SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik vind het trouwens ook niet moeilijk om gewoon wat pinda's te eten en melk te drinken 
. Btw kcals goed optellen, 150gram ongezoute pinda's is ongeveer 950kcal, 400ml volle melk 260. Zit je rond de 1200kcal.
. Btw kcals goed optellen, 150gram ongezoute pinda's is ongeveer 950kcal, 400ml volle melk 260. Zit je rond de 1200kcal.
Der zit te weinig structuur in mijn doen en latenquote:Op zondag 23 juni 2013 13:01 schreef Sapstengel het volgende:
Ik vind het trouwens ook niet moeilijk om gewoon wat pinda's te eten en melk te drinken
Zou toch eens alles moeten bijhouden op een site ofzo.
En dat gaat opzicht ook wel, maar dat duurt wel lang...
Rustig aan.
Ik doe het in Excel. Kost me 1min per dag.quote:
[..]
En dat gaat opzicht ook wel, maar dat duurt wel lang...
Ik bedoel die pinda's eten en die melk drinkenquote:
[..]
Ik doe het in Excel. Kost me 1min per dag.
Rustig aan.
Oh.quote:
[..]
Ik bedoel die pinda's eten en die melk drinken
Als je nou GOMAD deed zou ik me kunnen voorstellen dat je het veel vind, maar 400ml? Een bakje pinda's is ook zo leeg.
Hoeveel kcal moet je eten danquote:
[..]
Ik bedoel die pinda's eten en die melk drinken
"Fear is only as deep as the mind allows."
gomad is gewoon 4 liter melk per dag toch? Ik zit aan de 2 liter... Nee maar voordat je bakkie pinda's leeg is is het 1 uur verder en heb je minder honger... Die shake is weg binnen 10min en beinvloed dat volgens mij minder.quote:
[..]
Oh.
Als je nou GOMAD deed zou ik me kunnen voorstellen dat je het veel vind, maar 400ml? Een bakje pinda's is ook zo leeg.
Rustig aan.
Ja. Laag gewicht beginnen enzo jwzquote:Op zondag 23 juni 2013 11:55 schreef RaymondK het volgende:
[..]
Heyyy Star_Meister!!!
Doe je een beetje rustig aan met die wervelkolomtrainingen?
Suc6 gast. Lekker knallen :-)
Denk dat ik DL op 90kg pak, squat op 60kg, bench op 60. Voorlopig ook even een recomp dieet aanhouden (+20% trainingsdagen, -20% rustdagen).[ Bericht 4% gewijzigd door star_gazer op 23-06-2013 13:41:56 ]
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Misschien cleans erbij?quote:Op zondag 23 juni 2013 10:52 schreef star_gazer het volgende:
ZO! Stelletje godenzonen, het is weer tijd me bij jullie te voegen. Na 2 maanden blessure en 2 weken vakantie ben ik helemaal opgeladen om morgen mijn eerste workout eruit te knallen. Ik heb mijn discipline behoorlijk laten varen, dus er is werk aan de winkel. Voorlopig maar eens twee maandjes 3 keer per week een zeer kale full body doen om de kracht terug te winnen.
Workout A:
Squat: 3x5
BP: 3x5
Dead: 1x5
Chins: 3xfailure
Workout B:
Squat: 3x5
Bent over row: 3x5
Overhead press: 3x6
??? Ik kan geen dips ivm borstbeen, dus wie een idee heeft voor een leuke oefening erbij, zeg het maar.
Daarna weer de 4daagse split oppakken.
Iig veel succes met de kracht gains.
No citizen has a right to be an amateur in the matter of physical training...what a disgrace it is for a man to grow old without ever seeing the beauty and strength of which his body is capable.
Tip: beetje nesquick erbij, stuk makkelijker om aan de 4 liter te komen.quote:
[..]
gomad is gewoon 4 liter melk per dag toch? Ik zit aan de 2 liter... Nee maar voordat je bakkie pinda's leeg is is het 1 uur verder en heb je minder honger... Die shake is weg binnen 10min en beinvloed dat volgens mij minder.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Pindamelk 
Alleen niet te drinken.
heeft ook de structuur van vers braaksel.
Pinda's met chocolademelk blenden is dan weer wel lekker. Net of gespierd123 op je tong piest.
En welkom terug Ster!
Alleen niet te drinken.
heeft ook de structuur van vers braaksel.Pinda's met chocolademelk blenden is dan weer wel lekker. Net of gespierd123 op je tong piest.
En welkom terug Ster!
Chocomel met ongezouten pinda's blenden?quote:Op zondag 23 juni 2013 15:37 schreef Panzermaus het volgende:
Pindamelk
Alleen niet te drinken.
Pinda's met chocolademelk blenden is dan weer wel lekker. Net of gespierd123 op je tong piest.
En welkom terug Ster!
Rustig aan.
Iemand nog lekkere recepten met kip of rund?
Of een gruwelijk broodje maken.
Heb gruwelijk zin om komende week te vreten.
Of een gruwelijk broodje maken.
Heb gruwelijk zin om komende week te vreten.
Ik vind pindasoep lekker...quote:
Iemand nog lekkere recepten met kip of rund?
Of een gruwelijk broodje maken.
Heb gruwelijk zin om komende week te vreten.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Heeft iemand van jullie ervaring met beveiligen bij kleinschalige feestjes en zou dit eenmalig voor een leuk bedrag willen doen? In midden-Limburg, gaat vooral om 16-22 jarigen 
.
.
Ik ben de spelings kooning van de heele weereld! Dus geen spelings-fauten makken in dit foorum!™
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Op donderdag 9 december 2010 13:44 schreef Rectum het volgende:
Mijn ode aan Susteren. :')
Tonijn chunks met olijfolie is ook heerlijk. Evt wat limoen. Daar heb ik de laatste jaren echt veel van weggezet.
"Happiness is not getting more, but wanting less"
Gister mijn arm op een plek gebroken. Hoeft waarschijnlijk niet geopereerd te worden. Iemand enig idee hoe lang je het duurt voor je er weer iets mee kunt? Volgens de artsen ben ik hier in elk geval 3 weken mee onderweg. (En ja, ik ga nog advies inwinnen van artsen, maar misschien hier ook iemand met ervaring).
Hoeft waarschijnlijk niet geopereerd te worden. Iemand enig idee hoe lang je het duurt voor je er weer iets mee kunt? Volgens de artsen ben ik hier in elk geval 3 weken mee onderweg. (En ja, ik ga nog advies inwinnen van artsen, maar misschien hier ook iemand met ervaring).
Kut voor jouquote:Op zondag 23 juni 2013 17:43 schreef 4823321 het volgende:
Gister mijn arm op een plek gebroken.
Hangt uiteraard van het type / plek breuk af. Dus zou gewoon op de adviezen van je behandelend arts afgaan.
Confidence through competence
Wat stereo zegt.. een breuk is niet zoiets zeldzaams dat een arts er niet genoeg verstand van heeft.quote:
Gister mijn arm op een plek gebroken.
En beterschap ermee.
Stargazer wb ook
discipline laten varen, of gewoon verstandig geweest door echt je rust te pakken? maar net hoe je het bekijkt.
Google eens, want ik heb een voetbreuk gehad en daarover werd over drie maanden herstel gesproken. En it became reality. Je hebt dus drie weken gips, daarna begint je herstel. Wat ik begrepen heb van mijn fysio, is voor een voet iig, dat je zeker een jaar bezig bent voordat echt alles herstelt is. Your mileage may vary.quote:
Gister mijn arm op een plek gebroken.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
160 de laatste setquote:
[..]
Hoeveel kg? Ken je trouwens de maastricht Wild Cats? Wil daar misschien proeflesje gaan draaien ergens dit jaar.
Wildcats ken ik zeker ja, vaak tegen gespeeld, oud teamgenoten zaten daar ook. Gewoon proberen dan merk je vanzelf of de sport iets voor je is
Im a bad man....but i forgive myself
Luck is for losers
Luck is for losers
Laatst op het station was ik even de boekenwinkel ingelopen om te kijken of er nog wat interessants tussen stond en daar stuitte ik op het boekje "Wat zit er in uw eten?". Aangezien het iets te maken heeft met waar ik mee bezig ben heb ik hem aangeschaft. Het legt uit wat de meeste E-nummers doen, maar man, wat een zieke shit zit er in ons eten. Het is ongelooflijk dat dit allemaal mag.
Ik was al bekend met het feit dat wij in de westerse maatschappijen het hoogste aantal kankerpatiënten hebben door onze levenstijl, maar dit bevestigd nog even dat de gemiddelde persoon zichzelf letterlijk dood eet. Nu zal ik wel een beetje overdrijven, maar toch. Het ergste vind ik dat het ontzettend moeilijk te vermijden is, tenzij je zo natuurlijk mogelijk eet.
Ik was al bekend met het feit dat wij in de westerse maatschappijen het hoogste aantal kankerpatiënten hebben door onze levenstijl, maar dit bevestigd nog even dat de gemiddelde persoon zichzelf letterlijk dood eet. Nu zal ik wel een beetje overdrijven, maar toch. Het ergste vind ik dat het ontzettend moeilijk te vermijden is, tenzij je zo natuurlijk mogelijk eet.
If not now, then when.
Interessant man. Kunnen we eigenlijk volledig HEALTHY eten? Zouden we dan kankervrij blijven en alsnog solid, thick en tight kunnen worden?quote:Op zondag 23 juni 2013 19:48 schreef Yuri_Boyka het volgende:
Laatst op het station was ik even de boekenwinkel ingelopen om te kijken of er nog wat interessants tussen stond en daar stuitte ik op het boekje "Wat zit er in uw eten?". Aangezien het iets te maken heeft met waar ik mee bezig ben heb ik hem aangeschaft. Het legt uit wat de meeste E-nummers doen, maar man, wat een zieke shit zit er in ons eten. Het is ongelooflijk dat dit allemaal mag.
Ik was al bekend met het feit dat wij in de westerse maatschappijen het hoogste aantal kankerpatiënten hebben door onze levenstijl, maar dit bevestigd nog even dat de gemiddelde persoon zichzelf letterlijk dood eet. Nu zal ik wel een beetje overdrijven, maar toch. Het ergste vind ik dat het ontzettend moeilijk te vermijden is, tenzij je zo natuurlijk mogelijk eet.
Wat moeten die Enummertjes doen dan? Naast dat het niet een natuurlijk voedingsmiddeltje is.
Rustig aan.
Alles in eigen beheer of alles zo natuurlijk mogelijk aanschaffen. Je betaalt er dan wel voor. Volgens mij deed ManagerAnger dit. Ik denk dat je daar aardig kankervrij mee blijft, en groot worden heeft meer te maken met de energiebalans etc. Alhoewel ik denk dat wij over het algemeen al erg 'kankervrij' eten. De gemiddelde persoon die al die rotzooi naar binnen haalt heeft natuurlijk de meeste kans op ziektes of errors.quote:Op zondag 23 juni 2013 19:54 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Interessant man. Kunnen we eigenlijk volledig HEALTHY eten? Zouden we dan kankervrij blijven en alsnog solid, thick en tight kunnen worden?
In het boekje kom je heel veel E-nummers tegen waar bij de risico's hyperactiviteit, astma, slapeloosheid, misselijkheid, duizeligheid, lage bloeddruk, kankerverwekkend, neurologische aandoeningen, stoornissen, aandoeningen enzovoort staat.
p.s. je iPhone lijkt fucking groot.
If not now, then when.
Heeft er iemand ervaring met een fullbody/3-day splitschema met voornamelijk OLY-lifts?
Update: alle schema's die ik vind zijn 5-day splits
[ Bericht 47% gewijzigd door Drommeldaris op 23-06-2013 23:19:37 ]
Update: alle schema's die ik vind zijn 5-day splits
[ Bericht 47% gewijzigd door Drommeldaris op 23-06-2013 23:19:37 ]
Kun je een voorbeeld geven?quote:
Laatst op het station was ik even de boekenwinkel ingelopen om te kijken of er nog wat interessants tussen stond en daar stuitte ik op het boekje "Wat zit er in uw eten?". Aangezien het iets te maken heeft met waar ik mee bezig ben heb ik hem aangeschaft. Het legt uit wat de meeste E-nummers doen, maar man, wat een zieke shit zit er in ons eten. Het is ongelooflijk dat dit allemaal mag.
Ik was al bekend met het feit dat wij in de westerse maatschappijen het hoogste aantal kankerpatiënten hebben door onze levenstijl, maar dit bevestigd nog even dat de gemiddelde persoon zichzelf letterlijk dood eet. Nu zal ik wel een beetje overdrijven, maar toch. Het ergste vind ik dat het ontzettend moeilijk te vermijden is, tenzij je zo natuurlijk mogelijk eet.
Op 