Beter dagelijks wegen. Dan filter je de fluctuaties in glycogeen en vocht er makkelijker uitquote:Op vrijdag 19 juli 2013 13:55 schreef Timmie85 het volgende:
[..]
Net iets meer dan een maand dus. Zit nu op de 1.5kg winst, volgende week donderdag is het weer wegingdag, hopelijk kan ik het nog gauw even naar 2kg pushen.
Dat doe ik ook, alleen was dat teveel werk om uit te typen. En als een eckte zolderkamerautist heb ik het twee maanden lang zelfs dagelijks opgeschreven en er een excel grafiekje mee getekend. Maar dat werd teveel werk, dus tegenwoordig weeg ik mezelf gewoon 's ochtends en ik zie gewoon een (langzaam) stijgende trend.quote:Op vrijdag 19 juli 2013 15:15 schreef fathank het volgende:
[..]
Beter dagelijks wegen. Dan filter je de fluctuaties in glycogeen en vocht er makkelijker uit
Jij bent zeker een ecto en probeert het goed te praten.quote:Op donderdag 18 juli 2013 17:12 schreef desiredbard het volgende:
[..]
Sportscholen zijn voor kampbewoners
Vakwerkquote:Op vrijdag 19 juli 2013 15:19 schreef gebrokenglas het volgende:
Kracht bij de wasmachine is wel handig. Zo ging het bij ons (kantoorlulletjes, geen kracht) bij een verhuizing eens volkomen mis.
Ondanks het vantevoren doorspreken hoe het ding te draaien en te tillen en hoe van die zolder af te krijgen, konden we 'm met 2 man echt niet meer houden en uiteindelijk moest die wasmachine maar ondersteboven de trap af. Terug naar boven duwen voor een nieuwe poging hadden we de kracht niet meer voor en draaien ging ook niet.
Gelijk ging ie lekken, overal (was)water op de gang en de trap.
Tip: waswater er voor de verhuizing uit laten lopenquote:Op vrijdag 19 juli 2013 15:19 schreef gebrokenglas het volgende:
Gelijk ging ie lekken, overal (was)water op de gang, overloop en trap.
sws, lekker mensen uitlachen omdat je zelf iets niet hebt kunnen bereiken.quote:Op vrijdag 19 juli 2013 15:19 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Jij bent zeker een ecto en probeert het goed te praten.
"Mensen met spieren zijn dom" of "alleen domme meisjes vallen op gespierde mannen". Kom eens achter je computer vandaan en til wat gewichten.
Inderdaad ja.quote:Op vrijdag 19 juli 2013 16:04 schreef D. het volgende:
[..]
Tip: waswater er voor de verhuizing uit laten lopen
nice onequote:Op vrijdag 19 juli 2013 16:27 schreef Rodawa het volgende:
[..]
zeg dan illumibrahti, zo is ie niet leuk joh
Discribrahnatie.quote:Op vrijdag 19 juli 2013 16:34 schreef dustbrain het volgende:
Dus je mag alleen trainen als je gespierd geboren bent?
Ik ben geen muscleboy maar gewoon een enigszinsfitteboy, zullen wij lekker circlejerken?quote:Op vrijdag 19 juli 2013 16:37 schreef Twiitch het volgende:
ah weer een fitnesstopic waar de klb-muscle-boys een circle jerk houden over hoe geweldig ze wel niet zijn.
Homo's.
Alsof je school-nivo iets te maken heeft met je intelligentie.quote:Op donderdag 18 juli 2013 18:14 schreef StraatSoldaat het volgende:
[..]
Ik zit op de universiteit terwijl jij waarschijnlijk iets van MBO niveau 2 ICT doet
Ehm, ja.quote:Op vrijdag 19 juli 2013 16:51 schreef Tietmans het volgende:
[..]
Alsof je school-nivo iets te maken heeft met je intelligentie.
En ga je niet 2 weken voor je op vakantie gaat met je slechte form de apparaten bezet houden idd. Ga serieus, of ga niet want het heeft toch geen nut. Gelukkig trainen beesten alleen met losse gewichten. Daar zie je niet zoveel ecto's mee aankloten.quote:Op vrijdag 19 juli 2013 17:01 schreef Abraham-de-Lacy het volgende:
De klacht is niet zozeer een bankdrukkende ecto, maar een groepje kansloze figuren die onnodig apparaten bezet houden.
Als je serieus bent ga je alleen, of hooguit met twee.
Ben jij kloontje van de TS of zoquote:
niet zo stoer doen man, ik kan niet handlenquote:
Waarom wat is daar functioneel aan, saai gedoequote:Op vrijdag 19 juli 2013 15:19 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Jij bent zeker een ecto en probeert het goed te praten.
"Mensen met spieren zijn dom" of "alleen domme meisjes vallen op gespierde mannen". Kom eens achter je computer vandaan en til wat gewichten.
Jezus, niks recenters kunnen vinden ?quote:Op vrijdag 26 juli 2013 11:18 schreef Levolution het volgende:
"Ik heb het geprobeerd en bench 2x mijn massa."
[ afbeelding ]
Kansloos.quote:Op vrijdag 26 juli 2013 11:18 schreef Levolution het volgende:
"Ik heb het geprobeerd en bench 2x mijn massa."
[ afbeelding ]
Oh are you a betting man mister O'Malley.quote:
Hoezo blijft het nep, shakes zijn gewoon eiwit, da;s hetzelfde als een stuk of 3-4 eieren eten.quote:Op vrijdag 26 juli 2013 11:16 schreef desiredbard het volgende:
[..]
Waarom wat is daar functioneel aan, saai gedoe
Ik heb het geprobeerd en bench 2x mijn massa.
En niet geintreseerd in bulking up, makkelijk genoeg met shakes en dergelijke, maar het blijft nep; terug naar een normaal dieet en je veliest die vochtmassa zo.
Ja de Gym is voor domme mensen
Moet je toch eens wat meer lezen betreffende creatine en veel van de proteines.quote:Op vrijdag 26 juli 2013 11:44 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Hoezo blijft het nep, shakes zijn gewoon eiwit, da;s hetzelfde als een stuk of 3-4 eieren eten.
Het is niet zo dat shake-proteine omgezet wordt in vochtmassa. Mensen die zeggen "shake spieren zijn nep, die lopen zo leeg als je stopt met de shakes"
.
Hoe kan het dan dat ik wel sterker word? Ik deadlift inmiddels het driedubbele van toen ik begon met trainen. Komt het door die nepspieren dat ik ineens mysterieus sterker ben geworden?quote:Op vrijdag 26 juli 2013 11:50 schreef desiredbard het volgende:
Sorry maar spieren van zo'n gym dope is net zoiets als siliconen tieten.
Ziet er leuk uit ... Maar het is nep, en de persoon die het heeft is meestal genetisch blont
fucking retarded ben jij... hoezo is dat nep? we trainen toch kk hard om die spieren te maken, spieren die al bestaan maar groter worden door eten en trainen. Leg mij maar eens uit wat daar nep aan is. Bij siliconen tieten plaats je iets in je boezem wat er nog niet was, maar bij spieren kweken zijn je spieren er al.quote:Op vrijdag 26 juli 2013 11:50 schreef desiredbard het volgende:
Sorry maar spieren van zo'n gym dope is net zoiets als siliconen tieten.
Ziet er leuk uit ... Maar het is nep, en de persoon die het heeft is meestal genetisch blont
Komt door die shakies van jou, als je zou stoppen verlies je abrupt al je kracht.quote:Op vrijdag 26 juli 2013 11:52 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Hoe kan het dan dat ik wel sterker word? Ik deadlift inmiddels het driedubbele van toen ik begon met trainen. Komt het door die nepspieren dat ik ineens mysterieus sterker ben geworden?
quote:Op vrijdag 26 juli 2013 11:16 schreef desiredbard het volgende:
[..]
Ik heb het geprobeerd en bench 2x mijn massa.
De enige echte FOK!mutantquote:
Desiredbard is ook nog eens een moslimhater en hij is naar Ierland geemigreerdquote:Op vrijdag 26 juli 2013 11:18 schreef Levolution het volgende:
"Ik heb het geprobeerd en bench 2x mijn massa."
[ afbeelding ]
Wei wordt al eeuwenlang aan kinderen te drinken gegeven, gewoon een natuurproduct.quote:Op vrijdag 26 juli 2013 11:51 schreef Sapstengel het volgende:
Ja shakes zijn gewoon eiwit, het heet toch niet voor niks protein shake? Kijk eens op de voedingswaarden, 75-85% eiwit en verder wat carbs. Je lichaam denkt niet "oh dit eiwit komt uit een shake in plaats van uit vlees, laat ik het allemaal omzetten in vocht".
Wat betreft creatine heb je wel gelijk, daardoor houdt je meer vocht vast. Als je stopt met creatine verdwijnt dat vocht ook weer en wordt je wat kleiner. Maar het is niet zo dat de spieren die je tijdens creatinegebruik hebt gekregen nep zijn.
Ik neem een normaal dieet en kweek massa. Ik ken ook genoeg gasten die helemaal geen shakes nemen en groot zijn. Ik neem 1 shake op een dag, voor in totaal 35 gram eiwit. De rest komt uit noten, vlees, zuivel enz.
Ja dat bedoel ik, het is gewoon een soort gedroogde melk. Of in ieder geval een melkproduct.quote:Op vrijdag 26 juli 2013 14:39 schreef Leevancleef het volgende:
[..]
Wei wordt al eeuwenlang aan kinderen te drinken gegeven, gewoon een natuurproduct.
Hou gewoon op met uit je nek te kletsen, het doet pijn om te moeten lezen nigga.quote:Op vrijdag 26 juli 2013 11:48 schreef desiredbard het volgende:
[..]
Moet je toch eens wat meer lezen betreffende creatine en veel van de proteines.
Blijkt ook wel want de gemiddelde kalkoen etert krijgt het met geen mogenlijkheid voor elkaar met een "normaal" dieet die "massa" te tweken.
Het is vocht... Moet jij, als je aan de shakes zit, die shakes eens opgeven en wel gewoon je fitness regime houden. Eeens kijken wat je aan volume verliest (niet aan daadwerkelijke kracht )
Shakes zijn gewoon eiwit.... pmsl...sorry
Dan heb je mooi de tijd om je Nederlands op niveau te brengen..quote:Op donderdag 18 juli 2013 17:05 schreef StraatSoldaat het volgende:
Heb hier de hele week al last van. Bij meeste gyms is het erg rustig met dit weer maar bij mijn gym is het drukker en dit zijn voornamelijk ecto's die alle oefeningen verkeerd uitvoeren en alle bankjes en apparaten in beslag nemen. Zo wou ik vandaag bankdrukken maar moest ik bijna een half uur wachten omdat er een groepje ecto's bezig was die nauwelijks 40kg omhoog kregen zonder hulp van een andere ecto.
Ik heb zeker geen probleem om even te wachten maar niet als ik moet wachten op zo'n kut ecto van 50kg die in een jaar minder gains maakt dat een echte niggers in een maand.
Jammer dat het recht van de sterkste niet geldt in de gym
Dat zal best, ziet er alleen niet uit.quote:Op vrijdag 26 juli 2013 17:45 schreef Levolution het volgende:
Dat zijn gewoon Engelse leenwoorden, niets mis mee.
quote:Op vrijdag 26 juli 2013 11:18 schreef Levolution het volgende:
"Ik heb het geprobeerd en bench 2x mijn massa."
[ afbeelding ]
Jawel. Sportschool is zoveel mooier dan "gym".quote:Op vrijdag 26 juli 2013 17:45 schreef Levolution het volgende:
Dat zijn gewoon Engelse leenwoorden, niets mis mee.
Jouw gezicht ook nietquote:Op vrijdag 26 juli 2013 17:50 schreef cvboer het volgende:
[..]
Dat zal best, ziet er alleen niet uit.
Oh, meneer voelt zich beter. Kakkers zitten we niet op te wachten in da gym. Beter blijf je inderdaad wegquote:Op vrijdag 26 juli 2013 11:44 schreef desiredbard het volgende:Op het moment dat ik in het midden wat begon uit te dijen heb ik een 2 maandjes sportschool geprobeerd ... Niet echt mijn volk, Interessanter conversatie op de heide in met een kudde schapen.
En inderdaad ook de creatine en proteine geprobeerd.
Kerel, doe alsjeblieft niet alsof je er verstand van hebtquote:Op vrijdag 26 juli 2013 11:48 schreef desiredbard het volgende:
[..]
Moet je toch eens wat meer lezen betreffende creatine en veel van de proteines.
Blijkt ook wel want de gemiddelde kalkoen etert krijgt het met geen mogenlijkheid voor elkaar met een "normaal" dieet die "massa" te tweken.
Het is vocht... Moet jij, als je aan de shakes zit, die shakes eens opgeven en wel gewoon je fitness regime houden. Eeens kijken wat je aan volume verliest (niet aan daadwerkelijke kracht )
Shakes zijn gewoon eiwit.... pmsl...sorry
Bijproduct bij het maken van kaasquote:Op vrijdag 26 juli 2013 14:46 schreef Sapstengel het volgende:
[..]
Ja dat bedoel ik, het is gewoon een soort gedroogde melk. Of in ieder geval een melkproduct.
Alsof DesiredBard een kakker isquote:Op vrijdag 26 juli 2013 19:03 schreef Abraham-de-Lacy het volgende:
[..]
Oh, meneer voelt zich beter. Kakkers zitten we niet op te wachten in da gym. Beter blijf je inderdaad weg
Ik ben niet geïnteresseerd in deze stakker, dus ik ga zeker zijn verdere posts niet lezen.quote:Op vrijdag 26 juli 2013 19:15 schreef Leevancleef het volgende:
Alsof DesiredBard een kakker isLees de rest van zijn posts eens, die gast is echt de grootste boerenlul ooit
Alsof jij volle zalen trekt met dat hoofd van jequote:
quote:Op donderdag 18 juli 2013 18:12 schreef StraatSoldaat het volgende:
Zeg dat in me gezicht en ik breek je arm vriend
Ohh... jij bent ook zeker zo iemand die van die eiwit anabolen shakes gebruikt he!?quote:Op zaterdag 27 juli 2013 10:33 schreef Abraham-de-Lacy het volgende:
Ik mag hopen dat al dat gelul hier over whey shake ''kuur'' een grapje is.
doe mij maar die shakejes waar je 2x je massa van gaat liftenquote:Op zaterdag 27 juli 2013 11:06 schreef Aasthetics het volgende:
jong0ns ik ga binnekort naar turkij
voor wie moet ik winny meeneme ??
Tuurlijk. Keihard op de shakes hiero. Zou m'n hart het aankunnenquote:Op zaterdag 27 juli 2013 11:04 schreef DEVIEZEMAN. het volgende:
[..]
Ohh... jij bent ook zeker zo iemand die van die eiwit anabolen shakes gebruikt he!?![]()
Soms zie ik ze ook wel bij mij in de sportschool....met van dat poeder...nou dan weetje al genoeg!!! (anabolen)quote:Op zaterdag 27 juli 2013 11:14 schreef Abraham-de-Lacy het volgende:
[..]
Tuurlijk. Keihard op de shakes hiero. Zou m'n hart het aankunnen
Ben je nou wel of niet sarcastisch? I'm confusedquote:Op zaterdag 27 juli 2013 11:16 schreef DEVIEZEMAN. het volgende:
[..]
Soms zie ik ze ook wel bij mij in de sportschool....met van dat poeder...nou dan weetje al genoeg!!! (anabolen)
Wel uiteraardquote:Op zaterdag 27 juli 2013 11:18 schreef Abraham-de-Lacy het volgende:
[..]
Ben je nou wel of niet sarcastisch? I'm confused
|
|
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |