LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepZeeuwse mossels kunnen altijd!Zo vandaag groeptraining gehad
http://www.endomondo.com/workouts/205591578/5408182
Ging slecht, maag speelde op. Kon helaas niet vol uit op de interval laatste 45 minuten.Ik denk dat heel veel Zeeuwen het niet met je eens zijn
Nouja, ik zit nog even aan de haring en paling voordat het weer tijd voor mosselen wordt.Je hebt het toch maar mooi wel gedaan, balen van je maag!quote:Op woensdag 19 juni 2013 22:38 schreef _Zeddicus_ het volgende:
Zo vandaag groeptraining gehad
http://www.endomondo.com/workouts/205591578/5408182
Ging slecht, maag speelde op. Kon helaas niet vol uit op de interval laatste 45 minuten.Misschien moet je je lijf ook iets meer rust gunnen na je HM van afgelopen weekend? Ik zou ook gaan protesteren.quote:
Zo vandaag groeptraining gehad
http://www.endomondo.com/workouts/205591578/5408182
Ging slecht, maag speelde op. Kon helaas niet vol uit op de interval laatste 45 minuten.Filosofische TT mossel
Mosselen, I love them. Helaas sinds een paar jaar gaat het helemaal mis zodra ik 1 molekuul mossel eet
quote:Op woensdag 19 juni 2013 22:41 schreef hatsaflats het volgende:
Je moet je lijf ook iets meer rust gunnen na je HM van afgelopen weekend. Ik zou ook gaan protesteren.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ok dit topic werkt heel motiverend , dus in navolging van stoere gup en muis , ga ik morgen ook voor het kind uit bed halen/ werken m'n rondje rennen.
@ twinky ik heb zo'n hardloop rokje met tight eronder , vind het ideaal!
@Yur , verstandig dat je even wat gas terugneemt .En weer een topic vol waar ik amper wat van heb meegekregen.. Jullie gaan hard!
Ik heb na mijn loopje van gisteren trouwens geen pijnlijke schenenHeb ook een mailtje gehad ivm t-shirt zevenheuvelenloop... Maar weet eigenlijk niet meer welke maat ik besteld heb. Heb normaal een 40 en dat is altijd zo lekker precies tussen M en L in... Iemand ervaring met Asics-damesshirts?Ja dat snap ik ook wel dat het na de hm wel tegen kon vallen, maar maag is chronisch en ik was mijn medicijnen vergeten. dan baal ik er wel stevig van. Misschien moest het wel zo zijn na afgelopen zaterdag dat is waar.
Zowieso chaos hier afgelopen dagen, dochter nachtje ziekenhuis, familielid waar botkanker is geconstateerd. We hebben wel eens betere maanden gekend.
Maargoed leven gaat door. Ga vrijdag gewoon weer lekker even kilometer of 5/6 denk ik maar, dan zondag weer langere afstand.Inderdaad chaos, bah.. Sterkte ermee!!quote:
Ja dat snap ik ook wel dat het na de hm wel tegen kon vallen, maar maag is chronisch en ik was mijn medicijnen vergeten. dan baal ik er wel stevig van. Misschien moest het wel zo zijn na afgelopen zaterdag dat is waar.
Zowieso chaos hier afgelopen dagen, dochter nachtje ziekenhuis, familielid waar botkanker is geconstateerd. We hebben wel eens betere maanden gekend.
Maargoed leven gaat door. Ga vrijdag gewoon weer lekker even kilometer of 5/6 denk ik maar, dan zondag weer langere afstand.
quote:
Ja dat snap ik ook wel dat het na de hm wel tegen kon vallen, maar maag is chronisch en ik was mijn medicijnen vergeten. dan baal ik er wel stevig van. Misschien moest het wel zo zijn na afgelopen zaterdag dat is waar.
Zowieso chaos hier afgelopen dagen, dochter nachtje ziekenhuis, familielid waar botkanker is geconstateerd. We hebben wel eens betere maanden gekend.
Maargoed leven gaat door. Ga vrijdag gewoon weer lekker even kilometer of 5/6 denk ik maar, dan zondag weer langere afstand.hopelijk kun je alles even uit je hoofd zetten tijdens het rennen!
Meestal als het lekker loopt wel. vandaar drama vandaag. Ben ook niet moe van de training, dat valt dan ook weer tegen hahahahquote:Op woensdag 19 juni 2013 22:57 schreef Twinky het volgende:
[..]NOG EEN RONDJE! NOG EEN RONDJE! NOG EEN RONDJE!quote:
[..]
Meestal als het lekker loopt wel. vandaar drama vandaag. Ben ook niet moe van de training, dat valt dan ook weer tegen hahahah
(of 50x opdrukken, pushups enzo)Zit net nog ff terug te lezen, klote Yur
Zo te horen inderdaad je lichaam die op de rem trapt. Gas terug nemen en bijkomen
Dat is dan inderdaad wel veel om aan je hoofd te hebben. Sterkte .quote:
Ja dat snap ik ook wel dat het na de hm wel tegen kon vallen, maar maag is chronisch en ik was mijn medicijnen vergeten. dan baal ik er wel stevig van. Misschien moest het wel zo zijn na afgelopen zaterdag dat is waar.
Zowieso chaos hier afgelopen dagen, dochter nachtje ziekenhuis, familielid waar botkanker is geconstateerd. We hebben wel eens betere maanden gekend.
Maargoed leven gaat door. Ga vrijdag gewoon weer lekker even kilometer of 5/6 denk ik maar, dan zondag weer langere afstand.Weet het ook nog ff niet. Qua lengte zou ik zeggen xxl, maar die is dan weer erg breed. Zal morgen nog eens ff goed opmeten.quote:
Heb ook een mailtje gehad ivm t-shirt zevenheuvelenloop... Maar weet eigenlijk niet meer welke maat ik besteld heb. Heb normaal een 40 en dat is altijd zo lekker precies tussen M en L in... Iemand ervaring met Asics-damesshirts?M'n wekker gaat om 5.50 uur maar ben nog helemaal niet moe nu.
@ gogo , ik heb 1 asics shirtje en vind 'm klein vallen.
Ow, sterkte man, is een hoop om te behappen zo achter elkaar.quote:
Ja dat snap ik ook wel dat het na de hm wel tegen kon vallen, maar maag is chronisch en ik was mijn medicijnen vergeten. dan baal ik er wel stevig van. Misschien moest het wel zo zijn na afgelopen zaterdag dat is waar.
Zowieso chaos hier afgelopen dagen, dochter nachtje ziekenhuis, familielid waar botkanker is geconstateerd. We hebben wel eens betere maanden gekend.
Maargoed leven gaat door. Ga vrijdag gewoon weer lekker even kilometer of 5/6 denk ik maar, dan zondag weer langere afstand.Ik ga ook maar eens meten. Heb er een hekel aan, maar een te groot of te klein shirt is ook stom.quote:
[..]
Weet het ook nog ff niet. Qua lengte zou ik zeggen xxl, maar die is dan weer erg breed. Zal morgen nog eens ff goed opmeten.
Toen ik het linkje aan klikte stond er trouwens mijn naam en 15 km. Terwijl ik me heb opgegeven voor de 10. Heb maar even gemaild..Thanks Shravani!quote:
M'n wekker gaat om 5.50 uur maar ben nog helemaal niet moe nu.
@ gogo , ik heb 1 asics shirtreclame en vind 'm klein vallen.oO ik vind asics erg smal uitvallen voor heren.quote:
[..]
Weet het ook nog ff niet. Qua lengte zou ik zeggen xxl, maar die is dan weer erg breed. Zal morgen nog eens ff goed opmeten.
De xl past me niet. xl van nike zit mij beter maarja ik heb dan nog wel een buikje
hier even omkleden en dan naar de fysiowelterusten allemaal!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'afgelopen dagen niet kunnen hardlopen i.v.m de hitte. en nachtdiensten.
eens kijken hoe het morgen gaat.home is where doghair sticks to anything but the dog!Zo, door het weer ben ik Heidi eens gaan na-apen en lekker laat nog een rondje gaan lopen. Ik moet zeggen dat het goed bevalt! Lekker rustig, een stuk koeler en geen felle zon in je gezicht.
Het rondje ging ook niet verkeerd. Ik heb het een kleine drie kwartier volgehouden op een redelijk tempo, zonder te wandelen (uitgezonderd twee verkeerslichten)
http://www.endomondo.com/workouts/205621597/1836758quote:
Zo, door het weer ben ik Heidi eens gaan na-apen en lekker laat nog een rondje gaan lopen. Ik moet zeggen dat het goed bevalt! Lekker rustig, een stuk koeler en geen felle zon in je gezicht.
Het rondje ging ook niet verkeerd. Ik heb het een kleine drie kwartier volgehouden op een redelijk tempo, zonder te wandelen (uitgezonderd twee verkeerslichten)
http://www.endomondo.com/workouts/205621597/1836758goed bezig!! Ik ben benieuwd of jij nu net zo lekker slaapt als ik na het hardlopen. Ik moet wel nog een uurtje afkoelen maar daarna slaap ik als een roos!
Ik ga het gelijk testen! Welterusten!quote:
[..]Morgen Over 12 uur weer stukje rennen
En weer bijgelezen,
bikkels allemaal die gister gelopen hebben.
Deze Zeeuw loves mosselsFeyenoord!!! * Barça
Pfff lig al vanaf half 4 te draaien van de warmte.
Dus banaan erin en let's go!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.that's the spirit D_Kquote:Op donderdag 20 juni 2013 04:35 schreef De_kluizenaar het volgende:
Pfff lig al vanaf half 4 te draaien van de warmte.
Dus banaan erin en let's go!
vanmorgen weer naar de fysio geweest en de video die ze van mij op de treadmill heeft gemaakt nogmaals bekeken.
Man, man...er kon nog wel wat verbeterd worden aan mijn loophouding... dus mijn rondje van net stond volledig hiervan in het teken, goed op mijn houding gelet en ik met zeggen dat het aardig ging...kortom, een leerzaam loopje!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En RD met je houding bezig...! Is er een samenhang tussen je 'slechte' houding en je klachten, volgens de fysio?Ik ben ook al geweest, veel te vroeg wakker, dus in de ochtendschemer op pad:
http://www.endomondo.com/workouts/205696224/10790965Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En of dat lekker is!!
http://www.endomondo.com/workouts/205696840/6503018
@RD, ik zou denken dat na zo lang lopen je loophouding als natuurlijk en juist goed is? Ben je misschien pijntjes aan het compenseren door anders te lopen?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Goed bezig!quote:
En of dat lekker is!!
http://www.endomondo.com/workouts/205696840/6503018
@RD, ik zou denken dat na zo lang lopen je loophouding als natuurlijk en juist goed is? Ben je misschien pijntjes aan het compenseren door anders te lopen?Guard natuurlijk ook!
Het had iets post apocalyptisch. Zo stil, wat vogels, knipperende stoplichten, over het asfalt. Vaker doen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.D_K, Quoi... ik ben waarschijnlijk een prototype van een loper die ooit begonnen is en dat ging wel lekker maar nooit echt op mijn loophouding gelet, dat was niet nodig want zolang je vooruitgang boek gaat het toch goed?? maar door mijn "slechte" houding moeten sommige spieren te hard werken om dit op te vangen., geen probleem op zich maar wel als je dit in combinatie doe met een vermoeid lichaam.quote:
En RD met je houding bezig...! Is er een samenhang tussen je 'slechte' houding en je klachten, volgens de fysio?
Verder is de middelste bilspier een de ene kant veel sterker dan aan de andere kant waardoor mijn bekken enigszins scheef gaat staan als ik ren.
Op zich geen onoverkomelijke problemen maar als ik ze kan ondervangen zou ik in principe veel effecienter kunnen lopen.
heel overdreven loop ik dus zo...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heerlijk idd, alleen de vogels als gezelschap. Maar misschien was het niet de beste keuze om door het bos te gaan in de schemer, nog best donkerquote:
Het had iets post acolyptisch. Zo stil, wat vogels, knipperende stoplichten, over het asfalt. Vaker doen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Guard en DK , ik vond mezelf al vroeg ( ga over 10 minuten de deur uit) maar jullie zijn echt helden!
Oh en goedemorgen *gaap*Ik denk dat zoiets er toch snel insluipt, je hebt toch als mens een dominerende zijde? Ik ben rechtshandig en zal een grotere stap zetten met mijn rechterbeen. Lastig corrigeren lijkt mij..quote:
Verder is de middelste bilspier een de ene kant veel sterker dan aan de andere kant waardoor mijn bekken enigszins scheef gaat staan als ik ren.
Op zich geen onoverkomelijke problemen maar als ik ze kan ondervangen zou ik in principe veel effecienter kunnen lopen.
heel overdreven loop ik dus zo...
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.ik moet nu oefeningen doen om de andere kant sterker te maken.quote:
[..]
Ik denk dat zoiets er toch snel insluipt, je hebt toch als mens een dominerende zijde? Ik ben rechtshandig en zal een grotere stap zetten met mijn rechterbeen. Lastig corrigeren lijkt mij..
Verder concentreren op rechtop lopen en mijn armen te gebruiken tijdens het lopen,ik moet zeggen dat dat redelijk snel went'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Haha, dat had ik gisteren ook inderdaad.quote:
Het had iets post apocalyptisch. Zo stil, wat vogels, knipperende stoplichten, over het asfalt. Vaker doen.Maar kwam toch wat mensen tegen die met de hond in het bos gingen wandelen, bijzonder om die tijd.
Een mens eet geen mens, mossel eet geen mossels en deze pinda eet geen pinda's (en pindakaas, en pindasaus...)
Mooie tijden om te lopen mannen
F means you're fuckedSterkte! Logisch dan wel, dat het nog wat minder gaat. Hopelijk gaat het vrijdag beter!quote:
Ja dat snap ik ook wel dat het na de hm wel tegen kon vallen, maar maag is chronisch en ik was mijn medicijnen vergeten. dan baal ik er wel stevig van. Misschien moest het wel zo zijn na afgelopen zaterdag dat is waar.
Zowieso chaos hier afgelopen dagen, dochter nachtje ziekenhuis, familielid waar botkanker is geconstateerd. We hebben wel eens betere maanden gekend.
Maargoed leven gaat door. Ga vrijdag gewoon weer lekker even kilometer of 5/6 denk ik maar, dan zondag weer langere afstand.Ook goed bezig zo op de vroege ochtendquote:
Zo dat was best lekker , alleen had m'n lijf wat meer moeite met wakker worden dan m'n hoofd .Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Thanks ! Ik was precies op tijd weer binnen ( 7.00 uur) om m'n zoon uit bed te plukken. Die keek me aan alsof ik gestoord was hahaquote:
[..]
Ook goed bezig zo op de vroege ochtend
[ Bericht 0% gewijzigd door Shravani op 20-06-2013 07:46:11 ]
Gister de vroege vrouwen, vandaag de vroege mannen
Goed bezig heren!
Ik mag vanavond aan diezelfde 'kidsrun' meedoen als Hinder<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>onder de 20......die hebben dan haast toch geen haas nodig?quote:Op donderdag 20 juni 2013 07:54 schreef MaleDuck het volgende:
Gister de vroege vrouwen, vandaag de vroege mannen
Goed bezig heren!
Ik mag vanavond aan diezelfde 'kidsrun' meedoen als Hinder'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zijn er al weer een paar goed bezig alweer op de vroege ochtend zie ik, top! Ik mocht om 7 uur al op het werk opdagen voor een migratie, had het anders ook serieus overwogen. Vanavond maar even kijken of ik de annulering van gisterenavond vanwege de schenen nog kan inhalen, heb er wel erg veel zin in. Beetje afhanelijk van hoe de schenen zich vanavond voelen en hoeveel tijd ik nog heb. Mijn vriendin fitnessed altijd op donderdag, dus het moet daarvoor nog dan..Nee, maar ze beginnen gewoon vaak te hard, waardoor ze na 3,5 km instorten, dus ik ga gewoon proberen de eerste 3 of 4 km op 4 min per km te lopen en kijken of ik daarna nog kan versnellen...quote:
[..]
onder de 20......die hebben dan haast toch geen haas nodig?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>mooie uitdaging!quote:
[..]
Nee, maar ze beginnen gewoon vaak te hard, waardoor ze na 3,5 km instorten, dus ik ga gewoon proberen de eerste 3 of 4 km op 4 min per km te lopen en kijken of ik daarna nog kan versnellen...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zeker en een goede stok achter de deur voor mij, om mezelf niet voorbij te lopen en in te kunnen schatten wat ik met de Ekiden van mezelf kan verwachtenquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Leuk, ik ben benieuwd of het gaat lukken!quote:
[..]
Zeker en een goede stok achter de deur voor mij, om mezelf niet voorbij te lopen en in te kunnen schatten wat ik met de Ekiden van mezelf kan verwachten[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het is ook wel het lekkerst om achter iemand aan te kunnen lopen waarvan je weet dat die het goede tempo aanhoudt. Anders zit je zelf de hele tijd op je horloge te kijken...quote:
[..]
Nee, maar ze beginnen gewoon vaak te hard, waardoor ze na 3,5 km instorten, dus ik ga gewoon proberen de eerste 3 of 4 km op 4 min per km te lopen en kijken of ik daarna nog kan versnellen...
Onder die 20 is voor mij ook echt nog een doel. Ik ben nu eerst een basis aan het leggen voor de wat langere afstanden in de herfst, maar daarna (december?) moet het maar eens gaan gebeuren
quote:
Gister de vroege vrouwen, vandaag de vroege mannen
Goed bezig heren!
Ik mag vanavond aan diezelfde 'kidsrun' meedoen als HinderGoed bezig!quote:
Zo dat was best lekker , alleen had m'n lijf wat meer moeite met wakker worden dan m'n hoofd .We hebben een trend gezet Muis, zie je dat[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou jij bent ermee begonnen (zei toch al dat je mijn grote voorbeeld was...quote:
We hebben een trend gezet Muis, zie je dat).
Maar goed voorbeeld doet volgen.Ja, ik ook... heb echt drama geslapen vannacht... laat thuis en de kleine die de hele nacht heeft liggen spoken... maar gaat goedkomenquote:
[..]
Leuk, ik ben benieuwd of het gaat lukken!Ik zal degene zijn die de hele tijd op mijn horloge kijkt hoorquote:
[..]
Het is ook wel het lekkerst om achter iemand aan te kunnen lopen waarvan je weet dat die het goede tempo aanhoudt. Anders zit je zelf de hele tijd op je horloge te kijken...
Onder die 20 is voor mij ook echt nog een doel. Ik ben nu eerst een basis aan het leggen voor de wat langere afstanden in de herfst, maar daarna (december?) moet het maar eens gaan gebeuren<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Gisteravond doelstellingen ingevuld voor het nieuwe seizoen. Ook aangegeven dat ik eventueel loopbegeleiding wil gaan doen en organisatie van acitiveiteiten.
Of eerste gaat lukken is dan nog maar de vraag omdat ik van oktober tot januari een opleiding ga doen op de donderdagavond (= trainingsavond).
Ben wel benieuwd
Dinsdag is officiële afsluiting van dit seizoen, maar ik begreep dat er ook in de zomermaanden iedere dinsdag en donderdag toch mensen samen gaan lopen, gaat dus gewoon doorHet is wandelvierdaagse in Alkmaar. Dat zorgt toch wel voor een overschot aan oude mensen die een ode brengen aan de driekwartbroek.ook een man van in de 30 gezien met driekwartbroek en haags accent?quote:
Het is wandelvierdaagse in Alkmaar. Dat zorgt toch wel voor een overschot aan oude mensen die een ode brengen aan de driekwartbroek.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mag ik een afritsbroek aan?, maar ja niet alle oudjes zullen een smartphone hebben om deze wijze raad te kunnen zien...quote:
Het is wandelvierdaagse in Alkmaar. Dat zorgt toch wel voor een overschot aan oude mensen die een ode brengen aan de driekwartbroek.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik heb nog wel gekeken, maar nee. Het zou wel opvallen, de gemiddelde leeftijd zal minimaal 65 geweest zijn.quote:
[..]
ook een man van in de 30 gezien met driekwartbroek en haags accent?quote:
[..]
Mag ik een afritsbroek aan?, maar ja niet alle oudjes zullen een smartphone hebben om deze wijze raad te kunnen zien...I lol'd
Wow, wat een vroegte om te gaan lopen, goed hoor!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Driekwartbroeken
@RD heldere uitleg over je houding. Kan geen kwaad om daar dus bijtijds op te letten (toch die clinic in Olympisch Stadion dan maar?) Succes, ik hoop dat je verbetering merkt.Hmm kan op mobiel niet iets van het vorige topic qouten
@YUR vervelend dat je nu even moet rusten. Verstandig... Maar vervelend. Succes ermee.Als dit de nieuwe challenge wordt, pas ikquote:
We hebben een trend gezet Muis, zie je dat
en een rugzakje met de thermosfles....quote:
Driekwartbroeken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Elke dag een half uur eerder opstaan, tot je helemaal niet meer slaaptquote:
Hmm kan op mobiel niet iets van het vorige topic qouten
@YUR vervelend dat je nu even moet rusten. Verstandig... Maar vervelend. Succes ermee.
[..]
Als dit de nieuwe challenge wordt, pas ik[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vind het niet eens zo heel erg vervelend dat ik moet rusten hoor. Ik weet hoe het komt, en ik weet wat ik de laatste paar maanden allemaal voor leuke dingen heb gedaanF means you're fuckedWat ga je voor opleiding doen? Ik ga, gelet op de moeite om fulltime werk te vinden, ook maar een opleiding starten.quote:
Gisteravond doelstellingen ingevuld voor het nieuwe seizoen. Ook aangegeven dat ik eventueel loopbegeleiding wil gaan doen en organisatie van acitiveiteiten.
Of eerste gaat lukken is dan nog maar de vraag omdat ik van oktober tot januari een opleiding ga doen op de donderdagavond (= trainingsavond).
Ben wel benieuwd
Dinsdag is officiële afsluiting van dit seizoen, maar ik begreep dat er ook in de zomermaanden iedere dinsdag en donderdag toch mensen samen gaan lopen, gaat dus gewoon door
En verstandige Yur is verstandig!Werktuigbouwkunde, technische ondergrond mag wel wat verzwaard wordenquote:
[..]
Wat ga je voor opleiding doen? Ik ga, gelet op de moeite om fulltime werk te vinden, ook maar een opleiding starten.
En verstandige Yur is verstandig!
Kom toch steeds meer in hydraulische schema's en berekeningen terecht.Staat dat er bij jou ook op?quote:
[..]
Ik mag vanavond aan diezelfde 'kidsrun' meedoen als HinderGet stonedTjonge jonge, het is niet meer normaal dit
Overigens vandaag weer weinig hier te vinden. Vandaag wederom een presentatie, waar ik nu de laatste voorbereidingen voor aan het treffen ben. Vanavond wel weer lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Rust is ook trainingquote:
Ik vind het niet eens zo heel erg vervelend dat ik moet rusten hoor. Ik weet hoe het komt, en ik weet wat ik de laatste paar maanden allemaal voor leuke dingen heb gedaandus van te veel rust kan je overtrained raken?quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nog 2 dagen!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn dan weekend!!!quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.En weer hardopen. Kijken of mijn knie het leuk gaat vinden.quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Goed bezig iedereen zeg, met zo lekker vroeg hardlopen. Zelf ietsje later gegaan, maar ik hoef waarschijnlijk ook pas iets later te werken
Holy shit, wat is het hier nog benauwd. Had een interval op het programma staan. twee keer 1 mijl net onder wedstrijdtempo en een halve uitlopen. Zweet me te pletter.
http://www.endomondo.com/workouts/205757622/5346508Zeeuwse mossels kunnen altijd!quote:
Tjonge jonge, het is niet meer normaal dit
Overigens vandaag weer weinig hier te vinden. Vandaag wederom een presentatie, waar ik nu de laatste voorbereidingen voor aan het treffen ben. Vanavond wel weer lopenSucces met je presentatie vandaag!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik heb ook weer gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/205756142/5661302
Had voor het eerst mijn drinkriem mee, had de eerste helft een beetje ruzie toen ik de flesjes op mijn rug droeg. Daarna naar mijn buik geschoven en dat ging een stuk beterDrinken onderweg ging wel goed (tijdens evenementen wil het nog wel eens mis gaan
) en was blij dat ik wat had meegenomen, zweette me dood
Na ongeveer 4km viel mijn muziek weg, dus toen maar genieten van de geluiden van de natuur (en de auto's
Aan het einde een beetje versneld, had ik even zin in.
Mijn hart is wel wazig trouwens, normaal ligt mijn hartslag hoger. Misschien is lopen in warmer weer beter voor mijNee, ga me vanavond pas inschrijven, heb last minute besloten om deze toch te lopen, dus zal wel schandalig hoog nummer hebbenquote:
[..]
Staat dat er bij jou ook op?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja, de verwachting is over de 1700 lopers volgens mij (vorig jaar waren er in totaal ongeveer 700). Zal gezellig druk wordenquote:
[..]
Nee, ga me vanavond pas inschrijven, heb last minute besloten om deze toch te lopen, dus zal wel schandalig hoog nummer hebben
Ben benieuwd wat het weer gaat doen.. vorig jaar gaven ze voor die dag ook onweersbuien op, en dat hebben we geweten ookGet stonedIk ga ook maar weer een poging wagen. Knie blijft gevoelig maar wordt ook niet erger. Ik durf nog niet echt langere stukken of sneller te gaan lopen. Blijf maar gewoon mijn wandelpauzes nemen zodra ik het niet meer lekker vind voelen. Ik had het plan weer eens vijf kilometer aan één stuk te proberen, maar ik heb nu besloten voorlopig geen plannen te maken en gewoon tijdens de loopjes te zien wat ik aan kan. Het is hier nog steeds zonnig en stikbenauwd, dus mijn tempo hou ik sowieso laag (nog lager;-))
Terwijl ik hier binnen zit met mijn kleding al aan in een koele ruimte begint het zweet al over mijn rug te lopen, dat wordt nog wat zo:-) Zo maar even flink wat water nemen voor ik de deur uit ga.
Ik hoop stiekem op een regenbuitje als ik op weg ben, buienalarm app verandert iedere minuut dus we kunnen alle kanten opThis whole world is wild at heart and weird on topIk zorg dat ik op tijd bij de sporthal ben en hoop beetje voorin te startenquote:
[..]
Ja, de verwachting is over de 1700 lopers volgens mij (vorig jaar waren er in totaal ongeveer 700). Zal gezellig druk worden
Ben benieuwd wat het weer gaat doen.. vorig jaar gaven ze voor die dag ook onweersbuien op, en dat hebben we geweten ook
En ja vorig jaar zat ik lastminute in het buitenland, dus kon ik niet meedoen, toen was het noodweer begreep ik...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik ga nu ook eens serieus proberen voorin te starten. Vaak ben ik nog aan het warmlopen als 3/4 van het startveld al klaar staatquote:
[..]
Ik zorg dat ik op tijd bij de sporthal ben en hoop beetje voorin te starten
En ja vorig jaar zat ik lastminute in het buitenland, dus kon ik niet meedoen, toen was het noodweer begreep ik...
Vorig jaar was het enkel de eerste bocht droog. Daarna was het meer zwemmen met hardloopschoenen aan
De finishfoto van vorig jaar vond ik wel erg gaaf. Jammer dat we niet helemaal scherp zijn (we gingen vast te hard).
linksGet stonedIk dacht dat de hartslag van de meeste mensen juist hoger was als het warm is. Maar relaxed dat jij dat niet zo hebtquote:
ik heb ook weer gelopen
http://www.endomondo.com/workouts/205756142/5661302
Had voor het eerst mijn drinkriem mee, had de eerste helft een beetje ruzie toen ik de flesjes op mijn rug droeg. Daarna naar mijn buik geschoven en dat ging een stuk beter
Na ongeveer 4km viel mijn muziek weg, dus toen maar genieten van de geluiden van de natuur (en de auto's
Aan het einde een beetje versneld, had ik even zin in.
Mijn hart is wel wazig trouwens, normaal ligt mijn hartslag hoger. Misschien is lopen in warmer weer beter voor mijKijk, dat ziet er snel uit!quote:
[..]
Ik ga nu ook eens serieus proberen voorin te starten. Vaak ben ik nog aan het warmlopen als 3/4 van het startveld al klaar staat
Vorig jaar was het enkel de eerste bocht droog. Daarna was het meer zwemmen met hardloopschoenen aan
De finishfoto van vorig jaar vond ik wel erg gaaf. Jammer dat we niet helemaal scherp zijn (we gingen vast te hard).
[ afbeelding ]
links
Gaat goedkomen met Run, Fok!, run!
Zeker! We makenhalen ze in met z'n allen!quote:
[..]
Kijk, dat ziet er snel uit!
Gaat goedkomen met Run, Fok!, run!Get stonedMaar dan wel stilhangen als de finishfoto wordt gemaaktquote:
[..]
Zeker! We makenhalen ze in met z'n allen!Ik zal proberen op het juiste moment te zwevenquote:
[..]
Maar dan wel stilhangen als de finishfoto wordt gemaaktGet stonedJa heel handig altijd.quote:
[..]
Ik zal proberen op het juiste moment te zwevenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSchuinsmarcheren zonder steunzolen: Pronatie of supinatie van de hardloper doen er niet toe
Hoppa, even tussen de bedrijven door hier een bommetje droppen. Heb het nog niet gelezen en weet nog niet wat ik ervan vind, maar: klik.
Intussen ga ik even luisteren naar de verdediging van een proefschrift over spier/vetmassa-verlies bij ouderenHeerlijke looptemperatuur! Daarna mag het voor het bierfestivalletje plaatselijk stijgen naar 25 gr.quote:
Ze voorspellen voor zondag een maximumtemperatuur van 16 graden. Jeej lange tight jeej!raar meisjequote:
Ze voorspellen voor zondag een maximumtemperatuur van 16 graden. Jeej lange tight jeej!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Op zich opmerkelijke resultaten. Maar: gemiddeld liepen ze maar 3,4km per week. Dat kan ik op houten klompen ook zonder blessures op te lopen.quote:
Schuinsmarcheren zonder steunzolen: Pronatie of supinatie van de hardloper doen er niet toe
Hoppa, even tussen de bedrijven door hier een bommetje droppen. Heb het nog niet gelezen en weet nog niet wat ik ervan vind, maar: klik.
Intussen ga ik even luisteren naar de verdediging van een proefschrift over spier/vetmassa-verlies bij ouderenZeeuwse mossels kunnen altijd!ik vind dat altijd gewoon heel lastig. Ik heb zelf ultra-platvoeten, en in mijn gewone schoenen altijd keiharde steunzolen gehad. Toen met hardlopen kreeg ik shin splints, zonder steunzolen geen last meer. (maar ik heb wel schoenen die helpen tegen overpronatie)quote:
Schuinsmarcheren zonder steunzolen: Pronatie of supinatie van de hardloper doen er niet toe
En ik ben begonnen met in de Xero Shoes lopen, toen ik op hun website las en het licht zag: met steunzolen wordt het alleen maar erger. Dus daarom ga ik de hele zomer op Xero's lopen en hoop ik dat ik daardoor mijn voeten train en misschien wel wat minder platvoeten krijg
Maar de vraag is eigenlijk hoe erg platvoeten en overpronatie zijn. Als mensen er niet door zouden kunnen rennen was het er wel uitgeevolueerd toch?Ik ben een neutrale loper, dus die zooltjes heb ik sowieso niet nodig.quote:
Schuinsmarcheren zonder steunzolen: Pronatie of supinatie van de hardloper doen er niet toe
Hoppa, even tussen de bedrijven door hier een bommetje droppen. Heb het nog niet gelezen en weet nog niet wat ik ervan vind, maar: klik.
Intussen ga ik even luisteren naar de verdediging van een proefschrift over spier/vetmassa-verlies bij ouderen
Tis wel een slecht onderzoek (ongeacht wat je van de "conclusie" vindt), als ze nu per categorie 2 groepen hadden gemaakt, met neutrale schoenen en corrigerende zooltjes (niet voor de neutrale lopers uiteraard) en die met elkaar vergelijken kan je een heel voorzichte conslusie trekken of het wel of niet blessures voorkomt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Soms gaat een loopje zonder verwachtingen nog het beste:-)
Ik had me in eerste instantie voorgenomen om weer eens vijf kilometer aan één stuk te lopen maar dat had ik uit mijn hoofd gezet omdat ik gewoon niet van te voren weet wat mijn knie doet tijdens het lopen. Ben gewoon begonnen en uiteindelijk had ik toch de vijf bereikt. Ik vond het toen eigenlijk nog best wel lekker gaan en ben door gaan lopen tot ik de tien kilometer bereikt had. Toen was ik ook wel op ook. De eerste keer zo'n eind zonder wandelpauzes!!!! Wat scheelt het ook als je vanaf het begin de moeite neemt om een laag tempo aan te houden. Ik ben best trots dat ik dit gehaald heb!!! Volgende keer zie ik wel weer hoe het gaat, maar dit heb ik toch maar mooi gedaan
Nu flink wat drinken, knie onder het ijs en dan een lange douche
http://www.endomondo.com/workouts/193160171/5638894This whole world is wild at heart and weird on topHehehe. Jij bent nog gekker dan ik.quote:
Ze voorspellen voor zondag een maximumtemperatuur van 16 graden. Jeej lange tight jeej!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Nou op zich is met de vraag niks mis. Je wilt eerst weten of pronatie of supinatie überhaupt leidt tot meer blessures. Pas als dat zo blijkt te zijn is het interessant hoe dit dan weer te voorkomen is.quote:
[..]
Ik ben een neutrale loper, dus die zooltjes heb ik sowieso niet nodig.
Tis wel een slecht onderzoek (ongeacht wat je van de "conclusie" vindt), als ze nu per categorie 2 groepen hadden gemaakt, met neutrale schoenen en corrigerende zooltjes (niet voor de neutrale lopers uiteraard) en die met elkaar vergelijken kan je een heel voorzichte conslusie trekken of het wel of niet blessures voorkomt.
Het lage aantal gelopen kilometers vind ik wel een bezwaar.Super. maar pas er wel mee op. Ik dacht ook, oh mijn knie voel ik niet dus doe een LDL. Die dag erna flink last. Maar gewoon 10KM non stop dus?quote:
Soms gaat een loopje zonder verwachtingen nog het beste:-)
Ik had me in eerste instantie voorgenomen om weer eens vijf kilometer aan één stuk te lopen maar dat had ik uit mijn hoofd gezet omdat ik gewoon niet van te voren weet wat mijn knie doet tijdens het lopen. Ben gewoon begonnen en uiteindelijk had ik toch de vijf bereikt. Ik vond het toen eigenlijk nog best wel lekker gaan en ben door gaan lopen tot ik de tien kilometer bereikt had. Toen was ik ook wel op ook. De eerste keer zo'n eind zonder wandelpauzes!!!! Wat scheelt het ook als je vanaf het begin de moeite neemt om een laag tempo aan te houden. Ik ben best trots dat ik dit gehaald heb!!! Volgende keer zie ik wel weer hoe het gaat, maar dit heb ik toch maar mooi gedaan
Nu flink wat drinken, knie onder het ijs en dan een lange douche
http://www.endomondo.com/workouts/193160171/5638894Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa de eerste keer, heb twee keer eerder 10 km gelopen maar dan in stukken van 8 minuten met een minuutje wandelpauze:-)quote:
[..]
Super. maar pas er wel mee op. Ik dacht ook, oh mijn knie voel ik niet dus doe een LDL. Die dag erna flink last. Maar gewoon 10KM non stop dus?
En die knie, wat is wijsheid hè. Ik heb een week rust genomen een paar weken terug en daarna steeds heel voorzichtig gelopen. De hoogtes ging ik wandelen, trappen lopen probeer ik te vermijden, alleen op het werk gaat dat niet helaas. Ik blijf hem voelen, het wordt niet erger en het wordt ook niet minder. De steken die ik had die heb ik niet meer en het is met het hardlopen gewoon te doen. Trappenlopen is het enige wat pijnlijk kan zijn....
Ik neem nu wel drie rustdagen, ga morgen een stuk wandelen met vriendin en dan pas maandag weer. Mijn knie is begonnen toen ik de laatste keer tien kilometer gelopen had en toen ook bospaadjes genomen had met kuilen enzo en daardoor heel geforceerd ben gaan lopen. En toen lekker eigenwijs nog een aantal keer doorgegaan tot het echt pijnlijk werd.
Je ziet en zag niets aan de knie, geen zwelling of zo, is dat bij jou ook zo?This whole world is wild at heart and weird on topquote:
Schuinsmarcheren zonder steunzolen: Pronatie of supinatie van de hardloper doen er niet toe
Hoppa, even tussen de bedrijven door hier een bommetje droppen. Heb het nog niet gelezen en weet nog niet wat ik ervan vind, maar: klik.
Intussen ga ik even luisteren naar de verdediging van een proefschrift over spier/vetmassa-verlies bij ouderenOngelooflijk slecht onderzoek inderdaad. De definitie die ze stellen is dat je pas geblesseerd ben als je een week niet kunt lopen erdoor. Kan dus best zijn dat iemand wel last heeft van zijn schenen omdat hij in neutrale schoenen loopt terwijl diegene proneert, maar hij wordt niet geblesseerd geteld als hij er gewoon mee doorloopt.quote:Participants A total of 927 novice runners equivalent to 1854 feet were included. At baseline, foot posture on each foot was evaluated using the foot-posture index and categorised into highly supinated (n=53), supinated (n=369), neutral (n=1292), pronated (n=122) or highly pronated (n=18). Participants then had to start running in a neutral running shoe and to use global positioning system watch to quantify the running distance in every training session.
Main outcome measure A running-related injury was defined as any musculoskeletal complaint of the lower extremity or back caused by running, which restricted the amount of running for at least 1 week.
Ook mochten de lopers gewoon zover lopen als ze zelf wilde. Dat is natuurlijk ongelooflijke onzin in een onderzoek. Je moet alle andere variabelen zoveel mogelijk gelijk houden om een betrouwbaar resultaat te verkrijgen.
Daarnaast liepen ze gemiddeld maar 3.4 kilometer per week, tja, met zo'n afstanden kunnen wij allemaal wel lopen op elk soort schoen. Het is de lange afstanden waar verkeerde schoenen pas echt pijn gaan doen.
En het zegt ook niks over de prestaties die men uiteindelijk heeft neergezet. Misschien zijn de proneerders wel nooit verder gekomen dan 5km, omdat alles erboven pijn ging doen, en de neutrale mensen hebben misschien wel 21k gelopen omdat niks pijn deed.
Grappig ook dat als je de conclusie van het onderzoeksartikel vergelijkt met de conclusie van Wetenschap 24:quote:Conclusions The results of the present study contradict the widespread belief that moderate foot pronation is associated with an increased risk of injury among novice runners taking up running in a neutral running shoe. More work is needed to ascertain if highly pronated feet face a higher risk of injury than neutral feet.Conclusie wordt wel heel erg verdraaid door Wetenschap 24. Erg jammer.quote:De onderzoekers adviseren harlopers dan ook om de verkooppraatjes te negeren en gewoon neutrale hardloopschoenen te kopen.The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingNiks geen zwelling ofzo. Met interval gekomen. Leek gewoon iets van overstrekt ofzo. Had wat rust gehouden maar 's maandags (de dag na LDL in het bos) had ik weer last. Dus nu rust tot zaterdag.quote:
[..]
Ja de eerste keer, heb twee keer eerder 10 km gelopen maar dan in stukken van 8 minuten met een minuutje wandelpauze:-)
En die knie, wat is wijsheid hè. Ik heb een week rust genomen een paar weken terug en daarna steeds heel voorzichtig gelopen. De hoogtes ging ik wandelen, trappen lopen probeer ik te vermijden, alleen op het werk gaat dat niet helaas. Ik blijf hem voelen, het wordt niet erger en het wordt ook niet minder. De steken die ik had die heb ik niet meer en het is met het hardlopen gewoon te doen. Trappenlopen is het enige wat pijnlijk kan zijn....
Ik neem nu wel drie rustdagen, ga morgen een stuk wandelen met vriendin en dan pas maandag weer. Mijn knie is begonnen toen ik de laatste keer tien kilometer gelopen had en toen ook bospaadjes genomen had met kuilen enzo en daardoor heel geforceerd ben gaan lopen. En toen lekker eigenwijs nog een aantal keer doorgegaan tot het echt pijnlijk werd.
Je ziet en zag niets aan de knie, geen zwelling of zo, is dat bij jou ook zo?
[ Bericht 3% gewijzigd door Daywalk3r op 20-06-2013 14:05:34 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Dat was ook wat ik dacht.. Dat liep ik in 1 training al toen ik net begon met Evy, en dat 3x per week..quote:Op donderdag 20 juni 2013 12:31 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Op zich opmerkelijke resultaten. Maar: gemiddeld liepen ze maar 3,4km per week. Dat kan ik op houten klompen ook zonder blessures op te lopen.
Ik zou willen dat ze de mensen die minstens 10 km per week lopen nog eens een jaar volgen, en dan minimaal 2x per week trainen. Dan ben ik benieuwd naar de resultaten
Maar het zou me niet verbazen als daar hetzelfde uit komt. Je wandeld tenslotte heel de dag ook op gewone schoenen, en rennen moet dan ineens op andere zolen.. Ook wennen..
Wat wel "bewezen" is, is dat mensen dus graag opscheppen over hoelang ze wel niet gelopen hebben. En daarbij overdrijven. Maar dat wisten we allang natuurlijk.Maar dat kan nu niet meer zo goed met alle apps :pquote:
ze de mensen die minstens 10 km per week lopen nog eens een jaar volgen, en dan minimaal 2x per week trainen. Dan ben ik benieuwd naar de resultaten
Maar het zou me niet verbazen als daar hetzelfde uit komt. Je wandeld tenslotte heel de dag ook op gewone schoenen, en rennen moet dan ineens op andere zolen.. Ook wennen..
Wat wel "bewezen" is, is dat mensen dus graag opscheppen over hoelang ze wel niet gelopen hebben. En daarbij overdrijven. Maar dat wisten we allang natuurlijk.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gewoon een normale short tijdens het sporten, bij voorkeur wit.
11.45 KM gelopen. Maar het voelde niet lekker. Geen stabiel tempo. Garmin die niet echt meewerkte.
Altijd een onverzadigd gevoel als het niet gaat zoals je wilt.
Anyway, morgen weer een nieuwe kans.
Het was overigens wel erg benauwd!
Die camo van YUR is al bijna legendarisch hier volgens mij :-D"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."GPX or it didn't happen.quote:
[..]
Maar dat kan nu niet meer zo goed met alle apps :pInteressant! Wel goed voor op de trails, ziet de tegenstander je sneller over het hoofd!quote:
[..]
http://www.perrysport.nl/nike-camo-short-2-in-1_202394.htmlNike heeft ook dri-fit camo longsleeves, om jezelf helemaal onzichtbaar te makenquote:
[..]
Interessant! Wel goed voor op de trails, ziet de tegenstander je sneller over het hoofd!F means you're fuckedJa, en loopt zo over je heen als je pleurt.quote:
[..]
Interessant! Wel goed voor op de trails, ziet de tegenstander je sneller over het hoofd!Ja doei.Zo slecht vind ik het ook weer niet. Je moet ergens een definitie geven van een injury, dat is in dit geval deze. Alleen zo weinig kilometers, daar kun je idd geen conclusie uit trekken. Hadden ze een evy'tje erbij moeten gevenquote:
[..]
[..]
Ongelooflijk slecht onderzoek inderdaad. De definitie die ze stellen is dat je pas geblesseerd ben als je een week niet kunt lopen erdoor. Kan dus best zijn dat iemand wel last heeft van zijn schenen omdat hij in neutrale schoenen loopt terwijl diegene proneert, maar hij wordt niet geblesseerd geteld als hij er gewoon mee doorloopt.
Ook mochten de lopers gewoon zover lopen als ze zelf wilde. Dat is natuurlijk ongelooflijke onzin in een onderzoek. Je moet alle andere variabelen zoveel mogelijk gelijk houden om een betrouwbaar resultaat te verkrijgen.
Daarnaast liepen ze gemiddeld maar 3.4 kilometer per week, tja, met zo'n afstanden kunnen wij allemaal wel lopen op elk soort schoen. Het is de lange afstanden waar verkeerde schoenen pas echt pijn gaan doen.
En het zegt ook niks over de prestaties die men uiteindelijk heeft neergezet. Misschien zijn de proneerders wel nooit verder gekomen dan 5km, omdat alles erboven pijn ging doen, en de neutrale mensen hebben misschien wel 21k gelopen omdat niks pijn deed.
Grappig ook dat als je de conclusie van het onderzoeksartikel vergelijkt met de conclusie van Wetenschap 24:
[..]
[..]
Conclusie wordt wel heel erg verdraaid door Wetenschap 24. Erg jammer.
Zo, het regent hier best wel trouwens!Ik deed tussen de middag een heel kort loopje.En de 6.00 krijg ik niet gevonden op een of andere rare manier.
http://www.endomondo.com/workouts/205855826/2964036
Van het weekend nog maar eens proberen als het hopelijk ies minder benauwd is.
(En meer eten van te vorenIk ging al met honger weg.
***In Enschede kun je waterjoggen.quote:
[..]
Zo slecht vind ik het ook weer niet. Je moet ergens een definitie geven van een injury, dat is in dit geval deze. Alleen zo weinig kilometers, daar kun je idd geen conclusie uit trekken. Hadden ze een evy'tje erbij moeten geven
Zo, het regent hier best wel trouwens!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHier ook niet.quote:
[..]
Hier (Waalwijk) zijn echt 12 druppels gevallen en het klaart alweer op.. Niets aan de hand..Maar ze laten zoveel aspecten buiten beschouwing. Hoeveel pijntjes ervaren de lopers tijdens het lopen, hoeveel dagen per week lopen ze, is hun voeding in orde, hebben ze overgewicht, hoe is hun houding, trainen ze in de bergen of de polder etc etc...quote:
[..]
Zo slecht vind ik het ook weer niet. Je moet ergens een definitie geven van een injury, dat is in dit geval deze. Alleen zo weinig kilometers, daar kun je idd geen conclusie uit trekken. Hadden ze een evy'tje erbij moeten geven
Zo, het regent hier best wel trouwens!
Natuurlijk, je moet ergens beginnen met onderzoeken, maar dat Wetenschap 24 dan maar moet concluderen dat iedereen aan de neutrale schoenen moet....The sun in your Eyes
Made some of the lies worth believingHier vanochtend een hoosbui, nu is het zon-wolk-zon-wolk.
Zo maar rennen. Weet alleen nog niet hoe ver.Ja doei.Het idee van statistiek is natuurlijk wel dat dat soort dingen uitmiddelen, anders kan je helemaal niks meer onderzoeken.quote:
Maar ze laten zoveel aspecten buiten beschouwing. Hoeveel pijntjes ervaren de lopers tijdens het lopen, hoeveel dagen per week lopen ze, is hun voeding in orde, hebben ze overgewicht, hoe is hun houding, trainen ze in de bergen of de polder etc etc...ja, maar of geweld komt van gewelddadige games, of dat kinderen die gewelddadiger zijn eerder dat soort games spelen...quote:
[..]
Het idee van statistiek is natuurlijk wel dat dat soort dingen uitmiddelen, anders kan je helemaal niks meer onderzoeken.het idee van statistiek is het interpreteren van gegevens, en niet het veronderstellen van verbanden obv wat in de beschrijving van wetenschap24 nogal willekeurige gegevens lijken te zijn.quote:
[..]
Het idee van statistiek is natuurlijk wel dat dat soort dingen uitmiddelen, anders kan je helemaal niks meer onderzoeken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Er wordt juist geen verband gevonden, dus wat dat betreft kan het niet verkeerd geïnterpreteerd zijn.
Nogmaals, er is genoeg op aan te merken, maar er wordt hier een beetje uit de heup geschoten.Doe maar niet, dat loopt zo lastig.quote:
Moet ik jou eens uit je heup schieten.Ik ben heel benieuwd naar vanavond<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Gelukkig doet Wetenschap24 geen onderzoek, ze schrijven het alleen op voor de burger
Bleh... kan ik niet ergens een topsporters-contract krijgen? Kan ik gewoon de hele week bezig zijn met hardlopen en niet werkenOf misschien moet ik daarvoor toch sneller worden eerst
Nou hups aan de interval danquote:
Gelukkig doet Wetenschap24 geen onderzoek, ze schrijven het alleen op voor de burger
Bleh... kan ik niet ergens een topsporters-contract krijgen? Kan ik gewoon de hele week bezig zijn met hardlopen en niet werken<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik vrees dat de lol er dan toch wel vrij snel af is. Helaas.quote:
Gelukkig doet Wetenschap24 geen onderzoek, ze schrijven het alleen op voor de burger
Bleh... kan ik niet ergens een topsporters-contract krijgen? Kan ik gewoon de hele week bezig zijn met hardlopen en niet werken
Ik ga maar even snel voor het eten hobbelen. Geen idee wat, ik zie wel hoe het voelt zo.Iig moet ik dan het lopen zelf doen. Ipv iemand die telkens dingen van me overneemt omdat ie ze niet kan loslaten..... Frustrerend, ik heb de ideale baan, maar mijn voorganger kan het niet loslaten. Nu vanavond bestuursvergadering. De eerste die me niet serieus neemt is flink de klos
Adem in- adem uit. Muziek op en naar huis...
http://www.endomondo.com/workouts/205916717/881511
Zou graag weer eens pijnvrij (blaren) lopen
heb er echt totaal niet van genoten
Ja doei.Probeer ze eens af te plakken met tape MoBlo. Bij mij heeft het geholpen. Geen nieuwe blaren meer[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Had er pleisters opgepakt nu. Tape ga ik zaterdag proberen... maar dat ribbelt altijd meteen en zorgt dan weer voor nieuwe blaren.. *zucht*Ja doei.Ik gebruik sporttape van Kruidvat. Zal zo eens een foto maken, zoiets zou je in VK ook moeten kunnen krijgen
[ Bericht 1% gewijzigd door Guppy op 20-06-2013 18:37:13 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nou, dat was wel een interessant rondje. Eerste 2km een paar versnellinkjes. Daarna merkte ik dat ik onbewust toch heel erg de spieren in m'n onderbenen aanspan waardoor ze wat gingen zeuren. Dus de rest van het rondje geprobeerd om op verschillende tempo's de boel zo toch maar zo goed mogelijk te ontspannen. Best lastig, maar wel effectief. En de laatste km nog wat versnellinkjes en toen was ik weer thuisZo maar eens een mailtje sturen naar de loopgroep: De komende tien weken hebben jullie nog last van me.
En nu pindasoep (en sportschool)In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik heb ook altijd enorme blaren. Sinds ik de pleisters van Re-Skin gebruik zo goed als geen last meer. Zijn niet goedkoop maar je kan ze hergebruiken.This whole world is wild at heart and weird on topquote:
Zo maar eens een mailtje sturen naar de loopgroep: De komende tien weken hebben jullie nog last van me.
En nu pindasoep (en sportschool)F means you're fuckedAls ik blaren heb die me in de weg zitten dan prik ik ze door. Na een nachtje zijn ze dan zo goed als wegIk heb dat ReSkin in mn handen gekregen bij de R'dam Marathon Expo. Lijkt me interessant spulF means you're fuckedHaha ik ook kijken, maar op deze plek gebruik ik ze nietquote:
Ik had niet moeten googlen:
http://www.reskin.eu/prod(...)fics/reskinbikepatch
Ze schijnen ook vaak voor schurende tepels gebruikt te worden, maar daar ook geen last van.
Mijn hielen en tenen zijn altijd bij iedere nieuwe schoen die ik aan doe ( en ook vaak oude) aan de beurt. Joekels van blaren. Maar een paar keer zo'n ding op plakken en tot nu toe dik tevredenThis whole world is wild at heart and weird on topDat is zo lekker man!!quote:
Ik heb besloten dat ik in de loopgroep vooral achter vrouwen aanloop zodat ik mezelf train om naar kontjes te kijken zodat ik stoptegels kan ontwijken. Hoeft Hats niet moeilijk te doen met wijde broeken. Ik ben zooo hulpvaardig.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
Dat is zo lekker man!!
Ik heb besloten dat ik in de loopgroep vooral achter vrouwen aanloop zodat ik mezelf train om naar kontjes te kijken zodat ik stoptegels kan ontwijken. Hoeft Hats niet moeilijk te doen met wijde broeken. Ik ben zooo hulpvaardig.Geldt ook voor pindasoep dus. En pindarotsjes. En...en....en...quote:
Een mens eet geen mens, mossel eet geen mossels en deze pinda eet geen pinda's (en pindakaas, en pindasaus...)
Mooie tijden om te lopen mannenF means you're fuckedJa ja. Ga jij nou maar je stomme krachttraining doen.quote:
[..]
Dat is zo lekker man!!
Ik heb besloten dat ik in de loopgroep vooral achter vrouwen aanloop zodat ik mezelf train om naar kontjes te kijken zodat ik stoptegels kan ontwijken. Hoeft Hats niet moeilijk te doen met wijde broeken. Ik ben zooo hulpvaardig.
Ik heb net m'n avondbesteding afgezegd zodat ik lekker thuis kan hangen met thee en de Runnersworld. Daar ben ik wel even aan toe
En een kaaskop eet geen kaas?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Eerst m'n maag plezieren.quote:
Ja ja. Ga jij nou maar je stomme krachttraining doen.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Lekker een rondje gelopen voor het eten.
Heerlijk gelopen, maar man, wat was het vochtig benauwd. Ik geloof niet dat ik ooit zo kletsnat na een loopje ben geweest zonder dat er een druppel regen aan te pas kwam
Ik wilde wat tempoversnellingen gaan doen, maar mijn lichaam had daar vanaf het begin al geen zin in (beetje oververmoeid). Daarom maar lekker op een constant tempo gelopen. En dat ging best goed.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Bah Swets!quote:
Lekker een rondje gelopen voor het eten.
Heerlijk gelopen, maar man, wat was het vochtig benauwd. Ik geloof niet dat ik ooit zo kletsnat na een loopje ben geweest zonder dat er een druppel regen aan te pas kwam
Ik wilde wat tempoversnellingen gaan doen, maar mijn lichaam had daar vanaf het begin al geen zin in (beetje oververmoeid). Daarom maar lekker op een constant tempo gelopen. En dat ging best goed.Ziet er inderdaad mooi constant uit, ook nog mooi tempo hoor!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nu dus lekker uitrusten, en eet smakelijk!
Ik ga nu ook even de Runner's World lezen, ben benieuwd wat ze over trailrunning te zeggen hebben!Tering jantje, wat is het vies benauwd om te lopen! Er stond vandaag een tempoloop van 4,8km (3 mile) @ ~5:30 min/km op het programma.
Het ging niet van harte, maar ik heb het wel gered
http://www.endomondo.com/workouts/205988027/8850231Ik dacht dat het met de benauwdheid nu wel mee viel, maar iedereen heeft er toch last van lees ik hier.
Is het erger dan dinsdagavond?
Wil vanavond eigenlijk ook nog gaan...
Ik had er geen last van.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Gewoon doen. Het is benauwd, niet dodelijk.quote:
Ik dacht dat het met de benauwdheid nu wel mee viel, maar iedereen heeft er toch last van lees ik hier.
Is het erger dan dinsdagavond?
Wil vanavond eigenlijk ook nog gaan...Zeeuwse mossels kunnen altijd!EIndelijk weer eens lekker gelopen, na twee onzin loopjes(te warm, te snel) nu mooi vlak.
http://www.endomondo.com/workouts/205995438/7801854Wow, vlakker gaat haast niet! En ook nog een snel tempo + grote afstandquote:
EIndelijk weer eens lekker gelopen, na twee onzin loopjes(te warm, te snel) nu mooi vlak.
http://www.endomondo.com/workouts/205995438/7801854
[ Bericht 0% gewijzigd door FZN05 op 20-06-2013 20:32:26 ]De tering. Langs een meetlatje die pace-grafiek. Goed gedaan!quote:
EIndelijk weer eens lekker gelopen, na twee onzin loopjes(te warm, te snel) nu mooi vlak.
http://www.endomondo.com/workouts/205995438/7801854Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dank jullie wel! Eerlijk is eerlijk dat ik net iets te vaak op mijn Garmin heb gekeken, eigenlijk zou een keertje lopen met het horloge in de achterzak ook wel eens goed zijn denk ik.De temperatuur is lekker, alleen de luchtvochtigheid is heel hoog, waardoor je je zweet niet kwijt kunt. Ik vond het best lekker lopen.quote:
Ik dacht dat het met de benauwdheid nu wel mee viel, maar iedereen heeft er toch last van lees ik hier.
Is het erger dan dinsdagavond?
Wil vanavond eigenlijk ook nog gaan...Mooie strakke grafiekquote:
EIndelijk weer eens lekker gelopen, na twee onzin loopjes(te warm, te snel) nu mooi vlak.
http://www.endomondo.com/workouts/205995438/7801854Heel mooie loopquote:
EIndelijk weer eens lekker gelopen, na twee onzin loopjes(te warm, te snel) nu mooi vlak.
http://www.endomondo.com/workouts/205995438/7801854prachtig gelopen!!quote:
EIndelijk weer eens lekker gelopen, na twee onzin loopjes(te warm, te snel) nu mooi vlak.
http://www.endomondo.com/workouts/205995438/7801854'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'ik denk eerlijk gezegd dat je pace dan nog vlakker wordt...want er zitten nu nog wel een paar piekjes in die door de langere afstand uitgevlakt worden.quote:
Dank jullie wel! Eerlijk is eerlijk dat ik net iets te vaak op mijn Garmin heb gekeken, eigenlijk zou een keertje lopen met het horloge in de achterzak ook wel eens goed zijn denk ik.
Probeer het eens!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zet m ff op tinypic ofzo, imageshack werkt niet op dit forumquote:
Whoei, vandaag de nieuwe spulletjes binnen!
[ http://imageshack.us/a/img692/6384/fp8m.jpg (copy/paste deze link) ]
Nike t-shirtje, zonnebril en de Runnersworld!F means you're fuckedThx, aangepastquote:
[..]
Zet m ff op tinypic ofzo, imageshack werkt niet op dit forumlas het net...inderdaadquote:
Dit verslag
http://www.mudsweattrails.nl/AMT_MarjoleinBil
vooral dit:quote:Wel realiseerde ik me dat als ik voor de 50km zou gaan ik deze bij de vrouwen kon winnen want ik lag eerste dame, zowel bij het deelnemersveld van de 50km als bij het deelnemersveld van de 88km. Maar nee, ik kon het mezelf en andere niet veroorloven om voor de 50km te gaan, daar voelde ik me nog te goed voor. Punt. Ik koos voor de weg naar links, de weg van de 88km'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voetbal op tv. Behhh! Ben ik blij met mijn proefabonnement op Runnersworld!This whole world is wild at heart and weird on topDie Matthew heeft ook zijn verslag op MST staan trouwensquote:
[..]
las het net...inderdaad
vooral dit:
[..]F means you're fucked
zo voel ik me op dit moment....het hele land ligt onder een dik pak sneeuw behalve de vierkante kilometer rond RD's huis....
Cooper zit huilend van teleurstelling in zijn mand, zijn hele, hele leven zit hij al te wachten op een dik pak sneeuw (back to the roots jeweetz) en'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dus Cooper heet nu Idefix?quote:
[ afbeelding ]
zo voel ik me op dit moment....het hele land ligt onder een dik pak sneeuw behalve de vierkante kilometer rond RD's huis....
Cooper zit huilend van teleurstelling in zijn mand, zijn hele, hele leven zit hij al te wachten op een dik pak sneeuw (back to the roots jeweetz) enF means you're fuckedquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zo had het moeten zijn:
hier wordt over 2 maanden de Great Naseby Water Race gehouden.
clashed altijd met mijn vakantie maar heb het voor volgend jaar op de maybe lijst gezet'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Inderdaad ja!quote:
Dit verslag
http://www.mudsweattrails.nl/AMT_MarjoleinBil
Iets voor over 2 of 4 jaar? Als RD ook weer in NL is? Maken we daar een Fok!-meet van, lekker 88km bikkelen!Ziet er ook erg mooi uit inderdaad, een mijndorpjequote:
zo had het moeten zijn:
[ afbeelding ]
hier wordt over 2 maanden de Great Naseby Water Race gehouden.
clashed altijd met mijn vakantie maar heb het voor volgend jaar op de maybe lijst gezetJa man...als ik dit soort verhalen lees, kan ik alleen maar denken: Fuck de snelle tijden, ga lekker lang(zamer) genieten!quote:
[..]
Inderdaad ja!
Iets voor over 2 of 4 jaar? Als RD ook weer in NL is? Maken we daar een Fok!-meet van, lekker 88km bikkelen!F means you're fuckeddeal.... in ider geval de 50km!!quote:
[..]
Inderdaad ja!
Iets voor over 2 of 4 jaar? Als RD ook weer in NL is? Maken we daar een Fok!-meet van, lekker 88km bikkelen!
[..]
Ziet er ook erg mooi uit inderdaad, een mijndorpje
en wat betreft Naseby...ik zit daar te broeden op de 50km omdat het mooi in een rustige periode qua werk voor me valt'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Af en toe lekker losgaan op de trails en afzien is ook wel lekker, dus je hoeft de snelle tijden niet meteen te laten natuurlijk. Gewoon lekker afwisselenquote:
[..]
Ja man...als ik dit soort verhalen lees, kan ik alleen maar denken: Fuck de snelle tijden, ga lekker lang(zamer) genieten!Dat is inderdaad wel lekker ja, voor de Kepler valt het ook mee? Of wordt dat een beetje passen en meten als je daar de inschrijving voor krijgt? De 50 is misschien beter om mee te beginnen inderdaad, geen idee of ik dat ooit 'makkelijk' zou kunnen lopen. Maar ook dat je gewoon door grotten moet kruipen tijdens die race, man wat vet!quote:
[..]
deal.... in ider geval de 50km!!
en wat betreft Naseby...ik zit daar te broeden op de 50km omdat het mooi in een rustige periode qua werk voor me valtEerst zou ik vanmiddag lopen, maar toen werd het opeens weer heel warm, dus ik wachten op regen, want dat loopt lekker. Komt er eindelijk regen, gaat het gepaard met onweer. Dat was dus niet de bedoeling, ik ben gek op onweer, maar ik ga niet tussen weilanden door hobbelen met onweer. Dus weer wachten.
Vanavond lekker eruit gegaan. Merkte al snel dat ik ongeveer meer vocht dan zuurstof inademde, dus meteen tempo maar aangepast en echt heerlijk intervalletjes gedaan. Ik was van plan een stuk fietspad te volgen en daarna een voetpad in te slaan, maar daar stonden de brandnetels tot m'n middel, dus dat moest maar niet. Nog een stukje over fietspad doorgelopen en een onverhard weggetje met gras tot m'n knieën gevonden, maar gegokt dat er geen rare kuilen onder lagen, maar dat viel heel erg mee. Dat stukje was echt leuk. Veel verschillende soorten vogels en konijntjes gespot. Leuk stukje. Helaas veel te snel alweer op de verharde weg terecht gekomen.
Toch lekker 5,5km gelopenJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Wauw! Dat is met recht een Ultrawomen, wat een prestatie! En dat met 7 km per uurquote:
Dit verslag
http://www.mudsweattrails.nl/AMT_MarjoleinBilAls ik zo'n verhaal lees kan ik alleen naar hopen dat ik ook ooit door het bos kan trailen. Weliswaar niet zo extreem als deze mevrouw, maar dat lijkt me zo gaaf! Genieten van de natuur is dat
Het is trouwens ook een ontzettend aantrekkelijke damedaar had ik nog niet eens op geletquote:
Het is trouwens ook een ontzettend aantrekkelijke dame'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Als ik zo'n verhaal lees kan ik alleen naar hopen dat ik ook ooit door het bos kan trailen. Weliswaar niet zo extreem als deze mevrouw, maar dat lijkt me zo gaaf! Genieten van de natuur is dat
Het is trouwens ook een ontzettend aantrekkelijke dameGoed bezig! Jammer van de brandnetels inderdaad, mijn favo-bospaadje krijgt vaak ook last van brandnetels die veel te hoog groeien. Mja, dan maar proberen te slalommen of een ander pad zoeken. Onweer is inderdaad niet aan te radenquote:
Eerst zou ik vanmiddag lopen, maar toen werd het opeens weer heel warm, dus ik wachten op regen, want dat loopt lekker. Komt er eindelijk regen, gaat het gepaard met onweer. Dat was dus niet de bedoeling, ik ben gek op onweer, maar ik ga niet tussen weilanden door hobbelen met onweer. Dus weer wachten.
Vanavond lekker eruit gegaan. Merkte al snel dat ik ongeveer meer vocht dan zuurstof inademde, dus meteen tempo maar aangepast en echt heerlijk intervalletjes gedaan. Ik was van plan een stuk fietspad te volgen en daarna een voetpad in te slaan, maar daar stonden de brandnetels tot m'n middel, dus dat moest maar niet. Nog een stukje over fietspad doorgelopen en een onverhard weggetje met gras tot m'n knieën gevonden, maar gegokt dat er geen rare kuilen onder lagen, maar dat viel heel erg mee. Dat stukje was echt leuk. Veel verschillende soorten vogels en konijntjes gespot. Leuk stukje. Helaas veel te snel alweer op de verharde weg terecht gekomen.
Toch lekker 5,5km gelopenIk ben benieuwd!quote:
Kort verslag: warm en zwaar. Lang verslag volgt.
MD nog gespot? Die deed dezelfde wedstrijd toch?FTFYquote:Op donderdag 20 juni 2013 21:56 schreef Swetsenegger het volgende:
12 fucking uur door een bos 88KM rennen klauteren... dan ben je echt baas.Niet gesproken, maar ik denk dat ik 'm wel gezien heb bij de start (aan de hand van wat foto's die hier eerder voorbij kwamen). Hij liep inderdaad de 5k.quote:
[..]
Ik ben benieuwd!
MD nog gespot? Die deed dezelfde wedstrijd toch?Get stonedinderdaad...deze mensen zijn voor mij echt de grote voorbeelden in onze sportquote:
Ik ben misschien een beetje te oud voor een tienercrush maar anders hadden Ruby en Anna er zeker voor in aanmerking gekomen...puur vanwege hun prestaties op de trail'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wat knapquote:
Dit verslag
http://www.mudsweattrails.nl/AMT_MarjoleinBilquote:
[..]
inderdaad...deze mensen zijn voor mij echt de grote voorbeelden in onze sport
Ik ben misschien een beetje te oud voor een tienercrush maar anders hadden Ruby en Anna er zeker voor in aanmerking gekomen...puur vanwege hun prestaties op de trailSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]doe dit nu niet....ik moet nog aan het werk!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Zo, dat was redelijk kut!
Observatie 1: Uitfietsen is duidelijk chiller dan uitlopen
Observatie 2: Er zat dus toch nog best veel zuur in mijn benen
Observatie 3: Ik ben heuuuul blij dat het zondag niet zo benauwd was
Observatie 4: Dikke vieze naaktslakken, iehll!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wel goed voor mooie plaatjes!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hmm meh..
Heerlijk gelopen vanavond, shirt kon weer uitgewrongen worden
Ben alleen bang dat ik een teennagel ga verliezen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Maar als ik zo nu op de bank zit na een lekkere douche kan ik echt zo blij zijn dat ik ben gaan hardlopen
Oei, daar moet je mee uitkijken hoor, mijn nichtje moest een keer geopereerd worden voor een ingegroeide teennagel. Dus misschien naar de huisarts om te kijken of het nog netjes gerepareerd kan worden?quote:
d ik wat pijn, net alsof je een nagel te kort afgeknipt hebt zeg maar. Verder geen aandacht aan geschonken. Maar nu stak er een hoekje uit. Afgeknipt en toen voelde ik dat de nagel loszat. Als ik er op druk komt er ook wat wondvocht onder vandaan.
Groeit dat gewoon weer terug eigenlijk als de nagel er inderdaad afgaat?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Een dauwpuntstemperatuur van 20 graden, dat is dus nóg klammer dan dinsdag j.l.
Op zich ging het wel. Ik heb 10k en een beetje gehobbeld. Maar ik ben vandaag vergeten om voldoende te drinken. Gevolg: de tweede helft had ik nauwelijks nog controle over mijn pas. Het is dan net alsof je benen geïnjecteerd zijn met viagra. Ziet het er normaal al niet uit hoe ik loop, vanavond vond ik het echt jammer dat het nog licht was.
Het aantal insecten was bijzonder hoog.
Verder was het allemaal okee.
Van te voren had ik op de neerslagradar gekeken en zag dat er nog al wat buien mijn kant op leken te komen. Onderweg hoopte ik even dat het zou gaan regenen, maar aan de andere kant loopt het niet zo lekker in squall lines.
Nu douchen en een vreselijk roze RW lezen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh ja de, RW. ook ff binnenhalen
en inderdaad Tramposa, ik doe er vannacht ff pleister overheen met betadine en kijk dan morgen hoe het is.
Zo, dat ging best lekker
1e training van week 5. http://www.endomondo.com/workouts/206025344/5291547De kleine nokia lumia is niet zo duur als los toestel. Maar ik weet natuurlijk niet waar je naar op zoek bentquote:
Boh...waarom zijn nieuwe smartphones zo duur?Omdat... ik wil ook een nieuwe.quote:
Boh...waarom zijn nieuwe smartphones zo duur?In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik wil altijd het mooiste van het mooiste, maar tegelijkertijd besef ik me dat ik dat eigenlijk echt niet nodig hebquote:Op donderdag 20 juni 2013 22:25 schreef SpaceInvaders het volgende:
[..]
De kleine nokia lumia is niet zo duur als los toestel. Maar ik weet natuurlijk niet waar je naar op zoek bentF means you're fuckedDie zijn meestal het duurste wel ja. En nodig heb je het niet, leuk is het welquote:
[..]
Ik wil altijd het mooiste van het mooiste, maar tegelijkertijd besef ik me dat ik dat eigenlijk echt niet nodig hebEigenlijk voldoet de mijne nog uitstekend (HTC One X), maar GotC is toe aan een nieuweF means you're fuckedDe Xperia SP heeft prima specs voor 350euquote:
Eigenlijk voldoet de mijne nog uitstekend (HTC One X), maar GotC is toe aan een nieuweNagel: (mijn vader heeft dit heel vaak) shitload betadine op, dikke pleister evt met watten ter berscherming want botsen doet zeer, zorgen dat het niet altijd nat is, en dan afwachten. Je teen gaat vanzelf vertellen of je nagel blauw wordt of eraf gaatIk wil ook een nieuwe. En ik wil de Galaxy S3, maar ik wil maar 350 euro uitgeven. Dat lukt dus nog niet.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Eigenlijk wil ik helemaal nix uitgevenquote:
Ik wil ook een nieuwe. En ik wil de Galaxy S3, maar ik wil maar 350 euro uitgeven. Dat lukt dus nog niet.F means you're fuckedik heb problemen om te starten met hardlopen.
als ik eenmaal bezig ben heb ik geen problemen iemand tips hiervoor.ben een 17 jarig jongen die woont in nederland. mijn woonplaats hou ik graag prive.daar zijn geen tips voor, alleen wilskracht!quote:
ik heb problemen om te starten met hardlopen.
als ik eenmaal bezig ben heb ik geen problemen iemand tips hiervoor.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'zijn er geen dingen die het makkelijker maken?quote:
[..]
daar zijn geen tips voor, alleen wilskracht!
Alleen het beginnen is moeilijk als ik eenmaal bezig ben gaat het wel makkelijk hoor.
sport 3 keer in de week soms 2ben een 17 jarig jongen die woont in nederland. mijn woonplaats hou ik graag prive.maar wel 125 euro uitgeven voor een paar loopschoenen he??!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maak een schema voor jezelf? Dan weet je van tevoren op welke dagen je gaat, dus hoef je geen smoesjes te bedenkenquote:
[..]
zijn er geen dingen die het makkelijker maken?
Alleen het beginnen is moeilijk als ik eenmaal bezig ben gaat het wel makkelijk hoor.
sport 3 keer in de week soms 2Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!het enige zou kunnen zijn is iemand die samen met je wil beginnen, stok achter de deurquote:
[..]
zijn er geen dingen die het makkelijker maken?
Alleen het beginnen is moeilijk als ik eenmaal bezig ben gaat het wel makkelijk hoor.
sport 3 keer in de week soms 2'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'heb ik alquote:
[..]
Maak een schema voor jezelf? Dan weet je van tevoren op welke dagen je gaat, dus hoef je geen smoesjes te bedenkenben een 17 jarig jongen die woont in nederland. mijn woonplaats hou ik graag prive.Als het dan bij één paar bleef...quote:
[..]
maar wel 125 euro uitgeven voor een paar loopschoenen he??!!Zojuist voor de eerste keer 10 kilometer gelopen
Ben deze keer heel rustig gestart in een tempo dat ik makkelijk vol kon houden. Ik heb heel weinig op mijn Garmin gekeken omdat ik niet geforceerd een bepaald tempo wilde lopen.Toen ik 5 kilometer had gelopen voelde ik dat ik de 10 ook wel kon halen.
Een gemiddelde van 6:54 min/km valt me een beetje tegen, had 6:35 min/km ofzo verwacht.
Maar voor de eerste keer en met dit benauwde weer dik tevreden.
Ik zie wel dat ik toch steeds wat langzamer ben gaan lopen, terwijl ik dat gevoel helemaal niet had. Dacht dat ik redelijk vlak liep
http://www.endomondo.com/workouts/206057639/4748952Probleemloosquote:
[..]
maar wel 125 euro uitgeven voor een paar loopschoenen he??!!F means you're fucked
Hardloopschoenen heb je nooit genoegquote:
[..]
maar wel 125 euro uitgeven voor een paar loopschoenen he??!!
Ik ren ook een a twee keer per week met mijn neef dat help inderdaad. zijn er ook nog ander tips.quote:
[..]
het enige zou kunnen zijn is iemand die samen met je wil beginnen, stok achter de deurben een 17 jarig jongen die woont in nederland. mijn woonplaats hou ik graag prive.Heerlijke mijlpaal, gefeliciteerd!quote:
Zojuist voor de eerste keer 10 kilometer gelopen
Ben deze keer heel rustig gestart in een tempo dat ik makkelijk vol kon houden. Ik heb heel weinig op mijn Garmin gekeken omdat ik niet geforceerd een bepaald tempo wilde lopen.Toen ik 5 kilometer had gelopen voelde ik dat ik de 10 ook wel kon halen.
Een gemiddelde van 6:54 min/km valt me een beetje tegen, had 6:35 min/km ofzo verwacht.
Maar voor de eerste keer en met dit benauwde weer dik tevreden.
http://www.endomondo.com/workouts/206057639/4748952
En bekijk het zo: Je hebt maar mooi 70 minuten achter elkaar hardgelopenF means you're fuckedJa. Niet miepen maar lopen.quote:
[..]
Ik ren ook een a twee keer per week met mijn neef dat help inderdaad. zijn er ook nog ander tips.F means you're fuckedVerkoudheid is officieel over. Met de groep een lekkere bostraining gehad met wisselende tempo's. De kilometers gingen tussen 4:25 en 5:55 en alle tempo's voelden soepel aan. Daarna heb ik wel twee bier nodig gehad om te herstellen, maar so be it. Nu horizontaal stretchen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 20-06-2013 22:48:43 ]Bedanktquote:
[..]
Heerlijke mijlpaal, gefeliciteerd!
En bekijk het zo: Je hebt maar mooi 70 minuten achter elkaar hardgelopen
Ja, zo is het ook! Had op het einde nog het gevoel dat ik sneller kon, daarom heb ik de laatste kilometer toch iets kunnen versnellen.
Mijn shirt is nu wel natter als dat ie zou zijn als ik hem in een zwembad zou gooien.inderdaad, sorry Tribalwars maar "you're on your one" gewoon je schoenen aantrekken en gaan, dat moeten we allemaalquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'oke gewoon een tijd afspreken met jezelf en je eigen dan naar buiten gooien.quote:
[..]
inderdaad, sorry Tribalwars maar "you're on your one" gewoon je schoenen aantrekken en gaan, dat moeten we allemaalben een 17 jarig jongen die woont in nederland. mijn woonplaats hou ik graag prive.Wat goed! Beetje mijn verhaal van vanmiddag. Ging ook voor de vijf en toen werden het er ook tien. Nooit eerder gered. Wel op een veel minder snel tempo, maar het voelde als weer een mijlpaal gehaald.quote:
Zojuist voor de eerste keer 10 kilometer gelopen
Wat is het toch leuk als je jezelf verbetert!
En nu bedtijd. Trusten allenThis whole world is wild at heart and weird on top10km, de prachtige mijlpaal. Gefeliciteerd!!quote:
Zojuist voor de eerste keer 10 kilometer gelopen
Ben deze keer heel rustig gestart in een tempo dat ik makkelijk vol kon houden. Ik heb heel weinig op mijn Garmin gekeken omdat ik niet geforceerd een bepaald tempo wilde lopen.Toen ik 5 kilometer had gelopen voelde ik dat ik de 10 ook wel kon halen.
Een gemiddelde van 6:54 min/km valt me een beetje tegen, had 6:35 min/km ofzo verwacht.
Maar voor de eerste keer en met dit benauwde weer dik tevreden.
Ik zie wel dat ik toch steeds wat langzamer ben gaan lopen, terwijl ik dat gevoel helemaal niet had. Dacht dat ik redelijk vlak liep
http://www.endomondo.com/workouts/206057639/4748952
En dit:quote:
En bekijk het zo: Je hebt maar mooi 70 minuten achter elkaar hardgelopenOver niet miepen maar lopen gesproken; ik had het vanavond heeeeel warm en wilde daarom eigenlijk gaan wandelen, terwijl het ondanks de hitte best goed ging. De gedachte "maar je bent toch verdorie Sara niet" zorgde ervoor dat mijn tempo gelijk weer omhoog ging..quote:
En voor het eerst deze week zonder noemenswaardige pijntjes gelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/205936199/8731896quote:
[..]
Over niet miepen maar lopen gesproken; ik had het vanavond heeeeel warm en wilde daarom eigenlijk gaan wandelen, terwijl het ondanks de hitte best goed ging. De gedachte "maar je bent toch verdorie Sara niet" zorgde ervoor dat mijn tempo gelijk weer omhoog ging..
En voor het eerst deze week zonder noemenswaardige pijntjes gelopen.
http://www.endomondo.com/workouts/205936199/8731896F means you're fuckedSlaap lekker, geniet nog ff na van je prestatiequote:
[..]
Wat goed! Beetje mijn verhaal van vanmiddag. Ging ook voor de vijf en toen werden het er ook tien. Nooit eerder gered. Wel op een veel minder snel tempo, maar het voelde als weer een mijlpaal gehaald.
Wat is het toch leuk als je jezelf verbetert!
En nu bedtijd. Trusten allenF means you're fuckedDiscipline is het toverwoord. De eerste drie maanden zijn het lastigst, daarna heb je kans dat je je schoenen tegen je hoort praten ("Trek me aan! Ga met me lopen!") en dan wordt het makkelijker. Wat voor sommigen schijnt te helpen is om jezelf een beloning in het vooruitzicht te stellen voor als je het volhoudt. Of samen met iemand inschrijven voor een wedstrijdje.quote:
ik heb problemen om te starten met hardlopen.
als ik eenmaal bezig ben heb ik geen problemen iemand tips hiervoor.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 20-06-2013 22:55:44 ]die tweede tip ga ik onthoudenquote:
[..]
Discipline os het toverwoord. De eerste drie maanden zijn het lastigst, daarna heb je kans dat je je schoen tegen je hoort praten ("Trek me aan! Ga met me lopen!") en dan wordt het makkelijker. Wat voor sommigen schijnt te helpen is om jezelf een beloning in het vooruitzicht te stellen voor als je het volhoudt. Of samen met iemand inschrijven voor een wedstrijdje.ben een 17 jarig jongen die woont in nederland. mijn woonplaats hou ik graag prive.Niet onthouden, gewoon doenquote:
Net zoals met hardlopen: Niet onthouden dat je moet hardlopen, gewoon doenF means you're fuckedGa lekker 1x in de week lopen, bouw wat conditie op. Dat is makkelijker in te plannen dan gelijk 3x pw. En dan ga je na een tijdje gewoon 2x pw lopen en dan wellicht 3x en dan ben je verslaafd. Of niet.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik vind mijn rustdagen tegenwoordig eigenlijk lekkerder.quote:
Meeste mensen hier moeten worden tegengehouden om niet elke dag te lopenZeeuwse mossels kunnen altijd!Hardloopverslaving beetje over?quote:
[..]
Ik vind mijn rustdagen tegenwoordig eigenlijk lekkerder.Neu, dat niet eens, maar ik heb gewoon even de balen van lopen. Kleine pijntjes ook weer. Gewoon meh.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Bedanktquote:
[..]
Wat goed! Beetje mijn verhaal van vanmiddag. Ging ook voor de vijf en toen werden het er ook tien. Nooit eerder gered. Wel op een veel minder snel tempo, maar het voelde als weer een mijlpaal gehaald.
Wat is het toch leuk als je jezelf verbetert!
En nu bedtijd. Trusten allen
Jep, ik had ook een veel minder snel tempo als dat ik 5 kilometer loop. Kwam er wel achter dat je tempo heel veel scheelt in de afstand die je kunt lopen.
Dat tweede klopt helemaal!Thanksquote:
[..]
10km, de prachtige mijlpaal. Gefeliciteerd!!
En dit:
[..]Bestuursvergadering was erg positief! Overdags bouw je een PR plan voor een onderzoeksinstituut, 's-avonds voor een hardloopclupje: Start-To-Run en aansluitende Run-to-the-Start voor de CPC 2014. Geeft weer energie zo'n avondje, en dat zonder lopenWat goed!quote:
Zojuist voor de eerste keer 10 kilometer gelopen
Ben deze keer heel rustig gestart in een tempo dat ik makkelijk vol kon houden. Ik heb heel weinig op mijn Garmin gekeken omdat ik niet geforceerd een bepaald tempo wilde lopen.Toen ik 5 kilometer had gelopen voelde ik dat ik de 10 ook wel kon halen.
Een gemiddelde van 6:54 min/km valt me een beetje tegen, had 6:35 min/km ofzo verwacht.
Maar voor de eerste keer en met dit benauwde weer dik tevreden.
Ik zie wel dat ik toch steeds wat langzamer ben gaan lopen, terwijl ik dat gevoel helemaal niet had. Dacht dat ik redelijk vlak liep
http://www.endomondo.com/workouts/206057639/4748952Respect FZN05 en Lula! 10km
Beterschap mosselmossel!
Afgelopen weekend zowat dag en nacht moeten bikkelen voor school, maar met het gewenste resultaat... ik ben door naar het laatste jaar
Maar toen kwam ik maandag thuis en stortte ik in... kon alleen maar denken aan slapen, de weersomslag sloeg op mijn darmen, dus echt fit was ik ook niet en ook was het onwijs rommelig op het werk, waardoor ik ook niet echt aan uitrusten toe kwam. Wel dinsdag en vandaag naar het werk gefietst, vanavond nog even de stad in geweest om cadeautjes voor mijn nichtje te kopen en lekker uitgewaaid op de fiets.
Thuisgekomen de hond eten gegeven, heilig uur uitgezeten en toen eindelijk weer eens hobbelen. De eerste 8 min leek het alsof ik lood in mijn benen had. Ik wilde elke 10 passen op mijn iPodknopje drukken om te horen hoe lang ik al onderweg was... maar niet gedaan. Toen ik eenmaal 4 minuten bezig was en dus op de helft, ging het eigenlijk steeds lekkerder. De tweede sessie ging al lekkerder en voor mijn gevoel waren die minuten zo voorbij. De laatste sessie is makkelijker, vooral omdat het de laatste sessie is, maar ik had het zo onwijs warm en benauwd! Volgens mij heb ik plaatselijk een hogedrukgebied veroorzaakt. Maar uiteindelijk wel lekker gelopen, even nergens aan gedacht, gewoon muziekjes luisteren en hobbelen maar.
Bij thuiskomst hebben Lara en ik de kraan leeggedronken nu douchen, nog even het nieuws kijken en dan aan de binnenkant van mijn ogen, morgen voor de laatste keer dit schooljaar naar Rotterdam en dan zit het schooljaar er echt op!Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.Hier trouwens een filmpje van een ontzettende baas, er stond ook al een stukje van hem in de nieuwe Runner's World, waarin hij mijn schoenen ook draagt
http://www.runningplus.nl(...)met-parkinson-video/Ok, komt 'ie. Lang verslag Inner Circle Run 2013.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Get stonedGefeliciteerd dat je een jaartje verder bent!quote:
Bij thuiskomst hebben Lara en ik de kraan leeggedronken nu douchen, nog even het nieuws kijken en dan aan de binnenkant van mijn ogen, morgen voor de laatste keer dit schooljaar naar Rotterdam en dan zit het schooljaar er echt op!quote:
Ok, komt 'ie. Lang verslag Inner Circle Run 2013.Netjes hoorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Leuke medaille! En goed gelopen met deze omstandigheden!quote:
Ok, komt 'ie. Lang verslag Inner Circle Run 2013.Thanks!quote:Thanks! Gefeliciteerd met je schoolresultatenquote:
Ik ben geen ervaren hardloper, maar volgens mij is het wel heel belangrijk om juist als je er ff doorheen zit toch over het zware punt heen te gaan.quote:
Ok, komt 'ie. Lang verslag Inner Circle Run 2013.Gefeliciteerd! 10k in 51:03, dat gaat bij mij nog even duren voor ik dat haal, zelfs bij ideaal weerSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Leuk verslag Hinder! Het weer zat niet mee, maar je hebt het toch maar mooi gedaan!
Thanx Jero_nimo... de hardlopers in deze reeks zijn zo tof naar elkaar toe! Dat is zo mooi om te zien en te lezen [al loop ik voor mijn gevoel altijd 3 topics achter en ben ik eerst een half uur aan het bijlezenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Weltrusten... Tot morgen zonder zorgen.
Oudste, Jongste en Lara
Mijn mietjesschema in de strijd naar een betere conditie.quote:
Ok, komt 'ie. Lang verslag Inner Circle Run 2013.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dankjulliewel! Er werden overigens wel meerdere lopers afgevoerd, enkele keren reden er ambulances heen en weer.. dat was wel minder
Vorig jaar (eerste editie) kregen we eigenlijk niets na afloop, dus deze medaille is wel leuk nuGet stonedIk begin een beetje een hekel te krijgen aan mijn PR's. Iedereen is sneller....In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Kijk eens om je heen hoeveel mensen nog geen 5 minuten achter elkaar kunnen lopenquote:
Ik begin een beetje een hekel te krijgen aan mijn PR's. Iedereen is sneller....ik wil wat zeggen...quote:
Dankjulliewel! Er werden overigens wel meerdere lopers afgevoerd, enkele keren reden er ambulances heen en weer.. dat was wel minder'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
En? Kijk eens naar al die mensen die sneller zijn...quote:
Kijk eens om je heen hoeveel mensen nog geen 5 minuten achter elkaar kunnen lopenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Heb je tenminste een doel om naar te streven! Denk je dat het voor de wereldrecordhouder op de 5 kilometer nog leuk is om die afstand te lopen?quote:Op vrijdag 21 juni 2013 00:02 schreef slacker_nl het volgende:
[..]
En? Kijk eens naar al die mensen die sneller zijn...ik denk het welquote:
[..]
Heb je tenminste een doel om naar te streven! Denk je dat het voor de wereldrecordhouder op de 5 kilometer nog leuk is om die afstand te lopen?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Voor de Ekidenlopers, zo starten: http://9gag.com/gag/ab55M6rIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.wauw wat een prachtige video van een prachtige man. en wat loopt hij hard!!home is where doghair sticks to anything but the dog!Laat haar moraal nou niet nog verder zakken...quote:
[..]
ik denk het welhet is die lange broek die in de weg zit...quote:
Voor de Ekidenlopers, zo starten: http://9gag.com/gag/ab55M6r'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
[..]
Laat haar moraal nou niet nog verder zakken...'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nee, maar ik ga NU wel slapen. De sportkleding was is gedaan, sleepy time!!quote:In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
