LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 13-07-2013 20:19:45 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wordt dat laatste postje zomaar weggekaapt door onze antipode
St. Hubertus, ik dacht even: wat voor bier is da? Maar dat heeft vast met de Fantomes te maken...de Fantomes of de geest heeft o.a te maken met de verschijning van de Heilig Geest voor Sint Hubertus, beschermheilige van de jagers.quote:Op vrijdag 12 juli 2013 20:26 schreef Quoi het volgende:
St. Hubertus, ik dacht even: wat voor bier is da? Maar dat heeft vast met de Fantomes te maken...
Dit gebeurde in het gebied rond Saint Hubert waar we door heen hobbelen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
St. Hubertus, ik dacht even: wat voor bier is da? Maar dat heeft vast met de Fantomes te maken...
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ah, mooi! Vandaar ook Jachthuis St Hubertus op de Hoge Veluwe. Weer wat geleerdquote:
[..]
de Fantomes of de geest heeft o.a te maken met de verschijning van de Heilig Geest voor Sint Hubertus, beschermheilige van de jagers.
Dit gebeurde in het gebied rond Saint Hubert waar we door heen hobbelen
zeg het maar Stream... hoe wil je in de OP komen te staan?
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik moet wel wennen aan je nieuwe UI hoor, RD.quote:
zeg het maar Stream... hoe wil je in de OP komen te staan?en het logo van Jagermeister, de Heilige Geest vescheen als een hert met een kruis tussen zijn geweiquote:
[..]
Ah, mooi! Vandaar ook Jachthuis St Hubertus op de Hoge Veluwe. Weer wat geleerd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'a change is as good as a holiday!!quote:Op vrijdag 12 juli 2013 20:35 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
Ik moet wel wennen aan je nieuwe UI hoor, RD.
Ik dacht dat jullie mijn posten er altijd uitpikten door de kawaliteitsinhoud maar jullie sorteren gewoon op UI
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik moet ook nodig van UI wisselen. Deze was nog uit de tijd dat ik sigaartjes op het balkon rookte. Da's nie meer
I beg to differ.quote:
[..]
a change is as good as a holiday!!“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleHoe graag ik dat ook zou willen. Ik doe het nietquote:
ik ga er ook geen race van maken hoor dus we hobbelen lekker samen de 25
Dit jaar loop ik de 13, volgend jaar loop ik de 25 en het jaar erop misschien de 50.
28-jul.-2013 loop ik de 17,6 km bij de Corio Trail dan op
11-aug.-2013 loop ik de HM bij de Vooroeverloop en op
17-aug.-2013 loop ik de 13 bij de Trail des Fantomes.
Ik kom wel aan mijn trekken maar moet geduldig een jaartje wachten.
Volgens mij gaat Jero WEL de 25 lopen.
Edit:
Leuke userpic
Misschien kom ik in augustus 2014 wel even jouw kant op, als ik klaar ben met m'n studie. Ga ik mee trailen (door de sneeuwquote:
[..]
a change is as good as a holiday!!
Ik dacht dat jullie mijn posten er altijd uitpikten door de kawaliteitsinhoud maar jullie sorteren gewoon op UIdan toch?).
Ik ga morgen de 21,1 km maar eens tackelen denk ik als de beentjes een beetje willen en het niet te warm is. Ik heb nu 2x 20-en-een-beetje gelopen, dus het wordt tijd :p
Alleen even zien wat ik met drinken doe.. laatst zonder gelopen, ging kapot. Vorige week een halve liter water meegenomen in een gewoon flesje, maar dat was niet ideaal. Ik liep verkrampt vanwege het vasthouden, en kreeg er ook steken in mn maag van
Morgen maar eens proberen met Aquarius ofzoEn doe alsnog maar rustig aan bij de Vooroever, want ik verwacht dat de 13 bij de Fantomes minimaal net zo zwaar zijnquote:
[..]
Hoe graag ik dat ook zou willen. Ik doe het niet
Dit jaar loop ik de 13, volgend jaar loop ik de 25 en het jaar erop misschien de 50
28-jul.-2013 loop ik de 17,6 km bij de Corio Trail dan op
11-aug.-2013 loop ik de HM bij de Vooroeverloop en op
17-aug.-2013 loop ik de 13 bij de Trail des Fantomes.
Ik kom wel aan mijn trekken maar moet geduldig een jaartje wachten.
Volgens mij gaat Jero WEL de 25 lopen.
Edit:
Leuke userpic
F means you're fuckedJep, ik heb mijn PR onder de 2 uur ook al laten varen.quote:
[..]
En doe alsnog maar rustig aan bij de Vooroever, want ik verwacht dat de 13 bij de Fantomes minimaal net zo zwaar zijnVerstandigquote:
[..]
Jep, ik heb mijn PR onder de 2 uur ook al laten varen.F means you're fuckedquote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Gewoon aansluiten in de Fok! VooroevertreinF means you're fuckedquote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik kijk daar wel.
Jouw rustige loopjes zijn nog steeds erg snel voor mij. Komt goed. Ik loop hem uit en daarna kan ik een keer gezellig mee een pilsje pakken want ik hoef een keer niet te rijden
First thing first, we moeten nu eerst 2 overnachtingen zoeken
Ik "moet" er weer vandoor. Sociaal doen enzo.
ik ga donderdag al heen en maak er een lang weekend van...bijkomen van de vakantie...quote:
@RD
Wat doe jij? Rijd je heel vroeg aan of ga je daar ergens overnachten?
heb een poepchique hotel,dit is van de zus van mijn baas en hij heeft al zo vaak gezegd "als je ooit in de buurt ben moet je daar echt ovenachten!"
dus ja, daar kwam ik nu niet meer onderuitSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 14% gewijzigd door rechtsedirecte op 12-07-2013 20:56:52 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'you know you are a runner when:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
you know you are a runner when:HerkenbaarSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedIk moet ook wennen, ik denk steeds dat er een nieuwe lopert is...quote:
[..]
a change is as good as a holiday!!
Ik dacht dat jullie mijn posten er altijd uitpikten door de kawaliteitsinhoud maar jullie sorteren gewoon op UI[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*herboren lopert!!quote:
[..]
Ik moet ook wennen, ik denk steeds dat er een nieuwe lopert is...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Plankende lopert zelfs. Wie dat een jaar geleden had gezegdquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik heb mezelf trouwens getrakteerd op een nieuwe korte broek
En een heus trainingspak. Hoef ik niet meer te hannesen met m'n gewone kleding tijdens een hardloopwedstrijd! Kan ik gewoon dat pak erover heen aantrekken
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Tof Gup!quote:
Ik heb mezelf trouwens getrakteerd op een nieuwe korte broek
[ afbeelding ]
En een heus trainingspak. Hoef ik niet meer te hannesen met m'n gewone kleding tijdens een hardloopwedstrijd! Kan ik gewoon dat pak erover heen aantrekken
[ afbeelding ]ik dacht dat jij om gewone broeken uit zou??!!quote:
Ik heb mezelf trouwens getrakteerd op een nieuwe korte broek
[ afbeelding ]
En een heus trainingspak. Hoef ik niet meer te hannesen met m'n gewone kleding tijdens een hardloopwedstrijd! Kan ik gewoon dat pak erover heen aantrekken
[ afbeelding ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja datquote:
[..]
ik dacht dat jij om gewone broeken uit zou??!!ik zou dus donderdag naar de koopavond gaan, maar omdat ik dinsdag en woensdag niet kon lopen (want overwerk), en ik anders pas zaterdag weer zou kunnen, ben ik gaan lopen in plaats van shoppen... Addict much?
Thanks Hats
Er staat trouwens nog een hele vette korte broek op Zalando zie ik nu
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Vakantie geboekt
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.LEUKE korte broek!!quote:
Ik heb mezelf trouwens getrakteerd op een nieuwe korte broek
[ afbeelding ]
En een heus trainingspak. Hoef ik niet meer te hannesen met m'n gewone kleding tijdens een hardloopwedstrijd! Kan ik gewoon dat pak erover heen aantrekken
[ afbeelding ]En het merk Zoot, ik heb er nog nooit van gehoord, maar die hebben ook twee leuke shorts op Zalando staan:
En
Ze hebben alleen wel malle schoenen
*klikt Zalando dicht en gaat op handen zitten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Paris??'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Vakantie geboektOeh!! LEUKE vakantieSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[..]
LEUKE korte broek!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heb een camelbak mule met 2l. Bladder op de kop getikt voor 30gbp(incl. Verzendkosten)! Yay. Kommaarop met die causeway coast!Ja doei.die schoenen
cool bananas!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Die Adidas zag je veel bij die atletiekwedstrijden op BBC. Moet wel goed zijn dan! Als ik voor/na m'n loopje niks te doen heb vind ik een trainingsbroek wel fijn. Anders trek ik liever gewone kleren over m'n hardloopkleding aan, zodat ik minder mee hoef te zeulen.quote:
[..]
Ja dat
Thanks Hats
Er staat trouwens nog een hele vette korte broek op Zalando zie ik nu
[ afbeelding ]Ja, het is niet dat je erna nog gezellig de stad in gaat, hahahaquote:
[..]
Die Adidas zag je veel bij die atletiekwedstrijden op BBC. Moet wel goed zijn dan! Als ik voor/na m'n loopje niks te doen heb vind ik een trainingsbroek wel fijn. Anders trek ik liever gewone kleren over m'n hardloopkleding aan, zodat ik minder mee hoef te zeulen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zit graag op de bank na het douchen in mijn trainingspak
Oh nee, na het douchen badjas hier[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je moet er een kopen die flink te groot is, kun je er helemaal inquote:
[..]
Oh brrrr die valt open en zo.. (ik heb inmiddels niet eens een badjas meer geloof ik..)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gewoon ouderwetsch in pyjama. Dan ben ik meteen klaar om te gaan slapen
Ja, ik slaap in pyjama. Ook in de zomer
Ja, in de winter doe ik dat ookquote:
Gewoon ouderwetsch in pyjama. Dan ben ik meteen klaar om te gaan slapen
Ja, ik slaap in pyjama. Ook in de zomerna de hardloop outfits hebben we nu ook pyama kort/kort lang/kort lang/lang kort/lang'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
na de hardloop outfits hebben we nu ook pyama kort/kort lang/kort lang/lang kort/lang
Lang/kort en in de winter lang/lang. Beetje vergelijkbaar met hardloopkleding dusquote:
na de hardloop outfits hebben we nu ook pyama kort/kort lang/kort lang/lang kort/langOh zeker wel!quote:
na de hardloop outfits hebben we nu ook pyama kort/kort lang/kort lang/lang kort/lang[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*zo direct tijdwaarnemen bij Southland Cross Championships....the joy of being injured!
neem wel mijn spikes mee zodat ik zelf een rondje over het parkoers kan'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo voor mij is vakantie en hardlopen een combi die niet automatisch gaat ben nu 5 dagen weg en net voor de 2e keer wezen lopen moest me er echt toe zetten... maar wel mooie omgeving! Dinsdag op gevoel en adhv paddestoelen gelopen en netjes 10 km gelopen over verschillende soorten wegen zelfs al wat trail ervaring opgedaan
en vandaag 3 keer het henschotermeer rond geweest wat geen meter vlak was en af en toe zandpad maar wel leuk om is een vreemde omgeving te trainen! Heb geen kaartjes en grafiekjes want post nu mobiel
Maar RD ik hoop niet al te zwaar geblesseerd...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dan maar ziekmelden hoor. Dit kun je niet missen en is die ene dag wel waardquote:
Nu alleen nog hopen dat ik die vrijdag vrij kan krijgen of vroeg weg kan sowieso. Fok!meet in de Ardennen!Yup, was een heeeeel leuke etappequote:
Ja hoor....ik denk: Saaie toureteppe vandaag, laat ik maar wat andere dingen gaan doen...
Kom ik tussendoor ff kijken, is het ineens een hele toffe etappe!
En @ E.T: Heel veel beterschap!!lig er al drie weken uit maar heel langzaam gaat het de geode kant op....zo direct meer een rondje (of rondjes, het rondje is 1.2km) om te kijken hoe het gaat.... tot nu toe optimistisch met herstelquote:
Maar RD ik hoop niet al te zwaar geblesseerd...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'cool moblo!!!quote:
ziet er nog zeer goed uit!
ben net terug van een lekker ontspannen 6km loopje.
op de mizuno die voor een keer zeer lekker zaten.
zou het dan toch nog wennen??
de avondzon die over de weilanden zakt. de prachtige omgeving waar ik eigenlijk woon.
dan kun je het pas echt waarderen.
nu nog eens leren om langs de electriciteitsmasten te durven lopen en dan gaat de wereld echt voor me open.
de hele tijd met de auto eerst langs de masten rijden om daarna te lopen word echt vervelend zo.home is where doghair sticks to anything but the dog!inderdaad....dit had ik gister ook tijdens mijn wandeling... vorstige morgen, winterzonnetje en de mist beneden me in de valley... even een tijdje stil blijven staan om er gewoon van te genietenquote:
de avondzon die over de weilanden zakt. de prachtige omgeving waar ik eigenlijk woon.
dan kun je het pas echt waarderen.
.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'SPLITS
KILOMETER TIME CHANGE AVG PACE AVERAGE HR
1
6:02 -- 6'02"/km 160bpm
2
11:44 - 0:20 (5%) 5'42"/km 162bpm
3
*Fastest
17:24 - 0:02 (0%) 5'40"/km 167bpm
4
23:06 + 0:02 (-1%) 5'42"/km 171bpm
5
28:47 - 0:01 (0%) 5'41"/km 173bpm
en redelijk vlak gelopen om mijn gemakjehome is where doghair sticks to anything but the dog!Hey, RD. Ik zei laatst wel voor de gein dat ik eigenlijk een mini-vakantie zou moeten boeken naar N-Z.. Eigenlijk zou ik moeten kijken of ik van dat geintje werkelijkheid kan maken. N-Z staat al een hele tijd op m`n verlanglijstje en dichterbij kom je niet dan als je in Australië bent (goedkoper wss ook niet
Waar ergens in N-Z zit je?ik zit net zo ver van Auckland vandaan als jijquote:
Hey, RD. Ik zei laatst wel voor de gein dat ik eigenlijk een mini-vakantie zou moeten boeken naar N-Z.. Eigenlijk zou ik moeten kijken of ik van dat geintje werkelijkheid kan maken. N-Z staat al een hele tijd op m`n verlanglijstje en dichterbij kom je niet dan als je in Australië bent (goedkoper wss ook niet
Waar ergens in N-Z zit je?
Wyndham, Southland in de deep, deep South
kijk of je een aanbieding naar Queenstown kan vinden, dat is dicht bij mij.... maar 2.5 uur rijden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee hoor, hardloopbuggy's aan het kijkenquote:
damn iedereen al aan het ultraplanken??
F means you're fuckedBijna. Net de Garmin van de oplader gehaald en besloten dat mijn setje Kinvara 2 end of life is. Nu dus verder op de 3 en de Virrata en binnenkort ook maar paar Kinvara 4 gaan passen. Na deze overwegingen kan ik rustig gaan slapen.hahaha cool!
ook voor trails? met extra dikke vering en wielenhome is where doghair sticks to anything but the dog!Net terug van 50 minuten hobbelen, voelt goed!
Misschien is het het placebo-effect maar het lijkt of de oefeningen van de fysio zoden aan de dijk zetten, het lijkt er op of het bovenlichaam ook mee werkt waardoor het lopen soepeler gaat'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'terug van mn langste rondje in weken
http://www.endomondo.com/workouts/215406182/3690596
nu bier en chipsInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNope, was een week aan het bijlezen hierquote:
damn iedereen al aan het ultraplanken??net terug van een rondje hobbelenquote:
damn iedereen al aan het ultraplanken??
Uitermate lekker gelopenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy@ Swets
@ E.Ten hopelijk ben je snel hersteld
@Jero en stream , gefeli!
@Sun , tof dat je weer aan het opbouwen bent
En leuk om alle Ekiden verhalen te lezen en geweldige foto's zijn er daar gemaakt .
En nu vergeet ik vast nog een heleboel maar ti's al laat
ben lekker na de run van vanavond aan het relaxen.
uiterst vage slechte ss doomsday film op.
dromend over hardlopen en avonturen. het borrelt..
de vrijheid van het hardlopen. heerlijk!
ps sorry voor de wazige post. ik heb echt niks gezopen hahaha!home is where doghair sticks to anything but the dog!paddo's FTW!!quote:
ben lekker na de run van vanavond aan het relaxen.
uiterst vage slechte ss doomsday film op.
dromend over hardlopen en avonturen. het borrelt..
de vrijheid van het hardlopen. heerlijk!
ps sorry voor de wazige post. ik heb echt niks gezopen hahaha!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'runners highquote:Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
[..]
Vandaar al die trailruns door het bos.
net nog heel wat tegen gekomen...moest me inhouden!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'liep net ook even in mij zelf te mijmeren en toen schrok ik er een beetje van dat ik straks 60km moet hardlopen dus vanaf nu ga ik niet 60km hardlopen maar gewoon een dagje hardlopen, dat klinkt veel minder ver'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'doe gedachte had ik ook bij de vasaloppet.
gewoon een dagje touren met mijn vader.
houd het in perspectief.home is where doghair sticks to anything but the dog!Zal aan je denken als ik na drie kwartier kapot loop te gaanquote:
liep net ook even in mij zelf te mijmeren en toen schrok ik er een beetje van dat ik straks 60km moet hardlopen dus vanaf nu ga ik niet 60km hardlopen maar gewoon een dagje hardlopen, dat klinkt veel minder ver
Even serieuze vraag: Denk je na x aantal kilometers niet van: Mwah het is wel zat zo of wordt het dan een Forest Gump achtig tafereel?
Respect en bewondering vanaf deze kant!tijd om te plankenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppywat ik heb ervaren is een soort van flow. blik op oneindig en een soort acceptatie van de pijntjes en de flow van de beweging voorwaarts(damn ik heb echt niks op hoor)home is where doghair sticks to anything but the dog!quote:
[..]
Zal aan je denken als ik na drie kwartier kapot loop te gaan
Even serieuze vraag: Denk je na x aantal kilometers niet van: Mwah het is wel zat zo of wordt het dan een Forest Gump achtig tafereel?
Respect en bewondering vanaf deze kant!
ja ik denk dat het richting een Forest Gump achtig iets ga.
De grote Ultra's zijn zo op gezet dat het voor iedereen die doelbewust traint haalbaar is, afgelopen jaar hadden er van de 480 deelnemers er 14 een DNF, 10 dames en 4 heren (ik kwam onderweg naar de Luxmore hut al de eerste Kepler deelneemster tegen die terug keerde, dit was dan ook een dame waarvan ik zeg "wat doe je hier in godsnaam? dit is niet iets waarvan je op een dronken vrimibo besluit om mee te doen")
En het hele dorp (en NZ's running fraternity) leeft met je mee, bij elke hut is er een post waar het gewoon, op kilometers van de bewoonde wereld "feest" is omdat iedereen maar 1 doel heeft en dat is de finish halen.
Vergeet ook niet dat een ultra iets anders is dan een marathon.,het gaat om finishen, niet om een hele snelle tijd... over het algemeen eten marathoners niet omdat omzetten van voedsel energie dus tijd kost, tijdens een ultra zie je gewoon mensen onderweg boterhammen met pindakaas etc naar binnen werken)
Verder is het geen schande om stukken te lopen, ook omdat bepaalde stukken erg steil zijn of omdat er bjv. nog sneeuw ligt.
Als ik de verhalen van de veteranen mag geloven dan worden de mannen van de jongens gescheiden bij de Iris Burn Hut, op het 30km begint, vooral voor de pro's, de echte race..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'gewoon wat ibraprofen in de camelbak meequote:
wat ik heb ervaren is een soort van flow. blik op oneindig en een soort acceptatie van de pijntjes en de flow van de beweging voorwaarts(damn ik heb echt niks op hoor)
het heet niet voor niets Runner's Candy'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'proest!
vind mijn maag niet zo tof. dus helaas geen runner candy voor deze dame!home is where doghair sticks to anything but the dog!blijft er indrukwekkend uitzien. een prachtige race!home is where doghair sticks to anything but the dog!wat er ook nog bij komt kijken is het feit dat de Kepler een van de oudste ultra trail is in NZ en daardoor een levende legende onder de trails is geworden.
Echte bazen doen bijv. de Northburn 100 of the Great Naseby Water Race 100 (miles that is....) maar daar hoor je weinig over'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'als mijn pa geen hardnekkige liesblessure had gehad die het hardlopen onmogenlijk maakte zou hij denk ik ook wel een ultraloper zijn geworden. lange afstanden met fiets langlauflatten, rolskies vind hij het lekkerste. maar hij mist het urenlange hardlopen wel vaak.home is where doghair sticks to anything but the dog!Beh ik werk met een stomme mutserige collega! De hele nacht zit ze al te vreten en te zoeken naar vreetwerk. Nu lepelt ze in de suikerpot. Ongelooflijk!This whole world is wild at heart and weird on topIs er al bekend wat de chirurg zei over ET?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:Wow.. zei ik dat ik 3 dagen nodig zou hebben? Maak er maar een dikke week van!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
*klein jongetje is*
Het lijkt mij werkelijk heel prachtig om te zien, en te doen. Vergeet je van je levensdagen niet meer!
Zelf wil ik een keer in Tibet een soortgelijke tocht maken (niet in trailvorm) een mooie klim van een paar dagen..Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
[..]
ja ik denk dat het richting een Forest Gump achtig iets ga.
De grote Ultra's zijn zo op gezet dat het voor iedereen die doelbewust traint haalbaar is, afgelopen jaar hadden er van de 480 deelnemers er 14 een DNF, 10 dames en 4 heren (ik kwam onderweg naar de Luxmore hut al de eerste Kepler deelneemster tegen die terug keerde, dit was dan ook een dame waarvan ik zeg "wat doe je hier in godsnaam? dit is niet iets waarvan je op een dronken vrimibo besluit om mee te doen")
En het hele dorp (en NZ's running fraternity) leeft met je mee, bij elke hut is er een post waar het gewoon, op kilometers van de bewoonde wereld "feest" is omdat iedereen maar 1 doel heeft en dat is de finish halen.
Vergeet ook niet dat een ultra iets anders is dan een marathon.,het gaat om finishen, niet om een hele snelle tijd... over het algemeen eten marathoners niet omdat omzetten van voedsel energie dus tijd kost, tijdens een ultra zie je gewoon mensen onderweg boterhammen met pindakaas etc naar binnen werken)
Verder is het geen schande om stukken te lopen, ook omdat bepaalde stukken erg steil zijn of omdat er bjv. nog sneeuw ligt.
Als ik de verhalen van de veteranen mag geloven dan worden de mannen van de jongens gescheiden bij de Iris Burn Hut, op het 30km begint, vooral voor de pro's, de echte race..Als ik het alleen zo al lees is het een bizarre wedstrijd. Echt knap dat je het zelfs aandurftSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.het moet allemaal nog natuurlijk, nog een lange weg qua training te gaan maar het belangrijkste is dat je in je hoofd klaar moet zijn...dat zelfde geldt volgens mij voor een marathon... bij mij ging de knop om en dacht ik "dit kan ik aan!"quote:
[..]
Als ik het alleen zo al lees is het een bizarre wedstrijd. Echt knap dat je het zelfs aandurft'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat moet ook zeker wel goedkomen! Als je gewoon lekker genoeg kilometers maakt moet je al een heel eind komen, ik denk vooral dat het mentaal inderdaad ook goed moet zitten. Dat is wel het belangrijkste, dan loop je hem gewoon op karakter uit.quote:
[..]
het moet allemaal nog natuurlijk, nog een lange weg qua training te gaan maar het belangrijkste is dat je in je hoofd klaar moet zijn...dat zelfde geldt volgens mij voor een marathon... bij mij ging de knop om en dacht ik "dit kan ik aan!"
En gaaf, we kunnen gewoon samen starten op de trail des fantomes! Heb daar ook al zo ontzettend veel zin in!
Even wennen trouwens die nieuwe UI van je'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Poeh, het is duidelijk ... falafel en mijn darmen gaan niet samen... wat een nacht aan gerommel, dat wordt nog wat straks!
Ja doei.Vroeg
Was on 5 al voor het eerst wakker. Mn kat lag in een plantenbak te kijken naar 2 merels., die dat niet op prijs stelde en heelhard aan het fluiten warenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Mogguh.
The day after wat pijntjes in de voet die ik vorige week geblesseerd had. Mjah die zag ik wel aankomen. En verder wat stramme benen.
Valt me al met al behoorlijk meeMag het ook, na "zomaar even" een HM
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gek he? Nu maar weer even rustig aanquote:Op zaterdag 13 juli 2013 09:03 schreef Swetsenegger het volgende:
Mogguh.
The day after wat pijntjes in de voet die ik vorige week geblesseerd had. Mjah die zag ik wel aankomen. En verder wat stramme benen.
Valt me al met al behoorlijk mee
Nix gewend. Mietjequote:
Mogguh.
The day after wat pijntjes in de voet die ik vorige week geblesseerd had. Mjah die zag ik wel aankomen. En verder wat stramme benen.
Valt me al met al behoorlijk mee
F means you're fucked
Ow ja, ik ben ook een kilo.... aangekomen.
Inderdaad nu ff rustig aan. Morgen denk ik 3 tot max 5KM herstelloopje en dan pas woensdag weer.Mooi, erg goed! Betekend dat je zeker klaar bent voor de vooroeverloop! Deze week zou ik wel iets rustiger trainen denk ik. Dat vertrouwen lekker hoog houden!quote:
Mogguh.
The day after wat pijntjes in de voet die ik vorige week geblesseerd had. Mjah die zag ik wel aankomen. En verder wat stramme benen.
Valt me al met al behoorlijk meeMisschien dat je lijf wat extra vocht is gaan vasthouden nadat je 'm gisteren een takke-eind hebt laten lopen?quote:Op zaterdag 13 juli 2013 09:08 schreef Swetsenegger het volgende:
Ow ja, ik ben ook een kilo.... aangekomen.
Inderdaad nu ff rustig aan. Morgen denk ik 3 tot max 5KM herstelloopje en dan pas woensdag weer.inderdaad....daar gaat zijn 1.35 rond in Medemblik met zo'n instellingquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Was ik geblesseerd?
Vandaag nog maar even (preventief) aan de pijnstillers ivm concert van Robbie Williams vanavond, maar heb eigenlijk geen pijnstillers nodig.. Zonder voel ik nl. nagenoeg niets
Ongelofelijk dat er gister nog zo'n gedoe was en ik meteen langs een chirurg moest en dat ik nu niks meer voel
Einde van de week weer voorzichtig hardlopenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Ja kan niet andersquote:
[..]
Misschien dat je lijf wat extra vocht is gaan vasthouden nadat je 'm gisteren een takke-eind hebt laten lopen?
Was trouwens wel leuk. Gisterenochtend uit bed 88.5KG. HM gelopen 86.5KG. 's avonds na het eten 88.5KG, vlak voor het slapen 91.5KG. Vanmorgen 89.5KG. Bizar hoe je gewicht varieert op een dag met een redelijke inspanning
disclaimer: Normaal sta ik niet 4 keer per dag op de weegschaal.quote:Op zaterdag 13 juli 2013 09:14 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ja kan niet anders
Was trouwens wel leuk. Gisterenochtend uit bed 88.5KG. HM gelopen 86.5KG. 's avonds na het eten 88.5KG, vlak voor het slapen 91.5KG. Vanmorgen 89.5KG. Bizar hoe je gewicht varieert op een dag met een redelijke inspanning
disclaimer: Normaal sta ik niet 4 keer per dag op de weegschaal.
normaal ishet drie keer per dag iddI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.lk ben er weer! Redelijk vermoeiende vakantie gehad, maar afgelopen nacht lekker geslapen dus vandaag eiiiindelijk weer een rondje lopen!Arme lijf is zich natuurlijk ook de tyfus geschrokken!quote:
[..]
Ja kan niet anders
Was trouwens wel leuk. Gisterenochtend uit bed 88.5KG. HM gelopen 86.5KG. 's avonds na het eten 88.5KG, vlak voor het slapen 91.5KG. Vanmorgen 89.5KG. Bizar hoe je gewicht varieert op een dag met een redelijke inspanning
disclaimer: Normaal sta ik niet 4 keer per dag op de weegschaal.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat is al 2 jaar in opperste verwarring. 40 jaar geleerd om zo rustig mogelijk op een bank te hangen met veel energievoorraad, moet het nu opeens spartaanse prestaties leveren.quote:
[..]
Arme lijf is zich natuurlijk ook de tyfus geschrokken!quote:
[..]
Dat is al 2 jaar in opperste verwarring. 40 jaar geleerd om zo rustig mogelijk op een bank te hangen met veel energievoorraad, moet het nu opeens spartaanse prestaties leveren.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Onderweg naar Meijendel voor een training vanuit de clubquote:
enne Quoi, even voor je gegoogled...
http://www.worldbeercollection.com/beer/saint-hubert-rougeNu ben ik wel benieuwd waarom je niet langs elektriciteitsmasten wilt?quote:
[..]
cool moblo!!!
ziet er nog zeer goed uit!
ben net terug van een lekker ontspannen 6km loopje.
op de mizuno die voor een keer zeer lekker zaten.
zou het dan toch nog wennen??
de avondzon die over de weilanden zakt. de prachtige omgeving waar ik eigenlijk woon.
dan kun je het pas echt waarderen.
nu nog eens leren om langs de electriciteitsmasten te durven lopen en dan gaat de wereld echt voor me open.
de hele tijd met de auto eerst langs de masten rijden om daarna te lopen word echt vervelend zo.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat is wel mooi als je zo'n start hebt. Je moet echt wel de goede mindset hebben om er uberhaupt aan te beginnen. Wel leuk hoor zo'n gigantische uitdagingquote:
[..]
het moet allemaal nog natuurlijk, nog een lange weg qua training te gaan maar het belangrijkste is dat je in je hoofd klaar moet zijn...dat zelfde geldt volgens mij voor een marathon... bij mij ging de knop om en dacht ik "dit kan ik aan!"Heeft de Vooroeverclub al een pace bedacht? Met het oog op later dit jaar wilde ik 'm als training gaan lopen, in het bijbehorende tempo.Vandaag een tempoloop gedaan in plaats van op de maandag, komt beter uit met werk en met mijn vakantie over anderhalve week
1.6 inlopen, 8km op 5:40 en daarna 1.6 uitlopen. Ging wel lekker! De 8km ging uiteindelijk in 5:32 en uitlopen was eigenlijk niet echt uitlopen
http://www.endomondo.com/workouts/215501653/5661302
ik ook.quote:
[..]
Nu ben ik wel benieuwd waarom je niet langs elektriciteitsmasten wilt?Starten op 6min/km kwam hier laatst voorbij. Ik denk dat ik daar iig voor ga.quote:
Heeft de Vooroeverclub al een pace bedacht? Met het oog op later dit jaar wilde ik 'm als training gaan lopen, in het bijbehorende tempo.Goed bezig!!quote:
Vandaag een tempoloop gedaan in plaats van op de maandag, komt beter uit met werk en met mijn vakantie over anderhalve week
1.6 inlopen, 8km op 5:40 en daarna 1.6 uitlopen. Ging wel lekker! De 8km ging uiteindelijk in 5:32 en uitlopen was eigenlijk niet echt uitlopen
http://www.endomondo.com/workouts/215501653/5661302[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik heb echt geen idee hoe goed het parcours te belopen is. Zelf zou ik graag 5:40 lopen, maar geen idee of dat haalbaar is.quote:
Heeft de Vooroeverclub al een pace bedacht? Met het oog op later dit jaar wilde ik 'm als training gaan lopen, in het bijbehorende tempo.Ja, ik zou ook graag 5:40 lopen, maar mehquote:Op zaterdag 13 juli 2013 09:50 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Ik heb echt geen idee hoe goed het parcours te belopen is. Zelf zou ik graag 5:40 lopen, maar geen idee of dat haalbaar is.
6m/KM zou ik goed vinden hoorquote:
[..]
Ja, ik zou ook graag 5:40 lopen, maar mehDa's netjes. Ik vind die tempolopen toch altijd wel zwaar, zwaarder dan wat m'n gevoel zegt voor een training, zeker als ik me echt aan de snelheden van het schema zou moeten houden. Grappig dat jij gewoon sneller dan de geplande snelheid loopt en de intervallen minder leuk vindt. Bij mij is t juist andersomquote:
Vandaag een tempoloop gedaan in plaats van op de maandag, komt beter uit met werk en met mijn vakantie over anderhalve week
1.6 inlopen, 8km op 5:40 en daarna 1.6 uitlopen. Ging wel lekker! De 8km ging uiteindelijk in 5:32 en uitlopen was eigenlijk niet echt uitlopen
http://www.endomondo.com/workouts/215501653/5661302Ik ga iig op 6:00/km weg, en als dat na 10km nog goed voelt ga ik voor een mooie negative split. In het ultieme geval kom ik dan uiteindelijk ook gewoon nog uit op gemiddeld 5:40/km, maar ik geloof dat ik in m'n handjes mag knijpen als ik het op 6:00 uitloop. Dus gewoon maar lekker lopen en m'n hoofd geen gekke ultieme gevallen laten bedenken.quote:Fijn dat het beter gaat!quote:Op zaterdag 13 juli 2013 09:14 schreef E.T. het volgende:
Was ik geblesseerd?
Vandaag nog maar even (preventief) aan de pijnstillers ivm concert van Robbie Williams vanavond, maar heb eigenlijk geen pijnstillers nodig.. Zonder voel ik nl. nagenoeg niets
Ongelofelijk dat er gister nog zo'n gedoe was en ik meteen langs een chirurg moest en dat ik nu niks meer voel
Einde van de week weer voorzichtig hardlopenDit.quote:
[..]
Arme lijf is zich natuurlijk ook de tyfus geschrokken!Meh, moet opstaan, maar m'n bed ligt echt te lekker.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Sinds lange tijd eigenlijk de planning om een lange duurloop te gaan doen. Hoewel ik mij gisteren mij bij mijn loopje fit voelde ben ik er toch wel een beetje bang voor.
Een tijdje ging het niet lekker meer. Nu gaat het weer goed en lekker. Maar wat als straks die langere afstanden ( die toch echt weer in de schema's staan) nog steeds niet lekker meer gaan.
En mij om 7:45 wakkerwhatsappen dat je eerder wakker bent dan op een doordeweekse dagquote:
Meh, moet opstaan, maar m'n bed ligt echt te lekker.LDL gedaan, heerlijke combi van verhard en bos/weide/stuifzandpaden
Allen heb ik wel 3 gpx-en van deze ene LDL
Door geklooi met wandelknoopunten die niet klopten met de kaart en gepiel met borstband
alles bij elkaar toch +/- 15 km gedaan in 1 uur 20 min.
Weet er iemand hoe je gpx-en kunt mergen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Verschil tussen 6:00 / km de eerste 10 en 5:24 / km de laatste 11.1 is wel echt een gigantisch negatieve split.quote:
[..]
Ik ga iig op 6:00/km weg, en als dat na 10km nog goed voelt ga ik voor een mooie negative split. In het ultieme geval kom ik dan uiteindelijk ook gewoon nog uit op gemiddeld 5:40/km, maar ik geloof dat ik in m'n handjes mag knijpen als ik het op 6:00 uitloop. Dus gewoon maar lekker lopen en m'n hoofd geen gekke ultieme gevallen laten bedenken.
Maar niet te hard starten is bij een halve marathon wel lekker ja, kom je veel beter in je ritme en als je een goede dag hebt behoort (iets) versnellen in het laatste deel dan tot de mogelijkheden en dat is voor het mentale gevoel na afloop wel lekker.Jack does it in real time...Ik kan het niet. Tempo aanhouden met al die heuvels in Arnhem. Maar goed. Heb wel lekker gelopen op km 5 en 6 na toen ik een beetje last kreeg van mijn enkel, maar dat liep ik er weer uit. Doel was 11,2km lopen op 7.02min/km, maar dat is dus 6.30 geworden, maar goed.
Wat wel echt cool was is dat ik merkte dat mijn hartslag omlaag ging het in de tweede helft van het loopje. Daarin loop ik ook weer omlaag, dus op zich is het logisch. En het is ook duidelijk in de grafiek te zien. Leuk!
http://www.endomondo.com/workouts/215514501/5346508Zeeuwse mossels kunnen altijd!Grappig iddquote:
[..]
Da's netjes. Ik vind die tempolopen toch altijd wel zwaar, zwaarder dan wat m'n gevoel zegt voor een training, zeker als ik me echt aan de snelheden van het schema zou moeten houden. Grappig dat jij gewoon sneller dan de geplande snelheid loopt en de intervallen minder leuk vindt. Bij mij is t juist andersom
Ik denk dat dat van de intervallen ook wel in mijn hoofd zit, als ik 8km op 5:32 kan lopen in training, waarom dan niet 1,6 op 5:20? Maar goed, we zullen zien hoe het volgende week gaatquote:
[..]
En mij om 7:45 wakkerwhatsappen dat je eerder wakker bent dan op een doordeweekse dagIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Haha, ja, het is inderdaad best een groot verschilquote:
[..]
Verschil tussen 6:00 / km de eerste 10 en 5:24 / km de laatste 11.1 is wel echt een gigantisch negatieve split.
Maar niet te hard starten is bij een halve marathon wel lekker ja, kom je veel beter in je ritme en als je een goede dag hebt behoort (iets) versnellen in het laatste deel dan tot de mogelijkheden en dat is voor het mentale gevoel na afloop wel lekker.Dan kan ik ook wel even lekker meehobbelen, als jullie dan op een gegeven moment iets harder willen moeten jullie maar even aangeven welk tempo jullie willen hebben, zal ik wel even gaan hazen..quote:
[..]
Ik ga iig op 6:00/km weg, en als dat na 10km nog goed voelt ga ik voor een mooie negative split. In het ultieme geval kom ik dan uiteindelijk ook gewoon nog uit op gemiddeld 5:40/km, maar ik geloof dat ik in m'n handjes mag knijpen als ik het op 6:00 uitloop. Dus gewoon maar lekker lopen en m'n hoofd geen gekke ultieme gevallen laten bedenken.Zag net trouwens op endomondo dat ik voor het eerst een jaar lang in elke maand heb gelopen+1quote:
[..]
Wanneer jullie je in kunnen houden en ook daadwerkelijk dit tempo gaan lopen, doe ik ook meeIk heb hetzelfde als Levitas hoor. Ik haat die tempolopen eigenlijk, omdat ze echt pittig zijn. Aan de andere kant liep ik van de week wel sneller, hoewel ik wel weer kapot ging toen en daardoor die laatste mijl uitlopen niet redde en maar ging wandelen. Wandelen is immers vast ook uitlopenquote:
[..]
Grappig idd
Ik denk dat dat van de intervallen ook wel in mijn hoofd zit, als ik 8km op 5:32 kan lopen in training, waarom dan niet 1,6 op 5:20? Maar goed, we zullen zien hoe het volgende week gaatZeeuwse mossels kunnen altijd!Klinkt als een lekker loopjequote:
Ik kan het niet. Tempo aanhouden met al die heuvels in Arnhem. Maar goed. Heb wel lekker gelopen op km 5 en 6 na toen ik een beetje last kreeg van mijn enkel, maar dat liep ik er weer uit. Doel was 11,2km lopen op 7.02min/km, maar dat is dus 6.30 geworden, maar goed.
Wat wel echt cool was is dat ik merkte dat mijn hartslag omlaag ging het in de tweede helft van het loopje. Daarin loop ik ook weer omlaag, dus op zich is het logisch. En het is ook duidelijk in de grafiek te zien. Leuk!
http://www.endomondo.com/workouts/215514501/5346508Ach, uitlopen is uitlopen tochquote:
[..]
Ik heb hetzelfde als Levitas hoor. Ik haat die tempolopen eigenlijk, omdat ze echt pittig zijn. Aan de andere kant liep ik van de week wel sneller, hoewel ik wel weer kapot ging toen en daardoor die laatste mijl uitlopen niet redde en maar ging wandelen. Wandelen is immers vast ook uitlopenJa geinig ook dat zelfs een fietstunneltje al direct terug te zien is in je hartslag tijdens het lopen.quote:
Ik kan het niet. Tempo aanhouden met al die heuvels in Arnhem. Maar goed. Heb wel lekker gelopen op km 5 en 6 na toen ik een beetje last kreeg van mijn enkel, maar dat liep ik er weer uit. Doel was 11,2km lopen op 7.02min/km, maar dat is dus 6.30 geworden, maar goed.
Wat wel echt cool was is dat ik merkte dat mijn hartslag omlaag ging het in de tweede helft van het loopje. Daarin loop ik ook weer omlaag, dus op zich is het logisch. En het is ook duidelijk in de grafiek te zien. Leuk!
http://www.endomondo.com/workouts/215514501/5346508quote:
[..]
Ach, uitlopen is uitlopen tochZeeuwse mossels kunnen altijd!Klinkt als een hele groep die rond 6:00 weg wil. Afhankelijk van parcours en temperatuur lijkt me dat prima. Mezelf kennende zal ik wel wat gaan versnellen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 13-07-2013 10:30:57 ]Bah! Ik neem gewoon zakdoekjes mee.quote:
[..]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSnotrocket doet ook wonderenquote:
[..]
Bah! Ik neem gewoon zakdoekjes mee.Oke ik heb heel veel zin in een lange duurloop van 2 uur, om mijn week engels eten en stilzitten goed te maken!
Ik heb alleen een banaantje gegeten dus hoop dat ik het daarmee red, maar geen zin om eerst te ontbijten en te wachten tot dat gezakt is.
Tot later!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan neem je eten mee voor tijdens je loop.quote:
Oke ik heb heel veel zin in een lange duurloop van 2 uur, om mijn week engels eten en stilzitten goed te maken!
Ik heb alleen een banaantje gegeten dus hoop dat ik het daarmee red, maar geen zin om eerst te ontbijten en te wachten tot dat gezakt is.
Tot later!
Veel plezier!quote:
Deze besteld:
[ afbeelding ]
Kan als het warm is ook mooi mee met de VooroeverloopZo gelukt om van 3 gpx-jes er een te maken, beetje klooien met notepad en dan lukt het welSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Daar teken ik voor!quote:
Gewoon met 9 man in 2:05:00 over de finish in medemblik.quote:
Gewoon met 9 man in 2:05:00 over de finish in medemblik.Leuke finishfoto geeft dat!quote:
Gewoon met 9 man in 2:05:00 over de finish in medemblik.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Zo, een slaapplek voor de Vooroeverloop is geregeld.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu nog iets vinden voor 1 nachtje in België.quote:
you know you are a runner when:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En er staan er dan genoeg aan de finish om die foto te kunnen makenquote:Mooie. Is die ook met ingebouwd water-ding, of moet je die er nog los bij kopen?quote:
Deze besteld:
[ afbeelding ]
Kan als het warm is ook mooi mee met de VooroeverloopMijn eerst volgende tempoloop gaat op 19 juli (dag dat ik land) in Australië zijn. Wat een raar gevoel!
Water-ding zit erbijquote:
[..]
Mooie. Is die ook met ingebouwd water-ding, of moet je die er nog los bij kopen?quote:
Zo, een slaapplek voor de Vooroeverloop is geregeld.Booking.comSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu nog iets vinden voor 1 nachtje in België.Ik denk dat het meer een fotofinish ekiden-stijl gaat worden met 9 lopers op een rijquote:En er staan er dan genoeg aan de finish om die foto te kunnen makenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Voor de liefhebbers is er vanaf de 22e weer veel hardloopspul bij de Lidl. Ook een lookalike-camelbak en voor de dames een hardlooprokje (met geintegreerde broek)I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Het is een pet-peeve van me: http://www.prorun.nl/trai(...)aining-voor-lopers-1In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik hoop dan al een kwartier binnen te zijnquote:
Gewoon met 9 man in 2:05:00 over de finish in medemblik.Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyNee, wij moeten de stoelen op het terras bezet houden en bier bestellen!quote:
En er staan er dan genoeg aan de finish om die foto te kunnen makenI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Belangrijke taak idd!quote:
[..]
Nee, wij moeten de stoelen op het terras bezet houden en bier bestellen!quote:
[..]
ja ik denk dat het richting een Forest Gump achtig iets ga.
De grote Ultra's zijn zo op gezet dat het voor iedereen die doelbewust traint haalbaar is, afgelopen jaar hadden er van de 480 deelnemers er 14 een DNF, 10 dames en 4 heren (ik kwam onderweg naar de Luxmore hut al de eerste Kepler deelneemster tegen die terug keerde, dit was dan ook een dame waarvan ik zeg "wat doe je hier in godsnaam? dit is niet iets waarvan je op een dronken vrimibo besluit om mee te doen")
En het hele dorp (en NZ's running fraternity) leeft met je mee, bij elke hut is er een post waar het gewoon, op kilometers van de bewoonde wereld "feest" is omdat iedereen maar 1 doel heeft en dat is de finish halen.
Vergeet ook niet dat een ultra iets anders is dan een marathon.,het gaat om finishen, niet om een hele snelle tijd... over het algemeen eten marathoners niet omdat omzetten van voedsel energie dus tijd kost, tijdens een ultra zie je gewoon mensen onderweg boterhammen met pindakaas etc naar binnen werken)
Verder is het geen schande om stukken te lopen, ook omdat bepaalde stukken erg steil zijn of omdat er bjv. nog sneeuw ligt.
Als ik de verhalen van de veteranen mag geloven dan worden de mannen van de jongens gescheiden bij de Iris Burn Hut, op het 30km begint, vooral voor de pro's, de echte race..Dat klinkt zowaar gewoon echt geweldig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voorproeven is ook niet onbelangrijk natuurlijk!quote:I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Mijn hemel. De warmste dag tot nu toe in het hele VK, en wij besluiten (weer) eens een park run te doen.
Het was écht écht écht goed warm, en dat al om 9am....
http://www.endomondo.com/workouts/215552064/881511
Geen PB voor mij dit keer, maar nog steeds een nette 28.30
Eerste twee rondjes gingen nog wel, maar omdat ik zonder gordel liep begon ik tijdens het derde rondje wel echt uit te drogen, heb zelfs twee korte stukjes even gelopen, iets wat ik normaal niet doe... zat wel op PB-course, maar door die twee stukjes lopen is dat 'm niet meer geworden
Maar ben nóg trotser op Wolve
Ja doei.tsja ben er alben er al mijn hele leven panisch angstig voor. fobisch.quote:
[..]
Nu ben ik wel benieuwd waarom je niet langs elektriciteitsmasten wilt?
durf er in mijn eentje niet onderdoor. geen idee waarvoor.
misschien de vorm van de mast. de 10 duizend volt boven je harses. het zoemen en knetteren als het regent. ik google map mijn wandeltochten en runs ook altijd als ik een nieuw stuk wil verkennen.
zwaar vervelend en ik weet niet hoe ik eraf moet komen.home is where doghair sticks to anything but the dog!Ik gebruik meestal tripadvisor.nl en heel soms booking.com.quote:Dat zouquote:
Voorproeven is ook niet onbelangrijk natuurlijk!
Kom in na 21 km bij de finish aan, heeft mijn vrouw al een aantal wijntjes op. Kan ik nog niet een biertje mee drinken.
Aan de andere kant, zij gaat mee voor mij. Als zij met jullie een wijntje mee wilt drinken moet ze dat vooral doen. Quid pro quo
[ Bericht 0% gewijzigd door streamnl op 13-07-2013 12:16:08 (Gvd gsm en teksten plaatsen) ]Blijf je gewoon nog een nachtje in dat hotelquote:
[..]
Ik gebruik meestal tripadvisor.nl en heel soms booking.com.
[..]
Dat zou
Kom in na 21 km bij de finish aan, heeft mijn vrouw al een aantal wijntjes op. Kan ik nog niet een biertje mee drinken.
Aan de andere kant, zij gaat mee voor mij. Als zij met jullie een wijntje mee wilt drinken moet ze dat vooral doen. Quid pro quoquote:
[..]
En mij om 7:45 wakkerwhatsappen dat je eerder wakker bent dan op een doordeweekse dag[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Leuk! Heb een tijdje geleden toen ik in UK was ook aan zo'n wekelijkse parkrun meegedaan. Vooral voor de sfeer onderling echt enorm leuk om te doen. Zo jammer dat 't hier nergens gebeurt. En kudos voor de mooie tijd, zeker met die warmte!quote:
Mijn hemel. De warmste dag tot nu toe in het hele VK, en wij besluiten (weer) eens een park run te doen.
Het was écht écht écht goed warm, en dat al om 9am....
http://www.endomondo.com/workouts/215552064/881511
Geen PB voor mij dit keer, maar nog steeds een nette 28.30
Zelf na ruim een maand tobben met virusjes weer 3x gelopen en vooral conditioneel echt wel wat in moeten boeten. Er zit nu nog zo'n 18-20 minuten in een zeer langzaam tempo in de tank. Maar eens even kijken hoe ik weer op ga bouwen naar 5km.
Oh en mocht iemand nog een SPIbelt willen - laat maar even weten. Slechts twee keer gebruikt, maar gewoon echt niets voor mij.Hardlopen is eigenlijk helemaal niet goed. Dit is mijn laatste vrije dag voordat ik wegga (ja ik moet straks 8 dagen achter elkaar werkengoede planning
quote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zag het!quote:
Hardlopen is eigenlijk helemaal niet goed. Dit is mijn laatste vrije dag voordat ik wegga (ja ik moet straks 8 dagen achter elkaar werken
Netjes gedaanquote:
tsja ben er al
[..]
ben er al mijn hele leven panisch angstig voor. fobisch.
durf er in mijn eentje niet onderdoor. geen idee waarvoor.
misschien de vorm van de mast. de 10 duizend volt boven je harses. het zoemen en knetteren als het regent. ik google map mijn wandeltochten en runs ook altijd als ik een nieuw stuk wil verkennen.
zwaar vervelend en ik weet niet hoe ik eraf moet komen.
We gaan er in Arnhem gewoon rekening mee houden, volgens mij lopen ze daar niet namelijk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Helaas gaat dat niet.quote:
[..]
Blijf je gewoon nog een nachtje in dat hotel
Die maandag moet ik gewoon werken.
Maar jullie gaan daarna toch weer terug naar jullie vakantiebestemming?Zo, twee nieuwe gewone broeken, en een nieuwe bril uitgezocht. Mr. Rutte kan trots op me zijn
En dan nu m'n (ook nieuwe) korte broek aantrekken en een stukje Nijmege Vierdaagse route rennen. Nu het nog kan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*lief hoor!! in een groep valt het ook wel mee. heb er zin in!!!quote:
[..]
We gaan er in Arnhem gewoon rekening mee houden, volgens mij lopen ze daar niet namelijkhome is where doghair sticks to anything but the dog!Eerste parkrun voltooid!
Dat het om 9 uur 's-ochtends al zo warm kan zijn...
Had bedacht dat de run me binnen 35 minuten zou moeten kunnen lukken, aangezien ik dat ook in training deed. Hoewel er al wel was gezegd dat er meer bulten in zaten. Het waren drie rondjes, dus dan was het verder wel goed in te schatten hoe het ging onderweg.
Anyway, maar gewoon van start gegaan. Mezelf lekker achterin de meute opgesteld. Even rustig beginnen, en al gauw zat ik wel op een goede plek. Bultaf ging me wat makkelijker af dan de mensen om me heen, dus toch nog een paar mensen voorbij gegaan. Daarna was het ieder voor zich, want bulten. Eerst een klein stukje vals plat, daarna een stukje omhoog en daarna nog een stukje flink steil omhoog. Man man, dat ging niet vanzelf! Maar, eerste rondje helemaal blijven lopen en toen zat ik net over de 11 minuten, dus lag nog voor op m'n "schema".
Tweede rondje ben ik op de twee steilere stukken bultop gaan wandelen. Sowieso was ik al langer aan het lopen dan ik normaal deed, dus m'n lichaan was er ook wel even aan toe. Verder ging het tweede rondje nog relatief makkelijk. En omdat bultop lopen niet veel langzamer ging dan bultop rennen, ging het rondje nog bijna net zo snel.
De derde ronde was duidelijk het zwaarst. De warmte begon ook z'n tol te eisen. Dat rondje heb ik zelfs op het stukje vals plat een paar tellen gewandeld om even een beetje extra lucht te krijgen. De steile stukken waren echt zwaar, maar ik wist dat het niet ver meer was. Daarna het lange stuk bultaf richting finish nog een beetje aangezet, mezelf lekker de bult af laten donderen. En zowaar nog een eindsprint in weten te zetten op het platte stuk richting finish. Wist niet dat er nog zoveel in zat, hoewel het ook kan zijn gekomen omdat er allemaal mensen bij de finish stonden.
Eindtijd: 34:00! Een minuut onder mijn streeftijd!
Blij dat ik gegaan ben, maar wat was het zwaar in de hitte! En de bulten maakten het niet makkelijker
-edit- oja, linkje: http://www.endomondo.com/workouts/215553984/10882483NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik ook, het staat al op de kalenderquote:
[..]
lief hoor!! in een groep valt het ook wel mee. heb er zin in!!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Hardlopen is eigenlijk helemaal niet goed. Dit is mijn laatste vrije dag voordat ik wegga (ja ik moet straks 8 dagen achter elkaar werkenNT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ik douche gewoon naakt. :-pquote:
Ik zit graag op de bank na het douchen in mijn trainingspak“I planned my death carefully, unlike my life, which meandered along from one thing to another, despite my feeble attempts to control it.”
― Margaret Atwood, Lady OracleYep, over de dijk terug naar de veluwe.quote:
[..]
Helaas gaat dat niet.
Die maandag moet ik gewoon werken.
Maar jullie gaan daarna toch weer terug naar jullie vakantiebestemming?quote:
Eerste parkrun voltooid!
...
Eindtijd: 34:00! Een minuut onder mijn streeftijd!
Blij dat ik gegaan ben, maar wat was het zwaar in de hitte! En de bulten maakten het niet makkelijker
-edit- oja, linkje: http://www.endomondo.com/workouts/215553984/10882483Ja doei.toppie moblo en wolve gefeliciteerd met jouw mooie eerste parkrun wedstrijd.quote:home is where doghair sticks to anything but the dog!Mooie prestaties hier!
@Miezziej: 8k op dat tempo
@MoBlo & Wolve: lekker begin vh weekend!
Ik had ook een zeeeeer fijn begin van het weekend. Trainen in Meijendel!
Al met al een gezellige groep van 15 man
Ben nu wel een beetje stijf in mijn rug, misschien iets te enthousiast door het mulle zand omhoog gejakkerdCrisis, lekker bezig. Voel je dit nou ook als dat ongrijpbare wat ook wel eens "vorm" genoemd wordt?quote:
Vandaag een tempoloop gedaan in plaats van op de maandag, komt beter uit met werk en met mijn vakantie over anderhalve week
1.6 inlopen, 8km op 5:40 en daarna 1.6 uitlopen. Ging wel lekker! De 8km ging uiteindelijk in 5:32 en uitlopen was eigenlijk niet echt uitlopen
http://www.endomondo.com/workouts/215501653/5661302Zand, ook lekker zwaar...quote:
Mooie prestaties hier!
@Miezziej: 8k op dat tempo
@MoBlo & Wolve: lekker begin vh weekend!
Ik had ook een zeeeeer fijn begin van het weekend. Trainen in Meijendel!
Al met al een gezellige groep van 15 man
Ben nu wel een beetje stijf in mijn rug, misschien iets te enthousiast door het mulle zand omhoog gejakkerd
Wel een lekker briesje er bij?NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Jij snapt 'mquote:
Meijendel is een paradijs! En na afloop kun je pannenkoeken eten in de boerderij!
Wolve idd er was een fijn briesje. Eenmaal briesje in de rug was het w-a-r-mBen wel heel blij dat dat vanochtend vroeg was. Ondertussen is het al zo warm dat ik maar weer binnen ben gaan zitten. En ik denk niet dat ik nu nog zou zijn gaan lopen...NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Goed.. lesje 6 van Keep Running vandaag. 10 min warmup, 25 min interval en 10 cooldown.. het liep alleen net iets anders dan ik had verwacht. Om niet al voor het einde van de les thuis te staan dacht ik een extra omweggetje gevonden te hebben. Dit bleek alleen niet iets verder om als ik had verwacht. Toen ik eenmaal klaar was met de les toch maar eens de tijd genomen om google maps om raadt te vragen.. en wat bleek, ik zat compleet uit de richting. Met mijn eigenwijze gedacht dacht ik dat ik nog wel ergens tussendoor kon sneaken over de rechte hei, maar ik had het helemaal mis. Uiteindelijk heb ik echt een takke-eind om moeten lopen om weer terug in mijn dorpje te geraken. Een keer of 3 google maps geraadpleegd welke kant ik op moest gaan en zelfs daarmee nog een foutje gemaakt zie ik nu op het kaartje, zit nog een mooie loop in van 2 km die in een paar honderd meter had gekunt.. Ergens richting het einde nog een paar minuten gewandeld en toen nog een keer aangezet voor nog een kilometertje lopen, maar toen was ik wel op. Ik heb vanaf daar maar naar huisgewandeld, wat me ook nog eens een kleine 3 kwartier heeft gekost. Leuke route, dat wel, dwars door de bossen met geen levende ziel te bekennen, maar iets te vroeg in mijn trainingsschema. Uiteindelijk op 13,5 km de garmin gestopt en naar huis gewandeld. Totaal zal het zo'n 17 km zijn geweest vermoed ik. Ik ben op, ga de rest van het weekend even bij proberen te komen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Edit: Ow, bekertjes!Niet verkeerd CRX! Op zo'n afstand ook nog even een snelste cooper lopen!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat was in het begin, toen ik nog dacht een normale interval training te hebbenquote:
Niet verkeerd CRX! Op zo'n afstand ook nog even een snelste cooper lopen!Hmm dat was een heftige morning run.
Eerst ging mijn garmin horloge al raar doen. Wilde geen connectie meer maken met hartslagmeter en foottpod, en ik moest alles steeds opnieuw instellen. Toen dacht ik, laat maar, ik loop wel op gevoel, ook wel een keer interessant.
Ik had water en een sultana mee, dat was wel fijn, maar ik merkte dat de 2x250ml water in mijn riem echt niet genoeg waren voor 2 uur met dit weer. Ik had heel veel moeite met nadenken en de weg bepalen, terwijl ik daar al jaren loop. Uiteindelijk het laatste stukje heuvelop met van die oude onregelmatige/scherpe stoeptegels, begon ik te zwalken en viel ik. De schade valt heel erg mee, ik viel helemaal niet hard dus geen blauwe plekken of erger, alleen veel schaafwonden waarvan 1 diepe op mijn knie.
Uiteindelijk 18,1 km gelopen in 1 uur 59 minuten, dus dat is op zich prima. Maar ik schrok wel van hoe mijn lichaam reageert op te weinig vocht (misschien in combinatie met nog wat moeheid)..
Ook nog maar zo'n fles die in je hand hangt kopen, want ik wil wel vaker 2 uur gaan lopen..
Pas op vieze foto's onder de spoilerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!had je niet beter na 10km kunnen gaan wandelen? Ik vind het redelijk onverantwoord dat je op een punt komt dat je niet meer goed na kunt denken en je weg niet meer kunt bepalen..
Ik heb vorige week ambulances om minder gezienI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.en dit, niet ten koste van alles maar door blijven rennen. Pas op met dit weer...quote:
had je niet beter na 10km kunnen gaan wandelen? Ik vind het redelijk onverantwoord dat je op een punt komt dat je niet meer goed na kunt denken en je weg niet meer kunt bepalen..
Ik heb vorige week ambulances om minder gezienJa doei.Jeetje La_Tramposa... Ik was persoonlijk gaan wandelen als ik merkte dat ik moeite zou krijgen met de weg bepalen... En bij zwalken ben je gewoon de controle kwijt, met alle gevolgen van dien (maar dat heb je zelf wel gemerkt). Gelukkig ben je er goed vanaf gekomen!
Ik ben ook net terug van een rondje. Expres midden op de dag gegaan, om te oefenen in de warmte
En ik moet zeggen dat ik toch bijna de hele training gelopen heb zoals ie bedoeld is. Alleen een keertje gestopt om iemand de weg te wijzen, en een keer gestopt voor een stoplicht. En aan het einde toch een extra stuk gewandeld. Ik merkte dat ik honger kreeg, en dat ik een beetje slap werd. Te lang gewacht met lopen na het ontbijt, blijkbaar. Dus even wat extra minuutjes gewandeld. Maar toch
Maandag kijken of ik de hele training echt zonder wandelen kan dus
[ Bericht 64% gewijzigd door Guppy op 13-07-2013 14:51:56 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hmm ja misschien wel, maar dat is achteraf. Op het moment stond ik er niet zo bij stil, dacht ik hmm wat dom dat ik verkeerd ben gelopen. Bovendien was ik dan nog 1 uur langer onderweg geweest voor ik had kunnen drinken..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als je echt zo veel van jezelf houdt, mag je wel wat beter voor jezelf zorgenquote:
Hmm ja misschien wel, maar dat is achteraf. Op het moment stond ik er niet zo bij stil, dacht ik hmm wat dom dat ik verkeerd ben gelopen. Bovendien was ik dan nog 1 uur langer onderweg geweest voor ik had kunnen drinken..F means you're fuckedIk vlieg!
En de volgende foto vloog ik ook al!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600quote:
Ik vlieg!
[ afbeelding ]
En de volgende foto vloog ik ook al!Raak jij ooit wel de grond?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nee.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.De finish.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Leuke foto's Wolve en MoBlo!!
Ik heb ook weer een rondje gedaan. Ging prima tot een km of 3.5-4. Daarna ineens hele zware benen...
http://www.endomondo.com/workouts/215636240/9947984Tijdens mijn loopje wel erg mooie stukjes gehad door de bossen. Had nog tijd voor een fotootje nadat ik google maps had geraadpleegd
Veel geleerd, slecht gepresteerd zullen we dan maar zeggen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/215627886/8482042
http://smashrun.com/brian.e/run/561824
Medaille en T-Shirt zijn wel een beetje magertjes, maar het lintje heeft wel mooie kleurenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingGelukkig heb je op tijd op de rem getrapt en heb je ook nog een nette tijd neergezet[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Veel geleerd, slecht gepresteerd zullen we dan maar zeggen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/215627886/8482042
http://smashrun.com/brian.e/run/561824
Medaille en T-Shirt zijn wel een beetje magertjes, maar het lintje heeft wel mooie kleurenOei, dat is wel echt kut man! Had ik eigenlijk ook helemaal niet van je verwacht, maar het is niet anders.. Gelukkig weet wat er fout is gegaan, en dat kun je dan prima meenemen naar de volgende HM. Dat, plus je toch goede tijd, zijn de positieven, en daar moet je je energie uit putten!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Veel geleerd, slecht gepresteerd zullen we dan maar zeggen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/215627886/8482042
http://smashrun.com/brian.e/run/561824
Medaille en T-Shirt zijn wel een beetje magertjes, maar het lintje heeft wel mooie kleurenJe hebt gepresteerdSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.F means you're fuckedVoor morgenochtend heb ik een mooi programmaatje gemaakt: Lekker lopen naar het huis van mijn broertje (ongeveer 15km) en dan terug op de fiets. Volgens mij kan ik daar prima wakker mee wordenF means you're fuckedLastig en apartquote:
tsja ben er al
[..]
ben er al mijn hele leven panisch angstig voor. fobisch.
durf er in mijn eentje niet onderdoor. geen idee waarvoor.
misschien de vorm van de mast. de 10 duizend volt boven je harses. het zoemen en knetteren als het regent. ik google map mijn wandeltochten en runs ook altijd als ik een nieuw stuk wil verkennen.
zwaar vervelend en ik weet niet hoe ik eraf moet komen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGelukkig is die Decatlon helemaal in Amsterdam[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oeff, ik zou me eigenlijk vóór 31 juli in moeten schrijven voor de HM. Dan krijg ik een singlet van het evenement, gratis. Dat is natuurlijk - naast de medaille - wel een mega vet aandenken.
Het is een raar gevoel om nu al zo met een evenement / wedstrijd bezig te zijn. Ik zit al op te zoeken hoe ik de week/weken het beste kan taperen, wat ik als ontbijt moet maken. Etc, etc. Ik sta immers om ca. 6:00 op (voor de HM zal dit nóg vroeger zijn, aangezien die al om 6:20 start) en dan zal er niet al teveel open zijn, dus vantevoren iets makkelijks bereiden
Aan de andere kant is het ook helemaal niet raar, aangezien je je ook 12 - 16 voorbereidt met trainen...Rechtsedirecte, kun je deze in de OP zetten?
1
2[b]29 september 2013 - [url=http://www.titusloopsport.nl/rondje-bussloo-2013/]Rondje Bussloo (Bussloo)[/url][/b]
[*] GuitarJJ - 7,5KMMorgen ga ik misschien even langs, want sokjesquote:
Gelukkig is die Decatlon helemaal in AmsterdamIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.En Noosa's passenquote:
[..]
Morgen ga ik misschien even langs, want sokjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Veel geleerd, slecht gepresteerd zullen we dan maar zeggen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/215627886/8482042
http://smashrun.com/brian.e/run/561824
Medaille en T-Shirt zijn wel een beetje magertjes, maar het lintje heeft wel mooie kleurenBeroerd gelopen, maar gezien de foutjes is je tijd toch niet zo slecht?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat zijn het eigenlijk, schoenen?quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Wat zijn het eigenlijk, schoenen?
Kleurtjes..Vandaag gehaald, bij de Decathlon in Best. Beetje vergeten dat Extrema vandaag begon dus was het een beetje druk met mensen die daarheen gingen..quote:
[..]
Morgen ga ik misschien even langs, want sokjesMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb net gisteren mijn sportbril weggeflikkerd omdat er een poot was afgebroken. Dit is de week van de oude rommel. Versleten Kinvara's zijn ook versleten. Ben ik de enige met scheurtjes in de mesh (bovenkant)? Mijn nieuwere exemplaren beginnen er ook last van te krijgen. Het doet overigens niets af aan het loopcomfort.quote:
Mijn nieuwe bril
Maar dan in deze kleur:
[ afbeelding ]
Daar heb ik nog nooit last van gehad eigenlijkquote:
[..]
Ik heb net gisteren mijn sportbril weggeflikkerd omdat er een poot was afgebroken. Dit is de week van de oude rommel. Versleten Kinvara's zijn ook versleten. Ben ik de enige met scheurtjes in de mesh (bovenkant)? Mijn nieuwere exemplaren beginnen er ook last van te krijgen. Het doet overigens niets af aan het loopcomfort.
[ afbeelding ]F means you're fuckedBen dik tevreden over de tijd gezien de omstandigheden, alleen een beetje jammer dat ik het zo ver heb moeten laten komen. Maar had me geen mooiere manier kunnen voorstellen om mijn Dublin avontuur af te sluiten. Was zeker de moeite en zou het zo weer doen.quote:
[..]
Beroerd gelopen, maar gezien de foutjes is je tijd toch niet zo slecht?
Nu eens kijken wat Seattle te bieden heeft op hardloopgebied.
EDIT: Zie nu net op een Iers forum dat er zelfs pacers hun eigen tijd niet vol konden houden. Veel mensen zijn er vandaag stuk gegaan op de hitte.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believinghttp://www.bellinghambaymarathon.org/quote:
[..]
Ben dik tevreden over de tijd gezien de omstandigheden, alleen een beetje jammer dat ik het zo ver heb moeten laten komen. Maar had me geen mooiere manier kunnen voorstellen om mijn Dublin avontuur af te sluiten. Was zeker de moeite en zou het zo weer doen.
Nu eens kijken wat Seattle te bieden heeft op hardloopgebied.
Vanaf het water (ik heb er gezeild) in ieder geval erg mooi. Je zult er veel Nederlandse achternamen tegenkomen en een enkeling spreekt ook nog een paar woordjes Nederlands. Heel misschien kun je langs de kust wat Orka's spotten.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 13-07-2013 20:07:55 ]quote:
Veel geleerd, slecht gepresteerd zullen we dan maar zeggen:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.http://www.endomondo.com/workouts/215627886/8482042
http://smashrun.com/brian.e/run/561824
Medaille en T-Shirt zijn wel een beetje magertjes, maar het lintje heeft wel mooie kleurenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ziet er erg mooi uit inderdaad, jammer alleen dat ik dan weer terug ben in Nederland.quote:
[..]
http://www.bellinghambaymarathon.org/
Vanaf het water (ik heb er gezeild) in ieder geval erg mooi. Je zult er veel Nederlandse achternamen tegenkomen en een enkeling spreekt ook nog een paar woordjes Nederlands. Heel misschien kun je langs de kust wat Orka's spotten.
Ik heb deze op het oog, maar even kijken hoe het verhuizen verloopt en of dat gaat lukken met werk en vervoer: http://www.tacomanarrowshalf.com/Sorry voor het geklaag RD!quote:The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:
[..]
Ziet er erg mooi uit inderdaad, jammer alleen dat ik dan weer terug ben in Nederland.
Ik heb deze op het oog, maar even kijken hoe het verhuizen verloopt en of dat gaat lukken met werk en vervoer: http://www.tacomanarrowshalf.com/
[..]
Sorry voor het geklaag RD!
en leerzame ervaring!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'haha nee dat helpt inderdaad niet.quote:
[..]
Lastig en apart
van een afstandje bekijken kan ik wel.
vervelende is dat er rond mijn dorp twee lijnen aan weerskanten van het dorp lopen. een kleine waar ik soms wel onderdoor durf en een grote waar ik alleen met de auto onderdoor rij.home is where doghair sticks to anything but the dog!Zoo man, mijn heup/rug houdt het even voor gezien. Schoot erin na de training vanmorgen. Even horizontaal vanavond
Morgen staat er eeeigenlijk een snelle 5k op de planning.quote:
Zoo man, mijn heup/rug houdt het even voor gezien. Schoot erin na de training vanmorgen. Even horizontaal vanavond
Morgen staat er eeeigenlijk een snelle 5k op de planning.
Gelukkig komt er een toffe tour etappe aan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*JaDie schoenen zijn echt te lelijk
Zijn het trouwens niet dezelfde als deze:
https://fbcdn-sphotos-e-a(...)542_1013325867_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-a-a(...)4207_795861145_n.jpg
https://fbcdn-sphotos-f-a(...)871_1853556872_n.jpgIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Gelukt, 22,64 km!quote:
Ik ga morgen de 21,1 km maar eens tackelen denk ik als de beentjes een beetje willen en het niet te warm is. Ik heb nu 2x 20-en-een-beetje gelopen, dus het wordt tijd :p
Alleen even zien wat ik met drinken doe.. laatst zonder gelopen, ging kapot. Vorige week een halve liter water meegenomen in een gewoon flesje, maar dat was niet ideaal. Ik liep verkrampt vanwege het vasthouden, en kreeg er ook steken in mn maag van
Morgen maar eens proberen met Aquarius ofzo
http://runkeeper.com/user/691554472/activity/208373546
Ik vertel de rest zo wel voor degenen die het wellicht interesseert. Nu even douchenMooi rondjequote:
[..]
Gelukt, 22,64 km!
http://runkeeper.com/user/691554472/activity/208373546
Ik vertel de rest zo wel voor degenen die het wellicht interesseert. Nu even douchenPff... dat was afzien
Sinds februari ofzo heb ik de halve marathon in mn hoofd, fysiek ben ik er al ff klaar voor, maar de gelegenheid om 'm in wedstrijdverband te lopen kwam en komt niet binnenkort.
Vandaag lekker weer, rustig weekje gehad, tijd; kortom een mooie gelegenheid!
Route uitgestippeld rond de Reeuwijkse plassen, veel gegeten vandaag, Aquarius en wine-gums mee; ik was er klaar voor.
Zo eind van de middag was de meeste warmte gelukkig weg getrokken. Het begin was moeizaam, binnen de km al een pijntje bij mn bil, te hoge hartslag, stijve kuiten enz. Veel te hard weg gegaan natuurlijk dus na 5 minuutjes op de rem getrapt en 10,5 p/u gaan lopen. De pijntjes trokken gelukkig wel weg na een km of 4, maar toen begon mijn voet op te spelen. Zwellen door de warmte ofzo, slapen, enz. 2x gestopt op mijn schoen opnieuw te strikken.
Vanaf km 8 ging het eigenlijk wel prima. Ik kwam in mn ritme, de Aquaris kwam redelijk mijn maag door en het tempo was mooi stabiel iets boven de 10
Rond een km of 13 begon het tempo wel erg in te zakken (richting de 9) dus toen heb ik opgeschakeld richting de 11 p/u. De runners high sloeg toen echt hard in (mede dankzij net de juiste plaat uit mn oordoppen), 3km over de weg gevlogen.
Tot dan toe had ik alleen momentjes gewandeld om te controleren of ik nog goed liep of het zwaar irritante draad van mn oordopjes vast te maken, na die sprint heb voor het eerst even een half minuutje gewandeld om uit te puffen.
De andere 2x dat ik 20km liep ging ik enorm kapot na 17 km, en nu moest ik er nog 5, dus leek me wel handig om even op adem te komen
De 2km gingen nog wel redelijk op zich, al begon het wel serieus pijn te doen. Op km 19 was het kaarsje wel aardig op, en toen liep ik ook nog verkeerd
Maargoed, doorbijten! Toen Runkeeper me vertelde dat ik de 21km passeerde, en het dus nog een metertje of 100 tot mijn magische grens was, had ik wel ff een geluksmomentje
ik had het wel al erg zwaar inmiddels. De benen wilden echt niet meer, ik kon alleen nog maar aan het einde denken
Maargoed, gelukt! Ik ben een gelukkig man
Split-snelheden:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.zo meteen maar weer een lange wandeling maken... Cooper en ik hebben 15km geplanned.
Wel interessant om de volgende dag te voelen dat je met wandelen hele andere spieren gebruik dan met hardlopen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Pff... dat was afzien
Sinds februari ofzo heb ik de halve marathon in mn hoofd, fysiek ben ik er al ff klaar voor, maar de gelegenheid om 'm in wedstrijdverband te lopen kwam en komt niet binnenkort.
Vandaag lekker weer, rustig weekje gehad, tijd; kortom een mooie gelegenheid!
[knip]
Maargoed, gelukt! Ik ben een gelukkig man
Split-snelheden:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Split-snelheden:Maar wat heb je nu gelopen, want ik ga echt niet splits omzetten in min/km om zo 21 keer iets op te tellenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Lees ik nou goed dat je op km 8 al winegums begon te eten? Als ik te vroeg suiker ga eten dan krijg ik aan het eind vaak een enorme dip.22.64 km in 2:19:42 als ik het even snel bekijk.quote:
[..]
Maar wat heb je nu gelopen, want ik ga echt niet splits omzetten in min/km om zo 21 keer iets op te tellenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.niet eens?quote:
[..]
Maar wat heb je nu gelopen, want ik ga echt niet splits omzetten in min/km om zo 21 keer iets op te tellen
km 22.64
Duration 2:19:42
Average Speed 9.72
Calories Burned 1,582probeerseltjequote:
Lees ik nou goed dat je op km 8 al winegums begon te eten? Als ik te vroeg suiker ga eten dan krijg ik aan het eind vaak een enorme dip.
Later eten was wellicht effectiever geweest maar als ik al 15km in de benen heb, heb weinig behoefte meer aan eten. dus een kwart liter drinken op tot km 7, de rest op km 12, en een stuk of 4 winegums op tussen km 8 en 16quote:
[..]
22.64 km in 2:19:42 als ik het even snel bekijk.Op basis van z'n 6.10 pace: 2:10:42 en de RK zegt 2.09.3hoog. Netjes hoor!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.ja die tijd viel me wel tegen. Ik heb de 10km al een keer gelopen in 51:rond, dus ik wil 'm eigenlijk wel onder de 1.55 lopen. Maar dat valt toch niet mee zeg
een marathon schijnt niet 2x de halve te zijn, maar de halve is ook zeker niet x 10 en een beetje hahaLekker stevanovic!
Ik wil morgen ook maar weer eens met muziek op lopen, maar ik kan m'n iPod nano nergens vindenCheck die hide-and-seek foto eens...quote:
Lekker stevanovic!
Ik wil morgen ook maar weer eens met muziek op lopen, maar ik kan m'n iPod nano nergens vindenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Dat is geen iPod nano, dat is een crappe 15eu nep-shuffle die ik 1 keer heb gebruikt voordat ik m'n iPod nano kocht.quote:
[..]
Check die hide-and-seek foto eens...O, nou, het speelt muziek af.quote:
Dat is geen iPod nano, dat is een crappe 15eu nep-shuffle die ik 1 keer heb gebruikt voordat ik m'n iPod nano kocht.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Het werd weer eens tijd
http://www.endomondo.com/workouts/215768147/5291547
Afgelopen tijd hier wel meegelezen maar door veel dagen achter elkaar werk (vooral 's nachts) kwam er niet veel van het lopen. Nu ziet het rooster er een stuk beter uitVoor de verandering heb je weer eens gelijk.quote:
[..]
Maakt hè niet minder kut dat m'n iPod nano kwijt isIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingDie hoge sokken, biedt dat nog een voordeel of is het slchts voorkeur. Ik kan me voorstellen dat het voor trail wel iets helpt.. Brandnetels ofzo... Maar gewoon op de weg?Toen ik begon met lopen en korte sokken gebruikte had ik altijd het idee dat het vet dat op mijn benen staat heen en weer zwabberde en schokte. Dat voelde heel onprettig altijd. Toen waren er bij de Lidl compressiekousen in de aanbieding en die loste dat op. Ook heb ik het idee dat het herstel bevordert als ik de dag en nacht na een loopje die kousen draagt, maar dat kan placebo zijn.quote:
Die hoge sokken, biedt dat nog een voordeel of is het slchts voorkeur. Ik kan me voorstellen dat het voor trail wel iets helpt.. Brandnetels ofzo... Maar gewoon op de weg?
Is er zo ingegroeid in ieder geval. Als je nergens last van hebt zou ik niet weten waarom je ze zou moeten gebruiken, maar volgens mij zijn er meerdere hier die compressiekousen of tubes gebruiken en daar erg tevreden mee zijn.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHet zijn compressiesokken. En die hebben het doel om je vaatwanden tegenelkaar te drukken waardoor je lichaam makkelijker het bloed kan verplaatsen. Want je vaatwanden hebben kleppen/sluizen om tegen de zwaartekracht in het bloed omhoog te pompen. Deze hoeven minder te doen als de wanden dichter bij elkaar staan.quote:
Die hoge sokken, biedt dat nog een voordeel of is het slchts voorkeur. Ik kan me voorstellen dat het voor trail wel iets helpt.. Brandnetels ofzo... Maar gewoon op de weg?
Ik draag er dagelijks een vanwege een trombosebeen, omdat bij mij een paar van die kleppen stuk zijn en ik geen open been wil krijgen.. Die van mij is ook op maat gemaakt, plus heeft mn naam op het label. Stoer!
Bij sporten gebruiken mensen het ook voor een betere, snellere, makkelijkere bloedsomloop omdat je spieren/lichaam/kleppen minder hard hoeven te werken.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Goede informatie!quote:
[..]
Het zijn compressiesokken. En die hebben het doel om je vaatwanden tegenelkaar te drukken waardoor je lichaam makkelijker het bloed kan verplaatsen. Want je vaatwanden hebben kleppen/sluizen om tegen de zwaartekracht in het bloed omhoog te pompen. Deze hoeven minder te doen als de wanden dichter bij elkaar staan.
Ik draag er dagelijks een vanwege een trombosebeen, omdat bij mij een paar van die kleppen stuk zijn en ik geen open been wil krijgen.. Die van mij is ook op maat gemaakt, plus heeft mn naam op het label. Stoer!
Bij sporten gebruiken mensen het ook voor een betere, snellere, makkelijkere bloedsomloop omdat je spieren/lichaam/kleppen minder hard hoeven te werken.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHerkenbaarquote:
ik wil vanavond maar ben gisteren al geweest! Stomme rustdagMisschien heb je het hie al eens eerder vermeldt maar waar train je eigenlijk naar toe Stefanovic? een bepaald doel voor ogen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Camelbak gevuld ( met water, lucht eruit, werkt goed RDAh, wij gaan daar straks misschien nog even wandelen. Maar nog even wachten, de snelweg is nog dicht, ivm bom-ontmanteling. Maar ik hoorde m zojuist afgaan (boem), dus de snelweg zal zo wel opengaan[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Kijk, dit is makkelijk bij lezen. Tien uur verder en maar 5 pagina's
@Moblo.
@wolve gefeliciteerd met jouw eerste parkrun wedstrijd. Lijkt me leuk om aan zulke evenementen mee te doen.
@La_Tramposa, het is al vaker gezegd maar ik hoop ook dat je de volgende keer beter naar je lichaam luistert. Geen enkele afstand is het waard om op die manier rond te lopen.
@Onama, leerzaam HM dus. (ik had eigenlijk niet bij jou, dit soort verslag verwacht.)Helemaal mee eens. Veel belangrijker dan je lichaam naar de klote helpen.quote:Mentaal zat ik er doorheen en ik was nog steeds bang om van mijn stokje te gaan, dus maar besloten dat uitlopen het belangrijkste was.
@Stefanovic83
Gefeliciteerd met je eerste HM.Beetje stramme beentjes vanochtend, maar eens lekker loswandelen vandaagMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Gisteren ben ik weer bij Scarabee geweest. Ik wou een extra Buff en even neuzen in hun koopjes rek
Terwijl ik daar was, heb ik meteen al hun bags geprobeerd.
Ik vond deze het fijnst zitten: http://www.nathansports.com/hydration/race-vests/vaporwrap
Alleen 160¤ vind ik (voor nu) nog ietsje te veel. Dus ik ben met alleen een nieuwe Buff naar buiten gegaan.
Binnenkort wil ik naar Bever (Eindhoven) om daar hun Bags te proberen en dan gaan we weer sparenIk heb zo'n ding van Nathan, maar ik neem m alleen mee als het echt niet anders kan. Hij zit wel oké, maar doordat functionele kleding zo glad is, kruipt ie omhoog...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*160, is wel veel ja.
Maar ja als je meer en verder gaat trailen ga je toch die uitgave rechtvaardigen in je hoofdMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.hoax.....quote:
Ik heb zo'n ding van Nathan, maar ik neem m alleen mee als het echt niet anders kan. Hij zit wel oké, maar doordat functionele kleding zo glad is, kruipt ie omhoog...quote:The perfect pak for walkers, joggers, and runners alike, the Triangle makes carrying hydration and essentials a piece of cake'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'geen idee haha. ben voor de lol begonnen en omdat ik wat begon uit te dijen. ipv 76kg en groeiende zit ik nu weer netjes op 68 dus dat is mooi.quote:
Misschien heb je het hie al eens eerder vermeldt maar waar train je eigenlijk naar toe Stefanovic? een bepaald doel voor ogen?
omdat er wel veel progressie in het lopen zat is mn richtafstand langzaam opgeschoven van 10 naar 15 naar 21, niet echt een specifieke reden verder.
misschien dat ik nu ga doortrainen voor de 25 ofzo, of snelheid verhogen. of heuvels oefenen ivm de 7heuvelen.
ik zou ooit wel de marathon willen doen en alpe dhuzes ofzo, maar ik kan denk ik niet genoeg tijd vrij maken om ervoor te trainen.
dus ja, we zien wel! komende maand iig even rustig aan, festivallenveel te veel in mijn ogen,volgens mij moet er wel wat gelijkwaardig te vinden zijn voor een stuk minderquote:
160, is wel veel ja.
Maar ja als je meer en verder gaat trailen ga je toch die uitgave rechtvaardigen in je hoofd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nou ja, het dragen is ook het punt niet, dat is easy peasy! Maar het blijven zitten is een ander verhaalquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gelukkig is stream dan ook wel zo slim om hem toch in de winkel te laten hangen en verder te kijkenquote:
[..]
veel te veel in mijn ogen,volgens mij moet er wel wat gelijkwaardig te vinden zijn voor een stuk minderMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik??? Miss verstandig was erbijquote:
[..]
Gelukkig is stream dan ook wel zo slim om hem toch in de winkel te laten hangen en verder te kijkenoke, bedankt voor je uitleg.quote:
[..]
geen idee haha. ben voor de lol begonnen en omdat ik wat begon uit te dijen. ipv 76kg en groeiende zit ik nu weer netjes op 68 dus dat is mooi.
omdat er wel veel progressie in het lopen zat is mn richtafstand langzaam opgeschoven van 10 naar 15 naar 21, niet echt een specifieke reden verder.
misschien dat ik nu ga doortrainen voor de 25 ofzo, of snelheid verhogen. of heuvels oefenen ivm de 7heuvelen.
ik zou ooit wel de marathon willen doen en alpe dhuzes ofzo, maar ik kan denk ik niet genoeg tijd vrij maken om ervoor te trainen.
dus ja, we zien wel! komende maand iig even rustig aan, festivallen
Mijn reden voor de vraag was het feit dat ik me af vraag of je daadwerkelijk klaar bent voor de HM.
In je versag lees ik toch een beetje teleurstelling en ik denk dat je beter eerst lekker de 10 en de15km onder de knie moet krijgen.
Ik ben anders bang dat je anders te snel opbrandt.
klinkt misschien een beetje kritisch maar goed bedoelt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
