SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
"Keep your purpose in mind, simply go to the gym and do your workout. Do it well and don't worry what other people are doing. Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
SPOILER: AlgemeenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: TrainingsmethodenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: OefeningenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Sets & RepsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: VoedingOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: RustOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SupplementatieOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Vitamines en mineralenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: SteroidenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Handige en informatieve linkjesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Speciale Newb GuideOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: FAQOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ter afsluiting nog een aantal foto's van de top 3 van de Mr. Olympia 2011Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.* Deze openingspost is ooit gestart door Mr.J op GoT. Na 2 jaar in deze vorm te zijn gebruikt heeft LedZep deze uitgebreid en waar nodig verbeterd., na nog eens 2 jaar heeft CarbonC een kleine revisie/uitbreiding/update doorgevoerd. In 2011 heeft Yuri_Boyka de OP onderverdeeld in spoilers.
De OP staat hierIk zal jullie niet verlaten
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Probeer Yohimbine. Dat spul is een alfa2-antagonist en mobiliseert daarmee vet in lastige gebieden door de doorbloeding aldaar te verbeteren.quote:Op maandag 8 juli 2013 17:39 schreef Greyson het volgende:
Hoeveel gram noten zitten jullie in de cut? Gewoon uit nieuwsgierigheid. Ik zit op 40 grm per dag. De buik vind ik zo lastig hè. Oude vet wat nog weg moet. De rest van lichaam is goed alleen mijn buik nog niet."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Bulken doe je zo"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Bedanktquote:Op dinsdag 9 juli 2013 04:15 schreef star_gazer het volgende:
[..]
Probeer Yohimbine. Dat spul is een alfa2-antagonist en mobiliseert daarmee vet in lastige gebieden door de doorbloeding aldaar te verbeteren.
Zat net te Googelen kom ik opeens op een vage website terecht. Horror verhalen BB site lijkt het wel.. Net of alles niet goed voor je is. Tuurlijk zijn er zware middelen roids, analbolen enz. niet goed voor je. Maar hoe deze website het brengt..
Check dan: http://www.ergogenics.org/supplement207.htmlHet verschil tussen de regering en de maffia is dat de maffia georganiseerd is.
- Wiet van BroeckhovenZe schrijven niks anti BB? Het is gewoon niet zo verstandig om Yohimbine te gaan gebruiken.quote:
[..]
Bedankt
Zat net te Googelen kom ik opeens op een vage website terecht. Echte anti-BB site lijkt het wel.
Check dan: http://www.ergogenics.org/supplement207.htmlquote:Fat loss[edit]
[unreliable medical source?]
According to one study, oral yohimbine supplementation may actuate significant fat loss in athletes, though this study is self-reported and did not monitor caloric intake.[20] Numerous bodybuilding supplement companies sell formulations of yohimbine for transdermal delivery to effect a local reduction of adipose tissue, although the experimental evidence for its efficacy is limited.quote:Adverse effects[edit]
Depending on dosage yohimbine can both lower and increase systemic blood pressure, known as vasodilation and vasoconstriction respectively; small amounts of yohimbine can increase blood pressure while large amounts can cause dangerously low pressure.[6]
The therapeutic index of yohimbine is quite low; the range between an effective dose and a dangerous dose is very narrow.[26] A typical dose for sexual dysfunction would be 15–30 mg, whereas 100 mg would be considered dangerous. This may also lead to the precipitation of panic disorder type reactions, heart attack and possibly death.
Hallucinations or paralysis may occur with doses greater than 40 mg.[27] Higher doses of oral yohimbine may create numerous side effects, such as rapid heart rate, overstimulation, insomnia and/or sleeplessness. Some effects in rare cases were panic attacks, hallucinations, headaches, dizziness and skin flushing.[26]
More serious adverse effects may include seizures and renal failure. Yohimbine should not be consumed by anyone with liver, kidney, heart disease, or a psychological disorder.Tja, als je 5 GRAM neemt raak je wel in coma ja
Dit is trouwens de studie waarin het vetverlies wordt waargenomen.
[ Bericht 4% gewijzigd door star_gazer op 09-07-2013 06:53:38 ]"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Had al aangepast toen ik verder ging kijken, ik zat per ongeluk in de Horror sectie. Haha.quote:Op dinsdag 9 juli 2013 06:44 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ze schrijven niks anti BB? Het is gewoon niet zo verstandig om Yohimbine te gaan gebruiken.
[..]
[..]Het verschil tussen de regering en de maffia is dat de maffia georganiseerd is.
- Wiet van BroeckhovenEn bedankt.
Het verschil tussen de regering en de maffia is dat de maffia georganiseerd is.
- Wiet van Broeckhoven
Gelukkig, want ik vond het knap lullig wat ze flikte gisteren op het andere net...quote:
Gewoon lekker door blijven pompen joh. ff wennen aan je nieuwe sportschool, en je nieuwe ritme straks, en lekker een keer of 3,4 per week een uurtje onstpannen door te knallen daar. Ga je vanzelf verslaafd aan worden
[ Bericht 3% gewijzigd door RaymondK op 09-07-2013 08:20:48 ]
wat is dat? Schaapiefleesh?quote:
ziet er goed uit...
edit: die cola is zeker van je buurman zeker?!?!
Rundvlees met aardappels en sla. Voor 10 dollar. En ze blijven maar scheppen met dat vleesch. Kom maarrrrrr. Zo'n doos weegt een kiol ofzo, gaat echt nergens meer over. Het is echt tegen de klippen op vreten bij die tentquote:Op dinsdag 9 juli 2013 07:39 schreef RaymondK het volgende:
[..]
wat is dat? Sschaapiefleesh?
ziet er goed uit...
edit: die cola is zeker van je buurman zeker?!?!
Heuy, het is een cola zero. If it fits your macros jwz. Kanker is ook bulken
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ik gebruik tegenwoordig fitocracy om mijn workouts bij te houden. Je kan ook 'curls in the squat rack' tracken als een aparte oefening"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.oh, lol. koop dat verder nooit, dus ik heb geen idee hoe die zero d'r uit ziet lol.quote:
[..]
Rundvlees. Voor 10 dollar. En ze blijven maar scheppen met dat vleesch. Kom maarrrrrr.
Heuy, het is een cola zero. If it fits your macros jwz. Kanker is ook bulken
Das 7 euro. Volgens mij moet je goed zoeken hier om dat te vinden uberhaupt. (behalve dan half verpietert bij een wegrestaurant) of voor 20 euro bij La Place lolDat je er harde boners van dat spul krijgt is toch vrij normaal?quote:
Tja, als je 5 GRAM neemt raak je wel in coma ja
Dit is trouwens de studie waarin het vetverlies wordt waargenomen.
Zit je daar in de workout met je derde arm wijzend naar Noord.
Het verschil tussen de regering en de maffia is dat de maffia georganiseerd is.
- Wiet van BroeckhovenIk was normaal nooit zo gefixeerd op gewicht. Maar ik denk dat ik zelf een stuk wendbaarder ben als ik 60 kg zou wegen ipv 75-77 kg, maar ik ben bang dat ik echt ongezond droog word als ik 17 kg kwijtraak.
O nvmDie tent heet niet voor niets de 'mad greek'quote:
[..]
oh, lol. koop dat verder nooit, dus ik heb geen idee hoe die zero d'r uit ziet lol.
Das 7 euro. Volgens mij moet je goed zoeken hier om dat te vinden uberhaupt. (behalve dan half verpietert bij een wegrestaurant) of voor 20 euro bij La Place lol"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.enige mad greek is vmsdkr ja.quote:
[..]
Die tent heet niet voor niets de 'mad greek'Dat is inderdaad normaal ja. Het wordt ook wel een "poor man's viagra" genoemdquote:
[..]
Dat je er harde boners van dat spul krijgt is toch vrij normaal?
Zit je daar in de workout met je derde arm wijzend naar Noord."End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.Toch niet zo erg? Dan bouw je daarna het weer op met schoon eten.quote:
Ik was normaal nooit zo gefixeerd op gewicht. Maar ik denk dat ik zelf een stuk wendbaarder ben als ik 60 kg zou wegen ipv 75-77 kg, maar ik ben bang dat ik echt ongezond droog word als ik 17 kg kwijtraak.
O nvmHet verschil tussen de regering en de maffia is dat de maffia georganiseerd is.
- Wiet van Broeckhovenquote:
[..]
Dat is inderdaad normaal ja. Het wordt ook wel een "poor man's viagra" genoemdHet verschil tussen de regering en de maffia is dat de maffia georganiseerd is.
- Wiet van BroeckhovenHallo iedereen,
Ik ben net begonnen met fitnessen, mijn doel is om net even wat meer body te creëren (geen bodybuilding). Ik ben 21 jaar en ik weeg 80KG, Vetpercentage is nog niet bekend bij mij.
na heel veel lezen heb ik het volgende al gedaan:
3500Kcal per dag
180gram eiwit per dag, 100gram met shakes rest met eten (80gram)
40gram dextrose na training icm eiwit Shake
330gram koolhydraten per dag
Het volgende eet ik nu standaard op een dag:
ochtend 1 banaan.
500ML kwark
de rest pas ik dusdanig aan dat er genoeg KH en eiwitten erin zittten.
ik probeer nu door de dag complexe koolhydraten naar binnen te werken en vlak na de training snelle koolhydraten(dextrose)
Is dit een beetje goed voor een beginner? Trainingschema heb ik pas volgende week want mijn trainer gaat mij deze week vooral benchmarken.
Domme post, verkeerde topic
[ Bericht 4% gewijzigd door eXplorer1 op 09-07-2013 13:13:50 ]life happens while you're pusing the throttle.Morgen voor het eerst deadliften met magnesium, ben benieuwd. Vorige keer begon m'n grip een beetje te falen ivm zweethandjesCompressie kan de pols wat versterken en pijn verlichtend werken. Dus als je het nodig acht en werkt voor je zou ik niet weten waarom niet. Probeer het een keer in te tapen. Helpt het, gebruik het dan totdat het over is. Om vervolgens weer normaal te trainen, want waarom zou je het gebruiken als je geen tendinitis meer hebt. Tenzij het recidive is, ter voorkomen van de klachtquote:
[..]
Heb trouwens nog wat advies nodig
Ik heb lichte tendonitis aan de voorkant van mijn onderarm net tussen mijn pols en elleboog in. Zouden wrist wraps dan helpen? Zat ook te denken om het in te tapen met bandage
Maar dan is het chronisch en heb je een brace nodig die goed om de arm/hand sluit.
TLDR, Als het helpt gebruik het totdat de klachten over zijn.Op vrijdag 27 januari 2017 17:02 schreef fathank het volgende:
Verbo is terug?
Hier moet ik gepost hebben.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
