LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Juli-squat challengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groep
[ Bericht 0% gewijzigd door YUR op 05-07-2013 13:57:45 ]F means you're fuckedEven voor de duidelijkheid, gaan we nu ergens eten, toch BBQ'en op het terrein of wat? Ik lees niet zoveel mee.
Hoe regelen jullie het trouwens qua kleding? Daar pas omkleden, al in outfit of wat? Leuk zo'n eerste wedstrijd maar nu het dichterbij komt heb ik eigenlijk geen flauw idee.
Ik eet niet mee maar volgens mij is het qua eten maar gewoon zien morgen, ik kom in m'n outfit en leg een schoon shirt en korte broek in de auto en zie wel of ik me omkleed. Ik kan niet te lang blijven ivm verjaardag 's avonds dus.quote:Op vrijdag 5 juli 2013 10:19 schreef Lastpost het volgende:
Even voor de duidelijkheid, gaan we nu ergens eten, toch BBQ'en op het terrein of wat? Ik lees niet zoveel mee.
Hoe regelen jullie het trouwens qua kleding? Daar pas omkleden, al in outfit of wat? Leuk zo'n eerste wedstrijd maar nu het dichterbij komt heb ik eigenlijk geen flauw idee.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk denk dat ik de kleding die ik aan wil tijdens het lopen al thuis aantrek, met daar overheen een jack en trainingsbroek o.i.d (afhankelijk van hoe warm het om 9:00 is).quote:
Even voor de duidelijkheid, gaan we nu ergens eten, toch BBQ'en op het terrein of wat? Ik lees niet zoveel mee.
Hoe regelen jullie het trouwens qua kleding? Daar pas omkleden, al in outfit of wat? Leuk zo'n eerste wedstrijd maar nu het dichterbij komt heb ik eigenlijk geen flauw idee.
Maar... Daar kan ik eigenlijk pas morgenvroeg iets zinnigs over zeggenDit dus...quote:
[..]
Ik denk dat ik de kleding die ik aan wil tijdens het lopen al thuis aantrek, met daar overheen een jack en trainingsbroek o.i.d (afhankelijk van hoe warm het om 9:00 is).
Maar... Daar kan ik eigenlijk pas morgenvroeg iets zinnigs over zeggen
Als het morgenochtend al vrij warm is trek ik een "gewone" broek ipv sportbroek aan over mijn tight denk ikIk trek m'n outfit onder m'n gewone kleren aan, trek m'n gewone kleren uit als ik bijna moet gaan lopen, en kleed me weer om als ik klaar ben met lopen.Oh en even wat anders
GARMINS OPLADEN
Die van mij begon te miepen gisteren.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEr zijn ook mensen die een halve wereldreis moeten ondernemen om bij de atletiekbaan te komenquote:
En als die dan wat neurotisch zijn aangelegd is "ik zie het morgen allemaal wel" geen optie. Eten zie ik wel morgen allemaal wel
Als ik een "ik zie wel" doe, sta ik daar morgen in korte broek en slippers op de atletiek baan: "we gingen toch bbbq-en met sushi, en nu moet ik ineens 5 km hardlopen"
Een beetje voorbereiding kan geen kwaad bij mijMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Stresskipquote:
[..]
Er zijn ook mensen die een halve wereldreis moeten ondernemen om bij de atletiekbaan te komen
En als die dan wat neurotisch zijn aangelegd is "ik zie het morgen allemaal wel" geen optie. Eten zie ik wel morgen allemaal welF means you're fuckedIk vermoed dat dat de primaire reden is dat ik niet dik wordquote:
stress is voor mij zelden een optiequote:
[..]
Ik vermoed dat dat de primaire reden is dat ik niet dik wordF means you're fuckedOk, zo bereiden wij onze 'halve wereldreizen' altijd voor mbt inpakken/aankleden en er is goed weer voorspeld:
Aan:
-Hardloopschoenen
-Sokken
-Korte broek
-Joggingbroek/makkelijke broek
-Hardloopshirt
-Vest
-Garmin
In rugzak:
-Slippers (tip als het warm is!)
-Droog shirtje
-Bidon met water (met evt. toevoeging)
-Krentenbollen/eierkoeken
-Geld
-Extra speldjes
-Eventueel startnummer als je die al hebt
Gaat al jaren goed op deze manier.
The end
+ bananen en Dextran hier!quote:
Ok, zo bereiden wij onze 'halve wereldreizen' altijd voor mbt inpakken/aankleden en er is goed weer voorspeld:
Aan:
-Hardloopschoenen
-Sokken
-Korte broek
-Joggingbroek/makkelijke broek
-Hardloopshirt
-Vest
-Garmin
In rugzak:
-Slippers (tip als het warm is!)
-Droog shirtje
-Bidon met water (met evt. toevoeging)
-Krentenbollen/eierkoeken
-Geld
-Extra speldjes
-Eventueel startnummer als je die al hebt
Gaat al jaren goed op deze manier.
The end
morgen dus... ik loop al weken met zondag in mn hoofd
even snel met vriendin overleggen
maar gaat goed komen
(ookal loop ik als een vaatdoek de laatste we(e)k(en)Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyOh, ja, bananen! Die zou ik bijna vergeten.quote:
Nee, het gestress valt wel mee hoor. Wat ik aantrek/mee moet is duidelijk en vrij standaard. Ik vind het 30 Fok!ers ontmoeten enger en ik zie op tegen het lopen.
Maar over het algemeen ben ik wel een stresskipje. Voor alleschquote:
ik doe ook alleen maar 5 dingen tegelijk
Same. Hoewel ik dan wel giga veel zin heb om te lopen.quote:
Wat ik aantrek/mee moet is duidelijk en vrij standaard. Ik vind het 30 Fok!ers ontmoeten enger en ik zie op tegen het lopen.
Ik zou het helemaaaaal niet erg vinden als het morgen tijdens het lopen dit weer is, nadat iedereen binnen is mag het van mij 25+ graden worden, maar tijdens het lopen ca. 20 graden en bewolkt
Precies hetzelfde, voor mij hoeft de combi van zon, windstil en benauwd niet.quote:
[..]
Same. Hoewel ik dan wel giga veel zin heb om te lopen.
Ik zou het helemaaaaal niet erg vinden als het morgen tijdens het lopen dit weer is, nadat iedereen binnen is mag het van mij 25+ graden worden, maar tijdens het lopen ca. 20 graden en bewolkt
quote:
Nee, het gestress valt wel mee hoor. Wat ik aantrek/mee moet is duidelijk en vrij standaard. Ik vind het 30 Fok!ers ontmoeten enger en ik zie op tegen het lopen.
Maar over het algemeen ben ik wel een stresskipje. Voor alleschIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik las op de site dat het lopen veelal in de schaduw is, dus dat is wel lekker.
Mijn voorbereiding.
Wakker worden, douchen, hardloopkleding aan, ontbijten.
Navigatie, horloge, hartslagband, drinken en 2 bananen mee.
Naar Rotterdam rijden en dan KWWJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerTerechtquote:
Ik voel me haast schuldig dat ik morgen de Wiezo loop, als ik al die Ekiden verhalen leesF means you're fuckedDie had ik eerst ook in de planning. Sunny haalde me over. Helaas kan Sunny de Wiezo niet lopen denk ik. Volgens mij is ze voorzichtig weer aan het opbouwen.quote:
Ik voel me haast schuldig dat ik morgen de Wiezo loop, als ik al die Ekiden verhalen lees
Toen had ik ook de Ekiden gepland en moest ik mezelf klonen, wat niet kan, dus maar Ekiden.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSucces allemaal! Ik ben jaloers op jullie!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja zo is de opmerking goeier!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerRusland.quote:
St.-Petersburg en Moskou om precies te zijn, ga ook naar de WK atletiek toe die in Moskou is die week.
Wat een weertje vandaag, zo mag het morgen ook wel zijn...
Jack does it in real time...daar hebben ze gadgets voorquote:Op vrijdag 5 juli 2013 10:58 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
Mijngrootste probleem is om bij die atletiekbaan te komen met mijn navigatiekunsten.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.heb je daar inentingen voor nodig?quote:
[..]
Rusland.
St.-Petersburg en Moskou om precies te zijn, ga ook naar de WK atletiek toe die in Moskou is die week.
Wat een weertje vandaag, zo mag het morgen ook wel zijn...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.zo, ik ben er bij zaterdagInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppygoei zat hoorquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerBlijkbaar.quote:
Wel super veel zin in, WK atletiek lijkt mij zo vet om keer live mee te maken.
Jack does it in real time...Leuk al die ekiden voorbereiding stress.
Jullie gaan vast een geweldige dag krijgen morgen. Ik hoop dat ik een beetje mee kan genieten vanaf de verjaardag waar ik aanwezig moet zijn.
Net een heerlijk rondje wezen hobbelen, tussen de konijntjes
Voor het eerst sinds tijden weer eens redelijk stabielSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Hoe laat zijn de mensen die met het ov komen van plan om op Rotterdam centraal te zijn? Dan kan ik alvast bedenken hoe laat ik moet vertrekken enzo.Idd lijkt me het bestequote:
Ik ben trouwens een voorstander van kijken hoe het loopt.
We hebben met MD et moi iig iets voor op de bbq (om de honger te stillen).
Ter plaatse kijken we of er toch niet een georganiseerd iets is, zo nee: ff naar Appie (die koopt wel in met dat weer)..
Of ik maak me er niet druk om, kan ookIk denk rond 10:30 op R'dam CS te zijn.quote:
Ik weet niet hoe de rest het doet, maar ik verwacht rond 10:30 op Rotterdam CS aan te komen. Heb wel om 11:15 die meeting voor team captains + wat extra ruimte ingecalculeerd voor de werkzaamheden + overstappen..quote:
Ik ben 10:25 uur op centraalquote:
Sushi
quote:
Ik heb vooral zin in een beetje chillen in de zon. Lopen is een aardige bonusFeyenoord!!! * BarçaJa, geweldig.. M`n gedachten doen weer elke 10 sec. wisselen van "game plan". And I can't bloody stop it!quote:
Dan denken m`n hersenen weer "starten op 5:00 min/km morgen" en dan weer "lekker rustig op 5:30", en de andere keer weer "pak het middelste en ga op 5:15 starten".
Maar eigenlijk is de prestatie helemaal niet belangrijk, want wat YUR zegt, klopt:quote:
Ik heb vooral zin in een beetje chillen in de zon. Lopen is een aardige bonusIk maak me ook geen druk om de tijd, ik ga gewoon lekker lopen en zie wel waar het eindigt qua tijd.Zoek een groep mensen zonder BBQ.quote:Op vrijdag 5 juli 2013 11:38 schreef Twinky het volgende:
zeg maar hoe en waar vind ik jullie morgen? ik ben er om half 2 ofzo.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk trek morgenochtend hardloopkleding aan en stap na de koffie op de fiets. Dt is het wel. E.T. regelt de restIk ga vanavond de spullen vast bij elkaar leggen, fles water in de vriezer etc. Morgen vroeg weg, uurtje rijden naar Rijswijk.. gezin droppen daar.. en dan nog kwartietje terug naar Rotterdam rijden.. Tussen half 11 en 11 uur verwacht ik daar wel te zijn.. Das toch ruim op tijd?Ik ben al blij als ik kan lopen, en het dan binnen enigszins acceptabele tijd kan ook nog.quote:
Ik maak me ook geen druk om de tijd, ik ga gewoon lekker lopen en zie wel waar het eindigt qua tijd.
Vooral rustig lopen, dan komt het wel goed!quote:
[..]
Ik ben al blij als ik kan lopen, en het dan binnen enigszins acceptabele tijd kan ook nog.Mjaah, tijd.. zou graag onder de 28 minuten lopen, maar het wordt wel warm.. Stel de garmin in op 5:30 per km.. en dan zie ik wel of ik dat bij kan houden..Gelukkig ben ik daar heel goed in.quote:
[..]
Vooral rustig lopen, dan komt het wel goed!
Het maakt ook niet uit, doe mijn best, meer kan ik niet doen nu.
Ja, daar ben je heel goed in!! Zullen we met zwepen achter je aan als je te snel gaat? Denk dat je dan best rustig kan lopen.quote:
[..]
Gelukkig ben ik daar heel goed in.
Ik heb geen flauw idee hoe laat ik morgen weg ga. Mossel zet een wekker, schopt me een keer het bed uit en ik ga wel een keer in de auto zitten als ie zegt dat we moeten gaan. 's Ochtends vroeg ben ik best volgzaam.en weer 5km erop zitten.
poeh wat is het benauwd!
de mizuno een keer weer aangetrokken en ze beginnen wat beter te zitten. ben er nog een beetje gereserveerd over, maar ik kijk het nog even aan.home is where doghair sticks to anything but the dog!Nou denk dat ik niet langzamer ga lopen als er mensen met zwepen achter me aan rennen.
Ik mag morgen om kwart voor negen in de auto stappen, moet om 09.40 in Best zijn. Om precies te zijn.We binden gewoon zo'n ding om je middel:quote:
Nou denk dat ik niet langzamer ga lopen als er mensen met zwepen achter me aan rennen.
Ik mag morgen om kwart voor negen in de auto stappen, moet om 09.40 in Best zijn. Om precies te zijn.
Ga je vanzelf langzamer!
je mag zelf kiezen, de parachute of de negerquote:
[..]
We binden gewoon zo'n ding om je middel:
[ afbeelding ]
Ga je vanzelf langzamer!
je mag zelf kiezen, de parachute of de negerIk rij om kwart voor 9 weg. Dan ben ik volgens google maps rond kwart voor 11 in (:r)otterdamJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZet die neger achter mij, dan ren ik een PR.quote:
[..]
We binden gewoon zo'n ding om je middel:
[ afbeelding ]
Ga je vanzelf langzamer!
je mag zelf kiezen, de parachute of de negerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Geintje natuurlijk.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
echt wel. Die neger geeft je petsjes op je billetjes als je wandelt.quote:
[..]Hahahaquote:
[..]
echt wel. Die neger geeft je petsjes op je billetjes als je wandelt.Nou, ja, wel dus.quote:
[..]
Hahaha
Ik denk dat je echt heel veel profijt gaat hebben van rustiger leren lopen. Het is alleen wel iets wat je echt onder de knie moet krijgen, maar uiteindelijk is het wel echt heel fijn om lekker langzaam te kunnen hobbelen.Sneller, het moet alleen maar sneller
ik zit nog in die mindsetMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zodra de boel een beetje hersteld is zal ik daar heel hard aan gaan werken. Of in ieder geval met beginnen met uitzoeken HOE ik dat moet gaan aanpakken.quote:
[..]
Nou, ja, wel dus.
Ik denk dat je echt heel veel profijt gaat hebben van rustiger leren lopen. Het is alleen wel iets wat je echt onder de knie moet krijgen, maar uiteindelijk is het wel echt heel fijn om lekker langzaam te kunnen hobbelen.En die fiets had je je op je rug gebondenquote:
Zo, net lekker op mn gemakkie naar mn ouders gehobbeld. Straks terug fietsenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ook hoor, maar dan alleen tijdens wedstrijden. Goed rustig kunnen lopen is zo fijn. Ontspannen kunnen hobbelen op 7min/km is wel echt iets waar ik blij mee ben. Een tijdje terug moest ik dat ook gigantisch forceren en voelde het heel onnatuurlijk, maar nu is het fijn. Je kunt lopen dan een heel stuk langer volhouden zonder te wandelen.quote:
Sneller, het moet alleen maar sneller
ik zit nog in die mindset
En Muis, een keer met Gogo en Gup zal zeker wel helpen! En gewoon jezelf steeds afremmen, maar dat is lastig.Neem mn vaders fiets voor een tijdje over, en dit was ideaal om m ff op te halen. 7km gelopenquote:
[..]
En die fiets had je je op je rug gebondenF means you're fuckedLangzamer lopen tijdens trainingen om sneller te kunnen worden tijdens wedstrijden. That's the key.
Oh en inb4 'ik kan niet langzaam lopen': Iedereen kan het. Kwestie van doen.
lekker, en dan mag je zo nog terug fietsen, heerlijk!quote:
[..]
Neem mn vaders fiets voor een tijdje over, en dit was ideaal om m ff op te halen. 7km gelopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
lekker, en dan mag je zo nog terug fietsen, heerlijk!ThuiswerkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Al zit ik nu nog steeds binnen met m'n laptopik kan niet langzaam lopen....quote:
Langzamer lopen tijdens trainingen om sneller te kunnen worden tijdens wedstrijden. That's the key.
Oh en inb4 'ik kan niet langzaam lopen
Ik kan het best, en vanaf volgende week ga ik daar aan werken
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tuurlijk kan ik dat wel, ik weet alleen niet HOE. Is een verschil.quote:
Langzamer lopen tijdens trainingen om sneller te kunnen worden tijdens wedstrijden. That's the key.
Oh en inb4 'ik kan niet langzaam lopenJe hebt een 610. Now use it!quote:
[..]
Tuurlijk kan ik dat wel, ik weet alleen niet HOE. Is een verschil.Hm, waarschijnlijk ben ik vrij op tijd klaar met werken vandaag. Misschien toch ook maar een klein rondje hobbelen vandaag. Gewoon, even een km of 4 met wat versnellinkjes.
Of niet.Oh, ja, natuurlijk. Gewoon je 610 instellen dat je niet harder mag dan 6:30min/kmquote:
[..]
Tuurlijk kan ik dat wel, ik weet alleen niet HOE. Is een verschil.quote:Zoiets was ik ook van plan, maar dat moest ik dus nog uitzoeken. Komt goed.quote:
[..]
Oh, ja, natuurlijk. Gewoon je 610 instellen dat je niet harder mag dan 6:30min/km
Zal niet zielig doen, hoor.Dan wordt je vanzelf knettergek van de piepjes/getril als je te hard looptquote:
[..]
Oh, ja, natuurlijk. Gewoon je 610 instellen dat je niet harder mag dan 6:30min/km
Maar, het is helaas echt een kwestie van doen, dat langzame lopen. Je moet eigenlijk het gevoel hebben dat je achterlijk langzaam loopt.Dan word je al verhit voordat je gaat lopen en heb je meer kans op problemen tijdens het lopen denk ik?quote:
Ik heb vooral zin in een beetje chillen in de zon. Lopen is een aardige bonusIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ik ben er ook om een uur of half 11 ofzo denk ik en vind vanzelf wel een groep witte mensen die ongemakkelijk om hun heen aan het kijken zijn.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.En elkaar vooral niet aankijkenquote:Op vrijdag 5 juli 2013 12:33 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik ben er ook om een uur of half 11 ofzo denk ik en vind vanzelf wel een groep witte mensen die ongemakkelijk om hun heen aan het kijken zijn.quote:Klinkt gezellig!quote:
Ik ben er ook om een uur of half 11 ofzo denk ik en vind vanzelf wel een groep witte mensen die ongemakkelijk om hun heen aan het kijken zijn.Blij zijn als je die sjerp in je handen gedrukt krijgt... hehehe effe lekker alleen, weg van die fok!kersMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dan doe ik nog wat rustiger aanquote:
[..]
Dan word je al verhit voordat je gaat lopen en heb je meer kans op problemen tijdens het lopen denk ik?F means you're fuckedquote:
Jammer hoor, dat er toch geen Fok! shirts zijn gemaakt...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Alleen is ook maar relatief he, er zijn nog 5 andere Fok!kers tegelijk met jou op het parcoursquote:
Blij zijn als je die sjerp in je handen gedrukt krijgt... hehehe effe lekker alleen, weg van die fok!kers[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*die loop ik natuurlijk keihard voorbij zonder op of om te kijken...quote:
[..]
Alleen is ook maar relatief he, er zijn nog 5 andere Fok!kers tegelijk met jou op het parcoursMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Dan wordt je vanzelf knettergek van de piepjes/getril als je te hard loopt
Maar, het is helaas echt een kwestie van doen, dat langzame lopen. Je moet eigenlijk het gevoel hebben dat je achterlijk langzaam loopt.Tenzij je YUR achter je aan krijgt, roepend om ijsjesquote:
[..]
die loop ik natuurlijk keihard voorbij zonder op of om te kijken...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het wordt er het weer voor, schijnt!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan kijk ik nog niet om, maar ga ik juist nog harder lopen denk ik...quote:
[..]
Tenzij je YUR achter je aan krijgt, roepend om ijsjesMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Misschien hebben ze wel ijsjes in de kantinequote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ok dus geen bbq of whatever maar gewoon ijsjes ijsjes ijsjesJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerKleedje en handdoek mee, kan ik na afloop zo de Kralingse plas induiken!I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Oef, wat is het lekker weer. Ik moest even een stukje wandelen naar een ander gebouw
Ik zie eigenlijk best uit naar lekker chillen na mijn 5k. Ik hou van hardloopevenementen & een beetje rust en zon kan ik wel gebruiken.
Ofwel: IK HEB ER ZIN IN!
En nee we kijken niet zenuwachtig om ons heen, zijn niet heel wit en ook niet autistisch. Tot nu toe was iedere Fok!er die ik ontmoette heel normaal
Nog een half uurtje werken en dan mag ik op 16 hoog bij mijn oma haar verjaardag gaan zitten (zónder buiten). Gelukkig vanavond dan een borrelfeestje bij een ..... stalWél lekker buiten.
Hats, ik zou lekker even gaan lopen als ik jou was!!
Zo, de inkopen voor de broodjes hamburger zijn gedaan, zometeen de partytent even van zolder halen en in de auto leggen. De BBQ er ook meteen bij, voor de rest spullen klaar leggen en dan vooral niet al te veel meer doen en lekker op tijd slapen vanavond!
Verder iedereen nog even een herinneringspm sturen en dat is het dan wel qua voorbereiding!<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Lekker, slapen.. ik kom een nachtje tekort deze week dus moet ook maar eens op tijd naar bed proberen te gaan vanavond.. Maar ik moet eerst nog IT support dienst gaan spelen bij mijn tantequote:Op vrijdag 5 juli 2013 13:27 schreef MaleDuck het volgende:
Zo, de inkopen voor de broodjes hamburger zijn gedaan, zometeen de partytent even van zolder halen en in de auto leggen. De BBQ er ook meteen bij, voor de rest spullen klaar leggen en dan vooral niet al te veel meer doen en lekker op tijd slapen vanavond!
Verder iedereen nog even een herinneringspm sturen en dat is het dan wel qua voorbereiding!
Goed bezigquote:
Zo, de inkopen voor de broodjes hamburger zijn gedaan, zometeen de partytent even van zolder halen en in de auto leggen. De BBQ er ook meteen bij, voor de rest spullen klaar leggen en dan vooral niet al te veel meer doen en lekker op tijd slapen vanavond!
Verder iedereen nog even een herinneringspm sturen en dat is het dan wel qua voorbereiding!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Mag dit in de OP:
1
2[b]15 september 2013 - [url=http://www.hardloopverenigingbeuningen.nl/page.aspx?id=17391]Run Beuningen Run (Beuningen GLD)[/url][/b]
[*]Serinde - 5KMJa, bij mij was het gisteravond ook een stuk later dan normaal, dus moet dat ook nog een beetje compenseren, gelukkig is bij mij de laatste tijd de slapeloosheid de nacht voor een wedstrijd een stuk minder...quote:
[..]
Lekker, slapen.. ik kom een nachtje tekort deze week dus moet ook maar eens op tijd naar bed proberen te gaan vanavond.. Maar ik moet eerst nog IT support dienst gaan spelen bij mijn tanteJawel hoor, kan ik alvast oefenen voor de vakantiebepakking van volgende weekquote:
[..]
Goed bezig<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ok, mocht het nu niet lukken kun je even een PM sturen. Wil dan best even langs jou rijden om wat spullen mee te nemen.quote:
[..]
Ja, bij mij was het gisteravond ook een stuk later dan normaal, dus moet dat ook nog een beetje compenseren, gelukkig is bij mij de laatste tijd de slapeloosheid de nacht voor een wedstrijd een stuk minder...
[..]
Jawel hoor, kan ik alvast oefenen voor de vakantiebepakking van volgende weekVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ok ik kom dus met oranje petJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggeroh jee zonnebrand ook nog inpakken, het begint echt op een vakantie te lijken zoMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Lukt wel hoor, heb ruime auto en moet Hinder ook nog ophalenquote:
[..]
Ok, mocht het nu niet lukken kun je even een PM sturen. Wil dan best even langs jou rijden om wat spullen mee te nemen.
Maar ben je er weer van begin tot eind bij?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik was eens bij een meeting van "Tukkers op Fok".quote:
Oef, wat is het lekker weer. Ik moest even een stukje wandelen naar een ander gebouw
Ik zie eigenlijk best uit naar lekker chillen na mijn 5k. Ik hou van hardloopevenementen & een beetje rust en zon kan ik wel gebruiken.
Ofwel: IK HEB ER ZIN IN!
En nee we kijken niet zenuwachtig om ons heen, zijn niet heel wit en ook niet autistisch. Tot nu toe was iedere Fok!er die ik ontmoette heel normaal
Nog een half uurtje werken en dan mag ik op 16 hoog bij mijn oma haar verjaardag gaan zitten (zónder buiten). Gelukkig vanavond dan een borrelfeestje bij een ..... stal
Hats, ik zou lekker even gaan lopen als ik jou was!!
Beetje kennis gemaakt enzo op een terras in Enschede, kwam er 1 aan, beetje om zich heen kijken, kijkt vragend naar ons, zegt hij "Zijn jullie van het internet?". Toen moest iedereen wel ff lachen.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerja, goeie.. zonnebrand.. daar moet ik dus nog ff voor weg..quote:
Waarschuwing voor krachtige zaterdagzon
Goed insmeren dusDat weet ik nog niet.. Denk dat ik er wel aan het begin ben (al is het maar vanwege het krijgen van een parkeerplaatsquote:
[..]
Lukt wel hoor, heb ruime auto en moet Hinder ook nog ophalen
Maar ben je er weer van begin tot eind bij?Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:[quote]
Ik was eens bij een meeting van "Tukkers op Fok".
Beetje kennis gemaakt enzo op een terras in Enschede, kwam er 1 aan, beetje om zich heen kijken, kijkt vragend naar ons, zegt hij "Zijn jullie van het internet?". Toen moest iedereen wel ff lachen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Heel simpel: langzamer lopen, is mij ook gelukt met behulp van Garmin 410.quote:
[..]
Tuurlijk kan ik dat wel, ik weet alleen niet HOE. Is een verschil.
Is even wennen in het begin, maar dan gaat er een wereld voor je open!
Succes
(snelwandelen is niet langzaam lopen: tijdens snelwandelen mag je NIET zweven)Hihii! From the planet Internetquote:
[..]
Nog een half uurtje werken en dan mag ik op 16 hoog bij mijn oma haar verjaardag gaan zitten (zónder buiten). Gelukkig vanavond dan een borrelfeestje bij een ..... stal
Hats, ik zou lekker even gaan lopen als ik jou was!!
Ik was eens bij een meeting van "Tukkers op Fok".
Beetje kennis gemaakt enzo op een terras in Enschede, kwam er 1 aan, beetje om zich heen kijken, kijkt vragend naar ons, zegt hij "Zijn jullie van het internet?". Toen moest iedereen wel ff lachen.quote:Ik was eens bij een meeting van "Tukkers op Fok".
Beetje kennis gemaakt enzo op een terras in Enschede, kwam er 1 aan, beetje om zich heen kijken, kijkt vragend naar ons, zegt hij "Zijn jullie van het internet?". Toen moest iedereen wel ff lachen.Nou idd! Hij plakt er zomaar een ding tussen. Lastig veranderen op telefoon. Maar och, we snappen elkaarJa, die willen niet zo de laatste tijd
Bijna thuis, weekend
Ik ga denk ik maar even in de tuin werken zo, ipv een rondje rennen. Dan kan ik daar zondag in chillen zonder me dood te schamen.hmpf, ik heb de hele dag pijn in mijn rug. Behalve tijdens het hardlopen en fietsenF means you're fuckedIk ga mijn best doen.quote:
[..]
Heel simpel: langzamer lopen, is mij ook gelukt met behulp van Garmin 410.
Is even wennen in het begin, maar dan gaat er een wereld voor je open!
Succes
(snelwandelen is niet langzaam lopen: tijdens snelwandelen mag je NIET zweven)
Ik vind snelwandelaars een beetje eng.ik heb gelukkig nog nooit een snelwandelaar "in het wild" gezien...
Mijn heupen doen al pijn als ik die rare snuiters op tv zie "lopen"Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat bij mij heel erg hielp was om een max. hartslag in te stellen op m`n horloge. Zodra ik dan boven die hartslag kwam, begon m`n horloge te piepen als een gek. Dan ga je vanzelf langzamer lopen, want dat gepiep maakt je helemaal gek! Dit heb ik zo één of twee weken gedaan en ben ik van een "LDL" op 5:30 - 5:40 min/km naar 6:30 min/km gegaan, iets wat véél verstandiger was in mijn geval. En nu vind ik traningen van 5 - 6km op 5:30 min/km zwaar, terwijl ik daar eerst 13km zonder problemen op liep..quote:
[..]
Ik ga mijn best doen.
Ik vind snelwandelaars een beetje eng.
Ooit nog een keer gehad dat m`n horloge begon te piepen, net naast een wandelend ouder koppel, en ze keken me zo aan vanWas je stuk na die LDL's eerst? Best een stuk langzamer zo namelijk. Wellicht kun je wat sneller.quote:
[..]
Wat bij mij heel erg hielp was om een max. hartslag in te stellen op m`n horloge. Zodra ik dan boven die hartslag kwam, begon m`n horloge te piepen als een gek. Dan ga je vanzelf langzamer lopen, want dat gepiep maakt je helemaal gek! Dit heb ik zo één of twee weken gedaan en ben ik van een "LDL" op 5:30 - 5:40 min/km naar 6:30 min/km gegaan, iets wat véél verstandiger was in mijn geval. En nu vind ik traningen van 5 - 6km op 5:30 min/km zwaar, terwijl ik daar eerst 13km zonder problemen op liep..
Ooit nog een keer gehad dat m`n horloge begon te piepen, net naast een wandelend ouder koppel, en ze keken me zo aan vanJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerStreamnl neemt ook mijn camelbak mee!quote:
Voor degene die wel eens hun cadans willen weten mogen mijn footpod wel even lenen tijdens de ekiden.
Yur ik zal ook mijn camelbak meenemen zodat je dat eens kan testen.
Dus die kunnen mensen ook wel even testen als ze het willen. Hij was wel iets aangepast voor kleinere mensen, dus als hij mij niet past mag hij meteen overgenomen worden
Aan de ene kant vind ik het jammer van het weer, had echt graag een goede tijd neer willen zetten, maar het relaxen inderdaad ervoor en erna is nog wel het meest ultiem! En heb ik ook ontzettend veel zin in! Ik denk echt dat het wel een erg leuke en gezellige groep is!
Ik was eens bij een meeting van "Tukkers op Fok".quote:
[..]
Nog een half uurtje werken en dan mag ik op 16 hoog bij mijn oma haar verjaardag gaan zitten (zónder buiten). Gelukkig vanavond dan een borrelfeestje bij een ..... stal
Hats, ik zou lekker even gaan lopen als ik jou was!!
Beetje kennis gemaakt enzo op een terras in Enschede, kwam er 1 aan, beetje om zich heen kijken, kijkt vragend naar ons, zegt hij "Zijn jullie van het internet?". Toen moest iedereen wel ff lachen.
[/quote]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Hele normale en aardige vent verder hoor
Maar die opmerking was EPIC!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNou ja, ik was wel redelijk moe dan ja.. Ik kan denk ik ook wel wat sneller, maar waarom? Het gaat prima zoals het nu gaat. Die snelheid op trainingen komt vanzelf wel.. Ik ben nu aan het trainen voor de HM. Aan de hand van m`n tijd op de HM ga ik weer een nieuw schema opstellen (althans, dat is m`n plan nu, ook al duurt dat nog laaaang!), en wellicht is dat wel wat sneller, zodat ik de CPC (dat is het volgende planquote:
[..]
Was je stuk na die LDL's eerst? Best een stuk langzamer zo namelijk. Wellicht kun je wat sneller.
Voor nu, ga ik m`n LDLs elke maand ietsie sneller lopen, maar niet bijzonder sneller.Natuurlijk kun je sneller bij LDL's, maar het idee is toch dat je op een hele lage hartslagzone looptIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Yup, daarom ben ik toen ook met hartslag gaan lopen, om de rem erop te gooien. Vandaar:quote:
Natuurlijk kun je sneller bij LDL's, maar het idee is toch dat je op een hele lage hartslagzone looptquote:
Die snelheid op trainingen komt vanzelf wel..Yes yes. Ik loop zelf mijn LDL's trouwens op 6min/km. Wellicht moet ik die ook eens langzamer doen maar dan heb ik het idee dat ik achteruit ga.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLijkt me toch wel erg gaaf dat Ekiden, ben benieuwd naar alle foto's na het weekend!
Ik heb vanmorgen mijn rondje weer gelopen, les 26 van mijn vriendin Evy:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Opbouwend snel van start gegaan in de eerste 13 minuten, wilde een goede km en cooper lopen voor het gevoel. Daarna viel alles tegen. Jammer dat Endo geen beste jaarprestaties kent
Zondag nog een rond met dit schema en volgende week eens kijken hoe ik aan een stuk kan lopen!All management is Strategic Management.Ik vind het langzamer lopen dan je lekkere tempo juist vermoeiend werken.quote:
Yes yes. Ik loop zelf mijn LDL's trouwens op 6min/km. Wellicht moet ik die ook eens langzamer doen maar dan heb ik het idee dat ik achteruit ga.
Meer verzuring, meer gestamp, kortom vermoeiender om vol te houden...
I'am doing it wrong.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Maar je hebt toch meerdere lekkere tempiquote:
[..]
Ik vind het langzamer lopen dan je lekkere tempo juist vermoeiend werken.
Meer verzuring, meer gestamp, kortom vermoeiender om vol te houden...
I'am doing it wrong.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Leuke info over de Vooroeverloop in de mail
Jeronimo, de snelste inschrijver heeft sneller dan 1uur15 staanF means you're fuckedIk moest even via google checken of tempi het meervoud was maar verdomt jaquote:
[..]
Maar je hebt toch meerdere lekkere tempi
Ik leer nog eens wat zo voor 't weekend an.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa, heb ik ookquote:
[..]
Maar je hebt toch meerdere lekkere tempiF means you're fuckedDat wordt dus sowieso geen 1e plekquote:
Leuke info over de Vooroeverloop in de mail
Jeronimo, de snelste inschrijver heeft sneller dan 1uur15 staan
Lol, en jullie moeten ook een beetje doorlopen, de deelnemers krijgen anderhalf uur de tijd
Wat natuurlijk 2.5 uur moet zijn.De tering wat voelt het warm/benauwd aan zeg momenteel, werk zit er in ieder geval ook weer op en nu lekker relaxen.Ik heb me zojuist ernstig geblesseerd aan mijn vingertoppen, dus ik vrees dat ik morgen toch echt nog een tandje langzamer moet hobbelen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En de rest moet binnen anderhalf uur binnen zijn... ff kijken of ik mijn geld nog kan terugvragen.quote:
Leuke info over de Vooroeverloop in de mail
Jeronimo, de snelste inschrijver heeft sneller dan 1uur15 staan
Dat redden wij wel!quote:Op vrijdag 5 juli 2013 16:36 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
En de rest moet binnen anderhalf uur binnen zijn... ff kijken of ik mijn geld nog kan terugvragen.quote:
Ik heb me zojuist ernstig geblesseerd aan mijn vingertoppen, dus ik vrees dat ik morgen toch echt nog een tandje langzamer moet hobbelenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Als hatsa het over gpx-klussen heeft, maakt zij als een van de weinigen geen grapje...quote:
[..]Zeeuwse mossels kunnen altijd!Kijk, jij snapt mquote:Op vrijdag 5 juli 2013 17:02 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Als hatsa het over gpx-klussen heeft, maakt zij als een van de weinigen geen grapje...Ik heb nog nooit 10KM gelopen...quote:
[..]
Kijk, jij snapt mSPOILER: zwaar gewond aan m'n wijsvingerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:Dat scheelt inderdaad wel ff paar minuten morgenSPOILER: zwaar gewond aan m'n wijsvingerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Pfoe, dan hoop ik dat ik op de 5 morgen binnen de 30 minuten blijf, na al dat gesjouw vandaagquote:
[..]
Dat scheelt inderdaad wel ff paar minuten morgen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Toch zeker 10!quote:
[..]
Dat scheelt inderdaad wel ff paar minuten morgenOh en nog een tip voor de mensen die naar Ekiden gaan (hoe erg dit ook klinkt). Neem WC papier meeVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ben je wel makkelijk te herkennenquote:Op vrijdag 5 juli 2013 17:25 schreef Arquero het volgende:
Zit alleen nog te denken of ik mijn wolvenshirt aan ga doen of niet. Hmmmmm...Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Ik ging er eigenlijk vanuit dat jij dat al zou meenemen.quote:
Oh en nog een tip voor de mensen die naar Ekiden gaan (hoe erg dit ook klinkt). Neem WC papier meeZeeuwse mossels kunnen altijd!maar.. maar.. maar.. ik ga met het OVquote:
[..]
Ik ging er eigenlijk vanuit dat jij dat al zou meenemen.Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Alleen voor mij!quote:
[..]
maar.. maar.. maar.. ik ga met het OVZeeuwse mossels kunnen altijd!
Maar als ik het alleen voor jou meeneem krijgen we kantoor Fok!roddelsquote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Welnee. Iedereen op Fok weet dat ik toch al met Gogo benquote:Op vrijdag 5 juli 2013 17:33 schreef Maraca het volgende:
[..]
Maar als ik het alleen voor jou meeneem krijgen we kantoor Fok!roddelsZeeuwse mossels kunnen altijd!Whut?quote:
[..]
Welnee. Iedereen op Fok weet dat ik toch al met Gogo benVerily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)quote:Aauuww Hats!!SPOILER: zwaar gewond aan m'n wijsvingerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar wel roze!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nu het toch over make-up gaat, voordat jullie denken dat ik lippenstift op heb.. dat komt door de bietensap..
En heb er ook zin in!!!Tsjah, ik heb een nieuw paspoort nodigquote:Moet je vanavond meteen even bij iedereen gaan inbreken enzo, komen ze er nooit achter dat jij dat wasquote:
[..]
Tsjah, ik heb een nieuw paspoort nodigVanavond moet ik vroeg slapenquote:
[..]
Moet je vanavond meteen even bij iedereen gaan inbreken enzo, komen ze er nooit achter dat jij dat was
Ik heb ook wel zin in morgenwolvenshirt? Ik zeg doenquote:
Zit alleen nog te denken of ik mijn wolvenshirt aan ga doen of niet. Hmmmmm...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Herkenbaarquote:
[..]
Tsjah, ik heb een nieuw paspoort nodig[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Roze nagels! Ik had gewoon geen fel roze, dus ben nog even langs de drogist gegaan
Heel even op mijn kont aan het zitten nu. Verjaardag 1 zit erop. Mijn opa koopt voor verjaardagen altijd zoete witte wijn voor me waarom??? waarvan ik uit beleefdheid 3 bellen van naar binnen heb geslurpt.lol.. waarschijnlijk koopt ie die omdat je hem iedere keer drinktquote:
Roze nagels! Ik had gewoon geen fel roze, dus ben nog even langs de drogist gegaan
Heel even op mijn kont aan het zitten nu. Verjaardag 1 zit erop. Mijn opa koopt voor verjaardagen altijd zoete witte wijn voor me waarom??? waarvan ik uit beleefdheid 3 bellen van naar binnen heb geslurpt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.GEFELICITEERDquote:
Misschien wel ja. Gosh, mijn nagels zijn ordinair roze......
Ik ben dus te herkennen aan.....
ik heb als supporter rode nagels. Zodat ik voor alle teams kan jompelen ipv alleen Girlpowerquote:Ik zie het niet eensSPOILER: zwaar gewond aan m'n wijsvingerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik werk in de ICT, 1 of 0.quote:
[..]
Maar je hebt toch meerdere lekkere tempiIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Nu het toch over make-up gaat, voordat jullie denken dat ik lippenstift op heb.. dat komt door de bietensap..
En heb er ook zin in!!!Gefeliciteerd!!!quote:
Misschien wel ja. Gosh, mijn nagels zijn ordinair roze......
Ik ben dus te herkennen aan.....
Gefeliciteerd inderdaad!!quote:
Misschien wel ja. Gosh, mijn nagels zijn ordinair roze......
Ik ben dus te herkennen aan.....Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Het is die streep waar m'n vingerafdruk mist! Op m'n duim is het ook nog een beetje rood, nog dramatischerquote:Ik heb het idee dat het 'misschien wel ja' op de opmerking van Guard sloeg, dat opa het koopt omdat Quoi het drinkt. Ik denk ook dat de opa van Q jarig is en wijn koopt voor zijn gasten.quote:
[..]
GEFELICITEERD
ik heb als supporter rode nagels. Zodat ik voor alle teams kan jompelen ipv alleen Girlpower
Maar zo vat ik het allemaal op in ieder gevalIk ookquote:
[..]
Ik heb het idee dat het 'misschien wel ja' op de opmerking van Guard sloeg, dat opa het koopt omdat Quoi het drinkt. Ik denk ook dat de opa van Q jarig is en wijn koopt voor zijn gasten.
Maar zo vat ik het allemaal op in ieder gevalschaaltje uit de oven gepakt?quote:
[..]
Het is die streep waar m'n vingerafdruk mist! Op m'n duim is het ook nog een beetje rood, nog dramatischer
is me namelijk ook een keer overkomen...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Nee, zo'n ijzeren ding zodat kleine pannetjes ook op je gaspit passen. Maar ik was dus even vergeten dat ik vlak daarvoor het pitje waar ie op lag had gebruiktquote:
[..]
schaaltje uit de oven gepakt?
is me namelijk ook een keer overkomen...
Zo'n ding dus:
quote:
[..]
Nee, zo'n ijzeren ding zodat kleine pannetjes ook op je gaspit passen. Maar ik was dus even vergeten dat ik vlak daarvoor het pitje waar ie op lag had gebruikt
Zo'n ding dus:
[ afbeelding ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
[..]
Ik heb het idee dat het 'misschien wel ja' op de opmerking van Guard sloeg, dat opa het koopt omdat Quoi het drinkt. Ik denk ook dat de opa van Q jarig is en wijn koopt voor zijn gasten.
Maar zo vat ik het allemaal op in ieder geval
Dan gefeliciteerd met je opa QuoiLIF / Hardlopen voor beginners #216 - waar we pissed off staan te wachten
Toen ging ik op gympies 300 meter
En morgen loop ik inmiddels mijn 4e 5K wedstrijdje!
En 18 a 19 kilo lichter inmiddels.
Kan ik morgen iets terug doen voor alle goede support die ik in deze reeks ontving.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'18kg Kluis??!! ik kan me nog herinneren dat je hier binnen kwam rollen!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Damn dat is een boel! Heel goed gedaanquote:Op vrijdag 5 juli 2013 19:44 schreef De_kluizenaar het volgende:
LIF / Hardlopen voor beginners #216 - waar we pissed off staan te wachten
Toen ging ik op gympies 300 meter
En morgen loop ik inmiddels mijn 4e 5K wedstrijdje!
En 18 a 19 kilo lichter inmiddels.
Kan ik morgen iets terug doen voor alle goede support die ik in deze reeks ontving.
En iedereen natuurlijk veel plezier en succes op de Ekiden morgen!The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingJe wacht op....quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.inschrijving.... nog 30 minuten'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Yep. Nog genoeg over om mee te rollen hoor, kan niet altijd streng zijn voor mijzelf.quote:
18kg Kluis??!! ik kan me nog herinneren dat je hier binnen kwam rollen!!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Spannend!quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.nee, maar je blijft wel stug volhoudenquote:
[..]
Yep. Nog genoeg over om mee te rollen hoor, kan niet altijd streng zijn voor mijzelf.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik duim ook mee, spannend!!
En kluiz, goed man! Ga je ook makkelijker lopen met minder gewicht?
Allemaal vast heel veel plezier morgen op de ekidenik heb ook roze nagels, lekker zomers kleurtjeI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Noohhhh dat mag helemaal niet!!quote:
ik heb ook roze nagels, lekker zomers kleurtjeEg wel!quote:
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Wel matchende mascara mag ik hopen.quote:
Hell, ik denk dat ik mijn nagels óók gewoon roze lak.
Dat mag dan weer welquote:
Hell, ik denk dat ik mijn nagels óók gewoon roze lak.quote:Dear RD
Thank you for your entry for the ASICS Kepler Challenge 2013.
We are pleased to inform you that you have successfully reserved a place in this event.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'OMG OMG OMGquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.weet alleen niet of ik bang of blij moet zijn...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Beide natuurlijk!quote:
weet alleen niet of ik bang of blij moet zijn...The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingscheet bijna in mijn broek...drukte op enter....de hele website sloeg op hol...alles blank en toen duurde het zeker een minuut voordat het registratieformulier verscheen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Website is nu ook gewoon echt plat dus je was net op tijdquote:
scheet bijna in mijn broek...drukte op enter....de hele website sloeg op hol...alles blank en toen duurde het zeker een minuut voordat het registratieformulier verscheenThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingIE was heel traag...toen om 6.28 nog omgeschakeld naar Chrome... man, man ik had bijna een DryFit shirtje nodigquote:
[..]
Website is nu ook gewoon echt plat dus je was net op tijd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wacht.. 60km? Dat is dan 1.5x Marathon?!quote:Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Kan ik me heel goed voorstellen. Eigenlijk raar dat ze niet gewoon inschrijven een dag toestaan en daar dan x gelukkigen uit verloten.quote:
[..]
IE was heel traag...toen om 6.28 nog omgeschakeld naar Chrome... man, man ik had bijna een DryFit shirtje nodig
Maar goed, wat kan jou het schelen! Je gaat hem gewoon weer lopen dit jaar!The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingquote:quote:
[..]
Wacht.. 60km? Dat is dan 1.5x Marathon?!
vergeet niet dat het een trail is... af en toe een stukje lopen is echt geen schande
ik ben eigenlijk banger voor de trailingskilometers die me te wachten staan...1600 of zo'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nice RD!
Is er trouwens iemand die morgen tijdens de tweede ronde foto's met mijn camera zou willen maken (en aan wie ik 'm dus op dat moment kan toevertrouwen)? Dan loop ik namelijk de 10k, en ik zal waarschijnlijk geen bekende supporters hebben. Twijfel dus nog een beetje of ik 'm wel mee zal nemen..Get stonedEcht.. veel respect voor
Op de weg is 60 km al een takke eind, maar onverhard trail.. damn...Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik reken dat even om.. als ik sochtends en smiddags zou hardlopen heb ik nog 3 dagen nodig om 60 km af te leggenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Je hoort ook wel vaker dat het trainen lastiger is dan het lopen van de wedstrijd zelf. Wedstrijd lopen is x uur doorbijten, trainen is x maanden doorzetten.quote:
[..]
[..]
vergeet niet dat het een trail is... af en toe een stukje lopen is echt geen schande
ik ben eigenlijk banger voor de trailingskilometers die me te wachten staan...1600 of zoThe sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingWe hebben supporters die dat vast wel willenquote:
Nice RD!
Is er trouwens iemand die morgen tijdens de tweede ronde foto's met mijn camera zou willen maken (en aan wie ik 'm dus op dat moment kan toevertrouwen)? Dan loop ik namelijk de 10k, en ik zal waarschijnlijk geen bekende supporters hebben. Twijfel dus nog een beetje of ik 'm wel mee zal nemen..F means you're fuckedZeg...quote:
[..]
Als team kaptein declareer ik dat ieder teamlid roze gelakte nagels moet.WHOAAAAAAAAAAA!!quote:
Nemen jullie morgen iets van camping stoeltjes mee o.i.d? We moeten met z`n allen toch een hele poos vertoeven terwijl anderen aan het lopen zijn, en dan is de hele tijd (zo`n 2 - 3 uur?) staan niet echt ideaalhet is inderdaad een takke-eind maar bijna iedereeen die mee doet haalt het, je hebt 12 uur de tijd en iedereen heeft maar 1 doel en dat is de finish halen dus je helpt elkaar... al was het alleen maar met het delen van elkaars colaik denk dat de grootste angst de angst voor blessures is... de langste duurloop die op het programma staat is 50kmquote:
[..]
Je hoort ook wel vaker dat het trainen lastiger is dan het lopen van de wedstrijd zelf. Wedstrijd lopen is x uur doorbijten, trainen is x maanden doorzetten.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hooooooly fuck! Dat is ruim 3, 4, 5 uur lopen, op een training?quote:
de langste duurloop die op het programma staat is 50kmBadhandoek, beetje werken aan mijn kleur tochquote:
[..]
WHOAAAAAAAAAAA!!
Nemen jullie morgen iets van camping stoeltjes mee o.i.d? We moeten met z`n allen toch een hele poos vertoeven terwijl anderen aan het lopen zijn, en dan is de hele tijd (zo`n 2 - 3 uur?) staan niet echt ideaalIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Ik wist dat je het kon!!!
Nu even goed heel worden en dan keihard aan de bak!!!
Hoe ontzettend gaaf!Bekenden van jullie of de supporters in het algemeen?quote:
[..]
We hebben supporters die dat vast wel willenGet stonedGewoon lekker op het gras staan/liggen/hangen etc.. komt best goed!quote:
Ik heb zo`n stoel, ook daarop kun je prima aan je kleurtje werken hoor
[ afbeelding ]rd, wat ongelofelijk vet. Echt heel gaafquote:
het is inderdaad een takke-eind maar bijna iedereeen die mee doet haalt het, je hebt 12 uur de tijd en iedereen heeft maar 1 doel en dat is de finish halen dus je helpt elkaar... al was het alleen maar met het delen van elkaars cola
[..]
ik denk dat de grootste angst de angst voor blessures is... de langste duurloop die op het programma staat is 50kmGotC, Maraca en Twinky komen sowieso supporterenquote:
[..]
Bekenden van jullie of de supporters in het algemeen?F means you're fuckedquote:
[..]
We hebben supporters die dat vast wel willen
(vanaf half 2)De 2e ronde, dan zou ik eventueel wel wat foto's kunnen maken denk ikquote:
[..]
Bekenden van jullie of de supporters in het algemeen?Wij nemen een stoel mee. Maar alleen omdat ze zwanger isquote:
[..]
Gewoon lekker op het gras staan/liggen/hangen etc.. komt best goed!F means you're fuckedLogisch. Als niemand anders een stoel meeneemt, laat ik `m ook lekker thuis. Scheelt weer wat gesjouw.quote:
[..]
Wij nemen een stoel mee. Maar alleen omdat ze zwanger is
Ik heb trouwens al de hele avond een BERG energie.. Beetje gezonde spanningIk ga ook op het gras liggen/hangenquote:
[..]
Gewoon lekker op het gras staan/liggen/hangen etc.. komt best goed!Dat is logisch inderdaad!quote:
[..]
Wij nemen een stoel mee. Maar alleen omdat ze zwanger isAls je me dan maar wel een beetje knap op de foto zet! Dus niet terwijl m'n tong op m'n tenen hangt, maar als ik er een glimlach uit probeer te persen terwijl ik doe alsof ik het naar m'n zin heb.quote:
[..]
De 2e ronde, dan zou ik eventueel wel wat foto's kunnen maken denk ikDan hoef je d'r niet gelijk "stoel" te noemenquote:
[..]
Wij nemen een stoel mee. Maar alleen omdat ze zwanger is
Lovechairquote:
[..]
Dan hoef je d'r niet gelijk "stoel" te noemenF means you're fuckedOh ja, de camera!! *pakt de lader*[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :** Daar kwam de cola door mijn neus *quote:
[..]
Dan hoef je d'r niet gelijk "stoel" te noemenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Een stoel met een bult...quote:
[..]
Dan hoef je d'r niet gelijk "stoel" te noemenKom ik misschien toch nog een keer leuk op de foto.quote:
ik kan dat wel, knappe foto's maken van minder knappe hardlopersBeter helemaal geen grapjes bij een bevalling...
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Top!quote:
ik kan dat wel, knappe foto's maken van minder knappe hardlopersJij zit toch bij mij in het team?quote:
[..]
Hmm, half 2 hoop ik al binnen te zijnJazeker!quote:
[..]
Jij zit toch bij mij in het team?Get stonedDit.quote:
[..]
Kom ik misschien toch nog een keer leuk op de foto.Gewoon met een sigaar wachten op de gang.quote:
Beter helemaal geen grapjes bij een bevalling...Noem je ons nu allemaal lelijk?quote:
ik kan dat wel, knappe foto's maken van minder knappe hardlopers
Ik loop als 5de van mijn team, dus ik knip wel wat foto'squote:
[..]
Jij zit toch bij mij in het team?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Eigenlijk gok ik op 13:20quote:
[..]
Dan hoop ik ook dat je om half 2 binnen ben!Get stonedIk ben er klaar voor hoor ladiesSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh ok, dan is het goedquote:
[..]
alle hardlopende fokkers zijn toch autistisch, wit en lelijk? Daar hoor ik ook bijMoeilijkste is de finishfotoquote:
Mikken de fotografen wel op vliegfoto's?
Mooi Gup!Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Uiteraard!quote:
Mikken de fotografen wel op vliegfoto's?
Mooi Gup!Get stonedquote:
Ik ben er klaar voor hoor ladiesGoeie pjoeter!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.quote:
Ik ben er klaar voor hoor ladiesJe hebt dezelfde tablet pen als ik! Alleen is dat rubber bij mij gescheurd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
(En leuke nagels!)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb alleen maar grond- en nagelvast foto's van mijn hardlopende plompe lijf. Ik wil een zweeffoto.Wie weet komt er nog wel een foto van mij waar ik normaal op sta.. Zo aan het begin van m'n loop, zodat ik nog geen tomaat hebI can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Ik ook!! Wie mij zwevend op de foto krijgt, krijgt een knuffelquote:
Ik heb alleen maar grond- en nagelvast foto's van mijn hardlopende plompe lijf. Ik wil een zweeffoto.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Challenge acceptedquote:
[..]
Ik ook!! Wie mij zwevend op de foto krijgt, krijgt een knuffelGet stonedik wil best mijn best doen :p maar dan moet ik wel een camera/telefoon hebben die veel foto's maakt in korte tijd.
iPhone 5 boekt goede resultaten onder mijn vingersIk wil een intuos. Maar ik wil wel meer, en dan koop ik hardloopmeukquote:
[..]
Je hebt dezelfde tablet pen als ik! Alleen is dat rubber bij mij gescheurd.
(En leuke nagels!)M'n oude trouwe werkpaardquote:Wacom Graphire4XLquote:
[..]
Je hebt dezelfde tablet pen als ik! Alleen is dat rubber bij mij gescheurd.
(En leuke nagels!)[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*ja wij hadden dat dus op het strand gedaan! Voor echt goede vliegfoto's moet je vooral heel hard rennen, dan gaat het het bestequote:
Anders gaan we naderhand gewoon nog losse vliegfoto's maken, op het grasveld ofzoM'n scrollding is kapotquote:
[..]
Ik wil een intuos. Maar ik wil wel meer, en dan koop ik hardloopmeuk[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hehehehehe. Op een gegeven moment heb je alles en dan kan je een Intuos kopen (welke wil je eik?)quote:
[..]
Ik wil een intuos. Maar ik wil wel meer, en dan koop ik hardloopmeukIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
