LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de zomer in. Dit kun je vinden in het LIF-forum op FOK!. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers Hieronder de deelnemers en de tickers!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 08-07-2013 08:44:09 ]"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:Op vrijdag 5 juli 2013 10:22 schreef Stormqueen het volgende:
Zoete kauw
Visual van vogel overgoten met honing
En welkom Delia
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
hmm anjou duifquote:
Zoete kauw
Visual van vogel overgoten met honing
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Oh kijk!quote:
Zoete kauw
Visual van vogel overgoten met honing
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Op
Nom!quote:
tijd om weer eens naar parijs te gaan
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Goedemorgen Dit weekend geen lijstjes van mij want ik voorspel veel vreten, drank en ander sociaal gedrag
Dit weekend geen lijstjes van mij want ik voorspel veel vreten, drank en ander sociaal gedrag
gefeliciteerd met je verjaardag!!!quote:Op vrijdag 5 juli 2013 10:25 schreef douche-eendje het volgende:
Goedemorgen
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Lijstje dit weekend:
Zaterdag:
O: 2 brood
T: fruit
L: Vis op de markt
D: Kippenpoot met rijst en roerbakgroente
T: boterham
S: Insane drukke bardienst, begin om 21:45. Eind om 06:00
T: Bier bier bier bier bier bier.
S: Schoonmaken
T: Tosti
Slapen
D: Stokbrood met iets.
En dan is het zondagavond.
Zaterdag:
O: 2 brood
T: fruit
L: Vis op de markt
D: Kippenpoot met rijst en roerbakgroente
T: boterham
S: Insane drukke bardienst, begin om 21:45. Eind om 06:00
T: Bier bier bier bier bier bier.
S: Schoonmaken
T: Tosti
Slapen
D: Stokbrood met iets.
En dan is het zondagavond.
Sterkheidsbaas van alles.
Gefeliciteerdquote:
Goedemorgen
Spoilers!
Heftig weekendquote:Op vrijdag 5 juli 2013 10:30 schreef Lonaa het volgende:
Lijstje dit weekend:
Zaterdag:
O: 2 brood
T: fruit
L: Vis op de markt
D: Kippenpoot met rijst en roerbakgroente
T: boterham
S: Insane drukke bardienst, begin om 21:45. Eind om 06:00
T: Bier bier bier bier bier bier.
S: Schoonmaken
T: Tosti
Slapen
D: Stokbrood met iets.
En dan is het zondagavond.
Ik zou tegen de tijd dat het zondagavond is snakken naar fruit.
Spoilers!
Dit weekend is ook wel heftiger dan normaal. Dienstje normaal is tot 4 uur en dan nog opruimen. Dan zit je om 5 uur aan je tosti. Sommige feestjes zijn tot 5, dan ben je tot een uur of 7 wel bezig (sommige groepen mensen maken nou eenmaal meer rotzooi...quote:Op vrijdag 5 juli 2013 10:33 schreef Lucky_Strike het volgende:
[..]
Heftig weekend
Ik zou tegen de tijd dat het zondagavond is snakken naar fruit.
)Dit feestje duurt tot 6 uur.
Als het goed is staat er backstage wel altijd een fruitschaal, en soms heb ik zelf fruit bij me.
Ik zie er wel een beetje tegenop hoor. Bij feestjes tot 5 is het echt het laatste uurtje wat je nekt. En dan nog opruimen met lood in je schoenen. Nu moet ik NOG een uurtje langer. Met 7 uur lang harde techno aan m'n kop.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik denk maar aan al die calorieën die ik verbrand bij het bukken voor een nieuwe fles fris, het optillen van volle en lege kratjes, het heen en weer rennen en het glazen spoelen
Sterkheidsbaas van alles.
quote:
Goedemorgen
geniet er van en gefeliciteerd 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb ook nachtdienst (tot 7 uur), maar ik zou willen dat ik ook zoveel kon bewegenquote:
Ik denk maar aan al die calorieën die ik verbrand bij het bukken voor een nieuwe fles fris, het optillen van volle en lege kratjes, het heen en weer rennen en het glazen spoelen
Alhoewel, ik ben dolblij dat ik niet met keiharde techno zit
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
ik had zo'n saai volkoren brood gekocht omdat er niks anders meer was in de jumbo en ik het het idee dat dit brood zichzelf regenereert. Er lijkt geen einde aan te komen. Saaie grijze bedoening
disclaimer
Ik heb ook 3 jaar 3x per maand achter de bar gestaan in een discotheek Mijn diensten waren van 8 tot 6
Mijn diensten waren van 8 tot 6
Spoilers!
Gefeli DE!! Lijstje vandaag:
O: Brinta met banaan, beetje honing en lijnzaad
S: 10m buikspier, 50m shape
T: brosse eierkoek
L: ik denk een tosti in de speeltuin
T: appeltje
D: sla met tomaatjes, komkommer, feta light, ei, pijnboompitjes, zelfgemaakt gehaktballetjes en aardappelschijfjes
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Goed voor de lijn, want langzaam eten en echt geen zin meer als het eenmaal op isquote:
ik had zo'n saai volkoren brood gekocht omdat er niks anders meer was in de jumbo en ik het het idee dat dit brood zichzelf regenereert. Er lijkt geen einde aan te komen. Saaie grijze bedoening
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
25 en 366 dagenquote:
gefeliciteerd DE, hoe jong ben je geworden?
Dank. En eenquote:
voor jou Dankjequote:
Hahahah die kat, hij/zij ziet eruit alsof die taart een marteling is om te etenquote:
[..]
[ afbeelding ]
de pest is dat ik echt berehonger heb
Ik hoop dat ik snel mijn periode krijg, ik ben er zo klaar mee. Teringhormonen. Nooit meer, nooitnooitnooit.
Ik hoop dat ik snel mijn periode krijg, ik ben er zo klaar mee. Teringhormonen. Nooit meer, nooitnooitnooit.
disclaimer
quote:
[..]
Ik heb ook nachtdienst (tot 7 uur), maar ik zou willen dat ik ook zoveel kon bewegen
Alhoewel, ik ben dolblij dat ik niet met keiharde techno zit
Ik vind het ook leuk werk hoor, maar ik ben altijd een beetje gek. Ik werk graag teringhard enzo, maar vind dit ook wel spannend, anders dan normaal.quote:
Ik heb ook 3 jaar 3x per maand achter de bar gestaan in een discotheek
Sterkheidsbaas van alles.
Godverdomme!
80,9
Ik snap er niks van. Heb me m.u.v gisteren keurig aan mijn dieet gehouden. En veel fietsen.
En heel slecht, maar ik heb nog niet ontbeten
Had het zo druk en nu hoef ik niet meer want ik lunch zo al
80,9
Ik snap er niks van. Heb me m.u.v gisteren keurig aan mijn dieet gehouden. En veel fietsen.En heel slecht, maar ik heb nog niet ontbeten
Had het zo druk en nu hoef ik niet meer want ik lunch zo al
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
DE, gefeliciteerd trouwens!
Hier is de wat-gaan-we-volgende-week-eten-marteling weer begonnen.
Hier is de wat-gaan-we-volgende-week-eten-marteling weer begonnen.
Sterkheidsbaas van alles.
hoe herkenbaar.quote:
DE, gefeliciteerd trouwens!
Hier is de wat-gaan-we-volgende-week-eten-marteling weer begonnen.
Ik ben zo ideeloos
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Waarom maak je je daar nu al druk omquote:
DE, gefeliciteerd trouwens!
Hier is de wat-gaan-we-volgende-week-eten-marteling weer begonnen.
Komt goed qwea! Ik begrijp de baal maar hang in there babe!quote:Op vrijdag 5 juli 2013 11:21 schreef Qwea het volgende:
Godverdomme!
80,9
En heel slecht, maar ik heb nog niet ontbeten
disclaimer
Mja, ik ga zo boodschappen doen bij de Aldi en de C1000. Ik zie het wel, denk ik.quote:
Op
Sterkheidsbaas van alles.
Omdat ik zodadelijk op boodschappenronde ga, gezien er bepaalde dingen op zijn die niet kunnen wachten tot volgende week.quote:
[..]
Waarom maak je je daar nu al druk om
Verder is er morgen markt, ook wel belangrijk voor weekboodschappen.
Sterkheidsbaas van alles.
Ah, dat verklaard.quote:
Ah weekboodschappen. Die staan niet in mijn woordenboek
Als ik er niet soort-van over nadenk, moet ik om 19:30 's avonds nog bedenken wat ik wil gaan eten, en dan is het meestal niet iets heel gezonds.
Sterkheidsbaas van alles.
Ongezond is gewoon geen optie doordeweeks voor mij. Vergt wel wat wilskracht af en toe, maar da's normaal.
Overigens kan gezond koken net zo snel en makkelijk als ongezond koken.
(Ik zou ook niet weten waar ik voor een week groente zou moeten bewaren
)
Overigens kan gezond koken net zo snel en makkelijk als ongezond koken.
(Ik zou ook niet weten waar ik voor een week groente zou moeten bewaren
)
disclaimer
Ik heb daarom een biologisch groente/fruit-abonnement. 1x in de week een tas bij de ekoplaza halen waar al een zwik groenten en fruit inzitten waar ik iets mee MOET maken.quote:
Ik vind dat echt briljant trouwens, maar ik vind het zo duurquote:
[..]
Ik heb daarom een biologisch groente/fruit-abonnement. 1x in de week een tas bij de ekoplaza halen waar al een zwik groenten en fruit inzitten waar ik iets mee MOET maken.
disclaimer
Deze is 7.50(vitatas 1 persoon), heb eens gekeken bij de gemiddelde supermarkt en daar betaal ik voor dezelfde inhoud wel ongeveer dezelfde prijsquote:
[..]
Ik vind dat echt briljant trouwens, maar ik vind het zo duur
oh joh! Hier kost dat veul meerquote:
[..]
Deze is 7.50(vitatas 1 persoon), heb eens gekeken bij de gemiddelde supermarkt en daar betaal ik voor dezelfde inhoud wel ongeveer dezelfde prijs
disclaimer
Ik heb dus echt de neiging om "fuck it!" te zeggen. Ik was verdomme vorige week 80,1quote:
[..]
Waarom maak je je daar nu al druk om
[..]
Komt goed qwea! Ik begrijp de baal maar hang in there babe!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hahaha, ja dat kan dan wel flink schelenquote:
Het is soms ook ZO idioot veel in de tas dat ik wat weggeef, krijg het soms niet eens op
Ik heb bloemkool, spruiten, spitskool, andijvie, wortelen, sla, verse sperzieboontjes, voor mijn wederhelft burrito's.quote:
DE, gefeliciteerd trouwens!
Hier is de wat-gaan-we-volgende-week-eten-marteling weer begonnen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Mja, ik laat mijn koelkast maar dicht want zodra ik hem opentrek flikkert het naar m'n orenquote:
Ongezond is gewoon geen optie doordeweeks voor mij. Vergt wel wat wilskracht af en toe, maar da's normaal.
Overigens kan gezond koken net zo snel en makkelijk als ongezond koken.
(Ik zou ook niet weten waar ik voor een week groente zou moeten bewaren
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Vitatas 1-persoons geldig van 5-7-2013 tot en met 11-7-2013quote:
[..]
Ik heb bloemkool, spruiten, spitskool, andijvie, wortelen, sla, verse sperzieboontjes, voor mijn wederhelft burrito's.
Appel Cripps Pink, Banaan, Broccoli, Prei, Raapjes, Sla Eikeblad, Venkel
Zo. Ik laat anderen wel voor mij nadenken
Ik vind dat wel een geniaal idee.. hier hebben we ook een ekoplaza, misschien ga ik dat wel eens proberen!quote:
[..]
Hahaha, ja dat kan dan wel flink schelen
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
quote:
[..]
Vitatas 1-persoons geldig van 5-7-2013 tot en met 11-7-2013
Appel Cripps Pink, Banaan, Broccoli, Prei, Raapjes, Sla Eikeblad, Venkel
Zo. Ik laat anderen wel voor mij nadenken
Mja, zoiets zou niks voor ons zijn. Mijn vriend is best een kieskeurige eter
Broccoli heb ik ook nog trouwens! En 2 bakken kersen, 3 bakken aarbeien, water meloen, 2 netten sinaasappels en ik wilde bananen halen, maar dat laat ik maar
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Meid, dat zijn nauwelijks verschillen joh! Da's een keer flink pissen!quote:
[..]
Ik heb dus echt de neiging om "fuck it!" te zeggen. Ik was verdomme vorige week 80,1
disclaimer
Deka. Hotel spruiten. In zoeen netje.quote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Meid, dat zijn nauwelijks verschillen joh! Da's een keer flink pissen!
ik vond het veel.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zit ook in bepaalde delen van het land.quote:
Is een gefuseerd bedrijf samen met Dirk, Bas en Digros.
Sterkheidsbaas van alles.
Je bedoelt de Dekamarkt? Vind dat een fijne supermarkt hier in 't dorp, maar er is bijna nooit iemand en er is altijd heel veel met een afprijssticker want tegen de datum aan. Vraag me af hoelang die supermarkt het nog redt Ook de enige supermarkt met medjooldadels en met knoflook uit andere landen dan China.
Hier heel erg bezweet terug uit de sportschool. Nu moe en hongerrrrrr. Wilde eigenlijk vanmiddag nog een leuke fietstocht gaan maken
Ook de enige supermarkt met medjooldadels en met knoflook uit andere landen dan China. Hier heel erg bezweet terug uit de sportschool. Nu moe en hongerrrrrr. Wilde eigenlijk vanmiddag nog een leuke fietstocht gaan maken
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ook niet in de mijnequote:
Ah weekboodschappen. Die staan niet in mijn woordenboek
Als ik zondagnacht moet werken dan maak ik wel eens een boodschappenlijstje voor de hele week, maar ik houd me er altijd maar half aan En als ik in de supermarkt loop zonder te weten wat we gaan eten dan heb ik nu een paar gezonde maaltijden in mijn hoofd die ik dan kies. Vroeger werd dat idd snel iets als pizza of patat, nu nooit meer.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Wij hebben gisteren de groepsles Steps & Shape gedaan. Wat was dat lekker! Dus die houden we er in
Lijstje:
(g)
O: magere yoghurt met halve banaan en cruesli, verse jus van 1 sinaasappel
T: geen wegens vergeten en te laat thuis
L: 2x volkoren boterham met omelet met gerookte zalm en een beetje kaas, 1 volkoren boterham met pindakaas
T: 2x cracker met humus
D: 2/3e lamsworstje, gekookte en opgebakken aardappeltjes en doperwtjes/worteltjes
T: grapefruit met theelepeltje suiker, handje noten
S: uur steps&shape
Lijstje:
(v)
O: magere yoghurt met aardbeien en cruesli, verse jus van 1 sinaasappel
T: 2x cracker met humus
L: bruine slof filet, bruin bolletje rookvlees
T: peer en nog iets, weet nog niet wat
D: maaltijdsalade
S: anderhalf uur fietsen
Lijstje:
(g)
O: magere yoghurt met halve banaan en cruesli, verse jus van 1 sinaasappel
T: geen wegens vergeten en te laat thuis
L: 2x volkoren boterham met omelet met gerookte zalm en een beetje kaas, 1 volkoren boterham met pindakaas
T: 2x cracker met humus
D: 2/3e lamsworstje, gekookte en opgebakken aardappeltjes en doperwtjes/worteltjes
T: grapefruit met theelepeltje suiker, handje noten
S: uur steps&shape
Lijstje:
(v)
O: magere yoghurt met aardbeien en cruesli, verse jus van 1 sinaasappel
T: 2x cracker met humus
L: bruine slof filet, bruin bolletje rookvlees
T: peer en nog iets, weet nog niet wat
D: maaltijdsalade
S: anderhalf uur fietsen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Wat is een bruine slof filet, miss sly 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Bruine slof is een meergranen bol. Bij onze slager heet dat bruine slofquote:
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ik heb daar echt nog nooit van gehoordquote:
Bruine slof is een meergranen bol. Bij onze slager heet dat bruine slof
Leuk al die regionale verschillen 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Zo, ik heb lekker ingeslagen bij de primark. Maar vooral pyjama's want die zijn me ondertussen allemaal te groot, en bij de h&m hadden ze in 'mijn' model mijn maat niet laatst! Superfijn!
Maar dat ken ik weer welquote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Volgens mij is Amsterdam ook de Randstad
Maar iets anders: ik sta stil. al een tijdje. Ik ben nog gaan sporten, ik beweeg me echt drie slagen in de rondte, maar afvallen ho maar. Volgens mij word ik wel wat strakker. Zou ik dan echt spieren aan het kweken zijn?
Maar iets anders: ik sta stil. al een tijdje. Ik ben nog gaan sporten, ik beweeg me echt drie slagen in de rondte, maar afvallen ho maar. Volgens mij word ik wel wat strakker. Zou ik dan echt spieren aan het kweken zijn?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hou je kcal eens een tijdje bij en kijk hoeveel je eigenlijk binnen krijgt. Zowel bij te veel als (veel) te weinig kan je stil gaan staan. En hoe lang is 'al een tijdje'?quote:
Volgens mij is Amsterdam ook de Randstad
Maar iets anders: ik sta stil. al een tijdje. Ik ben nog gaan sporten, ik beweeg me echt drie slagen in de rondte, maar afvallen ho maar. Volgens mij word ik wel wat strakker. Zou ik dan echt spieren aan het kweken zijn?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Een hele dag in het ziekenhuis hangen is best goed voor de detox.
Lijstje:
O: Brinta
T: niks
L: 2 bruine boterhammen, 1 m corned beef, 1 m flintertje kaas, 1 witte bh me abrikozenjam
T: niks
D: geen idee nog
Mijn jongste kreeg 2 weken terug zijn teen tussen de deur en die is nu, ondanks biotexbadjes flink gaan ontsteken dus via de huisarts door naar het ziekenhuis en na een hele dag wachten is nu net onder narcose zijn (half losse) teennagel verwijderd zodat de rest, hopelijk, kan helen voor we over twee weken heerlijk hygienisch gaan kamperen.
Ik ben echt zo gaar als een klontje, maar honger heb ik niet!
(En een mega-internet break overigens, dus ik zal hier weinig zijn de komende tijd. )
Lijstje:
O: Brinta
T: niks
L: 2 bruine boterhammen, 1 m corned beef, 1 m flintertje kaas, 1 witte bh me abrikozenjam
T: niks
D: geen idee nog
Mijn jongste kreeg 2 weken terug zijn teen tussen de deur en die is nu, ondanks biotexbadjes flink gaan ontsteken dus via de huisarts door naar het ziekenhuis en na een hele dag wachten is nu net onder narcose zijn (half losse) teennagel verwijderd zodat de rest, hopelijk, kan helen voor we over twee weken heerlijk hygienisch gaan kamperen.
Ik ben echt zo gaar als een klontje, maar honger heb ik niet!
(En een mega-internet break overigens, dus ik zal hier weinig zijn de komende tijd.
)
***
Ik kocht allerlei gezonde dingen! Heb besloten dat ik morgennacht een grote bak salade mee ga nemen, en misschien wel een smoothie voor de suikerkick ipv heul veul red bull (ja ja, ik weet het) en bier te gaan drinken.
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje:
O: Boterham met lunchworst
T: Banaan
L: 3 boterhammen, 1 met lunchworst en 2 met choco
D: Broccoli gebakken vis en rijst
S: 2 uur fietsen
O: Boterham met lunchworst
T: Banaan
L: 3 boterhammen, 1 met lunchworst en 2 met choco
D: Broccoli gebakken vis en rijst
S: 2 uur fietsen
Ik snap mensen soms echt niet he..
Er was net een vriend van N. bij ons en die zei dat z'n moeder 7 kilo was afgevallen in 1,5 maand tijd. Toen ik vroeg hoe ze dat had gedaan kreeg ik als antwoord "Ja, je moet als vrouw 2000 kcal eten en zij heeft gewoon 1000 kcal gegeten. Mijn tante is nog iets zwaarder maar die wou ook snel afvallen dus die at 500 kcal op een dag." WTF? Dat zou ik niet eens kunnen.. 500 kcal op een dag.
En bijvoorbeeld dit meisje: "Helaas kan ik al 5 dagen niet naar de wc en mijn ongesteldheid van 2 weken speelt ook een rol. Mijn coach zegt dat mijn lichaam zich aan het reinigen is en ik daarom zo lang menstrueer"
http://www.byaranka.nl/2013/07/05/afvallen-met-herbalife-5/
Nee, 2 weken ongesteld zijn door je dieet is goed. En dan is het nog zo'n jong meisje (edit: niet dat oudere mensen dat niet kunnen ofzo hoor, maar jullie snappen het wel) wat het zat kan doen met sporten en gezond eten.
Ik snap dat dus echt niet he..
* Mokkels moest even haar frustratie kwijt.
Er was net een vriend van N. bij ons en die zei dat z'n moeder 7 kilo was afgevallen in 1,5 maand tijd. Toen ik vroeg hoe ze dat had gedaan kreeg ik als antwoord "Ja, je moet als vrouw 2000 kcal eten en zij heeft gewoon 1000 kcal gegeten. Mijn tante is nog iets zwaarder maar die wou ook snel afvallen dus die at 500 kcal op een dag." WTF? Dat zou ik niet eens kunnen.. 500 kcal op een dag.
En bijvoorbeeld dit meisje: "Helaas kan ik al 5 dagen niet naar de wc en mijn ongesteldheid van 2 weken speelt ook een rol. Mijn coach zegt dat mijn lichaam zich aan het reinigen is en ik daarom zo lang menstrueer"
http://www.byaranka.nl/2013/07/05/afvallen-met-herbalife-5/
Nee, 2 weken ongesteld zijn door je dieet is goed. En dan is het nog zo'n jong meisje (edit: niet dat oudere mensen dat niet kunnen ofzo hoor
, maar jullie snappen het wel) wat het zat kan doen met sporten en gezond eten. Ik snap dat dus echt niet he..
* Mokkels moest even haar frustratie kwijt.
Wat weinigquote:
Lijstje:
O: Boterham met lunchworst
T: Banaan
L: 3 boterhammen, 1 met lunchworst en 2 met choco
D: Broccoli gebakken vis en rijst
S: 2 uur fietsen
Spoilers!
De dieetindustrie is een miljardenbusiness. En dat komt omdat mensen toch wel weer aankomen en dan weer iets nieuws geks verzinnen. Omdat 'iets minder kcal binnen krijgen en wat meer gaan bewegen' te simpel is voor het magische domein van gewichtsverlies. Afvallen en gezond verstand gebruiken is op zich een zeldzame combinatie, ik weet dat van alle verjaardagsgesprekken in mijn familiequote:
Ik snap mensen soms echt niet he..
Er was net een vriend van N. bij ons en die zei dat z'n moeder 7 kilo was afgevallen in 1,5 maand tijd. Toen ik vroeg hoe ze dat had gedaan kreeg ik als antwoord "Ja, je moet als vrouw 2000 kcal eten en zij heeft gewoon 1000 kcal gegeten. Mijn tante is nog iets zwaarder maar die wou ook snel afvallen dus die at 500 kcal op een dag." WTF? Dat zou ik niet eens kunnen.. 500 kcal op een dag.
En bijvoorbeeld dit meisje: "Helaas kan ik al 5 dagen niet naar de wc en mijn ongesteldheid van 2 weken speelt ook een rol. Mijn coach zegt dat mijn lichaam zich aan het reinigen is en ik daarom zo lang menstrueer"
http://www.byaranka.nl/2013/07/05/afvallen-met-herbalife-5/
Nee, 2 weken ongesteld zijn door je dieet is goed. En dan is het nog zo'n jong meisje (edit: niet dat oudere mensen dat niet kunnen ofzo hoor
Ik snap dat dus echt niet he..
* Mokkels moest even haar frustratie kwijt.
(en er is nog nooit een oom of tante of neef of nicht blijvend slank geworden)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Iedereen doet het op zijn manier. Ik ben nog steeds aan het zoeken naar "de manier". Soms komt de filosoof in me naar boven en vraag ik mezelf af of ik deze keuzes ook zou maken, moest ik morgen doodvallen. Ik zou me dan toch volstoppen met lekkers zoals friet, chips, snoep en een sigaretje roken. Nu dan weet je van jezelf dat er in het hoofd nog een lange weg te gaan is. Wat wel positief is, ik zou nog een eindje fietsen dus er zijn toch al vorderingen gemaakt.
En over te weinig eten heeft iedereen zijn mening. We vinden het allemaal normaal om eens te zondigen en te veel te eten, waarom dan is niet het omgekeerde? Het kan volgens mij echt geen kwaad zolang je maar nuttige voedingstoffen binnen hebt.
En over te weinig eten heeft iedereen zijn mening. We vinden het allemaal normaal om eens te zondigen en te veel te eten, waarom dan is niet het omgekeerde? Het kan volgens mij echt geen kwaad zolang je maar nuttige voedingstoffen binnen hebt.
Mijn lijstje van vandaag
S: Hardlopen
O: banaan, yoghurt, all bran
T: 2 rijstwafels
L: 2 roggebrood met kaas, halve komkommer, beker optimel
T: softijsje
D: pasta, rucola melange, pijnboompitten, tomaatjes, kipfilet, beetje parmezaanse kaas beker optimel
V: ruim 1 liter water, 3 koffie.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 05-07-2013 19:52:15 ]
S: Hardlopen
O: banaan, yoghurt, all bran
T: 2 rijstwafels
L: 2 roggebrood met kaas, halve komkommer, beker optimel
T: softijsje
D: pasta, rucola melange, pijnboompitten, tomaatjes, kipfilet, beetje parmezaanse kaas
beker optimelV: ruim 1 liter water, 3 koffie.
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 05-07-2013 19:52:15 ]
Het heden is anders behoorlijk kut als je dik en niet echt gezond bent. (Al denk ik dat het de meeste dikke mensen pas opvalt als ze gezond gaan eten en dunner worden. Dat was bij mij in ieder geval wel zo.)quote:
Iedereen doet het op zijn manier. Ik ben nog steeds aan het zoeken naar "de manier". Soms komt de filosoof in me naar boven en vraag ik mezelf af of ik deze keuzes ook zou maken, moest ik morgen doodvallen.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
+1quote:
[..]
(Al denk ik dat het de meeste dikke mensen pas opvalt als ze gezond gaan eten en dunner worden. Dat was bij mij in ieder geval wel zo.)
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
miss_sly: het is vast geen toeval dat we allebei zijn begonnen met sporten en allebei stilstaan in gewicht. Ik overweeg zelfs om iets meer te gaan eten, maar ik weet niet zo goed wat. Ik wil in ieder geval keuzes maken die zo goed mogelijk zijn voor spieropbouw en vetafbraak.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Sinds ik heel actief en regelmatig sport ben ik echt véél meer gaan eten (zeker 2000 kcal op de dagen dat ik krachttraining doe) en val ik ook nog eens heel snel af. Maar goed, elk lijf is anders, dus geen idee wat voor een ander werkt die een tijd stil staat. Het is gewoon een kwestie van geduld hebben. Zolang je verbruik hoger is dan wat je binnen krijgt ga je echt weer afvallen. Maar waarom je soms een hele tijd stilstaat terwijl je dat doet: geen idee. Het zal vooral met vocht te maken hebben, want vrouwen kunnen helemaal niet zo veel en snel spierweefsel aanmaken. Dat gaat niet in de kilo's lopen in twee weken oid.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik zou m'n geld ook op vocht zetten waarschijnlijk, maar ach, het is giswerk. Fluctuaties zijn normaal, plateaus zijn normaal. Ik houd m'n regime gewoon een tijdje vol en als er echt geen verandering in m'n gewicht of kledingmaat komt, dan kijk ik nog eens naar mijn eetpatroon. Daarom vind ik het ook wel fijn om na 8 weken een follow-up te hebben bij de trainer die kijkt of er progressie is. Mooi evaluatiemoment.
En ik denk dat het sowieso goed is om kritisch te blijven kijken naar wat je eet en hoeveel je eet. Het is algemeen bekend dat sporten vaak niet leidt tot afvallen omdat mensen compensatiegedrag gaan vertonen: grotere energiebehoefte > meer eten. (Maar jouw situatie laat zien dat het ook juist gunstig uit kan pakken, en ik denk zelf soms ook wel dat het beter voor me zou zijn om iets meer te eten.)
En ik denk dat het sowieso goed is om kritisch te blijven kijken naar wat je eet en hoeveel je eet. Het is algemeen bekend dat sporten vaak niet leidt tot afvallen omdat mensen compensatiegedrag gaan vertonen: grotere energiebehoefte > meer eten. (Maar jouw situatie laat zien dat het ook juist gunstig uit kan pakken, en ik denk zelf soms ook wel dat het beter voor me zou zijn om iets meer te eten.)
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Als ik het uitreken dan kom ik doorgaans op een energiebehoefte van ca. 2400 kcal per dag uit en dan zit ik er met die 2000 kcal per dag nog steeds onder. Op niet trainingsdagen (waarop ik ook minstens een uur intensief beweeg) krijg ik ongeveer 1600 kcal binnen. Dus al met al is er dan nog steeds een energiedeficit.
En ja, kritisch blijven kijken naar je eetgedrag. Daarom houd ik deze maand maar weer alles bij in myfitnesspal, omdat ik het gevoel kreeg dat ik toch meer was gaan eten dan de bedoeling was. En dat compensatiegedrag ken ik wel Ik krijg na hele stukken fietsen echt honger als een paard 
En ja, kritisch blijven kijken naar je eetgedrag. Daarom houd ik deze maand maar weer alles bij in myfitnesspal, omdat ik het gevoel kreeg dat ik toch meer was gaan eten dan de bedoeling was. En dat compensatiegedrag ken ik wel
Ik krijg na hele stukken fietsen echt honger als een paard
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Na het lezen van het boek van Gary Taubes (Why we get fat) geloof ik niet meer zo in die berekeningen op basis van basismetabolisme en bewegingspatroon. En als ik er wel in zou geloven, dan zou ik die rekensommen nog te simplistisch vinden. We zijn er pas in de sportschool bijvoorbeeld achtergekomen hoe tricky die zijn: als miss_sly en ik dezelfde work-out uitvoeren gedurende eenzelfde tijd met eenzelfde intensiteit, dan verbrandt zij driemaal zoveel calorieën als ik volgens het apparaat. We weten nog niet precies waar het door komt, maar het vermoeden bestaat dat dat komt doordat mijn conditietest aan het begin wel is geslaagd en er bij die van haar technisch iets mis is gegaan. Bij mijn work-out worden dus meer variabelen meegenomen en die geven er klaarblijkelijk aanleiding toe om zoiets als "het algemene calorieverbruik" drastisch bij te stellen. In de praktijk betekent het dat ik aan het einde van de work-out 140 calorieen heb verbrand en miss_sly 400. Als daar alleen al zoveel variatie in mogelijk is bij één work-out van 1-1,5 uur, dan geloof ik er niets van dat zelfs maar zoiets als een fatsoenlijke schatting mogelijk is op basis van een eenvoudige vragenlijst.
Het is voor mij allemaal aanleiding om maar zoveel mogelijk af te gaan op persoonlijke ervaring: wat werkt voor mij bij het afvallen?
Het is voor mij allemaal aanleiding om maar zoveel mogelijk af te gaan op persoonlijke ervaring: wat werkt voor mij bij het afvallen?
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Dat laatste lijkt me het belangrijkst 
Zoals ik ook al zei: iedereen is anders en het is soms gewoon even zoeken wat werkt. En ik ben het met je eens dat het niet zo simpel is als energie in = energie uit, maar qua generalisatie werkt dat wel het beste om nu mee te werken. Al die andere variabelen zijn (nog?) erg ongrijpbaar en volgens mij ook erg talrijk.
Zoals ik ook al zei: iedereen is anders en het is soms gewoon even zoeken wat werkt. En ik ben het met je eens dat het niet zo simpel is als energie in = energie uit, maar qua generalisatie werkt dat wel het beste om nu mee te werken. Al die andere variabelen zijn (nog?) erg ongrijpbaar en volgens mij ook erg talrijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
En toch bizar dat jullie zoveel verschillen qua energieverbruik als je hetzelfde doet 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind het nog steeds tegenvallen dat ik zo hard werk en dan maar 140 kcal verbrand zou hebben. En daar word ik al helemaal niet vrolijk van als ik in de literatuur lees dat mensen met een hoog vetpercentage een groter calorietekort zouden moeten hebben om kilo's kwijt te raken.
Ik vind het heel moeilijk om het idee dat het allemaal om de calorieën gaat los te laten, want dat is voor mij altijd net zo vanzelfsprekend geweest als het idee dat de aarde rond is. Maar Taubes vind ik heel overtuigend en daarom probeer ik het allebei te doen, te letten op hoeveel ik eet en ook op wat ik eet. Dat is zelfs volgens de calorietheorie goed om te doen, want met het ene eetpatroon verbrand je meer vet dan met het andere even calorierijke eetpatroon. (Wat ik jou natuurlijk allemaal niet hoef te vertellen, maar och, er lezen vast meer mensen mee.
)
En daar word ik al helemaal niet vrolijk van als ik in de literatuur lees dat mensen met een hoog vetpercentage een groter calorietekort zouden moeten hebben om kilo's kwijt te raken. Ik vind het heel moeilijk om het idee dat het allemaal om de calorieën gaat los te laten, want dat is voor mij altijd net zo vanzelfsprekend geweest als het idee dat de aarde rond is. Maar Taubes vind ik heel overtuigend en daarom probeer ik het allebei te doen, te letten op hoeveel ik eet en ook op wat ik eet. Dat is zelfs volgens de calorietheorie goed om te doen, want met het ene eetpatroon verbrand je meer vet dan met het andere even calorierijke eetpatroon. (Wat ik jou natuurlijk allemaal niet hoef te vertellen, maar och, er lezen vast meer mensen mee.
)
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ik lees tijdens mijn nachtdienst altijd notalwaysright.com en kwam deze nu tegen
quote:Gay Rights And Copyrights
(A female customer comes up to me.)
Customer: “I want to return this Jillian Michael’s Work Out DVD Set.”
Me: “Is there something wrong with it?”
Customer: “I just found out that she’s gay. I don’t want to stare at a gay woman exercising. She’ll turn me gay.”
Me: “…right. Well, I’m sorry, but I cannot take this back.”
Customer: “You want me to be gay?!”
Me: “Um, no. The kit is opened, and for copyright reasons I cannot return opened DVDs.”
Customer: “If I go to Hell, it’s your fault!”
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Mogge!
Wij dus gisteren heel stoer naar Oirschot fietsen voor de verjaardag van oma, krijg ik op de terugweg een lekke band. 13 kilometer van huis, midden op de heide op een onverlichte weg.
Ik en mijn gezonde ideeën
Wij dus gisteren heel stoer naar Oirschot fietsen voor de verjaardag van oma, krijg ik op de terugweg een lekke band. 13 kilometer van huis, midden op de heide op een onverlichte weg.
Ik en mijn gezonde ideeën
disclaimer
Amerikaquote:
Ik lees tijdens mijn nachtdienst altijd notalwaysright.com en kwam deze nu tegen
[..]
disclaimer
En nu sta je nog steeds op de heide?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Hoezo zwaktebod. Dat horen vaders toch te doen?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Helemaal mee eens hoorquote:
Hoezo zwaktebod. Dat horen vaders toch te doen?
En goedemorgen
Ik kom echt net mijn bed uit
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Succes Lonaa met het werken vannacht
Hier vandaag lekker 2 soorten fruitsalades gemaakt, yogurtijsjes gemaakt. Daar komen we de komende 2 dagen wel mee door. Morgen lekker zelfs kipsate maken en salade en dan met zijn 2tjes op het balkon met de bbq erbij!
Hopelijk kom ik een beetje in het goede ritme!
Hier vandaag lekker 2 soorten fruitsalades gemaakt, yogurtijsjes gemaakt. Daar komen we de komende 2 dagen wel mee door. Morgen lekker zelfs kipsate maken en salade en dan met zijn 2tjes op het balkon met de bbq erbij!
Hopelijk kom ik een beetje in het goede ritme!
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ja hoi, mijn nieuwe baan bevalt best goed. Het werk is niet geweldig, maar het team is wel leuk.quote:
Sugarsnap, als je nog meeleest: hoe bevalt je nieuwe baan?
Nu vooral druk bezig om alles in een nieuw ritme te krijgen, dus hier ook nog niet veel geweest.
Ik ga nu ff bijlezen en daarna weer volop meedoen.
O ja, donderdag nog een sollicitatiegesprek, bij de nieuwe Primark die hier in december geopend wordt
Cantaloupe met Parmaham, verse abrikozen, radijsjes, courgette, paprika... Sjeen blij
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Lijstje voor vandaag en morgen:
O: 1 spelt met achterham. 1 nectarine. Koffie
T: Rose biertje en 4 tapas en ze waren
S: 3 uur door de stad met hond.
T: Glaasje ananas-sinaasappelsap-lijnzaad van vriendje
D: 3 broodjes met smeerkaas, salami, ham + kaas en beetje mayo
T: Wat stukjes worst, cashewnootjes
Voor vannacht:
Salade van slamix, kropsla, worteltjes, warmgerookte zalm, komkommer, zonnebloempitjes.
Ik twijfel of ik nog aardbeien en ananas mee moet nemen.
O: 1 spelt met achterham. 1 nectarine. Koffie
T: Rose biertje en 4 tapas en ze waren
S: 3 uur door de stad met hond.
T: Glaasje ananas-sinaasappelsap-lijnzaad van vriendje
D: 3 broodjes met smeerkaas, salami, ham + kaas en beetje mayo
T: Wat stukjes worst, cashewnootjes
Voor vannacht:
Salade van slamix, kropsla, worteltjes, warmgerookte zalm, komkommer, zonnebloempitjes.
Ik twijfel of ik nog aardbeien en ananas mee moet nemen.
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje voor vandaag:
Miljoen calorieën.
Lijstje voor morgen:
Half miljoen calorieën.
Lijstje voor maandag tot en met vrijdag:
2 calorieën.
Miljoen calorieën.
Lijstje voor morgen:
Half miljoen calorieën.
Lijstje voor maandag tot en met vrijdag:
2 calorieën.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Klinkt niet zo verstandig, DP 
Maar ik trap vast een open deur in.
Maar ik trap vast een open deur in.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |