfilet een stuk voller wordt.
Maarja ik eet we een pizza als avondeten, of ik eet gedurende de dag iets minder zodat ik 's avonds even langs de Mac kan gaan. En het werkt prima, ben 6kg kwijtgeraakt in 2.5 maand, en dat was met 1-2 keer per week fastfood.
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Ik vreet ook niet wat ik wil helaasquote:
[..]
Hehehe oke, chill. Ja, ik hoef dat niet te doen, als ik maar vreet wat ik wil en zovaak fastfood neem, dan merk ik dat echt wel aan m'n figuur. Helaas
. Ik zorg gewoon dat als ik fastfood neem, ik alsnog niet meer kcal neem dan ik mag (2500).Kan wel een dagje, 1 dag 500kcal boven onderhoud en de rest van de week eronder is nog genoeg om gewicht te verliezen.
Jij mag zelfs meer fastfood eten imo.quote:
[..]
Hehehe oke, chill. Ja, ik hoef dat niet te doen, als ik maar vreet wat ik wil en zovaak fastfood neem, dan merk ik dat echt wel aan m'n figuur. Helaas
heb tijdje terug elke dag een liter chocolademelk gedronken en nog steeds afgevallen
dirty cutten voor de echte champs
dirty cutten voor de echte champs
Als je eens wist hoe een beetje kennis over voeding je leven zo veel meer flexibeler en makkelijker maaktquote:
Ah
Junkfood vermijden 'omdat het je dik maakt vergeleken met clean voedsel' is hetzelfde als briefjes van 50 EUR vermijden omdat het 'je sneller arm maakt' dan briefjes van 10 EUR en muntgeld.
Confidence through competence
Ja precies. Ik ben meestal in het weekend wat minder trouw, na het stappen ofzo nemen we wel vaak wat te vreten mee ergens, dan heb ik ook echt geen zin om erop te letten.quote:
[..]
Ik vreet ook niet wat ik wil helaas
Kan wel een dagje, 1 dag 500kcal boven onderhoud en de rest van de week eronder is nog genoeg om gewicht te verliezen.
Dat kan. Ik ben meer tevreden met mijn figuur zoals dat nu is, dan zoals het was toen ik nergens op lette en niet trainde.quote:
[..]
Jij mag zelfs meer fastfood eten imo.
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
quote:Op donderdag 18 juli 2013 22:51 schreef seto het volgende:
heb tijdje terug elke dag een liter chocolademelk gedronken en nog steeds afgevallen
dirty cutten voor de echte champs
maakt niet zo uit wat je eet als je veel sport
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Ik eet alleen maar junkfood.quote:
Eten jullie echt gewoon nooit een pizza ivm trainen enzo?
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Ja precies. Eten doe ik nooit eigenlijk tijdens het uitgaan, maar drink idd wel alcohol en dat zijn ook gewoon kcals die ik dan niet meetelquote:
[..]
Ja precies. Ik ben meestal in het weekend wat minder trouw, na het stappen ofzo nemen we wel vaak wat te vreten mee ergens, dan heb ik ook echt geen zin om erop te letten.
.
Oh, dat geloof ik direct. Zoveel kennis heb ik ook nietquote:
[..]
Als je eens wist hoe een beetje kennis over voeding je leven zo veel meer flexibeler en makkelijker maakt
Junkfood vermijden 'omdat het je dik maakt vergeleken met clean voedsel' is hetzelfde als briefjes van 50 EUR vermijden omdat het 'je sneller arm maakt' dan briefjes van 10 EUR en muntgeld.
Maar doordeweeks probeer ik zo gezond mogelijk te eten, dus veel fruit als tussendoortje of yoghurt (met fruit) en wat nootjes (naast een paar boterhammen zeg maar)In het weekend neem ik ook wel eens een pizza of patat
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Jups, herkenbaarquote:
[..]
Ja precies. Eten doe ik nooit eigenlijk tijdens het uitgaan, maar drink idd wel alcohol en dat zijn ook gewoon kcals die ik dan niet meetel
Stom he, met drinken sta je er veel minder bij stil dan met eten. Ik drink altijd whiskey maar gemixt met cola, nou dat zijn ook caloriebommen
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Om de avond wat ijs gegeten en toch 2,5 kilo afgevallen. That's them good life.quote:
[..]
Ik vreet ook niet wat ik wil helaas
Kan wel een dagje, 1 dag 500kcal boven onderhoud en de rest van de week eronder is nog genoeg om gewicht te verliezen.
Ja met drinken gaat het snel, blikje cola is 145 kcal, drink je weg alsof het water is.quote:
[..]
Jups, herkenbaar
whiskey ben je pools ofzoquote:
[..]
Jups, herkenbaar
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
opties-afdrukinstellingen-afdrukvoorbeeldquote:
Weet iemand hoe ik van fok mobiel naar desktop layout ga? Mobiel is zwaar irritant.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Ja, kan je nagaanquote:
[..]
Ja met drinken gaat het snel, blikje cola is 145 kcal, drink je weg alsof het water is.
En ik drink toch al snel zo'n 6-7 glazen op een avond. 
Maar goed, ook daarin heb ik dus geen zin om te gaan minderen, ofzo. Dat zijn gewoon mijn momentjes dat ik er minder rekening mee houd en dat gaat ook gewoon prima
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
watquote:
[..]
opties-afdrukinstellingen-afdrukvoorbeeld
quote:
[..]
opties-afdrukinstellingen-afdrukvoorbeeld
Ik eet bijna nooit junkfood, misschien dat ik 1x per maand shoarma red ofzo, of een patatje.
Voor de rest eet ik wat mijn moeder me voorschotelt, altijd wel gezond.
Voor de rest eet ik wat mijn moeder me voorschotelt, altijd wel gezond.
Zolang ik onder 2547 kcal blijf, kan ik elke dag pizza, hamburges, ed naar binnen werken. Die 2547 kcal is -500kcal ( voor de cut) onder mijn Bassale Metabolisme Rate..quote:
[..]
Oke, man.
[..]
Ah
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Niet alleen maar, maar bijna elke dag wel.quote:
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Je moet wel een beetje genieten Dima.quote:
Ik eet bijna nooit junkfood, misschien dat ik 1x per maand shoarma red ofzo, of een patatje.
Voor de rest eet ik wat mijn moeder me voorschotelt, altijd wel gezond.
Serieus? Maar als ik bijv 1500 kcal naar binnen werk met gezond spul; fruit, groente, enz. Dan houdt dat mijn lichaam toch veel beter in shape dan dat ik 1500 kcal naar binnen werk met fastfood etc? Dat zet toch veel meer vet aan, of niet?quote:
[..]
Zolang ik onder 2547 kcal blijf, kan ik elke dag pizza, hamburges, ed naar binnen werken. Die 2547 kcal is -500kcal ( voor de cut) onder mijn Bassale Metabolisme Rate..
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
floydd mayweather drinkt ook gwn alladay soda eet candy en fastfood
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
ja al die mongole met hun schone dieet altijd en dan wordt je aangereden door auto op zebrapad en wat dan ben je alsnog doodquote:
floydd mayweather drinkt ook gwn alladay soda eet candy en fastfood
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Ik mis het niet echt.quote:Op donderdag 18 juli 2013 23:08 schreef G.R.S. het volgende:
[..]
Je moet wel een beetje genieten Dima.
Ik ben nu meer van de kwark / yoghurt gemengd met banaantjes en kiwi of appelmoes kaneel / citroen, heerlijk
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 18-07-2013 23:11:29 ]
pciesquote:
[..]
ja al die mongole met hun schone dieet altijd en dan wordt je aangereden door auto op zebrapad en wat dan ben je alsnog dood
jij snapt het tenminste vriend
Snoep at ik vroeger tering veel, dat mis ik helemaal niet meer eigenlijk. Je moet even van die suikerverslaving af, maar nu heb ik er totaal geen behoefte meer aan.
Pak nog wel af en toe 2-3 dropjes ofzo.
Pak nog wel af en toe 2-3 dropjes ofzo.
Je zet dan niet meer vet aan. Je ontvangt een gelijke hoeveelheid energie. Maar je lichaam ontvangt natuurlijk veel meer vitamines en mineralen (micronutrienten) van het 'gezonde spul'. Macronutrienten geven energie voor verbranding, dus koolhydraten, vetten en eiwitten.quote:
[..]
Serieus? Maar als ik bijv 1500 kcal naar binnen werk met gezond spul; fruit, groente, enz. Dan houdt dat mijn lichaam toch veel beter in shape dan dat ik 1500 kcal naar binnen werk met fastfood etc? Dat zet toch veel meer vet aan, of niet?
Vergelijk:
Micronutrienten - motorolie, werkende airbags, ruitenwisservloeistof, genoeg bandenspanning
Macronutrienten - benzine
Met als belangrijkste verschil natuurlijk dat in menselijk voedsel het alles-in-een is. Overigens is een van mijn Pet Peeves dat ELKE discussie met een vetklep uiteindelijk verzandt in: 'Maar ik eet wel genoeg vitamines hoor
'Tyf op, richt een Beri-Beri club op in LIF
Confidence through competence
Eens in de zoveel tijd moet ik me echt helemaal volladen met snoepjes en suikers, anders trek ik het niet.quote:
Snoep at ik vroeger tering veel, dat mis ik helemaal niet meer eigenlijk. Je moet even van die suikerverslaving af, maar nu heb ik er totaal geen behoefte meer aan.
Pak nog wel af en toe 2-3 dropjes ofzo.
Eerst moet je weten wat je dagelijkse energie behoefte is, je BMR dus. Je BMR is het aantal calorieën dat je lichaam verbrandt om de normale lichaamsfuncties te kunnen uitvoeren.quote:
[..]
Serieus? Maar als ik bijv 1500 kcal naar binnen werk met gezond spul; fruit, groente, enz. Dan houdt dat mijn lichaam toch veel beter in shape dan dat ik 1500 kcal naar binnen werk met fastfood etc? Dat zet toch veel meer vet aan, of niet?
Vervolgens corrigeer je dit met Activiteitsniveau:
1: Weinig of geen training, kantoorwerk
2: Lichte training/sport 1-3 dagen per week
3: Gemiddelde training/sport 3-5 dagen per week
4: Zware training/sport 6-7 dagen per week
5: Zware dagelijkse training/sport plus lichamelijk werk of twee keer per dag trainen, marathon, voetbalkamp, wedstrijd, etcetera
Daar komt dus je dagelijks onderhouds energie uit. Vuistregel voor cut -500kcal voor mannen. Dit houdt voor mij in: 3043 - 500 = 2543ckal per dag tijdens cutten en hoppa ik val af. Mijn activiteiten niveau is trouwen 4, dat is een factor 1,72
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
is goed voor je metabolismequote:
[..]
Eens in de zoveel tijd moet ik me echt helemaal volladen met snoepjes en suikers, anders trek ik het niet.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Ah, duidelijk. Maar inderdaad, bij een normale avondmaaltijd met aardappelen, groente en vlees/vis krijg je al koolhydraten, eiwitten en vetten binnen, toch. De rest van de dag probeer ik er ook rekening mee te houden; eiwitten door melk, yoghurt, een eitje. Koolhydraten voornamelijk uit aardappelen, maar zit ook in zoveel dingen verwerkt, dus dat krijg je toch wel binnen. En vetten door vlees en noten.quote:
[..]
Je zet dan niet meer vet aan. Je ontvangt een gelijke hoeveelheid energie. Maar je lichaam ontvangt natuurlijk veel meer vitamines en mineralen (micronutrienten) van het 'gezonde spul'. Macronutrienten geven energie, dus koolhydraten, vetten en eiwitten.
Vergelijk:
Micronutrienten - motorolie, werkende airbags, ruitenwisservloeistof, genoeg bandenspanning
Macronutrienten - benzine
Met als belangrijkste verschil natuurlijk dat in menselijk voedsel het alles-in-een is.
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Houd jij ook echt op de enkele kcal bij wat je naar binnen werkt?quote:
[..]
Eerst moet je weten wat je dagelijkse energie behoefte is, je BMR dus. Je BMR is het aantal calorieën dat je lichaam verbrandt om de normale lichaamsfuncties te kunnen uitvoeren.
Vervolgens corrigeer je dit met Activiteitsniveau:
1: Weinig of geen training, kantoorwerk
2: Lichte training/sport 1-3 dagen per week
3: Gemiddelde training/sport 3-5 dagen per week
4: Zware training/sport 6-7 dagen per week
5: Zware dagelijkse training/sport plus lichamelijk werk of twee keer per dag trainen, marathon, voetbalkamp, wedstrijd, etcetera
Daar komt dus je dagelijks onderhouds energie uit. Vuistregel voor cut -500kcal voor mannen. Dit houdt voor mij in: 3043 - 500 = 2543ckal per dag tijdens cutten en hoppa ik val af. Mijn activiteiten niveau is trouwen 4, dat is een factor 1,72
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
luie hond, maak zelf eten man, met je moeder..quote:
Ik eet bijna nooit junkfood, misschien dat ik 1x per maand shoarma red ofzo, of een patatje.
Voor de rest eet ik wat mijn moeder me voorschotelt, altijd wel gezond.
Dat is het, als mensen normaal eten krijgen ze fatsoenlijke verhoudingen koolhydraten, vetten en eiwitten binnen. Ze hebben allemaal elk hun specifieke functies in het lichaam natuurlijk, maar als je naar de hoeveelheid energie als totaalplaatje kijkt (dus word je vetter of slanker), maakt het niet uit of ze uit junkfood of 'gezond voedsel' komen.quote:
[..]
Ah, duidelijk. Maar inderdaad, bij een normale avondmaaltijd met aardappelen, groente en vlees/vis krijg je al koolhydraten, eiwitten en vetten binnen, toch. De rest van de dag probeer ik er ook rekening mee te houden; eiwitten door melk, yoghurt, een eitje. Koolhydraten voornamelijk uit aardappelen, maar zit ook in zoveel dingen verwerkt, dus dat krijg je toch wel binnen. En vetten door vlees en noten.
Kijk:
http://edition.cnn.com/20(...)professor/index.html
Een Twinky dieet. En toch afvallen. Omdat hij minder energie consumeert dan hij nodig heeft, waardoor zijn lichaam het tekort moet halen uit zijn eigen vetreserves.
Confidence through competence
In het begin wel, puur om door te krijgen hoeveel voedingswaarde iets heeft, nu is dat routine geworden en weet ik precies wat en wanneer ik iets kan eten en hoeveel. no sweat.quote:
[..]
Houd jij ook echt op de enkele kcal bij wat je naar binnen werkt?
En geloof me, bunkeren bij een kenser smerige tent na het stappen doen we ook nog steeds
.
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Suiker is pas echt slecht. Was laatst nog een goede documentaire over.quote:
Snoep at ik vroeger tering veel, dat mis ik helemaal niet meer eigenlijk. Je moet even van die suikerverslaving af, maar nu heb ik er totaal geen behoefte meer aan.
Pak nog wel af en toe 2-3 dropjes ofzo.
Zijn je ouders gescheiden? zou een hele hoop verklarenquote:
Ik eet bijna nooit junkfood, misschien dat ik 1x per maand shoarma red ofzo, of een patatje.
Voor de rest eet ik wat mijn moeder me voorschotelt, altijd wel gezond.
Ik snap het. Maar... Gezond zal het niet echt zijn lijkt me, of wel?quote:
[..]
Dat is het, als mensen normaal eten krijgen ze fatsoenlijke verhoudingen koolhydraten, vetten en eiwitten binnen. Ze hebben allemaal elk hun specifieke functies in het lichaam natuurlijk, maar als je naar de hoeveelheid energie als totaalplaatje kijkt (dus word je vetter of slanker), maakt het niet uit of ze uit junkfood of 'gezond voedsel' komen.
Kijk:
http://edition.cnn.com/20(...)professor/index.html
[ afbeelding ]
Een Twinky dieet. En toch afvallen. Omdat hij minder energie consumeert dan hij nodig heeft, waardoor zijn lichaam het tekort moet halen uit zijn eigen vetreserves.
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
?quote:
[..]
Zijn je ouders gescheiden? zou een hele hoop verklaren
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Nee?quote:
[..]
Zijn je ouders gescheiden? zou een hele hoop verklaren
Nee dat is het ook niet. Je hebt ook je micronutrienten nodig. Ze zijn betrokken bij talloze processen in je lichaam.quote:
[..]
Ik snap het. Maar... Gezond zal het niet echt zijn lijkt me, of wel?
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
Hangt ervan af wat je met gezond bedoelt. Ik weet zeker dat z'n cholestorolprofiel een stuk is verbeterd met zijn afvalplan.quote:
[..]
Ik snap het. Maar... Gezond zal het niet echt zijn lijkt me, of wel?
Hij heeft wel gesupplementeerd met vitaminepillen, dus in die zin was het zonder die pillen niet 'gezond' om dit voor langere tijd doen. Beri-beri, scheurbuik en rachitis zijn voorbeelden van ziektes die optreden als je een tekort hebt van bepaalde vitamines.
Maar nogmaals, vitamines en mineralen hebben in principe niks te doen met of je een hoger of lager lichaamsvetpercentage krijgt, net zoals een werkende airbag of ruitenwisservloeistof geen reet te doen hebben met of je zonder benzine langs de snelweg komt te staan.
Confidence through competence
+ je moet wel blijven genieten in het leven.quote:
[..]
ja al die mongole met hun schone dieet altijd en dan wordt je aangereden door auto op zebrapad en wat dan ben je alsnog dood
Gadverdamme.quote:
[..]
+ je moet wel blijven genieten in het leven.
[ afbeelding ]
Die ziektes klinken echt foktopquote:
[..]
Hangt ervan af wat je met gezond bedoelt. Ik weet zeker dat z'n cholestorolprofiel een stuk is verbeterd met zijn afvalplan.
Hij heeft wel gesupplementeerd met vitaminepillen, dus in die zin was het zonder die pillen niet 'gezond' om dit voor langere tijd doen. Beri-beri, scheurbuik en rachitis zijn voorbeelden van ziektes die optreden als je een tekort hebt van bepaalde vitamines.
quote:
[..]
+ je moet wel blijven genieten in het leven.
[ afbeelding ]
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Ja dat werkt alleen ik ben niet echt van de calculators. Het is betrouwbaarder om gewoon een hoeveelheid kcal vast te stellen, bijvoorbeeld 2600. Dat voor 2 weken te eten en kijken of je gewicht verlies, doe je dat te langzaam, ga je naar 2500 etc.quote:
[..]
Eerst moet je weten wat je dagelijkse energie behoefte is, je BMR dus. Je BMR is het aantal calorieën dat je lichaam verbrandt om de normale lichaamsfuncties te kunnen uitvoeren.
Vervolgens corrigeer je dit met Activiteitsniveau:
1: Weinig of geen training, kantoorwerk
2: Lichte training/sport 1-3 dagen per week
3: Gemiddelde training/sport 3-5 dagen per week
4: Zware training/sport 6-7 dagen per week
5: Zware dagelijkse training/sport plus lichamelijk werk of twee keer per dag trainen, marathon, voetbalkamp, wedstrijd, etcetera
Daar komt dus je dagelijks onderhouds energie uit. Vuistregel voor cut -500kcal voor mannen. Dit houdt voor mij in: 3043 - 500 = 2543ckal per dag tijdens cutten en hoppa ik val af. Mijn activiteiten niveau is trouwen 4, dat is een factor 1,72
Op die manier vind je vanzelf je onderhoud. Ga ik straks ook weer doen als ik langzaam ga bulken, elke 2 weken 100kcal omhoog en kijken wanneer ik tevreden ben met de gewichtstoename.
Die gast trekt zich 5 keer per dag voor de pc af en is te bang om tegen een meisje/vrouw te praten. Dat zou toch wijzen op een gebrek aan een vaderfiguurquote:
Jep, mensen vergeten dat de calculators op formules zijn gebaseerd die middels regressieanalyse zijn verkregen:quote:
[..]
Ja dat werkt alleen ik ben niet echt van de calculators. Het is betrouwbaarder om gewoon een hoeveelheid kcal vast te stellen, bijvoorbeeld 2600. Dat voor 2 weken te eten en kijken of je gewicht verlies, doe je dat te langzaam, ga je naar 2500 etc.
Op die manier vind je vanzelf je onderhoud. Ga ik straks ook weer doen als ik langzaam ga bulken, elke 2 weken 100kcal omhoog en kijken wanneer ik tevreden ben met de gewichtstoename.
(voorbeeldje)
met andere woorden, de kans dat je niet exact op de waarde van de formule komt is oneindig veel groter dan dat je er wel exact op zit.
Confidence through competence
Goede logica, studeer jij SPH toevallig?quote:
[..]
Die gast trekt zich 5 keer per dag voor de pc af en is te bang om tegen een meisje/vrouw te praten. Dat zou toch wijzen op een gebrek aan een vaderfiguur
Of De Algemene Zeikstudie
Ik zie de link niet eigenlijk.quote:
[..]
Die gast trekt zich 5 keer per dag voor de pc af en is te bang om tegen een meisje/vrouw te praten. Dat zou toch wijzen op een gebrek aan een vaderfiguur
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
quote:
[..]
Die gast trekt zich 5 keer per dag voor de pc af en is te bang om tegen een meisje/vrouw te praten. Dat zou toch wijzen op een gebrek aan een vaderfiguur
quote:
[..]
Goede logica, studeer jij SPH toevallig?
Of De Algemene Zeikstudie
quote:
ik heb een meisje op de app maar weet niet wat te zeggen iemand tips??
Het is alsof ik tegen een muur praat.
[ Bericht 25% gewijzigd door #ANONIEM op 18-07-2013 23:30:33 ]
Het is alsof ik tegen een muur praat.
[ Bericht 25% gewijzigd door #ANONIEM op 18-07-2013 23:30:33 ]
nja om hier serieus op antwoorden 75% van de bijlmer kent zn vader niet of heeft geen contact met hem, ontmaagding is in die contrijen en laagste leeftijdquote:
[..]
Die gast trekt zich 5 keer per dag voor de pc af en is te bang om tegen een meisje/vrouw te praten. Dat zou toch wijzen op een gebrek aan een vaderfiguur
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
zeg dat je je sperma in haar bek wilquote:
ik heb een meisje op de app maar weet niet wat te zeggen iemand tips??
Het is alsof ik tegen een muur praat.
quote:
[..]
Ja dat werkt alleen ik ben niet echt van de calculators. Het is betrouwbaarder om gewoon een hoeveelheid kcal vast te stellen, bijvoorbeeld 2600. Dat voor 2 weken te eten en kijken of je gewicht verlies, doe je dat te langzaam, ga je naar 2500 etc.
Op die manier vind je vanzelf je onderhoud. Ga ik straks ook weer doen als ik langzaam ga bulken, elke 2 weken 100kcal omhoog en kijken wanneer ik tevreden ben met de gewichtstoename.
Jullie hebben helemaal gelijk, het heeft mij ook een tijdje geduurt om op de juiste "sweetspot" te zitten.quote:
[..]
Jep, mensen vergeten dat de calculators op formules zijn gebaseerd die middels regressieanalyse zijn verkregen:
[ afbeelding ]
(voorbeeldje)
met andere woorden, de kans dat je niet exact op de waarde van de formule komt is oneindig veel groter dan dat je er wel exact op zit.
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
hahaquote:
[..]
nja om hier serieus op antwoorden 75% van de bijlmer kent zn vader niet of heeft geen contact met hem, ontmaagding is in die contrijen en laagste leeftijd
perry
vraag wanneer jullie kunnen gaan knikkeren.quote:
ik heb een meisje op de app maar weet niet wat te zeggen iemand tips??
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
zeg tegen haar dat het voelt of ze je zusje is en je wilt haar altijd beschermenquote:
ik heb een meisje op de app maar weet niet wat te zeggen iemand tips??
Het is alsof ik tegen een muur praat.
Je moet sowieso je eigen datapunten verkrijgen. Waar je je eerste "test" kcal vandaan haalt maakt dan ook verder niet zoveel uit, mits het redelijkerwijs aansluit bij je fysieke inspanning.quote:
[..]
Jep, mensen vergeten dat de calculators op formules zijn gebaseerd die middels regressieanalyse zijn verkregen:
[ afbeelding ]
(voorbeeldje)
met andere woorden, de kans dat je niet exact op de waarde van de formule komt is oneindig veel groter dan dat je er wel exact op zit.
we don't let bygones be bygones we buy guns and squeeze like a python until the night come typical flow to keep you n*ggas on the tip of your toes lo and behold make your temple explode
't is altijd ff aftasten, aangezien die spot met de dag een paar tientallen tot honderden kcal kan veranderen naar gelang je activiteit. Maar door zelf een beetje op te letten (weegschaal, spiegel of meetlint etc.) kun je zeker goed langere tijd cutten of bulken.quote:
[..]
[..]
Jullie hebben helemaal gelijk, het heeft mij ook een tijdje geduurt om op de juiste "sweetspot" te zitten.
Confidence through competence
Ja maar dat zijn negers, die zijn genetisch nog een stuk primitiever waardoor de dwang tot voortplanting veel groter isquote:
[..]
nja om hier serieus op antwoorden 75% van de bijlmer kent zn vader niet of heeft geen contact met hem, ontmaagding is in die contrijen en laagste leeftijd
Gewoon zeggen.quote:
ik heb een meisje op de app maar weet niet wat te zeggen iemand tips??
Het is alsof ik tegen een muur praat.
''Wat bedoel je met ik ben zwanger''?
2 uur niks laten horen
instant troll.
geen last van hier.quote:
ik heb een meisje op de app maar weet niet wat te zeggen iemand tips??
Het is alsof ik tegen een muur praat.
dima is jongen die kan tog niet zwanger wordenquote:
[..]
Gewoon zeggen.
''Wat bedoel je met ik ben zwanger''?
2 uur niks laten horen
instant troll.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
vandaar negers in pornofilms, acteren kunnen ze nietquote:
[..]
Ja maar dat zijn negers, die zijn genetisch nog een stuk primitiever waardoor de dwang tot voortplanting veel groter is
quote:
[..]
Ja maar dat zijn negers, die zijn genetisch nog een stuk primitiever waardoor de dwang tot voortplanting veel groter is
Als die sma je al kent is het al te laat.quote:
ik heb een meisje op de app maar weet niet wat te zeggen iemand tips??
Het is alsof ik tegen een muur praat.
Als ik je een goude tip mag geven is dat zodra je een chimi ontmoet gelijk moet laten weten dat je interesse in haar hebt door middel van een knipoog of iets dergelijks. Verspil je ook niet zoveel tijd en je weet gelijk waar je aan toe bent
nja om hier op serieus te antwoorden mss in brokopondo of sotro nigeria maar we hadden het over de bijlmer die qua uitstraling er niet primitief uitzien eerder de gemiddelde fokker uit delfzijl met een plain witte t shirt en donnay trainingsbroek, haircut standje 2 blokker tondeuse en schoenen van de bristolquote:
[..]
Ja maar dat zijn negers, die zijn genetisch nog een stuk primitiever waardoor de dwang tot voortplanting veel groter is
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
ja je hebt gelijk, ik heb dit ook gelezenquote:
[..]
Als die sma je al kent is het al te laat.
Als ik je een goude tip mag geven is dat zodra je een chimi ontmoet gelijk moet laten weten dat je interesse in haar hebt door middel van een knipoog of iets dergelijks. Verspil je ook niet zoveel tijd en je weet gelijk waar je aan toe bent
maar
is een fokster
[ Bericht 3% gewijzigd door #ANONIEM op 18-07-2013 23:37:35 ]
Dit topic..
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
quote:
fanta is vies mattie, moet je daarna gelijk naar de GGD en pis je een maand lang bloedquote:
[..]
ja je hebt gelijk, ik heb dit ook gelezen
maar
is een fokster
knipogen is kk eng man :S hoe oud ben je eigenlijk straatsoldaart
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
quote:
[..]
[..]
fanta is vies mattie, moet je daarna gelijk naar de GGD en pis je een maand lang bloed
quote:
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
quote:
[..]
[..]
fanta is vies mattie, moet je daarna gelijk naar de GGD en pis je een maand lang bloed
quote:
[..]
[..]
fanta is vies mattie, moet je daarna gelijk naar de GGD en pis je een maand lang bloed
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Alleen lopen er in delftzijl niet omin veel negerinnen met overgewicht en een kinderwagen. Die negers die ik uit roffa zuid ken die fluiten serieus naar elke vrouw ongeacht uiterlijk.quote:
[..]
nja om hier op serieus te antwoorden mss in brokopondo of sotro nigeria maar we hadden het over de bijlmer die qua uitstraling er niet primitief uitzien eerder de gemiddelde fokker uit delfzijl met een plain witte t shirt en donnay trainingsbroek, haircut standje 2 blokker tondeuse en schoenen van de bristol
ja kan toch gwn die overgewicht komt door makkelijke maaltijden vaak niet vaste verblijfplaats dus neuken voor kfc maaltijd en tientje vodafone in de plaatselijke kelderboxquote:
[..]
Alleen lopen er in delftzijl niet omin veel negerinnen met overgewicht en een kinderwagen. Die negers die ik uit roffa zuid ken die fluiten serieus naar elke vrouw ongeacht uiterlijk.
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
Laat me je niet tot de orde hoeven roepen straat-apaat.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
ik had in kamasutra online boek gelezen speciaal standje voor zwangere vrouwenquote:
[..]
ja kan toch gwn die overgewicht komt door makkelijke maaltijden vaak niet vaste verblijfplaats dus neuken voor kfc maaltijd en tientje vodafone in de plaatselijke kelderbox
kan je ook wel gebruike voor overgewicht vrouwe me dunkt ?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 18-07-2013 23:43:52 ]
free para mocroquote:
shit is heet ik noem het extra spicy
geef me bakkie jay zal ik beter schrijven als carrie slee
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
ninja editquote:
shit is heet ik noem het extra spicy
geef me zakkie jay zal ik beter schrijven als carrie slee
nja kan wel het meest werk moet jij doen ht lekkerste standje lukt not bij zulke meidsquote:
[..]
ik had in kamasutra online boek gelezen speciaal standje voor zwangere vrouwen
kan je ook wel gebruike voor overgewicht vrouwe me dunkt ? [ afbeelding ]
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
is allang vrij en hij is ebzigquote:
twitter:Paramocro015 twitterde op woensdag 17-07-2013 om 17:01:25 Mensen blijven me vragen om nieuwe tracks?, ik ga so ie so wat brengen voor jullie,, heb geduld
Mensen blijven me vragen om nieuwe tracks?, ik ga so ie so wat brengen voor jullie,, heb geduld
Schemequote:
[..]
is allang vrij en hij is ebzigtwitter:Paramocro015 twitterde op woensdag 17-07-2013 om 17:01:25 Mensen blijven me vragen om nieuwe tracks?, ik ga so ie so wat brengen voor jullie,, heb geduld
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
kk ik zag deze niet, ga helemaal stuk men..quote:
[..]
dima is jongen die kan tog niet zwanger worden
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
o kan wel zn overval was iig ha3yek erg mislukt
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
was ook gebeurt met Don-G van LSD. Wou een Lidl overvallen alleen was de ibahesj buro een straat verderquote:
o kan wel zn overval was iig ha3yek erg mislukt
koe melke..quote:
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
hij is wel een beetje fake gewordenquote:
o kan wel zn overval was iig ha3yek erg mislukt
kijk wat ie retweet
twitter:Nadirb06 twitterde op zaterdag 22-06-2013 om 13:58:50 Nieuwe Clip van mijn Zoontje ! @Monsif01 feat. @ladySouhaila - Ik wil jou: http://t.co/r4NT5cw1V6 via @youtube staat Online RT Door #1love reageer retweet
Nieuwe Clip van mijn Zoontje ! @
Wat is deze?
Roger found it hard to make friends with the other penguins. Probably because he was a total cunt.
monsif is wel irritant ja die irritante kapseltje heeft alleen marokkaanse vaderquote:
[..]
hij is wel een beetje fake geworden
kijk wat ie retweettwitter:Nadirb06 twitterde op zaterdag 22-06-2013 om 13:58:50 Nieuwe Clip van mijn Zoontje ! @Monsif01 feat. @ladySouhaila - Ik wil jou: http://t.co/r4NT5cw1V6 via @youtube staat Online RT Door #1love reageer retweet
There's an old Italian saying: you fuck up once, you lose two teeth.
hij heetquote:
tweets van debiele mocro's posten
para mocro
geen debiele mocro
Pics van z'n vader? volgens mij ook zon gaytjequote:
[..]
monsif is wel irritant ja die irritante kapseltje heeft alleen marokkaanse vader
is ambi al weg?
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Noem d'r naam nou niet, dan blijft ze terugkomen.quote:
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Die is nooit weg. 24/7 op fok en heeft een alert doorgeschakeld naar haar enkelband als iemand haar naam noemt hier.quote:
Dan zal dr kuthaar nu wel overeind springen.quote:
[..]
Die is nooit weg. 24/7 op fok en heeft een alert doorgeschakeld naar haar enkelband als iemand haar naam noemt hier.
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
quote:
[..]
Die is nooit weg. 24/7 op fok en heeft een alert doorgeschakeld naar haar enkelband als iemand haar naam noemt hier.
Op vrijdag 27 september 2013 16:52 schreef Braddie het volgende:
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Een overpowered Alpha mannetje, en een Chinees, lezen mij de les.
Nergens voor nodig.
Shitquote:
[..]
Dan zal dr kuthaar nu wel overeind springen.
Dat 24/7 gedeelte klopt zeker hahah, altijd in die userfoto's topicsquote:
[..]
Die is nooit weg. 24/7 op fok en heeft een alert doorgeschakeld naar haar enkelband als iemand haar naam noemt hier.
Mooi leven heb je dan, beetje hele dag haten op mensen toch
"If you do what you always did, then you will get what you always got."
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
"A tiger doesn't lose sleep over the opinion of a sheep."
Ahhhnold! Ahhnold! Aaaaahhhnoooold!!
Vrouw,mollig,51 bied zich aan bij haar te fisten. Soft Sm ondergaan en/of geven. Vervul die ene wens of fantasie,kom langs. Wat drinken van te voren om het ijs te breken krijg je erbij. Omgeving Den-Haag,zeer discreet. Stuur een mail of bel. Op afspraak, Byzondere wensen?quote:
Dima is dit niet wat voor jou
http://www.kinky.nl/sex-afspraken/vrouwen/default.aspx
lekker man
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
ik heb JMF top 100 all-time qoute's in excel. deze komt binnen op plaats 7.quote:
[..]
Dan zal dr kuthaar nu wel overeind springen.
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Hhaha JMF is een baws.quote:Op vrijdag 19 juli 2013 00:08 schreef Montelly het volgende:
[..]
ik heb JMF top 100 all-time qoute's in excel. deze komt binnen op plaats 7.
quote:
[..]
Vrouw,mollig,51 bied zich aan bij haar te fisten. Soft Sm ondergaan en/of geven. Vervul die ene wens of fantasie,kom langs. Wat drinken van te voren om het ijs te breken krijg je erbij. Omgeving Den-Haag,zeer discreet. Stuur een mail of bel. Op afspraak, Byzondere wensen?
lekker man1x kan geen kwaad mattie. Misschien krijg je daar wel zoveel vertrouwen van dat je het niet meer nodig hebtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Delfzijl? Jij? Ik ook.quote:
[..]
Alleen lopen er in delftzijl niet omin veel negerinnen met overgewicht en een kinderwagen. Die negers die ik uit roffa zuid ken die fluiten serieus naar elke vrouw ongeacht uiterlijk.
quote:
[..]
Vrouw,mollig,51 bied zich aan bij haar te fisten. Soft Sm ondergaan en/of geven. Vervul die ene wens of fantasie,kom langs. Wat drinken van te voren om het ijs te breken krijg je erbij. Omgeving Den-Haag,zeer discreet. Stuur een mail of bel. Op afspraak, Byzondere wensen?
lekker manZou "Natalya"wel rakenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
http://www.kinky.nl/sex-a(...)aspx?tab=photo&idx=0
check fysiek..
uur ¤ 70.00
1 uur ¤ 120.00
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
en dat voor maar 70 eroquote:
[..]
Zou "Natalya"wel raken
http://www.kinky.nl/sex-a(...)aspx?tab=photo&idx=0
check fysiek..
Ik ben een jong meisje. 21 jaar oud, slank lichaam en heerlijke kont. Ik zal onbeleefd zijn. Bent u het eens? Mijn kutje is al nat als ik denk aan je!
ow god..
ow god..
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Staan soms best vrouwen op, vraag me af waar het fout is gegaan. Als je jezelf toch gaat verkopen doe dan via webcam, meer money en minder schadelijk.quote:
[..]
Zou "Natalya"wel raken
http://www.kinky.nl/sex-a(...)aspx?tab=photo&idx=0
check fysiek..
uur ¤ 70.00
1 uur ¤ 120.00
Ok nu ben ik echt weg. 
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
schiedam fanta ben jij dit toevallig met geblondeerd haar ofso????
http://www.kinky.nl/sex-a(...)e-fotos/default.aspx
http://www.kinky.nl/sex-a(...)e-fotos/default.aspx
azie eurpa EU rusland midden oostenquote:Op vrijdag 19 juli 2013 00:18 schreef no1uknow het volgende:
turkye ligt toch ongeveer in oost europa
ligt tegenwoordig overal man is niet meer goed
ik vermoed dat ze in het geheim sherlock heeft ontworpenquote:
[..]
Die is nooit weg. 24/7 op fok en heeft een alert doorgeschakeld naar haar enkelband als iemand haar naam noemt hier.
ff goed die kleine foto's bekijken dan zien jullie dat ik gelijk hebquote:
JMP staat er ook op!!!!
http://www.kinky.nl/sex-a(...)ur-area/default.aspx
Die zat ik ook net te chekcenquote:
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Turkije geografisch beste ligging.quote:
[..]
azie eurpa EU rusland midden oosten
ligt tegenwoordig overal man is niet meer goed
Iedereen probeert Turkije dwars te bomen, land met veel potentie.
Zou geven (alleen niet voor betalen).quote:
Hier heb je magda
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
CONSTANTINOPEL JONGENS.quote:
[..]
Turkije geografisch beste ligging.
Iedereen probeert Turkije dwars te bomen, land met veel potentie.
quote:
[..]
Zou geven (alleen niet voor betalen).
Hier heb je magdawow haar zou ik wel overwegenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
Voor jou gratis, want ze rekent per 5 minuten.
Mijn tarief is nu met prijs 100 euro p.u. en voor 30 min 70 euro Voor PZC vraag ik 30 extra en voor anaal eventueel 50 euro extra. Intiem altijd safe!! Ik ontvang geen Turkse of Marokkaanse mannen.
kk sooi, ius maar 100 euro ook
BOOM in yo face niggah.quote:
[..]
Voor jou gratis, want ze rekent per 5 minuten.
Straatsoldaat is een 1 minute man.
Ik zit aan de AAS, ik kan 2 uur langquote:
[..]
Voor jou gratis, want ze rekent per 5 minuten.
Te fuck niet weten dat je van pijpen zonder connie gewoon hiv/chlammie kan oplopen en dat voor 30 euro, kkslet.quote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Mijn tarief is nu met prijs 100 euro p.u. en voor 30 min 70 euro Voor PZC vraag ik 30 extra en voor anaal eventueel 50 euro extra. Intiem altijd safe!! Ik ontvang geen Turkse of Marokkaanse mannen.
kk sooi, ius maar 100 euro ook
Van Magda's profiel
quote:Ben je een verzorgde nederlandse man en wil je een ondeugend uurtje beleven dan verwen ik jou voor 150 euro ( inc. pzc ) en een lekker uur met bad is 175 euro . Ik doe geen anaal
Nog airco ookquote:
Mijn tarief is nu met prijs 100 euro p.u. en voor 30 min 70 euro Voor PZC vraag ik 30 extra en voor anaal eventueel 50 euro extra. Intiem altijd safe!! Ik ontvang geen Turkse of Marokkaanse mannen.
Ook goede recensies http://www.hookers.nl/showthread.php?t=34388&page=2
ik zou het doen dima
Top Girlfriend Experience! Spontane studente (WO niveau), 176cm lang, blond en zeer aantrekkelijk - maakt haar stoutste fantasieën werkelijkheid! Ik kick er enorm op met onbekende (goed verzorgde) mannen af te spreken, die mij goed betalen, om er vervolgens een geil feestje te vieren. Voor mij is het erg opwindend niet te weten wie er straks voor mijn deur staat… Enne’… waar kick jij op? Ik ben een vrolijk sexy meisje dat tot in de puntjes verzorgd is: lang blond haar, groene ogen, mooie glimlach en gekleed in prachtige lingerie, high heels en kousen. Bovendien heb ik een slank postuur met rondingen op de juiste plaatsen, - zoals een stevige D-cup, smalle taille en een lekker kontje. Ik ben vriendelijk en sta positief in het leven. En ook voor een fijn gesprek met een flinke dosis humor zit je bij mij altijd goed . Wat ik van jou vraag is discretie, hygiëne en respect. In verband met mijn studentenleven spreek ik slechts onregelmatig en beperkt af (1 tot 2 x p/maand). Spannend!
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 19-07-2013 00:38:55 ]
. Wat ik van jou vraag is discretie, hygiëne en respect. In verband met mijn studentenleven spreek ik slechts onregelmatig en beperkt af (1 tot 2 x p/maand). Spannend!
[ Bericht 4% gewijzigd door #ANONIEM op 19-07-2013 00:38:55 ]
discriminatie! zeker geslagen door loverboysquote:
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Mijn tarief is nu met prijs 100 euro p.u. en voor 30 min 70 euro Voor PZC vraag ik 30 extra en voor anaal eventueel 50 euro extra. Intiem altijd safe!! Ik ontvang geen Turkse of Marokkaanse mannen.
kk sooi, ius maar 100 euro ook
"Mijn tarief is nu met prijs 100 euro p.u."
Tarief met prijs?
Dus als je klaarkomt krijg je een kinder-ei ofzo?
Tarief met prijs?
Dus als je klaarkomt krijg je een kinder-ei ofzo?
quote:
"Mijn tarief is nu met prijs 100 euro p.u."
Tarief met prijs?
Dus als je klaarkomt krijg je een kinder-ei ofzo?
beter doe je wat met dat talent gek
die recensies op hookers.nl wtf
quote:Ik ben heerlijk gepijpt door Cindy en heb lekker van haar zachte gladde lijf en kutje liggen genieten. De bijdrage voor anale sex heb ik gebruikt om extra lang bij haar te blijven daar had ik meer zin in. Een volgende keer komt er echt wel en misschien probeer ik haar sterretje dan wel. Maar voorlopig is Cindy mijn grote ster, kon ik maar bij haar blijven......
Hallo heren, mijn naam is Cindy. Ik ben een zeer slanke, mooie Nederlandse dame. Naast mijn Hbo-studie vind ik het erg leuk om zo nu en dan een spannende date te hebben met een leuke en goedverzorgde [b]Nederlandse man[/b] van 30+
wat is dit man
http://www.kinky.nl/sex-a(...)fault.aspx?tab=photo
[ Bericht 28% gewijzigd door #ANONIEM op 19-07-2013 00:41:50 ]
wat is dit man
http://www.kinky.nl/sex-a(...)fault.aspx?tab=photo
[ Bericht 28% gewijzigd door #ANONIEM op 19-07-2013 00:41:50 ]
Dima die cindy is echt voor jouw mattie
Doenquote:Na vele malen negatief ervaring gehad met sites en dergelijke heb ik de stap genomen om in contact te komen met Cindy.
Dit omdat ik haar profiel erg vond/vind aanspreken, voornamelijk dat ze je op gemak laat voelen en doet ze goed, ook niet overdreven ofzo, gewoon, normaal.
Aangezien ik nog maagd was, en nog nooit aan escort of priveontvangst heb gedaan was ik heel erg gespannen, maar na te hebben gepraat, voelde ik me al snel beter, na een douch, die netjes en schoon was weer terug in de kamer en zat ze daar in al haar schoonheid. Ze heeft mij goed gestuurd over hoe en wat, tips gegeven en het was gewoon heel erg gezellig en lekker. Voor de eerste keer sex, en escort/priveontvangst was het top gewoon, puur en simpel.
Mocht jij net als ik veel spanning hebben en twijfelt over het doen of niet, is Cindy echt de persoon om heen te gaan!
30+ betalen meer, kado's ,fooi enoquote:
Hallo heren, mijn naam is Cindy. Ik ben een zeer slanke, mooie Nederlandse dame. Naast mijn Hbo-studie vind ik het erg leuk om zo nu en dan een spannende date te hebben met een leuke en goedverzorgde [b]Nederlandse man[/b] van 30+
wat is dit man
http://www.kinky.nl/sex-a(...)fault.aspx?tab=photo
ze doet geen TUrkenquote:
Dima die cindy is echt voor jouw mattie
[..]
Doen
Je laten ontmaagden door een escort . Dan zou ik nog eerder de stad in gaan en een 5.5/10 mee naar huis nemen.
. Dan zou ik nog eerder de stad in gaan en een 5.5/10 mee naar huis nemen.
Broeders, gym meet by magda thuis?
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Is goed, wanneer spreken we af?quote:Op vrijdag 19 juli 2013 00:42 schreef Fanta-stick het volgende:
Hahah dit is gewoon te triest jongens. Beter neuk je iemand zonder ervoor te hoeven betalen.
Wij zijn allebei slank, Nederlands en HBO en WO studentes
voor 500 euro kan je ze beide knalle jong0ns
[ Bericht 30% gewijzigd door #ANONIEM op 19-07-2013 00:44:05 ]
voor 500 euro kan je ze beide knalle jong0ns
[ Bericht 30% gewijzigd door #ANONIEM op 19-07-2013 00:44:05 ]
En daar kwam mijn orgame. Ohh wat was dit geil zeg mooi haar lief gezichtje heerlijk lijf mooie borsten lekker klein rond kontje mmmm Na nog wat geklets te hebben haar gevraagd of ik anaal mocht bij haar. Op de vraag hoe wil je het doen heb ik geantwoord jij mag het zeggen. Ze is voor me op bed gaan liggen met haar knietjes omhoog en heeft mijn jonge heer lekker in haar kontje naar binnen gebracht. Na enige minuten hard in haar kontje te mogen neuken ben ik zalig klaargekomen.
Al met al voor mij een dikke 10.
Al met al voor mij een dikke 10.
recensies die hoeren zelf schrijven dmv klonenquote:
Dima die cindy is echt voor jouw mattie
[..]
Doen
QFTquote:
Je laten ontmaagden door een escort
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Als ik met pomp in tank top door de stad loop kan ik zonder moeite al 7/10 meenemen overdagquote:
Je laten ontmaagden door een escort
Die rechter heeft future whale armen, is over max 5 jaar sowieso een chubby.quote:
Wij zijn allebei slank, Nederlands en HBO en WO studentes
[ afbeelding ]
voor 500 euro kan je ze beide knalle jong0ns
Zijn van die vage personen waarbij een hoertje pakken net zo normaal is als boodschappen doen.quote:Op vrijdag 19 juli 2013 00:43 schreef no1uknow het volgende:
En daar kwam mijn orgame. Ohh wat was dit geil zeg mooi haar lief gezichtje heerlijk lijf mooie borsten lekker klein rond kontje mmmm Na nog wat geklets te hebben haar gevraagd of ik anaal mocht bij haar. Op de vraag hoe wil je het doen heb ik geantwoord jij mag het zeggen. Ze is voor me op bed gaan liggen met haar knietjes omhoog en heeft mijn jonge heer lekker in haar kontje naar binnen gebracht. Na enige minuten hard in haar kontje te mogen neuken ben ik zalig klaargekomen.
Al met al voor mij een dikke 10.
Scherp.quote:
[..]
Die rechter heeft future whale armen, is over max 5 jaar sowieso een chubby.
ik heb dan liever die vmbo's veel goedkoperquote:
Wij zijn allebei slank, Nederlands en HBO en WO studentes
[ afbeelding ]
voor 500 euro kan je ze beide knalle jong0ns
Dat doe ik wekelijks en kost me niksquote:
Wij zijn allebei slank, Nederlands en HBO en WO studentes
[ afbeelding ]
voor 500 euro kan je ze beide knalle jong0ns
Eentje met een psychische stoornis zodat je lekker met haar kan zeiken zonder dat ze het door heeft.quote:Op vrijdag 19 juli 2013 00:44 schreef StraatSoldaat het volgende:
[..]
Als ik met pomp in tank top door de stad loop kan ik zonder moeite al 7/10 meenemen overdag
love your lifequote:
[..]
Dat doe ik wekelijks en kost me niks
lijkt me echt tof jou te zijn
Waarom hebben al die hoeren een navelpiercing? Als ik nu een vrouw met navelpiercing zie dan denk ik automatisch dat ze recensie heeft op hookers
Als je meer lift en meer zelfvertrouwen en risico's durfde te nemen dan kom je al heel ver maar zolang jij je 5 keer per dag op Veronica Moser aftrekt kom je er nooitquote:
[..]
love your life
lijkt me echt tof jou te zijn
is juist sensueel man zo'n navelpeircing
+ tongpiercing maakt plaatje kompleet
klitpiercing is ook altijd wel mooi
juminelle had dat ook
[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 19-07-2013 00:48:46 ]
+ tongpiercing maakt plaatje kompleet
klitpiercing is ook altijd wel mooi
juminelle had dat ook
[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 19-07-2013 00:48:46 ]
Tongpiercing en over 5 jaar allemaal afgebroken tandjes.quote:
is juist sensueel man zo'n navelpeircing
+ tongpiercing maakt plaatje kompleet
Het is donderdagavond sukkel.quote:
valt me wel op dat het fucking druk hier is, op een vrijdag avond
dtongpeiricng mag wel achterweggeblijven worden danquote:
[..]
Tongpiercing en over 5 jaar allemaal afgebroken tandjes.
doe niet zo politiek correct johquote:
[..]
Zijn van die vage personen waarbij een hoertje pakken net zo normaal is als boodschappen doen.
ik d8 ook dat vrijdag wasquote:
valt me wel op dat het fucking druk hier is, op een vrijdag avond
ik ging natuurlijk om 4 uur in de nacht van woensdag(donderdag dus) ik dan dat vandaag vrijdag zou zijn
was bijna naar vrijdaggebed gegaan
Ben jij wel eens anaal verwend?quote:
[..]
Tongpiercing en over 5 jaar allemaal afgebroken tandjes.
Die 72 maagden kan jij wel op je buik schrijven met je fapgedragquote:
[..]
ik d8 ook dat vrijdag was
ik ging natuurlijk om 4 uur in de nacht van woensdag(donderdag dus) ik dan dat vandaag vrijdag zou zijn
was bijna naar vrijdaggebed gegaan
Jep door iemand met een tongpiercing.Bleef zijn tongpiercing haken in mijn sterretje.quote:
[..]
Ben jij wel eens anaal verwend?
Het is donderdagavond lul.quote:
valt me wel op dat het fucking druk hier is, op een vrijdag avond
quote:
[..]
Jep door iemand met een tongpiercing.Bleef zijn tongpiercing haken in mijn sterretje.
Kan je wel beetje bedenkelijk gaan doen. Maar jij zal nooit een sterretje van dichtbij zien. De kans is groter dat jij met een ruimteschip echte sterren zal zien dan een lekkere bruine anjer.quote:
quote:
[..]
Kan je wel beetje bedenkelijk gaan doen. Maar jij zal nooit een sterretje van dichtbij zien. De kans is groter dat jij met een ruimteschip echte sterren zal zien dan een lekkere bruine anjer.
ik heb zo spijt dat ik je niet op mn schoot liet zitten
Volgens mij hou jij wel van een golden showerquote:
[..]
Kan je wel beetje bedenkelijk gaan doen. Maar jij zal nooit een sterretje van dichtbij zien. De kans is groter dat jij met een ruimteschip echte sterren zal zien dan een lekkere bruine anjer.
Volgens mij moet je eens proberen in je eigen bek te pissen, proef je je gezeik eens.quote:
[..]
Volgens mij hou jij wel van een golden shower
https://nl.wikipedia.org/wiki/Syfilisquote:
[..]
ik heb zo spijt dat ik je niet op mn schoot liet zitten
Wil je niet hebben vriend
neequote:
ben ontmaagd door britt dekker
tijdens gangbang met joke en wat andere
100 euro 4 uurtjes "all-in"
[ Bericht 1% gewijzigd door #ANONIEM op 19-07-2013 01:13:37 ]
wtfquote:
[..]
Als je meer lift en meer zelfvertrouwen en risico's durfde te nemen dan kom je al heel ver maar zolang jij je 5 keer per dag op Veronica Moser aftrekt kom je er nooit
gast, dat je dat post is al viess en dan ook nog in dit topic, wat een riool is dit gewordenquote:
toch uit je holletje gekropen straatsoldaat
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 47% gewijzigd door THEFXR op 19-07-2013 02:16:37 ]
quote:
Hallo,
Ik heb namelijk een grote kont en ben een jongen van 14. Ik vind dit eigenlijk irritant en hoe kan ik het beste mijn kont dunner maken? Want als ik T-shirt draag dan ziet er dat niet zo goed uit .. Want dan ziej e de kont naar achter. Ik denk dat het alleen vet is maar wat kan ik er aan doen?? Please help me!
Mvg
welkom in het dieettopic
quote:Oh car, wat ontzettend vervelend.
Ik weet dat het bedrijf waar mijn vriend nu werkt, ze een nieuwe afdeling willen starten met alleen uitzendkrachten. Het is productiewerk maar wel afwisselend zeg maar. Ze werken via Randstad, misschien heb je er wat aan.
Lucky, het is fijn dat je inziet dat je haar niet beter kan maken, dat klopt. En geloof me, alle beetjes helpen. Voor nu, maar ook voor later.
Ik moet nog steeds overgeven en alles. Heb net weer een half glas water gehad en dat is nog binnen. Ben wel misselijk. T zou het eerste zjn wat binnen blijft. En ik heb zo'n dorst.
Lief kwam eerder thuis vandaag en is nu naar de winkel voor wat dingetjes waar ik zin in heb maar niet dieetverantwoord zijn. Meh.
!!!!quote:
You had my curiosity but now you have my attention...
..
Pain is weakness leaving the body
..
..
Pain is weakness leaving the body
..
04.33 - Ik wist dat jij en Etha de vroege vogels van het topic waren maar nu gaan jullie overdrijven hè.quote:
Valt best mee. En hoofd krijgen met een tongpiercingquote:
[..]
Tongpiercing en over 5 jaar allemaal afgebroken tandjes.
Deathlift or Die.
Channant.quote:
gatvertiefes
LIF / [Genant] Abces op mijn bil: opengegaan.
Deathlift or Die.
NOG NIET GESLAPEN, SAHBI, DE DEXAPRINE WORDT ONS TE VEELquote:
[..]
04.33 - Ik wist dat jij en Etha de vroege vogels van het topic waren maar nu gaan jullie overdrijven hè.
Deathlift or Die.
HAHAHA WISD JE DAT NIET EENS? xPquote:
HEBBE ETHA EN JACKIEBROWN EEN RELATIE???
Doe pics van je forum meid sturen dan..broeders onder elkaarquote:
4 POSTS OP EEN RIJ
Wie raakt me aan? (no homo)
Vergeet niet te liken en te abonneren op mijn vlog:
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
https://youtu.be/oavMtUWDBTM?t=25s
Zal je ff een foto van mijn rockhard dollo pm'en, brothers onder elkaarquote:
[..]
Doe pics van je forum meid sturen dan..broeders onder elkaar
Deathlift or Die.
Ik moet deze toch nog even Quotenquote:
[..]
Als je eens wist hoe een beetje kennis over voeding je leven zo veel meer flexibeler en makkelijker maakt
Junkfood vermijden 'omdat het je dik maakt vergeleken met clean voedsel' is hetzelfde als briefjes van 50 EUR vermijden omdat het 'je sneller arm maakt' dan briefjes van 10 EUR en muntgeld.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dit is het fijnste wat er isquote:
[..]
Valt best mee. En hoofd krijgen met een tongpiercing
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |