LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Voor onze core-stabiliteit deden we de mei-planking-challenge.
Maar er is meer! Nu is er de juni-abs-challenge! Nog meer core! Doe je mee?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Facebook groepZeeuwse mossels kunnen altijd!Zo vandaag groeptraining gehad
http://www.endomondo.com/workouts/205591578/5408182
Ging slecht, maag speelde op. Kon helaas niet vol uit op de interval laatste 45 minuten.Ik denk dat heel veel Zeeuwen het niet met je eens zijn
Nouja, ik zit nog even aan de haring en paling voordat het weer tijd voor mosselen wordt.Je hebt het toch maar mooi wel gedaan, balen van je maag!quote:Op woensdag 19 juni 2013 22:38 schreef _Zeddicus_ het volgende:
Zo vandaag groeptraining gehad
http://www.endomondo.com/workouts/205591578/5408182
Ging slecht, maag speelde op. Kon helaas niet vol uit op de interval laatste 45 minuten.Misschien moet je je lijf ook iets meer rust gunnen na je HM van afgelopen weekend? Ik zou ook gaan protesteren.quote:
Zo vandaag groeptraining gehad
http://www.endomondo.com/workouts/205591578/5408182
Ging slecht, maag speelde op. Kon helaas niet vol uit op de interval laatste 45 minuten.Filosofische TT mossel
Mosselen, I love them. Helaas sinds een paar jaar gaat het helemaal mis zodra ik 1 molekuul mossel eet
quote:Op woensdag 19 juni 2013 22:41 schreef hatsaflats het volgende:
Je moet je lijf ook iets meer rust gunnen na je HM van afgelopen weekend. Ik zou ook gaan protesteren.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ok dit topic werkt heel motiverend , dus in navolging van stoere gup en muis , ga ik morgen ook voor het kind uit bed halen/ werken m'n rondje rennen.
@ twinky ik heb zo'n hardloop rokje met tight eronder , vind het ideaal!
@Yur , verstandig dat je even wat gas terugneemt .En weer een topic vol waar ik amper wat van heb meegekregen.. Jullie gaan hard!
Ik heb na mijn loopje van gisteren trouwens geen pijnlijke schenenHeb ook een mailtje gehad ivm t-shirt zevenheuvelenloop... Maar weet eigenlijk niet meer welke maat ik besteld heb. Heb normaal een 40 en dat is altijd zo lekker precies tussen M en L in... Iemand ervaring met Asics-damesshirts?Ja dat snap ik ook wel dat het na de hm wel tegen kon vallen, maar maag is chronisch en ik was mijn medicijnen vergeten. dan baal ik er wel stevig van. Misschien moest het wel zo zijn na afgelopen zaterdag dat is waar.
Zowieso chaos hier afgelopen dagen, dochter nachtje ziekenhuis, familielid waar botkanker is geconstateerd. We hebben wel eens betere maanden gekend.
Maargoed leven gaat door. Ga vrijdag gewoon weer lekker even kilometer of 5/6 denk ik maar, dan zondag weer langere afstand.Inderdaad chaos, bah.. Sterkte ermee!!quote:
Ja dat snap ik ook wel dat het na de hm wel tegen kon vallen, maar maag is chronisch en ik was mijn medicijnen vergeten. dan baal ik er wel stevig van. Misschien moest het wel zo zijn na afgelopen zaterdag dat is waar.
Zowieso chaos hier afgelopen dagen, dochter nachtje ziekenhuis, familielid waar botkanker is geconstateerd. We hebben wel eens betere maanden gekend.
Maargoed leven gaat door. Ga vrijdag gewoon weer lekker even kilometer of 5/6 denk ik maar, dan zondag weer langere afstand.
quote:
Ja dat snap ik ook wel dat het na de hm wel tegen kon vallen, maar maag is chronisch en ik was mijn medicijnen vergeten. dan baal ik er wel stevig van. Misschien moest het wel zo zijn na afgelopen zaterdag dat is waar.
Zowieso chaos hier afgelopen dagen, dochter nachtje ziekenhuis, familielid waar botkanker is geconstateerd. We hebben wel eens betere maanden gekend.
Maargoed leven gaat door. Ga vrijdag gewoon weer lekker even kilometer of 5/6 denk ik maar, dan zondag weer langere afstand.hopelijk kun je alles even uit je hoofd zetten tijdens het rennen!
Meestal als het lekker loopt wel. vandaar drama vandaag. Ben ook niet moe van de training, dat valt dan ook weer tegen hahahahquote:Op woensdag 19 juni 2013 22:57 schreef Twinky het volgende:
[..]NOG EEN RONDJE! NOG EEN RONDJE! NOG EEN RONDJE!quote:
[..]
Meestal als het lekker loopt wel. vandaar drama vandaag. Ben ook niet moe van de training, dat valt dan ook weer tegen hahahah
(of 50x opdrukken, pushups enzo)Zit net nog ff terug te lezen, klote Yur
Zo te horen inderdaad je lichaam die op de rem trapt. Gas terug nemen en bijkomen
Dat is dan inderdaad wel veel om aan je hoofd te hebben. Sterkte .quote:
Ja dat snap ik ook wel dat het na de hm wel tegen kon vallen, maar maag is chronisch en ik was mijn medicijnen vergeten. dan baal ik er wel stevig van. Misschien moest het wel zo zijn na afgelopen zaterdag dat is waar.
Zowieso chaos hier afgelopen dagen, dochter nachtje ziekenhuis, familielid waar botkanker is geconstateerd. We hebben wel eens betere maanden gekend.
Maargoed leven gaat door. Ga vrijdag gewoon weer lekker even kilometer of 5/6 denk ik maar, dan zondag weer langere afstand.Weet het ook nog ff niet. Qua lengte zou ik zeggen xxl, maar die is dan weer erg breed. Zal morgen nog eens ff goed opmeten.quote:
Heb ook een mailtje gehad ivm t-shirt zevenheuvelenloop... Maar weet eigenlijk niet meer welke maat ik besteld heb. Heb normaal een 40 en dat is altijd zo lekker precies tussen M en L in... Iemand ervaring met Asics-damesshirts?M'n wekker gaat om 5.50 uur maar ben nog helemaal niet moe nu.
@ gogo , ik heb 1 asics shirtje en vind 'm klein vallen.
Ow, sterkte man, is een hoop om te behappen zo achter elkaar.quote:
Ja dat snap ik ook wel dat het na de hm wel tegen kon vallen, maar maag is chronisch en ik was mijn medicijnen vergeten. dan baal ik er wel stevig van. Misschien moest het wel zo zijn na afgelopen zaterdag dat is waar.
Zowieso chaos hier afgelopen dagen, dochter nachtje ziekenhuis, familielid waar botkanker is geconstateerd. We hebben wel eens betere maanden gekend.
Maargoed leven gaat door. Ga vrijdag gewoon weer lekker even kilometer of 5/6 denk ik maar, dan zondag weer langere afstand.Ik ga ook maar eens meten. Heb er een hekel aan, maar een te groot of te klein shirt is ook stom.quote:
[..]
Weet het ook nog ff niet. Qua lengte zou ik zeggen xxl, maar die is dan weer erg breed. Zal morgen nog eens ff goed opmeten.
Toen ik het linkje aan klikte stond er trouwens mijn naam en 15 km. Terwijl ik me heb opgegeven voor de 10. Heb maar even gemaild..Thanks Shravani!quote:
M'n wekker gaat om 5.50 uur maar ben nog helemaal niet moe nu.
@ gogo , ik heb 1 asics shirtreclame en vind 'm klein vallen.oO ik vind asics erg smal uitvallen voor heren.quote:
[..]
Weet het ook nog ff niet. Qua lengte zou ik zeggen xxl, maar die is dan weer erg breed. Zal morgen nog eens ff goed opmeten.
De xl past me niet. xl van nike zit mij beter maarja ik heb dan nog wel een buikje
hier even omkleden en dan naar de fysiowelterusten allemaal!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'afgelopen dagen niet kunnen hardlopen i.v.m de hitte. en nachtdiensten.
eens kijken hoe het morgen gaat.home is where doghair sticks to anything but the dog!Zo, door het weer ben ik Heidi eens gaan na-apen en lekker laat nog een rondje gaan lopen. Ik moet zeggen dat het goed bevalt! Lekker rustig, een stuk koeler en geen felle zon in je gezicht.
Het rondje ging ook niet verkeerd. Ik heb het een kleine drie kwartier volgehouden op een redelijk tempo, zonder te wandelen (uitgezonderd twee verkeerslichten)
http://www.endomondo.com/workouts/205621597/1836758quote:
Zo, door het weer ben ik Heidi eens gaan na-apen en lekker laat nog een rondje gaan lopen. Ik moet zeggen dat het goed bevalt! Lekker rustig, een stuk koeler en geen felle zon in je gezicht.
Het rondje ging ook niet verkeerd. Ik heb het een kleine drie kwartier volgehouden op een redelijk tempo, zonder te wandelen (uitgezonderd twee verkeerslichten)
http://www.endomondo.com/workouts/205621597/1836758goed bezig!! Ik ben benieuwd of jij nu net zo lekker slaapt als ik na het hardlopen. Ik moet wel nog een uurtje afkoelen maar daarna slaap ik als een roos!
Ik ga het gelijk testen! Welterusten!quote:
[..]Morgen Over 12 uur weer stukje rennen
En weer bijgelezen,
bikkels allemaal die gister gelopen hebben.
Deze Zeeuw loves mosselsFeyenoord!!! * Barça
Pfff lig al vanaf half 4 te draaien van de warmte.
Dus banaan erin en let's go!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.that's the spirit D_Kquote:Op donderdag 20 juni 2013 04:35 schreef De_kluizenaar het volgende:
Pfff lig al vanaf half 4 te draaien van de warmte.
Dus banaan erin en let's go!
vanmorgen weer naar de fysio geweest en de video die ze van mij op de treadmill heeft gemaakt nogmaals bekeken.
Man, man...er kon nog wel wat verbeterd worden aan mijn loophouding... dus mijn rondje van net stond volledig hiervan in het teken, goed op mijn houding gelet en ik met zeggen dat het aardig ging...kortom, een leerzaam loopje!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En RD met je houding bezig...! Is er een samenhang tussen je 'slechte' houding en je klachten, volgens de fysio?Ik ben ook al geweest, veel te vroeg wakker, dus in de ochtendschemer op pad:
http://www.endomondo.com/workouts/205696224/10790965Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.En of dat lekker is!!
http://www.endomondo.com/workouts/205696840/6503018
@RD, ik zou denken dat na zo lang lopen je loophouding als natuurlijk en juist goed is? Ben je misschien pijntjes aan het compenseren door anders te lopen?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Goed bezig!quote:
En of dat lekker is!!
http://www.endomondo.com/workouts/205696840/6503018
@RD, ik zou denken dat na zo lang lopen je loophouding als natuurlijk en juist goed is? Ben je misschien pijntjes aan het compenseren door anders te lopen?Guard natuurlijk ook!
Het had iets post apocalyptisch. Zo stil, wat vogels, knipperende stoplichten, over het asfalt. Vaker doen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.D_K, Quoi... ik ben waarschijnlijk een prototype van een loper die ooit begonnen is en dat ging wel lekker maar nooit echt op mijn loophouding gelet, dat was niet nodig want zolang je vooruitgang boek gaat het toch goed?? maar door mijn "slechte" houding moeten sommige spieren te hard werken om dit op te vangen., geen probleem op zich maar wel als je dit in combinatie doe met een vermoeid lichaam.quote:
En RD met je houding bezig...! Is er een samenhang tussen je 'slechte' houding en je klachten, volgens de fysio?
Verder is de middelste bilspier een de ene kant veel sterker dan aan de andere kant waardoor mijn bekken enigszins scheef gaat staan als ik ren.
Op zich geen onoverkomelijke problemen maar als ik ze kan ondervangen zou ik in principe veel effecienter kunnen lopen.
heel overdreven loop ik dus zo...
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heerlijk idd, alleen de vogels als gezelschap. Maar misschien was het niet de beste keuze om door het bos te gaan in de schemer, nog best donkerquote:
Het had iets post acolyptisch. Zo stil, wat vogels, knipperende stoplichten, over het asfalt. Vaker doen.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Guard en DK , ik vond mezelf al vroeg ( ga over 10 minuten de deur uit) maar jullie zijn echt helden!
Oh en goedemorgen *gaap*Ik denk dat zoiets er toch snel insluipt, je hebt toch als mens een dominerende zijde? Ik ben rechtshandig en zal een grotere stap zetten met mijn rechterbeen. Lastig corrigeren lijkt mij..quote:
Verder is de middelste bilspier een de ene kant veel sterker dan aan de andere kant waardoor mijn bekken enigszins scheef gaat staan als ik ren.
Op zich geen onoverkomelijke problemen maar als ik ze kan ondervangen zou ik in principe veel effecienter kunnen lopen.
heel overdreven loop ik dus zo...
[ afbeelding ]Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.ik moet nu oefeningen doen om de andere kant sterker te maken.quote:
[..]
Ik denk dat zoiets er toch snel insluipt, je hebt toch als mens een dominerende zijde? Ik ben rechtshandig en zal een grotere stap zetten met mijn rechterbeen. Lastig corrigeren lijkt mij..
Verder concentreren op rechtop lopen en mijn armen te gebruiken tijdens het lopen,ik moet zeggen dat dat redelijk snel went'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Haha, dat had ik gisteren ook inderdaad.quote:
Het had iets post apocalyptisch. Zo stil, wat vogels, knipperende stoplichten, over het asfalt. Vaker doen.Maar kwam toch wat mensen tegen die met de hond in het bos gingen wandelen, bijzonder om die tijd.
Een mens eet geen mens, mossel eet geen mossels en deze pinda eet geen pinda's (en pindakaas, en pindasaus...)
Mooie tijden om te lopen mannen
F means you're fuckedSterkte! Logisch dan wel, dat het nog wat minder gaat. Hopelijk gaat het vrijdag beter!quote:
Ja dat snap ik ook wel dat het na de hm wel tegen kon vallen, maar maag is chronisch en ik was mijn medicijnen vergeten. dan baal ik er wel stevig van. Misschien moest het wel zo zijn na afgelopen zaterdag dat is waar.
Zowieso chaos hier afgelopen dagen, dochter nachtje ziekenhuis, familielid waar botkanker is geconstateerd. We hebben wel eens betere maanden gekend.
Maargoed leven gaat door. Ga vrijdag gewoon weer lekker even kilometer of 5/6 denk ik maar, dan zondag weer langere afstand.Ook goed bezig zo op de vroege ochtendquote:
Zo dat was best lekker , alleen had m'n lijf wat meer moeite met wakker worden dan m'n hoofd .Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
